针灸治疗法浅谈

浅谈针灸调理亚健康

“亚健康”[1]状态（subhealth status）是介于健康和疾病之间的一种状态，既不是完全健康，又达不到疾病的标准和程度，也叫作灰色状态、亚临床状态、浅病状态、病前状态等。1978年，世界卫生组织（WHO）赋予健康以新的内涵，即“一种生理、心理和社会适应能力三方面的完善状态，而不仅仅是指没有生病或者体质强壮”。根据这一定义，WHO一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人（第一状态）仅占5%，经医生检查、诊断有病的人（第二状态）占20%，75%的人处于健康和患病之间的状态，WHO称其为“第三状态（TheThirdStatus），即“亚健康状态”。 “亚健康状态”是在不断变化发展的，如处理得当，则身体可向健康转化；反之，则患病。由于经济和文化的发展，人们的健康意识日益增强。因此，医学界已将“亚健康状态”列为危害人类健康的重大课题。

世界卫生组织《迎接21世纪挑战报告书》中指出：“21世纪的医学不应该继续以疾病为主要研究领域，应该以人类和人群的健康为主要研究方向。”现代社会由于生活水平提高、工作节奏加快、竞争激烈、环境恶化等造成的心理压力导致慢性疲劳和心情压抑、免疫功能降低，从而出现一系列偏离健康的症状，即亚健康状态。针灸在调治亚健康状态方面有重要的发展前景。

亚健康状态主要表现在三个方面：①生理上主要表现为疲劳、困倦、乏力、多梦、失眠、头晕、目眩、心悸、易感冒、月经不调、性功能减退等。②心理上主要表现为抑郁、烦躁、焦虑、妒忌、恐惧、冷漠、孤独、记忆力下降、注意力分散、反应迟钝、精神紧张、情绪低落等。③社会适应能力上主要表现为工作吃力、学习困难、人际关系紧张、家庭关系不和谐等。

祖国医学中虽无亚健康一词，但在疾病的预防及保健上早有其独到的见解。其理论渊源于《黄帝内经》 “治未病” [2]的思想。《素问·四气调神大论篇》中提出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。……未病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。生动地指出了“治未病”的重要意义。从现代医学的观点看，亚健康是介于健康与疾病之间的边缘状态，如不及时加以干预，它有可能发展为疾病，当然也可通过积极的治疗使机体恢复到健康状态，这种认识恰好与祖国医学“防患于未然”的治未病思想不谋而合。治未病就是要切断病邪侵入人体和疾病不良转化的途径，使人体恢复阴阳的平衡，从而达到“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态。针灸“治未病”历史悠久，经验丰富。在未病先防上，孙思邈灸治防病颇具特色。《备急千金要方》云：“凡入吴蜀地游官，体上常须三两处灸之，勿令疮暂差，则瘴疠温疟毒气不能著人也。”古代医学文献和医疗实践表明针灸未病先防不仅是中医治疗学重要内容，而且有独到之处。

零基础学针灸-浅谈

中医学习笔记7，零基础学针灸浅谈。

为什么是浅谈呢？因为深谈我也不会。我也是从零基础那边刚刚学过来的。这里只是总结下个人经验。

一打开针灸的教材，面对几十上百的针灸名词，就让我感觉力不从心。再有每个穴位的定位，功效，等等，庞大的信息，就让我退避三舍。那个时候我唯一能做的，仅仅是坚持而已，坚持对着网课看教材。丝毫没有技巧方法可言。学到现在，回过头来，我想把自己在学针灸的过程，方法，总结一下：

告诉自己，心不要乱。针灸虽然陌生，但我们从小就接触过。举个例子：

第一节揉天应穴

第二节挤按睛明穴

第三节按揉四白穴

第四节按太阳穴

这四个穴位可是九年义务教育烙印在身体的里东西。

阿是穴

有时候，身体不小心碰到哪里，很痛，会不自觉地用手去揉，那么，这个痛点，就是阿是穴。

这些都是生活当非常常见，离自己很近的东西。所以，要找出一两个穴位，

其实没那么难。

该有的工具还是要备的，事倍功半。

学针灸，那就买一个针灸人模型吧。我自己买了个二手的。绝对够用。这个东西是把平面的，变得立体。纸上的经络图总没有拿在手上直观吧。平时把针灸人模型摆在书桌边上，没事儿的时候看两眼，你终有一天会越看越顺眼的。

武侠小说的任督二脉。

从最熟悉的开始。要成为绝顶高手，那就打通任督二脉吧。可是这两条经脉在哪个位置呢？其实这两条经脉是要学的十四条经脉里，最好找的两条。

人体立正站好。正对着从上往下划一条线，这条叫前正中线，为任脉。对着后背，从上往下划一条线，这条叫后正中线，为督脉。

整个十四条经脉，就认识了两条。还是可以吧。

专有名词如何记

比如手太阴肺经，手阳明大肠经。这些记不住分不清怎么办？无所谓的，在以后每遇到一次，读一遍就好。比如遇到肺经，那就读成手太阴肺经。熟能生记忆。

分清八脉交会穴和八会穴

我一开始傻傻分不清。

个人建议，一开始分清会比较好，因为在讲到十二经穴位的时候，经常提到这些词。怎么分清呢，网上找这两个的歌诀吧。里面什么都有。

云南中医中药杂志　２０１３年第３４卷第１０期　

针灸联合外治疗法治疗痤疮现状　

王蒙蒙，陈复贤　

（泸州医学院中西医结合学院，四川泸州６４６００Ｏ）　

关键词：痤疮；针灸；综述　

中图分类号：Ｒ７５８．７３　文献标志码：Ａ　

文章编号：１ｏＯ７—２３４９（２Ｏ１３）１０一ＯＯ６８—０３　

痤疮是一种常见的损容性皮肤病，是一种由多因素导致　

的毛囊皮脂腺慢性炎症性皮肤病，主要表现为粉刺、丘疹、脓　

疱、结节、囊肿等损害。好发于颜面、前胸、后背等处，多发于　

青年男女。中医学称之为粉刺、肺风粉刺、酒刺等。随着我国　

人民生活水平的提高，生活方式的转变，生活节奏的加快，痤　

疮的发病率也呈逐年上升的趋势。许多医者在针灸治疗痤疮　

方面取得了明显疗效，现总结如下。　

１治疗方法　

１．１针刺疗法　乔嘉斌等［１］采用针刺穴位治疗寻常性痤疮　

８２例，主穴为太渊、曲池、合谷、三阴交，均为双侧取穴；肺热配　

肺俞、尺泽；脾胃湿热配阴陵泉、足三里；血瘀痰凝配血海、丰　

隆；便秘配天枢、支沟；月经不调配太冲，总有效率为９７．５　。　

周志杰等＿２］采用针刺疗法治疗痤疮２８８例。主穴：曲池、合谷　

（均双侧）。肺经风热配大椎、肺俞、风池穴（双侧）；脾胃湿热　

配足三里、内庭穴（均双侧）；冲任不调配天枢、公孙、三阴交　

（均双侧）、关元穴，手法平补平泻，颠倒散洗剂外搽患部：组成　

为（硫磺、大黄）。有效率：肺经风热型为９３．５　，脾胃湿热型　

为９２．７　，冲任不调型为８９．５　。　

１．２火针疗法黄蜀等［３］选取结节囊肿性痤疮１２８例运用　

火针治疗的方法与外用０．０２５　迪维霜（重庆华帮制药有限公　

司生产）进行随机对照观察，结果火针治疗组总有效率为　

９５．８　，明显优于对照组的７３．７　。黄蜀等［４］局部取每个结　节或囊肿顶部中央及基底部，整体取肺俞、膈俞、脾俞对１０６８　

例痤疮患者进行火针治疗，２０　ｄ后观察结果，总有效率为　

７９．０　。治疗前后皮损比较差异具有统计学意义。　

浅谈针灸养生

健康与长寿是人类的共同愿望.中医养生学对人类防病治病、延

缓衰老作出了卓越的贡献， 倾向未病先防， 强调修心养性, 动静结合，饮食调理, 同时还讲究四时不同的养生方法， 并辅以药物、食疗、针灸等手段从而怡养天年。众所周知,针灸作为一种传统中医的治疗手段，在临床用于各种疾病的治疗,其效果是得到了国内外中西医和广大患者的认可的。但是,针灸可以作为一种养生保健的手段这些年来却越来越被人们所忽视甚至忘记.其实针灸不仅是治疗疾病的重要手段， 同时也是预防疾病、养生的重要方法之一。

运用针灸以防治疾病、抗老延寿的实践，远在春秋战国时期就已经开始了,《黄帝内经》对针法和灸法具有养生保健的作用分别有明确的记载。《素问·刺法论》云：“是故刺法有全神养真之旨也，法有修真之道,非治疾也”。明确指出针刺有保全精神”调养真气"维护机体自然状态的养生作用"并非专为治疗疾病而设。《素问·刺热论》则说明赤色为五脏热病先兆,据赤色所见部位不同"辨所病脏腑"予以针刺”可预防五脏热病发作。《灵枢·逆顺》云：“上工刺其未生者也”

，把针刺治未病的医者称为上工。汉·张仲景在《金匮要略》言:若人能慎养，不令邪风干忤经络"适中经络"未流传脏腑”即医治之：四肢才觉重滞”即导引、吐纳、针灸、膏摩，勿令九窍闭塞。。。..。，其中论述了可用针灸方法来达既病防变的目的:《伤寒论》中则有关于应用针刺调补胃气，防太阳病邪再入阳明经的论述"此为既病防变的具体应用。《灵枢·经脉篇》说:“灸则强食生肉”;《灵枢·官能篇》也说：“阴阳皆虚，火当自之”。以后的文献记载，均从不同侧面记载了针灸尤其是灸法可以延年抗老，使得灸法得以推广应用.《扁鹊心书》云:“于人无病时,常灸关元、气海、命门、中院……虽未得长生,亦可保命百余年矣”。唐·孙思邀说：“宦游吴蜀，体上常须两三处灸之……则瘴病温毒，不能着人”.还说:“吴蜀多行灸法，语云:若要安，三里常不干”。说明当时不仅医师，即使一般人群，也常常用灸法来保健防病抗衰。宋代王执中所著(针灸资生经》,明确推崇摄生保健灸,认为灸气海、关元等穴位有强壮抗衰等作用,可治“脏气虚惫,真气不足,一切气疾”,并亲自实践，说:“予年逾壮,往寒夜观书,每觉脑冷,饮酒过量,脑亦疼甚，后因灸此(指自会穴，在头部正中线上，前额骨与顶骨陷者中取穴）而愈"。宋代窦材的《扁鹊心书》指出保健灸是防治老年病的重要方法，对保持老年健康和延年益寿有很好的作用,他说：“余年五十，常灸关元五百壮，即服保健延寿丹,渐至身体健康，羡进饮食.六十三岁时,因优怒忽见死脉,脉于右手寸部,十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮，五十日后死脉不复见矣,每年常如此矣,遂得老年康健”。说明灸法具有强壮延年作用，“阳精若壮千年寿,阴精若在必长生”,灸法保健延年的作用可见一斑.