老年人健康指导表
- 格式：doc
- 大小：14.00 KB
- 文档页数：2
下载文档原格式
合集下载
老年人中医药健康指导服务记录表(9种体质)
65岁及以上老年人中医药健康指导服务记录表
姓名 出生日期 年 龄 住址 联系 电话 平和质
体质辨识结果
中医药保健指导： 一、情志调摄：
宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、 旅游、种植花草等放松心情。 二、饮食调养： 饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不 过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。 四时饮食调养：①春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。②夏宜多食新鲜水 果，如西瓜、番茄、菠萝等，其他清凉生津食品，如金银花、菊花、鲜芦根、绿豆、冬瓜、 苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清热祛暑。③长夏宜选用茯苓、藿香、山药、 莲子、薏苡仁、扁豆、丝瓜等利湿健脾之品，不宜进食滋腻碍胃的食物。④秋宜选用寒温 偏性不明显的平性药食。同时，宜食用濡润滋阴之品以保护阴津，如沙参、麦冬、阿胶、 三、起居调摄： 起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。 四、运动保健： 形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。 五、穴位保健： （1）选穴：涌泉、足三里。 （2）定位：涌泉位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连 线的前三分之一与后三分之二交点上。足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘 一横指处。 （3）操作：用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为 度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。 六、其他：
医
生：
Hale Waihona Puke 时间：年月
日
姓名 出生日期 年 龄 住址 联系 电话 平和质
体质辨识结果
中医药保健指导： 一、情志调摄：
宜保持平和的心态。可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、 旅游、种植花草等放松心情。 二、饮食调养： 饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不 过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。 四时饮食调养：①春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。②夏宜多食新鲜水 果，如西瓜、番茄、菠萝等，其他清凉生津食品，如金银花、菊花、鲜芦根、绿豆、冬瓜、 苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清热祛暑。③长夏宜选用茯苓、藿香、山药、 莲子、薏苡仁、扁豆、丝瓜等利湿健脾之品，不宜进食滋腻碍胃的食物。④秋宜选用寒温 偏性不明显的平性药食。同时，宜食用濡润滋阴之品以保护阴津，如沙参、麦冬、阿胶、 三、起居调摄： 起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。 四、运动保健： 形成良好的运动健身习惯。可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。 五、穴位保健： （1）选穴：涌泉、足三里。 （2）定位：涌泉位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连 线的前三分之一与后三分之二交点上。足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘 一横指处。 （3）操作：用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为 度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。 六、其他：
医
生：
Hale Waihona Puke 时间：年月
日
(完整版)老年人健康档案表
(完整版)老年人健康档案表老年人健康档案表
个人信息
- 姓名：[姓名]
- 性别：[性别]
- 出生日期：[出生日期]
- 身份证号码：[身份证号码]
- 居住地址：[居住地址]
- 联系[联系电话]
健康状况
- 体重：[体重]
- 身高：[身高]
- 血压：[血压]
- 心率：[心率]
- 视力：[视力]
- 听力：[听力]
健康史
- 高血压：[是否患有高血压]
- 糖尿病：[是否患有糖尿病]
- 心脏病：[是否患有心脏病]
- 中风：[是否患有中风]
- 癌症：[是否患有癌症]
- 骨质疏松：[是否患有骨质疏松]
- 其他疾病：[是否患有其他疾病]
家族史
- 高血压：[家族中是否有人患有高血压]
- 糖尿病：[家族中是否有人患有糖尿病]
- 心脏病：[家族中是否有人患有心脏病]
- 中风：[家族中是否有人患有中风]
- 癌症：[家族中是否有人患有癌症]
- 骨质疏松：[家族中是否有人患有骨质疏松] - 其他疾病：[家族中是否有人患有其他疾病]
生活方式
- 饮食惯：[饮食惯的描述]
- 锻炼频率：[每周锻炼的频率]
- 吸烟情况：[是否吸烟和吸烟的数量]
- 饮酒情况：[是否饮酒和饮酒的频率与数量]
疫苗接种史
- 流感疫苗：[是否接种过流感疫苗]
- 肺炎疫苗：[是否接种过肺炎疫苗]
- 乙肝疫苗：[是否接种过乙肝疫苗]
附注
[可填写其他需要补充的信息]
以上为老年人健康档案表的完整版，旨在了解个体的健康状况、疾病史、家族史以及生活方式等重要信息。
老年人身体健康指导Word版
老年人身体健康指导Word版老年人身体健康指导1. 健康饮食- 多摄入丰富的蛋白质食物，如鸡肉、鱼类、豆腐和牛奶，有助于增强肌肉力量和骨密度。
- 注意控制盐分的摄入，以防止血压升高。
- 避免高糖和高脂食物，如糖果、糕点和油炸食品，以降低患糖尿病和心血管疾病的风险。
- 多摄入蔬菜水果，以获得丰富的维生素和纤维，有助于预防便秘和其他消化问题。
2. 适当运动- 定期参与中低强度的有氧运动，如散步、跳舞或游泳，有助于保持心血管健康和提高肌肉力量。
- 注意避免剧烈运动，以免引发意外伤害。
- 如果有其他慢性疾病或身体不适，建议在医生的指导下进行运动。
3. 积极社交- 与家人、朋友和社区保持积极联系，参与集体活动和社交聚会。
- 加入老年社团或俱乐部，与和志同道合的人一起分享兴趣和活动。
- 参加志愿者工作，为社会做贡献，增加自尊和满足感。
4. 健康检测和预防- 定期体检，注意检查血压、血脂、血糖和其他相关指标，及时发现身体的潜在问题。
- 定期接种疫苗，预防流感、肺炎等常见疾病。
- 注意预防跌倒和摔伤，确保家庭和活动空间的安全性。
5. 心理健康- 持续研究新知识，保持思维活跃和充实感。
- 多参与愉快的娱乐活动，如看电影、听音乐或参加绘画课程，舒缓压力并保持乐观心态。
- 如有需要，及时寻求专业心理咨询或治疗，以解决情绪问题。
6. 合理用药- 严格按照医生的指导用药，遵守用药时间和剂量。
- 注意避免滥用药物，以免引发药物相互作用和副作用。
- 定期复查和调整用药方案，确保药物的疗效和安全性。
以上是一些建议，老年人在日常生活中可以根据自身情况进行参考和实施。
为了保持健康，建议老年人保持积极乐观的心态，坚持生活规律，关注饮食、运动、社交、心理和药物使用等方面，也欢迎咨询医生或专业人士获取更全面的建议和指导。
（800字）。
老年人健康检查和健康管理登记表
附件1：年度老年人健康检查和健康管理登记表姓名：编号□□□-□□□□□填表说明1．本表用于60岁以上老年人的年度健康检查和健康管理登记；60岁以上的高血压患者、糖尿病患者和重性精神病患者的年度健康检查使用此表，并作为一次健康管理服务的登记。
2．“辅助检查”中带有*号的项目，在2013年度老年人健康体检时不作为免费检查项目。
有条件地区可增加免费检查项目。
基层医疗卫生机构可根据自身条件和老年人健康状况建议进行必要的辅助检查。
3．一般状况体质指数=体重（kg）/身高的平方（m2）。
老年人生活自理能力评估：60岁及以上老年人需填写此项，详见老年人健康管理服务规范附表。
老年人认知功能粗筛方法：告诉被检查者“我将要说三件物品的名称（如铅笔、卡车、书），请您立刻重复”。
过1分钟后请其再次重复。
如被检查者无法立即重复或1分钟后无法完整回忆三件物品名称为粗筛阳性，需进一步行“简易智力状态检查量表”检查。
老年人情感状态粗筛方法：询问被检查者“你经常感到伤心或抑郁吗”或“你的情绪怎么样”。
如回答“是”或“我想不是十分好”，为粗筛阳性，需进一步行“老年抑郁量表”检查。
4．生活方式体育锻炼：指主动锻炼，即有意识地为强体健身而进行的活动。
不包括因工作或其他需要而必须进行的活动，如为上班骑自行车、做强体力工作等。
锻炼方式填写最常采用的具体锻炼方式。
吸烟情况：“从不吸烟者”不必填写“日吸烟量”、“开始吸烟年龄”、“戒烟年龄”等。
饮酒情况：“从不饮酒者”不必填写其他有关饮酒情况项目。
“日饮酒量”应折合相当于白酒“××两”。
白酒1两折合葡萄酒4两、黄酒半斤、啤酒1瓶、果酒4两。
职业暴露情况：指因患者职业原因造成的化学品、毒物或射线接触情况。
如有，需填写具体化学品、毒物、射线名或填不详。
5．脏器功能视力：填写采用对数视力表测量后的具体数值，对佩戴眼镜者，可戴其平时所用眼镜测量矫正视力。
听力：在被检查者耳旁轻声耳语“你叫什么姓名”（注意检查时检查者的脸应在被检查者视线之外），判断被检查者听力状况。
老年人健康指导
老年人健康指导
1、生活指导：低盐.低脂.清淡饮食
2.建议接种流感疫苗、肺炎疫苗
3、骨质疏松的预防：适当添加虾豆腐及大豆、芝麻等
4、防跌倒措施：走廊、门槛或阶梯处最好在夜间设置感应式照明;室内的布置愈简单愈好,在活动范围内最好不要有障碍物;
5
6
一、1
2
3
4
障碍物;
5
下拔打120
二、1
2
4建议接种流感疫苗、肺炎疫苗
3、骨质疏松的预防防意外伤害:鞋衣着要合适,裤子不宜过长,鞋子要合脚,鞋底要有防滑措施,最好不要穿拖;
5、防跌倒措施：走廊、门槛或阶梯处最好在夜间设置感应式照明;室内的布置愈简单愈好,在活动范围内最好不要有障碍物;
6、紧急情况下拔打120急救电话等待救护
三、
1、低脂低盐清淡饮食
2、接种流感疫苗、肺炎疫苗
3、坚持每天喝牛奶,保证适量的运动如果行走不稳,最好使用拐杖或助行器
4、药物不滥用,药物藏放要分类,防止拿错药、用错药出现中风前兆,在不适的瞬间要尽量选择靠树或靠墙,然后平卧,立即拔打
四、
1
2
3
4
5
6、防烧伤,;拨打120.。
老年人中医药健康指导服务记录表
射阳县65岁及以上老年人中医药健康指导服务记录表
姓名 出生日期 年 龄 住址 联系 电话 痰湿质
体质辨识结果
中医药保健指导： 一、情志调摄： 宜多参加社会活动，培养广泛的兴趣爱好。 宜欣赏激进、振奋的音乐，如物，如冬瓜、白萝卜、薏苡仁、赤小豆、荷叶、山楂、 生姜、荠菜、紫菜、海带、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、文蛤等。少食肥、甜、油、黏（腻）的食物 参考食疗方：（1）荷叶粥：干荷、大米，具有祛湿降浊的功效，适合痰湿体质者食用 （2）冬瓜海带薏米排骨汤：冬瓜、海带、薏米、猪排骨（少量）、生姜，具有健脾祛湿、 化痰消浊的功效，适合痰湿体质腹部肥满的老年人食用。 三、起居调摄： 居住环境宜干燥，不宜潮湿，穿衣面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为佳，尽量 保持宽松，有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。 晚上睡觉枕头不宜过高，防止打鼾加重；早睡早起，不要过于安逸，勿贪恋沙发和床榻 四、运动保健： 坚持长期运动锻炼，强度应根据自身的状况循序渐进。不宜在阴雨季节、天气湿冷的气 候条件下运动。 可选择快走、武术以及打羽毛球等，使松弛的肌肉逐渐变得结实、致密。如果体重过重 、膝盖受损，可选择游泳。 五、穴位保健： （1）选穴：丰隆、足三里。 （2）定位：足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘。丰隆位于小腿前外侧，当 外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指处。 （3）操作：用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为 度，按揉2～3分钟。每天操作1～2次。 六、其他： 医 生： 时 间： 年 月 日
失能老年人健康评估与健康服务指导方案记录表(模板)
□3期压力性损伤
口4期压力性损伤口不可分期压力性损伤口深部组织压力性损伤
口压力性损伤好发人群、好发部位
口压力性损伤分类/分期
口压力性损伤护理方法、伤口敷料推荐口建议进一步住院护理
4.老年口腔住康行动
（口腔护理指导）
口腔健康评估（附表8）
□0HAT量表值V2分
□OHAT量表22分
□中国居民口腔健康指南-老年篇
失能老年人健康评估与健康服务指导方案记录表
（第次）
上门健康服务项目
健康评估
（请在口打J）
健康教育及服务指导方案（请在口打J）
1.老年人能力评估及失能预防、康复训练指导
老年人能力及护理需求评估（附表1-5）
□能力完好（0级）
□轻度失能（1级）
□中度失能（2级）
□重度失能（3级）
□极重度失能（4级）
口老年健康核心信息
□平和质口气虚质
□阳虚质口阴虚质口痰湿质口湿热质
□血瘀质口气郁质
□特禀质
□老年人中医体质特征
□老年人体质的中医药保健方法（从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面为老年人进行相应的中医药健康指导）
15.安宁疗护指导
姑息功能评估（附表20）
□PPS评估值＞60分
□PPS评估值不大于60分，预测生存期小于6个月
□老年失能预防核心信息
□康复训练指导
□康复辅助器具选择指导口建议进一步康复科治疗
2.压力性损伤预防指导
压力性损伤风险评估（附表6）
□无风险口低度风险
□中度风险□高度风险
□极度风险
口压力性损伤的危害口压力性损伤的预防指导
3.压力性损伤护理指导（无压力性损伤则不填）
口4期压力性损伤口不可分期压力性损伤口深部组织压力性损伤
口压力性损伤好发人群、好发部位
口压力性损伤分类/分期
口压力性损伤护理方法、伤口敷料推荐口建议进一步住院护理
4.老年口腔住康行动
（口腔护理指导）
口腔健康评估（附表8）
□0HAT量表值V2分
□OHAT量表22分
□中国居民口腔健康指南-老年篇
失能老年人健康评估与健康服务指导方案记录表
（第次）
上门健康服务项目
健康评估
（请在口打J）
健康教育及服务指导方案（请在口打J）
1.老年人能力评估及失能预防、康复训练指导
老年人能力及护理需求评估（附表1-5）
□能力完好（0级）
□轻度失能（1级）
□中度失能（2级）
□重度失能（3级）
□极重度失能（4级）
口老年健康核心信息
□平和质口气虚质
□阳虚质口阴虚质口痰湿质口湿热质
□血瘀质口气郁质
□特禀质
□老年人中医体质特征
□老年人体质的中医药保健方法（从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面为老年人进行相应的中医药健康指导）
15.安宁疗护指导
姑息功能评估（附表20）
□PPS评估值＞60分
□PPS评估值不大于60分，预测生存期小于6个月
□老年失能预防核心信息
□康复训练指导
□康复辅助器具选择指导口建议进一步康复科治疗
2.压力性损伤预防指导
压力性损伤风险评估（附表6）
□无风险口低度风险
□中度风险□高度风险
□极度风险
口压力性损伤的危害口压力性损伤的预防指导
3.压力性损伤护理指导（无压力性损伤则不填）
老年人中医药健康管理指导记录
老年人中医基本体质的保健方法下面所列是9种基本体质的保健方法，兼夹体质的保健方法可参照执行。
一、平和质（一）饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。
推荐食疗方：山药扁豆粥——山药30克，白扁豆10克，粳米50克，白糖少许。
制作：将粳米淘洗干净，山药切片，白扁豆洗净；将粳米、白扁豆放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮至八成熟时，加入山药片、白糖，继续熬煮至熟即成。
本粥有补益脾胃的作用。
（二）穴位保健选穴：足三里、气海定位：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨前嵴外1横指处；气海穴位于前正中线上，脐下1.5寸。
操作：点按法：用大拇指或中指按压足三里、气海穴，足三里穴可以两侧穴位同时操作。
每次按压操作5—10分钟，每日两次，10天1个疗程。
艾灸法：雀啄灸法-点燃艾条后对准足三里、气海穴，距离皮肤约两厘米，以皮肤感到温热舒适能耐受为度，每次10—15分钟，隔日一次，10天为1疗程。
（三）经络保健平和质的经络按摩以通畅督脉为主。
首先，将按摩油均匀滴到背部正中线及两侧，自颈部到腰骶部自上而下用手掌掌面进行推擦，与自颈部沿圆弧线到两侧腋窝的推擦相交替，各12次，再沿督脉及两侧第一侧线的膀胱经循行，每隔1寸左右即用拇指进行点、推、揉，3～5遍后，右手五指稍微并拢，用指端自上而下对督脉、两侧竖脊肌进行叩击。
（四）运动保健建议平和质的老年人形成良好的运动习惯，每日进行半小时至1小时的有氧运动。
推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳。
（五）注意事项应持之以恒地保持良好的生活起居习惯。
保持充足的睡眠时间，不宜食后即睡。
二、气虚质（一）饮食保健对于气虚体质的老年人应多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。
老年人健康指导
老年人健康指导一．老年人健康的生活方式:1.合理膳食:即一、二、三、四、五,红、黄、绿、白、黑。
“一”指每日一袋牛奶，可有效改善我国膳食钙摄入量普遍偏低现象。
“二”指每日摄入碳水化合物250---350克，即相当于主食6--8两。
“三”指每日进食3粉高蛋白食品。
“四”指每句话:有粗有细，不甜不咸，三四五顿(指少量多餐），七八分饱。
“五”指每日摄取500克蔬菜及水果，对预防高血压及肿瘤至关重要。
“红”指每日可饮少量红葡萄酒50---100毫升。
每日进食1至2个西红柿。
“黄”指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、南瓜等，对儿童及成人均能提高免疫力。
“绿”指绿茶及深绿色蔬菜。
具有防感染、防肿瘤的作用。
“白”指燕麦粉或燕麦片。
食燕麦对糖尿病患者效果更显著。
“黑”指黑木耳，有助于预防血栓形成。
2、适量运动三五七“三”指每次步行30分钟3公里以上。
“五”指每周至少有5次的运动时间。
“七”指中等度运动，即运动到年龄加心率等于170。
3、戒烟限酒以每日酒精量不超过15克为限。
4、心理平衡只要做到心理平衡就是掌握了健康的钥匙。
二、老年人家庭自救与急救1、晕厥应立即将病人平放，或抬高下肢，促进下肢静脉血液回流心脏，帮助脑正常供血；解开病人衣领、裤带，妇女应松开胸罩，使其呼吸顺畅；有假牙者应取出；刚恢复知觉的病人不要立即起立，防止再次晕厥。
2、中风有条件时可先给病人量血压，脑出血时血压要比平时高，随着病情加剧血压升高；解开病人的领扣；有假牙者取出假牙；让病人将备用降压药立刻吃下，如不能吞服可把药化成水服下；不要盲目搬动病人，头位不宜过高，可不用枕头让病人平卧在床上，头偏向一侧；用冰袋或冷毛巾敷在病人额头上，以减少出血和降低颅内压。
3、心血管意外对突发心血管意外者，在急救车未到时，不要轻易搬动和摇晃病人，可在其心前区叩击3-5下，如心跳、呼吸还不能恢复，可按照上一条的做法做胸部按压即人工呼吸；冠心病患者如出现心绞痛，要绝对卧床，以减少心肌耗氧量，同时舌下含服硝酸甘油等扩张血管的药物，然后送医院抢救。
老年人疾病健康教育指导
康复训练
康复训练的类型：有氧运动、 力量训练、柔韧性训练等
康复训练的目的：帮助老年人 恢复身体功能，提高生活质量
康复训练的原则：个体化、 渐进性、持之以恒
康复训练的注意事项：避免 过度训练，注意安全
家庭护理
定期检查：定期带老人去医院进行体检，及时发现潜在疾病 健康饮食：为老人提供营养均衡的饮食，保持身体健康 适量运动：鼓励老人进行适量的运动，增强体质，提高免疫力 心理护理：关注老人的心理健康，给予关爱和陪伴，减轻焦虑和抑郁情绪
针对不同老年人的心理需求，可以 开展个性化的心理支持服务，如认 知行为疗法、放松训练等。
PART FOUR
老年人健康教育 指导
疾病知识普及
常见老年疾病类 型：高血压、糖 尿病、冠心病等
老年疾病预防措施： 合理饮食、适量运 动、戒烟限酒等
老年疾病症状表 现：胸闷、心悸、 头晕、乏力等
老年疾病治疗方式： 药物治疗、手术治 疗、康复治疗等
适量摄入蛋白质，保持肌肉健 康
适量运动
促进新陈代谢，减少患病风 险
增强体质，提高免疫力
降低血压、血脂，预防心脑 血管疾病
保持骨骼健康，预防骨质疏 松
定期体检
定期体检的重要性：及时发现 潜在疾病，预防疾病恶化
定期体检的频率：建议每年至 少进行一次全面体检
体检项目：根据老年人的年龄、 性别、既往病史等因素进行针 对性的检查
老年人疾病健 康教育指导
单击此处添加副标题内容
汇报人：
目录
CONTENTS
01 老年人常见疾病 02 老年人疾病预防 03 老年人疾病管理 04 老年人健康教育指导 05 老年人管疾病
添加 标题
定义：心血管疾病是一类涉及心脏、血管和循 环系统的疾病，包括冠心病、高血压、中风等。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
姓名：
年龄：岁
性别：
联系电话：
地址：
联系人：
联பைடு நூலகம்电话：
责任医生：
指导日期年月日
老年人指导内容：
保持心情愉悦，合理膳食，饮食清淡，多食青菜，少进辛辣。适量运动，世界卫生组织提出骨质疏松症一般又可以分为绝经后骨质疏松症。老年人患病率为60.72%，女性为90.47%。要想让骨骼变得强壮，抗骨折的能力提高，运动是个好办法。建议经常参加体育锻炼，如散步，打太极拳等，并持之以恒，但要注意防滑倒，要注意保暖以防感冒，保持呼吸道通畅：要多接受阳光照射，这这可以增加钙从小肠吸收。需要提醒的是，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光照射，不能隔着玻璃“晒太阳”。如果在晒太阳时出现发红、出汗过多等症状，要立即停止。需要注意防滑防倒，合理补钙多吃富含钙食物，饮食中钙摄入不足，每天补钙剂500~1000。含钙量丰富的食物：如牛奶、麦片、虾、骨头汤、豆腐、鸡蛋、紫菜等。
老年人在饮食方面应做到：避免酗酒，因为酒精的代谢，常常导致镁和钙在排尿中迅速增加，容易发生骨质疏松；选用多品种、富有各种营养的饮食；食物应易于消化、吸收、通便，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸；忌食山芋、糯米等宜胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜；慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品，如辣椒、生葱、芥末、胡椒等；多吃含钙量丰富的食物：如牛奶、麦片、虾。骨头汤、豆腐、鸡蛋、海带、紫菜等。为防范跌倒，老年人的往所应达到一下要求：尽量减少台阶、门槛，在经常活动的地方，不堆放杂物；家具陈设实用简单，尽量“靠边站”且不轻易改变位置；日常用品不宜放得过高或过低；经常检查楼梯、台阶和扶手是否牢固。老年人住所的光线也要充足，保持光线亮度；卧室应有夜间照明灯，避免起夜时视线不良，同时地面在防滑，居室地面尽量采用木质地板，但不宜打蜡；厨房和卫生间地面幅度要小，坐起、行走动作不要太急，应缓慢进行；勉强能站立或行走，行走不稳时，应使用“三脚手杖”或“前臂支撑型手杖”；如果感到疲劳、睡眠不足时，不应多活动。
年龄：岁
性别：
联系电话：
地址：
联系人：
联பைடு நூலகம்电话：
责任医生：
指导日期年月日
老年人指导内容：
保持心情愉悦，合理膳食，饮食清淡，多食青菜，少进辛辣。适量运动，世界卫生组织提出骨质疏松症一般又可以分为绝经后骨质疏松症。老年人患病率为60.72%，女性为90.47%。要想让骨骼变得强壮，抗骨折的能力提高，运动是个好办法。建议经常参加体育锻炼，如散步，打太极拳等，并持之以恒，但要注意防滑倒，要注意保暖以防感冒，保持呼吸道通畅：要多接受阳光照射，这这可以增加钙从小肠吸收。需要提醒的是，晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光照射，不能隔着玻璃“晒太阳”。如果在晒太阳时出现发红、出汗过多等症状，要立即停止。需要注意防滑防倒，合理补钙多吃富含钙食物，饮食中钙摄入不足，每天补钙剂500~1000。含钙量丰富的食物：如牛奶、麦片、虾、骨头汤、豆腐、鸡蛋、紫菜等。
老年人在饮食方面应做到：避免酗酒，因为酒精的代谢，常常导致镁和钙在排尿中迅速增加，容易发生骨质疏松；选用多品种、富有各种营养的饮食；食物应易于消化、吸收、通便，烹调时须切碎煮软，不宜油煎、油炸；忌食山芋、糯米等宜胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜；慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品，如辣椒、生葱、芥末、胡椒等；多吃含钙量丰富的食物：如牛奶、麦片、虾。骨头汤、豆腐、鸡蛋、海带、紫菜等。为防范跌倒，老年人的往所应达到一下要求：尽量减少台阶、门槛，在经常活动的地方，不堆放杂物；家具陈设实用简单，尽量“靠边站”且不轻易改变位置；日常用品不宜放得过高或过低；经常检查楼梯、台阶和扶手是否牢固。老年人住所的光线也要充足，保持光线亮度；卧室应有夜间照明灯，避免起夜时视线不良，同时地面在防滑，居室地面尽量采用木质地板，但不宜打蜡；厨房和卫生间地面幅度要小，坐起、行走动作不要太急，应缓慢进行；勉强能站立或行走，行走不稳时，应使用“三脚手杖”或“前臂支撑型手杖”；如果感到疲劳、睡眠不足时，不应多活动。