班规章程
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班规是确保学校班级秩序、提升学习效率、培养良好行为习惯的重要工具。
一个完整的班规不仅涵盖了学生的行为规范,还包括了教师与学生之间的互动准则、班级管理的基本原则等。
以下是一份详细的班规,旨在为学生提供一个安全、有序、高效的学习环境。
一、学生个人行为规范1. 守时:学生应准时到校,不迟到、不早退。
上课铃响前五分钟到达教室,做好上课准备。
2. 着装:遵守学校的着装规定,保持整洁的个人形象。
3. 诚信:诚实守信,不作弊,不抄袭,对自己的行为负责。
4. 尊重:尊重师长、同学和学校工作人员,不使用侮辱性语言或行为。
5. 秩序:上课时保持安静,不随意走动、交谈或做其他干扰课堂秩序的行为。
6. 卫生:保持个人及周围环境的清洁,不乱扔垃圾。
7. 安全:遵守学校的安全规定,不携带危险物品进校园。
二、学习态度与习惯1. 主动学习:积极参与课堂讨论,主动完成作业和课外阅读。
2. 合作精神:与同学合作完成团队任务,共同进步。
3. 自我管理:合理安排学习和休息时间,培养良好的时间管理习惯。
4. 求知欲:对学习保持好奇心,积极探索未知领域。
5. 反思与改进:定期反思学习方法和成果,不断寻求改进的途径。
三、师生互动准则1. 尊敬师长:听从教师指导,对教师的评价和建议持开放态度。
2. 有效沟通:有问题及时向教师求助,通过恰当的方式表达自己的想法和需求。
3. 共建课堂:积极参与课堂活动,与教师共同创造积极、互动的学习氛围。
四、班级管理与活动1. 班级职责:积极参与班级职务,负责班级的日常管理和活动组织。
2. 团队协作:在班级活动中展现团队精神,共同完成任务。
3. 文化建设:参与班级文化的建设,如班级口号、标志的设计等。
4. 活动参与:积极参加班级组织的各项活动,包括学术、体育和艺术等。
五、违规处理1. 违规记录:对违反班规的行为进行记录,视情节轻重采取相应措施。
2. 教育改正:对轻微违规行为,通过谈话、反思等方式进行教育和改正。
3. 严重处分:对重大违规行为,按学校规定进行处分,包括但不限于警告、留校察看、开除等。
学校班规的实施细则(6篇)学校班规的实施细则篇1一.按照学校作息表,按时到校,认真做“两操”;按时就座准备上课,按计划进行课程。
二.遵守课堂纪律,依照教师的安排进行课堂活动,以饱满大激情参与学习和讨论,做好应做笔记,并按时完成作业。
三.自习课自觉学习各门课程,安静而专心.培养自学能力,学会自我约束,自我管理四.爱护公共环境和公共财物,不乱抛垃圾,不乱涂乱划/画。
五.不在教室内打球或进行其他影响他人正常活动的行为。
六.用语文明,举止、发言有分寸,尊重和维护他人的正当权益,与同学友好相处.七.劳动积极,依照安排各自完成应尽义务。
(每日的清洁工作包括清扫卫生区、清扫教室、擦黑板、抹走廊栏杆、摆正桌椅,并把清洁工具摆放整齐。
)八.自觉维护班集体利益,离开教室时注意关闭门窗。
九.依照学校规定穿着,注意仪表的整洁大方;朴素节约,不攀比、显摆身外之物。
十.积极参加有益的课外活动活动.在家坚持学习,建议广泛阅读健康有益的课外书籍和观看科学性的电视节目,同时,上文明网,文明上网。
(建议在老师或家长的指导或陪同下)※具体的奖惩标准每人原始分80分,以周为单位计算加减结果。
(一)以下行为属于违纪:--不履行请假手续,擅自缺席.(6--10),一次,电话家长;两次,请家长到校;三次家长接回教育.-迟到、早退. (1-3分)-仪表不合要求,穿拖鞋,留长发、戴首饰、留长指甲、化妆、衬衫纽扣没有扣全、穿鞋没有拉起后跟等。
(1-3分)-不认真做两操、 (1-2分)-课堂上不遵守纪律,吃东西、玩小物件、传纸条、乱扔杂物;看课外书;交头接耳、嬉笑打闹;擅自换座位、离座、中途离开教室者。
(5-8分)-科任老师反映的违纪情况,两次,电话家长;三次,请家长到校配合教育.(8-10)-课间制造巨大噪音、狂奔乱跳;滋扰同学,无事生非;聚众打牌甚至赌博。
(3-5分)-毁坏公物且没有及时修补;破坏环境卫生; (5-8分)-清洁值日缺勤,或袖手旁观,劳动拖拉、懒惰 (2-3分)-课后骚扰同学(粗言秽语、跟踪、电话、书信);敲诈勒索、打架;抽烟;偷窃(对他人的东西不问自取,亦视为偷窃) (5-10分)-进入网吧、游戏机室等未成年人不得进入的场所 (10分)-拖欠作业、考试作弊;拖欠应交付学校的款项。
班级规章制度细则【5篇】班级规章制度细则【5篇】通过规章制度的制定和执行,可以达到更好地管理和运作组织或社会的目的。
今日我在这给大家整理了一些班级规章制度细则,就让我们一起来看看吧!班级规章制度细则篇1一、详细事项1、树立班级利益高于一切的思想,有剧烈的集体荣誉感,到处为班级着想。
2、正确客观地树立学习观念,仔细对待学习,刻苦努力。
3、上课仔细听讲,不乱发言,回答或提出问题应先举手,并能乐观大胆地回答老师所提的问题。
4、严格遵守学校的时间制度,迟到必需打报告,严格办理请假手续,否则视为旷课。
5、团结友爱,互帮互助,不打架,不讥笑他人,不在教室内追赶打闹,上学结伴而行,放学应按路队要求行走,做到不争、不抢、不超。
6、按时独立完成各科作业,不抄袭他人作业,并能保持作业的干净。
7、乐观并能保持教室的清洁卫生,能做到不乱扔,不乱丢,合理利用卫生袋。
8、爱惜公物,不乱用粉笔涂画。
9、严格听从班干部的劝导,事后可向老师反映状况,并能正确地监督班级管理工作。
10、班主任每天早晨、下午各点一次名。
(若班主任不在,则班委会成员代劳)二、同学职责1、不能在上课之后进教室,也不能以各种为借口而逃课。
2、不能上课睡觉,不准吃零食。
(面包、奶、饼干等除外)。
3、不能在上课时任凭喊叫别人,并做一些怪异的动作。
4、下能在下课时在讲桌上用黑板擦拍黑板灰,或损害粉笔,不能破坏班级的东西。
5、不能用别人的作业顶替自己的作业或交空作业本。
6、不能说一些污辱别人的话(或脏话)。
三、值日生职责1、按时值日,每天在上课之前打扫完卫生并且保持一天中地面上无垃圾。
若发觉有人随地扔垃圾,有权利责令他捡起,若此人不听,交班委会处理。
2、值日生到校后第一件事要开窗通风,保持教室内空气清爽。
3、擦黑板的同学一节课一擦,保持黑板光滑乌黑,无粉笔字痕。
板擦上的粉笔末应在擦完后立即清理洁净。
4、打扫室外卫生区的同学每天早上打扫一次,打扫完后应报告组长,组长检查合格后方可回教室。
通用版简单班规细则通用版简单班规细则(精选3篇)通用版简单班规细则篇1一、热爱祖国,关心集体。
重视集体荣誉。
不迟到早退。
尊敬师长,团结同学。
二、遵守纪律,不打架,不讲脏话。
不迟到、早退,有病有事要请假,请假需书面假条。
自习课安静专心作业,值日、班上纪律情况,每星期班会课将黑名单交班主任过目。
三、诚实勇敢,积极参加班级体举行的各项有益活动。
四、讲究卫生,随时注意个人卫生及集体卫生。
做到衣着整齐得体、卫生,女同学把头发扎好。
打扫教室时,课桌凳用毛巾擦干净,摆整齐。
保持班级环境干净,整洁。
每个同学都要管好自己脚下的一块,值日生只负管理责任。
五、文明课间,不做危险游戏。
上下楼梯靠右行,课间不在楼道、教室追逐打闹,爬课桌凳,攀窗户,注意个人安全。
不乱扔垃圾,不随地吐痰。
六、做好课前准备,把书本摆放整齐。
上课坐姿端正,认真听讲,积极回答问题,认真倾听其他同学的发言,遵守课堂纪律。
课后按时完成作业。
作业及时完成,按时交与组长。
如有特殊情况,组长向课代表说明并记下名字告诉任课老师,并向学习委员汇报。
按时认真完成作业,做到不懂的问题多向老师或同学请教。
七、课间禁止在教室内外作各种不文明活动。
上下课进出教室有序,不拥挤。
八、站队必须做到快、静、齐,听到集合铃声后迅速战好队,不讲小话。
吃东西,认真听老师讲。
九、做到防火、水、电,道路交通安全,不携带火种,不乱放各种电源电器,上学放学路上时靠公路边走,严禁在路上玩耍、追逐打闹。
十、团结合作,不歧视后进生、女生、少数民族学生,做到尊重师长,团结同学,对人有礼貌。
十、在班上自发组成学习小组,如1+1或四人一组,通过互导、互辅、互学等方式来进一步提高学习成绩。
十一、班委、班长主要负责本班事情,包括学习、卫生纪律、在老师有事当过的时候,负责共同协作管好班上纪律卫生学习等事务;同学认真执行分配到的任务。
劳动委员负责本班教室内、外卫生,做到每天早自习安排值日卫生,值日生负责本天卫生的打扫和保洁,课间擦黑板。
班级管理章程十条班级是学校教育教学的基本单位,良好的班级管理对于学生的成长和发展至关重要。
为了营造一个积极向上、团结友爱、秩序井然的学习环境,特制定以下班级管理章程十条:一、考勤制度1、学生应按时到校上课,不迟到、不早退、不旷课。
如有特殊情况,需提前向班主任请假,并说明原因。
2、每天由班长负责记录考勤情况,对于迟到、早退、旷课的同学进行登记,并及时向班主任汇报。
3、累计迟到三次、早退两次或旷课一次的同学,将受到班级内部的警告处分;情节严重的,将上报学校处理。
二、课堂纪律1、上课前要做好准备工作,将课本、文具等摆放整齐,等待老师上课。
2、上课时要认真听讲,积极思考,踊跃发言,不做与课堂无关的事情,如玩手机、看小说、交头接耳等。
3、尊重老师,听从老师的教导,不得顶撞老师。
如有不同意见,应在课后与老师沟通。
4、遵守课堂秩序,不随意走动、大声喧哗,保持教室安静。
三、作业制度1、学生应按时完成老师布置的作业,不抄袭、不拖拉。
2、作业要书写工整、格式规范,认真对待每一道题目。
3、对于未完成作业或作业质量不高的同学,老师将进行批评教育,并要求其重新完成。
4、定期组织作业展览,对优秀作业进行表扬和奖励,以激励同学们认真完成作业。
四、卫生制度1、班级成员应共同维护教室卫生,每天轮流进行打扫,做到地面干净、桌椅整齐、窗户明亮。
2、不乱扔垃圾,不随地吐痰,养成良好的卫生习惯。
3、个人物品要摆放整齐,保持桌面和抽屉的整洁。
4、定期进行班级卫生检查,对卫生不达标的小组或个人进行批评,并要求其及时整改。
五、文明礼仪1、尊敬师长,见到老师主动问好,与老师交流使用文明用语。
2、团结同学,互帮互助,不欺负弱小,不嘲笑他人。
3、遵守公共秩序,不大声喧哗,不插队,不拥挤。
4、着装整洁得体,不穿奇装异服,不染发、烫发。
六、考试制度1、严格遵守考试纪律,诚信考试,不作弊。
2、认真答题,独立完成考试,不抄袭他人答案。
3、考试结束后,要认真总结经验教训,分析自己的不足之处,以便在今后的学习中加以改进。
第一章总则第一条为了加强班级管理,维护正常的教学秩序,营造良好的学习氛围,提高班级整体素质,特制定本章程。
第二条本章程适用于本班级所有学生,全体学生应严格遵守。
第三条本章程的制定和修改,由班级委员会负责,经全班学生大会表决通过后生效。
第二章组织机构第四条班级设立班级委员会,负责班级日常管理,班级委员会由班主任、班长、学习委员、生活委员、体育委员、文艺委员等组成。
第五条班级委员会职责:1. 负责制定和修改班级规章制度;2. 负责班级活动的策划和组织;3. 负责班级纪律的监督和执行;4. 负责班级成员的思想政治教育和心理健康教育;5. 负责班级经费的收支和管理。
第三章纪律要求第六条学生应按时参加班级活动,不得无故缺席。
第七条学生应遵守课堂纪律,认真听讲,不得随意讲话、睡觉、吃东西等。
第八条学生应爱护公共财产,不得随意损坏或浪费。
第九条学生应遵守宿舍管理规定,保持宿舍卫生,不得乱扔垃圾、私拉电线等。
第十条学生应尊重师长,团结同学,不得辱骂、殴打他人。
第十一条学生应积极参加体育锻炼,增强体质,不得无故请假。
第四章学习要求第十二条学生应认真完成作业,按时复习,提高学习成绩。
第十三条学生应积极参加课外活动,拓宽知识面,提高综合素质。
第十四条学生应养成良好的学习习惯,勤奋刻苦,不抄袭、不作弊。
第十五条学生应积极参加学术讨论,勇于发表自己的见解。
第五章活动规定第十六条班级活动由班级委员会负责组织,活动内容应丰富多样,有利于学生的全面发展。
第十七条班级活动应提前一周向全体学生公布,并做好宣传动员工作。
第十八条学生应积极参加班级活动,不得无故推辞。
第十九条班级活动结束后,班级委员会应及时总结,向全班学生汇报。
第六章奖惩制度第二十条对表现优秀的学生给予表彰和奖励,对违反纪律的学生给予批评教育或处罚。
第二十一条表彰奖励分为:优秀学生、三好学生、优秀团员等。
第二十二条处罚分为:口头警告、书面检讨、取消评优评先资格、通报批评等。
班级规章制度必备【15篇】班级规章制度1一、班级卫生1、不买零食,不带零食进校园;不在校园、教室或走廊吃零食,不边走边吃零食。
2、不随地吐痰,不乱扔纸屑、果皮、杂物、饮料盒及吃剩的食物。
3、不从楼上往下抛掷杂物、泼水、倒垃圾。
4、不乱倒垃圾,垃圾肯定倒在垃圾池里。
5、值日生主动打扫教室、包干区,用湿布擦洗墙面瓷砖、黑板及粉笔槽,摆好桌椅。
6、值日生要保持教室、走廊每时无杂物。
二、班级纪律1、上课期间留意仪表规范,不穿奇装异服、不穿拖鞋、不化妆。
2、按时到校,请假必需事前亲自向班主任说明充分理由,写好请假条并由家长签字或由家长打电话说明请假事由,否则不予准假,无故旷课的同学要写检讨说明缘由并向全班同学赔礼,请其家长到校帮助教育。
3、严峻违校纪班规,有意挑起事端,请其家长到校帮助教育。
5、到校后严禁在校园内昨、骑车;未经老师同意,不准私自出校或翻越围墙外出。
6、不准进营业性网吧,玩电子嬉戏机,不准进进台球室等消遣场所,如有违者请其家长就地教育。
三、其它管理1、班内三表一册齐全(课程表、时间表、座次表、点名册)。
全校统一格式、统一布置,张贴在固定位置。
班内的班级文化氛围深厚,张贴物(名人名言、写字考级表、各种擂台赛等)洁净、工整,要体现班级特色。
2、学生的课桌凳排放要科学、合理、美观。
学生的座位每月要定期轮换,以防学生消失斜视。
3、室内物品要摆放在固定位置,要整齐、有序。
5、班主任工作规章制度(1)班主任应了解班级整体情况,准时发觉和解决问题。
要求班主任必需每周到校三天,早自习应到岗不少于三次。
(2)班主任例会每月一次,班主任必需到会,将会议精神和工作安排落实到班级各项活动和工作中。
因故不能出席请事先履行书面请假手续,并由教务处批准。
(3)重要活动(春游、运动会、班级及全校性活动、各类比赛、新年联欢会等)班主任必需到岗并精心策划、组织落实。
(4)班主任每周组织一次班会(除学校安排的集体活动外);每月一次主题班会,主题班会要求班主任预备礁;每周指导一次班会或团支部会。
班规细则(优秀模板7篇)班规细则第1篇一、安全方面1、每天课间进出教室成单列。
2、中午和下午放学要排队出校门。
3、必须家长来接才能走。
走时要和老师打招呼。
4、同学之间要相互友爱、互相帮助,不得打架斗殴。
5、不可爬栏杆,滑楼梯护栏。
6、不可在教室或狭小空间追打、打闹。
7、不准带小刀等危险物品来校。
8、铅笔不写时必须放到笔袋内,不可拿着铅笔走路追打。
二、学习方面1、每天到校后,不允许在走廊玩耍打闹,要进教室读书。
2、每节课铃声一响,要快速坐好,安静地等老师来上课。
3、课堂上不做小动作,不与同桌说悄悄话,认真思考,积极回答问题。
4、养成学前预习、学后复习的好习惯。
每天按时完成作业,保证字迹工整,卷面整洁。
5、考试时做到认真审题,不交头接耳,不抄袭。
独立完成答卷。
三、路队和两操方面1、中午和下午放学时,要快速出教室站路队,做到快、静、齐,安静整齐地排队走出校门。
2、每天第三节课后和第五节课后,要安静地在座位上做眼保健操。
四、卫生方面1、每组值日生下午放学后做值日。
2、要求各负其责,打扫要迅速彻底,打扫完毕劳动工具要摆放整齐。
3、每天管理卫生的班干部要按时到岗,除负责自己的值日工作,还要做好记录。
五、一日常规1、每天学生到齐后,中队长要检查红领巾。
2、班干部组织检查卫生。
3、每天负责领读的学生要督促学生学习。
4、做好两操。
5、放学后,先做作业,然后帮助家长至少做一件家务事。
6、如果有人违反班规,要到老师处说明原因。
班规细则第2篇一、安全:1、在校园内不爬栏杆、窗台、围墙、旗杆、乒乓球案等,在教室内不准将身子探出窗外。
2、上下楼梯应走指定路线、在校园内行走、上学放学路上靠右边走,不得两人并肩行进。
不跑、不推、不拥、不挤,遇到人多时要礼让,不得争抢。
3、课间不在教室、走廊、楼梯间等地追逐打闹,大声喧哗。
4、不玩危险的游戏,自觉遵守纪律,服从班干部管理。
二、学习:1、上课前准备好上课用品,认真唱课前歌曲以集中注意力。
班级规章制度关于班级规章制度(通用12篇)在发展不断提速的社会中,制度的使用频率逐渐增多,制度是在一定历史条件下形成的法令、礼俗等规范。
那么拟定制度真的很难吗?以下是小编为大家收集的关于班级规章制度,希望对大家有所帮助。
班级规章制度篇1一、纪律1、每天珍惜时间学习,上课提前2分钟到教室,晚自习提前10分钟到教室学习,迟到一次,情节严重程度扣1-2分。
2、提前到教室后,不能大声说话或叫喊,不能再走廊剧烈跑跳,不能再教室和走廊追逐打闹,影响他人学习,不听值日班长、班干部劝告的违纪者,视情节相应扣1-3分。
3、上课过程中不专心听课,如有讲小话、睡觉、看课外读物、乱走动等扰乱课堂纪律的经一次提醒后继续违规视情节扣1-2分并没收其相关工具(如课外读物等)4、课堂上必须尊重老师,如有故意顶撞老师,打断老师讲课,不解释老师的批评等不尊重老师的行为者扣5-10分并视情节写50-800字说明书。
5、每节自习课、阅读课要保持安静,讨论问题要小声,不能乱走动位置,不能睡觉,要听从班干部和值日班长的劝诫,违反规定者视情节扣1-3分。
6、每天必须按时完成老师布置的作业,珍惜每一次学习的机会,独立自主完成,作业不交者,完成抄袭他人作业者及质量太差,受到老师批评者一次扣2分。
7、在上课是做其它科相关作业事件者,被同学发现并提醒必须停止,如不停止或被老师发现扣1-2分。
8、不迟到,不早退,不旷课,迟到或早退一次按相应时间算为旷课,并视旷课事件长短扣1-3分。
9、严禁打架斗殴、私自下河洗澡、谈恋爱、上网、夜不归宿,一经发现或查实,扣50-100分,并建议学校辞退违纪者。
二、出勤1、集会、跑操迟到扣1分,做操不认真,排队列不整齐的同学经一次提醒后继续违规扣1分。
2、升旗、集会、跑操时,有较重病情、有急事必须向班主任或体育委员请假。
3、按照规定时间上下学,不准迟到。
迟到一次警告,迟到两次扣1分,三次扣2分,以此类推。
迟到者在当天晚自习开始5分钟后,在讲台前向同学讲明迟到的原因,并保证下次不会再次迟到。
班级规章制度班级规章制度(通用24篇)在生活中,制度对人们来说越来越重要,制度是指要求大家共同遵守的办事规程或行动准则。
想学习拟定制度却不知道该请教谁?以下是小编收集整理的班级规章制度,仅供参考,希望能够帮助到大家。
班级规章制度篇1第一章班级基本目标一个中心、两个基本点、三个学会:一个中心是:以学习为中心;两个基本点是:纪律和卫生;三个学会是:学会做人、学会学习、学会处事。
学会做人:道德上做个好人,学习上做个能人。
学会学习:学习上要不断进取,培养学习能力和创新精神,并要持之以恒。
学会处事:学会处理与老师的关系:服从领导,服从分配,一定不能做出出格的事。
学会处理与同学的关系:大事讲原则,小事讲风格,坚持正确的舆论导向,使班级在一个良好的、正气的环境中发展。
学会处理与父母的关系:孝敬父母,珍惜金钱,勤俭节约,为父母争光。
第二章班级精神自信、合作、务实、奋进是本班的精神。
自信:自信是成功的前提,所有的同学都应该树立坚定的信心。
合作:班级是个大家庭,同学之间要和睦相处,对班级的事要积极参予,加强合作,要熟悉到集体的力量和团结的重要性。
务实:脚踏实地,一步一层;积极肯干,苦干加巧干;不轻浮,不自满,不自欺,不欺人。
奋进:胸怀大志,理想永存;锐意进取,刻苦勤奋;鞭策自身,激励他人。
第三章班规1、在教室内不得喧哗打闹,有事到教室外处理,保持教室安静。
2、在自习上,要有目标。
不得随便说话,确需讨论问题,只限同位且不能让其他人听到。
3、遵守学校制度,值日生要及时打扫卫生,要提前到位,按时打扫并保证质量。
各位同学不能在班内乱扔垃圾,保持地面整洁。
4、不打架,不骂人,与同学和睦相处。
5、不迟到,不早退,不缺勤,严格执行请假制度。
6、爱护公物,损坏公物按学校规定处理。
7、尊师敬长,上课期间不得与老师顶嘴。
如有疑问下课处理。
8、要及时完成各课作业,可以讨论但严禁抄袭。
每位同学要积极配合学习委员收交作业,将上交作业放置课桌上并标明科目。
星期
值日班干 周二大扫除 周四大扫除 一
戴希广 戴希广(组长) 李名山 戴依萍 谈福周 王强 戴龙达(组长) 王丽芬 谈福稳 张友旺 韩春梅 二
熊丽芬
三
李名山
四
戴依萍 五
谈福周 备注 熊丽芬、张慧敏扫教室;所有同学轮流擦黑板,每人一周转。
班规
1.作业未及时上交,每周两次以上周末夕会上作检讨;
2.课堂上随意讲话、交头接耳、吃零食、开小差、做小动作等违纪行为,有三次以上周末夕会上作检讨;
3.在教室、寝室、清洁区随意丢垃圾,在教室随地吐痰的同学,罚擦黑板一周;
4.晚自习允许小声讨论,但声音不能过大,不许说无关话题。
否则,按第二条处理;
5.不讲礼貌、不尊重他人、随便骂人,给同学取绰号的现象严厉禁止;
6.下课期间不许在教室内打闹喧哗,否则按违反纪律记录;
7.不许迟到早退;
8.凡班务日志上不良记录有五次以上的同学,周末夕会上作检讨。
另:周末夕会提前10分钟进行,已整理本周班级的情况。
关于习惯的名言警句:
1.美德大多存在于良好的习惯中(佩利)
2.坏习惯是在不知不觉中形成的(奥维德)
3.是否真有幸福并非取决于天性,而是取决于人的习惯----(爱比克泰德)
4.有什么样的思想,就有什么样的行为;有什么样的行为,就有什么样的习惯;有什么样的习惯,就有什么样的性格;有什么样的性格,就有什么样的命运(查•艾霍尔)
5.人应该支配习惯,而决不能让习惯支配自己----(奥斯特洛夫斯基)。