《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域分解表

3-4岁
4-5岁
在提醒下，能保持正 确的站、坐和行走姿 势。
经常保持正确的站、 坐和行走姿势
5-6岁
3-4岁
4-5岁
Байду номын сангаас
5-6岁 具有 一定 的适 应能 力
3-4岁
4-5岁
不高兴时能听从成人 的哄劝，较快地平静 下来。 经常保持愉快的情绪， 需要不能满足时能够 愿意把自己的情绪 不高兴时能较快缓解 。 接受解释，不乱发脾 告诉亲近的人，一 气。 起分享快乐或求得 安慰。 经常保持愉快的情绪。 表达情绪的方式比较 能随着活动的需要 知道引起自己某种消极 适度，不乱发脾气。 较快地转换情绪和 情绪的原因，能努力化 注意。 解。 能在较热或较冷的户外 换新环境时情绪能较 在帮助下能较快适 环境中活动。 快稳定，睡眠、饮食 应集体生活。 基本正常 能在较热或较冷的户外 换新环境时较少出现 能较快适应人际环 环境中连续活动半小时 身体不适。 境中发生的变化。 左右。 如换了新老师能较 快适应。
4-5岁
5-6岁
3-4岁
4-5岁
5-6岁 手的 动作 灵活 协调 3-4岁 4-5岁
能熟练使用筷子。
5-6岁 生活 习惯 与生 活能 力 具有 良好 的生 活与 卫生 习惯
喜欢参加体育活动。
3-4岁
喜欢参加体育活动。
4-5岁
能较快融入新的人 际关系环境。如换 了新的幼儿园或班 能较快适应。 能身体平稳地双 四散跑时能躲 能双手向上抛 脚连续向前跳。 避他人的碰撞 球 。 能助跑跨跳过一定 能与他人玩追 能连续自抛自 距离，或助跑跨跳 逐、躲闪跑的 接球。 过一定高度的物体 游戏。 能连续跳绳。 能躲避他人滚 能连续拍球。 过来的球或扔 过来的沙包。 能单脚连续向前跳 能快跑15米左 能行走1公里左 2米左右。 右。 右（途中可适 当歇歇、停 停）。 能单脚连续向前跳 能快跑20米左 能连续行走1.5 5米左右。 右。 公里左右（途 中可适当停 歇）。 1. 能单脚连续 1. 能快跑25 能连续行走1.5 公里以上（途 向前跳8米左右。 米左右。 中可适当停 歇）。 能用剪刀沿直线 剪，边线基本吻合 。 能沿轮廓线剪出由 直线构成的简单图 形，边线吻合。 能沿轮廓线剪出由 能使用简单的 曲线构成的简单图 劳动工具或用 形，边线吻合且平 具。 滑。 在引导下不偏食、 愿意饮用白开 挑食。喜欢吃瓜果 水，不贪喝饮 、蔬菜等新鲜食品 料。 。 不偏食、挑食，不 常喝白开水， 知道保护眼 暴饮暴食。喜欢吃 不贪喝饮料。 睛，不在过强 瓜果、蔬菜等新鲜 或过暗的地方 食品。 看书，连续看
3-4岁
天气变化时较少感 冒，能适应车、船等 交通工具造成的轻微 颠簸。 能双脚灵活交替上下 楼梯。 能以匍匐、膝盖悬空 等多种方式钻爬。 能以手脚并用的方式 安全地爬攀登架、网 等。 能单手将沙包向前投 掷2米左右。 能单手将沙包向前投 掷4米左右。 1. 能单手将沙包 向前投掷5米左右。 能熟练地用勺子吃饭 。 能用筷子吃饭。
3-4岁
在提醒下，饭前便后能 洗手。
4-5岁
饭前便后能主动洗手， 方法正确。
能自己穿脱衣服、鞋 能整理自己的物品 袜、扣钮扣。 。
5-6岁 具备 基本 的安 全知 识和 自我 保护 能力
1. 能根据冷热增减衣服 2. 会自己系鞋带。 。 不跟陌生人走，不吃陌 生人给的东西 在公共场合不远离成人 的视线单独活动。 未经大人允许不给陌生 人开门。
3. 能按类别整理 好自己的物品。
3-4岁
4-5岁 5-6岁
在提醒下能注意安 在公共场所走失 全，不做危险的事。 时，能向警察或有 关人员说出自己的 名字、家庭地址、 认识常见的安全标 运动时能主动躲避 志，能遵守安全规则 危险。 。 能自觉遵守基本的安 运动时能避免给他 全规则和交通规则。 人造成危险。
指导建议 维度4 维度5 维度6
1．为幼儿提供营养丰富 、健康的饮食。 2.保证幼儿每天睡眠11 ～12小时，其中午睡应 达到2小时左右；午睡时 间可以随幼儿年龄的增 长而逐渐减少。 3. 注意幼儿的体态，帮 助他们形成正确的姿势
维度2
在提醒下，能自然坐 直、站直。
维度3
发育良 身心 具有 好的身 状况 健康 体、愉 的体 快的情 态 绪、强 健的体 质、协 调的动 作、良 好的生 活习惯 和基本 生活能 力是幼 儿身心 健康的 重要标 志 情绪 安定 愉快
在提醒下，每 1. 让幼儿保持有规律的 天早晚刷牙。 生活，养成良好的作息 习惯。如早睡早起，每 天早晚刷牙且 天午睡，按时进餐，保 方法基本正确 证吃好早餐等。 2. 帮助幼儿养成良好的 。 饮食习惯。 3. 帮助幼儿养成良好的 个人卫生习惯。 4. 激发幼儿参加体育活 动的兴趣，养成锻炼的 习惯。
知道简单的求 助方式。 知道一些基本 的防灾知识。
天午睡，按时进餐，保 证吃好早餐等。 2. 帮助幼儿养成良好的 饮食习惯。 每天早晚主动 3. 帮助幼儿养成良好的 刷牙，方法正 个人卫生习惯。 确。 4. 激发幼儿参加体育活 动的兴趣，养成锻炼的 习惯。 鼓励幼儿做力所能及的 事情，不论幼儿做得好 坏都给予适当的肯定， 不因做不好或做得慢而 包办代替，以免剥夺他 发展自理能力的机会。 2. 教给幼儿生活自理 的基本方法，如穿脱衣 服和鞋袜、洗手洗脸、 擦鼻涕、擦屁股的正确 方法。 3．提供有利于幼儿生活 1．提供安全的生活环境 和必要的保护措施。 2.结合生活实际对幼儿 进行安全教育 3.教给幼儿简单的自救 和求救的方法。
1、营造温暖、轻松的心 理环境，让幼儿形成安 全感和信赖感。 2、帮助幼儿学会恰当表 达和调控情绪。
1. 保证幼儿的户外活动 时间，提高幼儿适应季 节变化的能力。 2. 经常与幼儿玩拉手转 圈、秋千、转椅等游戏 活动，让幼儿适应轻微 的摆动、颠簸、旋转， 促进其平衡器官机能的 发展。 3. 锻炼幼儿适应生活环
应能 力
5-6岁 动作 具有 发展 一定 的平 衡能 力， 动作 协调 、灵 敏 具有 一定 的力 量和 耐力
能在较热或较冷的户外 环境中连续活动不少于 半小时。 能沿地面直线或在较窄 的低矮物体上走一段距 离。 能在较窄的低矮物体上 平稳地走一段距离。 能在斜坡、荡桥和有一 定间隔的物体上较平稳 地行走。 能双手抓杠悬空吊起10 秒左右。 能双手抓杠悬空吊起15 秒左右。 能双手抓杠悬空吊起20 秒左右。 能用笔涂涂画画。 能边线较直地画出简单 图形，或能边线基本对 齐地折纸。 能根据需要画出图形， 线条基本平滑。 在提醒下，按时睡觉和 起床，并能坚持午睡。 每天按时睡觉和起床， 并能坚持午睡。
《3-6岁儿童学习与发展指南》健康领域分解表
领域
健康
核心 理念
子 发展 领域 目标 年龄段
各年龄段典型行为表现 维度1
1. 身高和体重适宜。 （参考标准：男孩身高 94.9-111.7厘米，体重 12.7-21.2公斤；女孩身 高94.1-111.3厘米，体重 12.3-21.5公斤） 身高和体重适宜。（参 考标准：男孩身高 100.7-119.2厘米，体重 14.1-24.2公斤；女孩身 高99.9-118.9厘米，体 重13.7-24.9公斤） 身高和体重适宜。（参 考标准：男孩身高 106.1-125.8厘米，体重 15.9-27.1公斤；女孩身 高104.9-125.4厘米，体 重15.3-27.8公斤） 情绪比较稳定，很少因 一点小事哭闹不止。
2. 经常与幼儿玩拉手转 圈、秋千、转椅等游戏 活动，让幼儿适应轻微 的摆动、颠簸、旋转， 促进其平衡器官机能的 发展。 3. 锻炼幼儿适应生活环 境变化的能力。 1. 利用多种活动发展幼 儿的身体平衡能力。 2.鼓励幼儿进行跑跳、 钻爬、攀登、投掷、拍 球等活动，以及跳竹竿 、滚铁环等传统体育游 戏，发展幼儿动作的协 调性和灵活性。 3. 对于拍球、跳绳等技 1. 开展丰富多样、适合 幼儿年龄特点的各种身 体活动，如走、跑、跳 、攀、爬等，鼓励幼儿 坚持下来，不怕累。 2.日常生活中鼓励幼儿 多走路、少坐车；自己 上下楼梯，自己背包。 1．创造条件和机会，促 进幼儿手的动作灵活协 调。 2．提醒幼儿注意安全。
活能 活与 力 卫生 习惯 养成每天按时睡觉和起 床的习惯。 5-6岁 能主动参加体育活动 吃东西时细嚼慢咽 主动饮用白开 主动保护眼睛 。 。 水，不贪喝饮 。不在过强或 料。 过暗的地方看 书，连续看电 视不超过30分 钟。 在帮助下能穿脱衣服 能将玩具和图书放 或鞋袜。 回原处。
具有 基本 的生 活自 理能 力