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15个提高孩子抗挫折能力的方法
1.培养自信心：鼓励孩子尝试新事物，帮助他们找到自己的优点和潜力，强化自我价值感。
2.提供支持：给予孩子领导和指导，帮助他们分析问题和找到解决方案。
3.培养情商：教育孩子如何控制情绪，和人建立好的关系，解决问题和友好相处。
4.设立合理的目标和期望：为孩子制定可实现的目标，根据能力对他们做出期望，帮助他们在成长中逐步提高自我。
5.推崇努力：认可孩子的付出和努力，让孩子意识到成功的价值以及努力与成功的关系。
6.鼓励自主创新：鼓励孩子自主解决问题和创新，发挥他们的想象力和才能，促进个人成长。
7.打破固有的思维模式：帮助孩子发现自身的局限性，打破固有的思维模式，获得新的思维和行为方式。
8.灌输正确的价值观：教育孩子品德和价值观，理解家庭和社会的规范和要求，树立正确的人生导向。
9.鼓励孩子独立：鼓励孩子自己思考问题，自立自强，独立自主面对生活中的挑战。
10.提高心理韧性：培养孩子面对挫折的勇气和韧性，克服各种困难和挑战。
11.引导孩子建立健康的生活方式：帮助孩子建立健康的生活习惯，包括合理饮食、适度运动和充足睡眠等。
12.提供合适的反馈和支持：对孩子的进步和成长给予及时的肯定，对不足和错误提供合适的反馈和支持。
13.培养好奇心和发掘性学习：鼓励孩子探寻未知的领域，帮助他们在学习中发掘并掌握新知识。
14.保持积极心态：作为家长或者教育者，保持积极的思考和态度，引导孩子培养乐观、灵活、自信的心态。
15.培养多元思维：积极引导孩子探索不同的思维模式和多元化的思维方式，获得更多的生活和学习技能和资源。
帮助小学生克服挫折感的心理辅导技巧在帮助小学生克服挫折感的心理辅导过程中，有一些技巧可以帮助他们积极应对困难、树立自信心和建立积极的心态。
本文将介绍几种有效的心理辅导技巧，帮助小学生克服挫折感。
1. 建立积极的学习氛围首先，为学生创造一个积极的学习氛围非常重要。
教师可以鼓励学生参与积极的课堂活动，提供适当的奖励和鼓励。
同时，设置合理的学习目标，并与学生一起制定计划和时间表，帮助他们分解任务并逐步实现目标。
通过这种方式，学生可以慢慢克服困难，提高自信心。
2. 培养解决问题的能力学生在遇到挫折时往往会感到无助。
因此，教师可以帮助他们培养解决问题的能力。
这包括学习如何分析问题、制定解决方案、评估结果等。
通过提供一些实际案例和练习，帮助学生熟悉解决问题的过程，他们可以更好地面对困难，提高应对挫折的能力。
3. 培养自信心和积极心态自信心和积极心态是克服挫折感的重要因素。
教师可以通过与学生的互动和鼓励，帮助他们发现自己的优点和潜能，并鼓励学生对自己的能力充满信心。
同时，还可以教授学生情绪管理的技巧，如积极思考、调整情绪、寻求支持等，帮助他们积极面对挫折，从而培养积极的心态。
4. 培养合作与适应能力培养学生的合作能力和适应能力对于克服挫折感也非常重要。
通过开展团队活动、小组讨论等，学生可以学会与他人合作、分享和倾听他人的意见。
同时，教师还可以引导学生逐步适应环境变化，提醒他们要灵活应对不同的情境和挑战。
这样一来，学生将更容易适应新的情况，增加应对挫折的能力。
5. 鼓励学生寻求帮助在克服挫折时，学生有时会觉得沮丧和无助。
因此，教师需要鼓励学生勇敢地寻求帮助。
无论是寻求同学、老师还是家长的帮助，学生都应该明白，寻求帮助并不是一种失败，而是一种对自己的关心和尊重。
教师可以提供一些指导，教导学生如何寻求合适的帮助，并鼓励他们主动解决问题，从而克服挫折。
总结：通过上述心理辅导技巧，教师可以帮助小学生克服挫折感，并提高他们应对困难的能力。
正确应对挫折是帮助小学生发展坚韧心态和解决问题能力的重要任务。
以下是一些方法和策略，可以帮助小学生正确应对挫折：1. 鼓励积极思考：鼓励小学生积极思考和寻找解决问题的方式。
教导他们将挫折视为学习和成长的机会，培养乐观和积极的心态，并激发创造性思维。
2. 培养自信心：培养小学生的自信心。
强调他们的优点和潜力，鼓励他们相信自己的能力并尝试新的挑战。
提供适当的支持和鼓励，让他们相信自己可以克服困难。
3. 提供实质性的帮助：在面临挫折时，提供实质性的帮助和指导。
帮助小学生分析问题的原因，并提出解决方案和可行的行动计划。
同时，确保他们能够独立地解决问题。
4. 引导情绪管理：引导小学生有效地管理情绪。
教导他们识别和表达自己的情感，并提供适当的情绪调节策略，如深呼吸、积极思考和寻求支持。
5. 培养坚韧心态：培养小学生的坚韧心态。
让他们理解挫折是成长过程中的一部分，重要的是学会从失败中学习和进步。
通过分享成功人士的故事和榜样，激发他们的毅力和耐心。
6. 鼓励寻求支持：鼓励小学生寻求支持。
提供一个开放和支持的环境，让他们感到安全和被理解，可以与家长、老师或朋友分享自己的困惑和挫折，并获得鼓励和指导。
7. 强调目标与努力的价值：强调小学生目标与努力的价值。
让他们明白成就需要时间和努力，并且重要的是专注于自己的目标，而不是比较和竞争。
鼓励他们根据自己的能力和兴趣设定目标，为之努力奋斗。
8. 提供反馈和认可：及时提供反馈和认可。
肯定小学生的努力和进步，无论结果如何。
给予具体和建设性的反馈，帮助他们理解自己的成长和改进空间。
9. 培养解决问题的能力：培养小学生的解决问题能力。
教导他们采用系统和策略性的方法来解决问题，如分析、计划和实施。
通过提供问题解决案例和训练机会，帮助他们发展解决问题的技能。
10. 家校合作：与家长合作，共同关注小学生应对挫折的过程。
定期与家长沟通，分享学生的进展和问题，以便及时调整支持措施和提供必要的支持。
如何帮助中学生积极面对挫折挫折是每个人成长过程中不可避免的一部分，而中学生正处于身心发展的关键时期，面对挫折可能会感到无能为力或沮丧。
然而，帮助他们培养积极的心态和应对挫折的能力至关重要。
本文将探讨一些方法，以帮助中学生积极面对挫折，迎接未来的挑战。
1. 提供情感支持中学生在面对挫折时通常会感到沮丧、失望或愤怒。
作为支持者，我们应该倾听他们的感受，并表达理解和同情。
设身处地地看待问题，鼓励他们释放情绪，同时提供肯定和激励。
通过给予情感支持，帮助中学生树立起自我价值感和自信心，以应对困难和挫折。
2. 培养适应能力和弹性思维教导中学生如何积极主动地应对挫折是帮助他们成长的关键。
培养适应能力和弹性思维是至关重要的。
鼓励他们认识到挫折是成长的机会，并帮助他们学习从失败中吸取教训。
通过提供挫折的案例和解决方案，帮助他们思考问题的多个角度，并找出有效的解决方案。
3. 培养积极的心态帮助中学生培养积极的心态是面对挫折的关键。
通过教导他们积极的自我对话，鼓励他们关注问题的解决方案而不是困难本身。
引导他们看到困境背后的机会，并激励他们相信自己能够克服困难。
积极的心态将鼓舞中学生持久、全面地面对挫折，以实现个人成长和发展。
4. 培养自我反思的习惯中学生在面对挫折时，经常会遇到一些挑战和障碍。
培养自我反思的习惯可以帮助他们从不同的角度看待问题，找出改进的空间，并制定更好的解决方案。
教导中学生反思过去所面临的困难，并鼓励他们思考如何在未来面对类似的挫折时，采取不同的策略和行动。
5. 鼓励积极参与团队活动参与团队活动可以帮助中学生提高合作能力和团队意识。
通过与他人合作解决问题，中学生可以学习倾听他人的观点，接受不同意见，并积极参与集体的解决方案。
团队活动还可以提供情境，让中学生锻炼灵活性和忍耐力，从而更好地应对挫折。
6. 促进自我成长和发展帮助中学生积极面对挫折的最重要方法之一是促进他们的自我成长和发展。
提供适当的学术、艺术或体育机会，让中学生发展自己的兴趣和天赋。
有效引导学生面对挫折的方法引言当今社会，学生面临着越来越多的挑战和压力，其中包括学习和生活中的挫折。
因此，如何有效引导学生面对挫折，帮助他们建立正确的心态和应对困难的能力，成为了教育界亟需解决的问题。
一、培养自信心自信心是面对挫折的关键。
教师可以通过及时给予肯定和奖励，鼓励学生突破困难，充分发挥自己的潜力。
此外，开展团队合作、角色扮演等活动，培养学生的自信心，并让他们意识到每个人都有自己的特长和价值。
二、注重情感教育学生面对挫折时，往往伴随着情绪的波动。
教师可以设立放松和情绪调节的课堂活动，例如放学后集体锻炼、儿童瑜伽等，有助于学生释放负面情绪，保持积极乐观的心态。
三、塑造正确的价值观教育不仅要关注学生成绩和能力的培养，也要注重培养他们的道德素养。
教师应重视道德教育，传授真理、传递正能量，让学生明白成功不仅仅是功利和物质层面，更是内在的成长和价值观的塑造。
四、鼓励积极思考积极思考是面对挫折的重要能力之一。
教师可以鼓励学生去寻找问题的解决办法，通过讨论、交流、案例分析等方式培养学生的解决问题的能力，让他们逐渐形成面对挫折积极思考的习惯。
五、培养坚韧精神挫折常常伴随着困难和挑战，要战胜挫折就需要学生具备坚韧精神。
教师可以通过开展一些户外拓展活动、趣味游戏等来培养学生的勇往直前、不屈不挠的品质，让他们在面临困难时能够坚持不懈。
六、构建支持体系在学校中构建良好的支持体系对学生面对挫折至关重要。
教师可以组织学生互相帮助、让学生形成互助的氛围，同时建立学生与教师的信任关系，让学生在面对挫折时能够得到及时的帮助和鼓励。
七、引导思考经验教训面对挫折，学生需要从中汲取经验教训。
教师可以引导学生反思失败的原因，让他们找到问题所在，从而更好地改进自己的行为和学习方法，避免再次犯错。
八、提供资源和机会学生面对挫折时，有时可能需要更多的资源和机会来提高自己。
教师可以提供丰富的学习资源、课外活动和参与竞赛的机会，让学生的成长不再受限，从而更好地应对挫折。
培养高中生自信心和抗挫折能力的教育策略培养高中生自信心和抗挫折能力是教育中的重要任务之一。
下面将从几个方面分析这一问题，并提出一些具体的教育策略。
1. 帮助学生树立正确的自我认知- 鼓励学生正视自己的优点和潜力，认识到每个人都有自己的价值和特长。
- 引导学生理解自己的不足，并告诉他们不完美是正常的，重要的是不断努力提升自己。
2. 提供积极的学习环境- 为学生创造积极、支持和鼓励的学习环境，让他们感受到老师和同学的正向反馈。
- 营造充满挑战和成就感的学习氛围，让学生在取得小成功的过程中逐渐建立自信。
3. 鼓励学生参与竞争和合作- 鼓励学生积极参与学校、社区的各种竞赛活动，培养他们的竞争意识和挑战精神。
- 鼓励学生参与合作学习，通过合作解决问题，培养他们的合作意识和团队精神。
4. 制定个性化的学习计划- 了解每个学生的兴趣、特长和学习习惯，量身定制适合他们的学习计划。
- 鼓励学生设定合理的目标，并帮助他们规划实现目标的步骤，从小目标到大目标逐步实现。
5. 提供精神慰藉和支持- 学生面临挫折和困难时，要懂得倾听他们的心声，给予他们安慰和支持。
- 鼓励学生相信自己的能力，告诉他们从失败和挫折中可以学到更多的东西。
6. 培养学生的应变能力- 鼓励学生尝试新鲜事物，挑战自己的舒适区，培养他们适应变化的能力。
- 教育学生如何面对困难和挫折，如何找到解决问题的方法。
7. 倡导积极的心态- 教育学生学会积极乐观的态度，相信自己可以战胜困难。
- 鼓励学生培养一种“尽力而为”的价值观，重视过程和努力本身。
总之，培养高中生自信心和抗挫折能力需要学校和家庭的共同努力。
学校可以通过提供积极的学习环境、制定个性化的学习计划、倡导积极的心态等方面来帮助学生。
家庭可以通过给予学生精神慰藉和支持、鼓励他们积极参与各种活动等方式来培养孩子的自信心和抗挫折能力。
只有学校和家庭的合作，才能让高中生在学业、生活中充满自信，勇敢面对困难和挫折。
15个提高孩子抗挫折能力的方法1.培养孩子自信心：让孩子知道自己的优点和长处，鼓励孩子尝试新事物并相信自己能够成功。
2. 给予孩子足够的支持：在孩子遇到挫折时，家长应该给予孩子足够的支持和鼓励，并帮助孩子找到解决问题的方法。
3. 培养孩子的独立性：让孩子逐渐学会独立思考和解决问题的能力，让孩子知道自己能够独立面对挫折和困难。
4. 培养孩子的耐心和毅力：让孩子知道成功需要付出努力和耐心，鼓励孩子坚持不懈地追求自己的目标。
5. 培养孩子的团队精神：让孩子学会与他人合作，培养孩子的团队精神和合作意识，让孩子知道团队合作可以取得更好的成果。
6. 鼓励孩子接受不完美：让孩子知道不完美是正常的，鼓励孩子接受自己的缺点和错误，并从中吸取教训。
7. 给孩子树立正确的目标：帮助孩子树立正确的目标和价值观，让孩子知道自己追求的是真正有意义的事情。
8. 培养孩子的自我调节能力：让孩子学会自我调节情绪和行为，让孩子知道如何掌控自己的情绪和行为。
9. 培养孩子的创造力：鼓励孩子尝试创新和创造，让孩子知道创造力可以帮助他们应对挫折和困难。
10. 帮助孩子建立正确的人际关系：让孩子学会与人相处，建立良好的人际关系，让孩子知道他们的人际关系可以帮助他们面对挫折和困难。
11. 培养孩子的社交能力：让孩子学会社交技巧和沟通能力，让孩子知道如何与他人交流和协调，从而更好地应对挫折和困难。
12. 给孩子树立正确的思维方式：帮助孩子树立正确的思维方式，让孩子能够积极面对挫折和困难。
13. 鼓励孩子多尝试：让孩子尝试新事物，勇于挑战自己，从中学习经验和教训。
14. 培养孩子的自我反思能力：让孩子学会自我反思，了解自己的优点和不足，并寻找改进的方法。
15. 给孩子提供适当的奖励：在孩子取得成功后，家长可以适当地给予孩子奖励和认可，让孩子知道自己的努力和付出是有价值的。
15个提高孩子抗挫折能力的方法提高孩子抗挫折能力是每个家长的期望。
抗挫折能力是指一个人面对困难、挫折时的适应能力和心理抵抗力。
以下是15个提高孩子抗挫折能力的方法：1.培养积极乐观的态度：教导孩子看到问题的积极面，鼓励他们寻找解决问题的办法。
2.提供挫折的机会：适度地让孩子面对一些困难和挑战，让他们学会解决问题和寻找新的方法。
3.鼓励孩子接受失败：告诉孩子失败是成功的一部分，鼓励他们从失败中学习和成长。
4.给予孩子足够的自主权：让孩子自己做决策和解决问题，提升他们的自信心和独立性。
5.培养孩子的兴趣爱好：帮助孩子发现自己的兴趣，并鼓励他们为之努力和坚持下去。
6.设定目标和计划：教导孩子制定目标和计划，让他们学会为目标努力并克服困难。
7.给予孩子认可和鼓励：赞扬孩子的努力和进步，让他们感到被关注和支持。
8.培养情绪管理能力：教导孩子认识和表达自己的情绪，以及有效应对挫折带来的负面情绪。
9.培养解决问题的能力：教导孩子分析问题、寻找解决方案，并鼓励他们勇于尝试和冒险。
10.鼓励孩子与他人合作：帮助孩子学会与他人相处和合作，培养团队合作精神和互助意识。
11.提供积极的榜样：作为家长要树立积极乐观的榜样，让孩子从你身上学到应对挫折的正确方式。
12.培养坚韧的品质：教导孩子坚持不懈地努力，让他们在面对困难和挫折时有坚持下去的决心。
13.鼓励孩子多尝试：让孩子学会从尝试中学习，理解失败并不等于彻底失去。
14.培养孩子的自信心：让孩子相信自己的能力和价值，增强他们应对挫折的信心。
15.给予孩子支持和安全感：在孩子面对困难和挫折时，给予他们支持和情感上的安全感，让他们知道有人愿意帮助他们。
以上是15个提高孩子抗挫折能力的方法。
家长应该在日常生活中积极地运用这些方法，帮助孩子培养良好的心理素质和适应能力，让他们在面对挫折时能够勇敢、坚持并不断成长。
15个提高孩子抗挫折能力的方法
1.培养孩子自信心，让他们相信自己可以克服困难。
2. 教育孩子做计划和制定目标，让他们知道如何达成自己的目标。
3. 鼓励孩子尝试新的事物和挑战自己，让他们不怕失败。
4. 培养孩子独立思考和判断能力，让他们在面对问题时能够自己思考并找到解决方案。
5. 为孩子提供适当的支持和帮助，让他们知道在需要时他们可以得到帮助。
6. 给孩子提供正面的反馈和鼓励，让他们知道自己的努力和成果得到了认可。
7. 教育孩子面对困难时要保持冷静和决心，让他们知道挫折不是结束，而是一个新的起点。
8. 培养孩子的毅力和耐力，让他们知道成功需要时间和努力。
9. 培养孩子的自律能力，让他们知道自己需要做什么，然后去做。
10. 引导孩子面对挫折时寻求帮助，让他们知道寻求帮助不是软弱的表现。
11. 教育孩子面对失败时要有正确的态度，让他们知道失败并不代表自己的价值。
12. 鼓励孩子经常反思自己的表现和行为，让他们知道如何从挫折中吸取教训。
13. 给孩子提供多种学习方式和方法，让他们在遇到困难时可以采用不同的方法解决问题。
14. 帮助孩子认识到挫折是人生不可避免的一部分，并教育他们如何应对。
15. 为孩子提供积极的生活环境和氛围，让他们在乐观的氛围中成长。
如何帮助中学生应对挫折挫折是每个人成长道路上难免遇到的困难和挑战。
中学生正处于身心发展的关键时期，他们面临着学业、人际关系、自我认知等方面的挑战，如何帮助中学生应对挫折成为一项重要任务。
本文将从建立积极心态、提供支持和培养解决问题的能力等几个方面探讨如何帮助中学生应对挫折。
一、建立积极心态1. 鼓励中学生尝试新事物在成长过程中，中学生会遇到各种新的事物和环境，他们需要积极面对并尝试去适应。
教师、家长可以给予他们正面的鼓励和支持，帮助他们建立积极心态。
例如，鼓励他们主动参加课外活动、社团组织等，培养他们的兴趣爱好和多样化的技能。
2. 培养中学生的自信心自信心是应对挫折的重要基础。
教师和家长可以通过鼓励和肯定中学生的优点和成就来增强他们的自信心。
同时，我们也要告诉他们每个人都会遇到困难和挫折，重要的是要相信自己的能力，并学会从挫折中寻找成长的机会。
二、提供支持1. 倾听中学生的困扰中学生在面对挫折时往往会感到困惑和沮丧，他们需要有人倾听他们的困扰并给予支持。
教师和家长可以给予他们充分的关注和理解，与他们建立良好的沟通渠道，让他们有机会表达自己的感受和烦恼。
2. 提供情绪支持挫折常常使中学生情绪低落和沮丧，他们需要得到情绪上的支持和安慰。
教师和家长可以与他们一起探讨和分析问题，提供积极的反馈和建议，让他们感到被理解和支持。
三、培养解决问题的能力1. 建立良好的目标设定和规划能力中学生在应对挫折时常常会感到无助和迷茫，他们需要学会设定合理的目标和制定有效的解决方案。
教师和家长可以帮助他们明确目标，制定可行的计划，并逐步引导他们实施和评估。
2. 鼓励中学生寻求帮助面对挫折，中学生有时可能会陷入自我封闭的状态，不愿意向他人寻求帮助。
教师和家长要鼓励他们主动和同学、老师或者专业人士交流，求助他人的经验和专业知识，找到解决问题的途径。
四、鼓励中学生从挫折中成长1. 帮助中学生反思并吸取教训挫折是一次宝贵的成长机会，教师和家长可以帮助中学生反思挫折的原因和教训，从中总结经验并吸取教训，以便更好地面对未来的困难。
\如何帮助学生抗拒挫折，树立自信心今年3月中旬清晨，我校高二年级一名男孩从自家楼顶纵身跳下，结束了自己年轻的生命。
消息传来，全校师生无不惊叹。
后经多方了解，平时言语不多、听话乖巧的周某仅仅是因为向自己暗恋的女孩表白遭拒，不能承受这个结果，冲动之下选择了这条不归之路。
看着悲痛欲绝的家长，看着学生们惋惜的表情，心痛之余，作为教师的我们，再次把我们关注的目光转向了如何帮助学生增强抗拒挫折的心理能力，以及如何帮助学生树立自信心。
学生正处于人生的春天，是从童年走向独立人生道路的转折点，是一个半幼稚半成熟的时期，是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾错综的时期，极易产生多种心理问题。
进入高二的学生，身心发展已趋成熟，也是人生观、价值观成熟的时期，且面临着一年后的高考，各方面的压力自然也不小。
在这个过程中，拥有良好端正的心态、健康向上的心理和足够的自信心，对学生来说无疑是最重要的。
但高中的学生在迈向人生第一个目标时，这条路上既充满了各种荆棘---挫折或困难，也充满了无限诱惑---实现理想。
挫折是普遍存在的一种社会心理现象，人人都难免遇到挫折。
挫折在《现代汉语词典》中解释为人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。
社会心理学上的挫折是指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。
表现为失望、痛苦、沮丧、不安等。
挫折可使意志薄弱、消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。
自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉在社会学习理论中提出的自我效能感的概念。
自我效能感指个体对自身成功应付特定情境的能力的估价。
班杜拉认为，自我效能感关心的不是某人具有什么技能，而是个体用其拥有的技能能够做些什么。
产生自信心，是指不断的超越自己，产生一种来源于内心深处的最强大力量的过程。
这种强大的力量一旦产生，人就会产生一种很明显的毫无畏惧的感觉、一种“战无不胜”的感觉。
一旦产生自信心后，无论面临的困难多大、竞争多强，总能让人保持平和安静的心态。
出生于90后的学生，几乎都是家中的独生子女，在优裕的物质生活和父母家人的疼爱下，不缺吃不缺穿，良好的生活条件使得他们自幼没有经历过生活的挫折，在看似一帆风顺的生活下隐藏的种种困难和挫折，他们既不能提前预知，也没有良好的应对措施。
当突然遭遇了逆境，如学习失意、压力和竞争太大、与父母或老师沟通不好、彷徨迷惑、失恋、性格软弱、体弱多病等，都会让他们手足无措，不知该如何面对。
造成的结果，轻一点的或者是厌学、叛逆、意志消沉、辍学等，严重的甚至是离家出走、结交社会不良青年、做出违法乱纪的事，更有甚者就是选择轻身。
因此挫折感作为受挫折者的负面情绪反应，对人的心理影响是很大的。
连续的挫折会摧垮一个人的自信心，会使人产生悲观厌世、仇视他人、敌对社会的偏执性格；会使人长期地陷入痛苦的咀嚼之中，甚至陷入深深的自怨自责、自卑自践、消极颓废、一圈不振的泥潭之中，对学习、生活、人生、未来失去希望。
因此抗挫能力差的孩子势必影响正常学习生活和人生的发展。
由此可见，关注学生的心理健康，帮助学生战胜挫折，树立自信心，对我们每一个教育工作者来说都是刻不容缓的。
正所谓教书育人，只有把人“育”好了，才能真正培养出社会需要的各种人才。
对学生挫折的疏导方法因挫折性质各有不同，表现强度也千差万别，加上受挫折者个性特点不同，因而在帮助学生疏导挫折情绪时也应区别对待。
针对不同学生的不同挫折，或不同情境下的挫折，要采取不同的疏导方法：1、从知法，又称理智对待法。
就是在学生遭受到挫折时，与学生一起，用冷静的头脑，科学、辩证地去认识和分析遭受挫折的主客观原因，以及战胜挫折的有利条件和不利条件。
这种办法强调的是实事求是地面对现实，而不能采取非理智的态度对待。
如我班石莹同学，学习认真刻苦，对自己的要求很高，也有明确的高考目标，但是从她的周记和日常的言行，我觉察到，这个女孩的心理存在一定的问题，即过于好强，当达不到自己的预定目标---如考试成绩不理想时就特别烦躁、自责、难过。
加上我从别的同学了解到的情况，我就和她交谈，引导她分析自己在学习上的优势（文科）和弱势（理科），从长远的目标实现上，让她认识自己的长处，从而调整学习策略。
同时我还调整她的同桌，让她和一位不太熟的同学同坐，以此帮助她借助外力克服好强的心理。
经过一段时间以及多次交谈后，明显感觉到这位女孩的急躁有所降低，对自己也充满了自信。
2、转移法。
面临不可避免的挫折时，使用迂回战术，正面不通，走侧面，通过另外一种途径来实现目标，从而减轻挫折的痛苦，缓解心理压力。
①通过另一个活动来求得心理平衡。
如痛苦时，可以带领学生去参加一项快乐的活动，以此来转移对挫折情境的痛苦体验。
我校每个学年都要举行男女篮球赛、越野赛跑、文艺汇演、演讲竞赛，这对学习紧张的高中来说当然是一个转移学习压力的最佳形式。
这个时候我都会要求全班同学共同参与，无论是作为运动员，还是作为啦啦队，学生在活动中都会得以放松，也增强了同学间的凝聚力和友谊。
②通过和另一个对象比较来减轻心理压力，达到心理平衡。
生活中常见这种现象：如果见到与自己相似或者比自己更不幸的人和事以后，往往自己的挫折感就减轻了。
有这样一个故事：一个穷人老是向人诉说自己没有鞋子穿，经常诅咒世界太不公平。
可不久，人们居然发现他哼起了小曲，勤劳欢快地干着活。
大家奇怪地问他为什么，他说：“很简单，我发现了一个没有脚的人。
”这虽然是一个小小的故事，起码启示我们不要拿自己的短处和别人的长处相比，否则就是自找烦恼。
我班陶嫤慈同学英语单科成绩很突出，在班上数一数二，但其它科目基础都不太好，因而成绩整体上比不过很多同学，这也让她压力很大。
在一次迎新演出上，她的一首英文歌曲，以优质的嗓音，得到了同学热烈的掌声。
我就以此为契机，鼓励她看到自己具有别的同学不具备的优点，激发出她内心对自己的认同和自信，应该说也取得了非常好的效果。
3、宣泄法。
所谓宣泄就是把积郁心头的苦闷情绪通过某种合法手段发泄出去，以此达到心理平衡。
我担任班主任的同时也是担任语文教师，我就利用教学之便，经常以周记的形式让学生畅所欲言，说出平时不敢说的话语，同时严格为他们保密，让他们有个发泄的渠道。
同时我校设有专门的心理咨询室，由具有国家二级心理咨询师资质的教师来进行心理辅导。
当觉察出学生具有某种不良心理倾向时，我都会鼓励学生大胆地去找心理教师咨询，同时我也从心理教师反馈的情况及相关建议中，有针对性地对学生再次进行心灵关注，用我自己的语言和行动让学生感觉到我的关爱，从而摆脱心理问题。
4、补偿法。
补偿是通过另一项性质不同的活动来代替原来受挫的活动，“条条大路通罗马”，成功的路不止一条，为何总因为一项挫折而无休止地折磨自己呢？苏联作家奥斯特洛夫斯基在卫国战争中被炸致残，丧失了生活能力，他想到过死，可是当他意识到自己在其它方面同样能“生命成为有用”后，便创作了小说《钢铁是怎样炼成的》，用小说创作方面的成就弥补了身体方面的缺陷，他的巨大成功已成为我们调适孩子受挫后不良心态的一个生动例证。
学生进入高二后，因为我所带的班级是文科班，因此我就要求学生多读书，多培养读书的好习惯，并养成记读书笔记的好习惯。
当学生能主动多阅读书籍，不仅使自己的阅读面和知识面增加了，也能从书中学到更多的道理，明白读书也好考大学也好都只是人生的一种存在方式，而不是唯一的存在方式，从而在自己的精神世界为自己撑起一根足够强大和强壮的精神支柱。
世界上没有通用的、不变的教子法，因为每个人的成长环境（包括自然与人文环境）并不相同。
作为教师只是尽量根据每个学生的实际，根据他/她生活中遇到的挫折，结合心理学和教育学的原理，进行适当的、适度的引导，帮助学生顺利战胜挫折，走向重塑自信心的健康之路。
自信心是心态的核心，它几乎贯串于心态的各个方面。
在长期的学习过程中，当学生遭遇挫折感到悲观失望时，自信心会让他们重新燃起斗志；当学生感到孤独、焦躁时，自信心会使他们平静下来。
自信心表现为超越别人。
如果学生在学习过程中不断的超越自己，不断克服挫折感，不断地产生自信心，一段时间后，他必能超越与他同等实力的他人。
超越他人后，他的自信心就得到强化，他产生自信心的方法就得到验证。
某种意义上，自信心决定学生考试的成败。
但高考与长期的学习比起来，只是一个瞬间。
到了高考前再刻意增强自信心，已经晚了。
因此学生必须在平时学习和考试中不断产生自信心。
既然信心是进取心的支柱，是有无独立工作能力的心理基础，那么自信心对学生健康成长和各种能力的发展，都有十分重要的意义。
如何培养学生的自信心，加强对生的自信教育，结合我自己多年的教学经验和班主任工作经验，我认为可以从以下几点做起：首先，要先让学生有信心，从而用心去营造集体。
要培养学生的群体意识，增强集体凝聚力，让每一位学生感到集体的温暖，而自己又是这集体中的一分子，集体的荣与辱直接与自己相关。
不要歧视任何一位学生，过份地压制和来自家庭的粗暴干涉，只会导致学生畏缩不前，造成逆反心理，因此班主任要把班集体营造成一个充满信心、富有理想、积极进取、顽强向上的大家庭。
班会、校内集体活动、公益劳动等都是相当好的教育渠道。
比如说：可以通过树立信心、理想等方面的主题班会、辩论会等，让学生共同探讨、自由发言、启发调动学生的主体意识和参与意识。
离开了学生对活动的主动参与，失去了“自主性”、“参与性”就谈不上培养学生的自信心。
其次，信心教育要有针对性。
上了高中的学生，秉性不同，性格各异，教师在鼓励学生树立信心时，不能千篇一律，要对症下药。
我班上曾有一男同学，比较贪玩，尤其是对电脑情有独钟，自然在学习上花的功夫不够。
了解到情况后，我让他自己分析自己的状况，找出自己的优势所在，结果他数来数去，最终看到自己没有什么优势可言，离自己理想中的大学还很远，于是痛下决心，抛开中考的成就感，认真学习，先在数学科目取得了明显的进步，在我的鼓励下，该生信心十足，在不懈的努力下，终于踏进了理想中的大学。
再次，信心教育要具有长期性。
学生自信心的培养不会一蹴而就，不能说通过一次谈话或者一次班会就能牢固建立，必须在教育期间适时地、持之以恒地培养才能收到好的效果。
从进入高一的适应阶段，到每次期中、期末考试，会考、模拟考试或各种集体活动等等，都不免会造成学生思想波动，自信心受到挫伤，所以教师应在高中教育期间的不同阶段，抓住每一次机会，不断鼓励、激励学生的自信心。
前不久，我校特地邀请了演讲专家高飞到我校做了一场“让爱传下去”的感恩教育，专家抓住学生在这个阶段的特点，结合自身经历和各种中国近几年遭遇的大灾大难，轻言细语之间，学生已经领悟到了生命的可贵性、唯一性，也看到了人的主观能动性的巨大作用，树立了自信心，对前途充满了期待。
