下载文档原格式
高血压防治知识讲座3篇高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。
本站为大家整理的相关的高血压防治知识讲座供大家参考选择。
高血压防治知识讲座篇1一、高血压的概念高血压：是指动脉血压超过正常值的异常情况。
平时说的血压包含收缩压和舒张压。
收缩压：心室收缩时，血液对血管壁的侧压力,使主动脉压急剧升高，在收缩期的中期到达最高值，这时的动脉血压值称为收缩压，也称为高压。
舒张压：心室舒张时，血管壁上的侧压力，使主动脉压下降，在心舒末期动脉血压的最低值称为舒张压，也称为低压。
高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高二、高血压标准值分期收缩压60岁的病人，收缩压和危险呈正相关，舒张压和危险呈负相关。
在某一特定收缩压值，舒张压越低，心血管病危险越大。
舒张压与心血管病危险之所以呈负相关，是由于在年龄增长过程中，心血管系统的生理学发生相应改变。
从中年开始，大动脉逐渐变僵硬，收缩压增高，舒张压下降。
而收缩压和舒张压平行增高，可反映外周血管阻力增加。
预防是处理高血压最有效的方法总的说来，血压大于正常高限一旦患了高血压病那么要积极、有效地加以治疗，要知道治疗高血压本身就是对心脑肾等并发症的最有力的预防走出不愿服药的误区调查发现：有的高血压病人因为无病症，仅在查体时发现血压增高，长期不服药，使血压一直处于高水平。
其主要原因是对高血压病的危害性认识缺乏，加之无明显病症而不服药。
事实上，患有高血压病的病人一般可以没有特殊病症，即使有病症，大约1/3是心理压力所致，1/3是与服用降压药物的副反响有关，只有1/3与血压升高真正有关，且病症与血压水平未必一致。
有的人那么认为自己血压只是偏高，血压处于边缘状态，不值得治疗，也未引起重视。
事实说明，这种轻度高血压同样对人体会发生危害。
还有的病人因长期适应了较高水平的血压，一旦服用降压药后，血压下降至一定水平反而不适应，那么可能出现头痛、头晕等病症，随后那么不再用药。
高血压知识讲座内容三篇高血压知识讲座内容篇一什么是人的血压人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应，就象汽车行进时需要汽油，电灯亮需要电能一样。
而脂肪，蛋白质，碳水化合物等营养物质则是人体能量的来源。
血液则负责把这些营养物质和氧运输到各组织器官中。
同时，将各组织器官在氧化代谢中所产生的废物运走。
那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢?那就是血压，即血液在血管中流动时，血液加于血管壁的侧压力，而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。
所以血压对人类是非常重要的。
收缩压，舒张压分别指什么? 什么是脉压?心脏收缩时，大动脉内产生的较大的压力，我们将此时的压力叫做收缩压，当心脏舒张时，动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压力推动血液继续向前流动，这时的血压称之为舒张压。
收缩压与舒张压二者之差叫做脉压。
高血压的定义1999年中华人民共和国卫生部，中国高血压联盟，参考世界卫生组织和国际高血压协会的标准，明确提出我国高血压诊断标准是：在未服降压药的情况下，收缩压>=140毫米汞柱和或舒张压>=90毫米汞柱为高血压。
高血压可分为原发性和继发性两种。
继发性高血压是能找到引起高血压明确病因的高血压。
占到全部高血压人群的5%左右，可通过对原发病的治疗可使部分患者得到根治。
而原发性高血压找不到病因，存在着遗传倾向及家庭聚集性，经实行健康的生活方式及认真的服药，也可使血压得到控制，减少危险事件的发生率。
采用袖带式血压计测量血压时要注意什么问题首先要注意袖带的宽窄符合标准，不能用儿童血压计袖带测量成人血压，以免造成假性高血压。
其次，天冷时，不能怕麻烦，要卷起衣袖，否则会造成测量的血压偏低。
高血压发病的危险因素有哪些?引起高血压的因素有很多，其中，最关键的有三种：1。
体重超重;2。
膳食高盐;3。
中度以上饮酒。
其他引起高血压的因素有：遗传倾向，吸烟，年龄，性别，工作紧张程度，血液粘稠度，高血脂症，社会经济及心理因素等。
高血压健康教育讲座内容以下是 8 条高血压健康教育讲座内容：1. 嘿，大家知道吗，血压就像我们身体里的一个小淘气，有时会调皮捣蛋呢！比如说，你突然生气发火，那血压可能就“蹭”地上去了。
所以啊，咱得学会控制自己的情绪，别让这个小淘气太张狂。
你想想看，要是它总捣乱，那不就糟糕啦？2. 高血压可不是小事儿呀！就好比家里的水管，压力太高了就可能爆掉。
咱的血管也是一样啊，如果血压一直高，那血管能受得了吗？平常咱可要注意饮食，别老吃那些太咸太油的东西，多吃点蔬菜水果，你说是不是？3. 诶呀，你们知道吗？运动对控制高血压可太重要啦！就像给身体这台机器加油一样，能让它更好地运转。
每天散散步、做做操，既能放松心情，又能降血压，一举两得呀，何乐而不为呢？你真的还不赶紧动起来？4. 很多人觉得高血压没什么大不了，这可真是大错特错啊！它就像埋在身体里的一颗不定时炸弹。
一旦引爆，那后果可不堪设想。
咱不能掉以轻心，一定要按时吃药、定期量血压，可别不当回事儿啊！5. 高血压患者可得注意休息呀！想想看，机器还得定期保养呢，咱身体也一样。
别老熬夜，保证充足的睡眠，这样身体才能好好工作呀。
不然，血压能稳定吗？这道理多简单呀！6. 告诉你们哦，测血压也有讲究呢！可不是随随便便量一下就行。
就像射击要瞄准一样，得掌握好方法。
量之前得先安静坐一会儿，姿势也要正确。
你们平时都量对了吗？7. 哎呀，有些朋友吃药总是不规律，这怎么行呢？吃药就像给身体派去的援兵，本该按时到岗的，结果却缺席，那血压能不捣乱吗？一定要听医生的话，好好吃药，别自己乱来呀！8. 大家一定要牢记这些高血压知识啊，这可都是关系到咱身体健康的大事！别总觉得无所谓，等真出了问题后悔都来不及。
从现在开始，重视起来，和高血压做斗争，让我们的身体棒棒的！我的观点结论：高血压健康教育至关重要，大家需认真对待，积极采取措施控制血压，保持身体健康。
高血压中医健康知识讲座内容以下是 7 条高血压中医健康知识讲座内容：1. 高血压患者们，你们知道吗，中医对于咱们高血压可是有独特的见解哟！就像一棵树需要合适的土壤和水分才能茁壮成长一样，我们的身体也需要平衡。
中医强调的整体观念不就是这个道理吗？中医会从多个方面来调理身体，帮助我们控制血压呢。
比如饮食，可不是啥都能乱吃的，得有讲究！小李他之前血压高还不注意饮食，后来听了中医的建议，改变饮食习惯，血压不就慢慢稳定了嘛！2. 嘿，朋友们！想想看，中医就像一位智慧的老中医，他知道怎么来照顾我们的健康。
对于高血压，中医会用一些特别的方法哦。
比如说按摩，这不就跟给身体做个放松按摩一样嘛。
咱隔壁的王大爷，经常自己按摩一些穴位，他说感觉可舒服了，血压也平稳了不少呢。
咱可得好好学学这些小妙招呀！为啥不试试呢？3. 大家有没有想过，中医其实就像一个神奇的宝库呀！里面藏着好多应对高血压的宝贝呢。
像中药调理，那可是经过千百年实践的呀。
我知道有个例子，张大妈她之前血压不太稳定，吃了西药副作用还挺大，后来找了个中医开了些中药，慢慢地，血压控制住了，人也精神多了呢。
这不是很好的证明吗？4. 哎呀呀，高血压的朋友们听我说哦！中医讲究的是治本，这就好比是要从根源上解决问题呀。
比如说情志调节，心情好了啥都好。
你们知道吗，小刘他以前脾气可急了，血压也高，后来学着调整心态，每天乐呵呵的，现在血压都正常了呢。
这多神奇呀，咱也能做到的不是吗？5. 各位，中医在高血压这块儿可是有大作用的呢！就像一个耐心的导师，指引着我们走向健康。
比如运动，中医推荐的一些适合我们的运动，那可不是随便做做就行的。
像太极拳，很多高血压患者练了之后都说不错呢。
小区里的赵大叔就是个例子呀，他每天坚持打太极，现在身体可好啦，高血压也不怕啦！6. 咱说说中医对高血压的认识哈，简直是太妙了！这就像是给了我们一把打开健康之门的钥匙。
比如说中医的食疗，可不是简单的吃东西。
我认识一个患者，他以前不注意饮食，血压一直高，后来听从中医建议，吃一些有助于降压的食物，嘿，你猜怎么着，血压还真就慢慢下来了。
高血压日健康教育讲座内容高血压是一种常见的心血管疾病，也是全球死亡的主要原因之一。
为了提高人们对高血压的认识和预防意识，每年的 5 月 17 日被定为“世界高血压日”。
本文将介绍高血压日的健康教育讲座内容，帮助人们更好地了解高血压的预防和治疗方法。
下面是本店铺为大家精心编写的5篇《高血压日健康教育讲座内容》，供大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《高血压日健康教育讲座内容》篇1一、高血压的定义和危害高血压是指血液在心脏收缩时对血管壁产生的压力过高，长期高血压会对心脏、脑血管、肾脏等器官造成危害，容易导致脑卒中、心肌梗死、肾功能不全等疾病。
因此，预防和治疗高血压非常重要。
二、高血压的预防方法1. 合理饮食：减少盐的摄入量，每天不超过 6 克;减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，适量增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入量。
2. 适量运动：每周至少进行 150 分钟的有氧运动，如散步、慢跑、骑车等。
3. 戒烟限酒：戒烟、限制酒精的摄入量，男性每天不超过 25 克，女性每天不超过 15 克。
4. 控制体重：保持正常体重，BMI 在 18.5-24.9 之间。
5. 保持心理平衡：避免过度紧张和疲劳，保持心态平衡。
三、高血压的治疗方法1. 药物治疗：高血压患者应根据医生的建议选择合适的降压药物，并长期坚持服用。
2. 生活方式改变：通过合理饮食、适量运动、戒烟限酒、控制体重和保持心理平衡等方法来降低血压。
3. 定期检查：高血压患者应定期检查血压，至少每 3 个月一次，以便及时调整治疗方案。
《高血压日健康教育讲座内容》篇2高血压日健康教育讲座内容通常包括以下几个方面：1. 高血压的定义和危害：介绍高血压的概念、分类、危害以及高血压对心、脑、肾等器官的影响。
2. 高血压的预防和控制：讲解高血压的预防措施，如健康饮食、适量运动、戒烟限酒等，以及高血压的治疗方式，如药物治疗、生活方式改变等。
3. 高血压的科学管理：介绍高血压的管理方法，包括定期测量血压、遵循医生的建议进行药物治疗、定期复诊等。
高血压防治健康知识讲座内容《高血压防治健康知识讲座内容》嘿，大家好呀！今天来给咱讲讲高血压防治的那些事儿。
就说我认识的一个大叔吧。
这大叔特别有意思，平常就爱吃一些口味重的东西，什么咸菜呀、卤肉呀，顿顿都少不了。
有一天，我去他家玩，正看见他在那大口吃着咸菜配饭呢。
我就跟他说：“大叔呀，你可别吃这么多咸菜啦，对身体不好。
”大叔还不以为然，说：“哎呀，我就好这口，吃了一辈子了，也没啥事儿呀。
”结果呢，没过多长时间，大叔常常觉得头晕不舒服，去医院一检查，嘿，高血压找上门了。
这下大叔可傻眼了，这才意识到问题的严重性。
高血压这玩意儿，真的得重视起来呀。
首先咱得知道，饮食上可得悠着点。
那些高盐、高脂肪、高胆固醇的东西，别贪嘴，少吃点。
就像那个大叔吃那么多咸菜，盐分摄入太多，血管能不抗议嘛。
多吃点蔬菜水果，清淡一点，身体才会舒服。
然后呢，运动也不能少呀。
别老是坐着不动，出去散散步、跑跑步、打打太极，让身体活动起来，这样血管也能更健康。
再就是要注意情绪，别老是生气发火，保持个好心情，高血压也不会轻易找上门。
还有哦，要定期量血压。
现在不是有很多那种电子血压计嘛，操作简单又方便，自己在家就能量。
这样就能随时了解自己的血压情况啦。
如果发现血压不太对劲，可一定要赶紧去医院看看，别拖着。
咱都得记住这些知识点，为了自己的健康，可别不当回事儿。
就像那个大叔，要是早点知道这些，也不至于被高血压缠上呀。
希望大家都能健健康康的，别让高血压这些毛病来打扰咱的生活。
好了，今天就跟大家分享到这里啦，大家都要好好照顾自己哦！。
高血压健康知识讲座材料
高血压，又称“高血压病”，是指在静息状态下，动脉血压持续升高，达到或超过140/90mmHg的一种疾病。
高血压是心血管疾病的一个重要的危险因素，会导致心脑血管病变、肾损害等严重后果。
高血压的危害
高血压是心血管疾病的一个重要的危险因素，会导致以下疾病： 1. 心脑血管病变：高血压会导致心脑血管病变，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等。
2. 肾脏损害：高血压会引起肾动脉硬化、肾小球硬化等病变，导致肾功能损害。
3. 视网膜病变：高血压会导致眼底出现病变，如视网膜动脉硬化、出血等。
高血压的预防和治疗
1. 饮食习惯：保持健康的饮食习惯，限制钠盐的摄入。
2. 运动锻炼：适量的运动锻炼，可帮助降低血压。
3. 控制体重：过重的人群，应通过合理的饮食和运动来控制体重。
4. 放松心情：避免过度的紧张和压力，保持心情的平静。
5. 药物治疗：如果以上措施不能有效降低血压，医生会根据个人情况开具相应的药物治疗。
高血压患者的日常注意事项
1. 定期测量血压，掌握自己的血压状况。
2. 避免暴饮暴食，限制饮酒。
3. 戒烟戒酒，减少咖啡因的摄入。
4. 避免过度劳累，保持心情舒畅。
5. 定期复查，及时调整治疗方案，避免病情加重。
结语
高血压是一种常见的慢性疾病，但只要我们积极采取相应的预防和治疗措施，就能有效控制病情，避免出现严重后果。
因此，我们应该保持良好的生活习惯，定期进行血压监测，及时就医，保障自己的健康。
高血压病健康知识讲座主要介绍了以下三个方面：
1. 高血压的定义和危害：高血压是指血液在动脉内的压力持续增高，长期存在高血压会增加心脑血管疾病的发生风险，如冠心病、脑卒中、心力衰竭等。
2. 高血压的预防和控制：预防高血压要从年轻时开始，保持健康的生活方式，如控制体重、戒烟限酒、规律运动、控制饮食等；对于已经被诊断为高血压的人群，需要遵医嘱进行治疗，如药物治疗、改变生活方式等。
3. 高血压的急救处理：当发生高血压危象或急性发作时，应立即就医，采取正确的急救措施，如服用降压药物、平卧休息等。
总之，讲座内容强调了高血压的危害和预防，以及应对高血压急性发作的正确处理方法，提醒人们要注意高血压的预防和治疗，保持良好的生活方式，降低高血压的发生风险。
高血压健康知识讲座
什么是高血压？
高血压是指血压持续超过正常范围，造成心血管系统病变以及导致器官损害或功能障碍的一种疾病。
一般认为，成人的正常血压应该是120/80mmHg。
高血压的危害
高血压是引起其他心血管疾病和一些慢性疾病的高风险因素，它的主要危害包括：
•心血管疾病
•脑血管疾病
•肾脏疾病
•视网膜疾病
•血管病变
如何预防高血压？
以下是一些预防高血压的方法：
1.坚持运动：运动可以帮助你控制体重、保持心血管健康，减少高血压
的风险。
2.控制体重：体重超标是导致高血压的一个主要原因。
3.均衡饮食：少量食用坚果、蔬菜、水果和全麦面包，少量摄入红肉、
饮料佐糖和盐。
4.减少饮酒：酒精摄入可以导致血压升高和肝脏损伤。
5.减少钠摄入：避免食用含高钠、高盐的食物，注意食品标签上钠含量
标注。
高血压的治疗方法
如果你已经被确诊为高血压：
1.饮食调整：减少饮食中盐的量和高营养密度的食品。
2.运动：适度的体育运动对高血压患者有益。
3.药物治疗：开销门需要接受药物治疗，例如ACE抑制剂、钙通道阻
滞剂、利尿剂等。
高血压是一种慢性疾病，预防和治疗都十分重要。
我们应该保持身体健康，通过适当的运动和均衡的饮食来降低患高血压的风险。
如果你已被确诊为高血压，就需要积极的控制，包括饮食、运动、药物治疗等方面。
一、什么是高血压高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。
1、原发性高血压就是高血压病，是一种以血压升高为主要临床表现但病因不明确的独立性疾病，占总共高血压的90%，由于动脉血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。
2、继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是这种疾病的一种表现，血压可暂时升高或者持续升高。
如肾病引起的肾性高血压。
3、高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压?根据2005年修订版的《中国高血压防治指南》化分以下几级：正常血压：收缩压(高压)小于120mmhg,舒张压(低压)小于80mmhg,。
正常高值：收缩压在120-139，舒张压80-89高血压：收缩压大于等于140，舒张压大于等于90轻度：收缩压140-159，舒张压90-99中度：收缩压160-179，舒张压100-109重度;收缩压大于等于180，舒张压大于等于110。
二、高血压的临床表现高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。
早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。
逐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。
三、高血压的预防及治疗一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。
非药物治疗有：一般治疗(合理休息、适当镇静)、饮食治疗、运动等。
早期、轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗。
3-6个月后复查血压，如多次测量血压均在正常范围内，可继续非药物治疗，并定期测血压;如症状明显，则应同时应用降压药物。
对于中、重度高血压病病人在采取降压药物治疗的同时，也要配合非药物治疗，才能有效地控制血压。
四、中医治疗高血压方法老年高血压的发生以五脏不足为主，其中以肾、肝、心、脾四脏为基本，其中肾虚者为多，且气虚阳虚为最多，阴阳两虚及气阴两虚次之，而单纯阴虚最少。
因此，对老年高血压忌盲目辨证为肝肾阴虚及肝阳上亢。
临床上常接以下几型辨证论治：1、中气不足：头晕目眩，倦怠乏力，少气懒言，不思饮食，胸脘满闷，大便溏薄，舌淡苔薄，脉细弱。
治以补中益气，方以补中益气汤加减：党参、黄芪、白术、陈皮、当归、川芎、升麻、柴胡、甘草。
2、肝肾阴虚：头晕目眩，耳鸣耳聋，记忆力减退，失眠多梦，腰酸腿软，口燥咽干，五心烦热，舌红少苔，脉细弦数。
治法：滋养肝肾，养阴填精。
方用杞菊地黄汤：枸杞、菊花、熟地、山萸肉、山药、丹皮、泽泻、茯苓。
3、命门火衰：头晕目眩，精神萎靡，畏寒肢冷，腰膝酸软，面目虚浮，阳痿遗精，夜尿频多，五更泄泻，舌淡胖、苔白，脉沉迟弱。
治以温补肾阳，方以右归丸加减：熟地、山药、山萸肉、枸杞、鹿角胶、菟丝子、杜仲、当归、桂枝、制附子。
4、肝阳上亢：头晕头胀，烦躁易怒，目赤面红，耳鸣耳聋，失眠多梦，便秘溲黄，舌红苔黄，脉弦数。
治法：平肝潜阳，滋养肝肾。
方用天麻钩藤饮加减：天麻、钩藤、石决明、杜仲、栀子、黄芩、川牛膝、益母草、桑寄生、茯苓。
5、心脾两虚：头晕目眩，怔忡心悸，动则加剧，失眠健忘，乏力纳差，面色苍白或萎黄，舌淡胖有齿痕，脉细弱。
治以补益心脾，方以归脾汤加减：党参、黄芪、白术、当归、茯苓、远志、酸枣仁、木香、龙眼肉、甘草。
6、痰湿中阻：头晕头沉，头重如裹，胸脘满闷，恶心呕吐，纳呆多寐，形体肥胖，舌胖苔腻，脉弦滑。
治法：燥湿祛痰，平肝熄风。
方以半夏白术天麻汤加减：半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、蔓荆子、甘草。
7、气滞血瘀：头晕目眩，头痛剧烈，胸闷胸痛，舌暗有瘀斑，脉涩。
治以理气活血，方以血府逐瘀汤加减：桃仁、红花、丹参、赤芍、川芎、生地、川牛膝、柴胡、枳壳。
五、高血压病的中医食疗高血压病的饮食疗法，是中医的传统疗法。
早期患者，在合理饮食的同时，可选用食疗，用以平衡阴阳，调和气血。
1.芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。
先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。
每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日为一疗程。
3.桃仁10～15克，粳米50～100克。
先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。
每日服1次，7～10日为一疗程。
4.莲子15克，糯米30克，红糖适量。
将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改用文火，煮至粘稠为度。
每日早晚空腹服。
5.新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
早晚餐温热食。
6.绿豆、海带各100克，大米适量。
将海带切碎与其它2味同煮成粥。
可长期当晚餐食用。
7.生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
8.糖、醋浸泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
9.水发海参50克，冰糖适量。
海参炖烂后加入冰糖，再炖片刻。
早饭前空腹1次食。
10.海带20克，草决明10克，加水2碗，煎至1碗，去渣饮汤，每日2次。
11.煮熟的黄豆浸于食醋中，2～3日后食之，每次10～15粒，每日3次，坚持服食，有降压作用。
12.青萝卜切碎榨汁，每次饮用30毫升，每日2次，连服10日为一疗程。
13.罗布麻叶6克，山楂15克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。
常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
14.何首乌60克，加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
15.淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
16.胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。
医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
六、降压注意事项①降压要平稳，药物开始用小剂量，逐渐递增，直至血压能控制在正常范围内。
②忌突然换药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。
③高血压患者要坚持科学合理的生活方式，适量的运动，戒烟限酒，保持心理平衡。
什么是人的血压人类要维持生命并进行日常工作就必须得到能量的供应，就象汽车行进时需要汽油，电灯亮需要电能一样。
而脂肪，蛋白质，碳水化合物等营养物质则是人体能量的来源。
血液则负责把这些营养物质和氧运输到各组织器官中。
同时，将各组织器官在氧化代谢中所产生的废物运走。
那么血液靠什么力量在整个人体系统中循环的呢?那就是血压，即血液在血管中流动时，血液加于血管壁的侧压力，而血管弹性回缩所产生的压力则推动血液继续向前流动。
所以血压对人类是非常重要的。
收缩压，舒张压分别指什么? 什么是脉压?心脏收缩时，大动脉内产生的较大的压力，我们将此时的压力叫做收缩压，当心脏舒张时，动脉借助于大动脉的弹性回缩产生的压力推动血液继续向前流动，这时的血压称之为舒张压。
收缩压与舒张压二者之差叫做脉压。
高血压的.定义1999年中华人民共和国卫生部，中国高血压联盟，参考世界卫生组织和国际高血压协会的标准，明确提出我国高血压诊断标准是：在未服降压药的情况下，收缩压>=140毫米汞柱和或舒张压>=90毫米汞柱为高血压。
高血压可分为原发性和继发性两种。
继发性高血压是能找到引起高血压明确病因的高血压。
占到全部高血压人群的5%左右，可通过对原发病的治疗可使部分患者得到根治。
而原发性高血压找不到病因，存在着遗传倾向及家庭聚集性，经实行健康的生活方式及认真的服药，也可使血压得到控制，减少危险事件的发生率。
采用袖带式血压计测量血压时要注意什么问题首先要注意袖带的宽窄符合标准，不能用儿童血压计袖带测量成人血压，以免造成假性高血压。
其次，天冷时，不能怕麻烦，要卷起衣袖，否则会造成测量的血压偏低。
高血压发病的危险因素有哪些?引起高血压的因素有很多，其中，最关键的有三种：1。
体重超重;2。
膳食高盐;3。
中度以上饮酒。
其他引起高血压的因素有：遗传倾向，吸烟，年龄，性别，工作紧张程度，血液粘稠度，高血脂症，社会经济及心理因素等。
超重、肥胖与高血压的关系超重、肥胖已成为高血压病的重要诱因，国际卫生组织已公认超重和肥胖是引起原发性高血压病的危险因素。
中国、美国、日本和欧洲都有报告显示人群的体重指数增高，血压水平和高血压的患病率均逐步提高。
当控制了年龄、性别、基线血压值，心率、吸烟、饮酒、等变量后，体重指数每上升一个单位(公斤/米)，高血压病的相对危险性就增加10%。
同时女性发生高血压的危险性略高于男性。
超重和肥胖还是诱发多种心血管疾病的危险因素，如高血糖、高胰岛素血症、高脂血症、高血液粘稠度等病因。
因此，超重和肥胖不仅导致血压升高，而且使心血管病的危险因素全面上升，使高血压病的危险层次明显上升。
中国人的膳食特点和与高血压发病的关系“民以食为天”，这是我们每个人都熟知的老话。
可见，“吃”在人们生活中所占的地位之重要，它被视为和“天”一样崇高，是人类生存的必需。
现在，人们的生活水平普遍提高了，有许多疾病现在伴随着“吃”的问题接踵而至了。
现代医学已经证明，高血压、冠心病、糖尿病以及大量的消化系统疾病，它们都与不合理的“吃”有很大的关系。
于是，有许多人又走向了另一个极端，即“远离荤食，只是吃素”，凡是肉、蛋类食物一概拒绝，日常只与瓜菜为伍，但这样做是不科学的。
中国人的传统膳食的特点是以碳水化合物为主，摄入蛋白，特别是优质的动物蛋白较少;摄入的盐较高而钾、钙、镁、及纤维素偏少。
大多数流行病学研究结果表明，蛋白质摄入量与血压呈负相关关系，也就是说吃的蛋白质越多可以使血压下降。
进食鱼虾等优质蛋白质对血压有保护作用。
我们日常以植物性食物为主的传统膳食，低脂肪，较高的纤维素同样有利于预防高血压，但“远离荤食，只是吃素”，形成高盐低钾、低钙、低动物蛋白质(优质蛋白质)的饮食类型也是血压随年龄而升高及高血压发病的重要因素。
每人每天宜摄入多少克食盐很多人在生活中，为了贪图菜的味道可口，往往吃得比较咸，在烹调时放入含盐高的调料(如酱油、黄酱、豆瓣酱等)。
还有部分地区人们喜欢食用盐腌制品，导致我国居民的每人每日平均食盐量(包括所有食物中所含的钠折合成盐)为7～20克，高盐饮食是目前引起高血压的三大危险因素之一。
日常饮食中，高盐份的摄入，人群的平均血压，血压随年龄的增长幅度均会明显增高。
国外的卫生健康资料大多显示，若每人每天饮食中盐的摄入量超过4克，高血压及其心血管并发症较常见，相反低于此水平时，高血压的发病率会明显减低。
吃得咸会使血压升高，那吃多少才能保证健康的呢?世界卫生组织建议，正常人每天的盐摄入量应少于6克。
同时，并非所有的人吃盐过多都患有高血压，不同的个体对盐摄入的血压反应也不一，有人敏感，有人不敏感。
原发性高血压病患者中约一半以上的患者属盐敏感型。
