安眠药与成瘾

长期吃安眠药有副作用吗随着压力的增大，很多人都有失眠的困扰，让人们的健康受到严重影响，安眠药成为人们的首选，但是长期吃安眠药有副作用吗?下面是店铺为你整理的长期吃安眠药有副作用吗的相关内容，希望对你有用!长期吃安眠药有副作用安眠药诱导的睡眠跟自然入睡不一样，在深度睡眠与快速眼动睡眠的时间上有所不同。

而且安眠药有副作用，例如大量患者服药后在半夜就醒过来，有的还出现梦游现象。

除此以外，人们还关心以下几个问题——吃安眠药会上瘾吗?会的，患者会形成行为习惯和生理依赖。

以安定等“苯二氮卓类”安眠药为例，行为习惯的形成需要数天到数周，患者出现了“吃药—睡觉”的条件反射，不吃药就没法睡着，幸好这种习惯在停药后消退得比较快;生理依赖的形成则需要长达数月，而停药后很少出现严重的戒断症状。

患者长期服用安眠药后会有寻药行为，但总的来说利大于弊，而新一代的非安定类安眠药安全性很高，副作用较少，不用担心太多。

吃安眠药会有生命危险吗?人们知道过量服安眠药相当于自杀，但很少想到服药后开车、操作机械等也可酿成致命事故。

多项大型研究发现，服用安眠药的患者死亡风险较高，特别是老年人，服用安眠药及抗焦虑药患者的总体死亡风险高出36%。

人们在服用某种安眠药后的次日即使觉得很清爽，但警觉性仍然比没有吃药时降低，出车祸的概率较高。

如果觉得没把握，就最好不要开车了，而值班人员也不能吃安眠药。

高质量的睡眠对记忆力和学习有重要意义，可以令大脑变得更敏锐，注意力更集中，更不容易遗忘，有利于把短期记忆转化成长期记忆并且加以巩固。

记忆分为两种，一种是对事实和想法的记忆，另一种是对系鞋带、刷牙、打字之类技能的记忆。

美国有研究显示，一些主流安眠药中的催眠成分对这两种记忆都有不良影响。

有些患者在服药后出现记忆衰退，但除了药物的作用，也有可能是长期失眠本身造成的影响。

失眠慎用安眠药的人失眠已经成为影响人类健康的重要元凶，据国内调查结果显示，中国存在失眠的人群高达42.5%，且此状况有上升的趋势，睡眠研究专家称失眠为悄然扩展的流行病。

服用安眠药的副作用失眠症是我们生活中比较常见的一种疾病。

对于重度失眠症的人可以选着安眠药来治疗，那么服用安眠药的副作用有什么呢?下面是店铺为你整理的服用安眠药的副作用的相关内容，希望对你有用!服用安眠药的副作用1.容易养成习惯，甚至成瘾。

服药的时间越长，停药后补偿反跳越重，有些人出现难以忍受的戒断症状，便产生了非吃不可的错误认识，形成了药物依赖性。

2.容易产生耐药性，并具有危险性。

白天药物促使肝脏产生药物的分解酶增多，体内的药物就能够很快的被这种酶破坏，从而使药物的催眠作用逐渐减弱，而产生耐受现象。

因此，有些人吃安眠药的剂量会越来越大，造成严重后果。

3.具有一定毒性。

因为大多数安眠药经过肝脏分解，由肾脏排泄的，所以对肝肾功能必然有影响。

对肝肾不好的人，要注意选择副作用小的安眠药，否则会引起肝脏肿大，肝压疼痛，肝功能不正常，甚至出现黄疸、浮肿、尿中蛋白等肝肾功能的损害。

4.还会引起胃肠功能紊乱。

例如恶心、食欲减退，腹胀、便秘等。

再比如与其他药物可产生相互作用。

再一个某些安眠药排泄较慢，长期服用，日积月累，可产生蓄积中毒，最好在医生的指导下服用，防止成瘾或药物蓄积中毒。

对于失眠、抑郁症的治疗不要单纯依赖药物，要积极治疗原发病，加强心理治疗，讲究睡眠卫生，加强中医药治疗。

不能服用安眠药的人1、年老体弱者。

因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险。

2、睡眠呼吸障碍者。

安眠药能加深中枢抑制，所以呼吸道阻塞性疾病或睡眠呼吸暂停患者不宜服用安眠药。

3、孕妇忌服安眠药。

有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。

4、有心脏、肝脏及肾脏障碍者。

安眠药主要在肝脏转化，由肾脏排除，肝肾疾病患者不宜服用安眠药。

5、哺乳期妇女。

如在哺乳期服用安眠药，安眠药的成分可能转移到母乳内，对新生儿造成不良影响。

如果母亲在哺乳期中服用安眠药，需避免授乳。

6、急性闭角型青光眼及重症肌无力患者。

安眠药治失眠也要谨防成瘾□文/孟意琳杭州市中医院近来，我院临床心理科门诊的医生们发现了一件“怪事”，有不少失眠患者来门诊就诊时，好像都约定好了似的，点名要配“思诺思”。

“思诺思”即“唑吡坦片”，是一种新型的非苯二氮卓类镇静催眠药物，它具有镇静作用较强、起效快、半衰期短（仅为2.5小时左右）的特点，因此在临床上常用于以入睡困难为主诉的失眠患者。

随着社会经济快速发展，人们的生存压力逐渐增大，失眠相关疾病的发病率逐年增高，连带着镇静催眠药的市场需求也增大。

对于失眠患者来说，服用安眠药可以加快进入睡眠状态，改善睡眠整体质量，跟药物带来的副作用相比，收益明显高出风险。

但是，如果持续用药，安眠药物依赖（成瘾）的隐患就不得不重视了。

类似病例就在医院临床心理门诊发生过：73岁的黄大爷上了年纪后患上失眠，一开始服用安眠药非常有效，尝到甜头的他心想：既然服用安眠药有效，那就一直吃下去好了，只要睡得好其他不必在意。

抱着这种想法，当黄大爷发现一颗安眠药逐渐失去原有效果时，就想当然地自行增加药量了，两颗、三颗、四颗……药量越来越多，但药效却仿佛停滞了，直到有一天黄大爷的老伴发现家里安眠药消耗快到不正常，才赶忙通知子女带着黄大爷来医院就诊。

此时的黄大爷已经到了每天晚上需服用8颗安眠药才能“睡个好觉”的地步。

经过详细询问病史后，黄大爷被诊断为长期慢性失眠，且已经对安眠药有了依赖性，需要住院治疗。

根据患者病况，医生为黄大爷健康博览2023/0132健康百科健康博览健康/解惑疾病编辑/郑子聪制订了详细的个性化治疗方案，通过中西医结合的方式最终成功将安眠药服用减量，替换为更为安全的用药方案，防止了更危险的药物中毒事件的发生，现在“戒药”成功的黄大爷正努力靠自己的力量恢复睡眠质量。

安眠药在我国属于管制药品，需要严格遵医嘱服用，不可私自购买使用。

而“思诺思”属于第二类精神药品，管制使用更加严格，且长期服用可能会产生一定的依赖性，依赖的风险随着剂量和治疗时间的增加而提高，在有精神异常、酒精或药物依赖史的患者中风险可能更高。

成功戒掉安眠药的案例安眠药是一种常见的药物，被广泛用于治疗失眠等睡眠障碍。

但是，长期使用安眠药可能会导致成瘾和依赖性，甚至会带来更严重的健康问题。

因此，成功戒掉安眠药对于那些长期依赖安眠药的人来说，是一项非常重要的挑战。

下面，我们将介绍一个成功戒掉安眠药的案例，希望能够给那些正在尝试戒掉安眠药的人们一些启示和帮助。

这位成功戒掉安眠药的人是一名女性，她在三十岁的时候开始出现失眠的问题，因此开始服用安眠药来帮助入睡。

最初，她只是偶尔服用一些安眠药，但随着时间的推移，她的身体开始逐渐适应药物，需要越来越多的药物来帮助入睡。

最终，她发现自己已经成为了安眠药的长期依赖者，每晚都需要服用大量的药物才能入睡。

这位女性意识到自己已经陷入了一个危险的境地，因此开始寻找一种戒掉安眠药的方法。

她首先咨询了医生的建议，医生建议她逐渐减少安眠药的剂量，以避免戒断症状的出现。

这位女性开始逐渐减少安眠药的剂量，但发现自己很难入睡，且经常出现戒断症状，如焦虑、头痛和恶心等。

在经历了几次失败的尝试后，这位女性决定采取一种更温和的方法来戒掉安眠药。

她开始尝试一些非药物的方法来帮助自己入睡，如冥想、深呼吸和温和的瑜伽练习。

她还开始改变自己的生活方式，如避免在晚上吃重餐、限制咖啡因的摄入、保持规律的作息时间等。

这些改变帮助她逐渐恢复了自己的自然睡眠模式，减少了对安眠药的依赖。

此外，这位女性还寻求了心理治疗的帮助。

她和一位专业的心理医生进行了多次会谈，帮助她了解自己的失眠问题的根源，并提供一些应对策略。

通过心理治疗，她学会了如何更好地管理自己的情绪，放松自己的身体和思维，从而更容易入睡。

最终，这位女性成功地戒掉了安眠药，并恢复了自己的自然睡眠模式。

她深知戒掉安眠药并不容易，但她也相信，只要有决心和正确的方法，任何人都可以成功戒掉安眠药。

总之，成功戒掉安眠药需要付出艰苦的努力和时间，需要寻求专业的医疗和心理治疗帮助，并采取一些非药物的方法来帮助自己入睡。

聪明用药失眠很常见，但许多患者失眠后很纠结，不用药，难以熬过漫漫长夜；服了药，又担心药物成瘾，戒不了。

实际上，在药物治疗过程中，有时由于失眠病情加重、药物耐受等各种原因，需要增加用药剂量，才能获得满意睡眠效果，这就让一些患者误认为“在治疗过程中增加药物剂量”是安眠药成瘾的表现，而不愿坚持治疗，结果造成停药后失眠情况反而更加严重。

药物加量≠成瘾其实，这是一种很大的误解。

大多数安眠药都是安全的，成瘾性很低。

目前认为，只要安眠药服用剂量在正常范围内，疗效不减弱，就认为患者是“需要”而不是成瘾。

一般地说，如果产生药物成瘾，患者会出现服药剂量越来越大，但是药效却越来越差的情况，而且出现心理依赖，这是成瘾的表现。

如果患者服药剂量在常用范围内，药效一直很好，这种情况并非成瘾。

因此，患者不要把药物“加量”和成瘾联系在一起。

那为什么停药后失眠情况反而更加严重这与不正确停药有很大关系。

临床证实，不正确停药会出现反跳，表现为失眠加重，更不易入睡和早醒后继睡困难，有时可为整夜不睡。

这是由于不正确停药后，患者大脑的睡眠中枢神经递质调节失调所致。

可见，患者应在医生指导下停药，在病情确实稳定后，再缓慢停药。

避免成瘾有四原则失眠患者要按照医嘱正确服用安眠药，才能最大限度保证安眠药效果，在获得满意睡眠同时，减少成瘾发生，维护身体健康。

目前认为，安眠药使用原则有4点，大家需要特别关注：1.间断服药：失眠时，能不用安眠药尽量不用。

必须用药时，每周用药2～4次，不宜长期大量服用。

2.最低有效量：小剂量能够产生安眠效果，就不要用大剂量，以避免成瘾和药物副作用。

3.定期换药：如果病情需要长期服用安眠药，建议3～4周换另一种安眠药，以有效避免药物成瘾产生。

注意：换药时，原来的药物需慢慢减量，新加上的药物需慢慢加量。

一般地说，3～5天减一次，一次减一半的药物剂量。

两种药物交叉服用一段时间后，再撤掉原来的药物，把新的药物加到治疗剂量。

如果服用的是短效安眠药，则减药过程相应延长。

吃了安眠药的副作用很多60岁以上的老年人都受到了失眠症的困扰,这严重影响到了他们的生活质量。

因此,这些老人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠，但是吃了安眠药的副作用你们又知不知道呢?下面是店铺为你整理的吃了安眠药的副作用的相关内容，希望对你有用!吃了安眠药的副作用长期服用安定类最常见的毒副作用为困倦、眩晕、无力、头昏眼花、记忆减退、精神疲软、嗜睡和便秘等，大剂量服用还可发生视力模糊、兴奋不安、共济失调等，以及皮疹、剥脱性皮炎和药物热等副作用。

安定类常常有时间滞后的抑制作用(即“后遗作用”)，会导致白天嗜睡、乏力、记忆减退和精神萎靡等;更为严重的是，患有睡眠性呼吸暂停症的失眠者，因安眠药可延长呼吸暂停的时间，以致发生猝死。

长期使用安眠药物，可发生成瘾性，一旦突然停药，就会发生戒断综合征，如头昏、头晕、失眠加重、恶心呕吐、狂躁、焦虑不安、震颤，甚至惊厥、抽搐等。

一旦成瘾，不可突然停药，应逐渐减量。

安定类可每天减量1/10，直至完全停止用药。

长期服用安眠药物，可造成患者对服药强烈的心理和精神上的依赖性，若某夜不用药就完全睡不好。

长期服用安定类的失眠者，因安定类长期对大脑的不良抑制，会发生性格上的改变，变得情感冷淡，或脾气暴躁、性情古怪，常常为小事而大发雷霆，搞得人际关系十分紧张。

吃安眠药的注意事项至于严重失眠如长达2—3周以上的持续性失眠则需要在医生指导下选用药物，有专家总结用药原则是，最小有效剂量，间断用药(每周2~4次)，短期用药(不超过3~4周)，逐渐停药，并提出以下注意事项：1、本类药物，其是作用时间较长的安定，用后常有延续效应，次晨出现头晕、困倦、精神不振、思睡等。

因此，服药的患者，不可驾驶车辆和操纵机器，以免发生事故。

2、其他中枢抑制药物，如抗组织胺药、镇痛药以及乙醇等，与本类药物合用时，能增强对中枢的抑制作用，特别是与乙醇同用时，对中枢系统有协同抑制作用，可出现严重的后果。

3、对儿童使用安眠药是很不适当的，除了偶尔用于治疗儿童夜惊和梦游症之外，其他情况则一般不用;对于老年病人，则应慎重使用，因为用药之后可能会出现意识模糊。

滥用新型安眠药可致残随着现代人的生活压力不断增大，睡眠问题已成为日益严重的健康问题。

为了解决这个问题，医生们提出了很多治疗方法，其中包括一种新型安眠药，被广泛用于帮助人们入睡。

然而，这种药物如果被滥用，也会带来严重的健康问题，并且可能会导致残疾。

新型安眠药是一种名为非苯二氮平的药物，在医院中被广泛使用。

该药物的作用是加强神经系统的抑制作用，帮助人们放松，并进入睡眠状态。

因此，这种药物被认为是对于失眠治疗非常有效的。

但是，如果这种药物被不当使用或者滥用，会对健康带来非常大的危害。

首先，滥用新型安眠药可能导致依赖性和成瘾性。

这种药物有一定的麻醉作用，在使用后能够产生愉悦感和幸福感，而这种感觉会使人们长时间使用，形成对药物的依赖和成瘾，使得病人只能通过持续的使用来获取安定的睡眠。

其次，经常使用安眠药也会对人们的注意力、反应速度等多个认知能力产生影响，特别是在驾车和操作危险机器时，滥用新型安眠药的危害将变得更加严重。

如果一个人正在驾驶汽车或者操纵机器，而同时服用了新型安眠药，那么他的反应速度将会减慢，视力会减弱，并且可能会产生干扰视觉感受的幻觉，这将导致严重的事故和危险。

第三，滥用安眠药对于病人的消化系统健康也是有影响的。

不少病人使用安眠药来治疗失眠导致的胃肠道不适，然而，如果使用不当会导致消化系统功能不良，导致胃口不好、恶心、呕吐等症状的出现。

最后，滥用安眠药也可能导致肌肉紧张、痉挛等健康问题。

这是因为安眠药通常用于缓解神经系统紧张，而经常使用会对人体产生负面的反应，导致肌肉痉挛、筋膜疼痛等健康问题的出现。

总之，尽管新型安眠药是一种有效治疗失眠的选择，但其滥用可能会对健康产生很大的危害。

在使用安眠药时，应遵循医生的建议和使用说明，以避免不良反应和健康风险。

此外，建立良好的睡眠习惯，逐渐改让身体适应自然睡眠节律，比使用药物更有助于健康的睡眠。

用药之道用药安眠药真的像毒品那样戒不掉吗□上海中医药大学附属市中医医院睡眠疾病研究所临床研究室主任、主任医师 许 红对于失眠人群而言，每晚睡前是他们一天中最紧张、最焦虑、最难熬的时光。

为了能正常入睡，一些人尝试了各种“偏方”，却唯独不愿吃安眠药，认为安眠药有依赖性，是戒不掉的毒品。

51岁的刘女士就是一位尝遍各种方法不见效，仍坚持不愿吃药的失眠患者。

每每面对身边人劝她看病、吃安眠药的言辞，刘女士都生气的回答：“我只是睡不着，又不是生病！看什么医生？吃什么药？安眠药啊？那是人家想不开了才吃的东西。

我不吃！吃了要上瘾的，就和毒品一样，还会得抑郁症、跳楼自杀，我死都不吃！”那么，安眠药真的不能吃吗？吃了真的会上瘾、戒不掉吗？慎服安眠药，不是没道理虽然刘女士认为“安眠药是想不开的人才吃的”这样的想法有些偏激，但她不愿意靠安眠药来解决问题不是完全没有道理。

人在日常生活中偶尔几天失眠是难免的，关键是要清楚其发生的诱因并及时注意调整、休息、补充睡眠，绝大多数人都可以恢复正常睡眠。

因此，千万不能因为一有点失眠问题，就急于服安眠药以求一时之安。

须知，现有安眠药一般都有不同程度的副作用和依赖性。

但是，所有事都有两面性。

从刘女士的情况来看，她的失眠症状已经比较严重，其对去医院就诊的排斥是不可取的。

一般认为，如果失眠持续2周以上，每夜只能睡2～3小时，并出现白天头晕、头胀、心慌、心烦、口干等症状，甚至影响了日常的工作、学习和生活，那么就应该去医院就诊。

在医生的指导下辅以药物治疗，才能较快恢复正常的睡眠状态。

安眠药治疗只要科学、合理，等紊乱的睡眠状态恢复后，也是可以逐渐停药、戒断的，绝非像刘女士所说的是戒不掉的“毒品”。

安眠药日渐发展成熟如今，安眠药已经是一类发展很快、日趋成熟的药物。

从诞生到今天，临床上常用的安眠药已经历经“三代”，根据作用时间长短又可将其划分为——短效（血中半衰期小于10小时）、中效（半衰期10～24小时）、长效（半衰期大于24小时）。

安眠药的副作用导读：安眠药众所周知，很多人选用它度过难以入睡的夜晚，但也许您还不知道，经常性失眠服用安眠药是没有好处的!不良的的副作用甚至会影响到健康。

长期服用安眠药会对药物成瘾，产生依赖，并且会对药物耐受，服用的剂量也会越来越大，效果也会越来越不计人意。

那么，安眠药的副作用都有哪些呢？服用量不当或长期服用安定，在一定程度上还会改变人的反应能力，所以，驾驶员及其他从事危险作业的患者，服药后宜谨慎作业或停止工作。

安定对人体的生殖和性功能也有不良影响。

男性长期大量地使用安定，常常会降低性欲，并出现性功能障碍。

女性长期使用安定，会引起月经不调，并影响排卵，怀孕的初期服用安定，可能引起胎儿先天性畸形。

产妇临分娩时服用安定，会影响新生儿的体温调节，延长其生理黄疸期，甚至可引起高胆红素血症。

患有严重肺气肿的病人不宜服用安定。

因肺气肿的主要特点表现为呼吸功能不全。

而安定具有抑制呼吸中枢的作用，可促使呼吸变浅、次数减少，从而加重缺氧和二氧化碳的潴留。

患有青光眼、重症肌无力的病人也应忌服安定。

一、一般反应一般剂量或较大剂量，常有嗜睡、疲乏、头昏及共济失调、头痛、语言不清、震颤、心动过缓、低血压、视物模糊及复视等。

二、过敏反应皮肤瘙痒，荨麻疹，红斑疹，急性血小板减少性紫癜。

亦可出现血管神经性水肿，关节炎，支气管痉挛，高热，晕厥，甚至红斑狼疮样综合症，过敏性休克等。

三、血液系统反应可有血小板、白细胞、粒细胞减少、红细胞发育不全、再生障碍性贫血。

四、急性中毒表现为动作失调、肌无力、语言不清、精神混乱、嗜睡、严重者还将出现昏迷，反射减弱和呼吸停顿。

五、呼吸、心血管系统反应由于大剂量时可抑制中枢神经系统和心血管系统，可发生昏迷、反射消失、血压降低、呼吸停顿，亦可发生血压降低、心率失常、心脏及周围循环衰竭。

六、成瘾性长期应用可成瘾，突然停顿，常可出现戒断症状。

慢性肾上腺功能不全症患者，应用本品时，可促发肾上腺危象。

各种安定药都可能有的副作用“过度镇定、第二天起床还是昏昏沉沉”这是一个很常见的副作用，不管哪一种安定药，BZD也好，辅助性安眠药也好，甚至连OMEGA－1作用药，都可能造成这种现象。

安眠药物的利与弊你了解吗安眠药物是一类用于治疗失眠症状的药物，主要包括非苯二氮类药物、苯二氮类药物和非苯二氮类药物等。

它们通过调节人体的神经系统功能，帮助人们入睡，并提供良好的睡眠质量。

然而，安眠药物也存在一些利与弊，需要我们了解和关注。

一、安眠药物的利1. 有效缓解失眠症状：安眠药物可以帮助人们入睡，并提供较长时间的稳定睡眠。

对于那些长期遭受睡眠困扰的人来说，安眠药物是一种有效的治疗手段。

2. 改善睡眠质量：安眠药物能够延长深度睡眠时间，减少浅度睡眠和醒来次数，提高睡眠质量。

这对个体的身体健康和精神状态都有积极的影响。

3. 缓解焦虑和压力：失眠症常常与焦虑、压力等问题相伴而生。

安眠药物可以减轻这些副作用，使人们更容易放松身心，在睡眠中缓解压力，改善心理健康。

4. 临时应对时差反应：当人们面临时差较大的情况，例如长途旅行、跨越多个时区等，安眠药物可以帮助调整睡眠节律，减少对身体的负担。

二、安眠药物的弊1. 上瘾性和依赖性：部分安眠药物存在一定的成瘾性和依赖性，长期使用可能导致药物依赖。

当停药或减少剂量时，患者可能会出现戒断症状，如焦虑、抑郁、失眠等。

2. 副作用：使用安眠药物可能会引发一系列副作用，包括头痛、恶心、呕吐、肌肉松弛、记忆力下降等。

长期使用高剂量的药物还可能导致记忆力衰退和认知功能下降。

3. 药物相互作用：安眠药物与其他药物之间可能存在相互作用。

特别是与中枢神经系统抑制药物、酒精等同时使用，会加剧药物的效应，增加不良反应的风险。

4. 遗忘和行为异常：使用安眠药物后，部分患者可能会出现记忆缺失、行为异常、梦游等现象，甚至有报道称使用安眠药物的人会在睡眠状态下开车。

三、使用安眠药物的注意事项1. 遵医嘱使用：安眠药物应在医生的指导下使用，严格按照剂量和使用时间来服用，不可自行增减剂量或延长使用时间。

2. 控制使用时间：使用安眠药物的时间应尽量控制在短期，避免长期连续使用。

3. 避免酒精和其他药物：使用安眠药物期间，应避免饮酒以及与其他中枢神经系统抑制药物的同时使用，以减少不良反应的风险。

安眠药的副作用有哪些现在很多人都因为睡眠质量不好而选择了吃安眠药，但是安眠药也有副作用。

下面是店铺为你整理的安眠药的副作用的相关内容，希望对你有用!安眠药的副作用一、依赖性或成瘾性。

一旦形成依赖，就离不开安眠药，会把它当成生活中必不可少的东西，如果不用安眠药，就难以入睡或通宵不眠。

不仅因为缺药而高度紧张，而且有全身难受的感觉，出现生理、情绪、行为以及认知能力方面的综合症状。

一些医学家临床观察发现，经常服用安眠药的人，他们的服药剂量渐渐增大，明显超过正常人，而且到后来，他们服用安眠药已不能达到增进睡眠的目的，反而变得兴奋欣快，步态不稳，口齿不清，有的甚至出现神志恍惚等症状。

事实证明，长则服用安眠药的人，极容易发生安眠药依赖性。

二、记忆力减退。

长期服用安眠药可使记忆力和智力减退。

这种情况在老年人更加明显。

医学家还发现，6O岁以上的人常服安眠药，直接影响大脑平衡和保持头脑清醒的能力，致使他们有随时跌跤和骨折的危险。

国外研究还表明，长期服用安眠药与老年性痴呆的发病有一定关系。

三、呼吸抑制。

某些老年人常伴有肝肾机能低下，对安眠药特别敏感，有时一般剂量也可以引起过度镇静作用而发生意外。

患有呼吸功能不全的人，即使小量的安眠药，也有可能引起呼吸衰竭加重，甚至因严重呼吸抑制而死亡。

美国加利福尼亚大学医学部研究指出，65岁以上的老年人中，有1/4的人患有睡眠性呼吸暂停症。

他们往往因睡眠差而认为是失眠症，错误的服用安眠药治疗，结果使病情急剧加重。

因为安眠药通过它的镇静作用，可以延长呼吸暂停时间，使之在呼吸暂停发作后，不易苏醒而发生意外。

或因睡眠中呼吸暂停时间过度延长而死亡。

四、睡眠异常。

眼用安眠药引起的睡眠，与正常睡眠不完全相同。

睡眠时往往恶梦多，并有定时早醒和白天嗜睡现象，对体力和精力的恢复均不利。

所以，睡眠不好的人，不要长期服用安眠药，要从精神和食疗方面调养着手，来提高睡眠质量。

安眠药的副作用的处理宿醉现象几乎所有的催眠药都存在“宿醉”现象，尤其是使用最为广泛的苯二氮卓类催眠药，比如安定、舒乐安定等。

长期服用安眠药的隐患与解决方案随着现代生活的节奏加快和压力的增加，很多人出现了失眠和焦虑等问题，其中，安眠药成为不少人的选择，但是长期服用安眠药会存在一些潜在的隐患。

本文将从多个方面探讨长期服用安眠药的风险以及解决方案。

一、长期服用安眠药的危害1.成瘾性：使用BZD类和非BZD类安眠药时容易形成依赖性和成瘾性，导致长期使用难以戒掉。

2.反应迟钝：安眠药会导致身体反应迟钝、头晕、注意力难以集中等不良影响。

3.内脏伤害：长期服用安眠药对身体内脏存在潜在的伤害风险，特别是肝脏、肾脏等。

4.神经系统问题：长期服用安眠药会损害大脑神经系统，得不偿失。

二、安眠药的解决方案1.正确认识药物：在使用安眠药之前，要了解药物的成分、使用方式、副作用等信息，避免盲目使用。

2.规范用药：请遵循医生开药量及用药方法，不可自行增减用药剂量、不可乱用。

3.药物早晚适应性：根据自己的睡眠习惯和需求，选择合适自己的药物。

建议在晚上睡觉前30分钟服用，不推荐在时间上太迟服用。

4.药物选择：目前，有许多通过生物技术提取的健康产品可以代替安眠药，比如睡眠贴、芳香按摩、听力放松、瑜伽等。

5.睡眠环境：睡眠环境直接影响睡眠质量，创造一个安静、舒适、温暖的睡眠环境有利于睡眠。

6.睡眠习惯：定时作息、缩短晨间起床时间，提高睡眠效率，加强锻炼，节制饮食有益于睡眠。

7.心理帮助：通过音乐、减轻压力和聊天等方式缓解不安情绪和焦虑。

三、结论从亚健康浮现到长期成瘾，安眠药使用存在潜在的风险和隐患，但如果正确认识药物、规范用药、改善睡眠环境和睡眠习惯等，可以一定程度上解决相关问题。

为了避免不必要的健康风险，建议正确认识安眠药，合理利用、规范用药、规律作息，从而取得更好的睡眠效果。

如何吃安眠药不成瘾?想要缓解失眠还有这些方法
如何吃安眠药不成瘾?想要缓解失眠还有这些方法
随着社会压力的日益加大，当今社会有很多人都有失眠的困扰，失眠对身体健康的危害有很多，所以有些人只能吃安眠药来帮助睡眠，但是安眠药是不能盲目服用的，不仅具有一定的危害还可能会导致上瘾，那么如何吃安眠药不成瘾呢?
怎样吃安眠药不成瘾?
1、不要天天服用
安眠药是不能随意服用的，因为它具有一定的依赖性以及耐药性，所以为了避免上瘾也不能天天服用，并且能不吃就不吃，最好是间歇性的用药，一般一周两次到三次即可，不能频繁用药。

2、控制最低有效量
安眠药的剂量是需要非常注意的，因为剂量大了虽然可以保证睡眠，但是对身体确有一定的危害，所以大家在服用安眠药时，小剂量能帮助睡眠就不要加大药量，这样也可以避免服药上瘾。

哪些方法可以缓解失眠?
1、适当的运动
运动不仅可以锻炼身体，对于缓解失眠也有一定的作用，白天适当的运动可以舒缓身体的压力，帮助睡眠。

2、听舒缓音乐
睡觉如果睡不着可以听一些舒缓的轻音乐，音乐可以帮助人们舒缓心情、放松压力，具有一定的促进睡眠的作用。

3、吃助眠的食物
有一些食物也具有一定的助眠作用，比如牛奶、杏仁、香蕉等，都具有一定的安神助眠的成分，大家可以尝试一下。

服用安眠药的注意事项有哪些?
1、不宜忙盲目服药
安眠药时受到管制的一种药物，因为盲目服用安眠药不仅会导致上瘾，还会危害人们的生命安全，所以大家如果有失眠困扰，只有在医生开药、并且正确指导下才能服用安眠药治疗，不能盲目用药。

2、特殊人群用药要注意
安眠药对于孕妇、以及老年人来说，具有一定的危险性，并不适合盲目使用;同时患有肝脏疾病的人群也不宜盲目用药，以免导致病情恶化;。

关于催眠药成瘾的问题解答《2015年中国睡眠指数报告》显示，我国约有16.8%的人有过失眠的经历。

使用催眠药的人越来越多，催眠药的滥用与成瘾问题日益突出。

《中华精神科杂志》2017年2月刊载艾思志、时杰的文章《关注催眠药成瘾》，文中涉及到了很多有价值的观点，对广大病友正确、安全使用催眠药有重要的指导意义，本文将从科普角度对这篇文章进行解读。

什么是催眠药？催眠药也是我们常说的“安眠药”，是指能够诱导睡意、促进睡眠的药物，它们对中枢神经系统有广泛的抑制作用，常用于治疗失眠。

根据作用机制不同可以将临床上用于治疗失眠的药物分为苯二氮类、非苯二氮类、具有催眠作用的抗抑郁药、抗组胺药、褪黑素受体激动剂及食欲素受体拮抗剂。

失眠让人最不舒服的症状之一是入睡困难，失眠者常常躺在床上辗转反侧，越睡不着越着急，越着急越睡不着。

催眠药的作用是帮助缩短入睡时间，有些药物还有助于延长睡眠时间和改善睡眠质量。

催眠药会成瘾吗？催眠药常见的副作用包括：导致第二天困倦、注意力不集中、过度镇静等，除此以外，苯二氮类药还会改变基本的睡眠结构，长期或高剂量使用易产生戒断反应、耐受和依赖等不良反应。

这点也是近年苯二氮类药使用逐渐减少的主要原因。

而非苯二氮类也有成瘾的可能性，因此国际麻醉药管制局和中国食品药品监督管理总局均把这两类药列为管制药物，大部分为“二类”精神药品，还有个别的因为成瘾性强，被列为“一类”精神药品，这两类药只能在医院，用专门的处方才可以开到，而且每次都只能开限定的少量。

这些限制是一般的处方药所没有的。

其他的催眠药，如褪黑素受体激动剂则无明显的耐药性和依赖性，因此未被纳入管制药品名单。

成瘾有什么表现？成瘾相关的临床表现主要包括耐受性、戒断症状及精神依赖。

失眠患者通常连续使用数天苯二氮类药即可产生耐受现象，使用原有剂量的药物催眠效果变差。

长期使用苯二氮类药（大于6个月）的患者在突然停药后会有40%出现中度到重度的戒断症状，而其他的60%则会出现相对较轻的戒断症状，主要包括焦虑、失眠、抑郁和运动症状、耳鸣、感觉异常以及胃肠道症状。

一代流行天后惠特尼·休斯顿日前死于酒店客房。

据报道，这位天后的死因并非在浴缸中溺水窒息，而可能是服用阿普唑仑(类似安定)等处方药与酒精混合使用的后果。

1、天后天王依赖处方药，死因惊人相似在全球范围内，处方药滥用成瘾的人数急剧增多，根据国际麻管局报告，在美国，2007年就有640万人滥用处方药，人数已经超过除了大麻以外的所有非法毒品的总和。

而每年因为处方药滥用而死亡的人数不断增加，一代天王迈克尔·杰克逊以及天后惠特尼·休斯顿的直接死因很有可能都是因为处方药滥用成瘾。

惠特尼的尸检报告称，其死亡是服用阿普唑仑(具有与安定相似的药理作用，有抗焦虑、抗惊厥、抗抑郁、镇静、催眠及肌肉松弛等作用)等处方药与酗酒的后果。

武警广东总医院心理科成瘾医疗中心主任何日辉推测，惠特尼·休斯顿很有可能因为焦虑、失眠等问题使用阿普唑仑，这种药物具有镇静、安眠的作用，而酗酒同样也有神经抑制的作用，两者发生协同反应，大大增强药物的副作用，最后导致呼吸抑制而亡。

2、安眠药成瘾最为常见何日辉说，临床上，处方药滥用的病人其实很多，最常见的就是安眠药成瘾。

其中原因有两个：1、对于失眠的患者，有些医生只是简单地开安眠药，忽略了其他方面治疗。

2、不少患者服用安眠药后从来不复诊，也不换药，随意多服，结果造成安眠药成瘾。

何主任曾经接诊过一个滥用阿普唑仑成瘾的病人，这位病人读大学时因学习压力大出现失眠，后因两次手术，失眠情况更加严重。

于是，他开始吃阿普唑仑，一天一片，结果半年之后，他发现自己安眠药成瘾。

于是，他服用剂量越来越大，有时要服用十几片甚至几十片才能入睡，有一次他竟然一次服用240片(一般人吃这个剂量肯定致死)。

安眠药成瘾后，这位病人性格也变得敏感多疑、孤僻、脾气暴躁，整天郁郁寡欢，生活圈也越来越窄，完全无法工作。

他接近崩溃，几次想自杀。

最后，才求助于心理科医生。

3、安全服用处方药，四大原则要谨记迈克尔·杰克逊、惠特尼·休斯顿滥用处方药，他们并不是为了追求快感，而是治疗疾病，是一种无奈之举，属于医源性药物成瘾。

编辑/朱建平A A Q Q 服用安眠药成瘾怎么办血压“上面高”如何应对而舒张压过低时，容易出现心脏和脑的供血不足，甚至诱发心绞痛或者眩晕。

这些患者可以针对性选择对单纯收缩期高血压效果较理想的降压药，常用的有以下列几类1、钙拮抗剂，如拜新同、恬尔心等，尤其适合于高血压伴有冠心病、心绞痛者，合并有糖尿病、高脂血症和肾功能不全者，也可以服用。

2、血管紧张素转换酶抑制剂如洛丁新等。

因其具有逆转靶器官损害的作用，故特别适用于那些有心脏扩大、心功能不全的高血压患者。

3、对伴水肿者，除服用上述药物及控制食盐外，可选用小剂量利尿剂，因为其不仅能利尿消肿，还有降压作用。

研究表明血管紧张素受体拮抗剂氯沙坦与利尿剂合用对单纯收缩期高血压的控制效果较好，更能显著减少脑卒中的发生。

药都有或多或少的成瘾性，思诺思的成瘾性不算大，但也有成瘾的报道。

成瘾性现在医学上称为药物依赖，可分为两种情况，一种称为心理依赖，如有些人每晚必须服一次，但剂量不变，就属于心理依赖；另一种称为躯体依赖，即服药剂量越来越大，不可控制。

失眠是与生活习惯、心理压力、精神状态等多种因素有关的疾患。

患者应尽量通过规律生活、适当运动、调节心理等绿色疗法，以达到减轻或治愈失眠的目的。

健康博览·2013/0311浙江省中医院李潮副主任医师类似这位读者的情况并不少见，临床上不主张患者长期服用一种安眠药，对失眠患者建议一种安眠药的服用时间最好不要超过4周，如果仍然失眠，应当换服另外一种安眠药。

安眠药有多种，通过隔一段时间换一种药的方法，避免长期服用一种药，这样可以减少药物依赖的可能性。

安眠药的成瘾性是个普遍关注的问题。

可以说，任何一种安眠江苏镇江林玲我一直睡眠不太好，服了一段时间叫做思诺思的安眠药。

开始用药时效果很好，睡得很好，翌日精神饱满。

可是我感觉服这种药物已有成瘾现象，表现为停服一次药就只能睡2～3小时，甚至彻夜不眠。

思诺思会成瘾吗？可以一天不停地长期吃下去吗？可否换用其他安眠药？浙江大学医学院附属第一医院陈跃主任医师血压有收缩压和舒张压之分，有些人把收缩压高说成“上面高，”舒张压高说成“下面高。