做个快乐少年ppt优秀课件1 湘教版PPT课件

格式：ppt
大小：1.89 MB
文档页数：25

下载文档原格式

做个快乐少年ppt优秀课件1 湘教版

唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
方法五：改变认识
人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。
资本家：一见到你我就知道世界正在闹饥荒。萧伯纳：一见到你，我就知道闹饥荒的原因。
方法六：具有幽默感
幽默并不只是搞笑逗乐，而是一种生活态度，
它是我们调节情绪的一剂良药。
A
）
A. 理性升华法
C. 理智控制法
B. 合理宣泄法
D. 改变认识法
实战演练： 2. 学会调节情绪很重要，下列同学调控情绪的做法
可取的是（
①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气 ②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快 ③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过作深呼吸的方法放松自己
快乐是一种美好感受；快乐是我们人生的追求。有位哲人这样说过：生活的艺术在于享受一点点而忍受许许多多，即使生活有一千个理由让你哭，你也要有一千零一个理由笑。少一些烦恼，多一些开心，成为一个快乐的少年！
谢谢大家！
祝愿大家：笑口常开！永远快乐！
Happy
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难。 17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给时间来定夺。 25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡

湘教版初一上册政治1.33做个快乐少年PPT课件

C、③⑤⑥
D、①②③④
2、“积极的人像太阳，照到哪里哪里亮；消极的人像月亮，初一、十五不一样。”情绪每天都伴随着我们，影响着我们的生活和学习。关于情
绪，下列说法正确的有（ C ）
①人处于不同的情境中会产生不同的情绪 ②任何时候都要保持高涨的情绪 ③不同的情绪会对人们产生不同的影响 ④我们应当学会并善于调控自己的情绪
B.
2019/12/27
C.②③④
D.①②③④
1.不同的情绪会对人的身体产生不同的影响。下列表达这个意思的是
（D）
①“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。” ②“一个小丑进城，胜过一打医生。” ③“千里之行，始于足下。” ④“盛怒伤肝，过喜伤心”
A.③④
B.①③
C.①② D.②④
2.工作学习烦闷时，我们到风景如画的森林公园散心，顿时会感到心旷神
（1）针对材料假如你是参加一次交流活动，你该怎样说？
不同的情绪对人有不同影响，我们要学会有意识的调节和控制自己的情绪，及时克服不良情绪，保持乐观、开朗的心情，使自己成为情绪的主人。
（2）学校准备组织“培养积极情绪，克服消极活动”系列活动。请你设计一系列的活动形式。
活动以演讲比赛、主题班会、模拟法庭、座谈会、手抄报等方式在全校进行活动。
方法四：理性升华
2019/12/27
故事会：
你还知道哪些理性升华的故事？
2019/12/27
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
2019/12/27
方法五：改变认识
2019/12/27
资本家：一见到你我就知道世界正在闹饥荒。
萧伯纳：一见到你，我就知道闹饥荒的原因。

做个快乐少年ppt优秀课件4 湘教版

四、乐于助人
五、保持自己的一颗童心
六、学会和各种人愉快的相处
七、经常保持幽默感
八、不要财迷
九、要学会宽恕他人
十、要有几个知心朋友
十一、经常和别人保持合作，并从中得到乐趣
十二、享受你的天伦之乐
十三、保持高度自信
十四、尊重弱者
十五、偶尔放纵一下自己
最后、要学会放弃
谢谢大家！
思考：
你遇上类似的事会怎么做?
合理宣泄的常用方法：
A：大哭一场
B：向朋友倾诉
C：放声歌唱
D：体育运动
当你情绪不好时你是怎样做的？
理智控制
主动,正确的“管住自己”,利用理智的闸门来控制不良的情绪,努力使情绪愉快起来,可采用自我暗示和自我激励的方法。如：卧薪尝胆。
理性升华
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙子兵法》。歌德在失恋的基础上写把受挫而产生的不良情绪引向出了《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫崇高的境界，将其强大的能量刑后完成《史记》。贝多芬遭受双耳失聪的凝聚到学习、工作或生活中。情况下，创作出《命运》交响曲。
改变认识 (遇到挫折，心情不佳时，试从另一方面去想 )
两推销员去某海岛卖鞋，甲看到岛上人都赤脚，立即失望的说：“这里人都不穿鞋，谁会买我的鞋呢？”沮丧而回。乙却惊喜万分：“这里人都没鞋穿，看来市场很大啊！” 于是乙想方设法像岛上人推销自己的鞋，结果发了大财。
为什么么我要让他决定我的行为
著名专栏作家哈理斯(Sydney J.Harries)和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。 “这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。 “他每天晚上都是这样的，”朋友说。 “那么你为甚么还是对他那么客气？”哈理斯问他。朋友答道：”为什么么我要让他决定我的行为？

〔湘教版〕做个快乐少年教学PPT课件1

方法四：理性升华
故事会：
说说你所知道的有关于理性升华的故事。
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》。歌德在失恋的基础上写出了《少年维特的烦恼》。贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》交响曲。
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀
！
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
方法五：改变认识
D. 改变认识法
实战演练： 2. 学会调节情绪很重要，下列同学调控情绪的做法
可取的是（B
）
①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过作深呼吸的方法放松自己
A. ①②
B. ①③
C. ②③
材料一： “一份快乐，两个人分享，就成
29、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 30、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。——果戈理
31、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。——华兹华斯 32、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃
方法三理智控制就注视墙上的“制怒”条幅，将
怒气压下去。
方法三：理智控制
理智控制法
——就是用意志去控制不良情绪
自我激励自我暗示
学会主动控制自己
1、当你走进考场时，却发现自己心理很紧张，这时你…… 深呼吸、相信自己一定能考好的 2、当别人侮辱你时，你非常生气，特想去揍他，这时你……
压住怒火，冷静下来。
• 镜头三：小玲在学校图书馆看书时，突然得知疼爱自己的爷爷去世了，于是她强忍着悲痛，悄悄离开图书馆，跑到操场上大哭了一场。

〔湘教版〕做个快乐少年教学PPT课件3

29、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 30、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。——果戈理
31、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。——华兹华斯Leabharlann 32、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃
6、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼·罗兰 7、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加 8、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼 9、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。——朱熹 10、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》。
方法四：理性升华
故事会：
你还知道哪些理性升华的故事？
名人是怎么做的
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙子兵法》。歌德在失恋的基础上写出了《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后完成《史记》贝多芬遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》交响曲。
练兵场
• 考试很紧张时，这时我会？ • 与他人冲突时，我刚要发怒，我会？ • 别人有好朋友，而我自己没有，很失落，
我会？ • 别人在背后说自己坏话，我会？
材料一： “一份快乐，两个人分享，就成
了两份快乐；一份痛苦，两个人承担，就成了半份痛苦。”

湘教版七上第1单元第3课第2框做个快乐少年(共18张PPT)

方法五：改变认识
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！
方法六：幽默请一位同学给我们讲一个笑话
作业：十天心理挑战
在十天中，尽量消除消极情绪，不说一句消极的话
当发现自己有消极情绪时，立即动用6大方法将情绪调整到积极情绪上
方法四：理性升华
清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径干一番事业。他写下了这样一副自勉联：
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著《聊斋志异》
第三节：做个快乐少年
重点： 1、了解情绪的基本类型 2、怎样调节情绪
一、奇妙的情绪
得到他人夸奖时看到他人欺负弱小得知亲人去世看到恐惧的场景
喜
四
种怒基本哀源自情绪类惧
型
二、情绪需要调节
案例：奥斯特瓦尔德是德国著名的化学家。有一天，由于牙病发作，他的情绪很坏。他走到书桌前，拿起一位不知名的青年寄来的稿件，随意的看了下，觉得满纸都是奇谈怪论，于是他顺手就把这篇论文扔进了废纸垃圾筒。过了两天，他的牙痛好了，心情也变好，他的脑中突然现出那篇奇谈怪论的论文，他便从废纸篓里找出来，一看便对作者的新思想惊讶不已。他马上写信给一家科学杂志社，加以推荐。这篇文章发表后惊动了学术界，该论文的作者就是后来获得诺贝尔奖的齐里乌斯。
说一说
1、在生活中有关情绪影响个人行为的故事 2、情绪的影响
•9、要学生做的事，教职员躬亲共做；要学生学的知识，教职员躬亲共学；要学生守的规则，教职员躬亲共守。2021/8/272021/8/27Friday, August 27, 2021 •10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。2021/8/272021/8/272021/8/278/27/2021 3:28:36 AM •11、只有让学生不把全部时间都用在学习上，而留下许多自由支配的时间，他才能顺利地学习……（这）是教育过程的逻辑。2021/8/272021/8/272021/8/27Aug-2127-Aug-21 •12、要记住，你不仅是教课的教师，也是学生的教育者，生活的导师和道德的引路人。2021/8/272021/8/272021/8/27Friday, August 27, 2021

做个快乐的少年ppt课件.ppt

（1）多接触阳光：经研究表明，在阴雨天人往往出现情绪低落的现象，这是人受阳光折射太少而引起的，所以应该多晒晒太阳。
（2）巧用颜色：为了保持自己的良好的情绪，应积极去寻找，接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等。
（3）打扮自己：经常衣冠不整，蓬头垢面，不仅影响情绪也会使自己处于尴尬的状态。打扮无须穿高档服装，只要恰当就可以了。
和顺利成才都十分不利。 2、中学生的情绪丰富而强烈，
调节情绪，做情绪的主人
起伏变化大，很不稳定。
3、积极情绪与消极情绪对人有着完全不同的作用。
转合理理改幽移理智性变默注宣控升认意泄制华识力
当堂训练
一、单项选择题：
1、人在烦恼、苦闷时，多回忆自己最高兴的事，可以冲
淡以至忘却烦闷，这种调节情绪的方法是（）
1、请问小明的做法正确吗？为什么？
2、假如你是小明的朋友你是怎样帮他排解心中的闷气的?
课堂小结：
1、最基本的情绪类型（喜、怒、哀、惧）
可以组合成很多复杂情绪
2、中学生的情绪特点。
3、积极情绪与消极情绪对人有着完全不同的作用。
调节情绪，做情绪的主人
4、多变的情绪对人的健康成长和顺利成才都十分不利。
有位哲学家说过，同样是半杯水，乐观者会说杯子里还有半杯水，悲观者会叹息杯里已失去半杯水。
一个小丑进城，胜过一打医生
1、王洁是七年级学生，有几次回答问题时都答错了，有个同学悄悄说她是“笨熊”，王洁听后非常伤心，老是担
心别人也会这样看她，情绪非常低落。
我建议她
。
2、丽丽的妈妈因病去世，丽丽常常触景生情，睹物思人，陷于悲伤的情绪中，每天除了学习，其余时间总躲在自己

〔湘教版〕做个快乐少年教学PPT课件

谢谢！
1、坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。——伏尔泰 2、公共的利益，人类的福利，可以使可憎的工作变为可贵，只有开明人士才能知道克服困难所需要的热忱。——佚名 3、在希望与失望的决斗中，如果你用勇气与坚决的双手紧握着，胜利必属于希望。——普里尼 4、一个人所能做的就是做出好榜样，要有勇气在风言风语的社会中坚定地高举伦理的信念。——爱因斯坦 5、你既然期望辉煌伟大的一生，那么就应该从今天起，以毫不动摇的决心和坚定不移的信念，凭自己的智慧和毅力，去创造你和人类的快乐。——佚名 6、最可怕的敌人，就是没有坚强的信念。——罗曼· 罗兰 7、只要持续地努力，不懈地奋斗，就没有征服不了的东西。——塞内加 8、无论是美女的歌声，还是鬓狗的狂吠，无论是鳄鱼的眼泪，还是恶狼的嚎叫，都不会使我动摇。——恰普曼 9、书不记，熟读可记；义不精，细思可精；惟有志不立，直是无着力处。——朱熹 10、既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。——康德 11、坚强的信念能赢得强者的心，并使他们变得更坚强。——白哲特 12、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。——佚名 13、立志不坚，终不济事。——朱熹 14、富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈。——孟子 15、意志目标不在自然中存在，而在生命中蕴藏。——武者小路实笃 16、意志若是屈从，不论程度如何，它都帮助了暴力。——但丁 17、只要有坚强的意志力，就自然而然地会有能耐、机灵和知识。——陀思妥耶夫斯基 18、功崇惟志，业广惟勤。——佚名 19、能够岿然不动，坚持正见，度过难关的人是不多的。——雨果 20、立志用功如种树然，方其根芽，犹未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后叶，叶而后花。——王守仁 21、谁有历经千辛万苦的意志，谁就能达到任何目的。——米南德 22、不作什么决定的意志不是现实的意志；无性格的人从来不做出决定。——黑格尔 23、执着追求并从中得到最大快乐的人，才是成功者。——梭罗 24、有了坚定的意志，就等于给双脚添了一对翅膀。——乔· 贝利 25、有百折不挠的信念的所支持的人的意志，比那些似乎是无敌的物质力量有更强大的威力。——爱因斯坦 26、意志的出现不是对愿望的否定，而是把愿望合并和提升到一个更高的意识水平上。——罗洛· 梅 27、疼痛的强度，同自然赋于人类的意志和刚度成正比。——武者小路实笃 28、有志者事竟成。——佚名/JINGDIANTYPE.html 29、永远没有人力可以击退一个坚决强毅的希望。——金斯莱 30、您得相信，有志者事竟成。古人告诫说：“天国是努力进入的”。只有当勉为其难地一步步向它走去的时候，才必须勉为其难地一步步走下去，才必须勉为其难地去达到它。——果戈理 31、一个崇高的目标，只要不渝地追求，就会居为壮举；在它纯洁的目光里，一切美德必将胜利。——华兹华斯 32、穷且益坚，不坠青云之志。——王勃 33、发现者，尤其是一个初出茅庐的年轻发现者，需要勇气才能无视他人的冷漠和怀疑，才能坚持自己发现的意志，并把研究继续下去。——贝弗里奇 34、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉 35、一个有决心的人，将会找到他的道路。——佚名 36、意志坚强，就会战胜恶运。——佚名 37、钢是在烈火和急剧冷却里锻炼出来的，所以才能坚硬和什么也不怕。我们的一代也是这样的在斗争中和可怕的考验中锻炼出来的，学习了不在生活面前屈服。——奥斯特洛夫斯基 38、事业常成于坚忍，毁于急躁。我在沙漠中曾亲眼看见，匆忙的旅人落在从容的后边；疾驰的骏马落在后头，缓步的骆驼继续向前。——萨迪 39、天行健，君子以自强不息。——文天祥 40、生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚持来完成它——歌德 41、即使在把眼睛盯着大地的时候，那超群的目光仍然保持着凝视太阳的能力。——雨果 42、卓越的人的一大优点是：在不利和艰难的遭遇里百折不挠。——贝多芬 43、成大事不在于力量的大小，而在于能坚持多久。——约翰逊 44、告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。——巴斯德 45、即使遇到了不幸的灾难，已经开始了的事情决不放弃。——佚名 46、我的本质不是我的意志的结果，相反，我的意志是我的本质的结果，因为我先有存在，后有意志，存在可以没有意志，但是没有存在就没有意志。——费尔巴哈 47、你们应该培养对自己，对自己的力量的信心，百这种信心是靠克服障碍，培养意志和锻炼意志而获得的。——高尔基 48、意大利有一句谚语：对一个歌手的要求，首先是嗓子、嗓子和嗓子……我现在按照这一公式拙劣地摹仿为：对一个要成为不负于高尔基所声称的那种“人”的要求，首先是意志、意志和意志。——奥斯特洛夫斯基 49、思想的形成，首先是意志的形成。——莫洛亚 50、只有刚强的人，才有神圣的意志，凡是战斗的人，才能取得胜利。——歌德

初中政治做个快乐少年2 湘教版优秀公开课件

A.③④
B.①③
C.①② D.②④
2.工作学习烦闷时，我们到风景如画的森林公园散心，顿时会感到心旷神怡
，烦恼不翼而飞。对此，下列理解错误的是（ C ）
A.人的情绪会有积极和消极之分
B.不同的情景下会产生不同的情绪
C.人的需要是否得到满足是情绪变化的唯一原因
D.每个人都始终处于一种情绪状态之中
我曾试过收起那些东西甚至屏蔽一切与你有关的东西。直到最后，我不得不承认，用心爱过的人，就连忘记也需要格外用力。最近在抖音上被这样一句话刷屏了：“以后我们的关系就这样吧，如果接下来的日子里你不找我，那么我也不会主动找你，直到慢慢的没有交集。你的微信我不会删，电话也不会删，因为毕竟我们爱过。如果你给我发消息我还是会秒回你。但是没有任何期待了。我会放下手机继续等待。如果你来，我还是会原地等你，但这次我不知道会等多久，因为等一个人的期限是有限的，我也说不出你哪里好？只是你给了我别人给不了的感觉。”
1、请问小明的做法正确吗？为什么？
答：小明的做法是不正确的。因为小明为了排解心中烦闷而故意毁坏公物是一种不道德的行为，同时他在晚睡期间大声唱歌既影响了他人的休息也违反了学校的纪律。
生活我们可以通过合理的宣泄的方法来调节情绪，但要注意在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪。
2、假如你是小明的朋友你是怎样帮他排解心中的闷气的?
（3）为了圆满地组织好本次活动，请你为此次辩论赛设计一个活动方案。
2、通过活动，让（1使、）活学动生主了题解积：（极我结情们合绪要主与学题消会）极调情情节况绪情，对绪从人而的增影强响
意
识（培养
习惯，提高
认识，明确学生调责节任和等控）制.自己情绪的
3、活动准备：确定辩论主题；确定评委和主持人；设置正反方选出辩手；

做个快乐少年ppt优秀课件4 湘教版

但你可以改变心情。
你
你不能改变容貌，
不
但你可以展现笑容。
能
你不能控制他人，
但你可以掌握自己。
你
你不能预知未来，
可
但你可以利用今天。
以

你不能样样胜利，
但你可以事事尽力。
同学们，转个弯-----
你的生活阳光一片
快乐的十六技巧
一、要有目标和追求
二、经常保持微笑
三、学会和别人分享喜悦
四、乐于助人
五、保持自己的一颗童心
小贴士
克服消极情绪的方法很多。只要我们有决心，并且找到适合自己的方法，我们一定能战胜不良情绪，同时我们别忘了在别人遇到挫折，心情沮丧时，向他伸出友爱之手。每个人都需要别人的帮助。
“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，愉快地生活着。
你不能左右天气，
•
4、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。
•
5、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。
•
6、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。
•
7、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。
•
8、有些人，因为陪你走的时间长了，你便淡然了，其实是他们给你撑起了生命的天空；有些人，分开了，就忘了吧，残缺是一种大美。
为什么么我要让他决定我的行为
著名专栏作家哈理斯(Sydney J.Harries)和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。
“这家伙态度很差，是不是？”他们继续前行时，哈理斯问道。
“他每天晚上都是这样的，”朋友说。 “那么你为甚么还是对他那么客气？”哈理斯问他。朋友答道：”为什么么我要让他决定我的行为？

1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀
！
唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！
方法五：改变认识
人要学会从积极的角度看问题，及时改变不合理想法。
资本家：一见到你我就知道世界正在闹饥荒。
萧伯纳：一见到你，我就知道闹饥荒的原因。
方法六：具有幽默感
幽默并不只是搞笑逗乐，而是一种生活态度，
它是我们调节情绪的一剂良药。
合理宣泄的常用方法：
A：大哭一场
B：向朋友倾诉
C：放声歌唱
D：体育运动
当你情绪不好时你是怎样做的？
• 镜头一:小张因为迟到被班主任狠狠的批评了一顿，他一气之下回到家里在网上发表了一些辱骂、诬陷班主任的文字，
以发泄自己的不满。
• 镜头二：小刚听说小亮在背后说自己的坏话，非常生气，于是不问由缘就把小亮骂了一顿，以发泄自己的不满。
观赏与思考《青少年的烦恼》
片中的同龄人遇到了什么烦心事？这些烦心事将对他们产生是么样的影响？
个案分析：
张欣同学功课一直很好，可他有些焦虑情绪，经常担心考试过不了关。实际上，他学习很勤奋，通过考试没有什么问题。经过心理咨询，张欣同学开展了两项业余活动：打蓝球和听音乐。一到课余时间，他就去室外打球。如果碰到心生疑惑的时候，他就开始听音乐……结果，半年以后，他的心态稳定了，该学习时学习，该活动时活动，不仅身体强健、心情愉悦，学习成绩也稳步提高。
思考：
你遇上类似的事会怎么做?
方法一：转移注意力
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
例如：
美美睡一觉
翩翩起舞
玩玩电脑
挥笔作画
其他 ……
方法二：合理宣泄
——在适当的时间、适当的场合，以适当的方式排解心中的不良情绪，通过合理宣泄，释放紧张、愤怒、郁闷等不良情绪。
理智控制法
——就是用意志去控制不良情绪
自我激励自我暗示
学会主动控制自己
1、当你走进考场时，却发现自己心理很紧张，这时你…… 深呼吸、相信自己一定能考好的 2、当别人侮辱你时，你非常生气，特想去揍他，这时你……
压住怒火，冷静下来。
司马迁受宫刑发奋著书才有《史记》，屈原被放逐乃赋《离骚》，奥斯特洛夫斯基在伤残之后也是经历一个痛苦的阶段，然后摆脱出来才写成了《钢铁是怎样炼成的》这不不朽的著作，张海迪在身残之后发奋读书，终于成为一位著名的作家、翻译学者。
想一想：这些伟人是使用了什么方法调节情绪的？
把不良情绪引向积极状态，将强大的能量凝聚到学习、工作或生活中（化不幸为动力）
方法四：理性升华
故事会：
说说你所知道的有关于理性升华的故事。
战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤遭受双耳失聪的情况下，创作出《命运》交响曲。
除了上述方法，你还有什么调节情绪的好方法？
1、角度转换法 2、松弛训练法 3、自我安慰法等等
本节课知识要点
如何调节自己的情绪？（你认为怎样做个快乐少年?）转移注意力合理宣泄理智控制理性升华改变认识具有幽默感
实战演练： 1. 大文豪歌德在失恋后，把失恋的情绪能量投入到
文学写作中，写出了名著《少年维特之烦恼》。
• 镜头三：小玲在学校图书馆看书时，突然得知疼爱自己的爷爷去世了，于是她强忍着悲痛，悄悄离开图书馆，跑到操场上大哭了一场。
（1）这三组镜头中宣泄情绪的做法，你同意谁的？（2）请你谈谈第（1）题合理宣泄法中“合理”二字的理解。在适当的时间、适当的场合、以适当的方式排
解心中的不良情绪。
林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了 “制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。
歌德调节情绪的方法是（ A ）
A. 理性升华法
B. 合理宣泄法
C. 理智控制法
D. 改变认识法
实战演练： 2. 学会调节情绪很重要，下列同学调控情绪的做法
可取的是（B
）
①小红和同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
②小田被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
③小刚考试遇到难题，浑身紧张，通过作深呼吸的方法放松自己
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格，性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景，甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷得不能在某方面给他人帮助。�
A. ①②
B. ①③
C. ②③
材料一： “一份快乐，两个人分享，就成
了两份快乐；一份痛苦，两个人承担，就成了半份痛苦。”
合理宣泄法，通过向人倾诉的方式调节情绪
材料二：一位澳大利亚小姑娘，在参加世界少年
游泳比赛之前，有记者问她有何感想，她平静的说：“我有预感，今天将会出现一个新的世界记录。”结果她获得了两个项目的冠军。理智控制法，通过自我暗示、自我激励调节情绪
快乐是一种美好感受；快乐是我们人
生的追求。有位哲人这样说过：生活的艺术在于享受一点点而忍受许许多多，即使生活有一千个理由让你哭，你也要有一千零一个理由笑。少一些烦恼，多一些开心，成为一个快乐的少年！
谢谢大家！
祝愿大家：
笑口常开！永远快乐！
Happy
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。

做个快乐少年ppt优秀课件1 湘教版PPT课件

合集下载