职业生涯规划与发展(北大)课件

整理版课件
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测试方法
个人优缺点平衡表（Wayne Sanders）
优点
善于与人共事 乐于接受任务并完成 受人称赞的好的管理者 勤劳 公正无私 惊人的精力 能在现行的环境中很好地发挥作用 思想开放 与高级人士打交道时感觉舒畅 喜欢舞弄政治手腕 一旦任务确定下来，就干完它 善于组织别人的时间 性格开朗 关心那些关心我的人 有大量的感情投入 通过他人干好工作
在跳槽或更换工作、选择职业前请你思考以下问题
我是谁？
我想做什么？ 我会做什么？
你想钓什么鱼？ 大鱼、小鱼、鲤
鱼、草鱼？
环境支持或者允许我做什么？
我的职业与生活规划是什么？
被动流动和频繁流动的人，多数是不合格的。 ——希望集团总裁陈育新
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寻找一幅职业地图
——归零思考
案例：张先生愿望的实现过程
（E）
社会型 （S）
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现实型（R）心理特点及适宜职业
心理特点：谦卑、持久的、感觉迟钝的、不讲究的循 规蹈矩、自然、倔强、坦诚、节俭、有毅 力、实利主义
择业趋向：“看得见、摸得着”的工作。主要指各类工
程技术工作、农业工作，通常需要一定体 力，需要运用工具或操作机器 最可能从事的职业：工程师、电工、司机等
人为什么 要工作啊？
这些都是我 的，哈哈 哈……！
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你的职业感觉？
人生好累，路在何方？
其他同学都已经事业小有成就，自己怎么 还在苦苦煎熬呢？
怎么干来干去都还是在这一职位，5年了 薪水和职位都没有提高？
产生这一职业感觉的原因是什么?
人才战争带来的激烈竞争!
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是个人成功的推动力。不同的人有不同的职业兴趣，如果能够从事与 自己的职业兴趣相符的职业，个体在工作中就能更加积极热情、全神 贯注和富有创造力。
职业兴趣对职业发展的影响。职业兴趣可以提高人的工作效率； 职业兴趣是事业成功的重要因素。
2.2 正确认识自我
职业兴趣可以提高人的工作效率
有资料表明，如果一个人对某份工作有浓厚的兴趣，他就可 能发挥其全部才能的80%~90%，并能长时间地保持高效率而不感到 疲劳；反之，如果一个人对某份工作缺乏兴趣，就只能发挥其全 部才能的20%~30%，且容易筋疲力尽。
人口
社会文 化环境
分类
环境
政治与 法律环 境
科技 环境
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2.1.2 职业生涯规划的七个步骤
职场生涯的组织环境因素
行业环 境分析
指职业的分类， 行业环境就是各 个不同行业总体 环境的总和
企业环 境分析
企业环境分析具体 包括以下几方面内 容： ① 企业实力 ② 企业领导人 ③ 企业文化和企 业制度
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2.1 认识职业生涯规划
2.1.2 职业生涯规划的七个步骤
案例二
比塞尔是西撒哈拉沙漠中的一颗明珠，每年有数以万计的旅游者来到这儿。 可是在肯·莱文发现它之前，这是还是一个封闭而落后的地方。这儿的人没有一个 走出过沙漠，据说不是他们不愿意离开这块贫瘠的土地，而是尝试过很多次都没 有走出去。
肯·莱文当然不相信这种说法。他用手语向这儿的人问原因，结果每个人的回 答都一样：从这儿无论向哪个方向走，最后都还是转回出发的地方。为了证实这 种说法，他做了一个实验，从比塞尔村向北走，结果三天半就走了出来。
2.1.2 职业生涯规划的七个步骤
第七步 实施、评估与反馈
“心动百次不如行动一次”，规划定好固然好，但更重要的是将规划付诸实施 并取得成效。在实施的过程中，还要对职业生涯规划进行评估与修订，从而使得规 划更加符合自身情况和社会需求，让它变得更加行之有效。

胆 汁 质
直率热情、精力旺盛、易冲动，脾气急躁； 思维敏捷，但准确性差；情感明显外露， 但持续时间不长。
适合作反应敏捷，动作有力，应急性 强，危险性较大，难度较高而费力的 工作。如导游、节目主持人、演讲者， 但不适宜做需要稳重细致的工作
粘 液 质
安静稳重，沉默寡言，善于克制自己，善 于忍耐，不善空谈，情绪不易外露，注意 稳定，不易转移，外部动作少而缓慢。
能力、兴趣 想象、好奇
试探期
成长期
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大学四年的生涯发展任务
大四 大三 大二 大一
完善、强化心理素质 成长/探索 完善自我、准备就业 /稳定/就业
增强实际工作经验能力 成长/探索
知识向经验转化
/稳定
把握职业发展趋势 强化学习、生活的动力
成长/探索
了解职业生涯规划 适应大学生活
成长/探索
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你的梦想是什么？
我们总是在生命事件中寻求
成就感 与满足感
“生涯探索”的目的：

发现你自己

了解你所处的工作世界
“生涯规划”的目的：

透过各项技能的学习，以掌握自己的现 13
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调查：影响生活质量最重要的因素
男性
工作/职业满足感
32%
家庭关系
28%
金钱
18%
女性
28% 33% 17%
“一个人有多成功，最终是由他做事时 的态度决定的，”哈里什国王回答说：“有 智慧的人可以看到事业最后的结果，而不是 手头的任务，因为只有这样，才会有克服困 难的动力。”
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典藏PPT
三个泥瓦匠
这三个泥瓦匠若是在现代，第一个泥瓦 匠仍然会干是“垒砖头”，第二个人可能成 为一个工程师。第三个人会拿着图纸指指点 点，因为他是前面两个人的老板。

认知自我
生涯规划的8大步骤
认知自我
明确人生使命
确立人生目标体系
寻找导师和标杆
明确、建立、整合观念和态度
明确、建立及整合资源
制定切实可行的计划
不断追求卓越
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生涯规划的8大步骤
认知自我
明确人生使命
确立人生目标体系
寻找导师和标杆
明确、建立、整合观念和态度
明确、建立及整合资源
制定切实可行的计划
规划的意义就在于将目标和现状之间建立一座可达的桥梁
25年后……
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目录
规划的意义 什么是职业生涯规划 怎样规划 规划的一些技巧和方法 一点题外话
职业生涯规划的定义
职业生涯
职业生涯 规划与管理
一个人一生的工作经历，特别是职业、职位的变动及工作理想实现的整个过程。
具体设计及实现个人合理的职业生涯计划
金脉
人脉
知脉
金脉：理财、合作、能力条件及职位 知脉：知识、技术、企划及洞察力 人脉：沟通与自我推销
职业生涯规划一步曲
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1、自我分析 2、环境分析 3、关键成就因素分析 4、关键问题分析 5、诊断方法
职业生涯诊断
发生的领域
问题的难度
组织的配合
家庭问题、自我问题还是工作问题；或是共同作用？
具有强有力的升迁动机和价值观，以提升，等级和收入作为衡量成功的标准。 具有将分析能力、人际沟通能力和情感能力特别合成的技能 抛锚于管理型的人在很大程度上具有对组织的依赖性。
与其他类型职业锚有重叠，但创造是其最主要的动机和价值观。 有强烈的创造需求和欲望。追求创造型锚的人具有一种一以贯之的需要，即建立或创造某种东西，它们完全属于自己的杰作。 意志坚定，勇于冒险。

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自我评估
职业价值观
才能取向 自我实现取向 支配取向 经营取向 经济取向 志愿取向
7分 7分 6分
7分 5分
8分
因此项目部应根据监理服务的需要给监理人员提供一个良好的工作环境，以充分发挥工作积极性和创造性，为保持工作环境的良好状态，应做到： d.检查玻璃的产地证书、型号及厚度、状态是否与订货合同相同。 l 工地日记，主要包括：现场监理人员的日报表；现场每日的天气记录；监理工作记要；其它有关情况与说明等。
1.3办公室负责公司的办公用品及消耗品采购和各个项目部的办公用品及消耗品调配和管理。 为保证盖梁的美观，减少模板的接缝，盖梁侧模、端模采用钢模板，面板为δ5mm钢板，骨架为L6.3角钢，横向用I10槽钢加强。采用两块对接，这样也减少了模板拼装工作量，加快了施工进度。模板由专业模板厂家加工，以保证质量。
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自我评估
内部因素是决定事物发展的主要因素，认清 自我才能作出正确的选择。
合理安排施工作业时间，尽量减少夜间施工对附近居民区的噪音干扰。 混凝土拌合站及钢筋加工棚应安排在空旷地带，远离居民区等敏感点，减少噪音对居民的影响。
1）为保证砼的质量，在进入冬季砼施工前，应作好充分准备工作，当工地日平均气温连续5天以上稳定的低于5度时，砼施工应按冬季施工办理。 1.1.3 质量管理体系策划文件的更改应在受控状态下进行，一切更改应在最高管理者批准后才能生效。
自我评估
职业兴趣
服务型职业 管理型职业 艺术型职业 常规型职业 研究型职业 实际型职业
60% 80% 80% 90%
60% 70%
职业能力
学术能力
8分
语言能力 数理能力 推理能力 人文素质
9分 9分 8分
10分
信息分析能力

…
…
目标要具体明确，能够清 晰地描述要实现的结果。
目标要有可衡量的标准， 以便评估进度和成果。
目标要具有可行性，既不 过于简单也不过于困难。
目标要与个人职业发展计 划相关联，能够支持长期 发展。
目标要设定时间限制，以 便在规定时间内完成。
职业目标的实现路径
提升技能
通过学习和实践提 升个人技能，增强 竞争力。
培养积极心态
保持乐观、积极的心态，面对挑战 和困难时能够自我调整和克服。
谢谢观看
VS
详细描述
树立终身学习的观念，制定个人学习计划 ，定期更新学习内容，保持学习的积极性 和主动性。同时也要学会从实践中学习和 总结经验教训。
05
职业发展中的挑战与对 策
职业瓶颈期挑战与对策
职业瓶颈期挑战
随着工作经验的积累，职业发展空间逐渐受 限，可能出现晋升无望、工作重复性高等问 题。
职业瓶颈期对策
应对工作压力挑战
工作中可能面临各种压力，如工作任务繁重、时间紧 迫、工作要求高等等。
应对工作压力对策
学会合理安排时间和管理工作优先级；掌握有效的沟 通技巧和时间管理技巧；培养积极心态和应对压力的 能力；注意身心健康，保持平衡的生活方式。
06
职业发展与个人生活平 衡
工作与生活平衡的重要性
提高生活质量
职业生涯规划与个人发展培训ppt 课件
汇报人：可编辑 2023-12-23
目录
• 职业生涯规划概述 • 个人SWOT分析 • 职业定位与目标设定 • 个人能力提升计划 • 职业发展中的挑战与对策 • 职业发展与个人生活平衡
01
职业生涯规划概述
定义与重要性
定义
职业生涯规划是指个人在职业发展的 过程中，通过对自身兴趣、能力和职 业目标的了解，制定合理的职业发展 路径，实现个人和职业的共同成长。

实践经验
通过尝试不同的工作、项目或 活动，了解自己的职业兴趣和
适应性。
职业兴趣的探索
实习与志愿者工作
通过参与实习或志愿者工作， 了解不同行业的职业环境和工 作内容，发现自己的兴趣所在
。
网络研究
通过互联网搜索和查阅相关资 料，了解不同职业的职责、要 求和发展前景。
职业访谈
与不同行业的从业者进行访谈 ，了解他们的工作经历、职业 发展路径和行业趋势。
05
提升职业竞争力
职业技能培训与学习
01
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掌握核心技能
通过参加培训课程、自学 和实践，掌握所在行业所 需的核心技能，提高自身 竞争力。
持续学习
不断学习新知识、新技能 ，跟上行业发展的步伐， 保持竞争力。
跨领域学习
了解其他相关领域的知识 和技能，拓宽自己的技能 领域，增加职业发展的机 会。
建立人际关系网络
化。
03
提高工作满意度
合理的职业发展与职业生涯规划有助于提高工作满意度。当个人在工作
中获得成就感和满足感时，会更加热爱自己的工作，对工作有更高的满
意度和忠诚度。
职业生涯规划的步骤与流程
自我评估
评估自身的兴趣、优势、价值观、职 业倾向等，明确自己的职业定位和发 展方向。
实施与调整
按照计划实施行动，并根据实际情况 及时调整计划，以适应职场变化和个 人发展需求。
平衡工作与生活
在追求职业发展的同时，关注个人生 活品质和家庭需求，实现工作与生活 的平衡。
03
职业环境分析
行业发展趋势
总结词
了解行业未来几年的发展趋势，包析国内外经济形势和政策走向，研究行业报告和数据，了 解行业的发展趋势和未来几年的变化。同时，关注新兴行业 的发展和传统行业的变革，了解这些变化对职业发展的影响 。

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（四）兴趣
职业兴趣决定的是这个职业你是 否喜欢。
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（五）能力
能力包括职业能力和非职业能力，职 业能力特指影响你做好一份职业、影 响你在职业上发展的能力，而非指个 人的所有能力。
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（六）职业价值观
职业价值观是指个人对与职业相 关的客观事物（包括人、物、事） 及对自己的行为结果的意义、作 用、效果和重要性的总体评价， 是推动并指引一个人采取决定和 行动的原则标准，是个性心理结 构的核心因素之一。它使人的行 为带有稳定的倾向性。
备; （6）列出大概的时间安排。
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三、职业生涯规划的主要目标
（一）职业生涯规划目标分类 按照时间可以划分为： 短期目标 中期目标 长期目标
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（二）职业生涯规划目标的联系
（1）目标组合 （2）时间上的组合目标并进 （3）目标连续
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第二节 职业生涯规划的影响因素
重个体的心理需求，并协助个体选择
适当的职业以满足其需求，同时也培
养满足其需求的能力，以克服阻碍满
足需求的各可编辑种课件P困PT 惑或心理障碍。
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（四）关于罗伊的需要理论评价
2.局限性 （1）就罗伊的理论框架而言，大多数研究
并不支持其亲子关系与职业选择关系的假设， 而双亲的管教方式也不一定一致，难以做统 一的分类。 （2）罗伊的理论在实际辅导的应用上过于 笼统，尚未提出具体明确的辅导方法与技术。 （3）用心理能量的需求满足来辅导个体， 了解与分析需要花费较长的时间，这对于讲 究时效的现代心理辅导也不太可行。 （4）罗伊的理论对个体择业选择密切相关 且非常重要的教育因素和其他环境因素，基 本未涉及。

霍兰德职业性向理论
❖ 根据霍兰德的职业人格理论和我国心理学家的研 究结果，可把职业人格划分为六种类型：
现实型
研究型
常规型 企业型
艺术型 社会型
如何规划？
首先从自我认 识开始。。。。
自我审视
❖ 优缺点调查表
优点
缺点
❖ 好恶调查表
喜好
厌恶
如果人能从事自己感兴趣的工作，那 么人生就是天堂
发现你的职业兴趣
4．职业生涯没有目标不行，目标太多不行，目标总变也不行。对目标的 处理方法是：选择、明确、分解、组合，加上时间坐标。
5．目标分解是在现实处境与美好愿望的实现之间建立可拾级而上的阶 梯。目标组合是找出不同目标之间互为因果、相互促进的内在联系。
6.幸福来自人生中3件事情的和谐平衡：有意义的工作----有你热爱的事 情去做；有意义的关系----有你所爱的人；精神依托---有你信仰的事物
生职业倦怠。研究表明职业倦怠与：角色冲突、工 作过重、重复工作、乏味、不明确、缺乏晋升机会 和时间短缺有关
与职业倦怠相关的问题
❖ 在这一刻你对自己的工作感觉如何？ ❖ 给你压力最大的是什么？ ❖ 对你激励最大的是什么？ ❖ 在这一刻，你的理想工作是什么？ ❖ 你在工作中所损失的是如何被其他生活角色
本杰明·富兰克林十三信条
1.节制：食不可过饱，饮不得过量。 2.缄默：避免无聊闲扯，言谈必须对人有益。 3.秩序：生活物品要放置有序，工作时间要合理安排。 4.决心：要做之事就下决心去做，决心做的事一定要完成。 5.节俭：不得浪费，任何花费都要有益，不论是于人于己。 6.勤勉：珍惜每一刻时间，去除一切不必要之举，勤做有益之事。 7.真诚：不损害他人，不使用欺骗手段。考虑事情要公正合理，说话要依据真 实情况。 8.正义：不提损人利己，履行应尽的义务。 9.中庸：避免任何极端倾向，尽量克制报复心理。 10清洁：身体、衣着和居所要力求清洁。 11.平静：戒除不必要的烦恼。也就是指那些琐事、常见的和不可避免的不顺利 的事情。 12.贞节：少行房事，决不使身体虚弱，生活贫乏，除非为了健康或后代的需要。 不可损坏自 己或他人的声誉或者安宁。 13.谦逊：以耶稣和苏格拉底为榜样。