体育公开课优秀教案：快速跑单元教学计划 6课时

快速跑单元教学计划快速跑单元教学计划（通用10篇）日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们又将迎来新的教学工作，是时候写一份详细的教学计划了。

但是教学计划要写什么内容才能让人眼前一亮呢？以下是小编整理的快速跑单元教学计划（通用10篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

快速跑单元教学计划篇1教材分析：根据课标要求，快速跑教材的学习主要是：1、发展学生反应速度、运动速度、和位移速度，发展学生快速奔跑的能力，2、提高机体无氧代谢能力，发展腿部肌肉后蹬力量，3、在练习和比赛中，培养竞争意识，体验快速跑的乐趣，促进身心的全面发展。

快速跑教材是初中体育教材的重点教学内容之一，主要任务是掌握一些跑的基本技术和锻炼方法。

它是田径运动的基础项目，经常练习对增强体质，提高成绩，效果明显。

特点是：距离短、强度大、速度快。

所以在初中体育教学把快速跑作为学习的主要教材之一。

在教学中还要发掘教材的教育功能。

培养学生的勇敢、果断、快速、敏捷的作风，团结合作和吃苦耐劳的精神。

根据初中学生的生理和心理特征，教师在教法上采取多样性和竞赛性，提高学习和锻炼兴趣，增强竞争意识，促进身心的全面发展。

学情分析：跑的内容在体育教学中是比较枯燥，乏味的课程。

初中学生如果按部就班的教学，效果不是很好。

所以在课堂教学过程中，要针对学生竞争意识强、模仿力强、有好奇心等特点，应该创设情境，创设环境采用生动活泼、形式多样、搭配新颖、实用且有挑战与配合于一体的教学模式来完成，实效性会更强一些。

单元计划说明：短距离跑教学中，应以提高学生快速奔跑的技能为主，着重培养跑的正确姿势，发展学生的奔跑能力，打好身体素质基础。

该教学一般安排在春、秋季为宜。

教学重点应放在途中跑练习上，待途中跑有了一定基础后再进行其他环节的教学。

在途中跑的教学中，摆臂练习常被忽视，尤其是女生，在快速跑中臂腿动作很不协调，既影响跑动速度又缺乏美感。

所以必须加强腿臂动作协调配合的练习。

七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标：1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高学生的跑步能力。

2. 培养学生勇敢、顽强、团结协作的精神，提高学生的体育综合素质。

3. 增强学生的体质，提高学生的心理健康水平。

二、教学内容：1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑、呼吸等。

2. 快速跑的训练方法：分组练习、接力跑、障碍跑等。

3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：快速跑的基本技术，如起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等。

2. 教学难点：快速跑技术的掌握和运用，以及学生在比赛中能灵活运用所学技术。

四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本部分：（1）讲解快速跑的基本技术，示范动作，让学生分组练习。

（2）进行一些趣味性训练，如接力跑、障碍跑等，提高学生的练习兴趣。

（3）组织学生进行小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。

3. 结束部分：总结本次课的收获，让学生回家后进行适量练习，巩固所学技术。

五、教学评价：1. 学生技术掌握情况：通过课堂练习和比赛，评价学生对快速跑技术的掌握程度。

2. 学生体能提升情况：通过测定学生的跑步成绩，评价学生的体能提升状况。

3. 学生参与度：观察学生在课堂上的积极参与程度，评价学生的学习热情。

六、教学策略：1. 采用讲解法、示范法、分组练习法、比赛法等教学方法，让学生在实践中学习、提高。

2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。

3. 创设轻松、愉快的课堂氛围，激发学生的学习兴趣和积极性。

七、教学资源：1. 教学场地：学校操场、跑道等。

2. 教学器材：秒表、接力棒、障碍物、标志物等。

3. 教学课件：快速跑技术要点、比赛规则等。

八、教学进度安排：1. 第一周：学习快速跑的基本技术，进行分组练习。

2. 第二周：进行趣味性训练，如接力跑、障碍跑等。

3. 第三周：组织小型比赛，让学生在实际比赛中运用所学技术。

七年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高他们的奔跑能力和竞技水平。

2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的竞技道德。

3. 增强学生的体质，提高他们的心肺功能。

4. 培养学生勇敢、顽强、自信、自律的品质。

二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

2. 快速跑的训练方法：集体跑、分组跑、个人计时跑、间歇跑等。

3. 快速跑的比赛规则及裁判方法。

三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术，训练方法的运用。

2. 教学难点：快速跑技术的掌握，训练效果的提高。

四、教学过程1. 课堂导入：讲解快速跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的基本技术，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行快速跑训练，教师个别指导。

4. 训练总结：学生分享训练心得，教师进行点评和总结。

五、教学评价1. 学生技术掌握程度：通过实践训练和比赛，评价学生快速跑技术的掌握情况。

2. 学生体能提升：通过定期测试，评价学生的奔跑速度和耐力。

3. 学生竞技水平：通过比赛，评价学生的竞技水平。

4. 学生态度与表现：评价学生在训练和比赛中的态度、合作精神和竞技道德。

六、教学计划安排1. 第1周：快速跑技术讲解与示范，学习起跑、起跑后的加速跑。

2. 第2周：实践训练，进行集体跑、分组跑，加强起跑后的加速跑训练。

3. 第3周：学习途中跑，进行个人计时跑训练，提高途中跑速度。

4. 第4周：学习冲刺跑，进行间歇跑训练，提高冲刺速度。

5. 第5周：复习快速跑技术，进行综合训练，提升整体快速跑能力。

七、教学策略1. 采用直观教学法，通过示范和模仿，让学生掌握快速跑技术。

2. 采用循序渐进的教学法，逐步提高学生的快速跑能力。

3. 采用分组训练法，加强学生之间的互动和竞争，提高训练效果。

4. 采用比赛法，激发学生的学习兴趣，提高他们的竞技水平。

八、教学资源1. 教学场地：学校操场、跑道。

2024年小学体育快速跑优秀教案一、教学内容本节课选自小学体育教材《快速跑》章节，详细内容包括：快速跑的基本技术要领、起跑动作、跑步姿势、摆臂与呼吸配合、终点冲刺动作等。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。

三、教学难点与重点教学难点：快速跑的起跑动作、跑步姿势、摆臂与呼吸配合。

教学重点：快速跑的基本技术要领、终点冲刺动作。

四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“抓小偷”游戏，让学生在游戏中体验快速跑的感觉，激发学习兴趣。

2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解快速跑的基本技术要领，重点示范起跑动作、跑步姿势、摆臂与呼吸配合、终点冲刺动作。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行起跑、跑步姿势、摆臂与呼吸配合的练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）以实际比赛为例，讲解快速跑中的技巧与策略。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行快速跑比赛，教师观察学生表现，及时给出指导意见。

六、板书设计1. 快速跑基本技术要领2. 起跑动作、跑步姿势、摆臂与呼吸配合3. 终点冲刺动作七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行一次快速跑训练，记录成绩。

答案：根据学生实际完成情况给出成绩。

2. 作业题目：思考快速跑中如何提高起跑速度和终点冲刺能力。

答案：学生可从技术要领、心理素质等方面进行思考。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课教学效果较好，学生掌握了快速跑的基本技术要领，但部分学生在起跑和终点冲刺时动作不够规范，需在课后加强练习。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加校内外体育活动，提高快速跑水平，同时加强团队合作精神。

重点和难点解析1. 教学难点：快速跑的起跑动作、跑步姿势、摆臂与呼吸配合。

八年级快速跑单元教学计划及教案一、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本技术要领，提高跑步效率。

2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。

4. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

二、教学内容1. 快速跑的基本技术：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

2. 接力跑：传接棒技术、接力跑战术。

3. 速度素质训练：提高学生的最大速度和速度耐力。

4. 力量素质训练：增强学生的腿部力量和核心力量。

5. 柔韧性训练：提高学生的关节灵活性和肌肉伸展性。

三、教学重点与难点1. 教学重点：快速跑的基本技术、接力跑的传接棒技术和战术。

2. 教学难点：快速跑的技术要领、接力跑的传接棒时机和配合。

四、教学过程1. 热身活动：慢跑、关节活动、拉伸。

2. 技术讲解与示范：讲解快速跑的技术要领，示范动作。

3. 实践训练：分组练习，纠正动作不规范的地方。

4. 接力跑训练：分组进行接力跑练习，提高传接棒技术和配合。

5. 素质训练：进行速度和力量素质的训练，如短距离冲刺、跳绳等。

6. 柔韧性训练：进行关节灵活性和肌肉伸展性的训练。

7. 总结与反馈：对学生的训练情况进行总结，给予鼓励和指导。

五、教学评价1. 技术评价：观察学生在训练中的技术动作，评价其技术的正确性和熟练程度。

2. 体能评价：通过测试学生的速度、力量等指标，评价其体能水平。

3. 心理评价：观察学生在训练中的态度、合作意识等，评价其心理素质。

4. 教学反馈：根据评价结果，调整教学计划和训练方法，提高教学效果。

六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教练示范，让学生清晰地了解快速跑的技术要领。

2. 采用分组练习法，让学生在实践中相互学习，提高技术水平。

3. 采用竞赛法，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高训练效果。

4. 采用个性化教学法，针对学生的个体差异，给予有针对性的指导。

七、教学计划第一周：1. 讲解快速跑的技术要领2. 实践训练：起跑和起跑后的加速跑3. 素质训练：速度素质训练第二周：1. 复习快速跑技术2. 实践训练：途中跑和冲刺跑3. 素质训练：力量素质训练第三周：1. 讲解接力跑的传接棒技术和战术2. 实践训练：接力跑传接棒练习3. 素质训练：速度和力量素质训练第四周：1. 复习快速跑和接力跑技术2. 实践训练：完整快速跑和接力跑练习3. 素质训练：提高学生的速度耐力八、教学措施1. 确保运动场地和器材安全，避免安全事故发生。

2024年小学体育《快速跑》教案一、教学内容本节课选自2024年小学体育教材第四章“跑的技术与训练”，主要围绕快速跑的技巧和训练展开。

详细内容包括：快速跑的基本动作要领、起跑和冲刺技巧、途中跑的训练方法以及提高快速跑能力的实践练习。

二、教学目标1. 让学生掌握快速跑的基本动作要领，提高跑步速度。

2. 培养学生在快速跑过程中的协调性和节奏感。

3. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：快速跑的起跑和冲刺技巧，以及途中跑的训练方法。

教学重点：快速跑的基本动作要领，以及提高快速跑能力的实践练习。

四、教具与学具准备教具：秒表、口哨、标志物、教学视频。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场模拟接力比赛，让学生在比赛中体验快速跑的感觉，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解快速跑的基本动作要领，强调起跑、途中跑和冲刺的技巧。

（2）教师示范快速跑的动作，让学生直观地了解和模仿。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行起跑、途中跑和冲刺的练习，教师巡回指导。

4. 例题讲解（10分钟）（1）起跑动作：蹲下，身体前倾，前脚掌着地，听到发令枪声迅速起跑。

（2）途中跑：保持身体前倾，手臂摆动自然，步幅适中，呼吸均匀。

（3）冲刺：在终点前10米处开始冲刺，加大步幅，提高速度。

5. 随堂练习（10分钟）学生进行起跑、途中跑和冲刺的实践练习，教师给予指导和评价。

6. 小组比赛（10分钟）学生进行小组接力比赛，检验学习成果，提高团队协作能力。

六、板书设计1. 快速跑的基本动作要领2. 起跑、途中跑、冲刺技巧3. 小组接力比赛规则七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家长一起练习快速跑，家长记录成绩，下次课带来分享。

2. 答案：学生完成作业后，教师在下节课进行点评和指导。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足之处。

一、教学目标1. 知识目标：使学生了解快速跑的基本技术要领，掌握起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等基本技术动作。

2. 技能目标：通过练习，使学生能够正确运用快速跑技术，提高快速跑成绩。

3. 情感目标：培养学生对田径运动的兴趣，增强自信心，培养团结协作精神。

4. 身体健康目标：提高学生的心肺功能，增强体质，预防运动损伤。

二、教学内容1. 起跑技术：包括蹲踞式起跑、站立式起跑。

2. 起跑后的加速跑技术。

3. 途中跑技术：包括上肢摆动、下肢摆动、步频、步幅等。

4. 冲刺跑技术。

5. 全程快速跑技术。

三、教学过程1. 导入（1）教师简要介绍快速跑的基本知识，激发学生的学习兴趣。

（2）学生分享自己对于快速跑的理解和认识。

2. 讲解示范（1）教师详细讲解快速跑的基本技术要领，包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等。

（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 练习（1）学生分组进行起跑技术练习，教师巡回指导。

（2）学生分组进行起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑等练习，教师巡回指导。

（3）学生进行全程快速跑练习，教师点评。

4. 比赛与评价（1）组织学生进行快速跑比赛，检验教学效果。

（2）教师对学生的表现进行评价，指出优点和不足。

5. 总结与反思（1）教师总结本次课程的教学内容，强调重点和难点。

（2）学生分享自己的学习心得，反思自己的不足。

四、教学评价1. 学生对快速跑技术的掌握程度。

2. 学生在比赛中的表现。

3. 学生对课程的满意度。

五、教学器材1. 起跑器、秒表。

2. 田径场地。

3. 音响设备。

六、教学时间1. 总课时：8课时。

2. 每课时教学安排：讲解示范（1课时）、练习（4课时）、比赛与评价（2课时）、总结与反思（1课时）。

七、教学注意事项1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。

2. 教学过程中要注重安全，预防运动损伤。

3. 鼓励学生积极参与，培养学生的团队合作精神。

4. 注重学生的心理素质培养，提高学生的自信心。

水平四（七年级）快速跑单元教学计划课时计划年级：水平四（七年级）课型：新授课次：6‐1课时计划学习阶段：水平四（七年级）课型：复习课次：6——2结构目标内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数保持兴趣阶段目标：培养学生的竞争意识和团队精神，发展速度体能。

③教师评价与小结④教师讲解游戏（30米赛跑）的方法与要求。

⑤提出目标与要求⑥竞赛后及时评价与鼓励。

③同学间相互加油和鼓励。

④分组进行30米赛跑。

⑤学生积极思考，谈感受。

要求：积极进取顽强拚搏团结协作积极为同伴加油 6│81│2内容：游戏：齐心协力1、两人一组抛球2、四人一组抛球目标：培养合作意识，提高身体的协调性。

①讲解游戏方法与规则。

②教师参与到小组练习中。

③练习中引导学生抛得直、抛的高④竞赛后及时评价与鼓励。

①学生倾听②同学间合作练习的过程中，注意观察与思考③学生认真接受教师的指导。

④小组合作与展示组织：（图4）要求：齐心协力动作协调8│104│6兴趣延伸阶段目标:放松身心内容:舞蹈《小鸟，小鸟》总结本课①语言激励②师生互动③教学评价在舒缓的音乐中进行练习。

组织：散点，要求：舒展放松3│41场地器材小足球20个小排球20个录音机一台标志旗2个沙巾20条课后巩固1、利用课余和课后时间，与小朋友和家长合作练习跳短绳和球类活动。

2、在楼梯的台阶上做两腿交换跳，每组20次课后反思课时计划年级：水平四（七年级）课型：复习课次：6‐3课时计划学习阶段：水平四（七年级）课型：复习课次：6——4结构目标内容教师指导学生活动组织形式与要求时间次数保持兴趣阶段1、追球跑、追人跑2、30米赛跑③教师评价与小结④教师讲解游戏（30米赛跑）的方法与要求。

⑤提出目标与要求⑥竞赛后及时评价与鼓励。

③同学间相互加油和鼓励。

④分组进行30米赛跑。

⑤学生积极思考，谈感受。

要求：积极进取顽强拚搏团结协作积极为同伴加油 6│81│2三、目标：培养合作意识，提高身体的协调性。

内容：游戏：齐心协力1、两人一组抛球2、四人一组抛球①讲解游戏方法与规则。

程度四快速跑单元教学支配教学目的1、建立正确的快速跑动作概念，理解起跑和途中跑技术在快速跑练习中的重要性。

2、进步学生的快速奔跑实力，开展学生的速度、力气、灵敏等素养。

3、培育学生的团队意识和克制困难、拼搏向前的优良品质。

重点起跑的快速起动技术和途中跑的支撑腿及摇摆腿的协调协作难点后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技术课时14课次、内容学习目的重点、难点教学策略1跑的特地练习、加速跑1、学生明确快速跑的概念，体会自然放松的摆臂和有力的蹬重点：蹬摆充分有力难点：动作自然协调放松1、跑的特地练习：（1）原地摆臂练习（100次）（2）原地高抬腿练习（15秒×2组）（3）行进间高抬腿练习15米（2组）地。

2、通过加速跑等练习学生体会快速充分的后蹬技术。

3、培育学生的团队意识和克制困难、拼搏向前的优良品质。

2、男女分组练习后蹬跑（15米×3组）3、加速跑练习30米2组2快速反响练习、快速跑1、学生驾驭快速反响练习的方法，并乐于参及练习2、开展学生的身体素养，进步学生快重点：腿的蹬伸和手臂主动摇摆难点：动作快速，连接连接1、快速反响练习（1）听哨音变换方向跑（2）看信号练习快速起动（3）以手势进展跳动练习2、直体前倾失去平衡顺势跑15——20米4组3、走动中突然俯身快跑20——速跑的实力3、通过练习培育学生合作探究实力，增加学生克制困难的信念和决心25米3组）4、快速上坡跑中速下坡跑20米3组3站立式起跑、加速跑1、学生驾驭站立式起跑的动作技术，并乐于参及练习2、开展学生的身体素养，进步学生跑的实力3、通过练习培育学生合作实力，增加学生克制困重点：蹬地快速、有力难点：动作自然、连接连接1、学习站立式起跑（8-10次）2、行进间高抬腿+加速跑30米2、3组3、站立式起跑+加速跑练习30米4组难的信念4复习站立式起跑、途中跑1、根本驾驭正确途中跑的技术，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。

2、通过途中跑练习来进步学生快速跑的实力。