下载文档原格式
中小学视力健康开学第一课宣传知识眼睛是心灵的窗户，更是一切美好事物的载体一一春天花开的五彩缤纷，夏天垂柳的绿色盎然，秋天银杏的翩翩飞舞，冬天白雪的纷纷扬扬，离不开我们用双眼去捕捉世界的精彩。
而如今，近视在儿童青少年中司空见惯，近视率逐年提高，并且低龄化的现状更加突出。
且部分家长对孩子近视防控重视不够，儿童护眼意识薄弱。
新学期，新起点，新气象！学生科学用眼事关重大，开学第一课，让我们从学习如何保护自己的眼睛开始吧。
出现哪些信号要警惕一、看东西时凑得很近看电子产品时凑得很久，看书写字趴得很近，读书写字时时常抱怨屋子里的光线太暗、抱怨教室黑板反光等。
二、看物体时经常眯眼当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。
因为眯眼时可以遮挡部分瞳孔，这样能减少光线的散射，从而暂时提高和改善视力。
三、频繁眨眼、揉眼频繁眨眼在一定程度上可缓解近视，增加视力清晰度。
因此没有风沙也经常眨眼、揉眼近视了可能性较大。
四、经常歪着头看物体歪头或斜眼看东西，可减少部分光线的干扰和影响，从而看得清楚一些。
若不及时引导甚至会养成歪头的习惯。
五、经常性皱眉皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态和角膜，暂时改善视敏度。
但经常皱眉会使眼外肌压迫眼球，这回加近近视的发展速度。
六、经常看错或看不清远处物体看远处的东西比较模糊，看人的面部只能看清轮廓，不能够清晰地区分五官，见到熟人不打招呼，上课看不清黑板等。
如何预防近视小眼睛关乎大健康，为加强儿童青少年爱眼意识，提高眼健康素养，为全生命周期视力健康奠定良好基础，在此发起如下倡议：01、控制使用电子产品的时间长时间、近距离、持续使用手机等电子产品会给眼睛带来伤害。
观看电子产品要适时休息，建议使用“20-20-20”原则，每近距离用眼20分钟，远眺20英寸（6米）远的地方至少20秒。
视远与看近相结合，放松眼部肌肉，使眼睛得到适当的休息。
家长应合理规划孩子电子产品使用时间，做到非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
保护眼睛预防近视
为促进小学生养成良好的用眼习惯，普及科学用眼的知识，近日，奎文区孙家小学举行了“保护眼睛·预防近视”知识讲座。
活动过程中，潍坊明润视光的陈老师针对目前青少年近视发病率较高的特点，结合生动有趣的生活故事深入浅出地阐述了近视给学习、生活带来的极大不便。
然后详细的讲解保护眼睛的基本常识，她从保持正确读写姿势、养成良好的用眼卫生习惯、保证睡眠、均衡营养、如何做眼保健操等五个方面向学生介绍了如何保护眼睛预防近视。
最后特别提醒同学们注意用眼卫生：保证充足的睡眠时间；坚持认真做好眼保健操；不偏食挑食；不长时间用电脑看电视；积极参加体育锻炼；看书写字姿势正确等。
本次讲座使学生了解了预防近视眼的基本知识，增强了学生们对眼睛的保健意识。
同学们一致表示，通过学习有关保护眼睛的知识，不仅自己要好好保护眼睛，还要向家人和社会进行宣传，用一双明亮、健康的眼睛来迎接未来的挑战。
中小学生视力健康讲座观后感10篇中小学生视力健康讲座观后感篇1为了提高儿童青少年视力健康水平，降低儿童青少年近视发病率，遏制近视低龄化现象。
4月23日，纳溪区人民医院五官科医生张燚为白节镇小学全体学生上了一堂关于青少年近视预防知识讲座。
活动中，张医生详细讲解了儿童常见的眼部疾病，并着重提醒孩子们注意用眼卫生，尤其在暑期，很多孩子在家除了看电视，就是上网，或是长期在光线不足的房间看书写字，这些都会伤害到尚未发育成熟的眼球，如果长时间这样近距离看电视，玩电脑，会导致形成假性近视，不及时改变这种用眼过多的状态，最终转化成近视。
同时，还提醒学生们暑假用眼活动比较多，一定要多吃保护眼睛的食物补充营养，不要在光线太暗或太强的光线下看书、不要经常点眼药水、不要使用劣质太阳镜。
活动中有答问互动，又有护眼儿歌学唱。
这些灵活多样的教与学的形式，在活动中取得了良好的效果。
此次讲座增强了青少年学生对预防近视有了较深刻的认识，对有效降低青少年学生近视率的重要性。
也帮助青少年学生掌握科学用眼知识和方法，增强爱眼意识，养成爱眼习惯，有效预防近视。
中小学生视力健康讲座观后感篇2为提高青少年视力健康水平，遏制近视低龄化现象，9月4日，泸县云龙中心卫生院联合县二人医在泸县一中举办了“青少年预防近视知识讲座”，各年级的学生代表共169人参加此次讲座。
此次讲座，旨在帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，增强爱眼意识，养成爱眼习惯，有效预防近视。
泸县第二人民医院五官科讲师结合学生的实际生活习惯、家庭生活环境、日常卫生习惯等多方面向学生们介绍眼部结构，对科学用眼知识，如何预防近视做了重点讲解，并提醒学生们长时间近距离看电视、玩电脑会导致形成假性近视，长期在光线不足的房间看书写字，会刺激未发育成熟的眼球，要多食明目护眼的食物等。
授课内容多样丰富，不仅浅显易懂，而且易学易掌握。
通过有奖问答结果，可以看出此次培训的学生对近视的病因、危险因素及防治知识基本掌握，此次讲座取得了良好的效果。
预防近视的知识培训讲座眼睛是怎么近视的，而戴镜度数又怎么会加深呢，中小学生应该如何保护视力？下面给大家介绍一些预防近视的方法.一、光线需充足，舒适的光线,可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响.因此平常看书的书桌应有边灯装置，其目的在于减少反光，以降低对眼睛的伤害。
二、连续阅读时间不宜过长看书写字、看电视、用电脑，几个小时不休息，,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重，容易引起调节性（或称功能性)近视，即假性近视。
因此,学生看书学习每隔50分钟休息片刻为宜.三、坐姿要端正，距离适中，不要弯腰驼背,或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。
眼与书本的距离应保持30—35厘米，身体与课桌保持一掌—-大约10厘米的距离，书本与课桌的角度要保持在30—45度。
如书本水平放在桌面上，看书时就要向前稍低头，这样就容易把书本移近眼睛,加重眼睛负担2—3倍，从而引起颈部肌肉和颈背的疲劳，而不自觉的向前倾斜，长期下去就会导致视力下降。
四、少看电视，少用电脑尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退. 经常玩游戏机的同学更易损坏视力，而且自幼即玩游戏机的低视力同学，配镜连矫正视力都上不去，原因就在于视网膜和黄斑部的功能受到了损害。
五、睡眠要充足，注意用眼卫生作息时间要有规律,睡眠要充足。
睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、畏光流泪,眼酸痛等结膜、角膜炎症。
应尽量避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。
个人卫生要保持清洁,毛巾、脸盆、手帕等个人物品，要专人专用，尽量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，导致视力下降。
六、在行车或走路时不能看书有的同学喜欢边走路边看书，或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利，因为车厢在晃动，身体在摇晃，眼睛与书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，经常如此就有可能引起近视.七、多做眼保健操,进行户外运动做眼保健操是我国中小学校重视眼保健工作的具体体现,通过按摩眼部周围各穴位和肌肉，刺激神经末梢，增加眼部周围组织血液循环，调节眼的新陈代谢，从而达到消除疲劳,增强视力,预防近视的目的。
学生保护眼睛视力健康知识讲座课件目录一、内容概览 (2)1.1 影响学习和生活 (3)1.2 预防视力问题的重要性 (3)二、视力现状与影响因素 (4)2.1 学生视力现状 (5)2.2 视力影响因素 (6)2.2.1 长时间用眼 (7)2.2.2 不良用眼习惯 (8)2.2.3 环境因素 (10)2.2.4 遗传因素 (11)三、保护眼睛的方法与措施 (12)3.1 合理用眼 (13)3.2 保持良好生活习惯 (14)3.3 定期眼部检查与保健 (15)3.4 营养与饮食对视力健康的影响 (16)四、视力健康知识普及与教育 (18)4.1 课堂教学中的视力健康知识普及 (19)4.2 家长对孩子的视力健康关注度提升 (20)4.3 校园视力健康活动举办 (21)五、学生日常保护眼睛的方法与实践 (22)5.1 正确使用电子产品 (23)5.2 掌握正确阅读和写字姿势 (25)5.3 定时休息与眼保健操的实施 (26)六、案例分析与实践操作指导 (27)6.1 视力下降案例分析 (28)6.2 实际操作演示与指导 (29)一、内容概览视力健康的重要性：介绍眼睛的功能、视力对健康的影响以及视力问题对生活带来的不便，强调保护视力的重要性。
视力现状和问题：分析当前学生群体的视力状况，包括近视、远视等常见视力问题的原因和现状。
视力保护基础知识：讲解如何保护眼睛，包括日常眼部清洁、避免长时间用眼、保持正确用眼姿势等基本常识。
合理饮食与营养摄取：阐述营养均衡对视力健康的影响，介绍对视力有益的食物及饮食建议。
运动锻炼与眼部保健操：介绍适合学生的运动锻炼方法，特别是眼部保健操的具体步骤和注意事项。
定期检查和早期干预：强调定期眼部检查的重要性，以及在发现视力问题时的早期干预措施。
爱眼护眼宣传与教育：探讨如何在学校和家庭开展爱眼护眼宣传和教育活动，提高学生保护视力的意识。
本课件旨在通过全面的内容介绍，帮助学生了解视力健康的重要性，掌握保护视力的基本知识和方法，促进良好用眼习惯的养成。
保护眼睛知识讲座演讲稿范文（精选20篇）保护眼睛知识讲座篇1眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界是黑暗的世界。
视力的减弱，会给我们的学习和生活带来学多的不便。
据我了解，在中小学生群体里的近视眼越来越多了，教育部和卫生部的调查显示，目前我生的近视率已经居世界第二位，中小学生的近视率已经超过%35，我国青少年因近视而致盲的人数已经达到30万人。
因此可见，我们更应该保护自己的眼睛，不让它受到伤害。
记得曾经学过一篇课文，讲的是一个万紫千红的春天，一位双目矢明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着〈我什么也看不见〉。
世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作，学习和生活均至关重要。
人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛。
那么，是使用眼睛的同时，我们又应该怎样保护自己的眼睛呢?一般来说，在日常生活与学习中，我们要注重用眼卫生，留意保护视力，避免不良用眼习惯。
首先要养成良好的用眼习惯。
比如：保持正确的坐姿：足够的光线：如长时间看书，写字应每隔45分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息;坚持每天做好眼睛保健操。
注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富蛋白质的瘦肉，禽肉动物的肝脏，鱼虾，蛋类，豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类，蛋类;植物性食物比如胡萝卜，菠菜，韭菜，青椒，红心白薯以及水果中的橘子，杏子，柿子等含有胡萝卜素的食物等。
含有维生素C的食物对眼睛也有益处。
因此，也许在每天饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒，黄瓜，菜花，小白菜，鲜枣，梨和橘子等含有量最高。
丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。
如豆类，绿叶蔬菜，虾皮含钙量都比较丰富。
烧排骨汤，松鱼，糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
中小学生预防近视宣传讲座5篇中小学生预防近视宣传讲座篇1尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好！今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。
大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。
近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。
是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。
是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。
这一次，我强烈建议大家好好保护自己的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的自己后悔，我们就从现在开始好好保护自己的眼睛吧。
作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。
首先，我们在看电视或者看电子设备的时候一定要保持一定的距离，平时学习写作业的时候也要保持一定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。
用眼过度会很伤害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。
第二点就是我们在平时的学习中一定要懂得让眼睛去休息，比如说觉得眼睛疲惫的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看绿色植物等等。
第三点就是中午的眼保健操大家一定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。
我们一天都在看书，写作业，平时眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。
加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲惫了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。
这会为我们的眼睛多一层保护罩。
最后，我想告诉大家几个近视最不好的方面。
对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告诉我，如果我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。
这就是为什么有隐形眼镜的出现了。
其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，很多事业是需要视力的。
