5.萝卜水果同吃
危害:诱发或导致甲状腺肿 理由:近年来科学家们发现,萝卜等十字花科蔬菜进入人体后,经代谢很快就会 产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时, 如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等,这些水果中的类黄 酮物质在肠道被细菌分解,转化成羟苯甲酸及阿魏酸,它们可加强硫氰酸抑制甲 状腺的作用,从而诱发或导致甲状腺肿。
周周热播美食栏目 ——《美食美刻》
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栏目介绍
《美食美刻》 系列
一、【节目名称】 《美食美刻》 二、【节目长度】 每周六周日两期, 每期20分钟 三、【节目宗旨】 集选最全的综艺类美食节目,教你如何
吃好又享受到生活的美好,引导你了解最新美食讯息。 共分为四部:《四季健康》 《每日三餐》 《要吃也要美》《饮食亦有避》
量的保证
优异的栏目质量,覆盖安阳师院 所有男生女生。
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栏目播出时段
根据有关规定及各电视台自身的排片计划,以及栏目受众群体 习惯分析最终确定普遍播出时段为:
黄金时段
- 在播出频道中,确保首播时段为每周六日12:00—12:20
下午休息时段
- 在播出频道中,确保重播时段为每周六日17:30—17:50
蛋、虾少吃,瓜、蔬菜、薯类则要多些,带馅的包子、饺子等容易消化的食品都是不
错的选择。
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晚餐千万不能太油腻,而要将蔬菜和肉类合理搭配,如胡萝卜烧牛肉、冬瓜肉片、
肉末豆腐、洋葱炒蛋等等。此外,最好再熬点小米粥或做个番茄蛋汤。
• 晚餐早吃少患结石
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晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降
得越少越好。