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提高你的注意力ppt测试题

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训练你的注意力 课件(29张幻灯片)

训练你的注意力 课件(29张幻灯片)
而在注意力涣散时，甲用了89次，乙用了100次才掌 握学习内容。由此可见，良好的注意状态对提高学 习效率的重要性。
——《初中生心理素质教育》第八课（节选）
如何集中 注意力？
方法一
明确目标
如何集中 注意力？
1、预习
2、自主学习时 规定学习内容
某小区发生了一起入室杀人案，经 过排查，警方一共确定了1-5号5个 嫌疑人，你能根据他们的逃跑路线 很快确定他们分别藏在ABCDE哪处 住所吗？
方法四 培养兴趣
如何集中 注意力？
方法五 感官同用法
方法六 劳逸结合，学 科安排多样化。
1. 明确目标 2、营造良好的习环境
如何集中 注意力？
3.通过注意力的训练（如 舒尔特方格）
4、培养兴趣
5、感官同用法
6、劳逸结合，学习内容安排多样化
我的注意力“诊断表”
我易分心的情景 我学到的改善对策 我还有“妙招”
“注意是心灵的唯一 门户，凡是从外界进 入心灵的东西都要通 过它。”
——乌申斯基
希望同学们
正确运用方法， 把控“心灵门 户”！
时间紧迫，请在20秒之内找到嫌犯！
你找到嫌犯了吗？
1—D 2---C 3---E
4---B 5---A
请在20秒内找到嫌犯藏身处。
1—A 2---E 3---D
4---C 5---B
方法二
营造良好的学 习环境
如何集中 注意力？
方法三
通过注意力 的训练（如 舒尔特方格）
如何集中 注意力？
用最快的速度按顺 序找出这16个数字， 边读边用手指出该 数字在哪里。
B同学：我自己在家看书 的时候最容易分心，拿着 数学书看着看着一上午就 过去了，学习到的内容却 没有很多。

提高你的注意力ppt测试题PPT文档27页

提高你的注意力ppt测试题PPT文档27页
提高你的注意力ppt测试题
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞
60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地 走到底 ，决不 回头。 ——左
56、书不仅是生活，而且是现在、过 去和未 来文化 生活的 源泉。 ——库 法耶夫 57、生命不可能有两次，但许多人连一 次也不 善于度 过。— —吕凯 特 58、问渠哪得清如许，为有源头活水来 。—— 朱熹 59、我的努力求学没有得到别的好处， 只不过 是愈来 愈发觉 自己的 无知。 ——笛 卡儿

心理健康课注意力训练PPT课件

心理健康课注意力训练PPT课件

.
10
在一分钟内数数有多少个8？
2684576839462048673 2184978685629802169 3985768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464
.
11
.
12
注意力训练
请你找一找图中图形各有多少个。
（
）
（
）
（
）
（
（
）
.）ຫໍສະໝຸດ 13注 意 力 训 练多可爱的小兔
子呀，你知道它
是由哪些小动物
组成的吗？
.
14
注 意 力 训 练
看看答案吧！
.
15
注 意 力 训 练
合起来看看。
.
16
注意力训练
5
5
9
6
3
8
1
.
17
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
.
18
注意力训练
刚才你看到了哪几个数字？
1、3、5、6、8、9
.
.
2
.
3
——眼耳手脑齐动员
.
4
考一考
你 的 注 意 力 集 中 吗 ？
.
5
注意力训练
.
6
注意力训练
.
7
注意力训练
再听一遍
.
8
注意力训练
.
9
在一分钟内数数有多少个8？
2684576839462048673 2184978685629802169 3985768663885767835 6789624869462846576 8682638526840987464

心理课 注意力训练 寻找注意的密码 PPT

心理课 注意力训练 寻找注意的密码 PPT
寻找注意的密码
第一关 有的放矢
1+4+2+1+0+4+1+1=
请问一共有多少个加号？ 请问一共有多少个1？
5
9
3
6 8
1
刚才你看到了哪几个数字？ Байду номын сангаас、3、5、6、8、9
第二关 心无旁骛
闯关要求：
请大家大声说出你看到 的字的颜色。
第三关 水滴石穿
21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16
舒尔特方格
加数字
下面有128个数字，请你一个一个地加起来，要用心算， 不能用笔算。相加的结果，只要记住个位数就可以，十 位以上的数不用记。例如8+9=17只记住7，7+ 6=13，只 记住3，就这样加下去，最后得出结果。
896746578391455 367831960847719 573274817014106 712356787125021 242579644722138 976365781104687 466652421687998 210245867923152 92347120
倒数数
假如你有注意力不集中的毛病，经 常做这样一些练习题，对你的注意集 中能力有很大提高。请你从201开始 隔两个数倒数至1。如201，198，195， 192，189……
注意：如果数错了必须从头开始重 数。

专注力题目

专注力题目

专注力题目
以下是有关专注力的题目：
题目：小明在写作业时，他的房间里非常吵，但是他仍然集中注意力写作业。

请问小明运用了哪种注意品质？
答案：小明运用了注意的分散性。

题目：小红在写作文时，总是无法集中注意力，经常走神。

请问小红应该如何提高自己的专注力？
答案：小红可以通过制定计划、设定目标、练习冥想和进行适当的运动等方法来提高自己的专注力。

题目：小华在画画时，总是无法集中注意力，经常被外界干扰。

请问小华应该如何克服这个问题？
答案：小华可以通过营造一个安静的环境、设定一个明确的目标、练习冥想和进行适当的运动等方法来克服专注力问题。

题目：小李在看书时，总是无法集中注意力，经常走神。

请问小李应该如何提高自己的阅读专注力？
答案：小李可以通过制定阅读计划、选择适合自己的阅读时间和地点、练习冥想和进行适当的运动等方法来提高自己的阅读专注力。

30种大脑训练方法提高你的注意力5PPT课件

30种大脑训练方法提高你的注意力5PPT课件
使得注意力骤然下降。
大脑训练，提高注意力
24.彻底戒烟，适度饮酒
适可而止地利用酒精 适当地饮酒在一定程度上具有缓解精神压力的功效。
但是，在酒精分解为二氧化碳和水的过程中所生成的乙醛，对大脑而言则是一 种剧烈的毒素。事实上，酒精依赖症患者的额叶会产生萎缩。
问题的关键在于专心不足倾向的A类型人最易患上尼古丁依赖症和酒精依赖症。 此类型人从年轻时就容易染上烟瘾、酒瘾，甚至在特定条件下极易沾染毒品成为 瘾君子。
每周的注意力高峰期是哪天
根据我们的调查，早晨的精神压力为周一最大，周二、周三较小，周四、周五又有回升。反之，对精神 压力的抵抗能力则周一、周二弱，周三、周四、周五有所上升。所以，一般来说周三由于精神压力小且 抵抗力强而容易成为注意力最集中的日子。也不排除当对抗精神压力的荷尔蒙大量分豆麻藻蔬鱼菇薯”中摄取营养
占大脑脂质1/3的DHA要由鱼类补给
• 占大脑重量的一半以上的都是脂质。 •特别是向神经细胞输送营养的神经胶质细胞等都富含脂质，而大脑脂质的1/3都 是DHA(不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)。 • 众所周知，金枪鱼、青鱼等都含有丰富的DHA 。 • 并且，充分摄取DHA会促使额叶分泌多巴胺和血清素也是尽人皆知的。 • 切记:想要提高注意力，就一定要多吃鱼。
创造“超脑”在于清晨
第2章中，着重地介绍了在清晨或是睡醒时如何创造注意力高度集中的“超脑”。 闭目呼吸、观朝阳、缓慢地刺激身体，站立、行走、端正姿势。 之所以郑重推出这些方法，是因为它们能够促使血清素神经系统活跃并使大脑全方位觉醒，
从而使带状回呈稳定状态。 并且，去甲肾上腺素神经系统与多巴胺神经系统也会伴随着血清素神经系统一起进入活跃状 态，与这些神经系统紧密相连的额叶外侧部也随之进入高度准备状态。

注意力广度测试题

注意力广度测试题示例：
1、家长读出下面两句相近的句子，看看孩子能不能听出两个句子的不同，并记录下不同词语的个数。

今天天气真好啊！
今天天气很晴朗！
2、从下列句子的①到⑦，家长读一句，孩子复述一句，看看孩子是否会出现错误。

我喜欢吃苹果。

我喜欢看电影。

我喜欢游泳。

我喜欢听音乐。

我喜欢旅游。

我喜欢看书。

我喜欢和朋友聊天。

3、计时（30-60秒）观察下面的图片，倒扣或遮盖图片后，问孩子哪些物品仍然存在。

一张桌子。

一把椅子。

一个花瓶。

一本书。

一个苹果。

以上注意力广度测试题都可以规定时间让孩子进行测
试，也可以根据孩子的能力，增减时间以此降低或提升难度。

静心之道-注意力训练.ppt

热身活动
预测自己一分钟能从1写到多少？ 实际能写到多少？
注意力
概念：是指把全部精力集中于一个目标， 并能保持一段时间的能力。
名言：注意力是一扇门，我们所要学习的 一切知识都要从它那里通过。 ——俄国教育家
你 的
吗？
集
中
注意力
你容易分心吗？
活动：Βιβλιοθήκη 一手画方框，一手画圆 边听音乐边解一道数学题
注意力训练
注意力训练
抗干扰法（带颜色的词语）
毛主席小时个曾在闹市读书，集中注意力。
注意力训练
临摹字帖
谢谢
倒背法
活动一：听老师口令做相反动作（向左右 转、举起左右手、蹲下起立）
活动二：同学两两训练（如：圣人以其无 私故能成其私，人生若只如初见）
注意力训练
视物法
一分钟看完一种事物，然后闭上眼 睛描述这个物体。
注意力训练
找顺序法
在一张有25个小方格的表中，将1—25的 数字打乱顺序，填写在里面，然后以最 快的速度从1数到25，要边读边指出。

注意力——心理健康教育公开课PPT教学课件

7.做事难以持久，常常一件事情没干完，又去做其他的事情； a.几乎没有 b.一般 c.经常
8.与他人说话时，常常心不在焉，似听非听； a.几乎没有 b.一般 c.经常
9.在日常活动中常常丢三落四； a.几乎没有 b.一般 c.经常
30
将以上九条选项分值相加得出总分， 总分在0——10分，说明您的注意力品质很 好，在10——18分，您的注意力品质一般， 在18——25分，您的注意力品质较差，在 25——36分，您可能有注意力障碍。
31
28
“几乎没有”得1分； “一般”得2分； “经常”得4分。
1.学习时容易分心，听见任何外界声音都要去探望； a.几乎没有 b.一般 c.经常
2.上课不专心听讲，常东张西望或发呆； a.几乎没有 b.一般 c.经常
3.做作业拖拉，边做边玩，作业又脏又乱，常少做或做错； a.几乎没有 b.一般 c.经常
22
怎样提高自己的注意品质？
1、 明确学习目的 2、保持浓厚的兴趣 & 积极思维
3、锻炼坚强的意志（闹中取静训练） 4、养成良好习惯（例如：清除桌面杂物,减少干扰） 5、清理大脑 。
23
24
提高注意力的游戏
按顺序连数 迷宫游戏 积木
……
25
1 9
4 12
15
2
16
13
7
20
17
5
10
3
8
18
1、 862741806351 862741806351
相同
2、 87564377098574322
87564377098574322
相同
3、 56644667675556565656 5664466767556。

集中你的注意力PPT课件

4、抓紧时间学习，可以边 吃饭边看书。一心二用效率高！
“一心二用”的条件
1、两件事都是围绕着同一个主题。
2、这两件事至少有一件是很熟悉的。
集中注意力的方法
1、安静、整洁的学习环境。 2、限定时间，明确自己应完成的任务。 3、将自己喜欢的事情作为奖励自己完 成任务的奖品。
参考成绩：
优：
2分钟以内
良: 2分00秒 — 2分20秒
及格： 2分20秒 — 2分40秒
我要集中注意力！
我的计划：
1、收拾书桌，把容易影响 注意力的东西拿开。
2、晚上7点半到10点，除了 学习，还是学习！绝不分心！
3、与同学约定：平时晚上 学习时间尽量不打电话，实在有 事，就抓重点说，不说废话！
舒尔特表图
在5*5的方格内填有打乱顺序的1－25的数字，请快 速准确地将每格内的数字从1－25一一指出。
舒尔特表图
在5*5的方格内填有打乱顺序的1－25的数字，请快 速准确地将每格内的数字从1－25一一指出。
5 14 12 23 2 16 25 7 24 13 11 3 20 4 18 8 10 19 22 1 21 15 9 17 6
集中你的注意力
游戏：拍乌龟
游戏规则：
老师讲个小故事，当大家听到 “乌 龟”这个词的时候，就拍手一下，并喊 “拍”。看看谁的准确率比较高？
讨论：
在家做作业时，注意力不集中 的表现有哪些？
听音乐 画小图喝水Fra bibliotek吃零食
看漫画
看手机
上厕所
想心事、 发呆
玩桌面上的东西
调查：你觉得自己注意力集中水平如何？
A.有很好的注意力，不易走神； B.注意力较一般，时好时坏； C. 非常容易走神。
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提高你的注意力
--注意力训练课程 第一课时
脑筋热身操
下面这道题并不难，但是它能帮 你测试你的注意力有多强。游戏开始 了，请你快速计算:
好了，记住你的 计算结果，回答问 题:
一辆载着16名乘客的公共 汽车驶进车站，这时有4人下 车，又上来4人；再下一站上 来10人，下去4人；再下一站 下去11人，上来6人；再下一 站，下去4人，只上来4人；再 下一站又下去8人，上来15人 。再下一站上来5人又下去5人 。 还有，请你接着计算:公 共汽车继续往前开，到了下一 站下去6人，上来7人；再下一 站下去5人，没有人上来；再 下一站只下去1人，又上来8人 。
走 迷 宫
、
注意力是可以通过训练来得到提高的茬：
注意力是可以通过训练来得到提高的。
注意力是可以通过训练来得到提高的。
注意力是可以通过训练来得到提高的。
注意力是可以通过训练来得到提高的。
这节课你有哪 些收获？
祝各位同学 每天都有~好心情~
①苹果 柿子
注意力是可以通过训练来得到提高的。
雪梨
香蕉
西瓜
凤梨
注意力是可以通过训练来得到提高的。
西瓜排在第几位？
②月亮 地球 地球 太阳 水星 金星 火星 太阳 水星 金星 火星 ②月亮 注意力是可以通过训练来得到提高的。
注意力是可以通过训练来得到提高的。 排在第三位的是什么?
③王小东 李 志 鼓清清
做游戏训练注意力 1、舒尔特方格 （同桌互测）
研究表明：7-8岁儿童按顺序导找每张图表上的数字的时间是30-50秒 ，平均40-42秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25-30秒，有些 人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训 练一遍，相信你的注意力水平一定会逐步提高。
2、抗干扰训练： (1)数字题 （2）文字题
注意力是可以通过训练来得到提高的。
钟明华 林利利
萧春玲
有几个名字出现过重叠的字?
注意力是可以通过训练来得到提高的。
通过以上两种方法，相信 大家的注意力都已经得到了 训练，现在我们就来看看， 注意力是可以通过训练来得到提高的。 你的注意力到底有没有提升 呢？
注意力反馈：
1
注意力是可以通过训练来得到提高的。
（
（
打“×”的计分，数一数你有多少个“×”就有多少分。 算好后，请对照下面的标准(投影)，一共分为五个层次： （1）O～3分注意力很不集中； （2）4～7分注意力不太集中； （3）8～11分注意力集中程度一般；
（4）12～13分注意力比较集中；
（5）14～15分注意力非常集中。
小贴士：
注意力是可以通过训练来得到提高的。
注意力测试：
下面有15道题目，只要你如实回答这些问题，就能在老师的帮助下 正确了解自己的注意力集中程度。（你认为对的打“、√”，错的 打“×”）
⑴听别人说话时，常常不用心或想着别的事情。 ） ⑵做作业时，常常会想起跟作业无关的事情。 （ ） ⑶做作业时，总想急急忙忙完成，再去干另一件事情。 ） ⑷上课或做作业时，总觉得时间过得特别慢。 （ ） ⑸一有担心的事，便觉得时间过得特别慢。 ） ⑹被别人批评或指责的情景始终不会忘记。 （ ） ⑺有时，在一天中会忙这忙那，什么事都想干。 （ ） ⑻要干的事很多，却不能专心于一件事情。 （ ） ⑼听课时常常哈欠不断。 （
这辆公共汽 车究竟停了多 少站？
从热身游戏当中我们可以发现，注意力不是一成不变的，通过 科学的、合理的训练，我们的注意力可以得到很大的提升。
那么，我们为什么要提高我们的注意力呢？ 中国社会心理学会所做的《中国青少年注意力状况调查报告》 中指出，58.8％的受调查者自认为在上课时能集中注意力，39.7％的 人表示能集中精神听课30分钟以上，超过九成的学生认为注意力不 集中影响了他们的学习效率和学习效果，他们希望得到有关注意力 提升方法的指引。 那么，你觉得你自己注意力集中的水平怎 么样呢，很集中、一般集中还是很不集中?自己 在心理预测一下。 其实，注意力的集中程度能不能像语文、 数学等科目一样通过测验得出来呢?又能不能用 确切的分数来表示呢?