运动生理学_精髓_复习资料

（一）一、名词解释。

1、运动生理学：人体生理学的一个分支，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。

2、新陈代谢：生物体自我更新的最基本的生命活动过程。

包括同化过程和异化过程。

3、内环境及稳态：人体的细胞、组织通过细胞外液与外界环境发生物质交换，因此细胞外液称为机体的内4、心指数 = 心输出量 / 身体表面积5、安静状态心迷走神经紧张性相对增高导致二、问答。

1、生命活动的基本特征是什么？（1）新陈代谢（2）兴奋性（3）应激性（4）适应性（5）生殖2、人体生理机能调节的实现途径？（1）神经调节神经调节是人体最重要的调节方式。

感受器感受刺激，产生神经冲动；经传入神经传入中枢；神经中枢对各种刺激分析判断；通过传出神经将反应信息传到效应器；效应器产生相应的生理反应。

（2）体液调节人体内分泌腺分泌的激素，以及某些组织细胞产生的化学物质或代谢产物，可借助血液循环到达全身或靶组织、靶细胞，从而引起特殊生理反应。

（3）自身调节组织、细胞不依赖与外来的神经、体液调节情况下，自身对刺激发生的适应性反应。

（4）生物节律除了以上三种调节方式，各种生理活动还会按一定的时间程序发生周期性变化，称为生物节律。

6、神经调节和体液调节的特点？神经调节：反应快、准确、作用时间短体液调节：缓慢、持久、弥散7、举例说明反馈控制系统的两种形式。

反馈控制系统包括负反馈和正反馈两种形式。

（1）负反馈：受控部分的反馈信息能减弱控制部分的活动，是可逆的。

如在人体正常体温、血压、心率和某些激素水平等指标的维持过程中，负反馈调节发挥着重要作用。

（2）正反馈：受控部分的反馈信息能促进或加强控制部分的活动，是不可逆的。

如排尿反射、分娩过程、血液凝固等。

（二）1、用“离子学说”解释细胞静息电位产生的原理。

①细胞内外各种离子的浓度分布是不均匀的。

细胞膜内K+浓度远大于膜外，而膜外Na+浓度大于膜内。

②静息状态下细胞膜对各种离子通透具有选择性.K+的通透性大，Na+的通透性较小。

运动生理学绪论1、生命活动的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖。

2、可兴奋组织有：肌肉、神经和腺体。

3、人体生理活动的调节方式：神经调节、体液调节、自身调节和生物节律4、神经活动的基本过程是反射反射弧包括：感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器5、反馈控制系统：正反馈（排尿、分娩、凝血），负反馈（血压、体温）肌肉1、肌肉的分类：骨骼肌、心肌、平滑肌2、三联管: 每一个横小管和来自两侧的终未池构成的复合体。

3、骨骼肌的收缩基本形式：向心收缩、等长收缩、离心收缩、等动收缩4、肌纤维类型分类：○1按收缩特性及色泽分为快缩白、快缩红和慢缩红；○2按收缩速度分为快肌纤维和慢肌纤维；○3按收缩及代谢特征分为快缩、糖酵解型，快缩、氧化、糖酵解型，慢缩氧化型；○4布茹克司将肌纤维分为Ⅰ型和Ⅱ型5、肌纤维生理特征：6、引起组织（骨骼肌）兴奋的条件：刺激强度、刺激的作用时间、刺激强度变化率7、骨骼肌的生理特性：兴奋性，收缩性8、阈强度：引起组织兴奋的最小刺激强度血液1、血细胞分类：红细胞、白细胞和血小板。

2、红细胞压积：红细胞在全血中所占的容积百分比3、内环境：细胞外液被称为机体的内环境循环1、心肌的生理特性：自动节律性、传导性、兴奋性、收缩性2、心率：每分钟心脏搏动的次数3、心动周期：房或心室每收缩和舒张一次，称为一个心动周期。

4、心力贮备（泵功能贮备）：心输出量随机体代谢需要而增长的能力5、动脉血压：血管内的血液对单位面积血管壁的侧压力6、动脉血压的影响因素：心脏每搏输出量、心率、外周阻力、主动脉和大动脉的弹性贮器作用、循环血量与血管容量的关系7、血量重新分配：运动时心输出量增加，但增加的心输出量并不是平均分配给全身各个器官的。

通过体内的调节机制，各器官的血流量将进行重新分配。

其结果是使心脏和进行运动的肌肉的血流量明显增加，不参与运动的骨骼肌及内脏的血流量减少。

在运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张血流增加，以增加皮肤散热、8、运动时血流量重新分配的生理意义：○1通过减少对不参与活动的器官的血流量分配，保证有较多的血流分配给运动的肌肉。

生理学复习资料第一章生理学绪论第一节生理学的研究任务、方法和水平一、生理学的研究任务二、生理学的研究方法和水平1、研究方法是一门实验性科学，某些研究可在不损害健康的前提下对人体进行试验，也可在人群中进行测量和统计。

2、研究水平在完整的机体情况下，研究体内各个器官、系统之间的相互联系和相互协调的规律，以及整体与环境之间的联系。

第二节生命的基本特征￥一、新陈代谢机体与其周围环境之间所进行的物质交换和能量转化的自我更新过程，称为新陈代谢，包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）两个方面。

二、兴奋性*是指机体感受刺激产生反应的特性或能力。

*阈强度是指刚能引起组织反应的最小刺激强度。

三、适应性机体对环境变化产生反应而适应环境的能力称为适应性（adaptability）。

第三节机体的内环境及稳态1.环境是人类赖以生存和发展的必要条件。

2.细胞外液成为细胞生存和活动的直接环境，称为机体的内环境，简称内环境。

3.这种内环境的理化性质保持相对的稳态状态，称为内环境的稳态（homeostasis）。

第四节人体生理功能的调节方式￥一、神经调节反射弧分为感受器、传入神经、神经中枢、传出神经、效应器五个部分。

二、体液调节是指体液中某些特殊的化学物质通过体液运输，对机体器官或组织细胞的功能活动进行调节的生理过程。

三、自身调节是指体内某些细胞组织或器官在不依赖于神经或体液调节情况下，自身对刺激产生的一种适应性反应。

相对其他调节方式，自身调节范围较小，灵敏度比较差。

四、生物节律五、人体生理功能调节的自动控制1.负反馈是指反馈作用与原效应作用相反，使反馈后的效应朝着原效应的相反方向变化。

2.前馈干扰信息通过监测装置对控制部分的直接调控作用称为前馈，条件反射就是前馈调节。

3.非自动控制系统第二章骨骼肌机能第一节肌纤维的结构一、肌纤维的结构￥*肌细胞：又称肌纤维，是肌肉的基本结构与功能单位。

肌细胞，分为肌腱与肌腹，肌腹又可分为肌束和肌外膜，肌束可进一步分为肌束膜和肌纤维（肌纤维可以进一步分为肌原纤维和肌内膜）。

《运动生理学》复习参考资料一、名词解释；1、时值：是指以2倍基强度刺激组织，刚能引起组织兴奋所需要的最短时间。

2、基强度：当刺激的强度低于某一强度时，无论刺激的作用时间怎样延长，都不能引起组织兴奋，这个最低的或最基本阈强度，称为基强度。

★3、静息电位与动作电位：静息时细胞膜处出于某种极化状态，表现为膜的两侧存在着一个膜内为负，膜外为正的电位差。

反之，细胞受到有效刺激时，在静息电位的基础上电位发生暂时迅速的倒转，为动作电位。

4、肌肉收缩：（一）缩短收缩：张力大于外力（二）等动收缩：张力等于外力（三）拉长收缩：张力小于外力★5、牵张反射：在脊髓完整的情况下，一块骨骼肌如果受到外力牵拉使其伸长，能反射性地引起受牵扯的同一肌肉收缩。

(维持躯体的基本姿势)6、屈肌反应：当皮肤或肌肉受到伤害性刺激时，引起受刺激一侧的肢体快速的回撤★7、贫血：外周血中单位容积内血红蛋白浓度、红细胞计数及（或）红细胞积压低于相同年龄、性别和地区的正常标准。

8、肌电图：记录深层肌肉电活力。

（有损伤，有痛苦）9、受体：在生物膜、细胞浆、细胞核中对特定生物活性物质能有选择性的识别递质和活性效应器。

10、心力储备：心输出量可以随着机体代谢需要而增加，具有一定的储备11、博出量：一次心脏博动由一侧心室射出的血量。

12、射血分数：博出量占心室舒张末充盈量的百分比称为射血分数。

★13、有氧耐力：指人体长时间进行有氧工作（糖、脂肪等氧化供能）的能力。

★14、最大吸氧量：人体在进行有大量肌肉参加的长时间激烈运动，心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内所能摄取的最大氧气量称为最大摄氧量。

15、运动性疲劳：在运动过程中，机体生理过程不能继续保持在特定水平上和(或)不能维持预定的运动强度。

二、简答题：1、为什么最适初长度时肌肉产生最大张力？因为影响肌肉力量的生理因素主要有肌源性和神经源性两类，肌源性生理因素又包括关节运动角度、肌肉生理横断面积、肌纤维类型和肌肉初长度，在神经源性因素与其他生理因素不变的情况下，粗，细肌丝处于最理想的重叠状态，因而其作用的横桥数目最多，所以最适初长度时肌肉产生最大张力。

名词解释：1.肥胖：是一种常见的，明显的，复杂的代谢失调症，是可以影响整个机体正常功能的生理过程。

2.体重：是人体各部分（骨骼，骨骼肌，关节，韧带，脂肪组织等）的总重量，即以重量为单位的人体各组成成分的总和。

3.体质指数：是体重（千克）与身高（米）平方的比值。

是肥胖诊断指标之一4.运动性免疫抑制：在长时期的大强度运动训练的影响下，机体免疫系统可出现明显的免疫功能抑制现象，表现为免疫功能下降，对感染性疾病的易感染率上升。

所以将这一种由于运动为诱发的免疫功能降低现象称作运动性免疫抑制。

5.免疫：机体能够识别“自己”和“非己”成分，并排除“非己”成分以保持机体安全的一种生理功能。

6.非特异性免疫：人体对抗性异物的抵抗力，有些是天生具有的，记载种系发育进化过程中形成的，经遗传获得的，称为先天性免疫，因其并非针对某一特定的病原微生物故，称为非特异性免疫7.抗原：能刺激机体发生免疫反应并产生抗体的物质。

8.抗体：B细胞接受抗原刺激后所分泌的具有免疫功能的能与抗原特异性结合的免疫球蛋白。

9.中枢免疫器官：骨髓、胸腺，免疫细胞发育分化的场所10.外周免疫器官：淋巴结、脾脏、扁桃体，接受免疫细胞的组织11.抗原性物质进入机体后所激发的免疫细胞活化、分化和效应的过程称为免疫应答（免疫反应）。

12.机体依靠肌肉收缩克服和对抗阻力来完成运动的能力称为肌肉力量13.肌肉横断面积：指横切某块肌肉所有肌纤维所获得的横断面面积，由肌纤维的数量和粗细决定。

14.静力性力量练习：肌肉在等长收缩时所产生的力量，它使身体维持或者固定于一定得位置和姿势，而无明显的位移运动15.动力性力量练习：根据肌肉动态收缩形式的不同，分为向心收缩、离心收缩力量、等速肌肉力量和超等长肌肉力量等16.最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力17.离心练习：肌肉收缩产生张力的同时被拉长的力量训练方法18.超等长练习：肌肉在离心收缩之后紧接着惊醒向心收缩的力量训练方法19.等长练习：肌肉收缩而长度不变的对抗力的力量训练方法20.等张练习：肌肉进行收缩缩短和放松交替惊醒的力量练习方法21.需氧量：人体为维持某种生理活动所需的氧量。

《运动生理学》课程复习要点绪论1、生理学实验分类：急性实验法、慢性实验2、内环境的概念：细胞外液是机体细胞赖以生存的必要条件。

因此，把细胞外液称为机体内环境。

3、生理功能调节的方式：神经调节、体液调节、自身调节第一章骨骼肌机能1、肌小节概念：肌原纤维上每两条Z线之间的部分，称肌小节，肌小节是肌肉收缩的结构单位。

结构可表示为：1/2 I + A + l/2 I2、肌丝分子的组成：（填空）粗肌微丝：由肌球蛋（凝）白分子组成，细肌微丝：由肌动（纤）蛋白、原肌球（凝）蛋白和肌钙蛋白组成。

3、静息电位：（1）概念：活细胞在未受刺激时（静状态下），存在于细胞膜内外两侧的电位差称为静息电位或跨膜电位。

（2）产生机理：K+扩散平衡电位。

4、动作电位：（1）概念：当可兴奋细胞受刺激而发生兴奋时，在静息电位的基础上产生一次短暂的、可扩布的电位变化，称为动作电位。

（2）产生机理：钠离子通道开放：形成锋电位的上升相；钠离子通道关闭：形成锋电位的下降相；钠钾泵的作用：形成后电位。

（3）动作电位的特点：―全或无‖现象5、动作电位的传导：局部电流（路）学说6、神经肌肉接头（点）兴奋传递的过程：（问答题）（1）兴奋传导至轴突末梢----引起末梢膜去极化；（2）末梢膜上钙通道被激活----钙离子进入膜内；（3）突触囊泡释放Ach----钙离子与其释放量呈正相关；（4）Ach与后膜上的受体结合----形成受体--Ach复合物；（5）触后膜透性改变----引起去极化，产生终板电位；（6）正常肌膜产生动作电位----实现兴奋传递。

7、肌丝滑行学说：（问答题）上个世纪50年代Huxley 提出滑行学说，认为肌肉收缩时肌丝等有形结构并不发生卷曲或缩短，而只是发生了粗细肌丝之间的滑行，肌节长度缩短，导致肌细胞乃至整快肌肉缩短。

8、骨骼肌的特性：（填空）（1）物理特性：伸展性、弹性、粘滞性（2）生理特性：兴奋性、收缩性9、骨骼肌的收缩形式：（概念并举例）（名词、填空）（1）向心收缩（等张收缩）：肌肉收缩时，长度缩短而张力不变的收缩。

运动生理学研究任务：在对人体生命活动规律有了基本认识的基础之上，揭示规律及机制、阐明生理学原理、指导运动锻炼、提高运动水平，增强，延缓，提高效率和质量的目的生命的基本特征：新陈代谢、兴奋性、应激性、适应性和生殖人体生理机能的调节：神经调节、体液调节、自身调节、生物节律运动生理学研究水平：整体水平研究、器官系统水平、细胞分子水平当前运动生理学研究的几个热点：最大摄氧量研究：a,传统的方法直接，但过程复杂；间接的方法简易、经济快速（自动）b 是评价耐力运动员身体机能的重要指标，两者有极大正相关c 目前最大摄氧量能力研究与应用仍然是运动生理学研究的重要课题氧债学说的再认识：传统认识—剧烈运动—供氧不足—无氧代谢—产乳，形成—运动后恢复期—较高耗氧—氧化乳—偿还氧债；新的研究表明：人体从事短、大、力竭、恢复早，血乳酸浓度持续升高，而耗、恢复、安静水平；从事长时间、力竭运动中、血乳酸、峰、随后逐渐降，恢复期继续降低到安水平，而此时耗氧高于安水平，表明乳酸与运动后的氧耗不成线性关系，证明不正确，提出了概念个体乳酸阈研究：亚极限运动时，缺氧不是肌肉产生乳酸的真正原因，一些运动生理专家提出用乳酸阈代替无氧阈概念。

由于血乳酸拐点出现很大的个体差异，据运动时运动后血乳酸的动力学特点，求出每个受试者的乳酸阈值，称之为个体乳酸阈运动性疲劳研究：1880 莫索，开始研究人类疲劳，运动性疲劳成为运动生理学和运动医学研究的核心问题之一。

两方面；疲劳产生的机制认识从单纯的能量消耗或代谢产物堆积，向多因素综合作用的认识发展；研究水平由细胞、亚细胞的结构与功能变化深入到生物分子或离子水平。

运动对自由代谢基的影响：1956harman提出自由基学说，是生物体代谢的副产物，极为活泼，攻击所以的细胞成分；运动时新陈代谢旺盛产生大量自由基，对人体的机能和运动能力有较大影响。

对自由基的研究将越来越广泛、运动对骨骼肌收缩蛋白结构和代谢的影响：许多研究证明，激烈运动后产生的肌肉酸痛与肌肉损伤和肌纤维结构变化有关。

1、非条件反射：非条件反射是生来就有的固定的反射，是一种较低级的活动，如声音所引起的朝向反射（头朝向声源方向）。

2、兴奋性：指组织细胞在受刺激时具有产生动作电位的能力或特性。

3、新陈代谢：生物体是在不断地更新自我，破坏和清除已经衰老的结构，重建新的结构。

这是一切生物体存在的最基本特征，是生物体不断地与周围环境进行物质与能量交换中实现自我更新的过程。

新陈代谢一旦停止，生命也就终结。

4、阈刺激：阈刺激有强弱或大小的差别，凡能引起某种组织产生兴奋的最弱（最小）刺激强度成为阈刺激。

5、前馈：控制装置仅根据干扰信息发出控制信号的方式称为前馈，如赛前状态。

6、生殖：物体生长发育到一定阶段后，能够产生与自己相似的子代个体，这种功能称为生殖。

7、神经-体液调节：在人体内，大多数内分泌腺是直接或间接接受中枢神经系统控制的。

在这种情况下，体液调节成了神经调节的一个环节，相当于反射弧传出道路的一个延伸部分，可称为神经—体液调节。

8、稳态：是一种复杂的由体内各种调节机制所维持的动态平衡:一方面是代谢过程使这种相对恒定遭到破坏，另一方面是通过调节使平衡恢复。

9、反馈:在人体身体内进行各种生理功能的调节时，往往被调节的器官（效应器）在功能活动发生改变时，这一变化的信息又可以通过回路反映到调节系统，改变其调节的强度，形成一种调节回路。

人们常常用反馈一词表示这种调节方式。

10、反射弧：射弧由感受器、传入神经、神经中枢、传出神经和效应器五个缺一不可的部分组成。

11、自身调节：自身调节是指当体内外环境变化时，器官、组织、细胞不依赖于神经或体液调节而产生的适应性反应。

12、局部体液调节：除内分泌腺分泌的激素外，某些组织细胞所产生的一些化学物质或代谢产物，可以在局部组织液内扩散，改变附近的组织细胞的活动。

这也可以看作是一种体液调节，称为局部体液调节。

13、生理学：生理学是一门研究生物体功能活动规律的科学。

14、体液调节：体液调节主要是通过人体内分泌细胞分泌的各种激素来完成的。

1、内环境：体内细胞生存的环境（即细胞外液），称为内环境。

2、稳态（生物学中最有影响的概念之一) ：内环境的相对稳定及其调节过程称为稳态。

3、负反馈: 反馈信息的作用性质与控制信息的作用性质相反的负反馈。

意义：维持内环境稳态。

正反馈:反馈信息的作用性质与控制信息的作用性质相同的负反馈。

第一章1、运动单位概念：一个运动神经元连同它的全部神经末稍支配的肌纤维所形成的一个肌肉活动的基本功能单位。

分类：快运动单位：由大运动神经元连同它所支配的快肌纤维组成。

慢运动单位：由小运动神经元连同它所支配的慢肌纤维组成。

2、肌小节: 肌细胞收缩的基本结构和功能单位。

=1/2明带＋暗带＋1/2明带= 2条Z线间的区域3、肌肉兴奋收缩和舒张的过程三个环节：兴奋-收缩偶联、横桥的运动引起肌丝的滑行、收缩的肌肉舒张（兴奋-收缩偶联概念：以膜的电变化为特征的兴奋过程和以肌丝滑行为基础的收缩过程之间，必定存在着某种中介过程把二者联系起来。

注意：Ca离子的参与）4、肌肉收缩形式动力性工作：肌肉收缩时产生长度和张力的变化，完成躯体的位移运动。

静力性工作：肌肉收缩时仅产生张力的变化，保持躯体固定于某一姿势。

5、缩短收缩（向心收缩）概念：当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时，肌肉缩短，牵拉它附着的骨杠杆做向心运动的收缩形式。

作用：人体实现各种位移（加速）运动的基础。

举例：屈肘，高抬腿6\拉长收缩（离心收缩）概念：当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽积极地收缩但仍然被拉长的收缩形式。

特点：张力<阻力，长度被拉长作用：实现人体运动中减速、制动和克服重力举例：下蹲、搬运重物7、等长收缩概念：当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩但长度并不变化的收缩形式特点：张力＜阻力，长度不变，静力性运动作用：支持、固定和保持某一姿势的作用举例：如站立、体操中的“十字支撑”、“直角支撑”、悬垂和武术中的站桩等。

8、肌纤维类型与运动能力慢肌纤维：收缩速度较慢快肌纤维：收缩速度快生理特征1、收缩速度快肌纤维收缩速度快于慢肌纤维。