按摩四法去除脸部斑点

摩面，即按摩面部，它还有一个更通俗的名字——干洗脸。

干洗脸是通过按摩的手法，达到保养面部、美容养颜的目的。

“摩面”这一个书面化的词语，来源于气功文化，是养生术的一种。

在药王孙思邈的《千金翼方》中早有记载：清旦初以左右手摩交耳，从头上挽两耳又引发，则面气通流，如此者令人头不白耳不聋，又摩掌令热以摩面，从上向下二七过，去皯气，令人面有光。

即晨起后，用摩擦生热后的双手，从上到下推擦面部二七一十四遍，至面色稍显红润，微微发热即可，这样能够祛除面部的暗黑气，使面部有光泽。

摩面可消斑去肿，祛皱美白经络学说认为，十二经脉的气血上荣于面部，所以面部出现影响美观的问题，基本都与气血不和有关。

比如面部的皱纹、皮肤干燥，是由于气血亏虚、肌肤失养所致；面部的黄褐斑，是由于肝气郁滞、局部血瘀引起的。

面部与内在脏腑有着密切的联系，五脏在面部有各自的反射区，中医在诊断疾病时，也常常用面部望诊来诊断疾病，面部呈现出的不同颜色，能提示内在脏腑的各种疾病。

面部也是许多经脉循行的部位，穴位众多，刺激穴位，可促进气血运行。

通过双手的按摩，能起到调畅气血、调节脏腑功能的作用。

足阳明胃经循行于面部，《黄帝内经》中记载足阳明胃经“多气多血”，所以长期坚持摩面，会使面部气血充盈，运行通畅，能减少局部皱纹、斑点。

同时，面部皮肤受到轻度摩擦作用力，可清除表面脱落的角质层细胞，促进皮肤皮脂腺的分泌，刺激末梢神经，使面部肌肉紧实润滑，延缓衰老。

对于晨起面部水肿较重的人，摩面也能够“瘦脸”，这种“瘦脸”不是消耗脂肪、增加肌肉式的瘦脸，而是消除短暂的水肿。

摩面的具体方法方法一：清洁双手与面部，双手掌相互摩擦，使其发热。

用双手掌从面部上三分之一（即前额）正中，向两侧太阳穴平擦（或打圈擦），约10~20 次；再从面部中三分之一（即鼻部）正中向两侧颧部平擦，约10~20 次；随后从面部下三分之一（即唇部及下颌）正中，斜向上（颧骨方向）擦，约10~20 次。

方法二：清洁后搓热双手，用双手掌从前额正中平擦（或打圈擦）到鼻两侧，再摩擦到下颌，再向两侧、向上到颧部，再向上到前额两侧，回前额正中，约20~30 次。

推拿知识人人都希望自己有光洁的面容，不希望脸上出现斑点。

那么你知道如何美白祛斑吗？你知道祛斑最好的方法吗?其实斑点可以通过穴位按摩来去除的，你知道穴位按摩手法有哪些吗？吃什么可以祛斑吗？今天小编为大家推荐三种按摩法能美白祛斑，一起来了解一下吧！一：肾虚型雀斑按摩手法1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍;2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右;3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些;二：内分泌型雀斑按摩手法1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。

从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之;2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可;3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍;三：肝火型雀斑按摩手法1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。

找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上;2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右;小儿推拿管不管用？以前孩子生病，比如感冒，不管风寒风热感冒去了医院第一件事就是验血，不想验血医生则告知，不验血怎么知道为什么感冒了呢，估计没有人能不验血就买到药吧？吃药打针就更不用说了，回家给孩子灌药更是心疼，哭的那个可怜样子啊，唉！自从学了推拿，小病小灾的孩子也不用去医院了，在家给他推推，从那以后，每次孩子生病我都会做记录，生病的病症，推拿方案，管用不管用，还有第二套方案，饮食记录，直到病好了再来个总结，以后成了爷爷奶奶姥姥姥爷还能给孙子外孙子用呢。

说来也巧，最近我的邻居孩子感冒引起发烧了，刚开始发烧38.8，最后直接快40度了，因为我跟她在一起看孩子时，聊天时提起过推拿，有时自己孩子生病也一起聊天讲这些。

文章导读每个女性就是有爱美的天性，脸部美白穴位没有几个人知道，通常各种原因导致皮肤发黄或者发黑，有的女性就采用各种美白的化妆品来美白。

有的采取美容的方法来美白。

可效果都是让人叹为观止。

其实还有个最简单效果最好的方法就是刚才说的脸部美白穴位的按摩方法，现在和朋友们一起分享这个秘密。

四白穴又称美白穴，许多上了年纪的人脾胃虚弱，在脸上最容易形成黑斑。

常按四白穴，不但能消除脸上的斑点，祛除小皱纹，还可以治疗大眼袋和黑眼圈。

减褪晒黑肤色指压法用食指及中指的第二节位在耳背的凹下位置按压每次按三秒，做五次。

以下动作重复10次为一日疗程。

1、用双手中指指腹放在眼头位置指压，每次六秒。

2、再用食指及无名指按眼肚位。

3、然后把手指转向掩双眼轻按，同样是每次六秒。

4、最后再轻按眉尾至太阳穴位置。

减褪天生深肤色指压法1、用手掌或海绵沿小腿外侧打圈，左右脚重复交替做，用力一点效果更好。

2、在距离脚踝内侧7厘米位置，用大拇指按压5秒。

以上动作各重复6次。

去斑点指压法用左手食指腹按右手肩与臂之间的凹点，按三秒停一秒。

左右手交替做，重复6次。

中医穴位按摩尽量选在午饭前按摩膝盖上的血海穴。

每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

取穴方法：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。

患者坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

综上就是脸部美白穴位在哪里和方法的一些介绍内容。

这是我在很多爱美的朋友中累计来的。

没有试过这样美白方法的朋友试试看，美白的效果让你满意吗?平时生活中最好还是少使用化妆品，化妆品中都有化学成分，或多或少会对皮肤都有伤害，时间长了皮肤会变的越来越不好，还要注意多喝些水。

祛斑最好最简单的方法祛斑的方法食用的方法取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。

斑面指按法这个斑面指按法可以对斑点进行淡化的作用。

方法把拇指伸直，其余的四指稍稍握起，然后在有斑点的地方按压，按压的方法是垂直的;力度由轻到重，再由中心点向外扩展开来，最后到斑的边缘。

斑面指揉法这个斑面指揉法可以淡化面部的色斑。

方法用拇指肚在有斑的地方按照画圈圈的方式转动按，力度轻柔点，每分钟50-60圈次;在每个按点处要做足半分钟，这样就能让色斑松动起来。

斑面掌摩法这个斑面掌摩法很简单，对于面部的色斑很有效果。

方法把两手的手掌心对擦，这样就会产生热量，然后将手掌放在斑面上，然后再有节奏的磨动起来;大概每分钟50-60次，这样可以将局部的色素慢慢扩散开来，让肌肤快速地吸收。

长斑的原因1、压力当人受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做准备。

如果长期受到压力，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供给趋于缓慢，色素母细胞就会变得很活泼。

2、荷尔蒙分泌失调避孕的药药物里所含的女性荷尔蒙雌激素，会刺激麦拉宁细胞的分泌而形成不均匀的斑点，因避孕药而形成的斑点，虽然在服药中断后会停止，但仍会在皮肤上停留很长一段时间。

怀孕中因女性荷尔蒙雌激素的增加，从怀孕4-5个月开始会容易出现斑，这时候出现的斑在产后大局部会消失。

可是，新陈代谢不正常、肌肤裸露在强烈的紫外线下、精神上受到压力等原因，都会使斑加深。

有时新长出的斑，产后也不会消失，所以需要更加注意。

3、新陈代谢缓慢肝的新陈代谢功能不正常或卵巢功能减退时也会出现斑。

因为新陈代谢不顺畅、或内分泌失调身体处于敏感状态下，使色素问题加剧。

便秘会形成斑，其实就是内分泌失调导致过敏体质而形成的。

身体状态不正常的时候，紫外线的照射也会加速斑的形成。

4、错误的使用化装品使用了不适合自己皮肤的化装品，导致皮肤过敏，在治疗的过程中如过量照射到紫外线，皮肤会为了抵御外界的侵害，在有炎症的部位聚集麦拉宁色素，这样会出现色素沉着的问题。

分治脸部色斑的按摩四法则
面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色斑局部活血散淤，使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动，向外扩散。

●斑面活血按摩四法：
1、斑面指按法：
将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。

按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

2、斑面指揉法：
用拇指肚在前按点位置上，画圆圈转动，用力轻柔缓和，每分钟50-60圈次，动作协调有节奏，作用部位为表皮与真皮之间，在每一个前按点位置上做半分钟左右时间，目的是让按压后的色素在小范围松动。

3、斑面指抹法：
用拇指侧部和食指端部，在点按的部位，由内向外做直线移，压力应均衡，抹动速度宜缓慢，操作时用力要轻而不浮，重而不滞，将揉松动的黑色素向四周扩散。

4、斑面掌摩法：
用两手掌心对擦，产生热量，将掌面放在整个斑面上，做环行而有节奏的摩动，顺、逆时针均可，频率约每分钟50-60次，将已局部扩散的色素向更广泛的范围扩散，有利于快速吸收。

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面部祛斑按摩手法1.做面部美容按摩成套手法。

2.重复做面部美容按摩成套手法中的点揉法。

3.重复做面部美容按摩成套手法中的交替点穴法。

4.重复做面部美容按摩成套手法中的点按足三里穴。

作用面部发热，面部表皮充血。

由于面部表皮的温度得到改善，促进了色素的变化，原有的黑斑变红、变浅，坚持一段时间的按摩，可消除雀斑、蝴蝶斑、黄褐斑。

造成斑点的原因自身原因妊娠期，睡眠不足等都有可以产生黄褐斑，临床约20%口服避孕药的妇女可发生黄褐斑，女性多见该病也可能与化妆品的使用有很大的关系。

内分泌原因对于女性，内分泌失调也是黄褐斑产生的一个原因，因为女性在月经与妊娠期体内激素发生变化，从而导致体内黑色素的产生，滋生色斑.紫外线原因紫外线也是色斑形成的一个重要原因，290~400nm紫外线照射可增强黑素细胞活性，引起色素沉着，应用遮光剂可使病情减轻。

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常按这九个穴位脸上永不长色斑(图)导语：随着年龄的增长，几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉，长出色斑，特别是黄褐斑。

平时坚持按摩一些穴位，对美白皮肤很有好处，而且能帮助治疗面部色斑。

以下这9大穴位一定要经常按摩，可以保证你永不长色斑。

对于出现面斑的朋友来说，还需要按摩长斑的地方。

中医上有阿是穴的说法，就是哪里有病哪里就有穴位，对于色斑也是这样。

产生色斑的地方往往血液循环不好，按摩可以疏通经络、行气活血，从而淡化色斑。

如果配合针灸效果会更好。

产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。

中医认为，大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长斑者还伴有某些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

常按这九个穴位脸上永不长色斑(图)这9个穴位分别是，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

穴位定位：三阴交：小腿内侧，当足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对，或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

常按这九个穴位脸上永不长色斑(图)地机：阴陵泉穴下10厘米。

膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

关元：下腹部前正中线上，当脐中下10厘米。

常按这九个穴位脸上永不长色斑(图) 气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

常按这九个穴位脸上永不长色斑(图)足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

凤凰中医推荐:蛋清祛斑面膜准备材料：粗盐1茶匙、鸡蛋清一只、蜜糖1茶匙。

制作方法：首先在蛋清中加入盐，打至起泡后再加入蜜糖搅匀，洁面后，先用热毛巾覆盖面部令毛孔扩张，再涂上自制面膜并轻轻按摩，避开眼与嘴部四周位置。

等约3分钟后，用温水洗面，再用冷水洗一次，抹平并涂上保湿面霜。

每星期一至两次，每次约3分钟，3个星期即见效。

按摩祛斑的4个方法
嘿，姐妹们！今天我要跟你们讲讲按摩祛斑的 4 个超棒方法呀！
第一个方法，就是脸部穴位按摩啦！就像我们给身体做放松按摩一样，脸也需要呢！比如说，用手指轻轻按压太阳穴，哎呀，那感觉就像给疲惫的眼睛放了个假一样。

每次按完都觉得眼睛清亮了不少，斑点好像都没那么明显了呢！
第二个方法呢，是淋巴按摩哦！你们知道淋巴系统就像是身体的清洁队吧，把那些不好的东西都带走。

我们可以从下巴沿着脖子往下轻轻推，这就像是给淋巴系统加了把劲呀！我有个朋友试过之后，脸上的斑真的淡了好多，你说神奇不神奇。

第三个方法，是脸部轮廓按摩！想象一下给脸部来个塑形，把那些斑纹都给弄平咯。

沿着脸部轮廓轻轻向上提拉，就像是在给脸做个小体操一样。

每次做完，感觉脸蛋都紧致了些，斑也不那么显眼了呀。

第四个方法，就是轻柔的全脸按摩啦！就像给脸部来一场温柔的抚摸舞会。

双手轻轻在脸上画圈，哇塞，那感觉舒服得嘞，就好像斑点都在享受这温柔的呵护，慢慢就溜走了一样。

总之啊，这四个按摩祛斑方法，真的很值得一试呀！姐妹们，赶紧动起来吧，让我们一起和斑点说拜拜！。

穴位按摩资料一、祛斑三阴穴——肾虚型雀斑位置：中医腧穴。

在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。

三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。

其中，脾化生气血，统摄血液。

肝藏血，肾精生气血。

女人只要气血足，那些月经不调的疾病都会消失。

而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。

坚持每天按揉，按揉一个月之后，能看得到效果。

按摩方法：1、摊开手掌或准备小毛刷，沿着足少阴肾经，借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍;1、2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置)，用指端按摩20次左右;3、从上至下于脊背中线推摸5次，同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎，力度可稍大些。

二、血海穴——肝火型雀斑位置：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。

午饭前按摩膝盖上的血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。

每天坚持点揉两侧血海穴3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

按摩方法：1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一，被简称为肝经。

找准这部分经络，从上而下用较轻的力度按揉5遍以上;2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。

三、三焦俞穴——内分泌型雀斑位置：三焦俞穴在背部。

腰系上腰带，腰带正好在左右腰骨上。

以线连结左右腰骨的最高处。

此线正好通过第四腰椎骨，然后，从此骨往下的第二个凸骨即第二腰椎骨，第三个凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就从这两块凸骨的中央起，往左右各二指宽处。

三焦俞穴对治疗青春痘十分有效。

刺激方法以间接灸或线香灸较为有效。

每天一次，连续刺激一个星期就会出现效果。

按摩方法：1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络，可参看上述图解。

从足根部外侧开始向上按摩，再从上至下按摩刺激5遍，在重点穴位，如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之;2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴，按摩频率约1次/秒，按压10次即可;3、找准腰背部中线处督脉位置，推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

【如何祛斑好】女人常搓面部解决皱纹色斑导读：如何祛斑好?色斑是爱美者最烦恼的肌肤问题，脸上的斑斑点点不仅是毁掉形象的罪魁祸首，还有可能影响我们的健康，因此祛斑是非常重要的事情。

那么，如何祛斑好?我们女人如何去除皱纹和斑点呢?其实，很多女性都在关注如何细化皱纹的技巧。

当然，我们如果说女性最怕的事情是什么呢?当然是衰老，很多面部的变化都在告诉女性衰老的问题。

因此，我们女人如何护肤好呢?毕竟皱纹、色斑问题是最令人烦恼的。

因此，我们一起来学学按摩穴位保健措施吧!女人常搓面部解决皱纹色斑1、搓手：可将你的双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。

如果你做到经常搓手以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。

2、搓额：我们如果说女性最怕的事情是什么呢?可左右轮流上下搓额头50下，如果你可做到经常搓额话，可以让你更好的清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

3、搓鼻：你可用双手食指搓鼻梁的两侧。

如果你可以做到经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

保护好身体内部器官衰老自然会逐渐减慢。

防衰老还要记得多吃含胶原蛋白的食物。

4、搓耳：可用手掌来回搓耳朵50下，这样就可通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。

可先左手后右手在两肋中间胸腺穴位轮流各搓50下，如果你可以经常搓胸能起到安抚心脏的作用。

除了这种方法祛斑外，还有很多简单的祛斑除皱方法，小编给你介绍几个祛斑除皱的小方法：蛋醋溶液美白祛斑最有效的祛斑方法，蛋醋溶液的制作方法是：将新鲜的鸡蛋洗干净，然后放在一斤的优质米醋里，大概等一个月左右，蛋壳融化掉之后就可以使用了。

食用的方法：取出一汤勺醋蛋液，再加点温开水饮用即可，每天坚持喝一杯可以消除你面部的斑点。

还有一种方法是，将鸡蛋泡在醋里，等蛋壳软化之后，取出其中的蛋清，涂抹在斑点处，过15分钟洗掉，每天坚持面部色斑会消除。

蜂蜜柠檬面膜最有效的祛斑方法，制作方法：将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。