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01. 因为爱你所以爱你02. 因为你爱我所以我爱你03. 因为世界上没有人比我更爱你04. 因为我无时无刻都在想着你05. 因为你温柔体贴06. 因为你坦白率直07. 因为你那可爱的笑容08. 因为你那迷人的眼睛09. 因为你一举一动都令我着迷10. 因为你散发出一种高贵气质11. 因为抱著你感觉好温暖12. 因为我一个人寂寞时只有你陪我倾谈13. 因为爱你让我充溢自信14. 因为你任性15. 因为照顾你是我的责任16. 因为每次我未讲完你就明白我心意17. 因为只有你最了解我性情18. 因为只有你才干容纳我一切19. 因为没有你就不知该如何活下去20. 因为有你生活才充满快乐21. 因为有你情人节才有花可送22. 因为所有的花都不及你漂亮23. 因为我眼中只有你一个24. 因为即使海枯石烂我亦只爱你一个25. 因为我喜欢行街时拖著你手的感觉26. 因为我感谢上天赐予我一个独一无二的27. 因为有你就满足28. 因为只有你陪我渡过不开心的时候29. 因为时间一分一秒过去，但爱你感觉却与日剧增30. 因为我俩无所不谈31. 因为你让我有保护你念头32. 因为初相识你感觉是前所未有的33. 因为你梦中情人34. 因为一见钟情在内心燃烧著35. 因为我倾吐心事的对象36. 因为你让我非常放心37. 因为有你让我对明天充满期待 , 充溢希望38. 因为我已不再对任何人动心39. 因为爱你最浪漫的40. 因为我俩一起看天看海看日落日出41. 因为沙滩印著我俩的足印42. 因为我很需要你护你念头乐43. 因为你曾为我俩的未来打算44. 因为我们侧夜长谈，相互分享45. 因为我们天生一对46. 因为我们能天长地久47. 因为我只愿一生爱你一个48. 因为有你看到美好的未来49. 因为有你看到其他人羡慕的眼光50. 因为你让我体验了爱情的伟大51. 因为你善良52. 因为有我就必定有你53. 因为你让我感到身为一个男人的骄傲54. 因为任何事我都想和你分享55. 因为除了你再也找不到另一个与我相配的女人56. 因为我俩曾互许终身57. 因为我们要做七世情人58. 因为我要带你环游世界59. 因为我要让每个地方都留下我俩的回忆60. 因为我要继续写爱你理由61. 因为我不能放弃爱你念头62. 因为我恨没有早一点认识你63. 因为你让我追得好辛苦64. 因为我要打败其他条件比我好的人65. 因为你选择了66. 因为我发誓要好好照顾你67. 因为我解你对我心68. 因为我发誓要娶你做老婆69. 因为你很关心我70. 因为我想占有你一世71. 因为你与别不同72. 因为你经常唱歌给我听74. 因为你很勤快75. 因为你很开朗76. 因为我分隔两地却两心相系77. 因为身边常有你欢笑78. 因为你喜欢贝壳 , 听海浪的声音79. 因为一颗心只能爱你一个80. 因为没有人痴得像我81. 因为你心将我淹没了82. 因为有你从不孤单83. 因为前世我一起84. 因为爱你甜蜜的负担85. 因为你拒绝了其他仰慕者86. 因为我朋友都叫我要好好的掌握87. 因为不爱你实在太过分88. 因为不爱你实在太对不起自己89. 因为不爱你朋友会打我90. 因为我目标只有一个 ... 爱你91. 因为说了那么多爱你理由我不得不爱你92. 因为我渴望 101 次求婚的结局93. 因为我期待每一个明天到来94. 因为我喜欢等你电话的感觉95. 因为我有千千万万的理由爱你96. 因为我只选择最爱你一百个理由98. 因为我已经写到手软了99. 因为我要向世界大声讲100. 因为我爱你 !聂李霞，你愿意嫁给我吗？。
快乐生活100个秘诀生活节奏加快，大家把很多东西都放在了快节奏中。
可是我们有时候却会忽略了生活中的快乐。
那么怎么才能在快节奏的生活中寻找到更多的快乐呢？以下是我总结的100个快乐生活秘诀，希望能对你有所帮助。
1.保持积极心态快乐的人总是能够把困难看作是挑战而不是威胁，乐观的心态会让你更快乐。
2.灌注爱当你向他人灌注爱，你会感到更多的幸福。
3.锻炼身体锻炼身体不仅可以保持健康，也可以带来快乐。
4.睡得足够好的睡眠可以帮助你释放紧张情绪，让你更快乐。
5. 做能够让你感到快乐的事情花时间做你喜欢的事情，这样可以让你感到快乐。
6. 放松压力寻找一些可以让你放松的、可以减轻压力的方法，这样可以让你更快乐。
7.吃一些健康的食物吃健康的食物可以让你更健康，让你感到更快乐。
8.与他人保持良好的关系保持你与他人之间的关系处于良好的状态，这样可以让你从中寻找到快乐。
9.用善良的眼光对待他人用善良的眼光去看待他人，这样可以减少你的不满意和压力，让你更快乐。
10.寻找喜欢的音乐让你喜欢的音乐成为你生活中的一部分，这样可以让你更快乐。
11. mindfully生活中手到擒来并不是最重要的，它更重要的是你做事的态度和心态，以一种专注和留意的方式去做事。
12.让你的家变得更加温馨让你的家变得更加温馨，这样可以让你在家的时间里感到更加快乐。
13.保持深刻思考保持深刻思考、寻找你生活中任何事物背后的本质，这样可以让你更快乐。
14. stop comparing yourself to others不必与他人比较，了解你自己的优点和缺点，并接受自己的真正面貌。
15.教育孩子礼貌教育孩子礼貌，这样可以让他们长大后成为更快乐的人。
16. multi-tasking仅限于简单任务multi-tasking仅适用于较为简单的任务，对于较为复杂的任务，建议专注于其中之一。
17.面对恐惧面对恐惧，及时采取行动，这样可以让你更快乐并壮大。
18.寻找新的机遇寻找新的机遇，这样可以让你拓宽视野，寻找到更多的快乐。
1、无论你活成什么样子，背地里都会有人对你说三道四。
一笑了之，给自己一个灿烂的阳光，一片自由的海洋，让自己不断变强，其实就是最好的蔑视。
2、该来的都会来，该走的全会走，别抗拒，别挽留，别贪恋，别不舍，别担心。
学着看淡一些事情，才是对自己最好的保护。
3、当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候了，你只需要接受就好，不论朋友，还是恋人，所谓成熟，就是知道有些事情，终究无能为力。
4、无用的包袱，索性就去丢掉，轻松踏上新的一程，你可以活得更好。
5、生命太短，没留时间给我们每日带着遗憾醒来。
所以去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。
6、自己喜欢的日子，就是最美的日子；适合自己的活法，就是最好的活法。
7、一句无心的话，却得罪了一个有心的人；一次全力以赴，却落得万劫不复。
不是你想得太多，是经历让你学会了不语沉默；不是你变得太假，是世事让你懂得了自我保护。
8、选择任何一种生活方式，都有得有失。
所以，不用羡慕什么，也不用抱怨什么。
你所能做的，只是保持身体和内心的平衡。
9、真的没什么好悲伤，也许明天就忘，如同花朵向阳，多汲取一点光，贮存的能量，终有一天会释放。
10、生活总是这样，不能叫人处处都满意。
但我们还要热情地活下去。
人活一生，值得爱的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心。
图片11、能够拯救你的，只能是你自己，不必纠结于外界的评判，不必掉进他人的眼神，不必为了讨好这个世界而扭曲了自己。
12、人生的高度，不是你看清了多少事，而是你看轻了多少事。
心灵的宽度，不是你认识了多少人，而是你包容了多少人。
拥有时，好好珍惜，离开了，默默祝福，人生的旅途，没有人是应该要陪你走到最后。
13、当时间消磨掉了你的热情，你便会发现，那些曾令你歇斯底里的去执着的人，现在已变得可有可无。
14、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。
15、世界上最残忍的事，不是没遇到爱的人，而是遇到却最终错过，我们曾相爱，想到就心酸。
人生格言100句经典1.风的方向是由树决定,人的方向是由自已决定。
2.你能找到理由难过,也一定能找到理由快乐。
3.只要你肯相信,就没有失败,只有暂时停止成功。
4.生命不要求我们做最好的,只要求我们做最大的努力。
5.最糟糕的不是输的人,而是一开始就不想赢的人。
6.大富靠命,小富靠拼。
7.勇敢的面对不一定成功,但你不面对就一定不成功。
8.黑夜的转弯是白天,愤怒的转弯是快乐,所以有的时候让心情转个弯就好了。
9.一天要做三件事,第一要笑,第二要微笑,第三要哈哈大笑。
10.除非接受现实,否则我们不能改变任何东西。
11.人不怕走在黑夜里,就怕心中没有阳光。
12.如果你不想做,你可以找一个理由,如果你肯做,你也可以自已找一个方法。
13.失败只是一个更明显的重新开始的机会。
14.一个人没有钱不一定穷,但没有梦想那就穷定了。
15.逃避不一定躲得过,面对不一定难受,转身不一定最软弱。
16.话多不如话少,话少不如话好。
17.曾经拥有的不要忘记,已经得到的要珍惜,属于自已的不要放弃。
18.没有人值得你流泪,值得你流泪的人不会让你流泪。
19.永远都不要停止微笑,即使是在你难过的时候,说不定哪一天有人会因为你的笑容而爱上你。
20.我爱你并不是因为你是谁,而是因为我在你身边的时候我是谁。
21.因为某人不如你所愿爱你时,并不意味着你不被别人所爱。
22.一个真正的朋友会握着你的手,牵动你的心。
23.错过一个人最可怕的方式就是坐在他/她的身旁,你却知道永远都不会拥有她/他。
不要把时间花在一个不在乎和你一起分享的人身上。
25.也许上帝让遇见那个适合的人之前遇见很多错误的人,所以当一切发生的时候,你应该心存感激。
26.不要为它的结束而哭,应当为它的开始而笑。
27.生活中总会有伤害你的人,而你仍然需要继续相信别人,只是小心些而已。
28.做一个更好的人,确信在遇见一个新的人之前知道自已是谁,也希望那个人知道你是谁。
29.不要做太多的抗争,最好的东西总是发生在出乎意料的时候。
第001个理由~~因为你是我第一个动心的人。
第002个理由~~因为你是我遇过最善良又幽默的女孩。
第003个理由~~因为除了你我不知道我还会要谁。
第004个理由~~因为我想让你幸福快乐。
第005个理由~~因为我不想再郁卒下去。
第006个理由~~因为我已经有一种酸痛的感觉了这证明我是真心付出的。
第007个理由~~因为我不想给你让我受伤的机会。
第008个理由~~因为我想听你唱首歌给我听。
第009个理由~~因为我想向你学习呀。
第010个理由~~因为你我住的那么近这证明我们有缘。
第011个理由~~因为每次看到你我的心脏都会跳的好快第012个理由~~因为我已经爱上你家的猫了。
第013个理由~~因为我知道你会答应我的…,你最好了…,,第014个理由~~因为我已经写过最真情的信给你了。
第015个理由~~因为我想陪你到菜市场买菜。
第016个理由~~因为只有你能让我心跳加速。
第017个理由~~因为我想在我快乐与你分享,悲伤时与你同在。
第018个理由~~因为我需要你教我玩。
第019个理由~~因为你是我心中最接近完美的女孩。
第020个理由~~因为我每天一开计算机就是看有没有你的信。
第021个理由~~因为我想再跟你亲亲。
第022个理由~~因为我相信你跟我在一起,你一定会快乐的。
第023个理由~~因为你是我最牵挂而放不下的人。
第024个理由~~因为你的个性太好了,让我受不了。
第025个理由~~因为你都欺负我但是我很乐意。
第026个理由~~因为我想每天见到你那温柔的脸。
第027个理由~~因为我想天天都听到你的声音。
第028个理由~~因为你的声音令我感到心安。
第029个理由~~因为骂我"矮子"我还不会生气的只有你。
第030个理由~~因为我想牵你的手直到年华已尽。
第031个理由~~因为只有你才能让我的血压上升。
第032个理由~~因为这是天注定的。
第033个理由~~因为希望你日行一善收容收容我。
第034个理由~~因为我想你也许会有动心的一天。
1.生活确实很艰难，让我们常常无力抵抗，但我们不妨换个心态，换种心情，给自己减负，为生活发一块糖。
2.碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。
3.如果你期待自由，那么你要明白女人真正的自由，不在于拥有多少金钱，而在于拥有多少能自由支配的时间，并且同时还能有饭吃有衣穿有房子居住，并且享有创造和尊严。
4.计较的太多就成了一种羁绊，迷失的太久便成了一种痛苦。
过多的在乎会减少人生的乐趣，看淡了一切也就多了生命的释然。
5.别为了那些不属于你的观众，去演绎不擅长的人生。
别人怎么看你，其实和你毫无关系，也不重要。
你要怎么活，也和别人毫无关系，任何人也无权干涉。
活自己的人生，走自己的路，路在脚下。
6.人多时，管住嘴。
话多、错多、是非多，自找麻烦；人少时，管住心。
妄念、妄想、痛苦多，自找烦恼。
群处守嘴，独处守心。
修己以清心为要，涉世以慎言为先。
7.善良给对了人，会对你感恩；善良给错了人，会让你寒心。
心软给对了人，会对你情深；心软给错了人，会让你痛心。
宽容给对了人，会对你热忱；宽容给错了人，会让你窝心。
8.好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上！回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。
9.每一个在你的生命里出现的人，都有原因，喜欢你的人给了你温暖和勇气，你喜欢的人让你学会了爱和自持，你不喜欢的人教会你宽容与尊重，不喜欢你的人让你自省与成长。
10.人生在世，有许多的不如意，该面对的面对，该化解的化解，不要用一种苛刻的心态对待生活。
自己的努力改变着自己的生活，自己的乐观活出一个全新的自我。
11.凡事不必太在意，一切随缘随心，缘深多聚聚，缘浅随它去。
——简单快乐的心态句子12.心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天。
世间不如意事十之八九，能对我们百依百顺的人，能让我们如愿以偿的事都很少。
100条彻悟人生的经典语录1.人生如戏，戏如人生，每个人都在上演着不同的角色。
2.成功者找方法，失败者找借口。
3.命运掌握在自己手中，而非他人嘴里。
4.真正的人生，不是为了走向复杂，而是为了抵达天真。
5.快乐不是拥有的多，而是计较的少。
6.只有自己变得强大，才不会被别人践踏。
7.不要让你的梦想只是想想而已。
8.不要因为一时的失败而放弃整个未来。
9.人生没有如果，只有后果和结果。
10.知足者常乐，贪欲者常忧。
11.心若向阳，无谓悲伤。
12.路在脚下，自己走自己的路，让别人说去吧。
13.没有飞不远的目标，也没有实现不了的梦想。
14.没有伞的孩子，必须努力奔跑！15.不经历风雨，怎么见彩虹？16.人生没有彩排，每天都是现场直播。
17.不为失败找理由，只为成功找方法。
18.世上无难事，只怕有心人。
19.只要功夫深，铁杵磨成针。
20.没有过不去的坎，只有过不去的心情。
21.没有等出来的美丽，只有走出来的辉煌。
22.心态决定命运，不同的心态造就不同的人生。
23.幸福不是拥有的多，而是计较的少。
24.笑看风云淡，坐看云起时。
25.成功就是简单的事情重复做，重复的事情用心做。
26.有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚。
27.天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨。
28.有压力才有动力，有努力才有成果。
29.不为失败找理由，只为成功想办法。
30.不经历风雨，怎么见彩虹？没有人能随随便便成功！31.路是脚踏出来的，历史是人写出来的。
人的每一步行动都在书写自己的历史。
32.人生就像一杯没有加糖的咖啡，喝起来是苦涩的，回味起来却有久久不会退去的余香！33.有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。
34.不要抱着过去不放，拒绝新的观念和挑战。
35.如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。
36.与其临渊羡鱼，不如退而结网。
37.一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
38.没有口水与汗水，就没有成功的泪水。
100条又短又好的好句1、你值得这世间，所有的美好。
2、心若有所向往，何惧道阻且长。
3、命运不会亏待正在努力变好的你4、愿你成为自己的太阳，无需借助谁的光。
5、凭时间赢来的东西，时间肯定会为之作证。
——村上春树6、错过了落日余晖，还可以静待满天繁星。
7、努力去做一个温暖的人，用真心对世界微笑，用眼泪提醒自己要做的更好，用快乐去迎接每一天的阳光，用自信向世界宣称你过得很好。
8、不要沉醉于过去，不要遐想于未来，专注于即将流逝的现在。
9、你永远没有资格去看不起一个正在努力的人。
10、身后还有那么多期许的目光，你怎么可以轻易放弃。
11、每天提醒自己，你有多自律，就有多美好。
只要你还愿意努力，生活会不断给你惊喜！12、请再努力一下，为了你想见的人，想做的事，想成为的自己13、把努力当成一种习惯，而不是三分钟热度。
坚持才是王道，每一个你羡慕的收获，都是别人努力用心拼来的，你可以报怨，也可以无视，但记住，不努力，连认输的资格都没有！14、捂住你的耳朵，专注于而前的事，不要受干扰，不要想结果。
——卢思浩15、就算步子很小，也要一步步前进。
——夏目友人帐16、陪你到最后的那个人，只有你自己，你就是自己的神。
——辛夷坞《原来》17、要好好珍惜自己的名字：记得自己是谁，便知道自己要做什么，要走什么样的路。
——宫崎骏18、过往不恋，未来不迎，当下不负。
19、你期待的，正在向你走来。
20、努力追上那个曾经被赋予厚望的自己21、迷茫时，坚定地对自己说，当时的梦想，我还记得——宫崎骏22、如果你累了，学会休息，而不是放弃。
23、坐看庭前花开花落，笑看天边云卷云舒。
——陈继儒24、发光不是太阳的权利，每个人都可以。
25、无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。
26、即使生活有一千个理由让你哭，你也要找到一个理由让自己笑，这就是人生。
27、想要无可取代，就必须时刻与众不同。
——可可•香奈儿28、你干嘛在乎别人怎么想？——费曼29、当你能一个人默默消化掉负面情绪的时候，你就真的长大了30、失落时悄悄伸出手和风击个掌。
给快乐找100个理由
教育目标：
教师：了解学生评价自我的能力，教给学生评价自我的方法。
学生：了解什么是快乐的事情，找到使自己快乐方法的方法。
一、谈话导入
昨天你们回家帮父母做了一件什么家务活？父母高兴吗？你自己开心吗？
生活在一个温暖的家庭里，该是多么幸福呀！今天我们来谈谈如何做一个快乐的自我。
二、授新课
一）做快乐的自己
让学生欣赏带来的照片。
教师：世上没有十全十美的人每个人身上都有优点和缺点，不能过高评价自己，要勇于正视自己的缺点和不足；也不能过低评价自己，不要自卑，不要看不起自己，要挖掘自己身上的优点和长处。
只有了解自己，才能正确评价自己。
a) 议一议
教师在黑板上写了三个问题：
i. 兰兰怎样了解自己的长相？
ii. 明明有什么优点和缺点？
iii. 你打算怎样认识自己？
教师：请同学们分组讨论这三个问题，然后各组选派一位同学在全班发言。
目的是让学生了解自己，正确认识自己。
b) 谈一谈
教师在黑板上写出四个问题：
i. 你喜欢别人夸自己长得漂亮吗？
ii. 你在同学面前炫耀过自己的能力吗？
iii. 你是否不自己长得不漂亮而自卑？
iv. 你喜欢自己的性格吗？
教师：请一位同学念一遍，然后想一分钟，最后请四位同学们自由发言。
目的是让同学们对自己做出正确的评价。
c) 请你选择
教师将纸板挂在黑板上，板上有两道选择题：
i. 当同学给你做出正确的评价时，你应该怎么办？
1. 立刻行动起来，改正自己的缺点。
2. 反正是老毛病，不改也过得去。
3. 我的优点比缺点多，自己很知足了。
请将你的选择填在（）里。
ii. 当同学给你提出不完全正确的评价时，你怎么办？
1. 把不满的话憋在心里。
2. 想方设法为自己的缺点辨解。
3. 与同学进行心灵交流，坦诚相待。
请你将你的选择填在（）中。
教师：请一位同学念一遍，然后请两位同学到黑板前，把你的选择填在括号内。
目的是教育学生要有自知之明，正确对待同学的评价。
二）为自己建一个快乐的家
1、你的父母是怎样无微不至地关怀你的呢？你能选一件自己印象最深的事来说吗？
小结：在我们成长过程中，我们的父母给了我们无私的、博大的爱，他们真是我们的好父母。
我们每一个同学都应该尊敬、关心父母，争做尊敬、关心父母的好孩子。
2、（出示图片）让学生评一评图中学生的做法，是对还是错并说出理由。
3、小组讨论：如何尊敬、关心自己的父母？
4、我是家庭小帮手，回家帮父母做了一件什么家务活？父母高兴吗？你自己开心吗？
请家长写评语。
三）拥有一个快乐的集体
⑴创设轻松的心理氛围，游戏——对诗。
树林是（）的集体；繁星是（）的集体；大海是（）的集体；学校是（）的集体
⑵教师小结：对呀，这个班班就是我们的集体，在这个大集体中有吴高泉，有邵珊……还有朱老师。
那么多人生活在一起，天天都会碰到许多事，你能自己处理好吗？
⑶进行心理测试。
（用手势表达心中的情感：高兴、生气、发火）
①同学主动把铅笔借给你。
②小红的铅笔掉在地上，你帮她捡起来，她却说是你弄掉的。
③在活动课上，五年级的大哥哥抢走了你的垒球。
⑷主持人小结：集体中不可能只有快乐的事，也会有令人伤心的事。
这时，你该怎么办呢？总结：在自己心情不好的时候，让自己冷静一下，坏事就可能变成好事。
那样，你就会给周围的人带来快乐。
在生活中，遇到困难应该勇敢地面对，不但要想想自己，也要想想别人，更要想想集体。
只有开动脑子，才能想出好的处理办法，让我们的集体永远充满快乐。
四）心情不好觅良方
同学们，人生路上甜苦和喜忧，愿与你分担所有。
当你们被老师批评、被父母责骂，被朋友误解时，紧张、焦虑、害怕，各种烦恼随之而来，那么当你心情不好时，你该如何面对呢？下面就请你听一听林肯总统的故事，相信你会有所收获。
1、引出课题。
（1）讲故事：
美国总统林肯，出生贫寒，幼年便被迫工作以维持生计，年轻时曾做过邮递员，后通过努力，成为美国当时出名的律师。
曾多次参选总统，到第八次如愿以偿。
相貌丑陋，对政敌采取感化的态度，常常使他受到反对派的奚落。
特别是在竞选总统期间，他的对手更是不遗余力地嘲讽他，从他的出生、相貌到多次失败的经历，都一一给予奚落甚至污蔑。
林肯很生气，但他并没有发作。
而是写信给那个污蔑他的人-------用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致地骂，骂完了，也写完了，再把信撕掉扔进垃圾桶里。
发泄完了，心情也好起来了。
他这种宣泄愤怒和痛苦的方式，到现在还被人们所称道。
（2）故事讲完了，同学们讨论一下：林肯总统是用什么方式来宣泄自己的愤怒和痛苦的呢？学生回答（略）
（3）板书主题：心情不妙觅良方。
2、说明主题：
我们都希望自己经常保持愉快的情绪，俗话说“笑一笑，十年少”嘛。
但是不愉快的情绪又总是难免的，那么不愉快的情绪频频出现或者持续得太久好不好呢？消除不愉快的情绪又有什么方法呢？下面我们先叫同学来表演一个话剧，请同学们认真看。
3、话剧表演
（1）内容：陈仪和林健是好朋友。
一天，陈仪买了一本新书，林健也很想看那本书，便向陈仪借，陈仪借给他并嘱咐他说：“你要爱惜书本啊，不要把它弄折了。
”林健答应了。
两星
期后，林健还书，陈仪接过书，发现书的封面被弄的皱巴巴的，且还有几页被撕破了。
她很生气，质问林健：“你怎么搞的！？不是叫你不要把书弄坏的吗？！”林健有点委屈：“我又不是故意的，你那么凶干吗？”听到对方骂自己凶，陈仪更生气了，声音也提高了八度：“凶就凶！不行啊？！不是故意的就很了不起啊？！”林健也不服气，于是两人吵了起来，越吵越激烈……最后不欢而散。
（2）、话剧表演完了，教师把学生分成若干组，分组讨论以下四个问题：
两个好朋友为什么不欢而散呢？
如果你是林健，你会怎么做？
如果你是陈仪，你会怎么做？
讨论后，教师叫学生回答，说出自己的观点。
然后教师点评：林健弄坏了同学的书又不道歉，是不对的。
而陈仪也不懂得控制自己的情绪，和对方硬碰硬。
他们都用了不恰当的方法管理自己的情绪。
结果两个好朋友不欢而散。
好了，现在请同学们讨论下面的这个问题：当你心情不好的时候，你会怎么做？
讨论后，请同学们回答。
教师在黑板写出学生列举的方法。
然后让学生指出哪些方法是可取的，哪些是不可取的，并对不可取的方法说出理由。
4、教师补充消除不良情绪的方法，如：
（1）宣泄（像林肯总统那样，也可以写日记。
教师指导并强调：宣泄不能在语言或行为上攻击别人）；
（2）做运动，看搞笑片等（“行动改变情绪”）；
（3）善于发现和欣赏生活中的美；
（4）制定快乐清单（如做一些自己擅长的事，让自己成功的体验）；
（5）向好朋友倾诉。
5、总结：生活中不顺心的事情是很多的，当我们心情不好的时候，我们应该理性地控制好自己的情绪，并运用适当的方法，消除自己的不良情绪，使我们的学习更有效，生活得更快乐。
e) 采花游戏
教师：请两位同学到讲台来，讲台一左一右有两个“花园”，请将喜欢的“花朵”采到“花篮”中。
其他同学打开书，将你采摘的“花朵”上的字都写在卡片纸上，然后写上你的名字，交给老师。
目的是了解学生想成为一个快乐的人。
目的是让学生掌握认识使自己快乐的方法。
五、教师总结
教师：同学们，通过本课学习，我们认识到评价自己的重要性，了解如何自己做一个快乐的人，还学会了使自己快乐的几种方法。
六、课外活动
请学生给自己画一幅像。
学生画像的时候欣赏歌曲：《阳光总在风雨后》。
