跆拳道学期课程教学计划

跆拳道课教学大纲一、课程介绍跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。

经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。

跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。

它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。

我学院开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。

二、课程任务1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，达到增强体质，锻炼体魄和坚强的意志品质。

2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。

三、教学内容与学时分配四、教学内容纲要㈠理论部分1、跆拳道的简介、发展史及其特点。

2、有关跆拳道的竞赛规则.㈡实践部分1、基本技术练习a、跆拳道的礼节b、跆拳道的步法c、跆拳道的拳法d、跆拳道的腿法2、跆拳道的品势练习太极一章、太极二章.太极三章五、成绩考核㈠内容1、技术部分（占80%）：品势太极一章、太极二章、太极三章及各种腿法。

2、学习态度（出勤情况占20%）㈡评分标准1、技术部分：满分80分。

优秀：动作正确无误，有力度，熟练连贯。

良好：动作基本准确，有力度。

及格：动作能独立完成，动作基本准确。

不及格：不能将动作连贯完成，动作不准确。

2、学习态度：⑴保证全勤率满分。

⑵每缺勤一次扣3分，缺勤6次及6次以上者将被取消考试资格。

六、教学进度第一学期教学计划第二学期教学计划复习太极二，三章十五复习品势太极二、三章十六复习考试内容太极二章、三章十七考试十八考试七、选修资格跆拳道的课对身体上没有特定的要求，原则上没有重大疾病或医生嘱咐不能从事体育锻炼的人均可选上跆拳道课。

跆拳道一个学期教案一、教学目标1、学习和掌握跆拳道的基本动作和技巧，提升身体的协调性和反应能力。

2、培养坚韧不拔的精神和自我挑战的勇气。

3、培养团队合作精神和规则意识。

4、了解跆拳道的历史和文化背景，提升对体育文化的认识。

二、教学内容1、跆拳道基本礼仪和行为规范的学习。

2、跆拳道基本拳法和腿法的学习和练习。

3、跆拳道实战技巧和策略的学习。

4、跆拳道历史和文化背景的介绍。

三、教学进度1、第一周：介绍跆拳道的基本知识和礼仪，学习基本的拳法和腿法。

2、第二周：继续学习拳法和腿法，并进行实战模拟训练。

3、第三周：学习并练习跆拳道的实战策略和技巧，了解跆拳道的规则。

4、第四周：进行实战对抗训练，评估并纠正动作和技巧。

5、第五周：复习前几周学习的内容，进行综合实战训练。

6、第六周：介绍跆拳道的的历史和文化背景，加强理论知识的了解。

7、第七周：进行实战模拟训练，评估并提高实战能力。

8、第八周：复习所有学习的内容，进行综合考核。

四、教学方法1、示范教学：通过专业教练的示范，让学生了解动作的正确做法和要领。

2、小组练习：学生分组进行练习，互相学习和纠正动作。

3、实战训练：通过模拟实战和对抗实战，让学生了解实战技巧和策略。

4、理论教学：通过讲解和展示，让学生了解跆拳道的文化和历史背景。

五、教学评估1、每个动作的学习和练习情况。

2、实战模拟训练和对抗训练的表现。

3、对跆拳道历史和文化知识的了解程度。

4、在整个学期中的学习态度和进步程度。

六、教学反思1、对每个学生的学习情况进行反思，找出每个学生的优点和不足。

2、对教学方法进行反思，看看哪些方法有效，哪些需要改进。

3、对教学内容进行反思，看看哪些内容是学生需要的，哪些可以增加或减少。

4、对教学进度进行反思，看看整个学期的教学进度是否合理，是否需要调整。

跆拳道全套教案一、课程介绍跆拳道是一项源于韩国的格斗运动，强调身体与心灵的协调，通过独特的礼仪和哲学，帮助人们提升身体素质、精神境界和道德观念。

一、指导思想以《跆拳道教学大纲》为依据，以“普及跆拳道知识，提高学生身体素质，培养勇敢、坚毅、自律的品质”为宗旨，深入开展跆拳道教学工作，使学生在跆拳道训练中锻炼身体、磨炼意志，为学校跆拳道事业的发展奠定坚实基础。

二、主要工作目标1. 完成跆拳道课程的教学任务，确保学生掌握跆拳道的基本知识和技能。

2. 提高学生的身体素质，培养学生的勇敢、坚毅、自律的品质。

3. 举办校内跆拳道比赛，选拔优秀选手参加市级、省级跆拳道比赛。

4. 加强跆拳道师资队伍建设，提高教师的专业素养和教学水平。

5. 拓展跆拳道活动，提高学生的参与度和兴趣。

三、具体工作安排1. 教学计划（1）按照《跆拳道教学大纲》制定学期教学计划，明确教学目标、教学内容、教学方法等。

（2）针对不同年级、不同水平的学生，制定分层教学计划，确保每个学生都能得到适合自己的训练。

（3）注重理论与实践相结合，让学生在掌握跆拳道技能的同时，了解跆拳道的文化内涵。

2. 课堂教学（1）教师要认真备课，上好每堂课，注重课堂纪律，保证教学质量。

（2）采用多样化教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

（3）关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在跆拳道训练中取得进步。

3. 课外活动（1）定期举办跆拳道讲座，邀请专家、教练为学生讲解跆拳道知识，提高学生的理论水平。

（2）组织跆拳道兴趣小组，为学生提供更多交流、切磋的机会。

（3）开展跆拳道表演活动，展示跆拳道运动的风采。

4. 比赛与选拔（1）组织校内跆拳道比赛，选拔优秀选手参加市级、省级跆拳道比赛。

（2）加强对参赛选手的培训，提高他们的竞技水平。

（3）对获奖选手给予表彰和奖励，激发学生的积极性。

5. 师资队伍建设（1）加强教师培训，提高教师的专业素养和教学水平。

（2）鼓励教师参加跆拳道比赛，提升自身竞技水平。

（3）建立教师交流机制，促进教师之间的经验分享和共同进步。

四、工作要求1. 各级领导要高度重视跆拳道教学工作，为跆拳道事业的发展提供有力保障。

跆拳道学期教学计划(十篇)跆拳道学期教学计划 1一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要__，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。

跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。

跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。

跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和__，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

二、训练任务与__主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.三、内容比例身体素质30%技术60%心理素质10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法前后滑步，上步，退步3、基本动作技术前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术4、组合动作：5、基本战术五、跆拳道课学期教学日历表课次1教学内容1、跆拳道简介2、学习跆拳道的基本礼仪及拳的用法3、学习跆拳道的实战姿势4、耐力素质练习1、跆拳道步法学习22、基本腿法前踢的学习3、柔韧素质练习3基础理论1、基本腿法横踢的学习42、防守动作（下段防守）的'学习3、力量素质练习。

1、跆拳道步法的学习52、跆拳道单腿连踢的练习3柔韧素质练习1、跆拳道侧踢技术学习2、耐力素质练习1、攻防组合动作学习2、速度素质练习选项理论1、防守动作的学习2、后踢腿法的学习3、耐力素质练习1、下劈腿动作的学习102、攻防组合学习3、柔韧素质练习1、跆拳道后旋踢动作的学习112、力量素质练习1、复习后旋踢动作122、跆拳道组合动作学习3、速度素质练习1、跆拳道双飞踢动作学习132、柔韧素质练习1、复习跆拳道双飞踢动作142、跆拳道组合动作的练习3、耐力素质的练习。

跆拳道学期教学计划导言：本教学计划旨在为学生提供全面、系统的跆拳道训练，培养学生的体格、技术和战术素质，并引导他们形成积极阳光的生活态度。

本文将根据跆拳道学期教学计划的要求，详细介绍每个学期的课程安排、教学目标和教学方法。

第一学期课程安排：1. 跆拳道基础训练（4周）- 理论知识介绍：跆拳道的起源、规则和技术要点- 基本动作练习：站立姿势、基本拳法和踢法- 基本跳跃和滚翻技巧训练，力量和灵活性锻炼2. 基本技巧强化（3周）- 踢击目标的准确度提高，包括：前踢、侧踢、回踢等- 封堵技术和防守技巧的训练- 单人和双人套路的练习，提高动作协调性和攻防配合能力3. 战术技巧训练（3周）- 防守反击技巧的应用训练- 各类跆拳道比赛中常见的战术技巧演练- 增强学生的心理素质和比赛应变能力第二学期课程安排：1. 进阶技巧训练（4周）- 进阶踢法的学习和练习：扫腿、踢箱、踢肘等 - 跆拳道技术应用的实战演练- 跆拳道搏斗练习，提高学生的攻击和防守能力2. 跆拳道理论与历史（2周）- 跆拳道的哲学思想和精神内涵- 历届跆拳道比赛的回顾和分析- 名人跆拳道家的介绍和学习3. 跆拳道健身训练（3周）- 有氧和无氧运动结合的训练方法- 柔韧性训练和核心力量训练- 增强学生的体力、耐力和灵活性第三学期课程安排：1. 竞技训练（3周）- 跳跃技巧和匹配动作的训练- 标准比赛规则的学习和实战模拟- 跆拳道比赛的战术布局和应对策略2. 战术培养（3周）- 提升学生的自我保护技能- 战术训练和实战演练- 多人对抗和团队作战训练3. 跆拳道表演与形意拳（4周）- 跆拳道套路的表演和评比- 形意拳的基本姿势、动作和应用- 利用音乐和舞台布置进行跆拳道表演总结：通过本学期的跆拳道教学计划，学生将系统学习跆拳道技术，提升体能素质和战术能力，并且树立积极的生活态度。

该计划充分尊重学生的兴趣和特长，注重理论和实践相结合，为学生的成长和发展提供全面的支持和指导。

跆拳道学期教学计划1. 前言本教学计划旨在为学生提供全面而系统的跆拳道训练，帮助学生提高身体素质和技术水平。

通过有计划的训练和实践，学生将能够掌握跆拳道的基本技巧和战术，提升自己的自我保护能力。

2. 教学目标- 了解跆拳道的历史和基本原理。

- 研究跆拳道的基本动作和技术。

- 掌握跆拳道的基本战术和应用。

- 提高身体素质和协调能力。

- 培养自信心和纪律性。

3. 教学内容3.1 跆拳道基础知识- 跆拳道的起源和发展历史。

- 跆拳道的核心理念和原则。

- 跆拳道的基本术语和规则。

3.2 跆拳道基本动作和技术- 基本站姿和移动步法。

- 打拳和踢腿的基本动作。

- 基本防御技术和格斗技巧。

3.3 跆拳道实战训练- 单人训练和组合演练。

- 实战技巧的应用和实践。

3.4 跆拳道身体素质训练- 柔韧性和平衡性的训练。

- 身体力量和耐力的提升。

- 反应速度和灵敏度的培养。

4. 教学方法和策略- 分级教学，根据学生不同的水平制定个性化的训练计划。

- 结合理论研究和实践训练，提高学生的综合能力。

- 重视安全教育和自我保护意识的培养。

- 激发学生的兴趣和积极参与，鼓励他们互相合作和交流。

5. 教学评估与反馈- 定期进行评估，检测学生的技术水平和研究效果。

- 鼓励学生互相观摩和交流经验，提供积极反馈和建议。

- 根据评估结果调整教学内容和方法，帮助学生进一步提高。

6. 教材和资源- 跆拳材书籍和视频资料。

- 相关跆拳道器械和训练设备。

- 计算机和互联网资源，用于研究和研究。

7. 时间安排本教学计划将持续一学期，每周两次课，每次课时为90分钟。

8. 总结本教学计划旨在培养学生对跆拳道的兴趣和热爱，并提供系统的训练和指导，帮助学生掌握跆拳道的基本技术和战术。

通过积极参与课程，学生将能够提高身体素质、培养自信心，并在跆拳道中发展个人潜力。

跆拳道教学工作计划引言：跆拳道不仅是一项强身健体的运动，更是一种培养坚韧意志和尊重对手的武术精神。

在2024年的教学工作中，我们致力于打造一个全面、系统、科学的跆拳道教学体系，以提高学员的技能水平，同时培养他们的品德修养。

以下是我们2024年跆拳道教学工作的详细计划。

一、教学目标1.提升学员的跆拳道技能，包括基本功、腿法、拳法、步法等。

2.增强学员的体质，提高他们的协调性和灵活性。

3.培养学员的竞技意识和比赛经验，为参加各级比赛做准备。

4.传授跆拳道的礼仪和武德，塑造学员的品德修养。

二、教学内容与方法1.基础训练：每周进行两次基础训练课程，包括柔韧性、力量、耐力等身体素质训练，以及基本的跆拳道动作练习。

2.技术提升：针对不同水平的学员，设置进阶课程，重点训练腿法、拳法和步法的连贯性和准确性。

3.实战演练：每月组织一次实战演练，模拟比赛情境，提高学员的反应能力和实战技巧。

4.心理素质：通过冥想、呼吸控制等方法，帮助学员在比赛中保持冷静，增强心理抗压能力。

5.礼仪教育：每周安排一次礼仪课程，学习跆拳道的传统礼仪，培养学员的尊重和谦逊。

三、课程安排1.周一至周五：基础训练和进阶训练。

2.周六：实战演练和心理素质训练。

3.周日：休息或组织户外活动，增强团队凝聚力。

四、考核与评估1.每季度进行一次内部考核，评估学员的技能进步和品德修养。

2.参加至少三次外部比赛，检验学员的竞技水平，并从中吸取经验教训。

3.建立学员个人档案，记录他们的成长历程，为个性化教学提供依据。

五、安全与保障1.确保训练场地和设施的安全性，定期检查和维护。

2.提供专业的防护装备，确保学员训练时的人身安全。

3.定期组织急救知识培训，提高教练和学员的安全意识。

六、宣传与推广1.通过社交媒体和社区活动宣传跆拳道课程，吸引更多学员加入。

2.组织免费的体验课程，让潜在学员了解跆拳道的魅力。

3.参与公益活动，树立良好的社会形象。

七、总结与改进1.每半年进行一次教学总结，分析教学中的不足，并制定改进措施。