跆拳道学期教学计划

跆拳道一个学期教案《跆拳道一个学期教案》一、教学目标让学生了解跆拳道的基本知识和礼仪。

培养学生的身体素质和协调能力。

提高学生的自卫能力和自信心。

二、教学重难点教学重点：跆拳道的基本动作和技巧。

教学难点：如何让学生正确地掌握跆拳道的发力方法和技巧。

三、教学方法讲解法：讲解跆拳道的基本知识、动作要领和技巧。

示范法：教师进行示范，让学生更加直观地了解动作要领和技巧。

练习法：学生进行反复练习，巩固所学的知识和技巧。

游戏法：通过游戏的方式，让学生在轻松愉快的氛围中学习跆拳道。

四、教学过程第一周：跆拳道的基本知识和礼仪跆拳道的起源和发展。

跆拳道的特点和作用。

跆拳道的基本礼仪和规范。

第二周：准备活动和基本动作准备活动：跑步、跳绳、拉伸等。

基本动作：站立姿势、移步、踢腿、出拳等。

第三周：前踢和横踢前踢的动作要领和技巧。

横踢的动作要领和技巧。

前踢和横踢的组合练习。

第四周：下劈和侧踢下劈的动作要领和技巧。

侧踢的动作要领和技巧。

下劈和侧踢的组合练习。

1. 2. 3. 1. 2. 1. 2. 3. 4. 1. 2. 3. 1. 2. 1. 2. 3. 1. 2. 3.第五周：后踢和旋风踢后踢的动作要领和技巧。

旋风踢的动作要领和技巧。

后踢和旋风踢的组合练习。

第六周：品势和自卫术品势的基本动作和套路。

自卫术的基本技巧和方法。

品势和自卫术的组合练习。

第七周：身体素质训练力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。

速度训练：短跑、冲刺、跳绳等。

耐力训练：长跑、游泳、骑自行车等。

第八周：实战演练实战演练的规则和注意事项。

学生进行分组实战演练，教师进行指导和点评。

第九周：复习和巩固复习所学的知识和技巧。

进行巩固练习，提高学生的技能水平。

第十周：考试和评价进行考试，检验学生的学习成果。

对学生的学习情况进行评价，提出改进意见和建议。

五、教学资源跆拳道教材和教学视频。

跆拳道场地和器材。

教师的专业知识和技能。

六、教学评价学生的学习态度和参与度。

学生的技能水平和进步情况。

跆拳道一个学期教案一、教学目标1、学习和掌握跆拳道的基本动作和技巧，提升身体的协调性和反应能力。

2、培养坚韧不拔的精神和自我挑战的勇气。

3、培养团队合作精神和规则意识。

4、了解跆拳道的历史和文化背景，提升对体育文化的认识。

二、教学内容1、跆拳道基本礼仪和行为规范的学习。

2、跆拳道基本拳法和腿法的学习和练习。

3、跆拳道实战技巧和策略的学习。

4、跆拳道历史和文化背景的介绍。

三、教学进度1、第一周：介绍跆拳道的基本知识和礼仪，学习基本的拳法和腿法。

2、第二周：继续学习拳法和腿法，并进行实战模拟训练。

3、第三周：学习并练习跆拳道的实战策略和技巧，了解跆拳道的规则。

4、第四周：进行实战对抗训练，评估并纠正动作和技巧。

5、第五周：复习前几周学习的内容，进行综合实战训练。

6、第六周：介绍跆拳道的的历史和文化背景，加强理论知识的了解。

7、第七周：进行实战模拟训练，评估并提高实战能力。

8、第八周：复习所有学习的内容，进行综合考核。

四、教学方法1、示范教学：通过专业教练的示范，让学生了解动作的正确做法和要领。

2、小组练习：学生分组进行练习，互相学习和纠正动作。

3、实战训练：通过模拟实战和对抗实战，让学生了解实战技巧和策略。

4、理论教学：通过讲解和展示，让学生了解跆拳道的文化和历史背景。

五、教学评估1、每个动作的学习和练习情况。

2、实战模拟训练和对抗训练的表现。

3、对跆拳道历史和文化知识的了解程度。

4、在整个学期中的学习态度和进步程度。

六、教学反思1、对每个学生的学习情况进行反思，找出每个学生的优点和不足。

2、对教学方法进行反思，看看哪些方法有效，哪些需要改进。

3、对教学内容进行反思，看看哪些内容是学生需要的，哪些可以增加或减少。

4、对教学进度进行反思，看看整个学期的教学进度是否合理，是否需要调整。

跆拳道全套教案一、课程介绍跆拳道是一项源于韩国的格斗运动，强调身体与心灵的协调，通过独特的礼仪和哲学，帮助人们提升身体素质、精神境界和道德观念。

一、指导思想以《跆拳道教学大纲》为依据，以“普及跆拳道知识，提高学生身体素质，培养勇敢、坚毅、自律的品质”为宗旨，深入开展跆拳道教学工作，使学生在跆拳道训练中锻炼身体、磨炼意志，为学校跆拳道事业的发展奠定坚实基础。

二、主要工作目标1. 完成跆拳道课程的教学任务，确保学生掌握跆拳道的基本知识和技能。

2. 提高学生的身体素质，培养学生的勇敢、坚毅、自律的品质。

3. 举办校内跆拳道比赛，选拔优秀选手参加市级、省级跆拳道比赛。

4. 加强跆拳道师资队伍建设，提高教师的专业素养和教学水平。

5. 拓展跆拳道活动，提高学生的参与度和兴趣。

三、具体工作安排1. 教学计划（1）按照《跆拳道教学大纲》制定学期教学计划，明确教学目标、教学内容、教学方法等。

（2）针对不同年级、不同水平的学生，制定分层教学计划，确保每个学生都能得到适合自己的训练。

（3）注重理论与实践相结合，让学生在掌握跆拳道技能的同时，了解跆拳道的文化内涵。

2. 课堂教学（1）教师要认真备课，上好每堂课，注重课堂纪律，保证教学质量。

（2）采用多样化教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的参与度。

（3）关注学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在跆拳道训练中取得进步。

3. 课外活动（1）定期举办跆拳道讲座，邀请专家、教练为学生讲解跆拳道知识，提高学生的理论水平。

（2）组织跆拳道兴趣小组，为学生提供更多交流、切磋的机会。

（3）开展跆拳道表演活动，展示跆拳道运动的风采。

4. 比赛与选拔（1）组织校内跆拳道比赛，选拔优秀选手参加市级、省级跆拳道比赛。

（2）加强对参赛选手的培训，提高他们的竞技水平。

（3）对获奖选手给予表彰和奖励，激发学生的积极性。

5. 师资队伍建设（1）加强教师培训，提高教师的专业素养和教学水平。

（2）鼓励教师参加跆拳道比赛，提升自身竞技水平。

（3）建立教师交流机制，促进教师之间的经验分享和共同进步。

四、工作要求1. 各级领导要高度重视跆拳道教学工作，为跆拳道事业的发展提供有力保障。

小学跆拳道教学计划篇一：跆拳道学期教学计划跆拳道学期教学计划一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。

跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。

跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。

跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

二、训练任务与手段主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.三、内容比例身体素质30%技术60%心理素质10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法前后滑步，上步，退步3、基本动作技术前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术4、组合动作：5、基本战术五、跆拳道课学期教学日历表六、措施1．2．3．实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。

定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。

训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。

4．5．了解学生思想动态，正确引导和挖掘他们的最大潜力。

组织学习专项理论知识和竞赛规则，提高对规则的理解能力。

6．坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。

篇二：跆拳道教学计划20XX秋季跆拳道课教学大纲一、课程介绍跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。

经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击活动，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。

跆拳道学期教学计划一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康与提高体育素养为主要目标。

跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。

跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范与道德修养方面得到提高与发展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习与掌握跆拳道基本技术。

跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法与手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量与耐力素质，提高人内脏器官的机能与人体神经系统的灵活性。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

二、训练任务与手段主要抓步伐,练习与腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.三、内容比例身体素质30%技术60%心理素质10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法前后滑步，上步，退步3、基本动作技术前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术4、组合动作：5、基本战术五、跆拳道课学期教学日历表六、措施1．实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。

2．定期对学生的身体做测试，掌握学生身体机能状况。

3．训练中积极做好学生的思想工作，保证训练正常运行，统一训练目标。

4．了解学生思想动态，正确引导与挖掘他们的最大潜力。

5．组织学习专项理论知识与竞赛规则，提高对规则的理解能力。

6．坚决贯彻训练指导方针，有针对性的实施训练计划，达到预期目的。

跆拳道学习生的学期计划第一章：引言跆拳道，源自朝鲜，是一项古老的武术，现在已经成为了一种全球性的体育项目。

跆拳道承载着丰富的文化内涵和技术精湛的动作，是一种非常受欢迎的运动。

越来越多的人选择学习跆拳道，因为它有着很多的好处。

在本学期学习跆拳道的学生将有机会通过训练和比赛来提高自己的技术，并且在锻炼中培养出毅力和自律。

第二章：学习目标在这个学期，学生将通过跆拳道的训练来达到以下几个目标：1. 提高身体素质：通过跆拳道的训练，学生可以提高自己的耐力、力量、灵敏度和协调性。

2. 学习自卫技术：跆拳道是一种非常实用的自卫技术，学生将学习如何应对突发情况，并且提高自己的自我保护能力。

3. 培养品德：跆拳道是一种强调品德修养的武术，学生将通过学习跆拳道来培养自己的纪律、坚韧和自信。

4. 参加比赛：学生将有机会参加各种跆拳道比赛，锻炼自己的技术，提高自己的竞技水平。

第三章：学习计划学生将在本学期内进行以下几项学习：1. 基本动作训练：学生将学习跆拳道的基本动作，包括踢、打、格斗等基本技术动作，并且通过练习来提高自己的技术水平。

2. 自卫技术训练：学生将学习如何在突发情况下进行自卫，并且通过模拟实战来提高自己的实战能力。

3. 竞技训练：学生将进行一定的竞技训练，包括比赛策略、对抗训练等，以提高自己在比赛中的竞技水平。

4. 品德修养训练：跆拳道强调品德修养，学生将在训练中进行一定的品德修养教育，培养自己的纪律、自律和坚韧。

第四章：学习安排1. 每周训练安排：学生将每周进行3次以上的跆拳道训练，每次训练时间为1小时以上。

2. 比赛安排：学生将有机会参加各种跆拳道比赛，包括学校内部比赛、校际比赛等，在比赛中锻炼自己的竞技水平。

3. 学期总结：学期结束时，学生将进行一次总结性的训练和比赛，以检验自己在学期内的学习成果。

第五章：学习资源1. 跆拳道教练：学生将有一位专业教练来指导自己的训练，以确保自己的技术水平得到提高。

跆拳道学期教学计划(十篇)跆拳道学期教学计划 1一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要__，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。

跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。

跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。

跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和__，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

4、通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解跆拳道的基本知识，了解跆拳道的比赛规则。

二、训练任务与__主要抓步伐,练习和腿法技术练习突出脚靶在训练中的比重提高学生的反应能力.三、内容比例身体素质30%技术60%心理素质10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法前后滑步，上步，退步3、基本动作技术前踢技术、侧踢技术、后踢技术、下劈技术、后旋踢技术、横踢技术、推踢技术、跳踢技术、单腿连踢技术、双腿连踢技术4、组合动作：5、基本战术五、跆拳道课学期教学日历表课次1教学内容1、跆拳道简介2、学习跆拳道的基本礼仪及拳的用法3、学习跆拳道的实战姿势4、耐力素质练习1、跆拳道步法学习22、基本腿法前踢的学习3、柔韧素质练习3基础理论1、基本腿法横踢的学习42、防守动作（下段防守）的'学习3、力量素质练习。

1、跆拳道步法的学习52、跆拳道单腿连踢的练习3柔韧素质练习1、跆拳道侧踢技术学习2、耐力素质练习1、攻防组合动作学习2、速度素质练习选项理论1、防守动作的学习2、后踢腿法的学习3、耐力素质练习1、下劈腿动作的学习102、攻防组合学习3、柔韧素质练习1、跆拳道后旋踢动作的学习112、力量素质练习1、复习后旋踢动作122、跆拳道组合动作学习3、速度素质练习1、跆拳道双飞踢动作学习132、柔韧素质练习1、复习跆拳道双飞踢动作142、跆拳道组合动作的练习3、耐力素质的练习。

跆拳道学期教学计划导言：本教学计划旨在为学生提供全面、系统的跆拳道训练，培养学生的体格、技术和战术素质，并引导他们形成积极阳光的生活态度。

本文将根据跆拳道学期教学计划的要求，详细介绍每个学期的课程安排、教学目标和教学方法。

第一学期课程安排：1. 跆拳道基础训练（4周）- 理论知识介绍：跆拳道的起源、规则和技术要点- 基本动作练习：站立姿势、基本拳法和踢法- 基本跳跃和滚翻技巧训练，力量和灵活性锻炼2. 基本技巧强化（3周）- 踢击目标的准确度提高，包括：前踢、侧踢、回踢等- 封堵技术和防守技巧的训练- 单人和双人套路的练习，提高动作协调性和攻防配合能力3. 战术技巧训练（3周）- 防守反击技巧的应用训练- 各类跆拳道比赛中常见的战术技巧演练- 增强学生的心理素质和比赛应变能力第二学期课程安排：1. 进阶技巧训练（4周）- 进阶踢法的学习和练习：扫腿、踢箱、踢肘等 - 跆拳道技术应用的实战演练- 跆拳道搏斗练习，提高学生的攻击和防守能力2. 跆拳道理论与历史（2周）- 跆拳道的哲学思想和精神内涵- 历届跆拳道比赛的回顾和分析- 名人跆拳道家的介绍和学习3. 跆拳道健身训练（3周）- 有氧和无氧运动结合的训练方法- 柔韧性训练和核心力量训练- 增强学生的体力、耐力和灵活性第三学期课程安排：1. 竞技训练（3周）- 跳跃技巧和匹配动作的训练- 标准比赛规则的学习和实战模拟- 跆拳道比赛的战术布局和应对策略2. 战术培养（3周）- 提升学生的自我保护技能- 战术训练和实战演练- 多人对抗和团队作战训练3. 跆拳道表演与形意拳（4周）- 跆拳道套路的表演和评比- 形意拳的基本姿势、动作和应用- 利用音乐和舞台布置进行跆拳道表演总结：通过本学期的跆拳道教学计划，学生将系统学习跆拳道技术，提升体能素质和战术能力，并且树立积极的生活态度。

该计划充分尊重学生的兴趣和特长，注重理论和实践相结合，为学生的成长和发展提供全面的支持和指导。

跆拳道学期教学计划1. 前言本教学计划旨在为学生提供全面而系统的跆拳道训练，帮助学生提高身体素质和技术水平。

通过有计划的训练和实践，学生将能够掌握跆拳道的基本技巧和战术，提升自己的自我保护能力。

2. 教学目标- 了解跆拳道的历史和基本原理。

- 研究跆拳道的基本动作和技术。

- 掌握跆拳道的基本战术和应用。

- 提高身体素质和协调能力。

- 培养自信心和纪律性。

3. 教学内容3.1 跆拳道基础知识- 跆拳道的起源和发展历史。

- 跆拳道的核心理念和原则。

- 跆拳道的基本术语和规则。

3.2 跆拳道基本动作和技术- 基本站姿和移动步法。

- 打拳和踢腿的基本动作。

- 基本防御技术和格斗技巧。

3.3 跆拳道实战训练- 单人训练和组合演练。

- 实战技巧的应用和实践。

3.4 跆拳道身体素质训练- 柔韧性和平衡性的训练。

- 身体力量和耐力的提升。

- 反应速度和灵敏度的培养。

4. 教学方法和策略- 分级教学，根据学生不同的水平制定个性化的训练计划。

- 结合理论研究和实践训练，提高学生的综合能力。

- 重视安全教育和自我保护意识的培养。

- 激发学生的兴趣和积极参与，鼓励他们互相合作和交流。

5. 教学评估与反馈- 定期进行评估，检测学生的技术水平和研究效果。

- 鼓励学生互相观摩和交流经验，提供积极反馈和建议。

- 根据评估结果调整教学内容和方法，帮助学生进一步提高。

6. 教材和资源- 跆拳材书籍和视频资料。

- 相关跆拳道器械和训练设备。

- 计算机和互联网资源，用于研究和研究。

7. 时间安排本教学计划将持续一学期，每周两次课，每次课时为90分钟。

8. 总结本教学计划旨在培养学生对跆拳道的兴趣和热爱，并提供系统的训练和指导，帮助学生掌握跆拳道的基本技术和战术。

通过积极参与课程，学生将能够提高身体素质、培养自信心，并在跆拳道中发展个人潜力。

2024年跆拳道第一学期教案一、教学内容本节课选自《跆拳道基础教程》的第一章节，详细内容包括跆拳道的基本礼仪、步法、拳法、脚法以及简单的组合动作。

二、教学目标1. 让学生掌握跆拳道的基本礼仪，培养他们的团队精神和尊重他人的品质。

2. 让学生学会跆拳道的基本步法、拳法、脚法，提高他们的身体协调性和灵活性。

3. 培养学生勇敢、自信、坚持的意志品质，提高他们的身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：跆拳道的基本组合动作，要求动作流畅、力度适中。

教学重点：跆拳道的基本礼仪、步法、拳法、脚法。

四、教具与学具准备教具：跆拳道示范视频、教学挂图、口哨、计时器。

学具：跆拳道道服、脚靶、护具。

五、教学过程1. 导入（5分钟）（1）播放跆拳道示范视频，激发学生兴趣。

（2）引导学生讨论跆拳道的特点和魅力。

2. 基本礼仪学习（5分钟）（1）教师示范跆拳道基本礼仪，学生跟随学习。

（2）强调跆拳道礼仪的重要性，培养学生的团队精神和尊重他人的品质。

3. 基本步法、拳法、脚法学习（10分钟）（1）教师示范并讲解基本步法、拳法、脚法。

（2）学生跟随教师练习，注意动作要领。

（3）设置实践情景，让学生在实际操作中掌握技巧。

4. 组合动作练习（10分钟）（1）教师示范基本组合动作，学生跟随学习。

（2）分组练习，相互纠正动作，提高动作质量。

（3）教师巡回指导，解答学生疑问。

5. 随堂练习（10分钟）（1）进行步法、拳法、脚法的随堂练习。

（2）设置比赛环节，激发学生的学习积极性。

（2）学生分享学习心得，提出疑问。

六、板书设计1. 跆拳道基本礼仪2. 跆拳道基本步法、拳法、脚法3. 基本组合动作七、作业设计1. 作业题目：（1）练习跆拳道基本礼仪，录制视频，下节课分享。

2. 答案：（1）基本礼仪视频分享。

（2）组合动作要领：前进步+冲拳：前进时，右脚向前迈出，左脚跟上，同时右拳向前冲出。

后退步+横踢：后退时，左脚向后迈出，右脚跟上，同时左脚横踢。

跆拳道学期教学计划跆拳道是一门体育运动，它不仅培养了学生们的身体素质，还可以提升他们的自信心和交往能力。

为了更好地指导学生们学习跆拳道，我们制定了以下的学期教学计划。

第一周：基本动作和姿势训练在第一周，我们将重点讲解跆拳道的基本动作和姿势。

学生们将学习如何站立、移动和保持平衡。

同时，他们还将学习基本的防守和攻击技巧，例如直拳、踢腿和防御动作。

通过反复训练，学生们将能够熟练掌握这些基本动作和姿势。

第二周至第四周：基本技巧和规则在接下来的几周，我们将继续讲解跆拳道的基本技巧和规则。

学生们将学习各种不同的踢法和拳法，并了解它们在比赛中的应用。

同时，他们还将学习比赛的规则和裁判判罚，以及如何在比赛中遵守规则。

通过反复练习和模拟比赛，学生们将能够掌握这些基本技巧和规则。

第五周至第六周：战术应用和配合训练在第五周和第六周，我们将重点训练学生们的战术应用和配合能力。

学生们将学习如何在比赛中选择合适的攻防策略，并与队友进行默契的配合。

他们还将学习如何观察对手的动作，判断对手的弱点并加以攻击。

通过反复的战术训练和配合训练，学生们将能够在比赛中发挥出自己的优势。

第七周至第九周：身体素质训练在接下来的几周，我们将注重学生们的身体素质训练。

跆拳道需要良好的力量、速度、灵活性和耐力，因此我们将进行相关的体能训练。

学生们将进行力量训练、爆发力训练和耐力训练，并且会有相应的考核来评估他们的身体素质水平。

通过这些训练，学生们将能够提升他们的身体素质，并在比赛中发挥出更好的水平。

第十周至第十二周：比赛准备和总结在最后几周，我们将进行比赛的准备和总结。

学生们将参加内部比赛，并通过比赛来检验和巩固他们所学到的技巧和战术。

同时，我们还将进行课程的总结，回顾学生们的学习成果并提出进一步的改进建议。

通过比赛和总结，学生们将能够更好地理解和应用跆拳道的知识和技能。

总结：通过本学期的教学计划，我们旨在为学生们提供系统、全面的跆拳道教育。

通过学习基本动作和姿势、掌握基本技巧和规则、培养战术应用和配合能力，以及进行身体素质训练和比赛准备，学生们将能够在跆拳道运动中不断进步，并在比赛中展现自己的实力和能力。

篇一：2011跆拳道工作计划工作计划（跆拳道协会）上半学期，我们跆协的新会员们通过参加活动、比赛等慢慢成长了起来。

不过，另一方面也让我深深感觉到下半学期的任务相当艰巨。

为什么要这么说呢？首先，主要因素便是大学城五所高校的社团对跆拳道的发展更加重视。

倘若我们不加紧在跆拳舞和实战上进行创新和训练的话，被他们超过那是必然的。

当然，这并非长他人志气灭自己威风，居安思危还是需要的，所以我对下半学期的跆拳道协会发展做了一份简要计划，具体内容如下：一、上课训练以及技艺交流方面应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他们分成几个小队，进行不同程度上练习，以充分发挥自身的优势，也让练习较快的人继续学习到更多的东西。

其次就是加大体能训练，毕竟实战比赛还是比较重视体力的，不然，自己擅长的所有腿法技能就无计可施，将被压制住。

就算没有比赛，对他们的身体素质也是有积极影响。

另外，为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识，还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺，这样的话，肯定对进一步提升跆拳道有所帮助，对一些理论性的东西也有所领悟。

其次，让他们和道馆的相关人员互相认识，建立良好的人脉关系，这也为以后跆拳道协会的发展有所帮助。

二、跆拳舞以及特技的表演方面现在我对节目表演依然坚持这自己的原则：少而精！节目再好也不能频繁表演吧！神秘感还是必须要的，不然会给观众造成审美疲劳。

另外，节目档次的高低直接影响跆拳道在观众心里的热爱，不仅给观众留下不好印象，更甚是对跆拳道协会今后发展也有一定的不利影响。

其次，便是跆拳道表演不能只局限在本院演出，增强与各学院之间的交流很重要，这样一来，完全有机会把我们学院跆拳道的各种创新在不同的舞台上进行展示，也让我们会员有一个展示自己的舞台！增强自信心。

还有就是我会尽力组建一个非常特别的表演队，加大宣传力度，尽力发展到市区进行商业表演，进而能赚取一定的报酬，回报跆拳道会员们在跆拳道方面上的付出！三、段位考试升级和相关比赛下半学期六月份左右，会准备举行一次大学城跆拳道段为升级考试，组织各校所有跆拳道会员到市区群英道馆进行2011年度考试。

跆拳道的教学计划跆拳道的教学计划1跆拳道、柔道和武术是世界各地广受欢迎的武术运动。

这些运动不仅能够提高身体素质，增强身体协调性，而且能够让人们掌握实用、高效的自我防卫技能，使人们更加自信、勇敢、从而提升人们的心理素质。

因此，在今天这个充满挑战和机遇的时代，掌握跆拳道、柔道和武术技能具备极为重要的意义。

为了更好地推广这些运动，我们设计了一个跆拳道、柔道和武术教学计划，来为学生们提供更有效、更系统、更科学、更全面的技能培训。

一、教学目标本教学计划旨在以提高学生的身体素质、培养学生的意志品质、丰富学生的精神文化生活等方面作为目标，借助跆拳道、柔道和武术这些运动，来提高学生的实际技能，增强自我保护能力，增加学生对身体的认知和了解，提高学生自信心和自制力。

二、教学内容本教学计划将跆拳道、柔道和武术三个项目的技术及知识分别列入教学内容。

1、跆拳道跆拳道是一项体育运动和全身技能培训，具有高度的竞技性和实用性。

通过跆拳道的训练，学生们可以锻炼出毅力、自信和勇气，形成优美的动作，掌握实用的攻防技巧，同时还可以增加身体柔韧度和身体素质，提高身体的协调性，增加反应速度和灵活性。

2、柔道柔道是一种日本的传统武术，它强调以柔克刚，是一门韧性运动。

通过柔道的训练，学生们能够学习到轻重同济、力道分配、力量掌控等方面的技能，不仅可以锻炼学生的耐力、柔韧度和身体协调性，还可以使学生们克服自己的恐惧和惧怕，提高学生的意志品质和自控能力。

3、武术武术是中国传统文化中的珍品之一，它不仅具有实用性，还具有非常深刻的'哲学思想。

通过武术的训练，学生们可以提高自己的自我修养和修身功力，增加肌肉力量、身体柔韧度、反应速度和精神集中力，同时还可以让学生们认识到传统文化的魅力和历史渊源，让学生们更加热爱自己国家的文化。

三、教学方法教学方法是教学中最为重要的环节之一，能够极大的影响教学效果。

我们的教学方法主要有以下几点：1、循序渐进：针对学生不同的年龄、身体素质、武术功底等方面，采用循序渐进的方式进行教学。

跆拳道教学计划跆拳道教学计划跆拳道教学计划1一、教学目标1、培养跆拳道一身知识一身的优秀人才，养成活泼向上，友好相处，团结合作，竟争进取的精神。

2、使学生在学与练的过程吕，体验参与活动的愉快与紧张，兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受。

学会通过学习体育体育活动调控自己的情绪。

并在困难条件下，进行体育活动，逐渐形成克服困难与挫折等意志品质。

3、使学生在紧张的比赛过程中能发挥平时所学的知识。

二、训练阶段基础训练阶段1、柔韧性：是发挥各项技术的根本保证2、基本步法：是运用各种技术的根本保证3、基本腿法：是有效打击的基本武器实战运用阶段1、前腿横踢的实战运用2、后腿黄踢的实战运用3、前腿下劈的实战运用4、后腿下劈的实战运用5、后踢技术运用6、组合技术运用三、内容比例1、体能素质训练30%2、基本技术训练40%3、实战训练10%四、训练内容1、基本姿势2、基本步法3、拳法技术4、腿法技术5、组合技术6、基本战术7、进攻方法8、防守方法9、边线技术五、实施措施1、实施训练过程不断检验训练效果，调整训练计划安排。

2、定期对学生的身体进行检测，掌握学生身体机能。

六、全年训练时间安排1、每个学期开学后，每周一至周五放学后15：30—————17点训练。

2、暑期每一至五晚18：30————20：00训练。

跆拳道教学计划2一、跆拳道课教学目的、任务1、跆拳道课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。

跆拳道的搏击性较强，能够培养人坚韧向上的作风。

跆拳道练习讲究礼仪、修养以及完善的人格，可使学生在行为规范和道德修养方面得到提高和发展。

2、跆拳道课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。

跆拳道的技术方法中占主导地位的是腿法，其次才是手法。

3、通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，提高学生的速度、反映、灵敏、力量和耐力素质，提高人内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。

跆拳道学期教案一、教学目标1.让学生了解跆拳道的基本知识，掌握跆拳道的礼仪、步法、拳法、腿法等基本技能。

2.培养学生勇敢、自信、坚韧不拔的品质，提高学生的身体素质和协调能力。

3.通过跆拳道训练，让学生学会尊重、自律、团结、互助，培养良好的道德品质。

二、教学内容1.跆拳道礼仪：跆拳道的基本礼仪，包括鞠躬、敬礼、礼节用语等。

2.跆拳道步法：前进、后退、侧移、闪躲等基本步法。

3.跆拳道拳法：直拳、勾拳、摆拳等基本拳法。

4.跆拳道腿法：前踢、横踢、侧踢、后踢、旋风踢等基本腿法。

5.跆拳道组合动作：将拳法、腿法、步法进行组合，形成连贯的动作。

6.跆拳道实战：模拟实战场景，进行攻防训练。

三、教学计划1.第一周：跆拳道礼仪、基本步法、基本拳法。

2.第二周：基本腿法（前踢、横踢、侧踢）。

3.第三周：基本腿法（后踢、旋风踢）。

4.第四周：组合动作训练。

5.第五周：实战训练。

6.第六周：复习与考核。

四、教学方法1.示范法：教师亲自示范，让学生直观地了解动作要领。

2.分解法：将复杂动作分解成若干简单步骤，逐步教学。

3.对抗法：组织学生进行实战训练，提高实战能力。

4.比赛法：组织比赛，激发学生的学习兴趣和竞技精神。

五、教学评价1.平时表现：出勤、纪律、态度等。

2.技能考核：跆拳道礼仪、步法、拳法、腿法、组合动作等。

3.实战考核：模拟实战场景，评估学生的攻防能力。

4.综合评价：结合平时表现、技能考核和实战考核，给予学生全面评价。

六、教学资源1.教材：《跆拳道教程》。

2.场地：跆拳道馆或室内体育馆。

3.设备：跆拳道垫子、护具、靶子等。

4.教师：具备跆拳道教练资质的专业教师。

七、教学注意事项1.注重安全：训练过程中，教师应密切关注学生动作，预防运动损伤。

2.个性化教学：针对不同学生的身体素质和技能水平，制定个性化的教学方案。

3.强化礼仪教育：在训练过程中，注重培养学生的礼仪意识，传承跆拳道文化。

4.关注心理素质：训练过程中，关注学生的心理变化，培养勇敢、自信的品质。

在2024年跆拳道训练教学计划中，我们旨在提供一个全面、系统的训练方案，以帮助学员提升技能水平，增强体质，并培养坚韧不拔的意志品质。

以下是我们精心设计的教学计划：一、训练目标1.提高学员的跆拳道技术水平，包括基本功、腿法、拳法、步法等。

2.增强学员的力量、速度、耐力、协调性和灵活性。

3.培养学员的竞技意识和比赛能力。

4.提升学员的自信心和自我控制能力。

5.强调安全训练，预防运动损伤。

二、训练内容1.基础训练：每周进行两次基础训练课程，包括热身、柔韧性练习、基本动作复习等，确保学员有扎实的基本功。

2.技术训练：根据学员的水平，安排不同的技术训练内容，如腿法训练、拳法训练、步法训练等，逐步提高动作的准确性和连贯性。

3.战术训练：通过实战演练和模拟比赛，让学员学习如何运用战术，包括进攻、防守、反击等。

4.体能训练：结合跆拳道的特点，进行有针对性的体能训练，包括爆发力、耐力、速度、灵敏性等训练。

5.心理训练：通过冥想、呼吸控制等方法，帮助学员提高集中力、抗压能力和自我调节能力。

6.营养与恢复：教育学员正确的饮食习惯，以及如何进行有效的恢复和放松，以促进训练效果和预防疲劳。

三、训练进度1.第一阶段（1-4周）：重点加强基础训练和技术训练，确保学员掌握正确的动作和姿势。

2.第二阶段（5-8周）：增加战术训练和实战演练，让学员在比赛中学习运用战术。

3.第三阶段（9-12周）：强化体能训练，结合技术训练，提高学员的综合能力。

4.第四阶段（13-16周）：进行模拟比赛和实战训练，检验学员的学习成果，并进行针对性的调整和提高。

四、评估与反馈1.定期评估：每4周对学员进行一次技术评估和体能测试，及时发现和解决问题。

2.个性化反馈：根据评估结果，为每位学员提供个性化的训练建议和改进措施。

3.家长会：每8周举行一次家长会，向家长汇报学员的训练进展，并听取家长的意见和建议。

五、安全与预防1.安全意识：在每次训练前强调安全的重要性，教育学员如何正确使用护具和安全摔倒。