主题班会《钝感力》---抗挫折教育

抗挫折教育教案主题班会一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到每个人都会遇到挫折。

2. 培养学生面对挫折时的积极心态，学会调整自己的情绪。

3. 引导学生掌握应对挫折的方法和技巧，提高抗挫折能力。

4. 增强学生的团队合作意识，学会在困难面前互相支持、共同进步。

二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性2. 面对挫折的积极心态3. 应对挫折的方法和技巧4. 团队合作在抗挫折中的重要性三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折，树立积极的心态。

2. 如何让学生掌握并运用应对挫折的方法和技巧。

四、教学方法1. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此在面对挫折时的经验和感受。

2. 案例分析法：通过分析典型挫折案例，引导学生学会正确应对挫折。

3. 角色扮演法：让学生模拟不同挫折情境，学会换位思考和共情。

4. 小组合作法：鼓励学生在团队合作中共同面对挫折，提高抗挫折能力。

五、教学内容1. 挫折的普遍性和不可避免性：让学生认识到每个人都会遇到挫折，这是人生的一部分。

2. 面对挫折的积极心态：引导学生树立正确的人生观和价值观，学会从挫折中寻找成长的机会。

3. 应对挫折的方法和技巧：教授学生应对挫折的有效方法，如调整心态、寻求帮助、积极应对等。

4. 团队合作在抗挫折中的重要性：强调团队合作的力量，让学生学会在困难面前互相支持、共同进步。

教案内容待补充。

六、教学过程1. 导入：通过一个简短的故事或问题，引发学生对挫折的思考，导入本节课的主题。

2. 新课导入：介绍挫折的普遍性和不可避免性，让学生认识到每个人都会遇到挫折。

3. 案例分析：分享一些典型的挫折案例，让学生了解不同人面对挫折的不同态度和应对方法。

4. 小组讨论：组织学生分组讨论，让学生分享彼此在面对挫折时的经验和感受，培养学生的团队合作意识。

5. 角色扮演：让学生模拟不同挫折情境，学会换位思考和共情，提高学生面对挫折的理解和应对能力。

6. 方法传授：教授学生应对挫折的有效方法，如调整心态、寻求帮助、积极应对等。

《挫折教育》主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性，认识到挫折是人长过程中的一部分。

2. 培养学生面对挫折时的积极心态，提高应对挫折的能力。

3. 引导学生学会调整心态，寻找解决问题的方法，增强心理韧性。

4. 培养学生团队合作精神，互相支持，共同面对挫折。

二、教学重点1. 挫折的普遍性和不可避免性2. 面对挫折时的积极心态3. 调整心态，寻找解决问题的方法4. 团队合作，共同面对挫折三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折，树立积极心态2. 如何培养学生面对挫折时的应对策略3. 如何组织学生进行团队合作，共同面对挫折四、教学方法1. 讲座法：讲解挫折的普遍性和不可避免性，面对挫折时的积极心态等理论知识。

2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生学会调整心态，寻找解决问题的方法。

3. 小组讨论法：组织学生进行团队合作，共同面对挫折，培养团队精神。

4. 经验分享法：邀请有丰富挫折经历的同学或老师分享应对挫折的经验和教训。

五、教学内容1. 挫折的普遍性和不可避免性：讲解人生中难免会遇到挫折，挫折是成长的一部分。

2. 面对挫折时的积极心态：引导学生树立积极心态，正视挫折，不轻易放弃。

3. 调整心态，寻找解决问题的方法：教授学生调整心态的方法，如冷静分析、寻求帮助等，并引导学生学会寻找解决问题的方法。

4. 团队合作，共同面对挫折：组织学生进行团队合作，培养团队精神，共同面对挫折。

5. 经验分享：邀请有丰富挫折经历的同学或老师分享应对挫折的经验和教训。

六、教学过程1. 导入：通过一个有趣的游戏或故事，引出挫折的普遍性和不可避免性，激发学生的兴趣。

2. 新课导入：讲解挫折的定义和特点，让学生了解挫折的本质。

3. 案例分析：分享一些典型的挫折案例，引导学生学会调整心态，寻找解决问题的方法。

4. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享彼此的经历，互相借鉴，共同成长。

5. 经验分享：邀请有丰富挫折经历的同学或老师分享应对挫折的经验和教训。

心理主题班会抗压挫折班会主题：抗压挫折一、引言尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我给大家介绍的班会主题是《抗压挫折》。

在每个人的成长过程中，我们都会面对一些困难和挫折。

这些挫折可能来自学业、人际关系、家庭、社会等各个方面。

而我们所面对的压力也多种多样，不同的人有不同的心理承受能力。

在这个班会上，我们将探讨如何抗击压力和挫折，以及如何调整心态，保持心理健康。

二、理解压力1. 压力的认识压力是人类生活中无法避免的一部分，它来自于各个方面，比如学校学习的压力、社会工作的压力、人际关系的压力等等。

也就是说，我们在无论哪个领域都会经历压力。

但是压力并不一定是坏事，适度的压力反而可以激发人们的工作热情，促进个人的成长。

2. 压力的表现当压力超过我们的承受能力时，就会产生一系列心理和生理上的反应。

心理上，我们可能会感到紧张、焦虑、烦躁等。

生理上，我们可能会出现头痛、头昏、食欲不振等身体不适症状。

当我们面对这些反应时，我们应该正视并寻求适当的解决方法。

三、感受困境1. 接受现实面对困境，首先我们需要做的是接受现实。

不要逃避和否认问题的存在，否则问题只会变得更加严重。

我们应该正视自己所面对的困境，并承认这是一种挑战，而不是对自己能力的否定。

2. 分析原因接受现实之后，我们应该深入分析问题产生的原因。

对于学习上的困境，我们可以检查自己的学习方法、时间管理等方面是否存在问题；对于人际关系上的困境，我们可以思考自己是否存在沟通问题等。

只有找到问题的根源，我们才能有针对性地解决它。

四、抗击压力1. 建立正确的价值观我们应该在内心树立正确的价值观。

不以成绩来评价自己的价值，而是应该注重自己的成长过程和努力的程度。

只有心怀平常心，我们才能抵抗来自外界的压力和评价。

2. 寻求支持和帮助在面对挫折和压力时，我们不要把问题全部内化，而是要主动寻求支持和帮助。

我们可以通过与朋友、家人、老师或心理辅导师进行沟通，让他们了解我们的困境，并给予我们建设性的支持和建议。

抗挫折教育教案主题班会一、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。

2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。

3. 提高学生心理韧性，增强抗挫折能力。

二、教学重点1. 挫折的定义和分类。

2. 挫折对个人心理和行为的影响。

3. 抗挫折的心理策略和实际操作。

三、教学难点1. 如何引导学生正确看待挫折。

2. 如何培养学生抗挫折的心理素质。

四、教学方法1. 讲座法：讲解挫折的定义、分类及影响。

2. 案例分析法：分析典型挫折案例，引导学生思考。

3. 小组讨论法：讨论抗挫折心理策略，分享经验。

4. 实践操作法：引导学生运用抗挫折心理策略。

五、教学准备1. 准备相关讲座PPT。

2. 收集典型的挫折案例。

3. 准备小组讨论的问题和活动材料。

4. 设计实践操作环节的任务和指导。

教案内容依次类推，提供完整的十个章节的教案。

六、教学过程1. 引入新课：通过一个生动有趣的挫折案例，引发学生对挫折的思考，导入新课。

2. 讲解挫折的定义、分类及影响：使用PPT讲解挫折的内涵、类型及其对个人心理和行为的影响。

3. 分析典型挫折案例：引导学生分析案例，理解挫折的普遍性和不可避免性。

4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论在面对挫折时如何保持积极心态，分享各自的抗挫折经验。

七、抗挫折心理策略讲解1. 认知重构：引导学生正确看待挫折，调整心态。

2. 情绪调节：教授学生如何合理表达和调节情绪。

3. 积极应对：培养学生面对挫折时的积极应对策略。

4. 心理韧性培养：讲解如何提高心理韧性，增强抗挫折能力。

八、实践操作1. 情景模拟：设计一些挫折情境，让学生模拟应对。

2. 心理素质训练：开展一些心理训练活动，如冥想、放松训练等，帮助学生提高抗挫折能力。

3. 制定个人抗挫折计划：让学生制定针对自身情况的抗挫折计划，增强自我调控能力。

九、总结与反思1. 让学生回顾所学内容，总结抗挫折的心理策略。

2. 分享学习收获：让学生谈谈在班会中的感悟和收获。

《钝感力》读后感《钝感力》这本书，早有耳闻，一直怀着极高的好奇心。

读完之后，感触颇深。

这本书的核心观点是“钝感力”，即抗挫折能力和不那么敏感的能力。

渡边淳一先生认为，钝感虽然有时给人以迟钝、木讷的负面印象，但它却是一种可以让人在生活中更加从容、更加积极的力量。

这种钝感力，是一种智慧，是一种生活的哲学。

书中提到的“钝感力”概念，让我深受启发。

在这个快节奏、高压力的社会中，我们常常会因为一些小事而感到焦虑、烦躁，甚至陷入情绪低谷。

而“钝感力”则告诉我们，要学会放下，不要过于敏感，不要被一些琐事所困扰。

正如古人所说：“傻人有傻福。

”有时候，我们的迟钝和宽容，反而会让我们更加快乐和幸福。

“钝感力”可以分为两个部分，一个是身体的钝感力，二个是情绪的钝感力。

身体的钝感力，需要从小培养，在泥地里打滚、在雪地里翻腾，这些看似“不卫生”的行为，反而有助于增强身体素质。

而情绪的钝感力，则体现在生活的方方面面。

比如，在谈恋爱时，脸皮厚点、耐心足点、积极乐观点，可能会让事情更加顺利；在与人相处时，多往好处想、少往阴暗走、多包容、少计较，关系可能会更加融洽；在工作中，看淡讨厌上司的喋喋不休，追求自己业务上的日益精进，可能会让工作更加顺心；在面对新环境时，多走走、多瞧瞧、多体验新事物，少抱怨、少怀恋、少沉浸旧悲伤，可能会让生活更加美好。

书中还提到了一个叫做“得寸进尺的才能”的概念，我认为对我本人有着比较大的教育意义。

这个概念本质上是让自己多接收积极向上的鼓励，并信以为真，完全屏蔽负面情绪。

在犹豫不决的时候，去找人鼓励自己，形成正向循环。

相信人的潜意识的能量是巨大的，当我们坚定不移地相信自己一定能行的时候，我们会更积极、更主动地去做相关的准备，去踏出那犹豫的一步。

同时，自己也应该不吝夸奖别人，既要做树底下乘凉的后辈，也要做主动栽树的前人。

然而，这本书也有一些不足之处。

书中有些内容过于泛化，把日常生活中的积极一面都囊括进去，甚至连女性在面对生育、育儿等方面的无私奉献精神也能跟钝感力扯上关系。

抗挫折教育教案主题班会一、教案背景班会主题：抗挫折教育课时：1课时年级：八年级二、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。

2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。

3. 提高学生心理素质，增强抗挫折能力。

三、教学内容1. 挫折的定义与普遍性2. 挫折对个人成长的影响3. 面对挫折的心理调适方法5. 抗挫折能力的提升四、教学过程1. 导入：讲述挫折的普遍性和不可避免性，引发学生对挫折的思考。

2. 讲解：分析挫折对个人成长的影响，引导学生正确看待挫折。

3. 分享：讨论面对挫折时的心理调适方法，让学生学会调整心态。

4. 活动：开展心理素质训练，提高学生抗挫折能力。

五、教学评价1. 学生对挫折的认知程度。

2. 学生面对挫折时的心理调适能力。

3. 学生参与心理素质训练的积极性。

4. 学生抗挫折能力的提升情况。

六、教学活动设计活动一：认识挫折1. 教师通过提问方式引导学生认识到生活中处处有挫折，挫折是人长的必经之路。

2. 学生分享自己经历过的挫折，感受挫折的存在。

活动二：分析挫折1. 教师引导学生分析挫折对自己的影响，包括积极和消极方面。

2. 学生讨论如何正确看待挫折，学会调整心态。

七、教学策略策略一：情境模拟1. 教师设计相关情境，让学生模拟面对挫折时的应对方式。

2. 学生通过情境模拟，提高应对挫折的能力。

策略二：心理训练1. 教师引导学生进行心理素质训练，如放松训练、积极思考训练等。

2. 学生通过心理训练，增强抗挫折能力。

八、教学资源1. 抗挫折相关书籍和文章。

2. 心理健康教育视频资料。

3. 心理素质训练道具。

九、教学效果评估1. 学生对挫折的认知和态度转变。

2. 学生面对挫折时的应对策略和心理调适能力。

3. 学生参与心理素质训练的积极性和效果。

十、教学反思2. 根据学生反馈，调整教学方法和策略，为下次班会做好准备。

3. 关注学生在日常生活中面对挫折的表现，持续进行抗挫折教育。

重点和难点解析六、教学活动设计重点和难点解析：在活动一中，学生对于挫折的认知和理解是关键。

抗挫折教育主题班会抗挫折教育主题班会一、引言大家好！今天我们开展的班会主题是“抗挫折教育”。

每个人在成长中都会遇到各种各样的挫折，有些人在面对困难时选择退缩，而有些人则能够勇敢面对并克服困难。

为了培养我们的应对能力，今天我们将共同探讨如何有效地面对和抗挫折。

二、认识挫折1. 什么是挫折？挫折是指一种对个人或集体力量的阻碍，是一种暂时的或持续性的困难、障碍或失败。

2. 挫折的分类挫折可以分为外部挫折和内部挫折两种。

外部挫折是来自外界环境和他人的限制和打击，例如考试失利、被朋友背叛等；内部挫折则是来自自身心理、情绪和行为的间接或直接的困扰，例如自卑、拖延等。

三、挫折的影响1. 心理层面挫折可能会给我们带来挫败感、焦虑、情绪低落等不良心理反应，使我们丧失信心和动力。

2. 学习层面挫折可能会影响我们的学习效果，使我们产生厌学情绪、学习动力不足、学习方法错误等问题。

3. 人际关系层面挫折可能会给我们的人际关系带来影响，使我们与他人产生矛盾和摩擦。

四、应对挫折的有效方法1. 正确的态度面对挫折，首先要调整好心态，采取积极向上的态度，相信自己能够克服困难。

2. 分析问题面对挫折时，要从多个角度分析问题，找到问题的症结所在，从根本上解决问题。

3. 明确目标明确自己的目标，学会制定合理的计划和目标。

通过给自己设定小目标来逐步实现大目标。

4. 寻求帮助在面对难题时，不要独自承担，要主动寻求他人的帮助和意见，或者向老师、亲友等寻求帮助。

5. 建立适应性机制面对挫折，要不断地适应新的环境、新的情况，学会调整自己的心态和行为方式。

6. 学会反思面对挫折，要经常进行自我反思，找出问题所在，及时改正自己的不足之处。

五、成功的案例分享请同学们分享一些自己成功克服挫折的案例，以激励其他同学在面对挫折时勇敢面对。

六、班会活动1. 团队合作游戏通过一些团队合作游戏，让同学们感受到团队合作的力量和重要性。

2. 角色扮演请同学们分成小组，分别扮演面对不同挫折的人物角色，在小组内进行角色扮演，探讨如何应对挫折。

抗挫折心理教育主题班会尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！今天我要和大家分享的主题是《抗挫折心理教育》。

作为一个涉世未深的少年，我们难免会遇到各种各样的困难和挫折，但是只要我们保持乐观开朗的心态，克服困难，勇敢面对挫折，我们就能够战胜困难，迎接更美好的未来。

因此，我们有必要进行抗挫折心理教育，让我们从小学会面对挫折，学会坚持努力，培养健康的心理素质。

一、认识挫折的含义我们先来了解一下什么是挫折。

挫折是指在努力实现目标的过程中，遇到阻碍和坎坷，无法顺利达到目标而感到失落、沮丧和不满意的心理状态。

挫折是学习和成长的过程中无法避免的一部分，正像一位哲人说的：“人生开始的地方，就是无穷的努力和无尽的挣扎。

”因此，我们要学会正确面对挫折，勇敢地迈出每一步。

二、挫折对我们的影响1. 挫折会导致情绪低落当我们遇到挫折时，我们常常会感到情绪低落，充满负面情绪，甚至觉得自己无法再继续下去。

这些负面情绪会对我们身心健康产生不良影响，甚至如果长时间沉浸其中，可能会引发各种心理问题。

2. 挫折会动摇我们的自信心当我们经历挫折时，往往会对自己的能力产生怀疑，觉得自己无法胜任，从而动摇自己的自信心。

这将导致我们在面对新的挑战时，缺乏勇气和信心，难以取得成功。

3. 挫折会影响我们的学习和成长挫折是我们学习和成长的一个过程，但如果我们不能正确面对挫折，就会影响我们的学习和成长。

我们可能会因为挫折而放弃努力，错过了成长的机会。

三、如何正确面对挫折1. 接受挫折并正视困难首先，我们要学会接受挫折，并正视困难。

只有勇敢面对困难，我们才能找到解决问题的方法并坚持努力。

要相信，人生没有不经历风雨的彩虹。

2. 寻求帮助和支持当我们遇到困难时，不要害羞或自卑，应该及时寻求他人的帮助和支持。

家长、老师和朋友都是我们可以依靠的人。

他们给我们提供指导和鼓励的同时，也能帮助我们更好地度过困难。

3. 锻炼自己的心理素质我们要积极锻炼自己的心理素质，培养坚韧、乐观的心态。

《挫折教育》主题班会教案引言：挫折是人生不可避免的一部分，我们都会遇到各种各样的挫折，如考试不理想、失恋、工作不顺等等。

如何正确面对挫折，是每个人都需要学习和掌握的技能。

本次班会的主题是《挫折教育》，旨在帮助同学们正确面对挫折，提高自身的抗挫能力。

教学目标：知识与技能：1.了解挫折的含义和种类，掌握正确面对挫折的方法和技巧。

2.掌握一些应对挫折的技能，如积极心态、寻求帮助、总结经验等。

3.了解成功人士的成功经历，掌握他们如何面对挫折并取得成功的经验。

过程与方法：1.通过学习案例和小组讨论，让同学们了解挫折的种类和对自己的影响。

2.通过视频观看和讲解，让同学们了解正确面对挫折的方法和技巧。

3.通过小组活动和游戏，让同学们掌握应对挫折的技能和方法。

情感态度与价值观：1.培养同学们正确的价值观，如追求真理、尊重他人、勇于担当等。

2.培养同学们积极向上的心态，鼓励他们勇敢面对挫折，不断提高自己的抗挫能力。

3.培养同学们团结合作的精神，鼓励他们在面对挫折时互相帮助，共同度过难关。

教学重点和难点：重点：掌握正确面对挫折的方法和技巧，培养积极向上的心态。

难点：如何让同学们真正理解挫折的含义和对自己的影响，如何让同学们掌握应对挫折的技能和方法。

学情分析：本次班会的主题与同学们的实际生活密切相关，同学们普遍存在面对挫折时心态消极、不知如何应对等问题。

因此，本次班会旨在帮助同学们正确面对挫折，提高自身的抗挫能力，符合同学们的需求和兴趣。

教学过程：第一环节：新课引入1. 问候同学们并简单介绍本次班会的主题。

老师：大家好，欢迎来到本次班会。

今天我们的主题是“正确面对挫折”。

我们都知道，挫折是不可避免的，但我们可以通过正确的方法来应对它们。

在今天的班会上，我们将学习如何正确面对挫折，并分享一些成功人士的经验，希望能够帮助大家更好地应对挫折，取得成功。

2. 引导同学们讨论自己曾经遇到的挫折经历，以及面对挫折时的心态和方法。