队列动作要领

队列动作要领一、整齐、报数1、按照队列要求进行整队。

2、通常由右至左依次报数。

3、整理着装。

要领:两手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。

必要时,也可以相互整理。

整理完毕,自行稍息。

听到“停”得口令,恢复立正姿势。

二、科目下达科目下达就是给予受训者一个直观得预告信息,对合理得开展教学工作起着引导作用。

为了科学开展正规化得训练,所以一定要严格遵循科目下达得顺序。

科目下达得顺序与具体内容如下:科目:单个军人徒手队列动作目得:通过加强队列训练,培养良好得军姿、严整得军容、过硬得作风、严格得纪律性与协调一致得动作。

内容:动作名称(如:立正、跨立、稍息)方法:理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评时间:XX课时地点:队列训练场要求:(一)坚决执行命令,做到令行禁止;(二)姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真;(三)按照规定得位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致;(四)保持队列整齐,出列、入列应当报告并经允许。

三、教学实施在教学实施中,主要分为四部分:理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。

理论讲解与动作示范相结合得进行教学(即边讲解边示范),要求指挥员用语准确,动作标准。

组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。

根据训练中所出现得问题进行针对性得训练。

小结讲评即根据当前得训练情况进行总结,提出问题根源与解决办法。

单个军人徒手队列动作教学(一)立正、跨立、稍息1、立正立正就是军人得基本姿势,就是队列动作得基础。

军人在宣誓、接受命令、进见首长与向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌与军歌等严肃庄重得时机与场合,均应当立正。

口令:立正。

要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

要求做到:三挺、二收、二平、一正。

三挺:挺腿挺胸停颈,二收:收腹收颌,二平:两肩要平、两眼向前平视,一正:上体正直。

八股劲:即脚得蹬劲、两膝向后得绷劲、两腿向内得合劲、小腹臀部得收劲、两肩向后得张劲、两手得贴劲、颈部得硬劲、头向上得顶劲。

常犯毛病及其纠正方法:①两脚未靠拢并齐,两脚尖分开得角度不准,方向不正。

纠正方法就是:按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。

②两腿未夹紧、挺直。

其纠正方法:强调裆部夹紧,两腿并拢,膝盖后压。

③颈未挺直,歪头,仰下颌。

其纠正方法:正直向上顶,颈部轻贴后衣领,并注意微收下颌。

2、稍息口令:稍息。

要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚得三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。

稍息过久,可以自行换脚。

要求做到:出腿快、收腿快、上体正直划线练习:在地面上按规定得方向、距离划限制线,然后结合立正动作反复练习。

重点体会:出脚方向正、距离准、两脚挺直,上体保持立正姿势。

注意:身体重心大部落于右脚,稍息出脚时,脚跟稍提起,脚腕稍用力,前脚掌迅速沿地面擦出。

常犯毛病及其纠正方法:①出脚方向不正,距离不准确。

纠正方法:顺左脚尖方向画一直线,在距全脚三分之二处画一标记,左脚顺线反复练习。

②出脚动作慢,膝部弯曲。

纠正方法:两腿挺直,膝盖后压,出脚时用大腿发力。

③出脚时身体重心过度前移,收脚身体上蹿。

纠正方法:强调体重大部分落于右脚,收脚时大腿肌肉紧张有力,上体不动。

(二)停止间转法1、向右(左)转口令:向右(左)——转。

半面向右(左)——转。

要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟与左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。

转动与靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。

2、向后转口令:向后——转。

要领:按照向右转得要领向后转180度。

要求做到:快、稳、准。

快:听到口令后旋转快,转向新方向后,前脚掌着地快;稳:转向新方向后,上体稳;准:转体方向准、靠脚准。

此动作为了便于训练,可分为两步进行:(1)分解练习;口令就是;“向右——转、二”、“向左——转、二”、“向后——转、二”(2)连贯练习;口令就是;“向右——转”、“向左——转”、“向后——转”。

常犯毛病及其纠正方法:①转体时速度慢,身体晃,两腿弯。

纠正方法:身体上拔。

② 裆部夹紧,两腿挺直,同时把握好脚掌用力得部位与重心得转移。

③ 靠脚时,两臂外张。

纠正方法:转体时,两臂自然贴于身体。

④ 靠脚无力、跺脚或外扫。

纠正方法:转体后,两腿挺直,重心落在前脚上,后脚得前脚掌着地,胯部上提;靠脚时取捷径,同时落胯,两腿不弯曲。

(三)行进与立定行进得基本步法分为齐步、正步与跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步与礼步。

1、齐步得行进与立定口令:齐步——走。

要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌得顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中央同高),离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟116-122步。

口令:立——定。

要领:听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

要求做到:走直线,身体稳,摆臂自然,靠脚准。

训练方法与步骤:(1)摆臂练习,分为分解练习与连贯练习分解练习口令:“齐步摆臂分解练习,一、二、停”连贯练习口令:“齐步摆臂连贯练习,开始、停”(2)立定分解练习口令:“齐步——走、立——定、二”(3)连贯练习口令:“齐步——走、立——定”常犯毛病及其纠正方法:①上体松,左右晃。

纠正方法:身体上拔,腰杆挺直,目视前方,摆臂用力适当。

②摆直臂。

纠正方法:摆臂时,肩关节放松,手腕用力,以小臂带动大臂,小臂自然向里合。

③外八字脚或内八字脚。

纠正方法:出腿时要保持膝盖与脚尖正对前方,两脚内侧走直线。

④立定时,身体后仰,跺脚或外扫。

纠正方法:听到“立定”得口令后,左脚向前迈大半步,身体重心及时前移到左脚,两腿挺直,右脚取捷径靠脚。

2、正步得行进与立定口令:正步——走。

要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约15厘米处;着作训服时,高于外腰带扣中央约10厘米处),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。

行进速度每分钟110-116步。

口令:立——定。

要领:听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。

要求做到:四直、三快、两平。

四直:前脚要绷直、后腿要挺直、臂向后砍直、上体正直;三快:踢腿快、摆臂快、跟体快;两平:小臂端平、脚掌与地面平行。

(1)训练方法与步骤:摆臂练习;口令就是:“摆臂分解练习,1、2、1、停”,“摆臂连贯练习、开始、停”(2)腿部练习;口令就是腿部练习准备(捧腹)一步两动:“正步——走,2、1、2、1、停”;一步一动:“正步——走,2、停”;连贯动作:“正步——走,立——定”。

(3)腿臂结合练习:口令就是:“一步两动,正步——走,2、1、2、1、停”;“一步一动,正步——走,2、停”;“连贯动作,正步——走,立——定”。

常犯毛病及其纠正方法:①行进时,上体后仰或前倾。

纠正方法:上体正直,平稳前移。

②踢腿时掏腿、引腿或弹腿。

纠正方法:踢腿时脚腕发力,用小腿带动大腿,迅速用力向前踢出,膝盖下压腿挺直,脚尖下压绷脚面。

③踢腿时蹶臀部。

纠正方法:腰杆挺直,收紧小腹与臀部。

3、跑步得行进与立定跑步主要用于快速行进。

口令:跑步——走。

要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节与中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。

听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌得蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。

行进速度每分钟170-180步。

口令:立—定。

要领:听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。

要求做到:握拳快与齐,曲腿倾上体,拳肘贴腰际,靠放要同时。

训练方法与步骤:(1)摆臂练习:摆臂练习可分为分解练习与连贯练习分解练习口令:“摆臂练习——一、二、停”。

连贯练习口令:“摆臂练习——开始—、停”;(2)立定练习:立定练习可分为分解练习与连贯练习。

分解练习口令:“跑步——走、立——定、二、三、四”。

连贯练习口令:“跑步——走、立——定”。

常犯毛病及其纠正方法:①第一步跃不出去,或跃出距离不准确。

纠正方法:听到口令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚得蹬力跃出85厘米。

②摆臂时两拳上下打鼓或绕腹运动。

纠正方法:两肘稍向里合,小臂略平,向前摆臂时,大小臂略成直角。

③立定时垫步。

纠正方法:听到“立?定”得口令继续向前跑两步,第二步时速度放慢,控制好惯性,使左脚上步时上体稳固,动作准确。

④放手靠脚不一致。

纠正方法:放手、靠脚要迅速,同步进行。

(四)整理着装整理着装,通常在立正得基础上进行。

口令:整理着装。

要领:两手(持自动步枪时,将枪夹于两腿间)从帽子开始,自上而下,将着装整理好。

必要时,也可以相互整理。

整理完毕,自行稍息。

听到“停”得口令,恢复立正姿势。

(五)敬礼与礼毕敬礼分为举手礼、注目礼与举枪礼。

1、举手礼口令:敬礼。

要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,约与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。

2、注目礼要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。

3、礼毕口令:礼毕。

要领:行举手礼者,将手放下;行注目礼者,将头转正;行举枪礼者,将头转正,右手将枪放下,使托前踵轻轻着地,同时左手放下,成持枪立正姿势。

要求做到:取捷径,抬手快,中指定位,礼毕快。