第六课 做情绪的主人 导学案答案

第六课做情绪的主人学习目标1.理解情绪的多样性、复杂性。

2.学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

预学任务1.通读教材P59-P68，在自习课上独立完成【自主学习】部分，标注页码并在书中划出答案，同桌互改、用红笔更正错误后找小组长检查签字。

2.在【自主学习】所掌握知识的基础上，自主、合作完成【自探互探】部分，把疑惑问题标注在导学案空白处。

3.在完成【自探互探】之后，尝试着把本节课的主要内容以框架的形式书写在【框架梳理】部分。

导学流程【自主学习】组长签字：1.人的情绪的特点及分类：P61、P68①特点：人的情绪是复杂多样的，具有相通性和感染性。

②分类：最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

2.为什么说情绪是多种多样的？ P61生活中，我们每个人都会遭遇不同的事情、处于不同的情境中，自然也会产生各种各样的情绪。

3.不同的情绪对人会产生什么样的影响？（为什么说情绪犹如双刃剑？）P62-63情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

情绪犹如双刃剑。

①积极影响：情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长；②消极影响：情绪也会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。

4.情绪与个人态度、看问题角度有什么关系？（为什么说情绪是可以调控的？）P65①面对同样的事情，采取的态度不同，人们产生的情绪表现也不相同。

②一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。

③在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

5.为什么情绪需要调控？（为什么青少年要学会调控情绪？）P66①青少年阶段是人生的花季，经历着丰富的情绪变化。

②情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们忧郁、懦弱、冲动，甚至做出一些违背道德和法律的事情。

6.调控情绪的方法有哪些？P66-67①注意转移法：可以通过改变注意焦点，分散注意力；做自己平时最感兴趣的事；改变环境，如到风景秀丽的野外去散步。

第6课《做情绪的主人》教案一、丰硕多彩的情绪1.情绪万花筒（1）情绪的产生①情绪不是天生就有的。

情绪产生于人的心里需如果不是取得知足，一般是由必然的事物引发的。

情绪会随着个人境界的不同和社会生活的转变而转变。

所以，情绪不是天生具有的。

②情绪与个人的需要有关。

情绪一般是由必然的事物引发的，可是，并非是任何事物都能令人产生情绪。

情绪的产生和产生什么样的情绪，老是与个人的需要相联系的，离开了人的心理活动，情绪也就无从谈起。

（2）情绪的类型人的情绪可以通过眉、眼、鼻等脸部表情表现出来，走进变幻莫测的情绪世界，可以发现每一个人都有丰硕多样的情绪。

由于人的情绪是复杂多样的，情绪分类的方式有很多种。

其中最多见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。

在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。

如惊喜、悲忿、喜忧各半、悲喜交集等。

2.情绪与生活（1）情绪的神奇作用情绪就像“神奇果”，会对人产生神奇的作用。

有时，它会令人神采飞扬、干劲倍增，充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使咱们健康成长。

有时，情绪会令人无精打采、萎靡不振，感到难受。

情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。

【问题思考】在历次考试中，你有过情绪紧张的经历吗?那时你是不是发挥出了自己的正常水平?在以前的考试中我也曾有过紧张的经历，自己的正常水平没有取得充分发挥。

在什么情绪状态下，你感觉自己思维活跃?在什么情绪状态下，你感觉自己思维迟缓?我感觉自己在愉快、乐观、自信的情绪状态下思维最活跃，在紧张、焦虑的情绪状态下思维比较迟缓。

当你情绪不好时，你的食欲如何?若是一个人长期处于情绪消极的情境中，会对他的身体健康有什么影响?情绪不好时，往往会感觉食欲不振。

一个人若是长期处于消极情绪的情境中，会影响身体健康，易患多种疾病。

情绪对正常水平发挥的影响情绪对身体健康的影响积极作用充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，易发挥出最好水平使人心情舒畅，开朗豁达，健康长寿消极作用使人无精打采，判断分析能力下降，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效力，作出一些令自己后悔甚至违法的事情，难以发挥正常水平导致人的生理和心理发生一系列变化，影响身体健康（2）情绪的双刃剑影响情绪犹如双刃剑。

第六课《做情绪的主人》自主广场我判断我独立1．我们每个人都处在不断变化的情境当中，情绪也会随之发生一定的变化。

（）思路解析：有的同学认为自己的生活很顺利，生活方式没有变化。

即使生活情景有点变化，情绪也不一定变化，这种想法比较单纯。

每个人都处在不断变化的情景当中，情绪会因是否得到满足而随之发生一定的变化。

答案：√2．人们在情绪面前是无能为力、不能调节和控制的。

（）思路解析：人在消极情绪面前，不是无能为力，而是可以调节和控制的。

人发泄消极情绪必须在法律和道德允许的范围内，不能妨碍他人，影响和破坏他人的正常生活。

答案：×3．当人的需要得到一定的满足时，就会产生积极的情绪。

（）思路解析：愿望得以实现，目标达到，心情高兴。

答案：√4．长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。

（）思路解析：人们在日常的工作、学习和生活中，个人的物质或精神需要得到某种程度的满足就会产生一种良好的、积极的情绪，并对人们的行为产生特定的影响。

答案：√5．人的情绪只有“喜、怒、哀、惧”四大类。

（）思路解析：长期保持积极、良好的情绪会有利于人们的身心健康。

答案：×6．宣泄消极情绪要在法律和道德的范围内进行，不能妨碍他人。

（）思路解析：消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益，不能影响和破坏他人的正常生活。

答案：√我选择我明智7．观看中国女排夺冠是扣人心弦的比赛，我们非常兴奋、紧张；“神舟”六号发射成功的壮观场面，让我们每一个中国人欣喜若狂，所有参与的科研人员和工作人员完成任务后，也很喜悦、轻松……这些感受就是我们所说的（）A．意志B．情绪C．情趣D．情操思路解析：情绪是一种对外界刺激带有特殊色彩的主观态度和体验,并与人的需要是否得到满足密切相关。

一般说,人的需要得到满足的时候,就会产生愉快的情绪；反之，当一些事情不符合或不能满足人的需要时,就会引起不快的消极情绪。

第六课做情绪的主人【知识纵览高屋建瓴】【攻坚克难学海导航】1．情绪的双刃剑作用是本课的一个难点。

不同的情绪对人会产生不同的影响，带来不同的结果。

人的任何一种情绪都有一种和它性质相反的情绪与其相对应，产生两极性。

积极的情绪，可以提高人的活动能力，推动人积极地行动，产生强烈的动力（增力）作用，使人精神焕发、干劲倍增；相反，消极的情绪会降低人的活动能力，产生阻力（减力）作用，使人精神不振、心灰意冷。

学习这个知识点时要结合积极情绪、消极情绪对人造成不同影响的事例来归纳总结。

2．调控情绪的具体操作方法是本课的一个重点。

我们应选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。

同时要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

因此，根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，是当务之急。

这就要求我们要正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持乐观的心态，追求富有情趣的生活。

这些都将有利于初中生顺利地度过目前这一“心理冲突”时期，保持健康心态，培养健全的人格。

【命题预测把握方向】有关情绪的知识点也是本册课本考查的重要知识点之一。

题型多以选择、简答题为主。

考查的主要知识点有“情绪的种类”、“情趣对人的影响”、“情绪的两面性”、“如何调控情绪”等。

预测期末测试出题可能会结合积极情绪给人带来的积极作用以及消极情绪给人带来的消极作用的热点材料考查“情绪具有双重性”的知识；结合一些伟人、名人积极调控而取得事业成功的事例或身边的人积极调控情绪的事例，来考查调控情绪的方法与途径这一知识点。

在学习时可结合一些热点材料或发生在身边的一些调控情绪的事例来理解教材知识。

【关注社会热点】1．2008年7月6日，某某理科状元X云霄做客《生活日报》编辑部。

他在介绍自己的成功经验时指出：“我取得好成绩的主要原因是良好的心态加正确的学习方法。