2018健身房全民健身日活动方案

2018年8月8日全民健身日活动方案导语：为切实做好“全民健身日”活动的组织实施工作，小编整理了2018年8月8日全民健身日活动方案，欢迎参考：2018年8月8日全民健身日活动方案【1】2018年8月8日是第10个全国“全民健身日”，为进一步全面贯彻落实《全民健身条例》和《眉山市全民健身实施计划》，市教育体育局结合我市实际情况，在全市范围内开展以人为本、科学文明、内容丰富、贴近群众的全民健身活动。

为切实组织好我市2018年8月8日“全民健身日”相关活动，制定如下方案：认真贯彻落实党的十八大和十八届二中、三中、四中全会和总书记关于体育工作的系列重要讲话精神，按照全面深化改革的要求，进一步推动政府职能转变，加快全民健身公共服务体系建设，以学习、宣传、贯彻、落实国务院颁布的《全民健身计划(2018-2020)》和《四川省全民健身实施计划(2018-2020)》为主线，通过组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训活动，提高全社会对“全民健身日”重大现实意义和深远历史影响的认识，在全社会形成崇尚健身、参与健身，支持和推动全民健身事业发展的良好氛围。

不断增强广大人民群众主动参与体育健身的意识，养成良好的体育锻炼习惯，为提高全民健康素质，建设体育强国、体育强省，实现中国梦作出贡献。

就近就便、因地制宜、简朴务实、公益惠民。

全民健身促健康同心共筑中国梦“每天锻炼一小时，天天都是健身日”、“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等;各地、各单位应结合实际，提出主题明确、针对性强的活动口号以及特色鲜明、具有广泛感召力的宣传口号。

8月8日为全市集中组织开展“全民健身日”活动时间，各区县、各单位可结合多年来组织开展的“全民健身月”、“全民健身节”等有效形式，不断拓展“全民健身日”活动的时空范围，广泛开展群众体育健身活动。

各区县、各单位根据统一要求，结合自身的实际情况和特点，因地制宜、因人而异积极开展小型多样、群众喜闻乐见的全民健身活动、健身知识讲座、健身心得交流、科学健身指导、体质监测等为内容的健身日活动。

全民健身日活动方案2018 “全民健身日”有其显着的特征，呼吁全体人民群众走向运动场，走进健身行列。

同时，8月8日也有着深远的意义，纪念中华百年奥运梦圆时刻。

小编整理了全民健身日活动方案2018，欢迎欣赏与借鉴。

全民健身日活动方案2018一：以科学发展观为指导，以学习、宣传、贯彻、落实《全民健身条例》和《全民健身计划》为主线，通过组织开展丰富多彩、贴近生活、方便群众参与的体育健身展示、交流、比赛、辅导、培训等活动，提高全社会对“全民健身日”重大现实意义，增强全民的体育健身意识，培养良好的体育锻炼习惯，在全社会形成崇尚健身、参与健身、追求健康文明生活方式的良好环境和氛围，为构建和谐斜源发挥积极作用。

每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子。

宣传口号为：“我健身，我快乐”“天天健身，天天快乐”“好体魄，好生活”“全民健身，你我同行”“参与全民健身，乐享低碳生活”。

我镇“全民健身日”活动以宣传展示的形式开展，坚持以人为本、注重实效、因地制宜、群众受益的原则。

注重8月8日组织开展全民健身活动与全年性、日常性健身活动相结合，突出全民健身活动的科学性、健身性、趣味性，最大程度地吸引群众广泛参与。

1、时间、地点：8月8日10：00，太平社区敬老院2、参加人员：各村(社区)、企事业单位健身代表队3、活动项目：⑴、镇领导致辞⑵、镇领导宣布“2018年‘全民健身日’宣传展示活动开始”⑶、集体展示项目：健身操、太极拳、太极扇、腰鼓、广场舞4、各代表队须统一服装(一)加强领导。

开展好“全民健身日”活动意义重大，按照镇组委会的统一要求和部署，切实加强“全民健身日”活动的组织领导，精心组织，统筹安排。

(二)广泛发动。

活动当天镇各单位、学校、村要广泛开展活动，让广大群众切实享受到健身带来的健康和快乐。

同时要充分发挥相关体育组织的作用，进行健身科普咨询，指导、组织健身活动。

全民健身日活动方案2018二：(商家待定)独家冠名全民健身活动晚会目前华士镇区域兰庭健身会所会员注册达2018余人，为了答谢新老会员的长期支持，以及根据《全民健身条例》大力的推广全民健身的意识，本会所定于月8号举行全民健身活动晚会。

全民健身活动方案2008年奥运会已经过去五年了，健身的人也会越来越多了。

在这特别的日子里，你有带领着周围的人一起健身吗？一、指导思想2018年全民健身日活动，要以科学发展观为统领，发动和引导社会力量广泛组织开展贴近生活、丰富多彩、特色鲜明的体育健身活动，不断提高市民群众主动参与的健身意识，激发市民群众的健身热情，在全市形成崇尚健身、参与健身、推动全民健身事业发展的良好氛围。

二、活动原则坚持和把握突出主题、公益惠民、广泛发动、因地制宜、节俭高效的原则，做到主题鲜明，精心策划，突出公益，关注民生，积极发动，社会发动，结合实际，创新特色，厉行节约，务实求效。

三、活动主题2018年全民健身日主题口号为每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

宣传口号为我健身，我快乐、天天健身，天天快乐、全民健身，你我同行、每天锻炼一小时，健康工作每一天、参与全民健身，乐享低碳生活等。

四、活动时间学习文档仅供参考8月8日为全市集中组织开展全民健身日活动的时间，各乡镇〔街道办事处〕、市直各单位要深入开展全民健身日宣传教育活动，大力开展全民健身科普咨询活动。

通过举办健身知识咨询，散发传单、宣传册等一系列形式多样的宣传活动，充分利用广播、网络等传播方式，宣传《全民健身条例》和实施计划，开办全民健身专栏，制作全民健身宣传画、音像制品等，提高群众科学健身素养。

各乡镇〔街道办事处〕、市直各单位要通过开展的全民健身月〔周〕等有效形式，结合自身实际，适当拓展全民健身日活动的时空范围。

五、活动内容一、在文化广场举行全民健身日启动仪式，全市各乡镇、办事处、市直各单位组成方队参加，举行万人签名活动。

二、在市文化广场进行体育健身成就图片展，展示有特色的健身项目、优异成绩和群众健身的场景等图片。

同时设立全民健身宣传和科学健身知识咨询站，营造浓厚的舆论宣传氛围。

三、举行徒步行走活动，倡导市民每天坚持徒步行走至少1.5公里；上班人员在距单位1公里范围之内要坚持步行上下班。

关于全民健身日及健康宣传工作活动方案全民健身日是为了加强健康锻炼意识，让大家开始动起来。

今天小编给大家带来的是关于全民健身日及健康宣传工作活动方案，有兴趣的小伙伴可以进来看看，参考参考！为贯彻落实党的十九大和全国卫生与健康大会精神及健康中国战略，进一步推进健康南宁建设，全面提升我市市民健康素养水平，根据***卫生和计划生育委员会等6部门印发的《关于开展2018年健康中国行—科学健身主题宣传活动暨健康八桂行宣传周的通知》（桂卫爱卫发〔2018〕3号）和《***人民政府办公厅关于印发广西全民健康素养促进行动计划（2017—2020年）的通知》（桂政办发〔2017〕59号）要求，结合我市实际，制定本方案：一、指导思想按照全国卫生和健康大会精神，依据《“健康中国2030”规划纲要》，进一步落实《“十三五”全国健康促进与教育工作规划》、《全民健康生活方式行动方案（2017-2025年）》工作要求，全面提升我市健康素养水平，扎实推进健康南宁建设。

二、活动主题健康中国行—科学健身三、活动时间2018年7月-12月四、活动内容结合健康中国和全民健身国家战略、中国公民健康素养-基本知识和技能（以下简称“健康素养66条”）、三减三健、阳光体育、职工体育、妇女健身、自救互助等内容，深入政府机关、企事业单位、学校、社区、医院等场所，针对职业群体和儿童、青少年、妇女、中老年人、残疾人、流动人口、贫困人口等重点人群，开展部门联动，形式多样的健康教育、科学健身和健康科普活动。

（一）日常宣传（7月-12月）1.制定活动方案。

各县（区）、开发区要围绕活动主题，结合本地工作特色和亮点，制定本地活动方案，明确部门分工、活动内容、具体实施计划，利用各方平台和资源，确保活动取得最大成效。

2. 依托健康南宁建设，制作富有广西、南宁特色的健康宣传材料。

围绕科学健身、健康素养66条等核心信息，结合本地实际，开发和制作一批健康教育和科学健身的宣传材料。

健身房全民健身日的活动方案范文（通用6篇）为了确保活动取得实效，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。

优秀的活动方案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家收集的健身房全民健身日的活动方案范文（通用6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。

健身房全民健身日的活动方案1一年一度的全民健身日已经到了，让我们大家一起运动起来吧。

一、主办单位：xx市人民政府。

二、承办单位：xx市体育局、济川街道办、体育总会。

三、活动主题、理念、宣传口号以“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”为主题，倡导“每天锻炼一小时、天天都是健身日”理念，营造“全民健身，共享全运”的舆论氛围。

宣传口号为“我健身，我快乐”、“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”等。

四、活动时间：2014年8月8日上午8：00五、活动地点：xx市体育中心六、活动内容：举办“体育彩—票助学、助贫、助残”、“全民健身大舞台”、“体质监测”、“科学健身指导”、“全民健身志愿服务”、“体育场馆开放”等六大板块的活动。

七、具体活动安排：（一）在体育馆举办“全民健身日健身展示暨体育彩—票助学、助贫、助残”活动。

1、承办单位：办公室、体彩中心、群体科、济川街道办、体育舞蹈协会；2、参加人员：助学、助贫、助残对象30人、城区各社区健身点13个节目及体育舞蹈协会5个健身节目约300人参加全民健身展示活动。

3、活动程序：（1）各表演队及引导员于8月7日15：30前到体育馆，按座位区域图就坐，先进行引导员的训练，各表演队再按节目单顺序进行走场，每个节目走场时间7分钟；（2）礼仪小姐4人8月8日上午7：00前到体育馆训练，各表演队伍上午7：30前到体育馆主席台前引导牌后整队，8：00举行助学、助贫、助残活动仪式，仪式后举行全民健身展示活动；（3）体育彩—票助学、助贫、助残仪式、健身展示程序音乐起（万宝路），节目主持人（一男一女）上场请各位领导上台参加活动仪式；有请xx市体育局局长恽志华先生主持捐助仪式；xx市委常委、宣传部长张xx宣布：20xx年xx市全民健身日活动开幕；（放奥林匹克进行曲音乐）音乐起（万宝路）节目主持人再次上场主持全民健身展示活动；节目主持人宣布活动结束。

8月8日全民健身日活动方案健身房锻炼必做的训练篇一1、胸肌训练可以锻炼胸肌，辅助锻炼腹肌、肩膀、三头肌。

将哑铃椅调整倾斜30度角，双手保持与肩同宽或胸部两侧，尽可能将哑铃举向离脸部最远的位置，在拉回至原来的位置，并重复动作。

隔天锻炼一次，每次4组，每组10-15次，组间休息60秒。

2、上背肌训练主要训练背肌，辅助锻炼腹肌、前臂、二头肌。

锻炼的时候要找到一个低于腰部的栏杆，背部朝向地面，双脚平放地上，双手握住栏杆(如果力气不够，也可以用手臂反勾栏杆)，利用胸部的力量向栏杆靠近至肩胛骨维持2秒钟，并重复动作。

最好是每周有2到3次，每次3下，共循环8次，每次间隔大约有60秒。

3、肩膀训练主要锻炼肩膀，辅助锻炼腹肌。

保持挺胸坐直，双手握住长竿并与肩同宽，接着伸直手臂至最高，然后尽可能将长竿下压到胸部以下，并重复动作。

隔天锻炼一次，每次4组，每组10-15次，组间休息45秒。

4、臀部训练主要锻炼臀肌，辅助锻炼股四头肌、腿筋、腹部、小腿、背部下方。

双脚与肩同宽，慢慢从蹲姿开始，双手握住杠铃向上推至全身站直，接着下压回到蹲姿，并重复动作。

隔天锻炼一次，每次4组，每组12次，组间60秒。

健身应该注意哪些事项篇二一、什么是运动损伤？即在运动过程中及之后发生的各种伤害。

健身的目的是为健康，但由于不正确的锻炼方法造成运动损伤这就不值得了：所以我们必须了解一些运动损伤的产生原因和预防措施。

参加有氧运动，首先要了解自己是否有不适合有氧运动的家族病(比如：心脏疾病、哮喘等)、，并了解自己的身体检查情况：有心脏或其它因参加运动会使病情加重的人，应该先治病或参加康复锻炼，之后才能参加锻炼二、健美操运动会产生那些运动伤害？肌肉韧带拉伤、关节扭伤、心力憔悴、运动疲劳、重力休克、心绞痛、中风、运动腹痛、脚底筋膜炎和神经刺痛、籽骨炎、肌腱、小腿肌痛、半月瓣症、关节炎、黏液囊炎、腰肌劳损澡、颈椎疾病、胫骨膜炎等三、预防损伤的10个主要方法1、暖身运动：走、踏步、分并跳、伸展等2、使用适当和慢的方法，听取教练的建议3、学习防止运动损伤的技术和理论4、投资运动鞋、扶腕、护膝等5、10%增加的原则，一周内不要增加频率、强度、持续时间过10%，循序渐进。

体育俱乐部全民健身日活动方案活动主题：体育俱乐部全民健身日活动活动对象：社区居民活动时间：每年的第二个星期六活动地点：社区公共活动场所活动形式：1. 免费入场：活动对社区居民免费开放，吸引更多的人来参加，充分发挥社区公共活动场所的作用。

2. 签到抽奖：进场签到并留下联系方式，可获得抽奖资格，现场抽奖，奖品包括健身器材、健康食品等。

3. 健身展示：邀请健身教练现场展示运动技巧和健身器材的使用方法，鼓励居民学习和参与。

4. 体育竞赛：设置足球、篮球、乒乓球等项目的比赛，参赛者可以组队报名或现场抽签，增强互动和竞技性。

5. 健康教育：请专业的营养师和保健医生现场讲解健康饮食和科学运动的知识，提高居民的健康意识和知识质量。

6. 环保互动：设置环保互动小游戏，增加活动趣味性，同时向居民普及环保意识。

7. 微信互动：活动宣传和信息通过微信公众号发布、报名、签到、互动等形式展开，拉近健身俱乐部和社区居民的距离。

8. 资源共享：借助活动现场，健身俱乐部或社区居民可以共享自己拥有的健康资源、经验和信息，形成有机的健康资源交流平台。

活动目的和意义：1. 加强社区居民的健康教育，提高健康水平，重视健康生活方式和运动习惯；2. 增加社区居民的身体素质和自信心，通过体育竞技和健身展示激发居民的兴趣和热情；3. 推进全民健身和体育活动的普及，调动社区和居民的积极性，营造全社会崇尚健康的良好风气；4. 建立健康生活方式和环境，倡导健康、环保的理念和行动，发挥社区的综合功能和作用；5. 扩大健身俱乐部的影响和号召力，为俱乐部的发展和品牌构建健康、友好的形象和口碑。

活动策划和实施：1. 活动目标、主题、时间和地点的确定；2. 活动方案的设计和完善，包括活动形式、内容、人员，以及赞助、支持、宣传等方面的准备；3. 活动宣传和推广，通过微信、海报、广播、宣传车等多种形式扩大活动的覆盖范围和影响力；4. 活动实施和监督，要注重活动现场的安全、卫生和秩序，同时调动现场资源和精力，构建良好的活动氛围和效果；5. 活动总结和评估，及时总结反馈活动的经验和问题，为下一次活动的筹划和实施提供参考和指导。

2018年8月8日全民健身日活动方案(2)七、有关要求(一)切实加强组织领导，确保“全民健身日”活动取得实效。

各地、各单位要把组织开展好“全民健身日”活动作为深入实施《全民健身计划》和《四川省全民健身实施计划》的重要手段，精心组织，统筹安排，并结合本地、本单位实际制定活动计划和工作方案。

(二)采取有效措施，为广大群众参与“全民健身日”活动提供良好条件和服务。

在“全民健身日”活动期间，鼓励和支持各类公益体育场馆免费或优惠向广大群众开放，为群众健身提供方便;倡导中小学校利用暑假返校日，组织学生开展多种形式的体育健身活动;国民体质监测站点要集中组织开展体质测定评价活动;要充分发挥青少年体育俱乐部、社区体育俱乐部以及其他各类体育社团在组织开展全民健身活动中的作用，引导和鼓励各级、各类社会体育指导员为组织开展“全民健身日”活动提供科学健身指导和服务。

积极开展全民健身志愿服务活动。

广泛动员和引导优秀运动员、教练员、各级社会体育指导员和职业社会体育指导员、学校体育教师和体育院校学生开展义务健身辅导，利用丰富的体育专业技术知识，向广大群众讲解健身知识，推广健身方法，普及科学健身理念，为全民健身活动提供技术指导服务;有条件的单位可开展针对贫困家庭、残疾人、老年人、进城务工人员等群体的资助、免费或优惠提供健身体验活动。

(三)充分发挥新闻媒体作用，掀起新一轮全民健身热潮。

各类新闻媒体要把宣传报道“全民健身日”活动作为一项重要任务，集中力量加大对国家设立“全民健身日”重要意义的宣传，多角度、全方位报道各地、各单位组织开展“全民健身日”活动广大人民群众积极参与的情况以及追求健康文明生活方式的生动事例，积极营造全社会关心全民健身事业发展的舆论氛围。

(四)要切实加强对举办“全民健身日”活动的安全防范工作。

根据活动规模、参与人群特点等，制定切实可行的安全防范预案，落实安全责任人，并对活动场地、设施等进行事故隐患排查，确保活动安全顺利举行。

健身日活动策划方案范文一、活动背景现代社会，由于工作压力、生活习惯等原因，很多人忽视了身体健康。

健康是人们追求的目标之一，而健身被广泛认可为保持身体健康的有效途径。

为了鼓励更多的人关注健身，我们策划了一场全民健身日活动。

二、活动目标1. 提高大众对健身意识的认识，鼓励更多人参与健身活动。

2. 增加社区居民与健身机构的互动，促进健身产业的发展。

3. 提供合适的健身方案和活动，让大众体验到健身的乐趣。

4. 增加参与者对健康生活方式的认知和理解，培养良好的生活习惯。

三、活动时间和地点时间：健身日活动将在一个周末进行，具体日期根据场地等因素确定。

地点：选择一个宽敞的室内或室外场地，如社区公园、体育馆等，以方便更多人参与活动。

四、活动内容1. 健康讲座：邀请健身专家、营养师等相关专业人士开展健康讲座，传授健身知识、讲解科学的饮食搭配等内容，以提高大众的健康意识。

2. 健身展示：组织健身机构、健身爱好者等进行健身展示，展示各种健身项目的魅力和效果，激发观众的兴趣。

3. 运动体验区：设置运动体验区，提供各种健身设备和项目，供参与者亲身体验，如有氧运动、力量训练等，让人们深刻感受健身的好处。

4. 健身比赛：举办健身比赛，包括有氧运动、力量训练等项目，鼓励参与者展示自己的实力和成果，激发竞争心理，同时增加活动的趣味性。

5. 健康品牌推广：邀请健康食品、健身器材等品牌展示和推广其产品，为参与者提供健康的选择和购买途径。

五、活动宣传1. 媒体宣传：通过电视、广播、报纸等主流媒体，发布活动内容和信息，吸引更多人了解并参与。

2. 社交媒体宣传：利用微博、微信等社交媒体平台，发布活动信息和动态，引导人们关注和参与。

3. 海报传单：制作宣传海报和传单，在社区、商场等公共场所进行发放，让更多人了解和参与活动。

4. 直接推广：通过健身机构、社区居委会等渠道，直接面对面推广活动，促使更多人参与。

六、活动预算1. 场地租赁费用：根据具体场地选择，合理安排预算。