跳绳社团活动方案
1
2020年4月19日
跳绳社团活动计划
一、活动目标
经过一定的培养，使学生更好的了解跳绳这项活动，能更好的热爱这项活动，使得跳的次数达到要求，并能增强其它活动兴趣，最后达到增强体质、促进身心发展的目标。
二、活动措施
1、训练要求：
①必须严格遵守时间和训练内容。
②教师关注全体学生的训练。
③教师应进行科学训练，及时做好记录。
④训练中注意安全，积极预防运动损伤的发生。
2、训练时间安排
每周周四下午第三节
3、场地器材安排：
训练场地定在学校操场上。
4、器材方面：
短绳，学生自己准备。
三、内容安排周次内容练习方法建议
1.、单跳①每人一根，以单绳飞跳为主。②正面接力、跑跳
形式进行。
2
2020年4月19日
2.、单脚跳①每人一根，左、右脚互换跳若干。
3.、交叉跳①单绳跳热身。②跳单绳、双手交叉跳、飞跳、
反跳若干组。
4.、花式跳①跳单绳的基础上，加入单脚跳。
5、花式跳①单绳反跳。②单脚跳基础上加入交叉跳。 6 、双人跳①两人一组，一人带一个，双脚单跳。 7 、双人跳①单脚跳热身。②两人一组同上。
8 、双人跳两人一组，一人带一个，双脚单跳。 9 、双人跳
①两人一组同上。②另一人沿一旁、双人一起跳。 10 、双跳
①单绳跳热身。②双飞跳
11 、单双飞跳①单跳热身。②单跳时穿插双跳。篇二：花样跳绳社团活动方案
嵩县第三实验小学
花样跳绳社团活动方案
花样跳绳社团活动方案
花样跳绳简介跳绳是中国传统体育项目，这项运动在中国已有数千年的历史，唐宋明清都有记载。跳绳作为中华民族传统体育项目，历史底蕴悠久深厚，源于自身简便易行的独特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接纳并发展。
3
2020年4月19日
我校于 3月份把跳绳作为迎接“六一”特色活动课程来开发，是因为跳绳是深受小学生喜爱的一项运动。经常跳绳，能促进小学生运动器官的发育和内脏机能的发展。特别对发展小学生的弹跳能力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著效果。经过训练，让学生们真切地感受到，经过跳绳，跳出了健康、跳出了灵敏、跳出了坚强、跳出了自信、跳出了和谐，跳出了良好的身体素质。
一、活动背景
为进一步深入推进我校新课程改革，在校领导和各班主任的大力支持下，我们组建了嵩县第三实验小学花样跳绳社团。目的是为了增强学生的身体素质和迎接“六一”，提高校园文化氛围，丰富大家的课外娱乐生活，提升学生的生活品质，激发大家积极向上的生活热情，为同学们创造更好地交流、学习和娱乐的平台和自我展示的平台。增强班级之间的联系与交流。使广小学生在活动参与中受到潜移默化的影响，思想感情得到熏陶，精神生活得到充实，道德境界得到升华。创立校园精神文明和促进学生综合素质全面发展，体现时代性、参与
性、竞争性，活跃我校学生社团文化生活，推动我校社团的发展。
二、社团名称
4
2020年4月19日
嵩县第三实验小学花样跳绳社团
三、活动时间
每周星期三下午第三节课时间
四、社团领导机构
组长：赵文艺
副组长：周萍、李红霞
成员：李会斌、程小飞、曾进涛
具体实施人：各社团具体负责教师
五、活动学员
1--6年级每班五名
六、活动地点
校园操场
七、活动流程 (一)、活动前期 (3月14日-----4月9日)
1、制定社团活动方案。
2、做好活动的前期宣传工作，学生报名。
3、准备活动物品。
4、对报名学生进行基本技能测试，确定学员名单。
（3月28日进行）。
5、活动启动仪式。
(二)、活动中期 (4月11日-----4月底)
5
2020年4月19日
