首先必须让人们认识到有些行为确实对健康不 利。明确改变的必要性。
（二）较短时期里选择一个既容易达到又能初步 见效的目标。
（三）过程中锻炼自我控制能力。
（四）定期随访，帮助个人建立连续性的目标体 系，强化和巩固行为的转变
病人教育的形式与内容
• １）.一般性健康教育：以一、二级预防 为主
• ２）.特殊健康教育：特别使用于对慢性 病人的长期检测、管理和康复指导
• 运动强度和运动持续时间共同决定了每 次运动的运动量。
指运动时需要达到的目标心率，它是判断
有氧运动的重要依据 ，靶心率＝安静心率
＋[（220－年龄）－安静心率]×60％
运动频度
• 一般认为每周运动锻炼 3～4次是最适宜， 可根据每次运动的运动量的大小而定。
• 如果每次运动量较大，间歇直稍长。但运 动间歇超过3～4天，则运动锻炼的效果及蓄 积作用就将减少，难以产生运动效果。如果 每次运动量较小，且身体条件较好，每次运 动后不觉疲劳，可坚持每天运动一次。
2）非文字工具，包括电影、电视机、录 音机、投影仪、多媒体等；
3）实物工具，包括病人操作技能训练的 各种器具，如注射器生命体征监测用 具等。
临床营养指导
营养素概念： 人体为维持生存和健康,保证生长发
育和体力劳动 所必须的来自外界以食物 形式摄入的物质。 营养素功能 1. 满足机体生长发育和组织修复的需要。 2. 供给热能。 3. 维持和调节正常生理功能。
二级预防 — 临床前期预防
主要针对发病早期。在疾病尚处于临床 前期时做好早期诊断和早期治疗的预防措施。 以预防疾病的发展和恶化，防止复发或变为 慢性疾病等。
三级预防 — 临床预防
主要针对发病期和康复期。着眼于康复， 力求减轻疾病的不良后果。对患者及时有效 地采取治疗措施，防止病情恶化，预防并发 症、后遗症，防止伤残。
