儿童3到6岁食谱

2-3岁儿童一周食谱-

星期一早餐：食谱（原料/量）馒头片夹酱豆腐（馒头30克，酱豆腐3克）火腿肠（50克）小米红糖粥（小米20克，红糖3克）橘子（20克）

早点：食谱/量牛奶（200克）

午餐：食谱（原料/量）米饭（大米50克）番茄小丸子（猪肉30克，黄瓜30克，胡萝卜10克，番茄5克）红烧豆腐（鸡蛋10克，豆腐30克，油菜20克）虾皮小白菜汤（小白菜5克，虾皮1克）

午点：食谱（原料/量）哈密瓜（100克）饼干（10克）牛奶（200克）

晚餐：

食谱（原料/量）炒面（面条40克，猪肉30克，胡萝卜15克，大白菜40克，豆腐干10克）玉米羹（玉米5克，鸡蛋25克，青豆5克）

星期二早餐：食谱（原料/量）面包夹果酱（面包30克，果酱5克）茶鸡蛋（鸡蛋25克）胡萝卜米粥（胡萝卜5克，大米15克）苹果（20克）

早点：食谱/量牛奶（200克）

午餐：食谱（原料/量）三鲜水饺（面粉50克，猪肉35克，鸡蛋10克，虾仁10克，韭菜5克）小西红柿（100克）饺子原汤

午点：食谱（原料/量）香蕉（100克）开心果（10克）牛奶（200克）

晚餐：

食谱（原料/量）营养炒饭（大米50克，豌豆10克，豆腐干10克，胡萝卜30克，火腿肠25克，鸡蛋20克）小点心（什锦酥皮20克）香菜冬瓜汤（香菜1克，冬瓜10克）

星期三早餐：食谱（原料/量）西葫芦蛋饼（面粉10克，鸡蛋50克，西葫芦20克）小馄饨汤（小馄饨30克，香菜2克）梨（20克）

早点：食谱/量牛奶（200克）

午餐：食谱（原料/量）米饭（大米50克）红烧肉（猪肉50克）鸡蛋炒西红柿（鸡蛋30克，西红柿50克）虾皮白萝卜汤（虾皮1克，白萝卜5克

午点：食谱（原料/量）苹果（100克）五香芸豆（10克）牛奶（200克）

3到6岁儿童学习与发展指南

放慢脚步，尊重孩子的个体差异 时间: 2014-1-26 作者: 吴洁

《3—6幼儿学习与发展指南》的出台与颁布，再次强调了全社会要尊重儿童的自然发展规律、尊重儿童的多样化个性、对多年来学前教育小学化的倾向继续蔓延，有着重要积极意义。其实，幼儿的学习方式和发展速度各有不同，在不同学习与发展领域的表现也存在明显差异。孩子年龄越小，个体差异就越明显。

还记得曾经看到过这样一则故事《牵一只蜗牛去散步》:上帝给我一个任务，叫我牵一只蜗牛去散步。我想走快点，可蜗牛虽然很用力，每次却只能前进一点点。我催它，唬它，责备它，蜗牛用抱歉的眼光看着我，仿佛在说:“人家已经尽了全力～”我拉它，我扯它，甚至踢它，蜗牛受了伤，它流着汗，喘着气，往前爬„„真奇怪，为什么上帝要我牵一只蜗牛去散步,“上帝啊～为什么,”天上一片安静。“唉～也许上帝去抓蜗牛了～”好吧～松手吧～反正上帝不管了，我还管什么,任蜗牛往前爬，我只在后面生闷气。咦,我闻到花香，原来这边有个花园。我感到微风轻轻吹来， 原来

夜里的风这么温柔。慢着～我听到鸟声，还有虫鸣，我看到了满天的星斗多亮丽。咦,以前怎么没有这些体会,我忽然想起来，莫非是我弄错了～上帝是叫蜗牛牵我去散步,

听了这个故事，不禁让我想到是不是我们身边有不少像蜗牛一样的孩子,他们很努力的在前行，我们是不是总觉得他们爬的太慢,希望通过我们的努力，让他们“爬”的快一点。然而往往事与愿违，我们的付出并不一定能够取得我们想要的结果。问题出在什么地方呢,是因为我们没有真正从尊重孩子发展的个体差异出发，把我们自己的意愿强加给孩子，这样可能会给孩子的身心造成巨大的压力，甚至对孩子的未来健康成长产生重大影响。对于孩子幼儿 — 1 —

时期的教师而言，在孩子成长过程中，我们更应按照孩子的节奏，引导他去发现淡淡的花香，去感受微风的轻抚，去聆听大自然美妙的声音，去仰望满璀璨的星空，让她不断去感受成长道路上的美好事物。那么，我们要做到这一点，必须转变观念，从儿童的身心发展的规律出发，多一些宽容、多一些耐心，多一些期待。这就是《36

篇一:《2-6岁幼儿一周食谱》

2-6岁幼童一周食谱

附：

1、2～3岁小儿，主食100～200克，豆制品15～25克，肉、蛋50～75克，蔬菜100～150克，牛奶250～500克，水果适量。

2、4--6岁幼童,每日有下列食品或与之相应的食品,就基本可以满足需要:牛奶500毫升(或加料豆浆),谷类250--400克,绿叶蔬菜250--400克,鸡蛋1--2个,瘦肉及肝50--100克。水果1--2个,另有适量豆制品、食用油及芝麻酱等。

3、幼儿每餐热量的分配比例

学龄前幼童以一日4--5餐为宜.早餐占全天总热量的30%,午餐占35--40%,晚餐占25%,加餐点心占10%左右。

第五组：刁柳婷 李慧斌 廖桂金 潘彩虹 杨国就 易翠青

篇二:《2014幼儿园一周食谱表》

大坪幼儿园本周食谱表

篇三:《关于幼儿园一周食谱分析报告》

关于世纪花园北园一周食谱分析报告

前言：幼儿是正处于身体和大脑的发育期, 充足、合理的营养对他们尤其重要，此时的营养健康状况将直接影响到其未来的健康成长，为了解世纪花园北园幼儿的营养健康状况，对世纪花园北园的幼儿食谱进行了调查，并且又对其日常食谱进行了评价分析。

以下幼儿食谱为世纪花园北园10月14日—10月18日一周内的食谱：

总述：配餐上合理，合理的应用了平衡膳食的知识，在早餐安排上较合理，中餐、午点也搭配合理。

关于早餐：

由以上表可以看出在早餐安排上，比较丰富，营养素也很均衡，总的说来，早餐的搭配还是很好的，做到了营养早餐应该满足幼儿对营养的需要，因为早餐质量关系不仅关系到孩子的健康，还关系到孩子的生活学习，所以需要特别注意，所以早餐的安排提供应该： 1、学前儿童的营养早餐要注意多样化，尽量选择易于消化的食品。一般儿童食欲都较差，这就要注意膳食的色、香、味、型及品种多样化，经常变换营养早餐的品种，可充分利用食物交换份法来调整，以增强幼儿的食欲。

2、早餐时间宜安排在七点到八点之间，这样更有利于营养的吸收，早餐提供的能量应占一天总能量的30%左右。

3-6岁幼儿一周食谱

3-6岁幼儿吃些什么食物对身体比较有益?作为家长我们不仅要提供给宝宝所需的营养，还要做出更多受宝宝喜欢并接受的美食。那么我们应该给宝宝吃些什么食物比较好呢?以下是店铺分享给大家的关于3-6岁幼儿一周食谱，一起来看看怎么做吧!

3-6岁幼儿一周食谱做法一

土豆泥

材料

土豆、牛奶、白糖

做法

1、先将土豆洗净、去皮、切块，上笼屉蒸熟，将软了的土豆捻成泥状，加少量水调匀，或根据宝宝的口味，加入牛奶、白糖调味。也可将土豆连皮一起煮，煮到透心为止(如用筷子轻松插入土豆内部，说明已经煮好)。

2、将煮熟的土豆淋干，剃皮，放到碗里，用工具捣烂土豆，要想土豆泥更加的细腻，有个小窍门就是应用打蛋器。对于大些的宝宝来说，土豆泥可以做成各种口味，按喜好来添加。

3-6岁幼儿一周食谱做法二

烤大虾

材料

主材：大海虾8，9只，辅材：盐，李锦记蒸鱼豉油，姜末，酱油。(后两个依个人口味)

做法

step1：首先把大海虾收拾一下，洗净后，从尾部剪开，把沙线挑出来。用李锦记蒸鱼豉油和盐腌制20分钟，趁这个时候把烤箱预热好。我是200度8分钟预热。

step2：把腌好的虾，从头和身子的交界处插入牙签(不插好像也可以)。把海虾均匀的摆在烤盘中，把刚才腌制的汤汁浇在虾上面，下火烤5分钟。拿出来扎一下，如果肉质紧了，就说明熟了。 step3：吃的时候可以蘸一些姜酱油的汁。

3-6岁幼儿一周食谱做法三

南瓜鱼蛋汤

材料

原料：

南瓜 鱼圆 鸡蛋

做法

做法：

1)汤煲加入鸡汤或水，盖好，大火热10分钟后加入南瓜丝。

2)煮沸加入鱼圆，盖回，小火煮5分钟。

3)将蛋缓慢倒入汤，快速的搅拌成蛋花。

4)加入适量的调味料，熄火后淋上香油即可。