肱骨干骨折康复训练(修订版)

肱骨干骨折康复方案
肱骨干骨折是指肱骨中段或近中段骨折，常见于肘部受伤或直接外力作用引起的骨折。

以下是肱骨干骨折康复方案的一般步骤：
1. 手术后的第一周，主要以维持关节功能、预防肌肉萎缩和保护手部为主。

患者应进行每小时一次的活动，包括腕部和指关节的屈伸活动，以维持关节活动度。

2. 术后第2-3周，患者可开始进行肘关节主动屈伸运动和旋转运动。

这些运动旨在增加肌肉力量，恢复肘关节的活动范围，并逐渐加强手臂的功能。

3. 术后第4-6周，患者可以进行逐渐增加的负重训练，以增加肌肉力量和耐力。

常规的康复锻炼包括重力抗阻训练、弹力带练习和肱骨旋前肌和旋后肌的加强运动。

4. 术后第6-8周，患者可以逐渐开始进行功能性训练，如握力和手臂的协调性训练。

这些训练旨在恢复日常生活中所需的手指灵活性和手臂力量。

5. 术后8-12周，患者应逐渐增加运动量和负荷，以促进肱骨骨折的愈合和康复。

这包括高强度的肱骨肌肉力量训练、耐力训练和功能性运动。

需要注意的是，在整个康复过程中应遵循医生或康复师的指导，并避免超负荷训练或不当运动引起的再伤害。

此外，康复过程中可能需要X射线或其他影像学检查来评估骨折的愈合情况。

每个个体的康复进程可能有所不同，具体的康复方案应根据个体情况调整。

肱骨干骨折术后的康复治疗方案一、康复宣教：保护好受伤部位，防止骨折移位，造成进一步畸形二、康复评定（一）一般情况评定1.外伤史、手法整复、外固定或钢板内固定，髓内针固定手术病史，伤后X线片，术后X线片或近期X线片查看骨折愈合情况。

2.观察外形：皮肤是否完好，有无破损、窦道畸形、肿胀、肌肉萎缩、肌围度。

若骨折累及桡神经损伤，伤后出现“捶丸、垂指”征。

（二）功能性评定1.疼痛：选用VAS疼痛评定表2.肌力：选用MMT徒手肌力评定表，检查损伤侧三角肌、背阔肌、胸大肌、肱二头肌、肱三头肌肌力。

3.关节活动度：用量角器测量肩关节（前屈180°、后伸70°、外展180°、内收45°、内旋90°、外旋90°）和肘关节（屈曲150°、伸展0°）的活动度。

4.肌电图：可明确损伤的部位和程度。

5.感觉（1）浅感觉：用针刺、棉棒、触压检查针刺觉、触觉、压痛觉。

若累及桡神经损伤侧手背桡侧半皮肤感觉异常或消失。

（2）深感觉：运动觉、位置觉、震动觉（音叉）（3）复合感觉：皮肤定位觉、两点辨别觉、实体觉等6.心理功能评定7.ADL评定：若损伤侧为优势手（常使用的），对日常刷牙、洗脸、梳头的影响。

三、康复目标（一）短期目标：减轻疼痛、消除肿胀、使骨折部位达到愈合，恢复正常关节活动度（肩关节各个方向活动度和肘关节活动度趋于正常），保持正常肌肉力量（肩部肌群肌力达到4级），日常生活能力完全自理。

（二）长期目标：骨折部位完全愈合，恢复正常的功能，回归家庭，回到工作岗位，回归社会。

四、康复治疗（一）第一阶段（术后第一周）目的：改善患上肢血液循环，促进患者血肿、炎性渗出物的吸收，缓解疼痛，预防粘连，维持一定肌力，防治失用性肌萎缩，维持一定关节活动度，防治关节挛缩，改善患者的身心状态，积极训练并发症的发生。

治疗方法：1.休息、制动：用三角巾悬吊保护，有利于组织修复。

肱骨近端骨折手术后康复训练一、概述肱骨近端骨折是一种常见的骨折，多发生在老年人和骨质疏松患者中。

手术是治疗肱骨近端骨折的主要方法，但术后康复训练同样重要。

通过正确的康复训练，可以促进骨折愈合，恢复关节功能，预防并发症。

二、康复训练目标1. 促进骨折愈合：通过康复训练，为骨折部位提供稳定的力学环境，促进骨折愈合。

2. 恢复关节功能：通过康复训练，恢复肩关节的活动度和稳定性，避免关节僵硬。

3. 预防并发症：通过康复训练，预防肩关节僵硬、肌肉萎缩等并发症。

三、康复训练方法1. 被动活动：术后早期，患者可在医生指导下进行被动活动，如肩关节屈曲、伸展、外展、内收等。

这些活动有助于减轻疼痛，预防关节僵硬。

2. 主动活动：随着骨折愈合的进展，患者可逐渐进行主动活动。

开始时，可在医生指导下进行小范围的肩关节活动，如前屈、后伸、外展、内收等。

随着时间的推移，逐渐增加活动的幅度和强度。

3. 肌肉力量训练：在骨折愈合过程中，患者应进行肌肉力量训练。

通过锻炼三角肌、胸大肌等肩部肌肉，增强肩关节的稳定性。

4. 日常生活活动能力训练：在康复过程中，患者应逐渐恢复日常生活活动能力，如穿衣、洗澡、吃饭等。

这有助于提高生活质量，促进骨折愈合。

四、注意事项1. 康复训练应在医生指导下进行，确保安全有效。

2. 康复训练过程中，如出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止训练并就医。

3. 康复训练是一个长期的过程，患者应保持耐心和信心，坚持康复训练。

4. 在康复过程中，应注意保持正确的姿势和动作，避免加重损伤。

5. 在康复过程中，应注意饮食调整，增加营养摄入，促进骨折愈合。

6. 在康复过程中，应注意预防并发症的发生，如肩关节僵硬、肌肉萎缩等。

如出现并发症症状，应及时就医并采取相应治疗措施。

7. 在康复过程中，应注意定期复查X光片或CT等影像学检查，了解骨折愈合情况。

根据医生建议调整康复训练计划和方案。

肱骨干骨折
康复指导
1 复位固定后开始练习指、掌、腕关节活动，并做上臂肌肉主动舒缩练习，以加强两骨折端在纵轴上的挤压力；禁止做上臂旋转运动。

2 2~3周后开始练习肩、肘关节活动：
1）伸屈肩、肘关节；健侧手握住患侧腕部，使患肢向前伸展，再屈肘后伸上臂；
2）旋转肩关节：身体向前倾斜，屈肘90º，使上臂与地面垂直，以健手握患侧腕部，做划圈圈动作；
3）双臂上举：两手置于胸前，十指相扣，屈肘45º，用健肢带动患肢，先使肘屈曲120º，逐渐双上臂同时上举，再慢慢放回原处。

3 解除外固定后的功能锻炼：全面练习肩关节活动，如划圈圈（肩关节环转）；向前弯腰，使上臂自然下垂，顺时针在水平面划圈圈活动上肢；将患侧手置于背后，然后用健侧手托扶患侧手去触摸健侧肩胛骨（肩内旋）；举臂摸头后部（肩外展外旋）；反臂摸腰，即用患侧手指背侧触摸腰部（肩外展、内旋、后伸）；患侧手横过面部触摸健侧耳朵（肩内收、外旋）；划船动作（肩内收、外展、内旋、外旋、前屈、后伸、上举）
4 早、中期严禁做上臂旋转活动，外固定解除后，逐步达到生活自理，帮助病人不断提高生活自理能力。

肱骨骨折手术后的康复训练计划肱骨骨折是上肢最常见的骨折之一，通常需要进行手术治疗。

手术后的康复训练计划是恢复肱骨功能和加强上肢力量的关键步骤。

本文将为您介绍肱骨骨折手术后的康复训练计划，以帮助恢复受伤手臂的功能和力量。

1. 初始康复阶段（手术后1-3周）：手术后的第一周是肱骨骨折的初始康复阶段。

在这个阶段，主要的目标是减轻疼痛，控制肿胀，并促进伤口愈合。

以下是初始康复阶段的一些常见训练方法：- 进行被动活动：由物理治疗师帮助进行肩关节的被动活动，以防止肩关节僵硬。

- 进行冰敷：每天多次使用冰袋敷在手术区域，减轻疼痛和肿胀。

- 进行疼痛管理：使用适当的疼痛管理方法，例如使用止痛药和物理治疗。

2. 被动运动阶段（手术后3-6周）：手术后的第3至6周是被动运动阶段，此时伤口已经开始愈合，可以逐渐开始进行被动运动，以恢复手臂的关节活动度。

以下是一些被动运动阶段的常见训练方法：- 进行被动关节运动：使用手动或设备辅助下，进行手臂关节的被动运动，以恢复肩关节、肘关节和手腕的活动度。

- 进行手臂支撑活动：通过进行支撑活动，帮助恢复肌肉力量，促进手臂功能的恢复。

- 进行手臂位置调整：通过手动调整手臂的位置，以保持关节的正常活动范围，避免产生过多的紧张和压力。

3. 积极主动阶段（手术后6-12周）：手术后的第6至12周是积极主动阶段，此时手术区的骨折部分开始愈合，可以逐渐开始进行主动运动，以加强肌肉力量和恢复手臂的功能。

以下是一些积极主动阶段的常见训练方法：- 进行主动关节活动：进行手臂的主动关节活动，例如屈曲、伸展、旋转等，以促进肌肉的恢复和关节的灵活性。

- 进行抗阻力锻炼：逐渐增加抗阻力的训练，通过使用弹力带或负重训练器材，加强手臂肌肉的力量，提高手臂功能。

- 进行平衡训练：通过进行平衡训练，加强手臂和身体的协调性，预防摔倒和受伤。

4. 功能恢复阶段（手术后12周后）：手术后12周后是功能恢复阶段，此时伤口已经完全愈合，可以开始进行更复杂的功能性训练，以提高手臂的日常使用能力。

肱骨骨折后康复训练嘿，咱今天就来说说肱骨骨折后的康复训练哈。

我有个朋友，前段时间不小心摔了一跤，结果肱骨骨折了。

那可把他给疼坏了，在医院住了好一阵子呢。

等出院的时候，医生就嘱咐他一定要好好做康复训练。

一开始，他还觉得挺轻松的，不就是康复训练嘛，能有多难。

可是等真正开始做的时候，他就傻眼了。

那疼啊，简直让人受不了。

比如说做那个手臂伸展的动作吧。

他得慢慢地把手臂伸直，然后再弯回来。

一开始，他的手臂根本就伸不直，稍微一动就疼得他直咧嘴。

但是没办法呀，为了能快点好起来，他只能咬着牙坚持。

我去看他的时候，他正满头大汗地做着这个动作呢。

我就说：“你这也太受罪了吧。

”他苦着脸说：“没办法呀，谁让我不小心摔了呢。

”还有那个旋转手臂的动作。

这个动作也很难，他得慢慢地转动手臂，不能太快，也不能太用力。

有一次，他转得有点快了，结果疼得他差点哭出来。

他就说：“哎呀，我这啥时候才能好呀。

”我就安慰他：“别着急，慢慢来吧，肯定会好起来的。

”除了这些动作，他还得做一些力量训练。

比如说，拿着一个小哑铃，慢慢地举起来。

这个动作对他来说也不容易，因为他的手臂还没有完全恢复，力气也很小。

但是他还是坚持着做，每次做几个，然后休息一会儿，再接着做。

经过一段时间的康复训练，他的手臂慢慢地好了起来。

他也越来越有信心了，每天都认真地做着训练。

我再去看他的时候，他已经能做很多动作了，而且也不那么疼了。

他高兴地说：“我觉得我马上就能恢复正常了。

”我也为他感到高兴。

总之啊，肱骨骨折后的康复训练虽然很辛苦，但是只要坚持下去，就一定会有好的效果。

咱要是遇到这种情况，可不能怕疼，一定要好好做康复训练哦。

嘿嘿，就这么着吧。

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肱骨骨折术后康复训练
人们普遍认为，肱骨骨折术后的恢复复原对于恢复患者肩部功能具有至关重要的作用。

肱骨骨折术后的康复训练可以明显改善骨折骨折的功能，缩短骨折复原的时间，并减少疼
痛的发生。

肱骨骨折术后恢复训练，可以分成局部功能训练和全身性功能训练两个部分。

1、局部功能训练：一般在肱骨骨折手术后第一阶段，主要是恢复患者上肢动作范围，缓解骨折处疼痛，增强上肢肌肉力量，以及提高上肢关节肌肉平衡性，发展关节活动度。

例如：用有气压平衡泵及阻力带结合手持物体，做支点活动、伸肌练习和肩关节活动，可
增加肩关节活动度和肩部的伸展性。

2、全身性功能训练：在肱骨骨折后，要在适宜的时期开始考虑针对全身性功能训练，包括腹肌肌肉力量训练，佩戴不同重量的训练哑铃或集中训练夹，练习劣质负重活动，以
及胸肌训练等，以提高肱骨骨折处及躯干的肌肉力量，恢复患者体能，减少后遗症发生。

在肱骨骨折术后康复训练中，还需根据具体情况结合情况起居及有氧运动训练来进行
康复。

康复的目的，一方面是帮助患者减少肩部疼痛，另一方面也需要改善其肩部功能。

运动康复，尤其是有效的肱骨骨折术后康复程序，必须精心设计，指导有系统性，以便帮
助患者尽快恢复肩部功能，重返正常生活状态。

肱骨骨折康复训练方法
骨折是很常见的，引发骨折的原因比较多，自身出现骨折后，需要及时的进行治疗，这样对自身骨骼不会有太多影响，治疗骨折手术、药物都是不错之选，在缓解病情上效果非常不错，那肱骨骨折康复训练方法都有什么呢，也是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下，使得有一些认识。

肱骨骨折康复训练：
骨折后关节功能改善需要数月的时间，只要能认真小心和坚持不懈，每日都会有进展，你不要太过于着急，经过一段时间的锻炼之后回过头来看，才会感觉到进步。

因为肘关节僵硬的基本原因是骨骼与软组织之间的粘连，靠锻炼来松解和吸收这些粘连是无形中的事情，更象把橡皮筋拉松的过程，在开始时总会反弹回去，但反弹的力度会越来越小。

通常情况下，在8周内能达到30-40度的活动度，一般会恢
复到接近正常，即使在3个月内达到这个度数，通过坚持不懈的锻炼，也会有满意的恢复。

但需要特别注意的是骨折愈合情况。

前3个月是骨折愈合的关键时期，过度锻炼会破坏骨折愈合的基础，应该与主治医生进行充分的沟通，在医生的指导下锻炼。

且不可使用暴力，应注意保护骨折部位。

锻炼的方法应该先从关节的灵活度开始，比如旋转、伸展，然后逐渐加强负重性质的锻炼。

可以用另外一只手帮忙做幅度稍大的屈伸(不引起疼痛感为是)。

锻炼的同时可以辅助磁疗及热敷(用红花、田七煮水熏洗热敷或者用当归、丹参、红枣、骨碎补煮粥服用)。

在对肱骨骨折康复训练方法认识后，有肱骨骨折的时候，都是可以按照以上方法进行康复，不过对这些方法使用，也是要长期进行，对肱骨骨折康复训练不能短期进行，否则对自身肱骨骨折改善没有任何帮助的，这点患者也要注意。

右肱骨骨折康复训练方法
右肱骨骨折的康复训练方法主要包括以下几点：
1. 保持肩关节的活动：康复早期应重视肩关节的活动，以避免肩关节僵硬，影响日常生活。

可以进行旋转、上举、外展、内收等肩关节活动，每次持续15-20分钟，每天进行2-3次。

2. 恢复肘关节的活动：从康复早期开始，应重视肘关节的活动，促进骨折部位的愈合。

可以进行轻轻握物、提水、手腕翻转等肘关节活动，每次持续10-15分钟，每天进行2-3次。

3. 肱二头肌的锻炼：肱二头肌是肘关节的主要屈曲肌，应在康复中得到重视。

可以进行手臂屈曲或使用重物进行肱二头肌的锻炼，每次15-20次，每天进行2-3次。

4. 训练手掌和手指的灵活性：骨折后手指的灵活性可能会受到影响，需要进行手掌和手指的训练，提高手指的灵敏度。

可以进行手指的弯曲和伸直、拇指对其他手指的对合等训练，每次15-20次，每天进行2-3次。

5. 肩部及臂部功能训练：骨折后需要恢复肩部和臂部的功能，以便正常进行日常生活。

可以进行肩部及臂部的活动和功能训练，包括上举、侧举、伸展、屈曲等，每次持续10-15分钟，每天进行2-3次。

任何康复训练都需要在医生的指导下进行，建议患者在康复期间注意饮食和休息，避免激烈运动和过度疲劳。