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高中心理健康教育南师大版《合理归因》课件ppt

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合理归因 课件- 高中心理健康

合理归因 课件- 高中心理健康

心理学家用测验测量了中北部的伊利诺 斯州和南部的阿拉巴马州，伊利诺斯州的居 民不太相信个人的命运掌握在上帝手里，认 为运气不太重要，个人的努力对于改变命运 是最重要的。而阿拉巴马州的居民大多虔信 上帝，认为上帝是个人命运的主宰者，运气 对于成功是最重要的。两州居民对于命运的 不同态度决定了他们对飓风采取了不同防范 措施，造成的结果也截然不同。
她对妈妈说：“考试那天早晨，与同学发生 了点摩擦，心情很不快。心情一不快，胃就疼， 考试时便不能安心答题，所以错了许多。”
3、归因分几类
成败原因
成败归因维度
内外源
稳定性
可控性
内部 外部 稳定
不稳 定
可控
不可 控
能力 √
√
√
努力 √
√√
任务难度
√
√
√
运气
√
√
√
身心状态 √
√
√
外界环境
√
√
√
4、如何归因才是有利于我们的？
小丙平时学习成绩不错，这次月考成绩一 般。放学回到家里，妈妈问他考得如何。
他对妈妈说：“出题老师要求太严，试题 太深太难，自己根本做不出来。您别埋怨我没 好好学，只怪考试题太难。”
D瓶
小丁平时学习成绩不错，这次月考成绩一般。 放学回到家里，妈妈问他考得如何。
他对妈妈说：“自己分到的考场不好。考试那 天，后面那位考生可能是感冒了，总是咳嗽，自己 刚有思路，就被咳嗽声打断了。监考老师总喜欢在 自己身边站着，自己感到很不自在。如果换个考场， 自己肯定能考出个好成绩。”
在飓风中，相信命 运的阿拉巴马州和相信 个人努力的伊利诺斯州， 哪一个州人员伤亡和财 产损失少？
为什么会这样呢？

高中心理健康教育 合理归因助成功——考后心理调节教学ppt课件设计

高中心理健康教育 合理归因助成功——考后心理调节教学ppt课件设计

甚至自暴自弃、放弃努力
失败
自己不努力等 不稳定因素
会使自己产生侥幸心理 不再努力
运气好等外在因素
成功
自己能力强 努力程度高等
内在因素
会使自己重燃希望 变得努力
则会增强自信心、 自豪感，但需防止 滋生骄傲自满情绪
13
小结：
对学习 结果的 情感体验
对后续 学习的 期望
学习的努 力程度
不 同 的 归 因 方 式
从归因的维度上划分： 1— 10选项属于内部归因、 可控制归因； 11— 17选项属于外部归因、 不可控制归因。
根据自己的选择， 对照说明，看看 自己倾向于哪种 归因模式
11
思考交流：
你的归因模式给你带来了什么影响？
12
分析：
会影响到学习的积极性
对自己丧失信心
自己脑子笨、能力差、 学习难度大等稳定因素
8
四个要素
运气
04
努力
03
02 01
考试难度
能力
9
三个维度 内归因
能力、努力
稳定的归因
能力、难度
可控制归因
努力
1 2
3
外归因
难度、运气
不稳定的归因
努力、运气
不可控制归因
考试难度、运气
10
考试自我归因分析
说明：
从归因的要素上划分： 1—6选项属于努力程度要素， 7— 10选项属于能力要素 ， 13— 14选项属于难度要素， 15— 17选项属于运气要素。
更无须别人裁判 明确努力的方向， 积极、乐观的状
保持自信
态投入到紧张的
学习生活中。
祝福大家 梦想成真！
都
谢谢大家

合理归因 课件 心理健康

合理归因 课件 心理健康
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
模拟演练
2、这次考试成绩不是很理想,退步不少：
A.刚上高中不适应,晚上熬夜搞得白天上课状态不好； B.我应该是比其他同学反应慢； C.因为这次落了不少功课,成绩下滑好明显； D.这次考试题目我都没有见过,提前准备的都没有考； E.妈妈最近有点忙,家里没有人监督我,我也就自我放松了。
小结
• 培养自己积极的思考模式,多从积极的角度看问题！胜不骄败 不馁,相信自己可以不断完善
因素来源
内在
外在
√
√
√
√
√
√
归因维度
可控性
可控
不可控
√
√
√
√
√
√
稳定性
稳定
不稳定
√
√
√
√
√
√
√
不同的归因模式
成功
足够努力/ 能力高
成功的 期望
成功
运气好
成功的 期望
不同的归因模式
失败 失败
不够努力 能力差
成功的 期望
成功的 期望
模拟演练
1、这次考试成绩比较理想,达到了预期的目标：
A.最近的努力得到了回报； B.考试中猜题还是蛮重要的哦,这次我猜中了两道； C.这次的考试题太简单了,轻轻松松就能考高分； D.我能力这么好,考高分难不住我； E.家里环境很适合学习,所以我能够安心地复习。
在你所选择的内容中再选出五个最重要的 如果你认为还有其他的原因,也写在下面 统计一下你的得分,单数有多少？双数有多少？ 将它们进行归类,你认为它们属于内部/外部原因？
归因理论
一般把成败的原因归结为六个方面： • 能力 • 努力 • 任务难度 • 运气 • 身心状况 • 环境因素

心理健康生涯教育主题班会教案课件——合理归因

心理健康生涯教育主题班会教案课件——合理归因

归因类别
能力 努力 任务难度 运气 方法 其他
归因类别分析
成败归因向度
因素来源
可控性
稳定性
内 外 可控 不可控 稳定 不稳定
√
√
√
√
√
√
√
√
√√√来自√√√
√
不同的归因不同的情绪体验
成功 成功
能力 努力
任务容易 运气好
骄傲，满意， 信心十足，动力增强
满意感较少， 下次不一定会努力
不同的归因不同的情绪体验
自我夸张型
特点是：对现实自我评价过高，以致出 现了虚假的理想自我。 表现为：①好夸张自己的成绩与能力。 好炫耀自己，表现自己。②好他人表 扬、赞许，听不得别人的批评。③好 说一些不中听的话，常常伤害别人。
※我一直都在内归因，可我却体验到更大 的挫败感与自责……？我害怕的不是努力， 而是努力后仍看不到希望…… ※努力VS能力，你怎么看？
• 努力本身就是一种能力，是不断挑战的过程，不可能一直顺利 • 努力不会立竿见影，但做事就可以有结果（适当调整你的期待，
并坚持做你觉得正确的事） • 努力这个词本身，必须要包含「克服痛苦」的元素在内
正确地努力VS虚假地努力
1.心态上：不贩卖焦虑，每个人都有自己的时区，不 用什么都和别人比，减少自责，关注进步，做好自己 能做的。 2.意志力：有时需走出舒适区；（重要） 3.评估上：及时反馈，不只用时间衡量勤奋（重要） 3.目标上：必须足够明确，有意而为之。 4.时间上：避免间歇性突然努力，持续性混吃等死
• 转自知乎 吴泽永《支持你一直奋斗下去的信念是什么？为 什么越是牛人越努力，越是普通人越不努力？》
努力VS能力
• 有些人喜欢瞧不起努力的人，经常非常不屑地说：“他们也就 是比我努力一点嘛”。潜台词就是自己很聪明，不愿意努力， 要是努力起来连自己都害怕，分分钟爆掉别人。这种人往往懒 加怂，不努力的话不成功好歹还有个借口：‘我自己不屑于努 力啦。’

如何形成合理归因PPT课件

如何形成合理归因PPT课件

• 原则一：
• 要客观分析你成败的原因，不要主观 臆断。
• 原则二：
• 一般情况下，都要先从自己内部找原 因，激发自己的责任感，不要一味埋 怨外部环境，也不要一味自责。
的维持和提高。自我效能感是个体对自己行为能 力以及行为能否产生预期结果所抱的信念。班都 拉认为，个人自身行为的成败经验是影响其自我 效能感获得的重要因素。尤其是对于那些自我效 能感较低的个体来说，成功经验的获得是激发起 学生学习动机，提高学习兴趣的关键要素。
• eg、为了更好地激发起学习动机，设置明确合理的学习 目标是首位。目标是激发学习兴趣的直接动力，目标的 完成使个体产生成功的满足感，进而增加个体的学习动 机。
SO…
怎样形成合理归因
• 首先，要引导个体进行正确积极的归因，及时
强化并使其稳定。成功时的稳定归因和失败时的 不稳定归因，都有利于保持个体的动力。同样的， 将成功归因于能力、努力等内在因素时，容易使 个体产生愉快感和自豪感，进而增强自信和保持 热情，有助于下一个成功的获得。
怎样形成合理归因
• 其次，要防止动机性归因偏差影响动机水平。
系，我们就会对已经做出的归因大打折扣。
2021/3/29
.
4
人为什么会犯归因错误?
• 1. 认知和情境意识 • 2. 文化差异
2021/3/29
.
5
• 行动者和观察者的不同
• 当观察他人和我们自己的亲身经历时，我们的观
认
点会有所不同。
知
• 聚焦观点偏见
和 情 境
• 把焦点放在不同的对象身上，会有不同的偏见。
形成合理归因 ?
我们如何解释他人?
归因理论描述了我们怎样来解释人们的行为。 海德（Heider，1958）指出人们都是以“常识心

合理归因PPT课件

合理归因PPT课件

寻找游戏中成败的原因
1. 我们组之所以能够取胜，主要是因为…… 2. 我们组之所以没能完成任务，主要是因为 ……
归因
就是寻找原因，即你对学习、工作
成败的原因作出判断。
& 内部个人
外部条件和环境
归因 含义
是指人们对自己或他人的行为以及
挫折、成败进行分析，对其原因加以解
释和推测的过程。
各抒己见
旁白：考试后，高一某班的两位同学在教室里坐在一起，闲聊起来： 甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”，高一就成了“流星”！唉，看来 自己真的不是学习的材料啊，再努力也恐怕没用了！——你呢？ 乙：我？我跟你一样：初中也算“希望之星”， 现在就成了“扫帚星 ”！但是我认为自己不笨，之所以落得今天这地步，都得怪老师没有 把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁呢？
而把失败归因于运气等外部因素。
生活中也需要积极归因
大家相聚，其中一位向四周握手，却唯独漏了你一个人， 此时你会想到什么呢？
你是怎样归因，心理感受是怎样的？
我认为他是故意的。 我认为他是在有意使我出洋相。 他是无意的，可能没看到我。 我认为他这样做有他的道理。 我想知道他这样做的理由可能是什么？
回顾本课 分享收获
• 其次，根据实际情况，找一找自身努力之外的某些不稳定的偶然 的外因，比如身体原因、环境干扰、家庭变故和试题难度太大等 等
• 这两种归因有利于增强学习的主动性与自觉性，增强责任心与自 信心，防止自卑感产生甚至自暴自弃现象的发生。
三“要”三“不要”
要客观分析影响你成败的原因，不要主观臆断。

合理归因考后积极合理归因心理课件

合理归因考后积极合理归因心理课件

最近吃嘛嘛香
我们班学习风气好
最近心情不好
我们学校学风不好 9
不同归因的影响
积极归因→未来学习心 态
付出必有收获
继续加油
消极归因→未来学习心态
付出也没什么用
退缩，躺平
我很擅长数学
冲冲冲
我没有学数学的天分
躺平，后退
太简单了
学习使我快乐
这太难了
我做不成
ห้องสมุดไป่ตู้
一直都运气不错 我就知道能成
运气差
倒霉的总是我
最近吃嘛嘛香
规律作息，保持状态 最近心情不好
我们班学习风气好 一荣俱荣好好学 我们学校学风不好
我弱我有理 随波逐流
10
积极 归因
积极 心态
更加 努力
消极 归因
消极 心态
无助 摆烂
11
我在练习中变得更强。 失败乃成功之母。 我也有我的强项。 我可以学呀！ 克服挑战可以让我成长！ 不试的话，肯定不会成功！ 虽然我还不太擅长，但我 多多练习之后，就会了！
合理归因
——考后心理辅导
老师说:“包子石头臭鸡蛋” 大家齐问:“请问是什么"。
老师说:“包子石头臭鸡蛋”大家齐问:“请问是什么"。
当当老师老回师答“回包子答”时“，大包家子张开”嘴时巴；，当老大师家回答张“石开头嘴“时，巴大；家 双手抱头。 当老师当老回师回答答““臭石鸡蛋头”时”，大时家，就用大手家捂住双鼻手子。抱头； 当老师回答“臭鸡蛋”时，大家就用手捂住鼻子。
16
我的成绩
考后归因
满意/不 对于我考试结 今后怎么做
满意
果的归因
我的成绩
修整我的考后归因
满意/不 对于我考试结 今后怎么做

学习心理合理归因课件-高中心理健康

学习心理合理归因课件-高中心理健康
Байду номын сангаас
自我修炼术
如何运用合理归因调整自己的学科学 习状态？
请为自己定制个性化归因方案吧！ 科目、症结、归因风格。
9
知行合一·遇见更厉 害的自己！
XX年级专用心理健康课 10
Thank you
游戏回顾
1
2
在此处简要说
3明
你的主题和想 法
内因 能力高低 努力程度 身心状况
...
外因 任务难度 运气好坏 7外界因素
...
不同归因方式的影响
第一组：成绩不理想，是因为自己能力暂时不够、努力不够。 第二组：成绩不理想，是因为老师卷子出的太难，自己运气太差， 在此处简要说 考的明我都不会，会的老师都不考。 8 你第的三主组题：和下想一次成绩好了，是因为自己运气好，押题押对了。 第四法组：下一次成绩好了，是因为自己努力到位了，能力提升了。 请同学们进一步以小组为单位替小M同学分析看看，不同组合的归 因方式会对其的学习动力、情绪、行为等方面造成怎样的影响呢？
小M同学的故事
小M同学的开学考试成绩非常 不理想，小M觉得非常委屈， 假期他都没有放开玩，每天都 安排了一定的时间努力学习， 查漏补缺。到底问题出在哪里 了，小M想不通，甚至开始怀 疑自己是否适1合学习了。小M 同学成绩困扰的成因到底有哪 些呢？
合理归因
2
XX年级专用心理健康课
体验-谁是卧底
step1
4
游戏回顾
小M同学的成绩结果是否也可以从内外因两个 方面进行分析呢？ 让我们一起来试试吧！
学生活动：4-6人一组，讲台左边每组找3条内 因，讲台右侧小组找3条外因，选派5 代表起来 分享。
小M同学的故事
小M同学的开学考试成绩非常不理想 ，小M觉得非常委屈，假期他都没有 放开玩，每天都安排了一定的时间努 力学习，查漏补缺。到底问题出在哪 里了，小M想不通，甚至开始怀疑自 己是否适合学习了。小M同学成绩6 困 扰的成因到底有哪些呢？

主题班会：为什么？怎么办？——合理归因,有效决策ppt

主题班会：为什么？怎么办？——合理归因,有效决策ppt
的人，也就是说你通常习惯把自己成功和失败的原因归于外 部条件和环境；如果你选择的大多是双数题号的选项，那说 明你善于从自己内部寻找原因，你是一个内部控制的人。
小结
心理学家维纳认为，我们一般把成败的原因归结为 以下几个方面：能力、努力、任务难度、运气等。
他把人们归纳的这些原因进行了分类： 从它来源于内部和外部将它分为内因和外因； 从它能不能被我们个人意愿所控制将它分为可控和 不可控； 根据它的稳定性分为稳定与不稳定。
如果一个人将失败归 因于缺乏能力或努力， 则会产生羞愧和内疚， 激发内在的动力；而 将失败归因于任务太 难或运气不好时，产 生的羞愧则较少，也 不会再去努力争取成 功。
归因于努力比归因于能力，无论对成功或失败均会产生更强 烈的情绪体验。将失败归因于内部、稳定、不可控（能力）时 是最大的障碍。
好东西要一起分享哦！

•
1、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。
•
2、慢慢的才知道：坚持未必就是胜利，放弃未必就是认输，。给自己一个迂回的空间，学会思索，学会等待，学会调整。人生没有假设，当下即是全部。背不动的，放下了；伤不起的，看淡了；想不通的，不想了；恨不过的，抚平了。
•
3、在比夜更深的地方，一定有比夜更黑的眼睛。
•
9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。
•
10、没人能让我输，除非我不想赢！
•
11、花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂。
•
12、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。
•
13、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。
•
14、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。

合理归因PPT课件

合理归因PPT课件

妄自菲薄、情绪消极、自暴自弃、厌学、学坏等
a) 不合理归因：自卑、片面分析自我、没有客观分析内外因素。
b) 帮助小张分析一下他存在的问题：
小张成绩下降的原因有哪些：
1.竞争加剧，各路“高手”云集一处；
2.虽然用功，但方法可能不当；
3.因文体活动很少参加而导致体质下降，精力不足；
4.由于初中时成绩一直优秀，上了高中以后可能期望过高，自我要求太严； 以后他
力也没用，丧失信心，对前途悲观失望。
④有时为超越他人而强迫自己做乏味的事，结果学习效果很差，
并因此对学习失去兴趣。
3.自我夸张型。表现为：
①好夸张自己的成绩与能力。好炫耀自己，表现自己。
②好他人表扬、赞许，听不得别人的批评。
③好说一些不中听的话，常常伤害别-- 人。
3
归因就是寻找原因， 即你对学习、工作成败的 原因作出判断。
14.我自己努力不够………………………………………（ ）
15.运气不好，复习的内容总是不考……………………（ ）
16.身体不佳，无法集中精力学习………………………（ ）
17.考题总是太难…………………………………………（ ）
18.我对学习没有兴趣……………………………………（ ）
19.情绪不稳，常被无端的情绪干扰……………………（ ）
双数题（ ）
说明你善于从自己内部寻找原因， 你是一个内部控制的人。
--
12
维纳的归因理论：
归因类别
能力 努力 任务难度 运气 其他
成败归因向度
因素来源
可控性
内
外
可控 不可控
√
√
√
√
√
√
√
√
--

合理归因不断进步课件演示文稿

合理归因不断进步课件演示文稿

失败归因错误。总归因为脑子
也 因 目 不灵，智商不高，觉得努力也没
低
标过高 而受挫
用，丧失信心，对前途悲观失望；
失望，
理想自
型 我成为
苛求自 己的紧
有时为超越他人而强迫自己做
乏味的事，结果学习效果很差，并 因此对学习失去兴趣。
箍咒。
类型
自 我 夸 张 型
特点
表现
对 现实 自我 评价 过高， 以致 出现 虚假 的理 想自 我。
特点
表
现
理 想自我 比现实 自我稍 高一些， 因此， 理想自 我对现 实自我 有导向、 激励作 用。
能正确的认识自我，合理的要 求自我（即正确定位理想自我）通 过努力就能实现目标，每次努力都 会获得成就感的满足；
能正确的对待成功与失败。知 道自己优点，也知道自己的不足， 所以成功时不会沾沾自喜，知道自 己还有不足，与理想的自我还有距 离；失败时也不会气馁，不拉客观， 能冷静的分析原因；
将士的面进行了一次占卜，当他抽签时，全体将士都屏
住呼吸，因为抽签的结果将会告诉他们这次出征能否取
胜。将军把签郑重地举到将士面前，上面请清楚楚写着：
“神将帮助你们赢得战争的胜利。”全体将士欢呼雀跃。
结果，将军率领他的军队取得了一个又一个的胜利。在
庆功会上，将士们纷纷说：“如果没有神，我们将不可
能取胜，让我们为神干杯。”听了将士们的提议，将军
事例2:
某学生初二时学习成绩较好，初 三成绩下降，他认为成绩不好的原 因是初三换的老师教得不好，太倒 霉了，无法提高成绩。
讨论:
⑴归因不合理处 ⑵设想该生以后的行为和后果
个案 小张是一名高一学生，初中
时尽管父母很少顾及他的学习，可 他的成绩总是名列班级前茅。上了 高中后，他的成绩处在中等水平， 对此他感到压力很大。平时他非常 用功，看书、做作业经常很晚，电 视很少看，文体活动也很少参加。 可第二个学期的期中考试他还是没 有考出自己期望的好成绩，为此他 感到失望、自卑，晚上甚至出现了 失眠，不知怎么办才好。

合理归因,直面挫折共25页PPT

合理归因,直面挫折共25页PPT
合理归因,直面挫折
•
6、黄金时代是在我们的前面，而不在 我们的 后面。
•
7、心急吃不了热汤圆。
•
8、你可以很有个性，但某些时候为失败找借口 (蹩脚 的工人 总是说 工具不 好)。
•
10、只要下定决心克服恐惧，便几乎 能克服 任何恐 惧。因 为，请 记住， 除了在 脑海中 ，恐惧 无处藏 身。-- 戴尔． 卡耐基 。
41、学问是异常珍贵的东西，从任何源泉吸 收都不可耻。——阿卜·日·法拉兹
42、只有在人群中间，才能认识自 己。——德国
43、重复别人所说的话，只需要教育； 而要挑战别人所说的话，则需要头脑。—— 玛丽·佩蒂博恩·普尔
44、卓越的人一大优点是：在不利与艰 难的遭遇里百折不饶。——贝多芬
45、自己的饭量自己知道。——苏联

高中心理健康教育《合理归因》优质教学课件

高中心理健康教育《合理归因》优质教学课件
悟 与作出收判获断。
“ 拓展作 影业响 你 ”学 习 效 果 的 因 素 中 ， 哪 些 属 于
内 部、可控制的原因？针对这些原因
， 今 后你 应 该 怎 样 做 呢 ？
下节课 再 见！
热 身 游 戏 ： “反
口令 ”
游戏规则：教师给出口令，
学生做出相反动作。例如，
教 师 说 “向 左 转 ”，那 么 学 生
就 “向 右 转 ”，教 师 说 “向 上
看 ”，那 么 学 生 就 要 “向 下
看 ”。
归因： 是指人们对自己或他人的 行 为进行分析，对其原因加以解 释和 推断的过程。
合理归 因
1.这四位同学是如何对自己的考试 失 败进行归因的？
2.这样的归因，会对他们的心理状态 及 学习行为产Th什么影响？
活动四：讨论 根 据分享观 看 的 心 理 小 品 和 维 纳 三 维 归 因
理
论 的 学 习 ， 小 组 讨 论 “ 面 对 Th 活 中 的
成 功与失败，我们应该如何进行合理
4. 统计： 单数题打钩的有 _______ 个 双数题打钩的有 _______ 个
我的归因风 结 果 分 析 格：
1.如果你更多地选择单数题号的选项， 那说明你通常习惯把自己的成败原因归 于外部条件和环境；
2.如果你更多地选择双数题号的选项， 那说明你习惯从自己的内部寻找原因。
活动二：心理小品——考试之 后
归 因？”
如何进行合理归 1 . 培 养 自因己 积 极 的 思 考 模 式 ， 多 从 积 极 的 角 度 看？问 题 ！ 胜 不 骄 败 不 馁 ， 相 信 自
己可以不断完善； 2.不要埋怨外部环境，要多从自己内部 找原因，激发自我责任感和信心； 3.要尽量找自己可以控制的原因，不要 过多归因于不可改变或太难改变的原因

合理归因 课件-高中心理健康

合理归因 课件-高中心理健康

任务 成功归因
难度
外不稳定不可控
失败归因
成功归因 外不稳运定气不可控 失败归因
任务易 任务难 运气好 运气不好
提醒自己认真学习 埋怨客观，寄托于减轻任务 侥幸 自认倒霉
其他如毅 力或方法
归因对行为结果的影响
讨论与分享
为 什 么 ？
• 怎么办？
回顾本课，分享感受 用一句话总结这节课的收获
• 合理的归因是对过去事情的全 面总结，更是下一步行动的好 的开端!
讨论：
他们是如何归因的？ 他们以后会怎么做？
• 心理学家维纳认为我们一般把成
败的原因归结为以下几个方面：能力 、努力、任务难度、运气等。并进行 了分类：从来自于内部和外部将它分 为内因和外因；可控和不可控；分为 稳定与不稳定。
成败的因素的各个特点
归因 类别
因素来源
内
外
成败归因向度 可控性
1____2____3_____4_____5_____
内部控制/外部控制的特点
• 单数题：你通常习惯把自己成功和 失败的原因归于外部条件和环境；
• 双数题：说明你善于从自己内部寻 找原因，你是一个内部控制的人。
交流与探索
• 你的五个主要原因是什 么？
• 谈谈自己依照这样的归 因今后会怎么做。
情境一：
可控 不可控
稳定性 稳定 不稳定
能力 ★
★★
努力 ★
★
★
任务 难度
★
运气
★
其他如毅力或方法
★
★
★
★
归因 类别
角度归因
影响结果
成功归因 能力 内稳定不可控 失败归因
能力强 能力弱
充满信心、趾高气扬 丧失信心、听之任之

合理归因,培养孩子的内驱力 心理健康课件

合理归因,培养孩子的内驱力 心理健康课件

合理归因，培养孩子的内驱力
蝴蝶效应
指在一个动力系统中，初始条件下微小的变化能带动整个系统的长期的巨大的连锁反应。
美国气象学家爱德华·洛伦兹 “一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶，偶尔扇动几下翅膀，可以在两周以后引起美国德克萨斯州的一场龙卷风。”
教学目标
3、理解合理归因的重要性
1、知道韦纳的归因理论
感谢观看
通过改变人们的自我感觉、自我认识最终可以改变和调整行为。
韦 纳
3
2
5
4
6
Байду номын сангаас
懒
基因
事件难度
身心状态
外界环境
1
运气
想减肥却瘦不下来
3
2
5
4
6
努力
能力
难度
身心状态
外界环境
1
运气
因素来源
稳定性
可控性
内部
外部
稳定
不稳定
可控
不可控
1
＋
＋
＋
2
＋
＋
＋
3
＋
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4
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＋
6
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＋
3
2
5
4
6
努力
能力
难度
身心状态
外界环境
1
运气
因素来源
稳定性
可控性
内部
外部
稳定
不稳定
可控
不可控
1
＋
＋
＋
2
＋
＋
＋
3
＋
＋
＋
4
＋
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小溪从小就是父母的掌上明珠，由于学习成绩优异，在小学 还多次担任班长，同学们对她也是“前呼后拥”的样子。可惜好景 不长，到了高中，小溪再也找不到那种众星捧月的感觉了，班级 里的人觉得她什么事都不干，不喜欢她，身边的同学觉得她太孤 傲了也都不爱搭理她。小溪孤单极了：我还是以前的我呀，为什 么她们都不理我，她们肯定是针对我，排挤我，还联合起来欺负 我！
本课结束， 欢迎讨论！
可控 不可控
稳定性 稳定 不稳定
能力 ★
★★
努力 ★
★
★
任务 难度
★
运气
★
其他如毅力或方法
★
★
★
★
归因 类别
角度归因
影响结果
成功归因 能力 内稳定不可控 失败归因
能力强 能力弱
充满信心、趾高气扬 丧失信心、听之任之
成功归因 努 力 继续努力争取再胜 内不努稳力定可控 失败归因 努力不够 相信只要努力就能成功
1____2____3_____4_____5_____
内部控制/外部控制的特点
• 单数题：你通常习惯把自己成功和 失败的原因归于外部条件和环境；
• 双数题：说明你善于从自己内部寻 找原因，你是一个内部控制的人。
交流与探索
• 你的五个主要原因是什 么？
• 谈谈自己依照这样的归 因今后会怎么做。
情境一：
讨论：
他们是如何归因的？ 他们以后会怎么做？
• 心理学家维纳认为我们一般把成
败的原因归结为以下几个方面：能力、 努力、任务难度、运气等。并进行了 分类：从来自于内部和外部将它分为 内因和外因；可控和不可控；分为稳 定与不稳定。
成败的因素的各个特点
归因 类别
因素来源
内 成功归因
难度
外不稳定不可控
失败归因
成功归因 外不稳运定气不可控 失败归因
任务易 任务难 运气好 运气不好
提醒自己认真学习 埋怨客观，寄托于减轻任务 侥幸 自认倒霉
其他如毅 力或方法
归因对行为结果的影响
讨论与分享
为 什 么 ？
• 怎么办？
回顾本课，分享感受 用一句话总结这节课的收获
• 合理的归因是对过去事情的全 面总结，更是下一步行动的好 的开端!
合理归因
暖身运动： 穿针引线
合理归因 有效决策
归因
• 寻找“为什么？”是为了明确下一步“怎 么办”，因为我们的归因方式直接影响着 我们的行为结果。
归因自评 《考试归因自测表》
• 如果你认为该题符合或比较符合自己的情 况，请在后面相应的题目后的（ ）中打 “√”。
统计
• 单数项目共得_______ 题； • 双数项目共得_______ 题； • 最重要的五个选项：
思考： 1、小溪是如何归因的？ 2、你如何看待小溪的归因？
将原因归于外部的同学
甲：唉！这书真读得苦啊！ 乙：喂，这次考试考得怎样？ 甲：唉，别提了，真是惨不忍睹啊！连哭的勇气都没了。 乙：你平时够努力的，怎么会没考好呢？ 甲：是啊……初中是“希望之星”，刚到高一就成了“流星”！唉， 看来自己真的不是学习的材料，再努力恐怕也没用了！——你呢？ 乙：我？我还不跟你一样：初中也算是“希望之星”，高一就成了 “扫把星”！但是我不认为自己笨，之 所以落到今天这地步，都得怪 老师没有把我们管好教好！你想，学生没学好，不怪老师，还能怪谁 呢！