我运动我健康我快乐主题班会

我运动我健康我快乐的主题班会教案目标1. 了解运动对身心健康的重要性。

2. 掌握不同运动方式的优势和适应人群。

3. 鼓励学生积极参与体育活动，提高整体健康水平。

时间安排- 介绍主题和目标：5分钟- 运动与健康的关系：10分钟- 介绍不同运动方式：15分钟- 学生体验运动：20分钟- 总结和展望：5分钟活动内容1. 介绍主题和目标- 引导学生思考运动对身心健康的重要性和益处，并了解本次班会的目标。

2. 运动与健康的关系- 通过简短的讲解和图表展示，向学生介绍运动对身体和大脑的益处，如增强免疫力、改善心理状态等。

3. 介绍不同运动方式- 分组让学生研究不同的运动方式（如球类运动、跑步、舞蹈等），并向全班分享每种运动方式的优势和适应人群。

4. 学生体验运动- 安排一段时间让学生实际参与某种运动方式的体验，如进行简单的球类运动比赛、跑步或尝试舞蹈动作。

5. 总结和展望- 汇总学生对不同运动方式的体验和感受，总结运动对身心健康的重要性。

鼓励学生对今后的运动计划进行展望，并设立个人运动目标。

教学资源- 讲义：包括与运动健康相关的知识和信息。

- 图表展示：用于向学生说明运动对身体和大脑的益处。

- 运动器材：根据需要准备适当的运动器材，如球类、跑步机、音乐等。

评估- 学生的参与度：观察学生对讲解和讨论的参与程度。

- 学生的表现：观察学生在体验运动环节中的积极参与和表现。

- 学生的总结：鼓励学生在总结环节中分享自己对运动与健康的理解和个人计划。

扩展活动- 教师可以组织运动比赛，鼓励学生通过实际参与活动提升技能和竞争意识。

- 学生可以制作海报或宣传册，向其他同学宣传运动对健康的重要性。

注意事项- 活动安排应充分考虑学生的体育水平和兴趣爱好。

- 确保活动过程中的安全性，提醒学生注意运动中的安全操作。

- 鼓励学生根据自身条件合理选择运动方式，避免过度运动或不当运动。

结束语通过本次班会，希望学生们能认识到运动对身心健康的重要性，树立起积极参与体育活动的意识，并通过健康的生活方式追求快乐和幸福。

第1篇时间：2021年10月15日地点：学校多功能厅主持人：张小明参会人员：全体师生一、班会背景随着生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，很多同学逐渐忽视了运动的重要性。

为了提高同学们的健康意识，倡导健康的生活方式，本次班会以“我运动我健康”为主题，旨在激发同学们参与运动的热情，共同营造一个健康向上的校园氛围。

二、班会流程1. 主持人开场2. 校领导致辞3. 运动健康知识讲座4. 学生代表发言5. 运动项目展示6. 互动环节7. 总结发言8. 班会结束三、班会内容1. 主持人开场主持人张小明同学首先向全体师生介绍了本次班会的主题和目的，希望大家能够积极参与，共同关注自己的健康。

2. 校领导致辞学校校长李老师发表了热情洋溢的致辞。

他强调了运动对于学生健康的重要性，指出运动不仅能增强体质，还能提高学习效率，希望同学们能够养成良好的运动习惯。

3. 运动健康知识讲座体育老师王老师为同学们带来了一场生动的运动健康知识讲座。

他详细介绍了运动对身体的好处，包括提高免疫力、预防疾病、增强心肺功能等。

同时，王老师还针对同学们在运动中可能遇到的问题，提供了实用的建议和注意事项。

4. 学生代表发言学生代表李华同学分享了自己的运动经历。

他表示，自从坚持运动以来，不仅身体素质得到了提升，而且学习效率也提高了。

他鼓励同学们积极参与运动，为自己的健康加油。

5. 运动项目展示为了激发同学们的运动热情，学校体育社团带来了精彩的运动项目展示。

同学们观看了篮球、足球、乒乓球等项目的表演，感受到了运动的魅力。

6. 互动环节在互动环节，同学们积极参与，现场气氛热烈。

主持人组织了“健康知识问答”和“运动心得分享”等活动，让同学们在轻松愉快的氛围中学习了健康知识，分享了运动心得。

7. 总结发言最后，班主任张老师对本次班会进行了总结。

他强调了运动对于学生成长的重要性，希望同学们能够将运动融入到日常生活中，养成良好的运动习惯，为自己的健康保驾护航。

我运动我健康我快乐主题班会教案1000字主题：我运动我健康我快乐教学内容：一、自我介绍二、活动引入及目标设置三、认识运动，了解运动的好处四、认识自己的身体，检查身体状况五、制定运动计划，增强身体素质六、总结提高及作业教学流程：一、自我介绍1.引言：大家好，今天是我班的主题班会，我们要一起探讨“我运动我健康我快乐”这个主题，希望大家能够从中受益并享受快乐。

2.自我介绍：我是班主任，也是大家的好朋友。

我平时喜欢运动，尤其是打羽毛球和跑步，通过运动我不仅增强了身体素质，还能减轻压力，更重要的是让我每天都充满了力量和活力。

3.提问：大家有没有喜欢运动的同学呢？如果有，请你们自我介绍一下，说说你们喜欢做什么运动。

二、活动引入及目标设置1.引导活动：让大家站起来做一组活动，以准备好今天的主题班会。

2.活动目标：通过活动，让大家有足够的活力和热情，以便更好的参与到本次主题班会中。

三、认识运动，了解运动的好处1.认识运动：让大家说说自己平时喜欢做什么运动，分析运动对身体的影响。

2.了解运动的好处：通过PPT展示，让大家了解到运动可以减轻压力，增强身体素质，预防疾病，提高学习效果等好处。

四、认识自己的身体，检查身体状况1.认识自己的身体：通过PPT展示，让大家了解自己身体的构成和组成。

2.检查身体状况：大家分成小组，一起检查身体状况，如身高、体重、体质指数等，并对比分析各自的身体状况。

五、制定运动计划，增强身体素质1.制定运动计划：让大家根据自己的身体状况和运动习惯，制定一份适合自己的运动计划。

2.增强身体素质：通过PPT展示，让大家了解到不同的运动项目对于不同的身体部位有不同的训练效果，并帮助大家选择适合自己的运动项目。

六、总结提高及作业1.总结提高：让大家谈谈本次主题班会的收获，并提出建议和改进意见。

2.作业布置：让大家在家里实践自己的运动计划，并在下次主题班会中汇报效果。

教学反思：本次主题班会以“我运动我健康我快乐”为主题，采用了许多新颖的教学方式和教学手段，更加注重实践和体验。

《我的运动,我的健康,我的快乐》主题班会我的运动,我的健康,我的快乐班会主题介绍本次的主题班会将探讨运动对我们健康和快乐的重要性。

通过分享个人经验和科学研究，我们将了解运动是如何促进身体健康和心理幸福的。

本文档将提供班会的基本结构和主要内容。

1. 运动与身体健康身体健康是我们每个人都应该关注的重要方面。

运动不仅可以增强肌肉和骨骼，还能改善心血管健康、调节体重和提高免疫系统功能。

此外，运动还有助于预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病和高血压。

我们将分享一些简单的运动方式，如晨间拉伸、有氧运动和力量训练，以及如何合理安排运动时间。

2. 运动与心理幸福除了身体健康，心理幸福也是我们生活中不可忽视的一部分。

研究表明，运动与心理健康密切相关。

运动可以释放身体内的内啡肽，这种化学物质能够提升心情和缓解压力。

同时，运动还能帮助调节睡眠，提高注意力和自尊心，减少焦虑和抑郁情绪。

我们将探讨运动对心理健康的积极影响，并分享一些简单的运动活动，如散步、瑜伽和冥想。

3. 个人经验分享在本次班会中，我们鼓励同学们分享自己的运动经验和收获。

每个人都有自己的喜好和方式，我们希望通过互相倾听和研究，为我们的健康和快乐提供更多的灵感和动力。

同学们可以准备一些简短的发言，包括自己喜欢的运动项目、运动的好处以及如何克服困难坚持下去。

4. Q&A环节最后，我们将开设一个问答环节，以回答同学们可能有的问题。

我们鼓励同学们积极提问，可以是与运动相关的任何问题，无论是关于运动技巧、运动安全还是运动的科学原理等等。

我们将尽力给予满意的答复，并进一步增进大家对运动和健康的认识。

让我们一起参与这次班会，分享运动的乐趣，感受运动带给我们的健康和快乐吧！。

我运动,我健康,我快乐》主题班会
主题班会：“我运动，我健康，我快乐”
活动目标：
1.通过活动让同学们了解体育项目的历史和由来，增加他们参加体育锻炼的意识，了解体育锻炼的重要性。

2.让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。

3.通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

活动重点：
充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和实际生活的密切关系。

活动准备：
1.确定男女主持人各一名。

2.准备各种活动器材，如篮球和短绳。

3.收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳的历史资料。

活动过程：
1.宣布活动开始。

2.探讨体育锻炼的好处，引用格言如“铁不炼不成钢，人不锻炼不健康”、“发展体育运动，增强人民体质”等。

3.介绍最佳锻炼时间，下午3点到7点的傍晚比较适合锻炼。

讨论各种锻炼方式，如羽毛球、自行车、跳绳和跑步等。

4.探讨不锻炼的后果，如变胖、体力下降等。

5.强调体育锻炼的好处，如改善呼吸系统和消化系统的功能，控制体重和改变体型。

6.宣布活动结束，女主持人鼓励同学们参与阳光体育，男主持人强调身体健康是拼搏、奋发上进的基础，是成为社会接班人的必要条件。

运动的我，健康的我，快乐的我：班会教
案
引言
本篇班会教案旨在向学生们介绍运动对身心健康的重要性，鼓励他们积极参与运动，并分享一些简单的运动策略。

通过这个班会教案，我们希望每个学生都能意识到运动的益处，从而获得健康和快乐的生活。

目标
- 了解运动对身心健康的积极影响
- 强调每个人都能参与运动，无论年龄或体能
- 提供简单的运动策略，鼓励学生积极参与
内容
1. 运动的意义
- 运动对身体的益处：增强免疫系统、提高心肺功能、增强肌肉和骨骼
- 运动对心理健康的益处：减轻压力、提高心情、增强自信心
2. 运动的种类
- 室内运动：瑜伽、舞蹈、有氧运动
- 室外运动：足球、篮球、跑步、骑自行车
3. 运动的简单策略
- 每天进行30分钟的有氧运动，如快走或跳绳
- 寻找兴趣爱好，如游泳、打篮球或练习瑜伽
- 鼓励朋友一起参与运动，增加乐趣和动力
- 利用技术设备，如手机应用程序或健身器材，追踪运动进展
4. 激励学生
- 分享成功的运动故事和经验
- 鼓励学生设定个人运动目标，并提供支持和奖励
- 定期举办运动挑战或比赛，激发学生的兴趣和竞争心
5. 结束语
- 强调运动对健康和快乐的重要性
- 鼓励学生将运动融入日常生活，并享受其中的乐趣
总结
通过本节班会教案，我们希望学生们能意识到运动对身心健康的重要性，并获得一些简单的运动策略。

我们相信通过积极参与运动，每个学生都能成为一个健康、快乐的自己。

“我运动、我健康、我快乐”
主题班会班主任讲话稿
首先感谢各位家长放下手中的工作来参加这次班会活动，你们的到来时孩子们精彩展现最大的动力，你们屡次响起的掌声是对孩子们最好的鼓励，非常感谢大家！
我最亲爱的孩子们，看到你们这次出色的表现，我现在无比的激动，当你们一个个出来展示时，一幅幅场景如同电影回放一般，你们在不断的成长，不断的更新最好的自己，在这个过程中你们从不解到知晓，获得了学习能力的提高，与人相处中从害羞到自信，获得了交往能力的提高，真的就像你们刚才说的，运动让你们更加团结，每当班级有新加入的成员时，大家总会热情地欢迎，真心的帮助，所以这些成员能够很快的融入集体；运动让你们更有规则，学习习惯、行为习惯的养成到保持都需要大家对自身有严格的要求，你们身上以养成好习惯就是最有力的证明；运动中你们的默契度明显提高，一起为过生日的同学送祝福、一起设计活动、创编小品、即兴主持、一起为我制造惊喜、为我写满一黑板的心里话，真的，老师超爱你们！不仅如此，运动让你们学会创新，篮球有自己的玩法、跳绳有自己的跳法，仅仅运动就让你们有了这么多的变化，生活中有更多新鲜又有价值的事物等着你们去发现、探寻。

孩子们，你们就放心大胆地按照自己心中最好的样子去尽情成长，我和你们的家人是你们永远的智囊团和坚实后盾！希望在这个过程你，你们不会辜负自己的付出，不给自己的回忆留下遗憾，你们一定可以的，因为我们是-毛虫班，我们的班训是—一班一班不一般！期待大家破茧成蝶的美丽。

运动班会4篇-主题班会运动班会第1篇我运动，我健康，我快乐一、活动目的：通过本次活动，帮助学生了解坚持体育锻炼的重要性，使学生认识到体育锻炼提高人的体质，激发学生热爱体育锻炼的兴趣。

二、活动准备：1、阅读有关运动员的故事，体育锻炼的格言等书籍。

2、收集有关体育锻炼的故事、小品等。

3、准备体育运动的项目图片等。

三、活动程序：主持人甲：每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐主持人乙：大家起立唱《健康歌》主持人甲：少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛，如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。

我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的力。

主持人乙：是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。

（一）选择题1， 100米跑裁判口令为A各就各位跑 B预备跑 C 各就各位预备跑2，以下属于长跑的项目是A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上2，北京奥运会的主题口号是______.A.绿色奥运科技奥运人文奥运B.新北京新奥运C.同一个世界同一个梦想D.和平友谊发展,3，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的亚洲飞龙是A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D.姚夏主持人甲：1，奥运会几年举行一次A.每4年举行一次 B每5年举行一次C.每6年举行一次D.每8年举行一次4，姚明的身高是多少米A. 2.28米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米主持人乙：1，北京奥运会吉祥物鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝等造型分别代表答：贝贝、晶晶、欢欢、迎迎和妮妮5，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是A. 天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色C.黄、黑、天蓝、绿、红五色D. 天蓝、黄、黑、绿、红五色（二）回答问题。

我运动我身心健康我快乐主题班会教案
1.班会目标
通过本次班会，我们的目标是促进学生认识到运动对身心健康的重要性，并激发他们积极参与运动的兴趣和热情，以达到身心健康和快乐的目标。

2.活动安排
2.1 活动内容
引导学生了解运动对身体和心理健康的益处；
分享一些有趣的运动趣事和体验；
进行小组讨论，让学生分享自己喜欢的运动项目和体育偶像；
鼓励学生参与班级运动挑战，以增强班级的团结和活力；
总结并展示学生关于运动的口号、标语等创意作品。

2.2 活动准备
准备展示学生关于运动的图片、视频和信息资料；
提前组织好小组讨论的问题和主题；
准备一些奖品来激励学生参与班级运动挑战。

3.预期成果
通过本次班会，我们希望达到以下预期成果：
学生了解运动对身体和心理健康的益处，并愿意积极参与运动活动；
学生通过分享和讨论，增进班级之间的交流和团结；
学生展示出对运动的热爱和创意，形成班级内部的积极氛围。

4.后续行动
为了持续促进学生的身心健康，我们将采取以下后续行动：
组织常规的体育活动，包括课间操和体育比赛等；
鼓励学生在课余时间积极参与各类体育运动和锻炼，提供相应的场地和装备支持；
定期评估学生的身体素质和健康状况，提供必要的健康指导和支持。

让我们一起为健康快乐的生活努力奋斗吧！。

《我锻炼,我健康,我快乐》一、教学目标：1. 让学生理解锻炼的重要性，认识到锻炼对身体、心理的益处。

3. 提高学生自我管理能力，学会制定合理的锻炼计划。

二、教学内容：1. 锻炼的好处：增强体质，预防疾病，提高免疫力。

2. 锻炼的形式：户外运动，如跑步、跳绳、打篮球；室内运动，如瑜伽、普拉提。

3. 锻炼的方法：如何制定锻炼计划，坚持锻炼，克服懒惰心理。

三、教学过程：1. 导入：讲解锻炼的重要性，引导学生认识到锻炼对身体、心理的益处。

2. 主体部分：讲解锻炼的形式、方法和好处，让学生了解各种锻炼项目，并学会制定合理的锻炼计划。

3. 实践环节：组织学生进行简单的锻炼活动，如跳绳、跑步，让学生亲身体验锻炼的乐趣。

四、教学评价：1. 学生对锻炼的认识和理解程度。

3. 学生锻炼成果的展示，如体重下降、身体素质提高等。

五、教学资源：1. 教学PPT：包含锻炼的好处、形式、方法等内容。

2. 锻炼器材：如跳绳、篮球、瑜伽垫等。

3. 教学视频：演示各种锻炼方法和技巧。

六、教学活动：1. 小组讨论：让学生分享自己喜欢的锻炼方式，互相交流锻炼心得。

2. 游戏环节：设计一些趣味性锻炼游戏，让学生在游戏中锻炼身体。

3. 个人展示：鼓励学生展示自己的特长锻炼项目，提升自信心。

七、教学策略：1. 启发式教学：引导学生主动思考锻炼的重要性，激发学生锻炼的内在动力。

2. 情境教学：创设情境，让学生在实际情境中体验锻炼的乐趣。

3. 差异化教学：针对不同学生的体质和兴趣，给予个性化的锻炼建议。

八、教学延伸：1. 家庭锻炼计划：鼓励学生制定家庭锻炼计划，与家人一起锻炼，增进亲情。

3. 长期锻炼跟踪：对学生进行长期锻炼跟踪，了解学生的锻炼成果和进步。

九、教学反馈：2. 同伴评价：鼓励同伴之间互相评价，给予鼓励和建议。

3. 教师评价：教师对学生的锻炼表现进行评价，提出改进意见和建议。

3. 鼓励学生在日常生活中积极锻炼，提升身体素质。

教学反思：在教学过程中，关注学生的参与度和兴趣，及时调整教学方法和策略。

一、教案基本信息教案主题：《我锻炼，我健康，我快乐》适用年级：小学四年级课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 让学生认识到锻炼身体的重要性，树立健康生活的意识。

2. 培养学生热爱运动，积极参加体育活动的习惯。

3. 提高学生自我保护能力，避免运动伤害。

二、教学内容与过程1. 主题导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，激发学生兴趣。

b. 引导学生谈论锻炼身体的好处，引出主题。

2. 知识讲解（10分钟）a. 教师讲解锻炼身体的重要性，让学生认识到健康生活的意义。

b. 讲解体育锻炼的种类，鼓励学生根据自己的兴趣选择合适的运动项目。

c. 讲解运动过程中的自我保护方法，避免运动伤害。

3. 实例分享（5分钟）a. 分享一些锻炼身体的小故事，让学生感受到锻炼带来的快乐。

b. 邀请学生分享自己锻炼的经历，激发学生的锻炼热情。

4. 互动环节（10分钟）a. 组织学生进行小组讨论，讨论如何合理安排锻炼时间、选择合适的运动项目。

b. 各小组派代表分享讨论成果，大家共同学习、借鉴。

a. 教师引导学生总结本次班会所学内容，强化锻炼意识。

b. 学生分享自己的感悟，提出今后要努力的方向。

c. 教师给予鼓励，并提出期望。

三、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生对锻炼身体的认识和兴趣。

2. 关注学生在实例分享环节的表述，了解学生对锻炼经历的感悟。

3. 课后跟踪调查，了解学生是否能合理安排锻炼时间，积极参与体育活动。

四、教学资源1. 教学PPT2. 相关锻炼身体的视频资料3. 学生分享锻炼经历的相关准备材料五、教学建议1. 教师在教学过程中要注重激发学生的兴趣，让学生在愉快的氛围中学习。

2. 针对不同学生的身体状况和兴趣爱好，给予个性化的指导和建议。

六、教学活动设计1. 热身游戏（5分钟）设计目的：激发学生的活力，拉近师生距离。

活动方式：教师带领学生做简单的热身运动，如捉迷藏、老鹰捉小鸡等。

2. 知识问答（5分钟）设计目的：让学生在互动中巩固锻炼身体的重要性。

我运动我健康我愉快主题班会教案简介本次班会教案的主题为“我运动我健康我愉快”。

运动对于保持健康和提高生活质量起着重要的作用。

通过本次班会的开展，旨在让学生了解运动对健康的益处，并激发他们运动的兴趣和积极性。

本教案以简洁明了的方式呈现相关信息，为学生提供一个愉快的研究环境。

教案内容1. 运动与健康运动是保持健康的重要途径之一。

学生通过参与运动可以提高心肺功能，增强肌肉力量，改善身体机能。

同时，适量的运动还能调节情绪，增强抵抗力，预防慢性疾病的发生等。

通过引导学生讨论和分享，让他们认识到运动对健康的重要性。

2. 运动的种类和选择介绍不同种类的运动以及每种运动的特点和适宜人群。

通过播放相关运动视频和图片，激发学生的兴趣，同时鼓励他们选择适合自己的运动方式。

鼓励学生积极参与体育俱乐部或其他有组织的运动活动。

3. 运动的乐趣与团队合作运动不仅可以锻炼身体，还可以培养学生的团队合作精神。

在运动课或体育活动中，学生能够与同学们一起享受运动的乐趣，学会互相帮助和支持。

通过进行小组活动和游戏，培养学生的团队意识和协作能力。

4. 创造良好的运动惯引导学生了解良好的运动惯的重要性，如定期锻炼，保持适度运动，注意饮食等。

通过分享身边的好榜样和运动经历，鼓励学生树立良好的健康观念和生活惯。

教学方法- 通过图片、视频等多媒体展示方式激发学生的兴趣。

- 运用互动讨论、小组活动等方式促进学生参与和合作。

- 结合案例分享和身边事例让学生更深入理解和感受。

教学目标- 让学生了解运动对健康的益处。

- 激发的兴趣和积极性。

- 培养学生的团队合作精神和协作能力。

- 帮助学生树立良好的健康观念和生活惯。

教学评估- 学生能够描述运动对健康的益处。

- 学生能够选择适合自己的运动方式，并解释选择的理由。

- 学生能够通过小组活动展示团队合作精神。

- 学生能够总结良好的运动惯，提出个人的改进计划。

结束语通过本次班会教案的实施，相信学生们能够更加了解运动对健康的重要性，并在实际生活中积极参与运动，提高自己的健康水平。

体育锻炼与健康主题班会三篇体育锻炼与健康主题班会三篇篇一：体育锻炼与健康主题班会活动目的：让学生了解运动的有关知识.，引导学生，积极参加各项活动，锻炼身体，全面提高自己的综合素质与能力！活动过程：一、班主任：生命是张白纸，自从有了赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，我便溺爱于我的生命，我们都渴望有强健的体魄，那样我们的生活才能如彩虹一般绚烂。

每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，全班齐呼口号：我运动，我健康，我快乐！班主任：宣布：402班“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始。

二、宣传有关体育知识（1）体育锻炼有哪些好处？答：首先，可以改善呼吸系统的功能。

其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。

再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。

（2）体育锻炼好处的格言有哪些？A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康。

B 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东C生命在于运动。

——伏尔泰D 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

——泰戈尔（3）那什么时候锻炼是最佳的呢？三、我参与，我健康班主任：“我参与，我健康。

”在运动会我们应该怎样做？请大家谈谈自己的看法吧！班主任：健康的身体是我们学习和生活的有力保障，我们都应投入到日常的锻炼中来，每天锻炼一小时，健康生活一辈子。

同学们，你们平时都喜欢哪些体育锻炼呢？四：班主任小结：金色的阳光赞美我，它也赞美你，我们同在阳光下练身体。

“每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”。

来吧，同学们，让我们大声齐呼：“我运动，我健康，我快乐”！大家起立唱《健康歌》结束本次主题班会。

篇二：体育锻炼与健康主题班会【教育目标】通过本课教学，使学生体会到，怎样加强体育锻炼,正确认识到体育锻炼与自身身体素质的提高的密切关系，以良好的体质度过充实而美好大学生活。

篇一：我运动我健康我快乐主题班会教案“我运动，我健康，我快乐”主题班会教案一、活动目标：1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

二、活动重点：充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。

三、活动过程：（一）唱队歌。

（二）活动流程：1．宣布活动开始：主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明的大国。

主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放的民族。

男：在上千年的历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女。

女：体育精神就像一颗璀璨的明珠，光照人间。

男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。

女：体育竞技能展现我国强大的体育实力。

合：体育运动就在我们的身边，“我运动，我健康，我快乐”主题班会现在开始！2．快乐的大课间活动：女：是的，每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

男：只有上上下下树立体育运动的精神,才能赢来更多关爱与更多的信任。

女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。

合：一个有自信的人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。

男：体育运动可以给人带来健康的体魄。

女：体育运动可以给人带来快乐、吉祥。

男：下面进行大课间活动展示。

学生展示滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。

3．快乐的冬季三项运动：女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。

男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无穷的。

女：最近，我们学校又开展了“冬季三项”体育运动比赛。

男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬季的寒冷，带来了强健的体魄。

女：同学，让我们比一比谁是咱们班的跳绳、踢毽子能手吧！学生进行跳绳、踢毽子比赛。

4．宣布结束女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。