大学生人际交往中存在的心理问题有哪些

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⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题有哪些

⼤学⽣的⼈际关系总体来说是积极健康的,但由于社会⼤环境的变化、家庭环境的差异以及学校环

境的变迁,⼤学⽣的⼈际交往中还存在着⼀些问题。下⾯是店铺给⼤家搜集整理的⼤学⽣⼈际交往中存在的

⼼理问题⽂章内容。

⼤学⽣⼈际交往中存在的⼼理问题

1.交往范围的问题

许多⼤学⽣交往意识较强,他们不仅与校内的同学交往,他们还因⼯作等其他需要积极投⼊社会,

主动结交社会上的朋友。但有些⼤学⽣交往范围⼗分狭窄,例如,有些仅限于班级同学及⽼乡,他们形成⼀

个⼩圈⼦,就因为⼏个同学相处很好,导致不⾃觉地排斥他⼈;有些同学封闭在⼀个狭⼩的空间⾥,他们仅与

寝室室友有接触,很少⾛出寝室与其他同学交往;有些同学⼀旦谈恋爱,就沉浸在⼆⼈世界中,完全忽略周围

的⼈。

2.同学关系⽅⾯的问题

进⼊⼤学以来,不少同学感受最深的就是⾃⼰和同班同学相处特别困难。表⾯上似乎同班同学经常

在⼀起上课、搞活动,⼤家接触的机会很多,实际上有相当⼀部分同学相互之间显得⽐较冷漠。有些学⽣在

路上遇到时相互之间根本不打招呼,如同陌路⼈⼀般,感觉⾮常不好,还有学⽣甚⾄⼤学四年都没跟班上好

多同学讲过话。

3.寝室关系⽅⾯的问题

寝室⼈际交往是⼤学⽣⼈际交往最直接的形式,相互影响最为明显。但是我们的⼀部分⼤学⽣们却

在寝室⾥煎熬着。资料显⽰,有⼀所⾼校⼀年来接待类似处理不好寝室内⼈际关系,导致抑郁症、焦虑症、

强迫症等症状的⼼理咨询就达1100余⼈次。20世纪90年代逐步升温的校外租房现象中,逃避集体⽣活的约束

和不适应是⼀个不容忽视的主要因素。

4.异性关系⽅⾯的问题

许多⼤学⽣认为异性之间的相处会⽐同性之间的相处更容易些,许多⼥⽣觉得与男同学交谈更轻松

⼀些,不会有任何压⼒。但是⼤学⽣中的异性交往也存在着不少问题。在异性交往的感受上,男⽣⽐⼥⽣更

紧张,更困难,因此⼥⼤学⽣能够⽐较⼤⽅地对待异性朋友之间的关系,⽽男⼤学⽣对于异性交往⽐较敏

感、害羞,甚⾄不知道应该如何适当地与异性交往。

5.师⽣关系⽅⾯的问题

有些⼤学⽣时常会有感觉不到⽼师存在的感觉,好像⽼师正从他们的⽣活中退出;有些同学对⽼师缺

少亲近的欲望,不敢惹他⽣⽓;有些同学认为许多⽼师根本不理解学⽣的⼼理状态;也有同学将其他同学与⽼师

的相处特别是与班主任的相处看作是他们通向成功的⼀种⼿段⽽觉得这种⼈际关系特别恶⼼。

⼤学⽣⼈际交往问题的解决⽅法

1.调整认知⽅式

出现⼤学⽣⼈际交往问题的⼀个关键原因是⼤学⽣本⾝存在着⼈际交往的认知偏差。调整⼤学⽣的

认知⽅式是改善⼈际关系的重要措施。它要求我们调整思维模式,学会正确看待⾃⼰、他⼈以及⾃⼰与他⼈

的关系。

⾸先,调整头脑中不合理的信念,⽐如,对⼈或事的绝对化和过分概括化这些不合理的信念,它会

导致消极情绪的产⽣从⽽阻碍⼈际交往。我们⼤学⽣在⼈际交往中要认识到有些绝对化要求的不合理之处、

不现实之处,学会以合理的⽅式去看待⾃⼰和周围的⼈与事物。过分概括化是⼀种以偏概全、以⼀概⼗的不

合理思维⽅式的表现。只有将这些不合理的信念⽤合理的信念代之,我们才能客观地看待⾃⼰、他⼈以及我

们与他⼈的关系,⼈际关系才能趋向于和谐。

其次,我们在⼈际交往过程中要善于发现、欣赏⾃⼰与他⼈的优点,承认他⼈的长处,虚⼼向对⽅

学习;正确全⾯把握⾃⼰的长处,扬长避短,⾃我肯定。⽆论是⾃⼰还是他⼈,存在短处是在所难免的,我们

⼤学⽣要考虑的往往不是如何去克服它们,更重要的是如何避开它们,使⾃⼰的长处得到最充分的发挥。

2.增强⼈格魅⼒

⾸先,增强⾃⾝的仪表魅⼒。仪表既包括外貌的美丑,也包括⼈的穿着、体态、风度等因素,它们

对⼈际吸引⼒都有很⼤的影响。所以,我们的⼤学⽣应恰当地修饰⾃⼰的容貌,注意在不同场合下选择合适

样式和⾊彩的服装,形成⾃⼰独特的⽓质和风度。同时,我们应注意追求外在美和内在美的协调⼀致,仅注

重外表美是肤浅的,由内⽽外的美才是最具魅⼒的。因为随着时间的推移,交往的加深,外在美的作⽤会逐

渐减弱,对他⼈的吸引会逐渐由外及内,从相貌、仪表转为才能、风度。

其次,增强⾃⾝的个性魅⼒。良好的个性特征对建⽴良好的⼈际关系有促进作⽤。⼤家都愿意与性

格良好的⼈交往,没有⼈愿意与⾃私、虚伪、狡猾、性情粗暴、⼼胸狭隘的⼈打交道。因此,⼤学⽣要形成

尊重他⼈、关⼼他⼈、富有同情⼼、待⼈真诚、⼼胸宽⼴等性格特点,培养健全⽽有魅⼒的个性。

3.学会倾听

善于倾听也是⼈际交往的⼀种重要技巧。交往是双向的,讲与听是必不可少的两个⽅⾯。⼤学⽣在

谈话时更喜欢陈述⼰见,以引起别⼈的注意。事实上,⽤⼼倾听不仅是⼀种友好的表现,⽽且也有助于我们

暂时把个⼈的成见放在⼀边,⽤⼼去体会说话者的内⼼世界及感受,更深⼊地了解对⽅。

⾸先,作为听者,要少讲多听,不要打断对⽅的谈话,最好不要插话,要等别⼈讲完之后再发表⾃

⼰的见解;其次,要尽量表现出聆听的兴趣,听别⼈讲话时要正视对⽅,切忌⼩动作,以免对⽅认为你不耐烦;

再次,⼒求在对⽅的⾓⾊上设⾝处地地考虑问题,对对⽅表⽰关⼼、理解和同情;还有,不要轻易地与对⽅争

论或妄加评论。

4.加强⾓⾊扮演的⼼理训练

模拟现实问题场⾯,让⾃⼰扮演各种不同⾓⾊,站在不同的⽴场上来处理问题,以便了解别⼈的需

要、感受,从⽽改善待⼈的态度。在现实⽣活中,许多⼤学⽣仅仅从⾃⾝⽴场出发考虑问题,⽽没有站在对

⽅⾓度来考虑他的感受、需要,⽆法理解对⽅,容易造成双⽅的误解。这就需要我们在⼼中扮演对⽅的⾓⾊

来了解对⽅从⽽改善⼈际关系。例如,在⽗母⾯前我们是孩⼦,在⽼师⾯前我们是学⽣,在公交车上我们是

普通乘客等。这就要求我们在⼈际交往过程中随着场合的变换,能及时调换⾓⾊,作出与该⾓⾊相对应的⼼

理、⾏为反应,否则将导致⾓⾊僵化,产⽣⼈际关系问题。