早泄的保健方法

第 1 页 早泄的治疗方法是什么

 早泄很多人都听过，这是男性常见问题，分类于男科疾病。早泄对男女之间的夫妻生活影响很大，对男性心理也容易造成伤害。早泄是可以治疗调理的，方法多样，一般建议多管齐下，效果更好。

一、心理治疗早泄的方法：

目前国内外都比较推崇心理治疗，特别是行为治疗，认为疗效比较肯定。通过一般心理治疗，可向病人传授有关性知识，帮助病人解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过教会病人掌握肌肉松弛的方法来消除早泄之前的恐惧、焦虑。

二、行为治疗早泄的方法： 第 2 页

对于有早泄现象的人，首先应请医生判断是否属于真正早泄。有些人误认自己有早泄，但双方其实在性欲高潮的时间上不协调，女方尚未达到性欲高潮而男方过早地射精，这种情况相当普遍，并不是真正的早泄。纠正这种情况的方法是：早泄初期，男方尽量保持平静，动作从容缓慢，充分利用女方性感觉散漫的特点，辅以抚爱动作，使女方将性感逐渐集中到性器官上，并促进其高潮早些到来。当男方感到有强烈的射精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制射精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早射精现象。

三、物理治疗早泄的方法：

物理延时疗法(家庭绿色疗法)，是属于早泄行为疗法的升级版，行为疗法属于心理学的范畴，首先由国外的男科专家将其应用于早泄的治疗，其原理就是改变人体固有的思维与行为方式，形成所希望的行为习惯。国外治疗早泄采用行为疗法主要是通过 第 3 页 夫妻双方共同努力，共同改变行为方式，在这个过程中，临床医生在旁边指导行为的操作。

R

本栏

目撰稿人马晓年

，主

任医师

，医学

硕士

。

自

1993年起连续

3次获美

国性学委员会

颁发的性治疗

学家资格

证书

，是内地唯

一获

此殊荣的医生

。目前

任中

国婚

姻家庭

研究会

理事

、中

国性学会常务

理事

、中

国性学会

性医

学专业委员会主任委员和北青

}生健康教育

研究会副会长

。20

年来

已主编

、共同编写和翻译

50多种专业和科普

书籍

，发表

了

50多篇

论文和综述等

，发表

了

2000多篇科普

文章

。

!昏赫酾梁滋瓣纛

舞德

若单

纯从男子的角度而言

，大多

数所谓早泄(不包括插入前就射精的

情况)并非病态

，因为男性的所有性

反应都能依次完成

!从进化论的角度

讲

，快速射精

是有积极意义的

、是进

步的

、值得鼓

励的

，因为动物在交媾

之时是最容易受到

天敌攻击的危险

时刻

，所以性交时间越短

，对它们的

生存也就越有利

。可以推测

，人

类男

子的快速射精能力和形式是在进化

过程中从哺乳动物那里接受下来的

，

射精快的“

特性”

早

已以基因编

码的

形式固定并代代相传

。

寻求某些能够增强陛动力

和性

能力的灵丹妙药

一直是很多男性的

夙愿

，近十年鹣妨面的科学研究

已

经取得了某些重大的突破

，如

1998

年西地那非的问世

。另外麻黄碱等药文／马晓年

西汀

。过型堑药形

狎蚓目且断

5

一HT再摄取

的同时

，也有抗胆碱能的作

用

。氯丙

咪嗪等

三环类抗抑郁药也对射精有

影响

，它们

具有镇静

、抗胆碱能和抗

组胺的特性

，另外

还阻碍

5HT和去

甲肾

匕隙素的再摄取

，能提高

生殖器

部位感受器的刺激阂

。另

—种有抑旃J

射精作用的

三环类抗抑郁药是阿米

替林

，它有明

显的抗胆哟皂的作用

。

但是所有抗抑郁药的起效时间

都

￡喃葶慢

，要

2周

～4周才见效

。目前

正在致力

于寻找可以即时起效的治

疗{驰的药物

，但是尚未成功

。

几乎所有的

SSRI都能

延长射

精潜伏期

，药物的选择常常是由

医生

的用药

经验和患者对药物的反应来

决定的

。建议剂量

：氯丙咪嗪每

天

25如不少患者采取维持量或间断服药

(服

3天停

2天地能维持疗效

。在药

物起效

后

，—般可以改为需要时提前

4小时

～6小时服用

一次即可

，不再每

日服用

。

l硼酸

二醢酶

• 2016年最全的保健品及药食同源原料目录

卫计委公布的既是食品又是药品的中药名单

丁香、八角、茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火麻仁、代代花、玉竹、甘草、白芷、白果、白扁豆、白扁豆花、龙眼肉（桂圆）、决明子、百合、肉豆蔻、肉桂、余甘子、佛手、杏仁、沙棘、芡实、花椒、红小豆、阿胶、鸡内金、麦芽、昆布、枣（大枣、黑枣、酸枣）、罗汉果、郁李仁、金银花、青果、鱼腥草、姜（生姜、干姜）、枳椇子、枸杞子、栀子、砂仁、胖大海、茯苓、香橼、香薷、桃仁、桑叶、桑葚、桔红、桔梗、益智仁、荷叶、莱菔子、莲子、高良姜、淡竹叶、淡豆豉、菊花、菊苣、黄芥子、黄精、紫苏、紫苏籽、葛根、黑芝麻、黑胡椒、槐米、槐花、蒲公英、蜂蜜、榧子、酸枣仁、鲜白茅根、鲜芦根、蝮蛇、橘皮、薄荷、薏苡仁、薤白、覆盆子、藿香。（以上为2012年公示的86种）

2014新增15种中药材物质

人参 、山银花、芫荽、玫瑰花、松花粉、粉葛、布渣叶、夏枯草、当归、山奈、西红花 、草果、姜黄、荜茇 ，在限定使用范围和剂量内作为药食两用。

以上101个药食同源品种的具体植物来源、使用部位，用途限制、批准情况等内容详见文后附表。

卫计委公布的可用于保健食品的中药名单

人参、人参叶、人参果、三七、土茯苓、大蓟、女贞子、山茱萸、川牛膝、川贝母、川芎、马鹿胎、马鹿茸、马鹿骨、丹参、五加皮、五味子、升麻、天门冬、天麻、太子参、巴戟天、木香、木贼、牛蒡子、牛蒡根、车前子、车前草、北沙参、平贝母、玄参、生地黄、生何首乌、白及、白术、白芍、白豆蔻、石决明、石斛、地骨皮、当归、竹茹、红花、红景天、西洋参、吴茱萸、怀牛膝、杜仲、杜仲叶、沙苑子、牡丹皮、芦荟、苍术、补骨脂、坷子、赤芍、远志、麦冬、龟甲、佩兰、侧柏叶、制大黄、制何首乌、刺五加、刺玫果、泽兰、泽泻、玫瑰花、玫瑰茄、知母、罗布麻、苦丁茶、金荞麦、金缨子、青皮、厚朴花、姜黄、枳壳、枳实、柏子仁、珍珠、绞股蓝、葫芦巴、茜草、筚茇、韭菜子、首乌藤、香附、骨碎补、党参、桑白皮、桑枝、浙贝母、益母草、积雪草、淫羊藿、菟丝子、野菊花、银杏叶、黄芪、湖北贝母、番泻叶、蛤蚧、越橘、槐实、蒲黄、蒺藜、蜂胶、酸角、墨旱莲、熟大黄、熟地黄、鳖甲。

第 1 页 治疗早泄的有效方法

说到男性常见疾病，早泄、阳痿、前列腺炎都是男性很容易患有的，这些疾病产生后，男性身体会有明显症状，因此对这些疾病治疗，男性要及时的进行，否则疾病严重后，治疗起来也是比较复杂，而且对男性身心也会有影响，那治疗早泄有效方法都有什么呢，下面就详细介绍下。

治疗早泄有效方法：

1、按摩治疗。比如可以用手指捏握阴茎，因为阴茎部位有性神经和血管，对这这些部位进行按摩，能起到舒张血管，增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

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2、饮食治疗。患者可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。

3、心理治疗。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时，心理紧张、焦虑等，此外，生活工作中过大的心理压力，也会导致早泄，所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度，这都是早泄的治疗方法。

4、运动治疗。参加体育锻炼、多运动，这个人类较原始的活动，在促进早泄的康复上有很好的效果，所以它也是早泄 第 3 页 的治疗方法之一。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是不错的选择。运动可以陶冶人的情操，放松心情，同时还能加强人体对食物中营养成分的吸收，增强人体免疫力。

在对治疗早泄有效方法认识后，治疗早泄疾病的时候，可以按照以上方式进行，不过需要注意的是，在治疗早泄疾病过程中，男性饮食上也是要合理安排，这样疾病疾病改善，治疗早泄疾病也是要一段时间，男性也是要耐心接受治疗的。