夏季安全注意事项中英文版

夏季游泳安全注意事项

一、 忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

二、 忌在无人游泳的水域或与游泳技能不好的人单独一起游泳。

三、 忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

四、 忌长时间曝晒游泳：长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

五、 忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

六、 忌大量饮酒或身体不适时游泳。

七、 忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

八、 忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

九、 忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

十、 忌游时过久：皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5~2小时。

施救注意事项:

近期溺水事件在不断增多，在此除了提醒人们远离危险的水域外，一旦遇到有人溺水，一定要采取正确的方法。

1、 看到有人溺水，需要救助时，应边呼救边寻找就近的救助物品，如：竹竿、绳索、木板、泡沬等进行施救。

2、 需要下水救助时，（救助者应首先保证自身的安全，不会游泳或游泳技能不好者，不能下水施救)。施救者应脱掉鞋、衣裤，无阻力地下水，并从背面侧面接近落水者，以侧、仰泳的方法将溺水者带到安全处。

1 夏季施工安全生产的注意事项

夏季是每一年施工生产事故的高发期。如何做好夏季施工安全生产工作呢？结合在现场施工工作中的体会，以及各个项目自身特点，总结出以下8个方面的安全注意事项：

1、安全用电

夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗，相应地增加了触电的危险。另外这段时间高温、潮湿多雨，电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节，抓好电气安全防范工作显得尤为重要。雨季要注意检查现场电气设备的接零、接地保护措施是否牢靠，要做到施工机械一机、一闸、一保护、要经常检查漏电保护器是否好用，施工电梯要使用集成配电箱，所有施工电梯都要有防冒顶、和防坠落装置，并要配备安全门，各种露天使用的电气设备、和配电箱的防雨措施要落实到位。

2、防暑降温

夏季天气干燥，闷热、容易造成中暑事故的发生，要注意做好防暑降温工作，只有切实做好防暑降温工作，才能消除季节性的安全隐患。同时，项目部也会配备给施工队一些防暑降温药品，以免发生意外中暑。

3、电焊的安全

在施工过程中，电焊已经成为施工的经常性操作。由于电焊火花高温，且容易发生火灾，施工时要注意防火安 2 全。

4、个人防护用品的穿戴

为了保护施工人员在施工过程中的人身安全，施工人员必须穿戴个人防护用品。这些东西一般都是比较厚实的，比如说水绝缘手套、绝缘鞋、安全带等。天气炎热穿上这些东西会让人觉得更热，于是一些工人在工作过程中放弃了穿戴。一旦危险来临连最基本的防护都没有了，使得原本不是伤害很大的事故变得比较严重。

5、脚手架工程、塔吊、施工电梯、搅拌机、

脚手架工程、塔吊、施工电梯、搅拌机等一定要注意做好基础排水工作，保证基础排水畅通，无积水。大雨后，要及时检查脚手架工程、塔吊、施工电梯、搅拌机的基础是否变形，一旦发现变形应立即停止施工采取措施整改，施工电梯、塔吊钢丝绳要经常检修一旦发现钢丝绳有毛刺、断股、摽劲的应立即更换。经项目经理、安全员、技术负责人验收合格后方可施工。

夏季饮食安全注意事项

夏季来临，不健康、不节制的饮食习惯会对人的身体造成一定伤害，高温闷热的天气容易使食物腐烂变质，人食用后易引发肠道疾病和食物中毒。因此，我们必须加强防范，注意夏季饮食安全。

一、 夏季饮食应有节

1、 夏季吃什么

夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱致使食欲不振，再加上贪吃生冷食物造成胃肠功能紊乱或因食物不清洁易引致胃肠不适，甚至食物中毒，因此，夏季饮食应清淡而又能促进食欲，这样才能达到养生保健的目的。夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免食用粘腻、难以消化的食物。

《吕氏春秋•本味论》曾指出：“凡和，春多酸，夏多苦，秋多辛，冬多咸，调以滑甘。”苦味食品所含的生物碱类物质具有消炎退热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。夏季适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等，不仅可清心除烦、醒脑提神、消炎祛暑，而且能增进食欲、健脾利胃。

在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20～70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。因此，蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。脂肪的量以进食者乐于接受为宜，适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲，但过高的脂肪反而会引起厌食。

另外食物四性中的凉性类食物较适合夏季选用。因为凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减身体燥热的作用。适宜于身体燥热的人，一般于夏天选用。凉性食物有，谷类：薏仁;蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等;水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄;肉类：海鲜、鸭肉、;蛋豆类：蛋清、绿豆。

2、 夏季怎么吃

夏季不能暴饮暴食，尤其晚餐更不应饱食。谚语说：“少吃一口，活到九十九。”《黄帝内经?素问》指出：“饮食有节”、“无使过之”。吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。如果吃八成饱，食欲就会继续增强。 要按时进餐，否则会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。要少生冷食物、冷饮，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。生冷食物是寒性食物，寒与湿互结，就会使脾围胃耗，导致泄泻、腹痛之症发生。冷饮的温度不要低于10°C。饮料过热会增加出汗，但太冷又对正在受热的机体是一种强烈的不良刺激。但是许多人喜欢在餐前或餐后大量进食冰冻水果或啤酒等冷饮，不仅影响了正常进餐量，还会损伤胃肠黏膜、影响消化功能，因为寒湿相加最伤胃，进而导致抵抗力下降和增加“中暑”危险。冷饮以少量多次饮用为好，这样能减少机体缺水，减少直肠温度的升高，避免大量饮水而加重心脏和肾脏的负担。

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通信夏季施工安全注意事项

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日期：______年_____月_____日

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目前正值夏季高温、汛期、雷雨、大雾天气阶段，易出安全事故。为切实加强夏季安全施工，确保人员和财产安全，预防和控制事故的发生。我项目部特制定安全措施，具体内容如下：

一、高温天气施工安全管理措施

1、加大宣传力度，对工人进行防暑降温知识宣传教育，了解中暑症状并能够采取相应措施。

2、合理安排劳动时间。1）、夏季施工应早晚天气凉爽时多干活，中午高温时多休息。避开午间炎热和强烈的太阳辐射。2）、严格控制加班加点时间。3）、保证工人有充足的休息和睡眠时间。休息时间严禁打闹、嬉戏。

3、携带足够冷盐开水，以补充施工人员肌体损失的水分和盐分。

4、向施工人员发放藿香正气水、人丹、风油精防暑药品，一旦发现中暑者应立即抢救。

二、暴雨、大雾天气安全管理措施

1、加强教育培训，使人员了解暴雨的危害和易发生的危险以及应对措施。

2、每天收听、收看天气预报。做到提前了解天气情况，积极采取措施进行应对。

3、突遇雷雨、大风天气应立即停止作业，撤离到安全地带，尤其是在野外和山岗上作业时。

4、若车辆正在公路行驶，应降低车辆行驶速度，开启雨刮器。如雨过大应停车避雨，在停车时要注意观察地形、避开易滑坡路段，选择

第 3 页 共 7 页 地势较高位置，防止水淹；还应选择远离树木、高压电线等较高物体，防止雷击。

三、暴雨、雾天车辆安全管理

1、经常检查车辆刹车、灯光、胎压等，杜绝病车上路。

2、汽车驾驶员要严格遵守交通法规、不违章驾驶，确保行车安全。

3、严禁酒后驾驶、疲劳驾驶，驾驶车辆时严禁接、打电话。

4、雨天行车要保持足够安全距离。

注意观察雨中的行人和骑车者，由于行人头戴雨帽，致使视线、听觉都受到限制，要预防其突然转向或滑倒。遇到大暴雨或特大暴雨，刮水器的作用不能满足能见度要求时，不要冒险行驶，应选择安全地点停车，并打开示宽灯，待雨小或雨停时再继续行驶。雨中跟车、超车、会车时，与车辆及道路边缘适当加大安全距离。久雨天气或大雨中行车，要防范路基出现疏松、坍塌等情况，尽量选择道路中间坚实的路面行驶。行车过程中遇到积水路面时首先要观察。一是观察水的深度，漫过车轴就不宜继续行驶。在入漫水区前，要注意与前面车辆保持较大车距，对不熟悉的路面，沿着前车走过的路线行驶，以免水中遇到障碍。入水要使用低速挡，平稳供油，用较慢的速度匀速前进，在水中不要停车。车辆行驶出漫水路面后，不能马上高速行驶，要在行驶中多次踩试刹车，走走停停，通过磨擦使刹车片干燥，确认刹车有效后方可正常行驶。