核桃的功效和禁忌

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草莓功效和禁忌

草莓的功效和作用

1.明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改本文整理于网络，仅供阅读参考

善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓的功禁忌

1、要吃当季草莓，对于温室大棚栽培的非当季水果，不建议孕妇吃的。

2、要吃熟透的草莓，生草莓对身体有害哦。

3、清洗草莓很重要，洗草莓时，需要用淡盐水浸泡5-10分钟，且要注意千万不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。

4、脾胃虚寒，肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。

草莓的营养价值

1.草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素c高达80毫克，远远高于苹果和梨;还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

2.草莓主要的营养价值体现在其维生素c含量非常高。维生素c可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素c除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

3.草莓中的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目、养肝的作用。

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核桃的功效与作用及禁忌

核桃的功效：

核桃的功效：固精强腰、温肺定喘、润肠通便，核桃的作用：治*虚喘嗽、腰痛、肠燥便秘、血滞经闭、血瘀腹痛，核桃有很高的营养价值和药用价值，但核桃的食用禁忌：痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者不宜服用核桃，腹泻、阴虚火旺者不宜服用核桃。

核桃仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁、锌、胡萝卜素核黄素及维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等有很高的营养价值和药用价值。

核桃味甘、*温，入*、肺、大肠经。可bs、固精强腰、温肺定喘、润肠通便。主治*虚喘嗽、腰痛;(核中木质隔层)味苦、*温;bs，涩精。

1、核桃仁破血祛瘀：用于血滞经闭、血瘀腹痛、蓄血发狂、跌打瘀能等病症。

2、核桃仁润燥滑肠：用于肠燥便秘的大便难解。本品苦泄散瘀，入肝jx分，有较强的活血tj、祛瘀生新之功，适于血分瘀滞较重者。此外，兼有润肠、止咳之功。

核桃仁吃了使人健壮，润肌，黑须发。多吃利小便，去五痔。将捣碎的桃核肉和胡粉放入毛孔中，会长出hm。核桃烧灰存*和松脂研，可敷颈淋巴结核溃烂。另外吃核桃使人开胃，通润血脉，骨肉细腻。补气养血，润燥化痰，益命门，利三焦，温肺润肠，治虚寒喘嗽、腰腿重痛、心腹疝痛、血痢肠风，散肿痛，发痘疮，制铜毒。同破故纸蜜丸服，补下焦。治损伤、nd结石。吃酸导致牙酥的人，细嚼胡桃便可解。小儿痧疹后不能吃，必须【最新整理，下载后即可编辑】 忌半年，不然则会滑肠，痢不止。多食动痰饮，使人恶心、吐水，吐食物。还会动风，脱人眉。同酒吃得过多，会使人咯血。

现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢*气管炎和哮喘病患者疗效极佳。可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。 核桃是食疗佳品。无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、bs填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治*虚腰痛、遗精、yw、健忘、耳鸣、np等症。核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治np、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。

核桃仁的功效与禁忌

核桃营养价值非常高，人们最常见的吃法就是直接剥开壳食用，核桃除了生吃，还能煮粥，煮汤，凉拌，炒食等。下面来了解核桃的功效和食用禁忌吧。

核桃仁的功效

1、健脑益智

核桃含有丰富微量元素的锌和锰，这是脑垂体的重要成分，而且核桃中所含的油脂是大脑基质的需要，所以，常吃核桃可以给大脑补充更多的营养，让你的大脑更健康而且更加的聪明。

2、黑发作用

因为核桃中含有非常丰富的维生素E，因此，常吃核桃可以让我们的头发更加的乌黑发亮，很有光泽，很多孕妇在怀孕初期都要多吃一些核桃，这样出生的胎儿就会长一头乌黑的头发。

3、缓解疲劳

因为核桃中含有丰富的营养以及丰富的维生素，所以，吃核桃可以有效的舒缓神经，缓解疲劳，迅速的恢复体力。

4、消炎杀菌养护皮肤

核桃仁本身就有杀菌的作用，而核桃仁含有丰富的油脂可以很好的养护皮肤。

5、预防便秘

以内核桃含有非常丰富的油脂，因此有润肠的作用，如果大便干结可食用核桃，便秘的情况就会缓解。

核桃的食用禁忌

1.核桃不宜与酒同食

据宋。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃使人咯血”。多是由于核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，两者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应忌讳。如支气管缩减，肺结核患者，饮白酒即可惹起咯血，不与核桃共食，亦可致病。吃核桃的禁忌里面，绝对是不能喝酒一起食用的。 2.腹泻、阴虚火旺者不宜服用

核桃火性大，阴虚火旺者食用易使症状加强。核桃仁有通便作用，腹泻者禁食。

3.食用核桃禁止剥皮

有的人爱将核桃仁外面的褐色薄皮剥掉，如此会遗失部分营养，所以不要剥掉这层皮。

4.核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。

核桃的吃法

一、琥珀核桃

材料：核桃仁 冰糖 水 芝麻

做法

1、油锅加热到五成热时，转成小火，加入核桃仁，慢慢炸酥;

2、注意火候的控制，不要将核桃仁炸糊了，以免味道变苦，用铲子轻轻碰核桃时，能感觉到很酥脆即可;

3、另起一锅，加入冰糖和水，比例控制在糖2：水1，大火烧至沸腾后转成小火，不停搅拌，慢慢熬至汤水开始冒出均匀的黄色气泡，

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推拿的功效和禁忌

作者：张荣健

来源：《健康人生》2015年第11期

在日常生活中，常有人因为急性腰扭伤、落枕或者颈椎病去做推拿。推拿疗法，这种用各种手法在人体上进行操作的理疗方法，在全世界都有着悠久的历史和丰富的内容。在我国，《皇帝内经》中有记载“其病多痿厥寒热，其治宜导引推拿疗法”。

一、推拿疗法的功效

根据近代医学的研究证明，我认为推拿疗法的作用机制体现在以下几方面：

1.调节神经系统和器官的功能。

在身体的某个部位或经络或穴位上进行推拿，可引起脑电图α波增强，说明推拿疗法可加强大脑皮质的抑制过程。在身体上做快速地揉滚、捶拍，可引起肌肉时值的缩短，说明推拿疗法可提高神经肌肉的兴奋性。又如在背部胃俞、脾俞等穴位推揉，可引起胃蠕动增强，但当胃在紧张收缩时，又可使之松弛；用胃电图观察，同样可发现这种双向调节的现象。

2.增强身体的抗病能力。

在脸部、颈部和背部进行推拿能增强人体的抗病能力。如在背部两侧推拿疗法10分钟，可使白细胞总数轻度升高，白细胞吞噬指数明显上升，补体效价也可增加，溶菌酶及各种抗体则无变化。上述改变在推拿后1小时达到高峰，推拿后4小时恢复到接近正常。这说明推拿疗法有使身体非特异性防御功能一时性增强的作用。

3.促进血液和淋巴循环。

推拿疗法可使局部毛细血管扩张，使血液循环和淋巴循环加速，皮肤变得潮红。推拿疗法不仅引起局部变化，而且会反射性地引起全身血液动力学改变。例如，推拿后不仅局部皮肤温度升高，而且远端肢体皮肤温度也有增高。推拿疗法背部可观察到指甲床末梢循环增快，推拿背部15分钟，可使心律变慢和血压轻度下降。

4.移痛和止痛。

所谓移痛和止痛，是当身体某处因损伤产生疼痛时，可在最痛处附近寻找一个穴位给予强刺激，有强烈的得气感，这时原来伤痛部位的疼痛会一时性地明显减轻或消失。实验观察发现，推拿疗法后体内内啡肽竞争率明显提高，表明疼痛减轻有可能是通过内啡肽和阿片受体共同作用的结果。另外，伤病时体内可产生一些致痛性神经递质，如5-羟色胺等，推拿可促使这类物质降解、排出，因而使疼痛得到缓解。 龙源期刊网