高血压病中医保健知识
（第四期）
一）基本措施：
1．患病后应加强摄生调养，尤其要保持心情舒畅，不必恐惧、焦虑
和紧张。只要情志畅达，气血阴阳协调，自有益于本病的康复。
2．注意劳逸结合，慎防劳心、劳力和房事太过。紧张的脑力劳动者
尤需注意休息、娱乐；否则，长期精神紧张会使交感神经兴奋，肾上
腺素分泌增加，小动脉收缩，从而使血压增高。房事太过亦是如此。
3．经常散步或户外活动，以及郊游览胜，可促使气血阴阳平和，降
低并稳定血压。
（二）饮食调护：
1．控制食盐量 正常成人每日摄入6克食盐为宜；患高血压病尤其是
合并有心、肾功能不全者则应减量，一般每日3～4克。
2．限制饮食，防止过胖 饮食要有节度。长期食量过大，易使痰湿内
盛而肥胖，肥胖者又易发高血压病。所以高血压病（尤其是体胖者）
要适当限制饮食，或少食精白米饭，多食糙米及杂粮；并可运用“揿
针刺耳穴法”减肥。
3．食宜清淡，少食肥甘 对饮食的基本要求是以清淡素食为主，少食
肥甘油腻，饮食合理搭配。此外，还需了解三点：①宜以豆类及谷类
为主食，如黄豆、大麦、小米、玉米、小麦、高梁等，以白莱、芹
菜、西红柿、豆芽、菠菜、萝卜、海带等为主要蔬菜；多食新鲜水果
如柑橘、山楂、苹果等。②少食或不食动物脂肪，而以植物油如豆
油、棉油、糠油等为主；少食含胆固醇高的食物如动物内脏、蛋黄、
螃蟹、带鱼、鱼子等。③少食发物如雄鸡、猪头肉、狗肉、鹿茸等，
因这一类发物均易耗损肝阴，使肝阳易亢，病情复发或加重。
4．戒烟忌酒，少食辛辣 烟酒及辛辣之品对人体的危害对高血压病
的危害尤为明显。如烟草中的尼古丁易使人体去甲肾上腺素分泌增
加，引起血管痉挛，血压升高；长期大量饮酒，对本病不仅易诱发中
风，还会促使内源性（肝）胆固醇合成，血脂升高，引起动脉硬化和
加重高血压病。
5．因时因地，坚持食疗 即结合具体情况，经常选用下述食疗方服
之，亦有防治效果。
（1）葛根粥：粟米100克，水浸一夜滤干，与葛根粉60克同煮粥食，
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整理文档 高血压病中医防治方案
高血压病，即原发性高血压，是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损害的疾病，通常简称为“高血压”。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素之一，影响重要脏器如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。由于本病发病率高、危害性大，该病的防治已成为当今重要的公共卫生问题。
我国18岁及以上人群高血压患病率高达18.8%，估算全国有1.6亿高血压病人。由高血压引发的心脑血管疾病占死因首位，每年由高血压导致脑中风的病人在150万以上，如果血压能下降14/10mmHg，则发生脑卒中的危险可下降55%，心肌梗死下降48%，心血管病死亡下降45%，总危险减少36%。我国将每年的10月8日定为高血压日，WHO将每年的5月14日定为世界高血压日。但目前在高血压防治工作中存在着“三高三低”现象，即患病率高、致死率高和致残率高；群众知晓率低、服药率低和控制率低，防治形势十分严峻。
本病属于中医学“眩晕”、“头痛”等病证范畴。中医认为，高血压病的发病与饮食失节、情志所伤、劳倦内损等因.
整理文档 素有关，本病与五脏均有关系，而与肝、肾、心、脾、脑等关系尤为密切。中医药防治高血压疗效肯定，且毒副作用小，安全性高，适合农村基层应用。
一、诊断标准
临床上将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg作为高血压的标准。经非同日（一般间隔2周）3次测量，收缩压≥140和/或舒张压≥90mmHg，可考虑诊为高血压。
高血压病的分期如下表：
表1 血压水平的定义和分级
级 别 收缩压（mmHg） / 舒张压（mmHg）
正常血压 <120 和 <80
正常高值 120～139 和/或 80～89
高血压 ≥140 和/或 ≥90
1级高血压（轻度） 140～159 和/或 90～99
2级高血压（中度） 160～179 和/或 100～109
・１８３０・ 光明中医２０１４年９月第２９卷第９期 ＣＪＧＭＣＭ Ｓｅｐｔｅｍｂｅｒ ２０１４．Ｖｏｌ ２９．９
秋，若冬无夏。因而和之，是谓圣度。”指出人体自身
阴阳有其设定的平衡状态“阴平阳秘，精神乃治”。而
负反馈控制系统中的“调定点”正是人身阴阳平衡狭
义上的“调定点”。从这一点上讲，现在生理学研究也
验证了中医阴阳学说在现在医学理论研究与临床实践 中是有深刻的指导意义的。
４ 总结
从以上几点对比说明，中医学的阴阳辨证理论是 广泛存在于人体的反馈控制系统中的。中医学理论是
古代劳动人民通过对自然、社会、人文的规律性的现象
进行大量总结归纳得出的一套完整的哲学体系，是由 感性认识上升到理性总结的体现。现代科学研究发现
自然规律的过程实际是对中医学理论中自然部分的补
充。所以古代阴阳学说与现代人体反馈机制必然存在 着密不可分的联系。
量子力学之父，诺贝尔奖获得者、科学家波尔在发表
了关于量子力学的论文后，在一次偶然的机会读到东方 哲学，在读到阴阳时，发现中国的阴阳哲学思维竟与他研
究的量子力学的思维十分相似，后来他还将自己的诺贝
尔奖章设计为中国的阴阳鱼。既然西方科学家都在尽力
发掘着中医学哲学的宝贵财富，那么我们作为一名中医
学生，如何以哲学的角度，理性地思考中医理论和现代医
学的联系，更是我们应该扛在肩膀上的责任。 参考文献 ［１］ 李博，杨持，林鹏．生态学［Ｍ］．北京：高等教育出版社，２０００： ２０６－２０７． ［２］ 张镜如，乔健天．生理学［Ｍ］４版．ｊＥ京：人民卫生出版社，１９９６： ６－７． ［３］ 普里戈金，斯唐热．曾庆宏等．译从混沌到有序［Ｍ］．上海：上海 译文出版社，１９８７：９７—１００． ［４］ 孟庆云．古代中医药的志徽——阴阳鱼［Ｊ］．中国中医药报， ２００３：２００－２０１． ［５］ 祝世讷．“阴阳自和”是人身阴阳的深层规律［Ｊｊ．山东中医学院 学报，１９９６，２０（３）：１４７．１５１．
・２５０・ 今日健康
ＪＩＮ ＲＩ ＪＩＡＮＫＡＮＧ ２０１５年２月第１４卷第２期
Ｆｅｂｒｕａｒｙ ２０１５ Ｖｏ１．１４ Ｎｏ．２
中医治疗高血压病
殷显智
（青海省平安县小峡卫生院，青海平安，８１０６００）
【摘要】 高血压病是我国目前非传染性疾病中患病率最高、心脑血管并发症最严重的疾病，我国中医学对高血压病很早就有
深刻的研究，并提出了辩证施治的方法。本文旨在研究中医中药治疗高血压的有效方法，中药的副作用相对较轻，药价便宜，有一定优
势，本文就中医药治疗高血压病的研究进展综述如下：
【关键词】 高血压病 中医治疗高血压
１临床资料
１．１诊断标准 西医诊断标准采用１９９９年ＷＨＯ／ＩＳＨ制定的高血压病的诊断标准，
中医诊断参照１９９４年国家中医药管理局发布的《中医病证诊断疗效标 准》中眩晕，头风的诊断标准。
１．２研究对象
全部１００例高血压病患者均为２０００年６月一２０１３年６月期间我院 门诊及住院病人，均符合１９９９年ＷＨＯ／ＩＳＨ制定的高血压的诊断标准，
排除继发性高血压，或伴有严重的心，脑，肾病变者。治疗组５２例患者
中，收缩压为１４０．一２１０ｍｍＨｇ，舒张压为８２～１３０１ｎｍＨｇ，病程６月～２０
年，平均４．５５年。年龄４Ｏ一７９岁，平均（５８．６５±４．２８）岁；其中男３２例，女
２Ｏ例；对照组４８例患者中，收缩压为１３５—２２０ｍｍＨｇ，舒张压为８５—
１２５ｍｍＨｇ，病程７月一２５年，平均４．８１年。年龄４３ ７８岁，平均（５７．９８±
４．３７）岁；其中男２５例，女２３例；两组在年龄，性别等方面无显著性差异
（Ｐ＞０．０５），具有可比性。
２对病因病机的分析
高血压病属中医“眩晕”、“头痛”、“肝风”等范畴。其病程长久，病情
缠绵，致病因素多为情志刺激，五志过极，恼怒忧思，持续精神紧张，或饮
食失节，嗜好烟酒辛辣，肥甘厚腻，或房劳精伤及先天不足遗传等，诸多 因素相互作用，引起人体阴阳失调，气血紊乱而发生本病。经多年实践，
