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高三家长如何助力高考对于高考，高三陪考家长存在以下困境：一方面，我们对于高考的认知有自己的一个焦虑情绪，另外一方面，我们不知道具体可以怎么做才能帮到孩子。
一、管理情绪首先，调整自己的认知。
绝大部分家长的焦虑情绪是来源于对高考的认知，认为高考一考定终身，如果孩子考不上大学，未来可能就没有一个好的出路，谋一份好的职业。
高考被赋予了很多的社会期待，因此过分关注考试的结果。
但都忽略了高考作为选拔性的考试，不光考察的是学生对知识的掌握程度，还考查学生的应试心态，面对压力时的抗挫折能力和压力管控能力，以及怎样调动身边所有的资源去解决问题。
因此，关注孩子的备考过程，让孩子从上述各方面增强他自身的能力，做好了过程的管控，结果就是水到渠成。
同时我们要知道，拥有了这些能力，才可以陪伴孩子在未来的人生道路上能够走得更高，更远。
其次，作为成年人，我们应该对自己的情绪有一个觉察。
当与孩子相处的时候，多问自己几个问题：我现在是什么感受？我为什么会有这样的感受呢？我这样做会不会帮助孩子解决问题？是否增加了孩子的信心？通过觉察和归因，家长能对自己的情绪有更深刻的认识，让自己在冷静的状态下跟孩子沟通。
二、行动准备从行动上，家长需要做好四方面准备工作，助力孩子的高考：1、做好孩子备考过程当中的后勤保障做好饮食保障时，不需要精心刻意，适度注意营养搭配。
同时我们还需要注意孩子的作息时间，提醒孩子不要熬夜，陪伴孩子坚持每天适度的运动锻炼。
2、给予孩子充分的心理支持由于备战高考的过程当中，每一次考试的难易程度不同，冲刺的中后期，孩子们分数出现波动，会产生一些负面的情绪，家长要学会跟孩子共情。
当孩子考试失利，对自己产生自我怀疑和自我否定，自信心大幅度降低时，家长需要给予孩子充分的尊重和鼓励，寻找考试失利背后的原因，针对不足制定具体的解决办法，这样才能有效地帮助孩子。
3、帮助孩子优化学习方法观察孩子平时的学习表现，并与学校的老师多沟通联系。
沟通对象不局限于班主任老师沟通，还要联系孩子薄弱学科的老师，借助老师的力量帮助孩子进行一个学科的评估和梳理，从专业角度助力孩子的学习。
高三家长如何助力高考随着高三学生开学，高考也进入了倒计时。
高考是每个学生的重要考试，也是他们人生的一道门槛。
对于高三家长来说，如何帮助他们的孩子度过这个关键时期，是一件非常重要的事情。
下面我们将介绍几个高三家长必须掌握的助力方法，帮助孩子冲刺高考。
1. 建立合理的学习计划家长应该协助孩子建立一个适合他们的学习计划，要充分考虑孩子的时间、能力以及学习负担。
此外，还需要让孩子明确自己的目标，计划每个阶段需要完成的任务和目标。
通过建立合理的学习计划，孩子可以更加有序地进行复习和备考，从而提高效率和成绩。
2. 提供必要的学习资源在备考阶段，孩子需要许多学习资源，包括课外阅读、题型分析、助学器材等等。
家长应该积极提供这些资源，或者为孩子提供支持和帮助，让孩子更好地进行复习和备考。
同时，家长还可以鼓励孩子参加一些相关的教育咨询课程或考试培训班，让孩子获得更多的知识和技能。
3. 创造良好的学习环境高考是一项需要精神和体力的考试，所以孩子需要一个舒适、安静、温馨的学习环境。
家长应该为孩子提供这样的环境，并对孩子的学习进行关注和支持。
此外，家长还应该与孩子合理安排作息时间，鼓励孩子进行适当的运动和放松，以保证孩子在备考期间能够保持良好的精神状态。
4. 给予孩子充分的信任和支持在备考阶段，孩子会面临许多压力和困惑，这时家长应该给予孩子充分的信任和支持。
父母要尊重孩子的选择和决策，让他们有更多的发挥空间和自主权。
此外，家长还要给孩子一些正面的鼓励和支持，让孩子在备考期间能够更加自信和勇敢。
5. 关注孩子的心理状态备考阶段是高考中非常重要的一个阶段，孩子的心理状态很容易受到影响。
家长应该及时关注孩子的情绪和心理状态，了解孩子的痛苦和顾虑。
如果孩子遇到困难或遭遇挫折，家长应该给予他们积极的鼓励和情感上的支持，让孩子保持良好的心态和情绪。
总之，高三家长在孩子高考复习期间起到了至关重要的作用。
通过建立合理的学习计划，提供必要的学习资源，创造良好的学习环境，给予孩子充分的信任和支持，以及关注孩子的心理状态，家长可以真正助力孩子冲刺高考，达成人生目标。
家长对孩子高考的高考是中国教育体制中一个至关重要的环节，是决定孩子人生道路的大事，自然也是许多家长心中必须经历的一段时间。
家长是孩子成长道路上最重要的人物之一，而在高考备战阶段，家长的作用更加显著。
然而，家长的态度和行为对孩子高考成败的影响却是双重的，有正面影响，也有负面影响。
本文将从家长的角度，深入探讨对孩子高考的影响，试图找出家长应该做的正确之路。
一、家长应该以正确的态度对待孩子高考高考对于孩子的分数线、选择专业、择业方向等日后生活中都有着重要作用。
父母们自然希望自己的孩子在高考中取得好成绩，实现他们一直以来的期望和愿望。
然而，家长的期望和过度关心也可能会对孩子造成压力。
对于孩子来说，高考是他们生命中最重要的事情之一，他们不仅面对着考试的压力，还面对着家庭的期望和责任。
因此，家长应该以正确的态度对待孩子的高考，不要让孩子的压力变得过大，更不要让孩子感到自己只为了满足父母的期望而拼搏。
家长应该要让孩子知道，不管高考成绩如何，我们都会爱你一样，你的成功与否并不会影响我们对你的爱。
二、家长应该引导孩子选择适合自己的道路在孩子高考的道路上，家长的重要作用就是引导他们走向正确的道路。
走向正确的道路并不是指只有通过高考才能成功，而是指找到适合自己的职业，并全力发展自己的潜力。
普及教育是追求平等机会的重要途径，高考是普及教育的重要关口。
然而，高等教育只是一条分支线，而选择适合自己的职业才是关键。
家长应该启发孩子，培养他们的兴趣爱好，帮助他们尽可能探索学科、活动和技能等方面的机会，让孩子找到自己的兴趣项并在这个基础上选择适合自己的道路。
三、家长应该给予孩子必要的支持和鼓励高考对于孩子是一个艰难的过程，全家都应该给予适当的支持和鼓励。
家长应该时刻鼓励孩子，让他们相信自己的能力。
当孩子遇到挫折时，家长应该在情感上给予安慰，并给予正确的建议和指导，帮助孩子摆脱坏情绪，调整心态，找到解决问题的方法。
此时，家长应该尽力而为，让孩子知道，家人永远是最坚强的后盾。
高考前考生家长注意事项高考心理辅导_考前考生家长注意事项一是考前家里气氛要和平时一样。
家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的心情一定要愉快。
家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。
市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。
家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。
家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
六是考试期间的关心也要适可而止。
考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
高考生的家长如何安慰孩子高考是每个学生都必须面对的考试。
这是决定他们未来前途的关键时刻。
然而，这不仅仅是学生需要担心的事情。
高考的压力也同样影响着他们的家长。
当孩子们遇到焦虑和担心时，家长可以扮演一个安慰和支持的角色。
那么，如何安慰孩子呢？在这篇文章中，我们将讨论高考生的家长如何安慰孩子。
第一，多鼓励和支持孩子。
孩子在高考中承受了很大的压力。
家长应该意识到这一点，并时刻告诉孩子他们的努力是值得的。
以积极的态度对待孩子的考试结果，帮助他们看到自己的优点和前景。
鼓励孩子通过学习课程、参加学校的活动、积极的社会互动等方式不断提高自己的综合素质，让孩子度过紧张的高考期。
第二，避免进行负面评价和压力。
家长应该控制自己的情绪，不要在孩子面前表现出担心或者不信任，更不要在孩子面前评价他们考试后表现的好坏。
应该鼓励孩子关注自己的进步，而不是过分关注分数和高考结果。
如果孩子没有达到自己的目标，家长不应该责备或斥责孩子，这样会让孩子感到失望和痛苦，影响他们今后的成长。
第三，积极陪伴和关注孩子。
在紧张的高考期间，家长应该留出时间陪伴孩子。
在孩子需要情感支持时，身体接触和给予慰问可以提升孩子的安全感。
同时，家长也要对孩子的需要和请求给予关注，建立一个亲密的关系。
家长可以听孩子倾诉自己的心事和困难，充分体现出自己与孩子的陪伴和支持。
第四，提供适当的鼓励和支持方式。
关爱和支持不仅仅是口头安慰，家长可以积极提供孩子这段时间需要的物质和精神上的支持。
这包括提供一些安静和温馨的环境，为孩子制定合理的时间表和复习计划，帮助孩子解决生活中的问题和难题，一如既往的给予孩子爱和关注。
总之，高考期对于孩子来说可能是他们人生中的最重要的考试。
作为家长，我们应该了解他们的压力和焦虑，提供必要的情感支持和物质支持，积极建立与孩子之间密切的沟通联系，给孩子足够自信，让他们度过这个重大的时刻。
中高考是学生与家长都会面临的重要考试，考前可能会带来很大的压力和紧张感。
以下是一些中高考家长减压的方法：
1. 合理安排时间：作为家长，应该给自己安排足够的时间来处理好照顾孩子和自己的事情。
尽量不要在考前几天把自己搞得太紧张和太疲惫。
2. 理解孩子：作为父母，我们应该尽可能理解孩子的压力和紧张感，并耐心地支持他们。
避免施压，而是更多地给予孩子鼓励和支持。
3. 放松自己：家长可以通过一些方式舒缓自己的情绪，例如沉浸在自己喜欢的活动中，去运动，听音乐或者阅读书籍，这些都是缓解压力的好方法。
4. 与别人分享：与家人、朋友或心理医生分享关于自己和孩子的忧虑和担忧，这些人可以帮助你减轻压力和疑虑，让你更加轻松和自如地处理考前的压力。
5. 科学饮食：高营养的饮食和充足的睡眠是减少压力和增强抵抗力的重要因素，为了保持身体和精神状态的调整，家长可以适当摄取蛋白质、维生素和碳水化合物等保持身体良好的状态。
6. 保持乐观态度：气氛和氛围直接影响一个人的思考和情绪，家长需要保持积极和乐观的态度来激发孩子的信心和自信心。
帮助孩子从容面对高考的同时，家长也应该注意自身心理健康，保持平衡的心境来面对一切考验。
高考期间家长注意事项高考期间家长注意事项101创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
02督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。
调整心态，消除疲劳。
03防止对孩子的过分关注不要过分关注孩子，一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
04准备一个小药箱高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
05督促孩子做好考前物质准备督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证、身份证等准备好，陪孩子看看考场，去学校采用什么交通工具，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
06家长情绪力求稳定，心情要愉快家长要保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。
07帮助孩子调整心态，尽力就行。
只要尽力就行了，父母说了这句话，孩子会感觉有定心丸，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、苦恼说出来，就是做好心理调节成功的一半。
当然，要讲究时间、地点和条件。
不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，聊天的内容不要过多涉及高考。
08确保孩子健康有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，大鱼大肉。
女儿高考压力大要怎样安慰她（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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高考家长应如何解决孩子备考中遇到的各种难题高考是一场人生中至关重要的考试，因为它不仅直接影响到孩子今后的发展方向，甚至可能决定了他们的一生。
因此，家长一直都非常重视孩子的高考备考，希望能给予最全面、最科学、最有用的帮助。
但是，考试本来就是压力很大的事情，不论是家长还是孩子在备考过程中都容易遇到各种问题和挫折。
在此，本文将从几个方面阐述一下家长如何帮助孩子解决备考过程中遇到的各种难题。
一、认识家庭作业和自主学习的重要性高考备考对于学生来说当然是非常重要的，然而在日常备考之余，家庭作业和自主学习同样也不能被忽视。
家庭作业是巩固和强化知识的重要手段，而自主学习则可以帮助孩子更好地掌握知识点。
这两者都是高效学习的重要组成部分，必须被家长和孩子都重视。
因此，家长首先要认识到这一点，不应该过于强调备考中的各种细节和小技巧，而忽略了家庭作业和自主学习的重要性。
否则，孩子在考试中可能会因为某些罕见的、复杂的题型而出现巨大困难，而这些困难很可能正是通过家庭作业和自主学习中突出的难点来解决的。
二、重视孩子身心健康备考过程中，身心健康同样也是非常重要的。
家长要认识到，孩子每天长时间的学习较为疲劳，需要休息和放松。
在这个过程中，家长要注意孩子的身体健康，鼓励他们进行适当的运动和休息，提醒他们不要太过劳累。
此外，家长还应该注意孩子的心理健康。
高考前，孩子会面临很大的生活和学业压力。
在这种情况下，家长需要敏感地关注孩子的情绪波动，让他们感到被支持和理解。
家长可以通过鼓励孩子积极参与有意义的社交活动或者提供开心、放松的娱乐方式等方面来帮助孩子，缓解压力，维护身心健康。
三、适当调整孩子的学习计划制定适合孩子的学习计划对于高考考生非常重要。
计划的科学和合理特别关键。
在制定学习计划的过程中，家长应该与孩子一起讨论，听取他们的意见和建议，制定符合孩子实际情况和个人特点的开课计划。
如果有必要，可以计划一些强化课程，同时也要注意避免过分焦虑和消耗。
进入高三家长的注意事项高考前，不仅是学生需要调整好心态，家长同样需要调整心态。
家长良好的表现可以带给学生无形的鼓励。
下面给大家分享一些关于进入高三家长的注意事项，希望对大家有所帮助。
高三家长的注意事项11.给高三学生一个安静的学习环境家长切不可唠叨，唠叨反而让高三学生更烦躁，更谈不上静下心来读书;高三学生在家时，要保证家里的安静。
2.合理安排饮食营养高三复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。
因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要。
若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。
3.指导高三学生保持良好的心态一是树立自信心。
在考试中保持自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题。
二是劳逸结合、科学用脑。
对于临考的学生来说，家长应根据高三学生的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。
在考试过程中，高三学生应保持镇定情绪，看清每个题目要求后，再动笔作答。
遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。
三是降低期望值，量力而行。
临考前确定目标非常重要，一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，家长切勿期望值过高。
高三家长的注意事项21.防止对高三学生的过分关注高考前，有些家长过分关注高三学生，高三学生在那复习功课时一会儿过去给高三学生冲杯热牛奶，再一会儿过去给高三学生送块西瓜，有的家长甚至在高三学生旁边陪读。
这种过度关怀高三学生的做法使高三学生产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
2.准备一个小药箱高考前，高三学生在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
高三学生复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，家长只要家里准备一个小药箱，高三学生一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
家长如何应对孩子的高考家长帮孩子调整心态必做十件事一、家长情绪力求稳定在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。
高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
二、家长心情要愉快高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。
三、只要尽力就行了有人曾经对状元进行采访时问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。
父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。
但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。
其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。
高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
四、创造安静的复习环境安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。
吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。
在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。
五、督促孩子娱乐与运动高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。
六、确保孩子健康有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡。
七、帮助孩子调整心态我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。
当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。
不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句。
八、防止对孩子的过分关注有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎对得起父母的关心……九、准备一个小药箱高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。
孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。
其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
十、督促孩子做好考前物质准备高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。
而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
家长必读！高考考生五月宝典五要五不要要情绪稳定：家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。
家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。
要情绪愉快：家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
要告诉考生只要尽力就行。
这有利于减轻考生来自家长方面的压力。
考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
要搞好孩子的饮食卫生。
考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。
要做好必要的督促检查。
对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
不要给孩子定每门课考试分数指标。
也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。
不要规定孩子考上什么大学。
不要把自己的意愿强加给孩子。
指导孩子报志愿，但是代替。
否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩，北京考生考后报志愿，但考前，家长不要和孩子谈志愿的事。
不要后悔。
填报志愿家长后悔志愿过高或者过低，整天抱怨，会影响孩子复习和考试。
不要送孩子上考场。
送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。
在６月７日、８月９二天问孩子过多的复习情况，否则易引起孩子情绪波动，不利于高考。
(责任编辑：刘杰)考生备考注意防噪音消除紧张【来源：北青网—北京青年报】噪声，从物理学的观点讲是指各种不同频率和强度的杂乱声音。
对于处在紧张复习迎考阶段的考生来说，噪声不仅对其学习和生活都会造成直接影响，而且也会对健康带来损害。
因此，减少噪声对考生健康与学习的影响非常重要。
一、注重心理调节，保持愉快乐观的心态，尽可能适应环境。
研究发现，人在心情愉快时，对噪声的适应能力较强，心理反应较小，心绪不佳时则对噪声的心理反应大。
二、从生理上提高对噪声的耐受力。
一般来说，体质越好，对噪声耐受力就越强，并且恢复噪声疲劳也较快。
在噪声环境中学习一段时间后，可采取相应的措施，进行机体和精神调节。
如两手摆动大步走15分钟以上，使全身发热，就会感到神清气爽，大脑疲劳程度就会大为减轻。
有条件的还可洗20分钟的温水浴，用毛巾或手搓洗全身，这使周身体表毛细血管扩张，血液循环加快，改善肌肤组织的营养，降低肌肉张力，对大脑具有抑制作用。
三、采取相关措施，把家庭噪声降低到最小限度。
可在院内、阳台或室内养植适宜的花草，既可绿化美化环境，又可吸收、疏散和消除部分噪声。
四、进行饮食调理。
噪声对蛋白质和维生素代谢具有明显的影响，它能使体内色胺酸、赖胺酸等的消耗加大，会使谷胺酸含量显著减少。
这可能与噪声使中枢神经系统中氨的生成增加，需谷胺酸与氨结合解毒有关。
噪声还能增加机体多种水溶性维生素B、维生素C的消耗，使其在组织中含量减少，尿的排出量增加而致使有关维生素缺乏。
因此，减少噪声的危害也可在营养方面下功夫，平时要多摄取富含蛋白质的肉、鱼、禽、蛋、乳等动物性食物及营养，增加摄入粗粮、豆制品、蛋黄及动物内脏等富含维生素B以及维生素C含量较高的山楂、鲜枣、橙、柠檬、番茄、绿色蔬菜等食物，有助于提高在噪声环境中学习、生活的耐受力，缓解机体疲劳和精神紧张。
(责任编辑：刘杰)常见“考试病”应急治疗方法高考、中考日益临近，这个关键时刻，注意休息、防病保健尤为重要。
笔者日前采访了本市一些医院的医生，请他们介绍一些常见“考试病”的应急治疗方法。
感冒6月份，天气变化频繁，昼夜温差也较大，疲劳的考生很容易得上呼吸道感染。
医生建议，按说明服用常用药物将有助于症状缓解，最好是那些不会在白天引起嗜睡的感冒片。
同时配合服用一些中药冲剂也能取得很好的效果。
另外，不妨适量多吃些西瓜、梨子等清凉的水果。
头痛精神紧张，用脑过度，往往导致神经血管紧张性头痛。
有的考生两侧太阳穴部位常常会有间歇性疼痛，大部分是因为这个原因。
医生建议，一天服用10mg 维生素B1或B2，可以营养神经、疏缓疼痛。
腹泻天气热了起来，食用变质食物引发的腹泻病例也渐渐增多。
医生们特别指出，考生家庭一定要注意饮食卫生。
一般说来，只要不是痢疾等较为严重的感染，普通水泻只需注意补充水分，适量服用相关抗生素以及有抑菌、收敛肠道作用的黄连素即可。
眼部不适用眼过度的考生有时会觉得眼睛周围酸痛，这是眼部肌肉紧张所致。
而做眼保健操进行按摩能很好地缓解眼部疲劳。
另外，在使用有疏缓作用的滴眼液时也需注意防止污染，避免人为导致眼部感染。
痛经考期碰上例假，是有些女同学最头痛的。
若症状比较轻微，可服用相关镇痛药物；若疼痛较为严重，可考虑在医生的指导下服用药物推迟经期，值得注意的是部分人会出现皮疹、下腹坠胀等药物过敏反应。
失眠与晕场白天面对复习题头脑“空白”，晚上睡不着，医生认为，若出现这些状况应以心理调节为主。
出现头脑“空白”时先做深呼吸，然后静下心来从易到难一道道做题，做不出的先跳过，在解题过程中树立信心。
睡不着时，睡前一杯热牛奶是行之有效的传统方法。
实在不行时，短期内每晚服用1-2片安定药物摘自搜狐教育(责任编辑：刘杰)高考期间如何防病高考的脚步越来越近了，有的考生担心在考试期间可能出现的疾病及生理上的不便，会影响高考的正常发挥。
南宁市第一人民医院保健科的医生就如何应付这些突发病症的问题，对考生提出建议。
忽冷忽热易感冒时值4月，天气忽冷忽热，所穿衣服如果不适当的增减，就容易导致感冒，所以应尽量避免。
如果已经出现感冒、发烧症状，须就医，并遵医嘱服用药物。
医生建议，参加考试时可多带一件薄外套，以便对考场空调不适时使用。
多喝开水好解暑天气热、出汗多，医生提醒考生应该多喝水，给身体补充所需水分，同时考生家长可以在家自备些绿豆沙、凉茶之类的清凉饮品，为考生解暑。
但是，如果这些清凉饮料是冰镇的则不宜多喝。
另外，医生还建议应保持室内的通风，这样可以给大脑提供充足的氧气，有利于保持头脑清晰，还有出门时应带手帕，以便擦汗。
女生经期莫紧张女考生高考期间适逢经期怎么办？医生指出，其实经期出现的腹胀、腹痛、腰酸属正常病理症状，一般情况是可以忍受的，关键在于考生自己的心理调节。
万一出现了上述状况，考生可以试着放松。
因为越紧张，症状就越明显。
如果病理症状表现较严重，可以吃一些益母草胶囊以减少月经量，或是服用月月舒、乌鸡白凤丸等药物减轻症状，实在痛得无法正常进行考试的考生也可以用镇痛片止痛，不过应事先做好准备，按照医生提出的建议进行服用。
少吃生冷防腹泻医生建议，高考期间饮食宜清淡，少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。
生、冷食物容易对肠胃产生刺激而导致腹泻；多食煎炸食品，不仅因过于油腻而会造成肠胃不适，还容易导致喉咙发炎上火，不利于情绪的调节。
三种方法让你考前睡好觉考生：离高考越来越近了，可是我每天晚上难以入睡，脑子里出现各种各样的念头，我拼命让自己不去想，可是大脑不听我的话，总也睡不着。
我特别着急，晚上休息不好，第二天学习效率下降，一整天的学习计划都被打乱。
看同学们都在认真复习，效率很高，我更急了，每天心情不好，晚上睡得越来越少，真怕自己到高考时撑不下去。
心理咨询师：入睡困难导致第二天学习效率下降，随之产生各种各样的情绪反应，严重影响后来的睡眠，是不少高考生面临的问题。
对于问题不是很严重的学生，可以尝试以下方法调整自己的睡眠：每天睡觉前为自己营造一个睡眠环境，比如幽暗的灯光，轻柔的音乐、干净的被褥，也可以点上一些芳香精油，让周围充满足够的暗示……该休息了，好好地睡一觉吧！可以在睡不着的时候做一些放松练习，深深地吸气，速度很慢，吸入足够多的气体后，停止片刻，然后慢慢地呼出，即慢又均匀，反复几次，使得身体放松，这样对于不是很严重的失眠，就可以产生效果了。
