幼儿园生活作息时间表
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一、工作日
Time
BABY
Daddy
Mammy
7:00-8:00
8点起床,若提前起床则所有事项提前
7点起床,买菜,准备早餐
7点起床,拖地、晾衣服、把晚上的炒菜准备好、吃早餐
7点50打开窗帘,帮助宝宝起床,慢慢培养定时起床的习惯
吃饭
吃饭、洗碗
19:30-20:30
散步
散步
散步
20:30-21:00
洗澡、睡前准备
给宝宝洗澡
给宝宝洗澡、
21:00-21:30
睡前游戏、喝奶、9点半入睡
洗澡,用洗衣机洗衣服
哄宝宝睡觉
21:30-22:00
睡觉
睡觉
洗衣服
出去玩
宝宝
爸爸
妈妈
7:30-8:00
8点起床,若提前起床则所有事项提前
8点起床
7点半起床,晾衣服、准备早餐
8:00-8:30
梳头、换衣服、洗漱
吃早餐、收拾东西准备出门
收拾宝宝
8:30-17:00
上幼儿园
上班
上班
17:00-17:30
在幼儿园玩,吃水果和零食
接宝宝,视情况买菜
上班
接宝宝的时间先早点,通过观察一般小朋友大概什么时候接走,取中间数到达
17:30-18:30
在小区玩(户外)
陪宝宝
18:15到家
18:30-19:30
睡觉
睡觉
手洗衣服后睡觉
早餐
主荤
花荤
蔬菜
汤
周一
稀饭/玉米
回锅肉
西红柿炒蛋
生菜
黄瓜鸡蛋汤
周二
面条
红烧鱼块
苦瓜炒肉
木耳菜
紫菜蛋汤
周三
拌粉
红烧鸡脚/鸡翅
空心菜梗
空心菜叶
排骨汤
周四
稀饭/玉米
黑木耳炒鸡腿肉
粉丝
红菜
猪肝汤
周五
面条
豆泡烧肉
辣椒炒蛋
韭菜
西红柿蛋汤
周六
拌粉
米粉肉/排骨
茄子烧肉
空心菜叶
排骨汤
周日
面条
清蒸鲈鱼
19:30-20:00
洗澡、睡前准备
给宝宝洗澡
给宝宝洗澡
20:00-20:30
睡前游戏、8点半入睡
洗澡,用洗衣机洗衣服
哄宝宝睡觉
20:30-21:30
睡觉
睡觉
洗衣服
8:00-9:00
梳头、换衣服、洗漱、吃早餐
吃早餐、收拾出门东西(点心)
收拾宝宝、吃早餐
9:00-17:00
外面游玩
外面游玩
外面游玩
10点半、2点半点心,4点半点心
17:00-18:00
在小区玩(户外)
烧饭
陪宝宝
18:00-18:30
吃饭
吃饭
吃饭、洗碗
18:30-:19:00
看书或散步
陪宝宝
洗碗、洗澡
辣椒炒肉/蛋
红烧豆腐
青菜豆腐蛋汤
二、休息日
周末,在家玩一天,出去玩一天。
Time
Cindy
Daddy
Mammy
7:30-8:00
8点起床,若提前起床则所有事项提前
7点半起床,买菜
7点半起床,晾衣服、准备早餐
8:00-9:00
梳头、换衣服、洗漱、吃早餐
吃早餐、炖汤
收拾宝宝、吃早餐
9:00-10:30
户外玩,上午点心
在小区玩(户外)
烧饭
陪宝宝
19:30-20:00
吃饭
吃饭
吃饭
20:00-20:30
看书或散步
陪宝宝
洗碗、洗澡
视吃完晚饭时间和宝宝精神状态,若允许则出门散步
20:30-21:00
洗澡、睡前准备
给宝宝洗澡
给宝宝洗澡
21:00-21:30
睡前游戏、喝奶、9点半入睡
洗澡,用洗衣机洗衣服
哄宝宝睡觉
21:30-22:00
陪宝宝
大扫除
10:30-12:00
家里玩
准备午饭
大扫除
12:00-12:30
吃午饭
吃午饭
吃午饭
12:30-14:00
午睡
午睡
午睡
14:00-14:30
下午点心
开车去超市
14:30-17:30
儿童乐园,五点吃水果
超市购物
超市购物
17:30-18:30
在小区玩(户外)
烧饭
陪宝宝
18:30-19:00
吃饭