篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教(学)案)

小篮球社团活动进度表(活动过程教案)一、活动目标：1. 提高学生的篮球技能和团队协作能力。

2. 培养学生的运动兴趣和积极参与篮球活动的热情。

3. 促进学生的身心发展，提高他们的身体素质。

二、活动时间：每周二、四下午放学后，每次活动时间为1.5小时，共10周。

三、活动地点：学校篮球场。

四、活动对象：小学三至五年级学生。

五、活动内容：1. 篮球基本技能训练：运球、传球、投篮、防守等。

2. 团队配合与战术训练：分组对抗、团队配合演练等。

3. 篮球比赛：举行小型篮球比赛，提高学生的实战能力。

4. 篮球知识讲解：介绍篮球规则、篮球明星等。

5. 团队建设活动：培养学生之间的默契与信任，增强团队凝聚力。

六、活动流程：1. 热身活动（10分钟）：带领学生进行简单的篮球热身运动，预防运动损伤。

2. 技能训练（40分钟）：分组进行篮球基本技能训练，教师现场指导。

3. 团队配合与战术训练（25分钟）：分组进行团队配合与战术训练，培养学生的团队协作能力。

4. 篮球比赛（20分钟）：举行小型篮球比赛，让学生运用所学技能进行实战。

5. 篮球知识讲解（10分钟）：介绍篮球规则、篮球明星等，丰富学生的篮球知识。

6. 团队建设活动（15分钟）：组织学生进行团队建设活动，增强团队凝聚力。

7. 结束放松（10分钟）：带领学生进行简单的放松运动，缓解运动疲劳。

七、教学资源：1. 篮球场地、篮球、篮筐等器材。

2. 教学课件、篮球教材等教学资源。

八、教学评价：1. 学生篮球技能的提升：通过观察学生在训练和比赛中的表现，评价他们的技能水平。

2. 团队协作能力的提高：通过观察学生在训练和比赛中的配合程度，评价他们的团队协作能力。

3. 学生参与度的提升：通过观察学生的参与程度和积极性，评价他们对篮球活动的热情。

九、安全保障：1. 活动前进行充分的热身运动，预防运动损伤。

2. 教师现场指导，确保学生在正确的指导下进行训练。

3. 注意学生的安全，避免发生意外事故。

篮球培训班活动进度表-过程记录表(活动
过程教案)
日期: [日期]
活动名称: 篮球培训班第一次训练
目标
- 学员能够了解篮球基本规则和技巧。

- 学员能够掌握篮球基本运球和投篮动作。

- 学员能够进行简单的篮球传接和比赛。

活动流程
1. 介绍篮球基本规则和技巧（15分钟）
- 解释篮球赛场的规则，例如得分方式、进攻和防守基本战术等。

- 演示篮球动作技巧，如运球、投篮、传接球等。

2. 热身运动（10分钟）
- 进行热身拉伸操，预防运动伤害。

- 练基本的敏捷性和爆发力训练。

3. 篮球基本运球技巧训练（20分钟）
- 教授运球的正确姿势和动作。

- 练基本的站立运球、行进运球和变向运球。

4. 篮球投篮技巧训练（25分钟）
- 演示投篮的正确姿势和手法。

- 学员进行投篮姿势训练和命中率提高练。

5. 篮球传接技巧训练（20分钟）
- 教授传球和接球的基本技巧。

- 进行传接练，并提醒学员注意传球精准度。

6. 小型比赛（30分钟）
- 分组进行3对3篮球比赛。

- 强调团队合作和运用所学技巧进行比赛。

心得总结
本次活动让学员们对篮球的基本规则和技巧有了初步的了解，并通过实践训练不断提升自己。

在小型比赛中，学员们体会到了团
队合作的重要性，并逐渐掌握了运用所学技巧进行比赛的能力。

透过这次训练，学员们激发了对篮球的兴趣，并为今后的研究打下了良好的基础。

篮球教案
前言
本课以“健康第一”为指导思想，以发展学生的主体性、创造性为设计目标，以“参与、合作、学有所获”为主题，本着务实、拓展、探索、创新的思想，根据人教版的体育与健康的教材内容和学生生理、心理特点结合学校和学生的实际，选择篮球运动中体前变向换手运球作为教学内容。

教师在灵活运用教法的同时，注重激发学生学习的兴趣，发展学生的个性，突出学生的主体作用。

篮球是一项集体对抗的球赛游戏、比赛项目，也是我市的传统体育项目，普及面较广，学生对篮球的学习兴趣较高。

体前变向换手运球是篮球中应用最广泛的运球变向技术，经常练习，不但可以提高运球突破能力，还可以提高手控制球能力和手脚协调配合程度。

本课的设计中，始终以“学生为主体，教师为主导，练习为主线”，培养学生的学习兴趣，进而提高课堂的教学效果。

在实现“三基”教学目标的基础上，重视学生在学习过程中对知识的理解和深化；在技术、技能上允许学生的个别差异；同时，重视学生在实践活动中每个人的收获与学习进步的大小。

在课堂的教学中，努力为学生营造民主、宽松的学习氛围，积极鼓励学生发挥其主观能动性。

在技能的教学中通过学生的尝试练习，使学生在观察中找问题，通过教师的讲解示范及学生之间的合作学习来解决问题，并学会对技术技能进行正确的评价。

最后通过游戏比赛的形式来巩固体前变向运球技术，使基本的技术得到拓展、提高。

篮球兴趣小组活动记录表
篮球兴趣活动教案
篮球兴趣活动教案
篮球兴趣活动教案
篮球兴趣活动教案。

篮球-社团活动记录表女篮社团活动教案课题：原地运球练活动时间：1小时活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场参加人数：10人指导教师：XXX活动准备：1.篮球2.场地清理活动过程设计：1.热身练：慢跑2.集合整队，师生问好，宣布本课内容3.反应游戏：走、跑、坐下4.自由体会原地运球动作，学生分散练。

老师提示学生注意上、下肢的动作。

5.原地练单手正、侧面运球。

方法：两脚前后站立，两膝微屈，重心在两腿之前，五指自然张开，大臂带动小臂，手腕向下压，球的位置控制在身体左/右侧。

6.双手体前交替运球。

方法：两脚左右站立，两手左右来回运球，球的落地点控制在两腿中间。

篮球社团活动教案课题：体前变向换手运球活动时间：1小时活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场参加人数：10人指导教师：XXX活动准备：1.篮球2.场地清理活动过程设计：1.热身练：慢跑2.课堂常规和导入3.篮球运动队训练：球性练、原地运球、研究新技术4.体前变向换手运球。

动作要领：运球高度降低，蹬跨，转体探肩迅速，注意保护球5.“比一比、赛一赛”，运用所学体前变向换手运球技术过障碍。

篮球社团活动教案课题：行进间单手低手投篮活动时间：1小时活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场参加人数：10人指导教师：XXX活动准备：1.篮球2.场地清理活动过程设计：1.热身活动：蛇行跑，师生击掌互相致意2.游戏：蛇战3.柔韧性练4.熟悉球性练：任意运球、球绕环、胯下颠接球、原地单手运球、运球急停急起5.行进间单手低手投篮。

方法：挑、拨球练、直接三步上篮练、一次运球上篮练、完整行进间单手低手投篮练、传接球直接上篮、行进间单手低手投篮接力赛、自由空间。

篮球社团活动教案课题：球性练活动时间：1小时活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场参加人数：10人指导教师：XXX活动准备：1.篮球2.场地清理活动过程设计：1.热身练：慢跑2.师生注目礼、安排见生3.宣布本课内容4.球性练：躲闪拍球运球基础训练时间：10分钟活动目的：让学生更好地掌握初步篮球技能，促进身体机能和谐发展活动地点：操场指导教师：XXX参加人数：10人准备：热身练，慢跑活动过程设计：1、激发学生研究的热情。

篮球兴趣⼩组活动记录表兴仁⼩学篮球兴趣⼩组活动⼀、指导思想：(1) 培养学⽣对篮球运动的兴趣，组织和吸引更多的学⽣参加篮球活动。

(2) 发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。

(3)学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，培养学⽣的特长。

(4)在训练过程中努⼒培养学⽣守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全⾯发展。

⼆、活动容：1、养成的练习：(1)集体感与荣誉感的练习(2)纪律教育与养成练习(3)安全教育与爱护器材教育2、技术战术练习：(1)各种运球练习(2)各种传球练习(3)各种投篮练习(4)综合练习与各种技术战术练习3、速度、灵敏练习：(1)各种提⾼体能练习(2)各种⾝体基本活动能⼒培养4、理论学习(1)了解篮球运动发展历史与现在状况(2)学习篮球运动的规则要求三、⽬标达成:掌握⼀定篮球运动技术与技巧,懂⼀些篮球发展基本情况,进⼀步养成对篮球的兴趣与爱好,培养学⽣终⾝体育的习惯与意识.四、活动要求：(1)学⽣兴趣活动课的容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习⼿段尽量与游戏活动相结合，以激发学⽣对篮球运动的爱好与兴趣。

(2)练习必须常年系统的⾝体系统为主。

(3)各种练习中，培养学⽣合理的⽤⼒顺序，爆发⽤⼒等。

形成⼀定的篮球对抗能⼒.五、活动对象与时间(1)活动时间：每周三下午3:20－4:50，如天⽓或学校另有任务不能进⾏，活动暂停或临时通知顺延。

(2)活动对象：爱好篮球运动的学⽣学⽣：（60⼈）晓榛许⼀峰吴哲佳琪王妮⽂佳吴若诗马海祥蔡怡佳⽥洋洋嘉鑫思好郭建昊蕊佳博唐宁包晓雪⽥⾬悦马⾦峰邵渊峰蔡兴双蔡娜润杰屈天骥马梦欣萌⽥伟怡蓉郭鸿洋婧琪闫⽂杰马雅莉⼩⼩健全⽥兴宝宗霖帆段⽂雪锦杰⿊晓燕剑莉马鹏霞吴晓慧胡进琦王治信欣洁马学武志贤郭治涛马江思璐段嘉豪吴⽟萍包晓龙嘉旺锦国安秋红雅楠润娜篮球兴趣⼩组活动记录表篮球兴趣⼩组活动记录表篮球兴趣⼩组活动记录表篮球兴趣⼩组活动记录表篮球兴趣⼩组活动记录表。

篮球兴趣小组活动记录表
活动过程设计记录及反思
1.出示黑板，请学生积极回忆学过内容并请一位同学进行讲解。

2.提示持球突破要点：蹬跨有力，侧身探肩快，加速突然。

3、提高要求：能否从左边突破?
4、分组，巡视辅导，纠正动作。

5、适时示范动作，解决共性问题，并进行解答。

6、.哨音集合学生
7、启发诱导：持球突破后被防守队员补防，这时持
球队员该如何处理。

活动过程设计
记录及反思
1、激发学生学习的热情。

培养良好的组织纪律性。

集合整队。

四路纵队持 球集合，精神饱满，注意力集中。

认真听讲讲清 本次课的学习任务和要求，激发学生的学习热情， 调动学习的积极性。

通过球操练习，增加手对球的肌肉感觉。

提高学生的协调性和灵敏性。

提高学生学习篮球的 兴趣，培养做准活动的习惯。

球操练习： 1）、双手体前拨动球; 颈部环绕交接球； 腰部环绕交接球； 跨下环绕交接球； 单、双手上抛球、接球等。

集体面向教师，成 圆形散开。

1、持球面向教师，快速散开。

6）、听音乐，跟教师练习。

模仿练习1、讲解示范， 引导学生做好球操练习。

2）、 3）、 4）、
5）、。

篮球兴趣小组进度计划
一、背景
为了将更多的朋友引入篮球世界,我们决定成立一个"篮球兴趣小组",进行一些基础的篮球技能培训。

二、目标
1. 把篮球基础知识如运球、传球、抓篮等内容教授给新成员
2. 组织一些3对3或5对5的练习赛,让成员实战运用所学技能
3. 培养成员之间的友谊交流
三、内容安排
1. 第一阶段(3个星期):
- 星期一:运球技巧训练
- 星期三:传球和抓篮训练
- 星期五:扣篮技巧初级训练
2. 第二阶段(3个星期):
- 增加逼防和脚步移动等内容
- 组织周末友谊赛
3. 第三阶段(2个星期):
- 安排观看职业联赛比赛
- 举办毕业庆祝活动
四、人员分工
- 林计划负责:安排详细内容和负责教学
- 张组织负责:活动安排和场地预订 - 其他成员:共同参与学习和友谊赛
五、预期效果
- 成员掌握基本篮球技能
- 增强成员之间的友谊
- 增加大家对篮球项目的热情。

小篮球社团活动进度表(活动过程教案)第一章：社团介绍与环境适应1.1 活动目标：让学生了解小篮球社团的成立背景、宗旨和目标。

帮助学生适应社团活动环境，建立团队意识。

1.2 活动内容：介绍小篮球社团的成立背景、宗旨和目标。

引导学生进行自我介绍，互相认识，建立团队意识。

带领学生参观篮球场地，了解篮球运动的基本规则。

1.3 活动步骤：开场介绍：教师向学生介绍小篮球社团的成立背景、宗旨和目标。

自我介绍：学生互相进行自我介绍，建立团队意识。

参观场地：教师带领学生参观篮球场地，了解篮球运动的基本规则。

第二章：基本技能训练2.1 活动目标：让学生掌握篮球运动的基本技能，包括运球、传球、投篮等。

培养学生的协调性和灵活性。

2.2 活动内容：教授篮球运动的基本技能，包括运球、传球、投篮等。

通过练习和游戏，培养学生的协调性和灵活性。

2.3 活动步骤：技能讲解：教师向学生讲解篮球运动的基本技能，包括运球、传球、投篮等。

练习时间：学生进行分组练习，教师指导并纠正动作。

游戏环节：通过篮球游戏，培养学生的协调性和灵活性。

第三章：团队配合训练3.1 活动目标：培养学生团队合作的精神，提高团队配合能力。

通过团队比赛，培养学生的竞争意识和集体荣誉感。

3.2 活动内容：教授团队合作的方法和技巧。

进行团队比赛，培养学生的竞争意识和集体荣誉感。

3.3 活动步骤：团队合作讲解：教师向学生讲解团队合作的方法和技巧。

比赛环节：学生进行团队比赛，教师指导并纠正动作。

总结反馈：教师对学生的表现进行总结和反馈。

第四章：团队战术训练4.1 活动目标：让学生了解篮球运动的战术知识。

培养学生制定和执行战术的能力。

4.2 活动内容：教授篮球运动的战术知识。

学生进行战术演练，培养制定和执行战术的能力。

4.3 活动步骤：战术讲解：教师向学生讲解篮球运动的战术知识。

战术演练：学生进行战术演练，教师指导并纠正动作。

总结反馈：教师对学生的表现进行总结和反馈。

第五章：篮球比赛实践5.1 活动目标：让学生将所学的篮球技能和战术知识应用到实际比赛中。

篮球兴趣小组教案以及记录表第一课：篮球科普学习目标：1. 了解篮球及其基本规则2. 了解篮球基本技巧3. 了解篮球比赛流程教学内容：1. 了解篮球及其基本规则：篮球游戏是在球场上进行的，赛跑、跳跃、投篮以及其它各种体育技术活动都涉及到这项运动。

比赛双方分别占据半场，双方各派5人参赛，把球放进对方的篮圈得2分，把球放进自己的篮圈得有分，投篮未中可得罚球，罚球罚中则有1分，出界、拉人、推人均有处罚，犯规次数过多或犯规严重的可拉出比赛，比赛结束后f分多者胜.2. 了解篮球基本技巧：篮球技巧众多，抢断、抢篮板、助攻、跳投、抛篮等技能都是篮球训练的主要内容。

抢断时应加快步伐和联动起跳，并把自己的身体保持在最便利的位置。

抢篮板时应充分使用自己的身高优势，跳起时尽量把自己的身体放在对手的正上方，弹跳力尽可能高，然后用双手尽量抓住球。

助攻时应识别其持球队友的优势，争取给予最佳空位供他投篮，把最佳分部把握在自己手中，以便抢断或抢篮板。

跳投时应使用脚步见底，身体放平，双眼注意篮框，尽可能投篮落点低于篮框，而且尽可能远离对方的防守队员，抛篮需要调整步态，头顶注意球的位置，一边调整步法，一边把球抛起。

3. 了解篮球比赛流程：篮球比赛一般由两节或四节组成，每节12分钟，比赛开始前两队队长行望队员的仪式，比赛正式进行，对方投篮未中抢断后即刻出手，对手如抢断是则有2分，若抢断不到则执行罚球，罚中1分。

比赛停止时，官方会把相关停球情况公布，比赛结束后，比赛结果也会正式宣布。

教学记录表日期：课堂内容：学习目标：完成度：评语：。

八宝镇中心小学趣小组活动记录___上学期兴趣小组活动进度表篮球兴趣小组活动记录表篮球兴趣小组活动记录表篮球兴趣小组活动记录表班级：初级班学期：第二学期任课教师：史丹公共体育篮球课（初级班）教学方案公共体育篮球课（初级班）教学方案教学内容及组织教法2、游戏（5分）喊数抛球组织：如图教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。

学生：听、想、做。

要求：积极、认真、跑动要快。

三、基本部分：（65）分1、复习上节课脚步移动技术起动，变向跑，侧身跑，后退跑：图1 练习如图12、学习运球技术：高运球、低运球、运球急停急起。

学习原地及行进间高、低运球，要领：低运球时降低重心，高运球时尽量控制好球；运球时掌心不要接触球；组织：如图教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，学生：看、听、学、做练习要求：认真，动作到位，持球有力，抬头看前方练习方法：（1）、固定手臂运球。

左右各50次（2）、直臂对墙运球。

左右各50次（3）、原地做高、低运球，左右手替进行。

左右各50次（4）、全场直线运球。

3个来回3、运球急停急起组织：如右图教法：同上学生分组练习 3个来回要求：急停要求重心要稳，起动要快，注意重心的转移以及上下肢的协调配合。

4、身体素质练习往返跑组织：如右图教法：教师指导、学生练习。

要求：急停、急起转换要快，跑动积极。

四、结束部分（5分）1、放松活动公共体育篮球课（初级班）教学方案公共体育篮球课（初级班）教学方案公共体育篮球课（初级班）教学方案上课时间年月日（星期）上课地点篮球场课次第 5次班级人数人任课教师史丹教学内容1、复习传、接球技术：双手胸前传、接球、单手肩上传接球。

2、学习传、接球技术：传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）教学目标1、通过复习，使学生基本掌握双手胸前传、接球、单手肩上传接球的基本技术。

通过学习，使学生初步掌握传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）。

2、通过练习，发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性，以及灵敏、协调等身体素质。

篮球兴趣小组活动进度表过程记录表(活动过程教案)一、活动目标1. 提高学生的篮球技能水平。

2. 培养学生的团队合作精神。

3. 增强学生的自信心和自主学习能力。

二、活动时间每周二和周四下午2:00-4:00三、活动地点学校篮球场四、活动对象全校学生（年龄不限）五、活动流程1. 活动前准备：教师组织学生进行热身活动，包括跑步、拉伸等，确保学生身体状态良好。

2. 技能训练：教师针对不同水平的学生进行分组，并针对每个组别设计相应的训练内容，如传球、投篮、防守等。

3. 小组比赛：将学生分为若干小组进行篮球比赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。

4. 活动总结：教师对学生的表现进行点评，鼓励优秀学生，指导需要改进的地方。

5. 活动结束：学生进行适当的放松活动，如拉伸、慢跑等，整理器材并离开场地。

教案编辑专员，您需要提供更多的信息，如每个章节的详细内容、每个活动的具体时间安排等，以便我为您编写更准确的教案。

六、活动准备1. 器材准备：篮球、篮筐、计时器、哨子、标志盘等。

2. 场地布置：确保篮球场地面平整，篮筐高度适中，划线清晰。

3. 教学资料：准备相关的教学课件、训练计划、比赛规则等。

七、活动内容1. 技能训练：a) 传球：教授学生基本的传球技巧，如胸传、肩等。

b) 投篮：指导学生投篮的姿势和技巧，如跳投、勾手等。

c) 防守：训练学生的防守意识，如贴身防守、滑步等。

2. 小组比赛：a) 设计不同难度的比赛规则，以适应不同水平的学生。

b) 比赛过程中，教师引导学生遵守规则，公平竞争。

八、活动注意事项1. 确保学生在活动中遵守纪律，听从指挥。

2. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。

3. 鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。

九、活动评价1. 学生技能水平：观察学生在训练和比赛中的表现，评价其技能水平。

2. 团队合作精神：评价学生在比赛中的配合、沟通和协作能力。

3. 学生参与度：观察学生参与活动的积极程度，包括热身、训练和比赛等。

小篮球社团活动进度表(活动过程教案)一、活动目标：通过小篮球社团活动，提高学生的身体素质，培养团队合作精神，提升篮球技能，增强学生的自信心和自我管理能力。

二、活动准备：1. 篮球场地的准备2. 篮球器材的准备3. 教学计划的准备4. 教练和助教的准备三、活动过程：1. 热身活动：进行简单的篮球热身运动，如运球、传球、跑步等，让学生充分活动身体，准备进入正式训练。

2. 技能训练：进行篮球基本技能的训练，如投篮、运球、传球、防守等，通过分组练习和比赛，让学生掌握篮球的基本技巧。

3. 团队配合训练：通过团队配合练习，如挡拆、协防、快攻等，培养学生的团队合作意识和能力。

4. 比赛实践：组织学生进行篮球比赛，让学生将所学的技能和配合应用到实际比赛中，提高比赛经验和能力。

5. 活动总结：对本次活动进行总结，对学生的表现进行点评和鼓励，让学生了解自己的进步和需要改进的地方。

四、活动注意事项：1. 在活动过程中，要注重学生的安全，避免发生意外事故。

2. 在训练过程中，要关注每个学生的表现，及时进行指导和纠正。

3. 在比赛过程中，要注重比赛的公平性和友好性，培养学生的竞技精神和团队合作意识。

五、活动评价：通过观察学生的表现和参与度，对学生的篮球技能和团队合作能力进行评价。

鼓励学生进行自我评价和互评，提高学生的自我认识和反思能力。

六、活动进度安排：第1周：活动目标设定，团队建设，基本技能训练。

第2周：运球突破，投篮技巧，团队配合练习。

第3周：防守策略，快攻战术，小型比赛实践。

第4周：球感训练，个人技术提升，团队默契培养。

第5周：身体素质训练，规则理解，模拟比赛。

七、教学方法：1. 示范法：教练进行技能示范，学生跟随练习。

2. 小组合作法：学生分组练习，促进团队合作。

3. 比赛法：通过模拟比赛，提高学生的实战能力。

4. 反馈法：教练对学生进行即时反馈，指导改进。

八、活动资源需求：1. 篮球场地：提供合适的篮球场地进行活动。

篮球_兴趣小组活动记录表活动名称：篮球兴趣小组活动记录表活动日期：2022年4月15日活动地点：XX小学篮球场活动组织者：篮球兴趣小组活动参与人员：小组成员A、B、C、D、E、F活动目的：促进篮球兴趣小组成员之间的交流与合作，提高篮球技术水平，增强团队意识和协作能力。

活动内容：1. 热身运动（时间：15分钟）在活动开始前，我们进行了热身运动，包括慢跑、拉伸、肌肉放松等，以准备身体进入正式的篮球活动。

2. 技术指导与训练（时间：60分钟）我们邀请了一位专业的篮球教练来为我们进行技术指导与训练。

教练首先向我们介绍了篮球的基本规则和技术要点，包括运球、传球、投篮、防守等方面的技巧。

随后，教练对我们进行了个别指导和集体训练，帮助我们纠正动作不准确的地方，并提出了一些建议和改进意见。

3. 篮球比赛（时间：60分钟）在技术训练结束后，我们进行了一场篮球比赛。

比赛分为两个小组，每个小组进行三局比赛，每局比赛时间为15分钟。

比赛过程中，我们积极配合，互相传球，展现出良好的团队合作精神。

比赛结束后，我们进行了简短的总结和反思，讨论了比赛中的问题和不足之处，并共同寻找解决方案。

4. 活动总结与感想分享（时间：15分钟）活动结束后，我们进行了活动总结与感想分享环节。

每个小组成员都有机会发表自己的感想和体会，分享自己在活动中的收获和成长。

大家纷纷表示，通过这次活动，不仅提高了篮球技术，还增进了彼此之间的友谊和团队意识。

活动成果与效果：1. 提高篮球技术水平通过专业教练的指导和训练，我们的篮球技术得到了显著提升。

大家的运球、传球、投篮和防守等方面的技巧都有了明显的进步。

2. 增强团队意识和协作能力在比赛中，我们学会了互相配合，共同协作，形成了良好的团队合作氛围。

通过共同努力，我们取得了不错的比赛成绩，并且在比赛中培养了团队合作的重要性。

3. 增进成员之间的交流与友谊在活动中，我们相互鼓励、帮助，共同克服困难，增进了彼此之间的交流与友谊。