美容养颜圣品黄豆猪手汤

女性朋友美容的圣品绝对是“胶原蛋白”，多吃含有丰富胶原蛋白的食物可以增加皮肤弹力，减少皱纹，对女性容颜有一定的益处。

含胶原蛋白的原始食材：
猪手含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化为明胶。

明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹。

黄豆营养价值在豆类中最高，蛋白质的含量最丰富，因此有“豆中之王”的美称，又被称为“植物肉”、“绿色的乳牛”。

经常使用黄豆及豆制品，能营养皮肤、肌肉和毛发，是皮肤润泽细嫩、富有弹性，使肌肉丰满结实，毛发乌黑发亮，延长青春。

加了一些山药片，可以起到健脾益胃、助消化的作用。

食补不但没有任何添加剂、毒副作用，而且合理的搭配还能吃的美味鲜香。

黄豆猪手汤制作方法：
今天教您这道黄豆猪手汤的做法，乳白不腻的浓浓汤汁有猪手的乳香和黄豆的清香，做法简单你也试一试吧！
原料：猪手、黄豆、葱、姜、料酒、盐、山药片。

做法：
1、需将黄豆提前浸泡4小时以上。

2、猪手洗净后，将洗净的猪手放入冷水中，加料酒、姜煮出血水后，将猪手捞出。

3、将猪手、黄豆、山药片、葱置于新水中，用小火炖2小时，食用前加盐调味。

黄豆猪手汤_补充胶原蛋白美容汤来源：张迪
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小贴士：
1、黄豆一定要煮烂，因为生黄豆或夹生黄豆，都含有对人体极为不利的抗胰蛋白酶和凝血酶，在消化过程中会产生过多气体，造成胀肚和消化不良。

2、不要太早加入盐，过早放盐肉质不易酥烂，吃起来很“柴”味道差。

盐还会使肉里含的水分很快跑出来，会加快肉类蛋白质的凝固，严重影响汤的鲜美味道。

黄豆猪手汤美颜养生只需一步
黄豆猪手汤，相信大家都食用过，这款膳食是既养生有美颜的一款食物，对于女性而言，是非常好的滋补食物，能帮助女性延缓衰老，还能淡化皱纹，让人看起来更加的年轻美丽，所以，食用这款汤，是养生最好的选择。

黄豆猪手汤美颜养生只需一步
黄豆猪手汤的营养价值很高，猪手（即猪蹄）的蛋白质含量尤其是胶原蛋白的含量非常的丰富，这些胶原蛋白在熬煮的过程中会转化成明胶，能帮助滋润细胞，起到抗衰老的作用。

猪蹄中的维生素含量也很丰富，不仅能帮助补充身体所需的营养和能量，还能帮助治疗老年人失眠等问题。

黄豆猪手汤的做法
主要食材：猪蹄一个、干贝、水、莲子、黄豆、食盐等。

烹饪方法;1.将干贝清洗干净放入碗中，再加入适量的清水、料酒和姜片浸泡,将莲子和黄豆清洗干净并在清水中浸泡三个小时以上。

2.将猪蹄清洗干净，剁成小块，在开水中加入料酒和姜片，放入
剁好的猪蹄，去除血水和腥味后捞起备用。

3.将洗净的猪蹄、泡发的干贝、黄豆和莲子一起放入锅中，加足量的水，大火煮开。

4.大火煮开之后转小火继续熬煮，等到所有食材煮熟之后加入适量的食盐调味,还可以在黄豆猪手汤当中添加一些葱花。

食用须知：黄豆猪手汤的营养价值虽高，但是也要注意，由于猪手中的胆固醇含量很高，所以高胆固醇患者和老年人不要过多的食用。

而且一些高血脂、高血压的患者也要谨慎食用。

猪脚黄豆汤我们在日常生活中常常能够听见猪脚黄豆的结合，这是我们最熟悉的一种催奶的秘方，猪脚黄豆汤不仅能够下奶，还能够美容养颜，因为猪脚中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，多食用能够让您的脸蛋恢复白白嫩嫩有弹性，说了这么多，究竟猪脚黄豆汤我们怎么做呢，一起来看看吧。

猪脚黄豆汤的好处多多，不但味道美味可口，而且还能够美容养颜，补充人体渐渐流失的胶原蛋白，所以这是很多女性朋友们最喜欢的一道汤，那么究竟猪脚黄豆汤怎么做，我们来学习一下吧。

★猪脚黄豆汤★材料猪脚1只，黄豆若干★做法1.猪脚斩件，烧开水焯去血沫。

2.黄豆提前一晚泡发。

3.取汤锅，将焯过水的猪脚放入汤锅内，加泡好的黄豆，大火煮开，小火炖两个小时。

★小诀窍猪脚分前后脚，一般煲汤用前脚，汤清味鲜，后脚适宜用来红烧，肉厚筋道。

这道汤可连夜炖，炖到猪脚都和黄豆都化成羹更好。

★猪脚黄豆汤★材料猪脚1000公克，黄豆250公克★做法(1)黄豆洗净泡30分钟备用。

(2)猪脚用滚水煮2~3分钟，取出用冷水沖洗干净。

(3)将2000cc的水注入锅中煮开后，放入猪脚与黄豆同煮2小时即可。

★黄豆海带猪脚汤★材料猪脚两只，干海带三片，黄豆一小把，葱姜适量，盐适量★做法1.猪脚洗净从中间劈成两半。

2.蒸好的干海带用水泡发3.黄豆泡软4.海带切菱形块，猪脚、海带、黄豆、葱段、姜片、盐一起放进电压力锅5.把时间调到40分钟，“蹄筋”档，插好电源，提示灯变绿后，拨安全阀到放气位置，放好气后再开锅盖以上就是几种猪脚黄豆汤的做法，相信您都已经了解的很清楚了，一碗热乎乎的猪脚黄豆汤，无论营养价值还是口感味道，都是非常完美无可挑剔的，所以想要美容的女性朋友们，不妨可以在日常生活中多喝猪脚黄豆汤哟，美容又好喝，不信您就试试吧。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享猪手黄豆汤的营养价值
导语：猪蹄以及大豆都是生活当中常见的食材，将这两者的搭配，可以做出一道营养价值比较高的猪手黄豆汤。

猪蹄中富含丰富的蛋白质，以及脂肪碳水化
猪蹄以及大豆都是生活当中常见的食材，将这两者的搭配，可以做出一道营养价值比较高的猪手黄豆汤。

猪蹄中富含丰富的蛋白质，以及脂肪碳水化合物。

对于女性尤其是哺乳期的女性来讲，可以起到很好的催乳美容效果，也是丰胸的健康方法，而黄豆中也含有比较多的蛋白质，胆固醇低，所以猪手黄豆汤，对营养的额补充可以达到很好的效果。

主料：猪蹄250克，大豆250克调料：黄酒10克，大葱8克，姜5克，盐3克具体做法如下： 1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;
2. 黄豆提前浸泡1小时，备用;
3. 姜洗净切片;
4. 大葱切段;
5. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;
6. 加上酒、葱及黄豆，加盖，用文火焖煮;
7. 至半酥，加精盐，再煮1小时;
8. 调入味精，即可。

营养价值
蹄髈中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，可加速新陈代谢，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用，另外具通乳脉，滑肌肤、去寒热、托痈疽、发疮毒、抗老防癌之功效，特别适宜于经常四肢乏力、两腿抽筋、麻木、消化道出血、失血休克及缺血性脑病患者食之。

了解了猪蹄黄豆汤的制作方法以及它的营养价值之后，那么在生活当中如果对这道食物比较感兴趣的话，大家当然也可以动手完成，让我们吃到营养美味，而且又可以起到预防骨质疏松和贫血，帮助产后的女性通乳下乳，让其色变的更加的红润有光泽。