实用游泳基本技术

学游泳的技巧初学者如何学会游泳夏天来了，高温的天气使得人们对于游泳非常的喜爱，几乎希望天天泡在泳池里。

而一些不会游泳的人也会在这个季节尽快的学游泳，那么你知道要如何学习游泳吗?学习蛙泳、自由游、仰泳的游泳技巧是怎样的呢?今天小编就为大家详细的介绍一下吧!目录1、游泳基础知识2、初学者学游泳的技巧3、学游泳最快的技巧4、夏季学游泳的技巧5、学习仰泳的技巧6、学蛙泳游泳的技巧7、学自由游泳的技巧8、儿童学游泳的技巧游泳基础知识游泳，是在水上靠自身漂浮，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

实用游泳军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为实用游泳。

如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上救护、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)。

但也有各式各样的花样游泳，这对人的肺活量挑战极高。

竞技游泳竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规则规定进行竞赛的游泳项目。

游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。

它可以分为在游泳池比赛和在公开水域比赛两大类。

如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳比赛游泳。

竞技游泳主要是以速度来决定名次的游泳，是根据国家的游泳竞赛规则进行的，称为竞技游泳。

竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳比赛开始普遍起来，游泳总会亦相继成立。

英国业余游泳总会(前身为都会游泳总会)于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。

在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳比赛。

当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。

至于国际业余游泳联会(FINA)，则成立于1908年。

游泳的三大实用技巧
游泳是一项全身运动，对身体的益处颇多，但前提是必须掌握正确的技巧。

以下是游泳的三大实用技巧：
1. 呼吸技巧：在水中呼吸与在陆地上不同，需要掌握正确的呼吸技巧。

首先，要放松身体，保持平稳的呼吸节奏。

在吸气时，用嘴巴吸气，然后闭上嘴巴，缓慢地呼气。

呼气时，尽量将气呼出彻底，以便为下一次吸气做好准备。

另外，要控制好呼吸的频率和深度，根据个人体能调整呼吸的节奏。

2. 平衡技巧：在水中保持平衡是游泳的重要技巧之一。

首先，要保持身体的流线型姿势，即身体伸直，四肢放松，头部和背部保持一线。

这样有助于减少水阻，提高游速。

其次，要掌握好身体的重心和浮心，使它们重合，以便更好地控制身体平衡。

在游动过程中，可以通过调整手臂和腿部的动作来调整重心和浮心。

3. 推进技巧：要提高游泳速度，需要掌握有效的推进技巧。

首先，要合理利用手臂和腿部的力量，进行有效的配合。

一般来说，手臂的划水动作可以提供前进的动力，而腿部的踢水动作可以提供向上的升力。

其次，要掌握正确的划水路线和踢水动作，以提高推进效率。

另外，要注重节奏感的培养，通过不断练习和调整，找到适合自己的节奏和速度。

总之，掌握正确的呼吸、平衡和推进技巧是提高游泳水平的关键。

通过不断练习和调整，可以逐渐掌握这些技巧并提高自己的游泳水平。

培养中学生游泳蝶泳技能的实用方法引言蝶泳是游泳项目中的一种重要泳姿，对中学生的身体素质、协调能力和水性有着很大的要求。

本文将介绍一些有效的方法来培养中学生的蝶泳技能，帮助他们在游泳比赛中取得更好的成绩。

步骤1. 学习蝶泳的基本要领蝶泳的基本要领包括：双臂一起伸展、双腿一起挤压、双臂一起收回、双腿一起伸直等。

教师可以通过讲解、演示和实践等方式，帮助学生掌握蝶泳的基本技巧。

2. 强化核心力量的训练蝶泳需要较强的腹肌和背部力量来保持良好的姿势和推进力量。

教师可以设计一些针对腹肌和背部的训练动作，如平板支撑、仰卧起坐和划船等，帮助学生增强核心力量。

3. 练习踢腿和抓水蝶泳的腿部动作需要快速、有力地踢动水面，双臂需要有力地拉水。

可以通过练习踢腿和抓水的动作，来提高学生的腿腹力量和手臂力量。

可以使用踢腿板和手腕绑带等辅助工具，帮助学生正确地练习蝶泳的踢腿和抓水技巧。

4. 注意呼吸技巧的训练呼吸是蝶泳中非常重要的一个环节，合理的呼吸技巧可以帮助学生更好地维持稳定的呼吸节奏。

教师可以教授学生正确的呼吸方法，并通过练习和实践来增强学生的呼吸能力。

5. 长距离训练的重要性蝶泳是一项较为耗费体力的游泳项目，需要学生具备较好的耐力。

通过进行一些长距离的游泳训练，可以帮助学生提升蝶泳技能和耐力水平。

6. 注意技巧细节的调整在学习和练习蝶泳的过程中，细节非常重要。

教师应该帮助学生观察、调整和纠正一些技巧细节，如姿势、动作协调和起始跳等，从而进一步提高学生的技能水平。

结论通过以上的培养方法和训练步骤，中学生可以凭借良好的技术和素质在蝶泳比赛中脱颖而出。

教师在教学过程中要注意细心指导和激发学生的学习兴趣，让他们享受游泳乐趣的同时也不断提升自己的水平。

希望本文对培养中学生游泳蝶泳技能有所帮助。

（完）。

最简单的游泳教程图解
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。

游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，下面是最简单的游泳教程图解，请参考！
蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。

”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。

一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。

1、外划。

双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。

双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下方划。

2、内划。

掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)，前伸。

要提醒大家注意的是：外划是放松的，内划是用力的、加速完成的、前伸是积极的。

1、蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。

收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚牚在水面附近。

2、翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚牚朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”。

3、夹蹬水：实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝)，由腰腹和大腿同时发力，以小腿和脚内侧同时蹬夹水，先是向外、向后、向下，然后是向内、向上方蹬水，就像画半个圆圈。

向外蹬水和向内夹水是连续。

实用的游泳蹬腿动作游泳是一项优秀的全身运动，它可以锻炼身体各个部位的肌肉，特别是腿部肌肉。

而游泳蹬腿动作是游泳中非常重要的一部分，它能够让我们更加轻松地在水中前进，提高游泳效率。

下面我们就来详细介绍一下实用的游泳蹬腿动作。

1. 蛙泳蹬腿动作：蛙泳蹬腿动作是一种常见的游泳蹬腿方式，它是由两腿同时向外侧打开再向内收拢的动作组成。

在进行蛙泳蹬腿时，应该注意将双脚保持在同一平面上，用力均匀且有力地蹬开水面。

同时，要保持膝盖和脚踝的柔韧性，以便能够更好地发力。

通过不断练习，我们可以逐渐掌握正确的蛙泳蹬腿动作，提高蛙泳的速度和稳定性。

2. 自由泳蹬腿动作：自由泳蹬腿动作是一种更加迅猛的蹬腿方式，它是由两腿交替上下蹬开水面的动作组成。

在进行自由泳蹬腿时，应该注意将双脚保持在同一水平线上，用力迅速而有力地蹬开水面。

同时，要保持腿部肌肉的协调性，以便能够更好地发力。

通过不断练习，我们可以逐渐掌握正确的自由泳蹬腿动作，提高自由泳的速度和稳定性。

3. 蝶泳蹬腿动作：蝶泳蹬腿动作是一种相对较为复杂的蹬腿方式，它是由双腿同时向下蹬开水面再向内收拢的动作组成。

在进行蝶泳蹬腿时，应该注意将双脚保持在同一平面上，用力有力地向下蹬开水面。

同时，要保持腿部肌肉的协调性和柔韧性，以便能够更好地发力并保持节奏。

通过不断练习，我们可以逐渐掌握正确的蝶泳蹬腿动作，提高蝶泳的速度和稳定性。

总结起来，无论是蛙泳、自由泳还是蝶泳，游泳蹬腿动作都是非常重要的。

它们能够帮助我们在水中更加轻松地前进，提高游泳的效率。

因此，我们应该通过不断地练习，掌握正确的游泳蹬腿动作，并且注重腿部肌肉的锻炼和柔韧性的提高。

只有这样，我们才能够游得更快、更稳、更轻松。

所以，让我们一起来练习游泳蹬腿动作，享受游泳带来的乐趣吧！。

实用的游泳技巧
1. 呼吸技巧：学会正确的呼吸技巧是游泳的基础。

在游泳时，应该在水下呼气，水面上吸气，这样可以保持呼吸顺畅，有效避免呼吸困难。

2. 手臂划水技巧：在游泳时手臂的划水姿势非常重要，正确的手臂划水可以提高游泳效率，减少体力消耗。

手臂划水需要保持身体水平，手臂下伸，手掌向后推动水体。

3. 腿部踢水技巧：腿部踢水可以增加游泳速度，但是踢得不好反而会造成体力浪费。

正常情况下，腿部应该在水中轻微踢动，尽量让水面保持平静。

4. 姿势调整：正确的姿势调整可以保持身体稳定，减少身体摇晃，提高游泳效率。

姿势调整包括身体平衡和适时的头部抬起等动作。

5. 平衡调整：在游泳过程中要时刻保持身体平衡，这样可以减少水流的阻力，提高游泳效率。

平衡调整需要注意身体姿势和手脚的协调性。

6. 水的利用：学会利用水流动的力量，可以更省力地游泳。

在游泳时，应该利用水流让身体自然地漂浮，减少体力的消耗。

同时，也可以利用水的推力，让自己更快地游动。

游泳救生的基本方法和技术2019-02-28 宁静致远a...转自cenenyong修改游泳时容易出现意外情况，包括水中“抽筋”，自然水城中的突发意外，意外落水，需要救助溺水者等，此时熟练掌握水中自我救护与救助溺水者的方法与技术有着重要的意义。

一、自我救护基本技术（一）自然水域突发意外时的自救。

自然水域中游泳突发意外时，必须保持镇静，不要惊慌。

可采取以下措施：1、观察意外情况，弄清意外原因，自己尚可游时，须尽快游至岸船或水中凸出物、漂浮物上。

2、借助自然救生器材如树枝、木板等自救。

3、尽快呼救或等待救援。

（二）意外落水时自救。

意外落水时，保持镇静，不要惊慌，采取以下方法与措施自救。

1、运用踩水技术，使头部露出水面，观察四周情况与水流方向。

2、如果距岸(船)较近自己有能力游到时，应顺着水流方向，快速游进，就近上岸(船)。

3、距岸(船)较远时，如果船翻了但停留在水丽时，就抓住它，但如果船开始下沉，就尽快离开，以免被船下沉时的空气涡流困扰。

4、双手抓住漂浮物，如瓶子、桶、木板、塑料泡沫等。

5、要穿着衣服，意外落水，一般的原则是要穿着衣服，但在水温较高或在危险时有妨碍动作或不起作用时，应该脱掉。

象尼龙、棉布、衬衣、夹克衫等布料细密的衣服可防水，起隔离身体的作用，相反的一些羊毛织品，容易吸水，会越来越重，应该脱掉。

另外，一些天然的或人造纤维制作的裤了，呵用来做浮体。

6、衣服灌满水后，要尽可能的长时间保留，将衣服上所有口如袖口、领口等扎紧，裤腿塞进鞋啦，衬衣、外衣尽量塞进裤子哩，因为水的循环，这样可对身体起保温作用，这一点在天冷时尤为重要。

7、头部应尽量保持在水中，如果有帽子最好裁上。

8、水中尽可能保持清醒。

不要作一些无用的动作来消耗体力，保存精力，防止体温下降，否则会引起晕迷甚至溺死。

9、尽量使身体保持在水面，采用最经济实惠的泳姿如反蛙泳、仰泳、侧泳等慢游，如果是流动水，应顺水流方向游进，必要时，划变换姿势，借以调整。

实用游泳基本技术实用游泳包括踩水、侧泳、反蛙泳、潜泳等。

一．踩水技术踩水是一项实用价值较大的游泳技术，可以作为初学游泳者掌握的一种方法，也可以在日常生活上应用。

如持物过河、通过逆流、救溺者等，在军事上应用广泛。

踩水技术类似哇泳，但身体在水中与水平面的角度比哇泳大，接近于直立，头部始终在水上，下颏接近水平面。

腿和技术：有两种，一种是两腿交替蹬压水。

这种方法身体在水中起伏不大，大腿动作幅度较小，蹬压水时先屈膝，小腿和脚向外翻，然后膝向里扣压，用小腿和内侧向外侧下方蹬压水，当腿尚未蹬直时往后上方收小腿，收腿的同时另一腿开始做蹬压水的动作,两腿交替进行.脚的蹬夹路线及回收路线,基本是个椭圆形。

另一种方法是同哇泳腿夹水相似，但是大腿动作的幅度较小，两腿不蹬直并拢，否则会身体下沉。

蹬夹水时先屈膝，小腿和脚向外翻，然后两膝向里扣压，用小腿和脚，内侧向侧下方蹬夹水，当两妥还未完全蹬直时收腿，动作要连贯。

臂的技术：两臂弯屈，手和前臂在胸前做向外，向内的摸水动作，手臂动作不宜过大。

向外摸水时掌心稍向外，向里摸水时掌心稍向内。

手掌要有压水的感觉。

两手摸消遣路线呈“八”弧形。

腿、臂的配合技术：腿和臂的动作配合要连贯，一般是两腿各蹬夹一次水，或是两腿同时蹬夹一次水，两手做一次摸水动作。

釆用两腿交替蹬压水的配合时，通常是腿和手同时不仃地进行。

而釆用两腿同时蹬夹水的配合时，是两腿做蹬夹水动作时，两手几乎同时做向外的摸水动作。

踩水时，呼吸要自然，随腿、臂动作的节奏自然地呼吸。

用踩水技术游进时，身体要略前倾，腿稍向侧后蹬水，两臂向拨水。

也可以釆用侧身向前的技术，这时后腿应较为用力。

二、侧泳技术侧泳的实用价值很大，武装泅渡、军事侦察、水中搬运物品和护者等用侧泳。

因此，侧泳是深受广大工农兵的喜爱，有着广泛的群众基础。

侧泳时身体侧卧水中，两臂交替划水（或同时划水），两腿蹬剪水，呼吸时头稍向侧转动。

侧泳有手出水和手不出水两种方法，掌握前者，后者也就容易掌握。

哪种游泳姿势最实用
小编希望哪种游泳姿势最实用这篇文章对您有所帮助，如有必要请您下载收藏以便备查，接下来我们继续阅读。

本文概述：无论先掌握哪种泳姿，能在水中前行就能极大地增强人的自信，并能进一步培养人的水性。

会了任何一种泳姿，再学别的泳姿都比较容易，彼此不会产生妨碍，那么哪种游泳姿势最实用呢？跟着小编一起来了解了解吧。

学会游泳是件简单事，但要游得快，必须懂得游泳的技巧。

不然，无论你有多么强壮、身材有多么棒，你只能不会淹死，但绝对游不快，那自由泳有哪些技术要领呢？自由泳的打腿基本动作是身体放平，脚尖绷直，直腿打水，大腿带动小腿，双腿轮流上下打。

其作用是保持身体的平衡，练习方式可在岸上模仿打腿，半路半水打腿，拿浮板打腿；手臂动作分为抱水、推水、提肘出水和移臂、入水几个阶段。

手的练习方式与腿的练习相似，也是现在岸上模仿，半路半水单臂练习，夹浮板练习；自由泳换气的时候，是当一只手臂做完抱水、推水。

在提肘出水的时候开始把头侧向这只手臂迅速用嘴巴吸一口气，然后移臂入水，头也恢复到原来的位置，下面具体的了解一下哪种游泳姿势最实用吧？
自由泳是最快、最实用的泳姿。

自由泳阻力最小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。

而且自由泳是中国队的传统优势项目，中国游泳拿到的第一块奥。

蛙泳技术要点详细剖析蛙泳是模仿青蛙游泳动作的一种游泳姿势，也是最古老的一种泳姿。

18世纪中期，蛙泳在欧洲被称为"青蛙泳"。

由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳比赛中(不规定姿势的自由游泳)，蛙泳不如其他姿势快，使得蛙泳技术受到排挤，在当时的游泳比赛中，一度没有人愿意采用蛙泳技术参加比赛，直到国际泳联制定了各种泳姿的规范，蛙泳技术才重新得以发展。

蛙泳的特点省力、耐久，呼吸方便，声音小，便于观察，能拖带重物，也能负重，有安全感。

速度不及其他泳姿快。

蛙泳的技术环节1．身体姿势2．腿部技术3．手臂技术4．配合技术专家提示蛙泳技术分为腿部动作、臂部动作及与呼吸的配合。

腿部动作是学会蛙泳的关键；臂部动作起着保持身体平衡，协助呼吸和推进身体前进的作用。

呼吸是重点，这个问题一解决，就意味着基本会游了。

掌握正确的呼吸方法就能够，进行长距离的游泳。

一、身体姿势蛙泳在游进之中，身体不是固定在一个位置上，而是随着手、腿的动作在不断变化二、腿部技术蛙泳的腿部动作是推动身体前进的最主要动力。

它的动作环节可分为收腿、翻脚、蹬夹水和滑行4个阶段。

这4个环节是紧密相连的完整动作。

1．收腿收腿是为翻脚、蹬水创造有利的位置，这时既要尽量减少阻力，又要考虑到臂、腿协调配合的需要。

2．翻脚在蛙泳腿的技术中，翻脚动作十分重要，它直接影响到蹬水的效果。

收腿、翻脚、蹬水是一个连续的完整动作过程。

正确的翻脚动作，是在收腿未结束前就已开始，在蹬水开始前完成。

如果翻脚后腿稍有停滞，则会破坏动作的连贯性并增大阻力。

3．蹬夹水蛙泳腿部动作效果的好坏，完全取决于蹬夹水技术的正确与否。

做蹬夹水动作时，不要把注意力都用在向两侧蹬腿上，而忽视并腿、夹腿动作。

伸膝关节和踝关节时也同样要注意动作的准确性蹬夹水的动作是一个连续的完整动作，只是蹬水在先，夹水在后。

实际上在翻脚的动作中，两膝向内、两脚向外已经为蹬夹水固定住惟一的方向。

蹬夹水效果的好坏不但取决于腿部关节移动的路线和方向以及蹬夹水时腿部与水受力面积的大小，最主要的是取决于两腿蹬夹水的速度和力量的变化。

游泳必备基础实用技巧书籍
游泳是一项非常健康和有趣的运动，但是如果你不具备一些基础的技巧，你可能会面临一些挑战。

以下是一些游泳必备的基础实用技巧书籍，帮助初学者和游泳爱好者提高游泳技巧和水平。

1. 《游泳入门指南》
这是一本适合初学者的游泳指南，其中包含了游泳的基本技巧和安全知识，如浮力、呼吸、划水和翻滚等。

此外，书中还提供了一些练习方法和技巧，以帮助读者更好地掌握游泳技能。

2. 《游泳技巧大全》
这是一本介绍游泳技巧的详细指南，涵盖了从初级到高级的所有技能。

它包括各种不同的泳姿，如自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳，以及一些特殊技巧，如踩水和翻滚等。

此外，书中还提供了一些常见错误和纠正方法，以帮助读者改善游泳技能。

3. 《游泳训练指南》
这是一本适合游泳爱好者和专业游泳选手的训练指南，包括了训练计划、训练方法和技巧，以帮助读者提高游泳能力和水平。

此外，书中还介绍了一些重要的训练要素，如力量、柔韧性和耐力等。

4. 《游泳运动员的营养指南》
这是一本介绍游泳运动员营养和饮食的指南，包括了如何制定营养计划、选择健康食品和饮料，以及如何在训练和比赛前后吃什么等。

此外，书中还介绍了一些营养补充剂和饮料，以帮助游泳运动员提高体能和表现。

总之，以上这些书籍都是游泳必备的基础实用技巧书籍，它们能够帮助初学者和游泳爱好者提高游泳技巧和水平，享受更健康和有趣的游泳体验。

培养中学生游泳蝶泳技巧的实用方法引言游泳是一项重要的运动项目，对于中学生来说，学会游泳不仅可以增加身体的健康和活力，还有助于培养他们的自信心和团队意识。

蝶泳作为游泳的一种重要技巧，对于中学生的游泳能力提高有着不可忽视的作用。

本文将为大家介绍几种实用的方法，帮助中学生培养蝶泳技巧。

1. 学习正确的蝶泳姿势蝶泳是一种需要协调各个部位动作的技术复杂的泳姿。

中学生在学习蝶泳之前，需要先掌握正确的蝶泳姿势。

具体包括：•身体平行于水面，脸朝下，目光向前。

•肩带平展，双臂向前伸展。

•双腿并拢，脚尖蹬出水面。

2. 练习蝶泳的核心动作蝶泳的核心动作包括蝶泳臂划水和蝶泳腿的蛙蹬动作。

以下是练习这些动作的方法：a. 蝶泳臂划水•让中学生练习单臂划水的动作，专注于正确的手臂的姿势和划水的动作。

•利用浮板和蛙泳蛙蹬动作的结合，帮助中学生练习双臂的协调划水。

b. 蝶泳腿的蛙蹬动作•首先，练习蛙泳腿部分的动作，让中学生熟悉腿部的蛙蹬动作。

•然后，逐渐过渡到蝶泳腿的蛙蹬动作，帮助中学生掌握蝶泳腿部分的动作。

3. 增加蝶泳的力量和耐力蝶泳是一项需要较大力量和耐力的泳姿，因此，中学生在练习蝶泳的过程中，需要注意以下几点：•加强核心肌群的锻炼，如腰腹部和背部的力量训练。

•增加蝶泳的划水次数和距离，逐渐增加力量和耐力的负荷。

•结合其他训练项目，如有氧运动和力量训练，提高整体身体素质。

4. 提高蝶泳的速度和技巧除了掌握正确的蝶泳姿势和核心动作，中学生还可以通过以下方法来提高蝶泳的速度和技巧：•利用蛙泳腿划水的力量帮助推进，提高蝶泳的速度。

•练习转身技巧，减少转身时的阻力和时间损失。

•参加蝶泳比赛和训练营，通过与其他游泳选手的交流和比较，不断提高自己的技术水平。

结论通过学习正确的蝶泳姿势、练习核心动作、增加力量和耐力以及提高速度和技巧，中学生可以逐步提高蝶泳的技术水平。

蝶泳不仅能够锻炼身体，还能培养中学生的毅力和团队协作能力。

希望以上方法对中学生培养蝶泳技巧有所帮助。

实用游泳名词解释
1. 泳姿：游泳时身体的姿势，可以是自由泳、蛙泳、蝶泳、自然泳等。

2. 泳道：在游泳池中设置的游泳赛道，每条泳道有一定的宽度和长度，一般有25米、50米、100米等。

3. 泳衣：游泳运动时穿戴的衣服，一般由水性材料制成，可以使游泳者更轻松地穿过水面。

4. 泳帽：游泳时头戴的帽子，一般由水性材料制成，可以保护头发不受水的侵蚀，也可以使游泳者更轻松地穿过水面。

5. 泳镜：用于游泳时保护眼睛的眼镜，一般由水性材料制成，可以防止水滴进入眼睛，使游泳者更轻松地穿过水面。