拉丁教案1
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要求:
1.注重姿态,认真复习;
2.举一反三,积极创新。
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松练习
拉伸性练习,主要放松腿部肌肉。
二、本课小结:
1.集合整队,讲评本次课学习情况;
2.布置课后作业,鼓励学生进行课余练习;
3.宣布下课。
3′
2′
组织队形:
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先口令,后跟着音乐节拍。
二、华尔兹及平四舞步及套路复习
1.平四舞步及套路练习:队形(1)
①基本舞步的复习:点踏、左右转
②期末考试套路的复习(男女搭手)
③自由引带练习
2..华尔兹基本舞步的复习
①犹豫步:队形(1)
②纺织步:队形(2)
5′
15′
20′
15′
25′
组织队形:
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2、伦巴舞的基本身体姿态及体会重心的练习,使学生开始接触该舞种的关键要领;
3、复习上学期的华尔兹及平四的基本舞步及相关套路,使学生巩固前阶段所学内容。
部分
时
间
分
量
组 织 教 法
开
始
部
分
5
分
钟
一、班长整队,向老师报告;
二、师生相互问好;
三、宣布本课学习的任务及要求;
四、检查人数,安排见习生。
5′
组织队形:
学生的心理障碍(尤其是不少男生),为
正式开始学习做好充足准备。
一、拉丁基本姿态及伦巴体会重心练习:
1基本站姿
①挺胸、收腹、立腰,头顶向上,气下
沉
②双脚小八字,脚跟靠拢,大小腿内侧
尽力靠拢,臀部收紧
2.伦巴重心体会练习
①原地并脚的前后移动重心练习
做法:前脚掌、后脚跟交替转换
②出脚的左右脚重心转换练习(前后方
垂直位转移到右脚,3,4 收回
右脚至并拢位。
反复练习,重心要求到位
3 转胯练习
a.做法:双臂端平,尽量控制双肩不动,主动发力,使骨盆绕垂直轴左右交替转动,做到自己的最大幅度,形成“拧毛巾”的状态。
b.形式:
① 单人自控练习
②他人帮助练习:在练习者身后控肩,
防止顺胯转。
c.节奏:
先慢后快,两拍一动至一拍一动;
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组织队形:
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要求:
1.全身放松,心情愉悦;
2.认真听讲评,保持课堂纪律。
见习生安排
安排见习生适当活动
场
地
与
器
材
练习室
Mp4、音响
课后小结
向)
做法:1,2 出左脚向前一小步,重心
垂直位转移到左脚,3,4 收回
左脚至并拢位;
2,2出右脚向后一小步,重心
垂直位转移到右脚,3,4 收回
右脚至并拢位。
反复练习,重心要求到位。
③出脚的左右脚重心转换练习(左右方
向)
做法:1,2 左脚向左一小步,重心
垂直位转移到左脚,3,4 收回
左脚至并拢位;
2,2右脚向右一小步,重心
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要求:
1.集合要求快、静、齐;
2.穿运动服,见习生参加力所能及的练习活动。
准备
部
分
基本部分
20
分
钟
60
分
钟
一、拉丁理论知识介绍
1.体育舞蹈的分类
2.拉丁舞蹈尤其是伦巴的舞蹈风格
3.伦巴舞蹈的动作特点
二、伦巴学习前的准备说明
主要是从心理上鼓励学生,消除部分
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要求:
①用意识来控制自己的动作练习,注意力集中在腰胯的转动上
②坚持练习,并且使每次转动做到自己的最大限度
组织队形(1):
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组织队形(2):
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要求:
1.理论知识信心。
组织队形:
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要求:
1基本站姿练习时,跟着老师的细微提示做到位;
2重心体会练习时,要重视此项练习,细细体会,尽量找地板的力量。
组织队形: