高中心理健康《做情绪的主人》教学设计

做情绪的主人的教案教学设计一、教案概述本教案旨在帮助学生了解情绪的本质，学会正确管理和调控自己的情绪，成为情绪的主人。

通过一系列的教学活动，学生将能够认识不同类型的情绪，理解情绪对自身行为和决策的影响，并掌握有效的情绪管理策略。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型。

2. 让学生认识到情绪对生活的影响。

3. 培养学生学会管理和调控情绪的能力。

4. 引导学生树立积极向上的情绪态度。

三、教学内容1. 情绪的定义和类型2. 情绪对行为和决策的影响3. 情绪管理策略4. 积极情绪的培养5. 情绪调节的方法四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的定义、类型和影响，分享情绪管理策略。

2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考情绪管理的重要性。

3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理策略，分享心得体会。

4. 角色扮演法：模拟情绪管理场景，培养学生的情绪调节能力。

5. 情绪日记法：引导学生记录情绪变化，培养自我观察和自我调节的能力。

五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的情绪小故事，引发学生对情绪的兴趣。

2. 情绪的定义和类型：讲解情绪的定义，介绍不同类型的情绪。

3. 情绪对行为和决策的影响：分析情绪对行为和决策的影响，引导学生认识到情绪管理的重要性。

4. 情绪管理策略：讲解有效的情绪管理策略，如认知重构、情绪调节、积极思考等。

5. 积极情绪的培养：分享积极情绪的培养方法，如感恩、乐观、自我激励等。

6. 情绪调节的方法：介绍常用的情绪调节方法，如深呼吸、运动、倾诉等。

7. 小组讨论：分组讨论情绪管理策略，分享实际案例和个人经验。

8. 角色扮演：模拟情绪管理场景，让学生亲身体验情绪调节的过程。

9. 情绪日记：布置作业，引导学生记录自己的情绪变化，培养自我观察和自我调节的能力。

10. 总结与反馈：总结课程要点，给予学生积极的反馈和鼓励。

六、情绪管理的实践与应用1. 教学目标：让学生能够将情绪管理策略应用于实际生活中，提升自身的情绪调节能力。

做情绪的主人教案设计参考做情绪的主人教案设计参考精选3篇（一）做情绪的主人教案设计参考一、本课的地位和现实意义。

情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。

积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心安康，有益于个人的智力开展，有利于发挥个人的正常程度；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心安康，抑制个人智力的开展和正常程度的发挥。

且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且浅薄、强烈、不协调，两极性明显，自我控制才能较差。

因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克制消极情绪是当务之急。

二、教学目的：1、情感态度价值观目的：〔1〕、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

〔2〕、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

〔3〕、尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

2、才能目的：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的才能，继而可以较理智地调控自己的情绪。

3、知识目的：〔1〕、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种根本类型。

〔2〕、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

〔3〕、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。

〔4〕、知道情绪调控的一些有效方法。

三、课标要求：〔一〕1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

〔二〕2、3关心和尊重别人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位考虑，可以与人为善。

〔三〕1、2克制考试焦虑，培养正确的学习观念。

四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心别人五、教学时间：两框,三课时六、教学过程：第一课时〔一〕、活动名称：自画像〔题目为“我最快乐、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情”〕步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。

做情绪的主人的教案（通用7篇）做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。

二、教学重点：情绪调节的有效方法。

三、教学难点：情绪调节的重要内容。

四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。

积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。

我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。

讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。

2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。

小王说:”每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。

”小李说：”我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。

”小张说：”每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。

”让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。

小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。

如大哭一场、向人诉说、跑步等。

小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。

3、出示材料——你知道”塞翁失马”、”卧薪尝胆”、”徐悲鸿和奔马图”的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。

要学会换个角度看问题，换位思考。

勾践用的`是意志控制法--俗话说”乐极生悲”，过喜或过忧都不足取，所以我们要学会用意志控制自己的情绪，不使自己失态，贻误大事。

心理健康教案——做自己情绪的主人一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。

2. 培养学生认识、理解和管理自己的情绪的能力。

3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，做情绪的主人。

二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 情绪管理的方法4. 做情绪的主人三、教学过程1. 导入：通过一个故事，引导学生思考情绪对人的影响。

2. 讲解情绪的类型及特点：介绍喜、怒、哀、惧四种基本情绪，以及它们的生理反应和心理特点。

3. 讲解情绪的作用：探讨情绪对人的生活、学习和工作的影响，让学生认识到情绪的重要性。

4. 教授情绪管理的方法：引导学生学会观察、表达和调节自己的情绪，提出一些实用的情绪管理技巧。

5. 做情绪的主人：引导学生树立积极的心态，学会以积极的方式面对生活中的挑战，做情绪的主人。

四、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点、作用以及管理方法。

2. 案例分析法：分析现实生活中的一些案例，让学生深入理解情绪的影响。

3. 小组讨论法：分组讨论情绪管理的方法，培养学生合作学习的能力。

4. 实践演练法：让学生在课堂上练习情绪调节技巧，提高实际应用能力。

五、教学评价1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和互动情况，评价学生的参与程度。

2. 练习效果：评估学生在实践演练中的表现，检验情绪管理技巧的应用效果。

3. 课后反馈：收集学生对课堂内容的反馈，了解学生的学习收获和困惑。

4. 长期效果：关注学生在课堂之外的情绪表现，评价教学对学生心理健康的影响。

六、教学内容1. 情绪与行为：分析情绪如何影响我们的行为和决策。

2. 情绪与关系：探讨情绪对人际关系的影响，以及如何以健康的方式处理冲突。

3. 自我认知与情绪：引导学生了解自我认知对情绪管理的重要性。

4. 情绪调节策略：介绍更多的情绪调节方法，如冥想、深呼吸、运动等。

5. 情绪智慧：培养学生发展情绪智慧，以更好地面对生活中的挑战。

《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。

二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。

2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。

由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。

三、教学目标分析首先，知识目标。

教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。

其次，能力目标。

教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。

最后，情感态度观念目标。

教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。

四、教学重点和难点分析首先，教学重点。

教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。

其次，教学难点。

教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。

五、教学方法分析首先，教学方法方面。

教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。

其次，学习方法方面。

教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。

六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。

七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。

在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。

其次，教师的准备。

教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。

《做情绪的主人》教案（精选14篇）《做情绪的主人》教案篇1一、设计思路1、学生分析学生是学习和发展的主体，教师是学习活动的组织者和引导者，思想品德课的教学更应当倡导自主合作的学习方式，充分发挥师生双方在教学中的主动性和创造性。

因此针对初一（1）班学生大胆、活泼、好动的特点，我把课时的第一部分设计成一个演讲比赛，有观众、有评委、有选手（在全班经过选拔产生）。

让学生通过写和比赛，培养搜集整理信息资料的能力，培养语言表达能力，感受比赛的氛围。

而教师在整个教学活动中要努力扮演好组织、评述和点拨的角色。

2美是生命的内在需要，德育也应该的美的，德育教学应该是美的表现方式。

在教学内容和素材的选择上，我竭力注重这方面的追求。

因此借助信息技术，我选择了几十幅表现自然美的风光照片，在整个教学活动中通过大屏幕呈现。

让学生在紧张的比赛中欣赏美、在激烈的讨论中感受美。

同时教师在语言的选择和表达上也尽量用诗化的、式的活泼语言。

调节课堂气氛，增加教学的美学意义。

3、教学目标的实现本节课突出实现两个教学目标，一是在知识上认识人类情绪的丰富多彩性，理解人的喜怒哀乐对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。

这个目标我主要通过学生在课前写一篇5-600字的文章，自己完成，同时演讲比赛更是深化和巩固这一目标。

二是在情感价值上要懂得尊重他人的感受，适时、适当的表达自己的情绪。

这一目标，我给学生呈现了一个心理学案例——《孩子踢死了猫》，让学生讨论，通过讨论让学生感受情绪具有感染力和传递性，引导学生懂得喜怒哀乐，不忘关心他人。

二、教学流程（一）、借助现代教学设备，烘托教学主题，在轻松愉快的氛围中导入新课。

因为是公开课，学生提前6分钟就到多功能教室坐好了。

我打开了教学课件的第一个内容——序幕。

约翰.斯特劳斯的小夜曲——《响彻森林的不眠之夜》。

欢快、流畅的音乐，向上滚动的自然风光图片，抒情尽兴、轻松快意。

尽管有听课的老师陆续走进，但学生的情绪仍然被上课前老师创设的情境感染了。

做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。

那么你有了解过教案吗？以下是店铺精心整理的做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇），希望对大家有所帮助。

做情绪的主人心理健康课教案范文（通用12篇）1一、教学目的：1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，才能适应社会生活；学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的思想。

二、教学准备准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程（一）导入1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主人。

（二）学习如何控制倾情绪A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待？B、小花是怎么对待跳绳失利的？分组讨论，然后派代表在全班发言。

（2）议一议如何调控自己的不良情绪呢？A、宣泄法。

B、转移法。

C将心比心。

D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理师：王小燕爱生气好不好？为什么？生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

（三）学会树立自信心1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量！2、议一议师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡？生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话师：后来，丁丁怎么做的？成功了没有？生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功；在龟爷爷的帮助下，大胆地尝试；他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子？生：有同情心，愿意帮助别人；勇敢的孩子；知错就改的孩子。

做情绪的主人心理健康课教案精选一、教学内容本节课的教学内容选自心理健康教育教材《做情绪的主人》一章，具体内容包括：情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响因素以及如何调节情绪等。

二、教学目标1. 让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪对生活的重要性。

2. 培养学生学会识别和理解自己的情绪，提高自我调节情绪的能力。

3. 引导学生学会用积极的心态面对生活中的困难和挑战，促进身心健康。

三、教学难点与重点重点：情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响因素以及如何调节情绪。

难点：如何引导学生正确面对生活中的困难和挑战，提高自我调节情绪的能力。

四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、情绪卡片。

2. 学具：笔记本、课本、情绪卡片。

五、教学过程1. 实践情景引入：让学生分享自己在生活中遇到的喜悦和烦恼，引导他们认识到情绪的重要性。

2. 知识讲解：讲解情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响因素以及如何调节情绪。

3. 例题讲解：通过情绪卡片，让学生识别和理解不同类型的情绪，并分享自己的情绪体验。

六、板书设计情绪的定义、情绪的类型、情绪的影响因素、如何调节情绪七、作业设计2. 答案：略八、课后反思及拓展延伸在课后拓展延伸环节，可以组织一次情绪分享会，让学生互相交流自己的情绪体验和调节方法，增进彼此的了解和关爱。

还可以开展情绪调节主题活动，如情绪日记、情绪绘画等，帮助学生更好地面对生活中的困难和挑战，促进心理健康。

重点和难点解析一、教学内容细节重点关注1. 情绪的定义：情绪是指个体在特定情境下产生的心理状态，包括喜、怒、哀、乐等各种感受。

要让学生深刻理解情绪的内涵，可以通过举例说明情绪在生活中的具体表现。

2. 情绪的类型：情绪可分为积极情绪和消极情绪。

积极情绪如喜悦、愉快、兴奋等，消极情绪如悲伤、愤怒、焦虑等。

要让学生了解不同类型的情绪，并能够识别和表达自己的情绪。

3. 情绪的影响因素：情绪受个体、环境和事件等多种因素影响。

一、《做情绪的主人》二、教学目标：1. 让学生理解情绪的类型及特点。

2. 培养学生认识、接纳和调节自己的情绪的能力。

3. 引导学生学会以积极的心态面对生活中的挑战，做情绪的主人。

三、教学重点：1. 情绪的类型及特点。

2. 情绪调节的方法。

四、教学难点：1. 如何引导学生正确面对生活中的负面情绪。

2. 如何培养学生自主调节情绪的能力。

五、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及调节方法。

2. 案例分析法：分析生活中的实际案例，引导学生理解情绪调节的重要性。

3. 小组讨论法：分组讨论，分享彼此的情绪调节经验和方法。

4. 角色扮演法：模拟情境，让学生亲身体验情绪调节的过程。

【教学内容】1. 情绪的类型及特点喜、怒、哀、乐四大类情绪情绪的生理反应情绪的社会意义2. 情绪调节的方法认知重构情绪表达情绪转移自我暗示【教学过程】1. 导入：通过一个生活中的案例，引发学生对情绪调节的思考。

2. 新课导入：介绍情绪的类型及特点，引导学生认识自己的情绪。

3. 课堂互动：分组讨论，让学生分享自己的情绪调节经验和方法。

4. 案例分析：分析案例，让学生了解情绪调节的重要性。

5. 实践环节：角色扮演，让学生亲身体验情绪调节的过程。

6. 总结提升：总结情绪调节的方法，引导学生学会做情绪的主人。

7. 课后作业：布置一道关于情绪调节的实践作业，让学生在生活中运用所学。

【教学评价】1. 学生对情绪类型的认识程度。

2. 学生对情绪调节方法的掌握情况。

3. 学生在生活中的情绪调节实践成果。

六、《做情绪的主人》七、教学目标：1. 让学生了解情绪对生活和学习的影响。

2. 培养学生学会用积极的心态面对生活中的挑战。

3. 引导学生掌握情绪调节的方法，提高自我情绪管理能力。

八、教学重点：1. 情绪对生活和学习的影响。

2. 情绪调节的方法。

九、教学难点：1. 如何引导学生正确面对生活中的负面情绪。

2. 如何培养学生自主调节情绪的能力。

十、教学方法：1. 讲授法：讲解情绪的影响及调节方法。

做自己情绪的主人教案8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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