如何提高自己的口才与胆量_提高自己口才与胆量的方法.doc

嘴巴笨没胆量练口才怎么办口才在社交和职场中扮演着重要的角色。

然而，有些人可能觉得自己的口才不够好，嘴笨又缺乏胆量，导致在表达自己想法和与他人交流时感到困难和不自信。

那么，对于嘴巴笨又没胆量的人来说，怎样才能提升口才呢？本文将提供一些方法和技巧，帮助你克服这些问题。

1. 培养自信口才不好和缺乏胆量往往是由于缺乏自信心所致。

因此，首先要提升口才的关键就是培养自信。

以下是一些方法可以帮助你增强自信：•相信自己：相信自己有能力表达自己的想法和意见，不要低估自己的价值。

每天给自己一些积极的肯定和鼓励。

•接受挑战：主动参与一些需要口头表达的活动，例如演讲比赛或小组讨论。

尽管一开始会感到紧张，但随着经验的积累，你会逐渐增强自信心。

•增强知识和技能：通过阅读、学习和实践来增加自己的知识和技能。

当你对某个领域有了一定的了解和掌握时，你会更加自信地表达自己的观点。

2. 练习口语表达口才是可以通过练习来提升的。

以下是一些练习口语表达的方法：•口语练习：每天花一定时间练习口语表达。

可以选择一些简单的话题开始，逐渐增加难度。

•角色扮演：找一个伙伴或者朋友，互相扮演不同的角色，进行对话练习。

这可以帮助你更好地应对各种情况和不同的人际关系。

•录音练习：使用录音设备或手机应用程序录制你的口语练习，然后仔细听回自己的表达和语音。

发现问题并改良。

•模仿典范：找一些擅长口才的典范，模仿他们的表达方式和技巧。

观察他们的肢体语言、声音和语速等方面的表现。

3. 注重非语言交流口才不仅仅是言语表达，还包括非语言交流，如肢体语言、声音和表情等。

以下是一些建议：•注意肢体语言：学会运用肢体语言来增强你的口才表达。

维持良好的姿势和眼神交流，让你的表达更加自信和有力。

•控制声音：训练你的声音控制能力，包括音量、语速和语调。

通过有意识地控制你的声音，可以让你的表达更加生动和吸引人。

•表情表达：学会运用面部表情来辅助你的口头表达。

适当的表情可以让你的意思更加清晰和生动。

如何锻炼一个人的口才和胆量6篇如何锻炼一个人的口才和胆量 (1) 人是感性与理性相结合的动物，因此生活在世上，人们需要相互沟通。

那么沟通的工具是什么呢?——语言。

如果说沟通是小草，那么语言就是那和暖的春风，让小草更青更壮;如果说沟通是黑夜，那么语言就是那夜幕中那明亮的繁星，让天空更加明媚;如果说沟通是风帆，那么语言是风，将人与人之间的小船送向更美好的未来。

的确，语言是伟大的。

它能如阳光般把人与人之间的那座冰山融化;它能如和谐的音符般把冷漠孤寂的心唤醒;它能如湿润的春风般滋润人们之间的感情，让它更加坚固，更加深厚。

燕子对鸣，才能微雨双归;鸳鸯互啼，才能相互浴衣;母牛长哞，才能母子相依。

而苍狼厉嗥，才能唤来群狼共御敌;雄鹰尖叫，才能威慑敌胆所猎无失。

语言在情侣的沟通中，是浪漫神奇的鹊桥;语言在师生的沟通中，是坚实耐用的阶梯;语言在父子的沟通中，是朴实无华的船桨;语言在朋友的沟通中，是重视诚恳的邮票。

语言为沟通添色加彩，沟通在语言中辉煌灿烂。

语言的力量是伟大的。

它就像雨果所说的那样：“语言是人们沟通桥梁，它能化解一切的误会，让人们亲近。

”的确，巧妙的语言拉近人们的距离;鼓励的语言让自己和他人都更有自信;关爱的语言则使人间充满阳光!所以，语言是风，沟通是帆，只有让沟通扬起帆，语言吹送风，帆才得以使得更远;只有让沟通扬起帆，语言吹送风，人与人才能走得更近!如何锻炼一个人的口才和胆量 (2) 了解并关注对外商务谈判要特别注意的事项4.1 保险问题。

国际贸易规模巨大, 相应而言风险也很大。

为了化解风险, 必须进行保险,以便在受到损失时可以收到赔偿费。

4.2 收回货款的问题。

货款回收是谈判内容中非常重要的一项。

如果合同条款不完备, 或者中间环节太多, 都会造成货款回收的困难。

交付货款最常用的方法是要买方开立信用证。

最理想的条款是买方在合同约定的时间内, 无条件地付清一切款项。

为了削除买方的自由裁决权, 另一方应要求信用证用不可撤销的方式开立。

怎么练口才与胆量方法要怎么使自己的口才变好?要怎么使自己的胆量变大?下面小编整理了练口才与胆量的方法，供你阅读参考。

练口才与胆量的方法01一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。

下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。

静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。

笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。

微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。

2 平时练习一些好的话题。

在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。

3 训练回避不好的话题。

应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。

若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。

要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。

4 训练丰富话题内容。

有了话题，还得有言谈下去的内容。

内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。

这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。

二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。

1 和不熟的人讲话先礼貌客气点(起初谈话时不同和朋友那样的语气)，先了解对方的性格，了解了对方才知道如何(用哪种方式)和对方沟通交流。

先看这个人是否和自己是同一类人(思考方式、社会观念、价值观念等)，若这个人和你观念差不多就很容易相处，因为大家观念同想法同，也可以找些乐观性格的人做朋友。

和人相处需要真诚、友善，主动，你主动和别人沟通啦!2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。

3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料;在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。

练口才与胆量011、先要自信,有胆量在公开场合演讲,要一有机会就上,到处都是机会,比如说,班会上,班主任让你传达下学校的通知,这就是机会,当然有些人会说,这样的机会很少,这也是实话,一般也就是班主任指名道姓地随便点个来念。

这个几率和中彩票也差不了多少。

但是,平时的空余时间就是你发挥的时候了,比如说在课后给同学们或者家里的亲戚小朋友们讲故事,这些总不会难办吧2、多参加正式的比赛。

平时的可能你训练的时候,面对的只是一些熟悉的同学和朋友,效果可能没那么好,但是,如果你能站在正式的比赛的舞台上,那才是真刀实枪,下面黑压压的一大片都是不认识的人,你还得有胆量。

3、要加强阅读。

只有多阅读,才能口齿伶俐,用词的时候不假思索就可以,口齿伶俐后,自然就自信了,胆量也有了,口才也不在话下了。

所以,阅读是练口才与胆量的基础。

练口才与胆量021.学习古人我国著名演说家曲啸在80年代初的几场演讲，真是一鸣惊人，众人叹服。

当有人评说他是天生的好口才时，他笑着说：哪来的天才呀不敢当。

我小时性格内向，说话还口吃，越急越结巴，有时涨得脸通红也说不出话来┈曲啸练口才也吃了不少辛苦。

2.开阔心胸比如为开阔心胸，训练心理素质，他常常早晨迎着寒风跑到沙滩高声背诵高尔基的散文诗《海燕》。

他不放过一切说的机会，积极参加辩论会、演讲比赛、朗诵会、话剧演出，终于在高中阶段崭露头角。

一次在奥斯特洛夫斯基诞辰纪念会上，他拿着一份简单的提纲，一口气竟作了两个小时的精彩演讲。

经历了20多年的人生磨难，生活的锤炼使他的口才达到炉火纯青的地步了。

3.刻苦磨练古代希腊著名演说家德莫斯梯尼从小口吃，但立志演说。

为矫正口吃，使口齿清晰，他将小石子含在嘴里不断地练说。

据说他曾把自己关在屋里练习，为锻炼脸皮竟将头发剃去一半，成了阴阳头，逼自己专心一意地练口才。

经过12年刻苦磨练，终于走上成功之路。

4.注重方法演讲家是怎样练习口才的：英国戏剧大师，批评家和社会活动家萧伯纳的口才是有口皆碑的。

有什么练胆子练口才的方法吗1.克服害怕与不安感胆小和紧张是很多人面临的挑战，首先要学会克服这种害怕和不安感。

一种有效的方法是逐渐曝露自己于挑战和不熟悉的环境中。

例如，参加公众演讲、表演或参加社交活动等。

将自己放在不熟悉的环境中，逐渐适应并克服自己的害怕感。

当你越来越习惯于面对挑战时，你会发现自己变得更加自信和勇敢。

2.练习主动发言鼓励自己在不同场合积极发言。

可以从家庭或团队会议中开始，逐渐扩展到更大的场合，如学术会议、社交活动等。

在发言时，要注意清晰和自信地表达自己的观点。

通过频繁地练习，你会变得越来越熟练，并能更好地掌握自己的讲话技巧。

3.注重语言和口才的训练语言技巧和口才的训练对于提高口才能力至关重要。

可以通过阅读、写作和朗读等方式来提升语言能力。

阅读丰富的书籍和文章，可以拓宽自己的词汇量和语言表达能力；写作可以帮助你整理思绪、准备好自己想要表达的内容；朗读则可以提升你的语言表达能力和说话的流利度。

4.学习演讲技巧演讲技巧是提高口才的关键。

了解演讲的基本结构以及如何组织思路和素材。

学习如何运用肢体语言和声音调节来增加演讲的说服力和吸引力。

可以通过参加演讲培训班、观看演讲视频和频繁练习来提高自己的演讲技巧。

5.练习自信和表达力自信是成功的基础，而表达力则是成功的工具。

建立自己的自信心，相信自己的能力。

练习在不同场合下自信地表达自己的观点和意见。

要注意语速、语调和表情的自然流畅，这样才能更好地将自己的思想和想法传达给他人。

6.通过社交拓展人际交往能力社交是提高口才的重要途径，通过与他人进行交流和互动，你可以获得更多的练习机会。

主动参与社交活动，扩展人际圈，与不同背景、不同兴趣爱好的人进行交流，这样可以提高你的交际能力和口才。

7.反思和自我调整每次练习或发言后，要及时进行反思和总结。

对自己的表现进行评估，寻找不足和改进的空间。

思考自己在表达过程中的问题和不足，并制定下一步的改进计划。

通过不断地反思和调整，你的口才能力会得到不断地提升。

如何练演讲口才和胆量如何练演讲口才和胆量_经典演讲口才训练方法演讲可以分为不同的类型，如政治演讲、商业演讲、学术演讲、社交演讲等，不同类型的演讲有不同的目的和形式。

这里给大家分享一些关于如何练演讲口才和胆量，供大家参考学习。

如何练演讲口才和胆量一、谈论熟悉而确信的东西首先，精采的演讲，多半是你挣来的。

如果一场演讲中，主讲人所说的全是资料或理论，通常很难引起听众的兴趣。

所以卡内基认为，在精采的演讲中，你所讲的内容，一定要跟你经历的事、你读过的书、你听到的话有关，谈你自己熟悉而确信的东西，演讲就不会失败。

以佛莱恩的演讲为例，为什么前后两个星期，听众的反应会如此不同?佛莱恩学到任何独特的演讲技巧吗? 其实没有。

他只是说起自己的亲身经历，自然而然，话语中就会产生热度。

二、谈的时候一定要投入其次，精采的演讲，演讲者一定要很兴奋、投入。

有些人的人生很精采，充满了高潮起伏，但是当事人却用呆板、平淡无奇的方式来描述，听众反而会被“催眠”。

如果你是用念演讲稿的方式来做演讲，即使谈的是一个丰富的人生，大家还是会听得非常枯燥。

三、愿意讲出来与人分享精采演讲的第三个条件，就是你很愿意去“讲”。

有些人即使人生故事精采，口才也不错，但是他不愿意分享，不想把自己很多宝贵的人生体悟，就这样“公开的”给了别人。

也许，有人认为写作是一种更好的表达方式，宁可写而不讲，这样的人，也很难完成一场精采的演讲。

经典演讲口才训练方法1.知识储备。

对于一些文学知识和思想、方向性质的东西，总是需要慢慢的积累等待的，如多看一些书、刷刷相关知识，最好是有自己的爱好，可以在某个领域有自己的专长。

2.多锻炼身体，有一个积极的心态。

锻炼身体是一个长期的潜移默化的过程，可以慢慢的改变一个人的态度，给人以积极向上的人生观。

3.逻辑思维锻炼。

很多时候抓住重点可以有效提升讲话效果，也能快速的去解决一些问题，需要条理清晰、逻辑思维明确。

这个锻炼可以去一些益智游戏或者看一些逻辑推理类的书。

怎么练口才与胆量方法
练口才与胆量的方法有以下几点：
1. 演讲练习：每天选择一个话题，用5-10分钟时间做一个简短的演讲。

可以选择自己感兴趣的话题或与他人分享的经历。

尽量让自己的言语流利、清晰，同时注意语速和声音的控制。

2. 口语对话练习：找一个伙伴或语言交流群组一起进行口语对话练习。

可以使用一些情景对话模拟真实场景，例如在餐厅点餐、旅行中询问路线等。

通过和他人的对话锻炼自己的沟通能力和表达能力。

3. 公众演讲：参加一些公开活动或社团组织，在公共场合进行演讲。

可以选择一些小型活动开始，逐渐扩大到大型活动。

通过面对更多的人群表达自己的观点和意见，可以提升自己的口才和胆量。

4. 观摩他人演讲：多观摩一些优秀的演讲者，学习他们的表达技巧和语言运用。

可以通过看TED演讲、学习名人演讲视频等方式，学习他们的演讲风格和技巧，借鉴到自己的演讲中。

5. 自信与积极心态培养：身体语言和心理状况对于口才和胆量也非常重要。

练习保持积极的心态，相信自己的能力，勇于面对挑战。

在演讲或对话中，保持直立姿势、眼神交流等积极的身体语言，提升自己的自信和表达力。

以上是一些建议，希望对你有帮助。

不过，请记得口才和胆量的练习是一个长期的过程，需要持之以恒地进行。

胆量和口才如何锻炼看进去的东西，不是口才;讲出来的，才是口才;吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。

拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口!以下是小编为大家收集关于胆量和口才如何锻炼，供你参考阅读。

如何练口才和胆量第一，学会在公开场合进行表达。

很多人的口才不好，并不是因为他们口才本身有问题，而是因为没有胆量，这种情况之下，我们要知道怎么练口才与胆量，必须要学会在公开场合进行表达。

无论是熟悉的人，还是不熟悉的人，尽量抓住更多的机会在更多人面前进行表达观点。

很多事情并非是天生的，我们需要在后天不断的学习怎么练口才与胆量，只有这样才能够拥有更好的口才。

第二，公开场合讲话要做好准备。

我们所说的，抓住任何机会在公开场合进行讲话，但并非是让我们胡言乱语，而是要有一定的准备，当您准备的越充分，整个讲话的过程中就会越有条理。

完成一次公开场合的讲话，整个人就会得到更好的提升，而在未来也会有更多的进步，这样对一个人怎么练口才与胆量来说会有极大的好处，也会增加他的信心和胆量。

当我们一次一次的成功，这样就会更加的相信自己，说话的过程中胆量又被更大。

这是怎么练口才与胆量的重要方法，掌握这种重要的方法，转过来操作就会变得更加活力，而且还会回学校事情做得更好。

内向的人如何练好口才一般认为自己口才不好的人，大都为性格内向，沉默寡言的人。

他们听得多，说得少，关键是不敢说。

所以本人认为练好口才，首先要练自己敢说的胆识。

个人胆识的确立，应该建立在良好自信心上。

建议：1、每天起来阅读成功口才激励语：A 我是世界上最好的演说家B 我的口才一天比一天好C 我有良好的交际能力，而且朋友越我越多D 我有无比的魅力和良好的气质E 我能自由应付各种各样不同类型的人(每句读10遍)输入潜意识!2、每天寻找3个不同的人谈话3、每天读一些口语化的文章，要大声读出来，最好读到嘴麻为止。

最重要的是：坚持!坚持!再坚持!口才交际能力训练1、想象训练为自己设定一个场景，设想自己处于这样一个场合，设定自己的身份，想一下自己应该说些什么，语气是怎样的?针对对方的提问自己应该怎样回答等。

怎么练口才与胆量（推荐4篇）怎么练口才与胆量（推荐4篇）怎么练口才与胆量篇1一、变得开朗，学会大胆主动积极与别人说话，不要面子，能乱扯，别人不会在意的，就怕你闷不吭声，很奇怪的，说了总比不说好，说多几次自然不用怕。

下面几点内容你可以学习一下：1 说话紧张的时候，努力使自己放松。

静静地进行深呼吸，在使气息安静下来，在吐气时稍微加进一点力气，这样心就踏实了。

笑对于缓和全身的紧张状态有很好的作用。

微笑能调整呼吸，还能使头脑的反应灵活，说话集中。

2 平时练习一些好的话题。

在平时要留意观察别人的话题，了解吸引人的和不吸引人的话题，在自己开口时，便自觉地练习讲一些能引起别人兴趣的事情，同时避免引起不良效果的话题。

3 训练回避不好的话题。

应该避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂说一遍，不仅不会给别人带来什么益处，反而给人留下虚浮的坏印象。

若有人就这些对你发出提问而你又回答不出，则更为难堪。

要避免你不感兴趣的话题，自己不感兴趣又怎能期望对方随你的话题而兴奋起来。

4 训练丰富话题内容。

有了话题，还得有言谈下去的内容。

内容来自于生活，来自于你对生活观察和感受。

这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情。

二、多看些书，多参加户外活动，这样可以多和人沟通交流，性格自然会慢慢的变得开朗的同时丰富你的阅历。

2 若缺乏思想交流，听别人说话是一种很好的交流，要用心听，不是左耳入，右耳出。

3 找话题跟人家聊，首先学会做个聆听者，多去听讲座，什么内容的讲座就你自己喜欢，去图书馆或者大学校园也有讲座的资料;在和朋友长辈沟通过程中多点听听别人的，从而每一天收集可以表达的素材，也能学习别人的语言表达技巧。

可以做现场观众，辩论比赛、英语口语、主持人等比赛，学习别人的语言表达。

当一个人听的事情多了，脑袋里面的东西也会丰富了，自然，自己和别人沟通的时候，语言无论在修辞、前后逻辑、表达的语气等方面都能有所提高。

语言系沟通的桥梁，表达好语言，沟通就好了，做起事情也了。

如何锻炼口才和胆量（精选19篇）如何锻炼口才和胆量篇1(一)要勇于走到人群中参与交谈为了了解说话高手的成功秘诀，取得他们的最佳建议与提示，曾有美国的学者以问卷形式对他们进行了调查，结果发现了一个共同点，他们的成就可以归功于他们的沟通能力。

美国职业演说家及销售训练员沃克发现，真诚的人希望能与对方做有益的双向交谈。

美国诺卡保险公司的总裁纽顿说：口语沟通是传达新观念或新策略的关键力量，也是个人拓展视野、结交新知的有力法宝。

”与人的交谈能带给人们优质的人际关系，使其享有更多的朋友、频繁的活动和较高的社会地位，也更有机会从事喜爱的活动。

(二)阅读是说话的基础一个人的知识丰富、信息量大、具有真知灼见，说出话来有内容、有见识，古今中外、天文地理，旁征博引、信手拈来，言之有物、言之有理。

有学识的人，理论修养高，对事物的认识和分析深刻、透彻，对生活有独到的见解，使人听后受益匪浅。

有学识的人，善于阐明事理，论证严谨，逻辑性强，讲话很有说服力。

有学识的人，语言表达能力强，说起话来，语言流畅，运用自如，妙趣横生，形象生动而且幽默诙谐。

有学识的人，文化修养高，眼界宽广，心胸开阔，豪爽热情，开朗大方。

谈吐中充满了感染力和感召力。

有学识的人，看问题既能由此及彼，又能由过去看到未来，说话能引导人向前看，激发人上进。

因此，“要用一种全面、完整的知识作底蕴，作为源泉。

有了丰富的知识，才能信手拈来，口若悬河。

”(复旦大学俞吾金教授)要尽可能地阅读各类自己工作领域或领域之外的书籍杂志。

曾有说话高手说：“为了与人谈话，消息一定得十分灵通才行，为了消息灵通，一定得多读书。

”(三)害羞无碍沟通绝大多数的人有过害羞的经历，或至今依然害羞。

对于初学演讲与口才的人来说，害羞是一种克服恐惧的反应。

许多事业有成的名人原本极其害羞。

如在保险界中备受推崇的医疗绪论口才的魅力11纠纷保险公司的副总裁利文斯顿，他非常开朗，但他说他小时候“害羞得不得了，连话都不敢讲”。