如何培养良好的学习习惯（5篇）

如何培养良好的学习习惯（5篇）

第一篇：如何培养良好的学习习惯

如 何 养 成 良 好 的 学习习惯姓名:高艳菊 系别:音乐学院 班级：11级音学一班 所在部门：办公室

如何培养良好的学习,工作和生活习惯

摘要：培养大学生养成良好的生活习惯是高校人才培养的重要内容之一。文

章通过对当代大学生生活习惯的分析，探索了大学生培养良好生活习惯的有效途径和方法。

关键词：大学生学习生活习惯

在大学期间内，良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且对人的未来发展有着直接的作用。而且有助于学习和工作。大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的重要阶段，良好的生活习惯是确保顺利度过大学阶段的重要基础。为此，高校应高度重视大学生良好生活习惯的养成教育，做到教育、管理与服务并重，切实推进素质教育进程。而做为班干部的我们，更应该培养自立，自律，自觉的良好学习，工作及生活习惯，做好榜样.一、当代大学生生活习惯令人担忧

经过调查，大部分高校反映当前大学生的生活习惯令人担忧，不利于大学生身心健康发展。主要表现为以下诸方面：

（一）作息时间无规律

现实生活中，很多同学不能严格要求自己。作息时间执行不到位，该休息的时候不休息，一些宿舍看电影、开卧谈会到深夜，然后第二天上午逃课睡觉。长此以往，势必引起恶性循环，学业和健康均得不到保障。

（二）日常饮食欠科学

有相当一部分大学生由于睡得晚，早晨起的迟，来不及吃早饭便去上课，在课间饿的时候随便买些饼干、方便面之类的零食充饥；有的大学生索性取消了早饭，养成了常年不吃早饭的不良习惯；还有的男生酗酒、暴饮暴食，这些都违反了正常的饮食规律。大学生正处于长身体的关键时期，如此应付“吃饭”问题，实在令人担忧。

（三）娱乐休闲无节制

适当的休闲娱乐可以给大学生的生活增添生活情趣，缓解压力。但是部分学生经常光顾网吧、KTV、酒吧、电子游戏室等娱乐场所，无节制地沉迷其中，这不得不引起我们的高度重视。

（四）自我保健意识差

“文武之道，一张一弛”，体育锻炼能增强体质，陶冶情操，增添活力。但是随着近年来网络游戏、电子竞技等的兴起，参与文体活动学生总数明显下降。学生的体能素质长期下降、肥胖学生的比例明显增多、近视眼发病例居高不下、多数大学生心理素质不高、抗挫折能力差，这些与缺乏体育锻炼不无关系。有些男同学不仅不注意自身卫生习惯，还经常在宿舍抽烟，使得其余同学被迫抽二手烟，影响了大家的身心健康。

二、当代大学生不良生活习惯原因浅析

当代大学生在生活习惯方面出现诸多令人担忧的现象，与社会环境的变迁、教育模式的死板、教育体制的不完善不无关系，浅析其中的原因主要有：

（一）教育环境多元复杂

随着社会的发展，校园周围娱乐场所明显增多，特别是网吧如雨后春笋般比比皆是。多元文化影响着大学生的成长，许多不健康、不积极的生活方式侵入大学生的生活，如铺张浪费、沉迷网络、酗酒等。大学生通过网络等载体获取知识

和信息渠道多而广，相比之下相对单一的课堂教育不能很好激发学生的学习兴趣，从而出现旷课、迟到、早退等现象。学生在网吧、宿舍通宵玩游戏，上课时间发短消息、接打电话、玩手机游戏等现象，对正常的学习生活和教学秩序造成了负面影响。

（二）应试教育根深蒂固

我国在改革开放之初即提出了素质教育的目标和要求，但是由于应试教育的长期影响，学生把在校生活的重点都放在了文化成绩的提高上，注重分数、注重考试，而忽略了同样重要的行为习惯养成；高校在学生的思想品德教育、行为规范教育、健康教育、卫生保健以及第二课堂等方面重视程度也远远不够。

（三）家庭教育普遍失衡

家庭教育在学生成长过程中起着关键性的作用，由于长期受到应试教育的影响，多数家长对孩子的学业关注的比较多，而对孩子的综合素质养成缺乏必要的关心和引导。很大一部分家长为了能使孩子安心学习，几乎包揽了学生除学业之外的其他一切事务，连洗衣、叠被等基本的生活小事也不例外，这些家庭教育中的“溺爱”，对学校教育，特别是大学教育产生的负面作用甚大，值得家长们深思。

（四）自我要求不严，易于满足

许多大学生进入大学以后，往往仅把顺利毕业作为大学阶段的努力目标，而对于如何成为符合时代要求的高素质人才则缺乏全面考虑和综合规划，一部分同学出现了得过且过的思想，缺乏年轻人应有的朝气。

三、对大学生良好生活习惯养成教育的建议

大学生是民族的希望，国家的未来。随着改革开放程度的加大，“以人为本”的教育思想以及素质教育的贯彻实施，对当代大学生提出了更高的要求。家庭、高校、社会均要高度重视大学生的行为养成教育，培养具备高强综合素质的青年主义建设者和接班人。

（一）高度重视，增强大学生良好生活习惯养成教育意识

从某种程度上讲，习惯决定人生。不管是中小学，还是大学，以及学生家长，都要深刻意识到学生生活习惯养成的重要性。良好生活习惯的形成不是一朝一夕的，早期教育要从幼儿园抓起，小学、中学、直到大学都要重视学生良好生活习惯养成教育。只有从小打下良好的基础，大学阶段不断提高，才能自觉地养成良好的生活习惯。

（二）积极引导，组织开展有益于形成良好生活习惯的活动

大学生活应该是多姿多彩的，学生在良好的校园环境中努力学习，积极进取。学校应组织学生参加各种有益于学生养成良好生活习惯的活动。如文娱表演、体育竞技、心理知识竞赛、保健知识讲座等等，让更多的人参加、了解，使学生课余时间过得丰富、充实而有意义，形成一种积极向上的氛围。

（三）强化管理，防止和杜绝不良生活习惯蔓延和泛滥

国家、地方政府和学校对学校周围的一些场所采取相应措施。高校要严格学校管理制度，加强学生思想道德品质和行为规范教育。建议学生事务处、教务处和各院系共同配合，班主任和学生辅导员齐抓共管，采用广渠道、多形式、分层次地引导学生良好生活习惯的形成，保持健康的心理、生理和旺盛的精力投入到学习生活中去。

第二篇：培养良好的学习习惯

第八章 培养良好的学习习惯

2009-01-06 19:16:50

第八章 培养良好的学习习惯

一、良好的学习习惯的内函

著名的教育家叶圣陶先生生前提出：“教育是什么？”简而言之一句话，“就是要培养良好的习惯。”习惯是什么？习惯是经过反复实践和训练的一种不容易改变的行为。学习习惯是在学习过程中经过反复练习形成并发展成为一种个体需要的自动化学习行为方式。

那么，良好的学习习惯应该包括什么？

第一包括：按计划学习的习惯。

学生的主要任务是学习，同时还有劳动、文娱活动、体育活动、交往等方面的内容。学生应该有一个比较全面的学习计划，并且应该有按计划进行学习的习惯。计划可以调整，但不可放弃。计划应该包括每天的时间安排、考试复习安排和双休日、寒暑假安排。计划要简明，什么时间干什么，达到什么要求明确了，这样的学习就会有的放矢。

第二包括：专时专用、讲求效益的习惯。

有些同学，学习“磨（洋工）” 磨得厉害，平时看书作业，心不在焉，算算时间到是耗得很多，效益不好。其原因就是没有形成专时专用、讲求效益的习惯。

学习，应该速度、质量并重，在规定时间内，按要求完成一定数量的任务。这个道理大家都明白，但真正要做到，并不是一件容易的事，同学们应该记住，一旦你坐到书桌前，就应该进入适度紧张的学习状态。每次学习之后，要评价自己做得如何，必要时要得到老师及家长的督促。坚持下去，就能形成专时专用的好习惯。做到该学时学，该玩时玩。

第三包括：独立钻研、善于思考的习惯。

学习，最忌讳一知半解。要想学习好，必须养成独立钻研、善于思考、务求甚解的习惯。

首先，应该学会站在系统的高度把握知识。很多学生在学习中习惯于跟着老师一节一节的走，一章一章的学，不太注意章节与学科整体系统之间的关系，只见树木，不见森林。随着时间推移，所学知识不断增加，就会感到内容繁杂、头绪不清，记忆负担加重。事实上，任何一门学科都有自身的知识结构系统，从整体上把握知识，学习每一部分内容都要弄清其在整体系统中的位置，这样做往往使所学知识更容易把握。

其次，应该学会追根溯源，寻求事物之间的内在联系。学习最忌死记硬背，弄清楚道理更重要，所以不论学习什么内容，都要问为什么，这样学到的知识似有源之水，有本之木。即使你所提的问题超出了中学知识范围，甚至老师也回答不出来，但这并不要紧，要紧的是对什么事都要有求知欲，好奇心，这往往是培养我们学习兴趣的重要途径，更重要的是养成了这种思考习惯，有利于思维品质的训练。

再次，应该学会发散思维，养成联想的思维习惯。在学习中我们应经常注意新旧知识之间、学科之间、所学内容与生活实际等方面的联系，不要孤立的对待知识，养成多角度地去思考问题的习惯，有意识地去训练思维的流畅性、灵活性及独创性。知识的学习主要通过思维活动来实现的，学习的核心就是思维的核心，知识的掌握固然重要，但更重要的是通过知识的学习提高智力素质，智力素质提高了，知识的学习会变得容易。

第四包括：自学的习惯。

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生才是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，主动查阅工具书和资料，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

第五包括：合理把握学习过程的习惯。

学习过程包括听课，预习，复习，作业等多个环节，只有合理把握，才能收到良好的效果。

1、要养成专心听课的习惯。如果课前没有一个“力求当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“力求当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担重的重要原因。

集中注意力听课是非常重要的，上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。上课时如果心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。

2、要养成认真预习的习惯。很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。

3、要养成及时复习的习惯。及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学