体育与健康(水平三)《弯道跑》教学教案

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材，第四章“田径运动”，第三节“弯道跑技术”。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、起跑技巧、弯道跑时的步频和步幅调整、弯道跑的呼吸方法等。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本姿势和起跑技巧，提高运动技能。

2. 培养学生速度、力量、柔韧性等身体素质，增强体能。

3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑时的步频和步幅调整、呼吸方法。

教学重点：弯道跑的基本姿势、起跑技巧。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记号笔。

学具：田径场地、起跑器、标志物。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。

随后，播放弯道跑示范视频，让学生初步了解弯道跑的基本姿势和起跑技巧。

2. 例题讲解（15分钟）（1）讲解弯道跑的基本姿势，强调身体重心、腿部力量和手臂摆动。

（2）讲解起跑技巧，包括起跑器的使用、起跑动作的分解。

（3）讲解弯道跑时的步频和步幅调整，以及呼吸方法。

3. 随堂练习（10分钟）（1）让学生分组练习起跑动作，教师个别指导。

（2）让学生在弯道上进行慢跑，体会弯道跑的步频和步幅调整。

（3）组织学生进行弯道跑接力比赛，提高实践能力。

六、板书设计1. 弯道跑基本姿势身体重心：保持稳定腿部力量：用力蹬地手臂摆动：协调有力2. 起跑技巧起跑器：稳定支撑起跑动作：快速有力3. 步频和步幅调整外侧腿：加大步幅内侧腿：保持平衡七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，编写一份弯道跑训练计划。

2. 答案：（1）训练目标：提高弯道跑速度、力量、协调性。

（2）训练内容：每天进行起跑动作练习，每次5组，每组3次。

每周进行2次弯道跑训练，每次5圈，逐渐提高速度。

训练过程中，注意调整步频和步幅，掌握呼吸方法。

八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高竞技水平，锻炼意志品质。

2024精选弯道跑教学精品教案任意 [完整版]一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“田径运动”第三节“弯道跑技术”，详细内容包括弯道跑起跑、弯道跑过程中身体姿势调整、摆臂技巧、步频与步幅控制，以及弯道跑冲刺技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生团队协作、拼搏向上精神风貌。

3. 增强学生体能，提高运动成绩。

三、教学难点与重点1. 教学难点：弯道跑过程中身体姿势调整、摆臂技巧、步频与步幅控制。

2. 教学重点：弯道跑起跑、身体姿势调整、摆臂技巧。

四、教具与学具准备1. 教具：弯道跑场地、标志桶、口哨、秒表、教学视频。

2. 学具：运动服、运动鞋、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行弯道跑接力比赛，让学生在实践中感受弯道跑技术要领。

2. 例题讲解（20分钟）（1）起跑技术：起跑时身体重心稍向前，前脚掌着地，后脚跟提起，手臂摆动幅度加大。

（2）身体姿势调整：弯道跑过程中，身体向内倾斜，内侧手臂摆动幅度大于外侧手臂。

（3）摆臂技巧：内侧手臂摆动幅度大，力量大；外侧手臂摆动幅度小，力量小。

（4）步频与步幅控制：弯道跑时，步频加快，步幅减小，保持身体平衡。

（5）冲刺技巧：在冲刺阶段，尽量保持身体平稳，加大摆臂力量，提高步频。

3. 随堂练习（30分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正动作不规范地方。

4. 小结与布置作业（10分钟）六、板书设计1. 弯道跑技术要领起跑：身体重心前移，前脚掌着地，手臂摆动幅度加大身体姿势：向内倾斜，内侧手臂摆动幅度大摆臂技巧：内侧手臂力量大，外侧手臂力量小步频与步幅：步频快，步幅小冲刺：保持身体平稳，加大摆臂力量，提高步频七、作业设计1. 作业题目：弯道跑技术练习，录制练习视频，分享至学习群。

2. 答案：视频内容需包括起跑、身体姿势调整、摆臂、步频与步幅控制、冲刺等环节。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生掌握情况较好，但部分学生摆臂技巧仍需加强，下一步教学中将重点指导。

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本课教材为人教版《体育与健康》七年级上册，第10章“田径”，第3节“弯道跑”。

教学内容主要包括弯道跑的技术要领、训练方法和比赛策略。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作精神，提高竞技水平。

3. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质。

三、教学难点与重点重点：弯道跑的技术要领。

难点：弯道跑的动作协调性和速度控制。

四、教具与学具准备1. 教具：田径场、秒表、标志杆、测量尺。

2. 学具：运动服装、运动鞋、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等，然后介绍弯道跑的概念和重要性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的技术要领，包括起跑、弯道加速、维持速度、冲刺等环节。

同时，教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。

3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，在田径场上进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 比赛实践（10分钟）学生进行分组比赛，体验弯道跑的实战效果。

教师记录比赛成绩，为学生提供反馈信息。

六、板书设计弯道跑技术要领：1. 起跑：平稳起步，迅速加速。

2. 弯道加速：内侧腿用力，外侧臂摆动。

3. 维持速度：保持身体协调，节奏稳定。

4. 冲刺：一段加速，冲过终点。

七、作业设计1. 课后练习：按照教材上的要求，进行弯道跑的练习，注意动作要领。

2. 比赛观看：观看国内外田径比赛视频，分析优秀运动员的弯道跑技术。

八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况，调整教学策略。

同时，鼓励学生积极参加课外体育活动，提高体育素养。

在拓展延伸环节，可以组织学生进行田径比赛，提高学生的竞技水平。

还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于田径的知识。

重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 弯道起跑：教师应强调弯道起跑时，学生需保持平稳起步，迅速加速。

《弯道跑》教学设计
教学目标
1、知识与技能：理解弯道跑在健身活动中的重要性，激发学生跑的兴趣，使学生初步掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑水平，克服离心力，培养创造思维水平。

2、过程与方法：教学中以赔养兴趣为主线分别采用了游戏的方法、探究的方法、演示的方法、合作的方法、竞赛的方法。

3、情感与态度：发展学生个性，培养组织性、纪律性，及竞争意识，团结协作精神。

教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

教学过程：
开始局部：课堂常规
1、体委整队
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、复习：原地转法
准备局部：
游戏：以游戏的形势在圆上跑动
专项准备活动操：原地两脚交换跳
原地快、慢跑
原地高抬腿
基本局部：一、弯道跑技术
1、提出问题，让学生在实践中思考。

2、讲解弯道跑技术的动作要领。

动作要领：弯道跑时整个身体向内倾斜；左脚以前脚掌外侧着地；右脚以前脚掌内侧着地；左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动，右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。

3、教师示范弯道跑的技术动作。

4、布置学生实行弯道跑练习。

5、教师集体纠正错误动作。

6、找学生演示。

二、游戏“十字接力跑”
方法：将学生分成四组，分别站在十字线上指定的位置，排头跑完一圈后回来传给下一名同学以此类推，每队最后一名队员先到达的为优胜队。

规则：必须沿规定的路线实行
要求：注意安全
结束局部：
1、放松活动
2、本课小结学生参与评价
3、宣布下课。

体育课弯道跑教案一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“跑步”中的第二节“弯道跑技术”。

具体内容包括弯道跑的动作要领、训练方法及提高弯道跑成绩的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高跑步成绩。

2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的意志品质。

3. 增强学生的心肺功能和身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术的掌握，尤其是弯道跑时的身体倾斜和步频调整。

教学重点：弯道跑的正确姿势、步频和呼吸的配合。

四、教具与学具准备教具：弯道标志物、计时器、口哨。

学具：运动服、运动鞋、护具（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行一场小型接力赛，让学生在比赛中体验弯道跑的感觉，引发学生对弯道跑技术的兴趣。

2. 技术讲解（5分钟）讲解弯道跑的动作要领，强调身体倾斜、步频调整和呼吸配合的重要性。

3. 示范与模仿（5分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取一道典型的例题，讲解如何在实际比赛中运用弯道跑技术提高成绩。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

6. 小组竞赛（10分钟）组织小组竞赛，检验学生弯道跑技术的掌握程度，提高学生的竞技水平。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体倾斜步频调整呼吸配合2. 提高弯道跑成绩的技巧七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一道关于弯道跑技术的练习题。

2. 答案：（1）练习题：在弯道跑时，如何调整身体倾斜和步频？（2）答案：在弯道跑时，身体应向内倾斜，步频应适当加快，以保持身体平衡和速度。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师应反思本节课的教学效果，针对学生的掌握程度调整教学方法。

2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行弯道跑训练，提高运动成绩。

同时，引导学生了解其他跑步项目的技巧，拓展知识面。

重点和难点解析1. 弯道跑技术要领的身体倾斜2. 步频调整与呼吸配合3. 教学过程中的实践情景引入和随堂练习4. 作业设计中的练习题与答案一、身体倾斜1. 倾斜角度：弯道跑时，身体应向内倾斜，使身体重心靠近弯道内侧。

《弯道跑》体育课教案一、教学目标：1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。

3. 提高学生的速度、力量、柔韧性和协调性等身体素质。

二、教学内容：1. 弯道跑技术动作教学2. 弯道跑接力比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握弯道跑的基本技术，提高动作质量。

2. 教学难点：弯道跑的节奏感、身体协调性和速度的把控。

四、教学资源：1. 体育场地（田径场）2. 接力棒3. 计时器4. 安全防护用品（如护具、跌倒垫等）五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 技术教学（15分钟）2.1 教师示范弯道跑的动作要领，讲解技术细节。

2.2 学生分组练习，教师个别指导。

2.3 学生进行原地模拟练习，体会弯道跑的感觉。

3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行弯道跑的实践训练，教师观察并指导。

3.2 学生进行接力比赛，提高团队合作能力。

4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次课程的收获，强调注意事项。

4.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。

5. 课后作业：5.1 学生回家后，观看相关视频，加深对弯道跑技术的理解。

5.2 家长监督学生进行家庭锻炼，提高身体素质。

六、教学评价：1. 评价学生对弯道跑技术的掌握程度，观察动作质量、节奏感和协调性。

2. 评价学生在接力比赛中的表现，关注团队合作、速度和准确性。

3. 学生自评、互评，了解自己的不足之处，提出改进意见。

七、教学反思：1. 教师总结本次课程的优点和不足，思考如何改进教学方法，提高教学效果。

2. 学生反思自己在训练和比赛中的表现，找出问题所在，制定改进计划。

八、教学拓展：1. 组织学生进行弯道跑竞赛，提高竞争意识。

2. 结合其他体育项目，如跳绳、跑步等，进行综合性训练，提高学生身体素质。

九、安全防护：1. 教师关注学生的安全，提醒注意事项，如避免碰撞、摔倒等。

体育课弯道跑教案一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，第四章“田径”中的第3节“弯道跑技术”。

详细内容包括：弯道跑技术的要领，弯道跑训练方法，以及弯道跑的竞技策略。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技术要领，提高运动技能。

2. 培养学生勇敢、自信、协作的体育精神。

3. 提高学生弯道跑的运动成绩，增强身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：弯道跑技术要领的掌握，尤其是身体重心的控制。

教学重点：弯道跑的训练方法，以及竞技策略的应用。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、计时器、口哨、教学视频。

学具：运动服装、跑鞋、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行慢跑热身，围绕操场进行弯道跑体验，引导学生感受弯道跑与直道跑的区别。

2. 理论讲解（10分钟）教师通过教学视频，讲解弯道跑的技术要领，如身体姿势、脚步调整等。

学生跟随教师示范，进行弯道跑技术练习。

3. 例题讲解（10分钟）教师选取典型的弯道跑竞技案例，分析选手的竞技策略和技巧。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师个别指导，纠正动作。

训练结束后，组织学生进行小组比赛，检验学习效果。

学生针对自己的不足，制定改进措施。

六、板书设计1. 弯道跑技术要领身体姿势：内侧腿用力，外侧腿放松。

脚步调整：内侧腿迈步幅度大于外侧腿。

身体重心：向内侧倾斜，保持稳定。

2. 弯道跑竞技策略起跑：抢占有利位置，内侧腿用力。

过弯：加大内侧腿迈步幅度，保持身体平衡。

冲刺：外侧腿发力，加快速度。

七、作业设计1. 课后练习：进行3组弯道跑训练，每组4圈，要求平均速度逐渐提高。

2. 作业题目：分析自己在训练中的不足，制定针对性的改进措施。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，以及教学过程中的不足。

2. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高竞技水平。

鼓励学生关注国内外田径赛事，了解弯道跑的最新技术动态。

《弯道跑》优质体育教案精选一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动基础”，详细内容为“弯道跑技术”。

内容包括弯道跑的基本动作要领、训练方法以及弯道跑的技巧。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本动作要领，形成正确的运动技术。

2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。

3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的信心。

三、教学难点与重点难点：弯道跑技术的掌握，特别是弯道上的步频和步幅调整。

重点：弯道跑的正确姿势，以及如何保持身体平衡。

四、教具与学具准备教具：弯道跑场地、标志物、计时器。

学具：运动鞋、运动服、护具。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在弯道跑场地上进行热身活动，教师观察学生运动情况，引导学生关注弯道跑的特点。

2. 讲解与示范（10分钟）教师讲解弯道跑的基本动作要领，重点强调弯道上的步频和步幅调整。

同时，进行示范，让学生直观地了解弯道跑的正确姿势。

3. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行弯道跑练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取典型例题，讲解弯道跑中的注意事项，帮助学生掌握弯道跑技巧。

5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师给出的弯道跑路线进行练习，教师给予评价和指导。

6. 小组竞赛（15分钟）学生进行小组竞赛，体验弯道跑的乐趣，提高运动能力。

六、板书设计1. 弯道跑技术动作要领2. 弯道跑注意事项3. 弯道跑练习方法七、作业设计答案要求：内容真实、具体，体现学习收获。

2. 作业题目：设计一个弯道跑训练计划，包括训练目标、训练方法和训练周期。

答案要求：训练计划合理、科学，具有可操作性。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学方法的适用性等。

2. 学生反思：学习弯道跑的收获，存在的不足，改进措施等。

3. 拓展延伸：组织学生参加校内外弯道跑比赛，提高学生运动水平。

同时，鼓励学生关注田径运动的发展，了解弯道跑在国际大赛中的重要性。

《弯道跑》优质体育教案一、教学内容本节课选自《初中体育课程标准》中的“田径”章节，主要内容为弯道跑技巧。

详细内容包括弯道跑的基本姿势、步频与步幅的控制、身体重心的转移、弯道跑的训练方法等。

二、教学目标1. 让学生掌握弯道跑的基本技巧，提高运动能力。

2. 培养学生团队协作、积极进取的精神风貌。

3. 培养学生自觉锻炼、热爱体育的健康意识。

三、教学难点与重点难点：弯道跑时的身体重心转移和步频、步幅的控制。

重点：弯道跑的基本姿势和训练方法。

四、教具与学具准备教具：弯道跑示范视频、口哨、秒表、记分牌。

学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行接力赛跑，感受弯道跑的特点。

2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍弯道跑的基本姿势、步频与步幅控制。

（2）讲解弯道跑时身体重心的转移方法。

3. 示范与模仿（10分钟）（1）教师示范弯道跑技巧，学生观摩。

（2）学生模仿练习，教师指导。

4. 例题讲解（5分钟）以某次弯道跑比赛为例，分析选手的技巧和不足。

5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行弯道跑训练，教师指导。

6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行弯道跑比赛，检验学习效果。

六、板书设计1. 弯道跑基本姿势2. 步频与步幅控制3. 身体重心转移方法4. 弯道跑训练方法七、作业设计1. 作业题目：结合本节课内容，分析自己弯道跑的优缺点，并提出改进措施。

2. 答案：学生根据自己的实际情况进行回答。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学过程中的不足。

重点和难点解析1. 弯道跑时的身体重心转移2. 步频与步幅的控制3. 实践情景引入的设计详细补充和说明：一、弯道跑时的身体重心转移1. 弯道跑时，内侧腿的支撑时间较长，外侧腿的摆动幅度较大。

因此，运动员需要将身体重心向内侧倾斜，以保持平衡。

2. 在弯道跑的转弯过程中，内侧脚的脚跟应始终紧贴地面，以增加抓地力，防止滑倒。