养生健康：白发长哪里预示肝病

从指甲看健康有图对照一看就知道?点上面“脉脉养生”……疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人1、黄指甲：此情况最常见为真菌感染所致。

若感染恶化，指甲床会有指甲缩小，指甲变厚和变脆情况出现。

另外，患严重甲状腺疾病或牛皮鲜等，都后可能造成黄指甲出现。

2、白指甲：指甲大范围呈白色，而四周颜色比较暗的话，是患肝脏疾病，比如肝炎的征兆。

而图片中的手指颜色发黄，很可能为肝病的又一预示信号。

3、指甲破裂：指甲变得干燥，容易出现断裂，可能是患甲状腺疾病的信号。

若指甲呈黄色且易碎的话，则可能为真菌感染。

4、指甲凹凸不平：这可能是患有牛皮癣、炎性关节炎的早期症状表现。

其中，牛皮癣患者当中，有10%是有指甲部位开始出现发病症状的。

5、指甲下面有黑色条纹：若出现这种情况，需尽快到医院进行检查，看是否患有黑素瘤所致。

黑素瘤是一种十分危险的皮肤类疾病，也是皮肤癌的早期症状。

6、指甲暗淡无光：除了为衰老所致外，患贫血、糖尿病、肝病、充血性心力衰竭或营养不良等情况，都会造成指甲暗淡无光。

7、指甲上有蓝色条纹：这种指甲情况是体内氧气供给不足的表现，可能为患有肺脏感染，不如肺炎等的信号。

8、甲襞凸起：如果指甲四周皮肤发红、肿胀，则为甲襞发炎的表现。

导致这种情况出现，与狼疮、结缔组织紊乱等因素有关。

9、年龄与月牙痕的关系“月牙痕”简称月牙，也叫健康圈。

月牙会随着年龄的增大而越来越小、越来越短浅，颜色也会由白变得暗一些。

那么，月牙和年龄有什么关系呢？一个健康的人，在30岁时，手指上的月牙应该保持在8～10个；在40岁时，至少应该有6个；到60岁时，最少应该有1～2个。

通常情况下，维持在8～10个是最理想的状态。

人们手指上的月牙，会随着身体疾病的发生而减少或丢失，一旦身体康复，月牙又会慢慢长出来。

月牙并非越大越好健康人的月牙面积大致是指甲的1/5，如果月牙面积小于指甲1/5，则表示精力不足、肠胃吸收能力差。

如月牙突然变得晦暗、缩细、消失，往往意味着患有消耗性的疾病，或肿瘤、内出血等。

头发与肝脏的关系，后悔知道太晚了慢性肝病是如今威胁⼈们健康的主要疾病之⼀，有的⼈从来不做体检，也许⼀辈⼦都不知道⾃⼰得了肝病，有的⼈等到出现明显症状，才得知⾃⼰患上肝病。

其实在中医看来，肝脏不好时，⾝体某些部位会发出提⽰，看你是否能抓住。

中医认为“发为⾎之余”，头部是⼈体⽑细⾎管最丰富的地区，⼀旦肝脏的疏泄功能或其他功能减弱，会对头发有所影响。

肝不好，头发具体会有哪些反应？⽿旁长⽩发两鬓，即⽿旁的部位，主要跟胆有关。

由于肝胆互为表⾥，所以跟肝也有关系。

⽽肝主藏⾎，所以两鬓长⽩发主要因为⾎不⾜。

头发⽼是油油的头发总是很油，⼀般是肝⽕旺的表现，是⼈的内脏⽓⾎调节出现了问题。

导致肝⽕旺的原因有很多，⽐如饮⾷太油腻、睡眠不规律或者熬夜，这些毫⽆疑问都会导致头发⼤量出油。

头发变少，甚⾄开始变秃肝脏的疏泄也有利于⼈体毒素的排解，垃圾堵塞⾎管，⼀定会影响到头部微循环的障碍，头发⽑囊得不到⽑发所需营养，久⽽久之，头发就会逐渐变稀疏，发质油腻光亮，头发渐进性脱落，病呈缠绵，多从头顶开始光秃，逐渐向外围扩⼤，头发再⽣⼒差。

俗话说“药补不如⾷补”，要想养好肝，就要从饮⾷出发，通过⾷物来补充肝脏所需要的养分，来达到养肝护肝的⽬的。

蒲公英根性寒，归肝、胃经，可⽤于热毒证，尤善清肝热，排肝毒，修复损伤的肝细胞，对饮酒后的肝损伤修复效果很好。

其清肝利胆作⽤⼗分好，对肝炎、脂肪肝等都有很好的保护效果。

根据中医“五⾊⼊五脏”原理，青⾊⼊肝，多吃些青⾊的⾷物，对肝脏有好处。

因为绿⾊植物中的叶绿素就相当于植物的⾎液。

吃了植物的⾎液，从“以形补形”的⾓度看，就等于补了⾎，对肝脏是很好的。

现代医学研究表明：蒲公英在健康⽅⾯的优点当中，影响最⼤的⾸推保肝，清肝毒，预防肝损伤。

还能增强肝脏再⽣能⼒，激发机体的免疫功能，达到利胆和保肝的作⽤。

美国⾃然疗法医学院临床副教授马克·斯特思格勒表⽰，蒲公英根最常⽤在需要去肝毒的病患⾝上，能有预防酒精性肝损伤，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

穴位养生增强肝功能在现代生活中，快节奏的工作和生活压力对我们的健康构成了一定的挑战。

肝脏作为人体的重要器官，具有排毒和代谢功能，对保持身体健康起着至关重要的作用。

本文将介绍一些穴位养生的方法，帮助增强肝功能，使我们更好地应对现代生活的压力。

穴位一：太冲穴（位于足背外侧）太冲穴是身体的重要穴位之一，对肝脏的调养有着积极的作用。

每天晚上睡觉前可以按摩太冲穴，以平缓的方式用拇指按压该穴位，每次10-15分钟，可以促进血液循环，有效缓解肝脏压力。

穴位二：行间穴（位于双手之间）行间穴是位于手背中间，两手相对应的穴位。

我们可以在闲暇时或工作休息时，使用双手互相按摩行间穴，每次5-10分钟，有助于调节肝功能，缓解疲劳和压力。

穴位三：太白穴（位于足背外侧）太白穴也是一个重要的肝经穴位，经常按摩太白穴有助于增强肝功能。

可以使用中指或拇指轻轻按摩太白穴，每次约10分钟，可以缓解肝气郁结的症状，改善肝脏功能。

穴位四：内关穴（位于手腕横纹后方）内关穴位于手腕横纹后方，是一个常用的调养肝脏的穴位。

可以在早晨起床后或工作时，使用拇指按摩内关穴，每次15-20分钟。

内关穴的按摩可以促进体内能量的流通，帮助肝脏排毒和调节功能。

穴位五：太谷穴（位于足背部)太谷穴是肝经的要穴之一，按摩太谷穴可以促进肝脏的健康。

可以使用大拇指按摩太谷穴，每次持续按摩10-15分钟，可以缓解肝脏不适症状，增强肝脏功能。

穴位六：太冲穴（位于足心）太冲穴是位于足心的反射区穴位，经常按摩该穴位可以改善肝脏功能。

可以使用拇指或按摩工具在太冲穴处进行按摩，每次按摩10-15分钟，有助于舒缓肝气郁结的症状，提高肝脏功能。

通过按摩上述穴位，可以有效地养护肝脏，增强肝功能。

在使用穴位按摩时，需要保持适量的力度，避免过度用力导致不适。

此外，不仅仅通过穴位按摩可以增强肝功能，合理的饮食调理和生活习惯的养成同样重要，对肝脏健康有着积极的影响。

总之，穴位按摩是一种简单有效的养生方法，可以帮助增强肝功能。

头发发白是什么原因导致的有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人截然不同的魅力，为什么头发会发白呢?以下就是给你做的整理，希望对你有用。

头发发白的原因1、营养摄取不均现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。

黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。

另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

2、运动不足缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!3、没做头部防晒头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。

平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。

4、肾虚中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。

5、情绪不稳定情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。

由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。

6、累积压力感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的电影，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。

7、气血不足中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。

头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

人体十大养生穴位之关元穴（可能是肝肾两虚了）大家好，我是中医孙大夫，最近的评论区或者朋友圈里，咨询“头发早白、两鬓白发”的人都很多，通过了解，大部分都是在三四十岁的年龄，为什么越来越多的年轻人出现“少白头”的现象呢头发早白，是指青少年或中年时期头发过早变白的现象，我们一般称之为“少白头”。

正常人从35岁开始，毛发中的色素细胞开始衰退。

所以，中年人出现少量白发，到了老年人头发变白，都属于正常生理现象。

但是，如果在中青年就出现大量的白头发，多半是和以下几个因素有关。

(1)肝肾亏损，会引起头发由花白逐渐至全部变白，有的甚至稀疏脱落。

肝肾亏损属于虚证。

中医认为，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余。

肝肾亏损会导致头发早白，或由于先天禀赋不足，肝肾素亏，或因房事不节，纵欲无度，损伤肝肾精血，导致头发不荣，过早地变白。

病人常伴有头晕眼花，耳鸣重听，腰膝酸软，夜尿频数，舌质淡红，脉沉而细弱等症状。

(2)营血虚热，会引起头发多呈花白，头皮有较多白屑脱落。

营血虚热也属于虚证，多是因为思虑过度，劳伤心血，血虚生热，虚热熏灼，头发失养。

多伴有身体消瘦，心悸心烦，失眠多梦，记忆力减退，舌质红，脉细而且跳动急速等症状。

(3)肝郁气滞，会出现短时间内头发突然大量变白。

肝郁气滞多由忧愁思虑过度，或强烈的精神创伤，导致肝气失其疏泄之职，气郁化热，耗伤营血，发失所养，所以短时间内头发大量变白，严重的则头发全部变白。

多伴随着情志抑郁，胸腑满闷，经常唉声叹气，心烦易怒，不思饮食，舌质红，脉弦而且跳动急速的症状出现。

所以，当发现白头发突然增多的时候，不要过于慌张，找准病因是关键，只要找准病因，辨证地去调治，一般还是可以控制白头发继续增多的。

对于肝肾亏损引起的少白头，治疗时应该滋肾补肝，益精血，乌头发。

临床用药常选七宝美髯丹，或用首乌延寿丹。

对于营血虚热引起的少白头，治疗时应补血养营，滋阴乌发。

用药可选四物汤和二至丸等。

对于肝郁气滞引起的少白头，治疗时应疏肝解郁，清热凉血。

中医面相学：五官、五脏、面相疾病总诀，通过面相精准看人健康【一点资讯】古语说得好，“相由心生，命由心造，”，就是说人有什么样的心境，就会有什么样的面貌。

但在我看来，人的面貌不仅由心生，还与自身的健康状况有关系。

美国总统林肯说：“人要为自己四十岁以后的相貌负责。

”这可以解释为，人能主宰内心的想法和追求，从而改变自己的相貌；而面相更会影响到一个人运势的好坏。

面相学中有一部分便是从中医学中衍发出来的。

人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体。

从中医学的角度来看，一个人的相貌、仪表乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。

脏腑气血旺盛则肤色红润有光泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。

故中医学非常重视脏腑气血在面相学中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健康。

一、五官与疾病五官是人体的重要器官，它与身体的五脏是息息相关、唇齿相依的。

如果五官感觉不舒服，五脏也正逐步地发生功能衰弱，从而产生了疾病。

1、眼睛忽然经常发花，眼角干涩、看不清东西。

这是肝脏功能衰弱的先兆。

如果按一按肝脏的四周，就会有发胀的感觉。

这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳，有时用眼不当也会影响到肝脏。

2、耳朵老是嗡嗡作响，声音也听不太清。

这是肾功能在逐步衰退的信号，有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状，工作过于劳累的人尤其是要注意，要做到劳逸结合，避免过度疲劳，少饮酒、少吃姜、辣椒等刺激性强的食物。

3、嗅觉不灵敏，经常咳嗽，有时甚至呼吸困难。

这是肺脏功能逐步衰弱的标志，病人首先要注意饮食，戒烟或者控制吸烟量，也不要和经常吸烟的人在一起。

多吃新鲜瓜果和蔬菜，加强体质锻炼，防止肺部合并症发生。

4、嘴唇感觉麻木，饮食减少，身体日见消瘦，这是胰脏功能在逐步衰减，这主要是由于饮食失调，饥饱不当所致，由于胰脏不好，便殃及胃，当胃受到损害时，嘴唇就会明显地变得干燥欲裂，麻木无味。

岳灵生发之白发黑发知识一、为什么长白发？长白发的原因?答：黑色素细胞功能减退，缺少黑色素，白脂素增高。

（1）人体中酪氨酸酶活性降低导致无法生成黑色素。

（2）严重欠缺微量元素铁导致无法生成黑色素。

（3）头部毛囊底部微循环障碍，导致毛乳头与毛母细胞无法生成黑色素。

（4）长期紧张压力，失眠，导致精神紧张牵扯毛囊周边神经，使毛囊无法吸收酪氨酸酶与铁难以生成黑色素。

（5）肌体衰退造血功能减退，头部微循环障碍。

( 6 ) 毛囊里大量积存阻碍黑色素合成的自由基。

2 白发转黑发的原理?答：因为中国人的头发是黑色的，所以毛囊中有黑色素细胞，那么我们的产品就是激活酪氨酸酶的活性，清除毛囊堆积的自由基，大量促进黑色素细胞的分裂，控制白脂素增高。

二、白发位置-疾病信号1.两鬓白发——早衰，肝胆火旺。

白发长在两鬓，是典型的早衰。

两鬓所对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或脾气暴躁，或爱生闷气，伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等，是因肝胆火旺引起的，治疗上需要滋补肝肾。

对策：饮食上，要以清淡为主，可多吃与莲子有关的食物，如莲子粥、莲子白木耳粥，莲子心等，还可喝山楂茶、玫瑰花茶等。

此外，要保持心情轻松、愉快，加强锻炼。

2.前额白发——脾胃失调。

前额对应的脏腑反射区是脾胃。

脾胃差的人还常有腹胀、腹痛、胃酸、口臭、食欲过旺、小便清长或不利等。

调理好脾胃有助于防治前额长白发。

对策：脾胃虚寒，可多喝姜丝粥，鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。

3.后脑白发——肾气不足，膀胱湿热。

后脑勺对应的反射区是膀胱经。

如果白发长在后脑勺，这是因肾气不足，膀胱湿热引起的。

由于膀胱的主要功能是贮尿和排尿，因此膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁等。

膀胱的排尿功能与肾气的盛衰有密切联系，治疗方法上需要清热利湿。

对策：男性可多食用动物肾、狗肉、羊肉、黄鳝、泥鳅、核桃仁、黑豆等补肾食物。

女性可食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞等。

白头发机理理论：肾之华在发，血之荣以发，发为血之余。

肾主脑，脑为髓之海，发者脑之华，故肾衰则发堕，肾盛则发长，脑髓减则发白，气血衰则发白而落。

发白主气血衰，肝肾阴虚，气虚血亏；青少年白发而兼见肾虚症状者，乃肾精不足之征，若伴有心虚症状者，是劳心、耗神伤血之症。

全身性毛发变白，多见于白化病；局限性片状白发，多见于白癫风。

血不足者发黄。

头发稀疏多因血虚风燥。

头发脱落见于血燥，脂溢性皮炎、斑秃、伤寒、麻风病、肝硬化、恶性肿瘤等。

头发一般地联结起来如穗状，主血衰、小儿疳积、营养不良症。

肥胖者头发稀少，提示患动脉硬化症、高血压、冠心病、秃顶，瘦者发长，将会耗气血、影响智力。

“手三针”、“足三针”疗法机理与临床探讨（摘要）张显臣运用手三针、足三针治疗颈肩腰腿、三叉神经痛、顽固性头痛、肋间神经痛牙痛等疑难痛症大多能在1～2分钟之内收到显效或痊愈。

手三针：后溪、中渚、间谷（位于手阳明大肠经之三间与合谷穴连线的中点，凡三间、合谷两穴的适应症均是其适应症。

尤其对颈肩肘臂指部的疼痛麻木，疗效甚为突出。

）以上三个穴位或两穴同用，或与足三针之一两穴同用，对于颈、肩、臂、肘、手指及背、脊、腰、胯、腿、足、趾等部位疼痛麻木疗效甚为理想。

这三个穴位的取穴方法均以握拳少虚为度。

足三针：太冲、内庭、足临泣。

适应症：治疗颈肩腰腿痛等疑难痛症有突出疗效，对三叉神经痛、肋间神经痛、头痛、牙痛的疗效尤为突出。

手三针、足三针对颈肩腰腿痛止痛效果是理想的。

手三针、足三针的具体手法：1、针前准备：患者握成虎拳，稍松驰一点，过紧进针不畅利，会加重疼痛；太松针感差。

待患者握成拳头后，术者用筷子粗细的小棍，从虎口的一侧轻轻穿过尺侧即为合适的握拳。

2、针具常规消毒，快速针入，后溪、间谷均垂直刺入，中渚倾斜30度刺入。

足三针均倾斜30度刺入。

3、针体刺入到一定深度后，医生右手拇、食、中三指摄住针柄迅疾提针至皮下，又快如飞箭一样完成另两穴的行针路线，针感即至。

白头发1两鬓斑白—肝胆火偏旺2后脑勺白发—肾气虚3前额白发—脾胃不好4请花白头发—聪明烦恼多，情绪自控差5发白须不白—肾虚但奇经八脉没伤6须白发没白—任督冲脉受伤现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。

这种现象给一些人群带来了多烦恼。

那么究竟是什么原因造成的这种结果呢?1肾与白发的关系中医讲，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。

意思是说毛发的营养虽然来源于血，其生机根源在于肾。

体肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。

头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

肾对毛发的生理作用主要有三种形式。

第一，肾藏精生血液，营养毛发;第二，肾藏精生元气，激发促使毛发生长;第三，肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。

人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。

故中医美发第一法即为补肾。

2肝与白发的关系肝藏血，意思是说血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。

只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。

另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。

血对毛发起营养作用。

血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。

血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。

“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发等。

头发疾患是多疾病的重要症状医学研究证明，精血双亏、肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。

头发早白、枯黄、大量脱落，说明身体部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体疾患进一步蔓延。

1两鬓斑白—肝胆火偏旺在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气大，进而脾胃受伤。