最养胃的食物

关于养胃吃什么食物效果最佳养胃吃什么食物效果佳牛奶味甘、性平，归肺、胃经。

作用：补肺胃，生津液，润大肠。

宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。

腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

粥类粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防刺激，多营养。

如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

汤水比较养胃的东西首选不是粥，而是汤，汤还不能是肉汤。

肉汤也含酸多，菜汤较好，什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上。

再加点鸡精调味。

主食最养胃的，是面条。

米中含酸多，所以少吃米饭。

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。

另外就是饼干。

苹果味甘、性凉。

作用：健脾补气益胃，生津润燥。

宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。

大便溏泻及脾胃虚弱者不宜多吃。

卷心菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。

钾对防治高血压很有益处。

维生素K有助于防止血液凝固，增强骨质。

维生素U具有保护黏膜细胞的作用，据说对胃火及胃溃疡的预防与治疗有较好的效果。

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。

《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。

”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

红薯性平，味甘，补脾益气。

《纲目拾遗》记：“补中，暖胃，肥五脏。

”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

吃啥食物对胃好养胃一些上班族由于经常加班和熬夜，所以饮食和生活都是非常不规律的，这样就导致了我们胃部的健康受到损害，胃部经常都会出现不舒服的情况，比如说反胃和胃痛等等，这个时候通常都是靠吃药来解决的，结果时间越长之后，胃病就会更加糟糕，胃其实是要靠饮食来养出来的。

首先，养胃护胃在饮食上遵循以下4原则1、鲜而淡食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。

烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。

2、温而洁食物温度要温暖适宜，不吃不喝冷的、冰的饮食，尽管天气寒冷，但是也应该不吃过烫的食物。

食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。

3、软而缓选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。

进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

4、少而精每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。

食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

其次，这7种食物最养胃1、山药随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。

经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

2、红薯性平，味甘，补脾益气。

《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。

”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

有胃病的朋友平时在吃食物的时候，一定要选择一些比较容易消化的，而且在烹饪的时候一定要将它完全的煮熟和煮透，这样食物就会变得非常的松软，而且非常好消化，一些烘培的和烧烤的食物都尽量的要少吃，还有质地比较硬的食物也要避免，这些食物都会对胃黏膜造成一些刺激，加重我们肠胃的负担。

胃不好吃什么养胃养胃的食物这样吃最好现代人很多人出现胃病，多是饮食不当、加班熬夜引起的，胃病初起多为肝胃气机壅滞,久则胃失和降而致胃脘作痛。

因此,一旦出现胃部不适,应积极采取措施,切不可久拖不治。

那么胃不好吃什么养胃？有一些食物有养胃的功效，下面为你详细介绍胃不好吃什么养胃，你不妨来看看。

一、烤馒头烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到“养胃”的作用。

这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。

这算是一种很好的食疗方法，它主要适合慢性浅表性胃炎的患者，而且它对大部分胃肠不好的人也都比较适用。

二、面条主食中最养胃的是面条。

面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。

在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。

在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。

三、红薯烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。

因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。

红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。

但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。

平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适。

四、粥类要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。

早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。

意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。

２4种食物最养胃1、白开水白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓和胃痛旳确有较好地效果。

胃寒旳人常常是由于受了冷旳食物旳刺激而发作旳,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显旳。

2、加苏打旳大米粥喝粥旳确很养胃,但是大米是酸性旳，在煮粥旳时候要加某些苏打,这样煮出来旳不仅会使米粒软化，利于消化，还可以较好地缓和胃痛。

熬粥旳温度要超过6０℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾旳稀饭入口即化，下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适旳人食用。

3、桂花茶桂花性温、味辛,入肺、大肠经,煎汤、泡茶或浸酒内服,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤旳作用,对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。

诸多胃病患者到了冬季就会浮现冷痛旳感觉,这个时候喝点桂花茶，就可以较好地缓和症状。

4、香菜《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾,外达四肢”,具有和胃调中旳功能。

由于香菜具有芳香旳气味，辛香升散,能增进胃肠蠕动,具有开胃醒脾旳作用，对调节人旳消化功能大有好处。

5、西红柿西红柿旳酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸构成，具有消除胃部不适、缓和胃痛和胃炎旳功能。

每天坚持饮用20０毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到较好旳保护作用。

如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心,可以喝上一杯鲜榨旳西红柿汁来缓和这些症状。

6、南瓜南瓜含大量果胶,可保护胃壁,减少溃疡。

南瓜皮不好消化，消化不良旳患者食用时最佳去皮。

它烹饪简朴，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。

例如,小米南瓜粥,取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块,小米煮3０分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮１5分钟即可。

7、面条胃痛旳人应当食用面条，面条可以缓和胃痛旳感觉。

最养胃旳面条汤是清汤旳。

具体做法很简朴,一方面是往锅里面添水。

把水烧开之后放点葱和姜到锅里,同步把面条(最佳是手擀面)放进锅里。

大概煮一两分钟,水重新开锅两次就可以了。

开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。

吃什么对胃病好胃病养胃效果好的食物香蕉香蕉具有一定的黏性，可保护胃黏膜，预防胃溃疡。

研究发现，香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量，从而保护肠胃。

肥鱼研究发现，三文鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼、沙丁鱼等深海肥鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可增加抗氧化活性，有助于保护胃黏膜，增加胃黏膜黏液。

梨这种水果是膳食纤维的良好来源，具有较好的护胃、促进消化和缓解便秘的功效。

生姜生姜可缓解胃部不适，防治反胃和呕吐。

如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。

除此之外，生姜还能促进血液循环，缓解天气寒冷造成的胃痛。

养胃吃什么食物1、粟米龙眼粥原料：粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

做法：将粟米去壳，淘洗干净。

将硬米淘洗干净，放入铝锅内，加入粟米、龙眼肉，加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬熟，加入白糖搅匀即成。

特点：适用于心肾精血不足，心悸，失眠，腰膝酸软等症。

养生功效：粟米性甘、咸、凉。

入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。

其功效于古书有载。

《本草纲目》说：“煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。

”可见冬季粟米龙眼粥为食，有补心肾，益腰膝的作用。

2、羊肉粥原料：羊肉、粳米、盐、葱、姜。

做法：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。

羊肉洗净切片，葱、姜切成碎块备用。

将粳米淘洗干净，同羊肉及调味品一同放入锅内，加清水适量，先用大火煮沸，再用文火熬成粥。

特点：本粥具有益气血、暖脾胃、添精补髓的作用。

功效：适于阳气不足、气血亏损、腰膝酸软者服用。

3、山楂银花汤原料：干山楂片15克，银花(即金银花)30克，蜂蜜4匙，水适量。

做法：将山楂片洗净，去核，放入沙锅中，加水煮开，改用文火煨，加入银花，共炖10 分钟。

加入蜂蜜，调匀即可，去渣饮汁。

特点：汁味甜酸适口。

功效：山楂有破气散瘀之功，银花有清热解毒之功效。

二味同用，适用于风寒感冒患者。

4、生姜糯米粥原料：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。

做法：将糯米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。

养胃吃什么食物好这6种东西怎能错过
很多人由于工作繁忙造成饮食不正常，导致胃出现了问题，轻则可能有胃溃疡，重则是严重的胃病甚至胃癌。

那么胃不好吃什么养胃呢？如果胃不好除了要去检查治疗外，日常在饮食上也要特别注意，平时饮食应清淡，少辛辣，保持有规律的一日三餐等。

另外，有一些食物是能养胃的，胃不好可以多吃这些食物。

一、白萝卜
有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。

需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。

二、胡萝卜
具有健脾化滞、润燥明目的作用，适用于消化不良、夜盲症、角膜干燥症等患者食用。

小儿消化不良可取胡萝卜250克，加盐3克煮烂，去渣取汁，每日3次服完，连服3天。

三、栗子
具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，尤其适用于脾肾虚寒引起的慢性腹泻患者食用。

将板栗仁蒸煮熟，研磨后制成糕饼，特别适合于食欲不振、身体瘦弱、经常腹泻的小儿食用。

用栗子和小米熬制的粥老少皆宜，可作为脾胃虚寒导致的慢性腹泻患者的食疗佳品。

四、小米
具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。

煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

养胃食物适合某一阶段，不是一味的一直吃
1、养胃之王——山药：促进肠胃消化吸收，最养胃
2、最便宜的养胃主食——土豆：慢性胃溃疡和胃炎患者最佳
3、养胃的健康水果——苹果：富含果胶和纤维，抚爱你的胃壁，增加蠕动
4、胃黏膜的保护——西红柿：不可过量，含有维生素C维生素B，促进消化、温肠通便
5、胃不舒服该吃——面条：清水面能在你胃不舒服的时候填饱肚子
6、修复胃黏膜——花生：生吃少量花生能起到修复胃黏膜的作用
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❌胃不好的人要记住这4种东西不能碰：
1、辣椒：本来就受损的胃，吃下辣椒容易产生烧心反酸的症状
2、巧克力：可可碱会导致食道括约肌松弛，出现反酸不适
3、新鲜的红枣：红枣的皮很难消化，增加胃部负担
4、薄荷：薄荷伤胃，尽量少碰
胃不好的人记住2种温和调理方
1、金渭泰养胃粉
胃幽门螺杆菌感染者，胃肠不适症状者；
胀气、打嗝、有口气、胃酸、胃痛、胃食道逆流(灼热感)等慢性胃炎的人来调理，反流，糜烂，溃疡，萎缩胃炎，嗳气、胃胀，消化不良打嗝、烧心等、腹胀腹痛者调理保养
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2、肠胃益生菌舒克幽
不仅可以抑制幽门螺杆菌，还有增殖肠道菌群的作用。

有岩藻多糖、四种专利菌株，可以健脾养胃，促进消化，提高营养吸收的能力。

适合胃幽门螺杆菌感染者
胃肠不适症状者；胀气、打嗝、有口气、胃酸、胃痛、胃食道逆流(灼热感)等慢性胃炎的人来吃。

胃不好的人要记住不能过饱过饿，再忙再累也不能忘了准时吃饭！。

十大最养胃的蔬菜汤
1.小米南瓜汤：小米属于养胃食物，可预防消化不良，南瓜性温，营养丰富，可适量饮用小米南瓜汤养胃；
2.桂圆红枣山药汤：不仅有助于健脾胃，所含的桂圆、红枣还可以补气活血，对养胃具有一定的好处；
3.紫苏生姜红枣汤：生姜、红枣等均具有驱寒暖胃的功效，适量饮用对养胃也有帮助。

4.牛肉丸苋菜汤：此汤清热解毒，能促进肠道蠕动，多喝能改善便秘症状。

而且苋菜含钙量很高，小孩多吃，有利于骨骼生长。

5.参芪猴头菇炖鸡汤：参芪具有健脾养胃的功效，猴头菇可以帮助消化，鸡肉有益气的功效，可适量食用养胃；
6.莲子猪肚汤：莲子具有健胃养胃、清热降火的功效，可适量饮用帮助养胃；
7.人参养胃汤：其中人参、苍术、生姜等成分具有辅助调理脾胃虚寒的功效，胃口不好的人群也可适量饮用；
8.白扁豆煲汤：白扁豆具有补脾止泻等功效，主治脾虚泄泻、酒毒伤胃等，如果有这类证候，可以用白扁豆煲汤健脾养胃；
9.砂仁黄芪猪肚汤：砂仁、黄芪等具有健脾开胃的功效，适量饮用对养胃具有益处。

10.党参鳙鱼汤：党参具有扶脾养胃的功效，鳙鱼性温，适量饮用党参鳙鱼汤对养胃也存在一定好处。

食什么对胃好养胃最常见的食物1、香菇香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用。

2、南瓜南瓜内含有维生素和果胶，含有的果胶可以保护胃粘膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。

有胃病且又喜欢吃南瓜的人不妨多吃一些。

3、番茄番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

每天吃2~3个番茄，可满足一天维生素C的需要。

4、莲藕莲藕偏凉性，含有丰富的营养成分及钾、钠、磷等微量元素有健脾益胃、清热生津等功效，并且对慢性胃炎引起的呕吐起到一定的帮助，是胃病患者的滋补佳品。

5、白萝卜白萝卜含有丰富的淀粉酶和一些芥茉油，能促进胃肠蠕动，帮助消化，增进胃病患者的食欲;其含有的干扰素诱生剂活性强，生吃并细嚼或者榨成汁才会刺激消化道产生干扰素，有效于胃炎引起的腹胀、便秘、痛疼等。

6、包心菜包心菜含有的维生素C等营养成分，有助于止痛及促进溃疡愈合，是健脾养胃、解毒消肿的好菜品，卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煮也不失为好方法，可以减轻胃病的疼痛;含有的维生素U可以保护黏膜细胞，对胃火及胃溃疡的预防有一定的帮助。

养胃水果推荐1、桂圆李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。

和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

2、樱桃专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。

3、苹果苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。

煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

4、芒果中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。

吃什么食物对胃好养胃9种食物来护胃
吃什么食物对胃好养胃，高速发展的现代社会，每个人的身后好像有一个狮子在追赶，不停的向前冲，连吃饭的时间都要挤出来，不管吃没吃饱，是否消化，转身又集中于自己的工作，很多人因此患上了胃病。

胃病平时可能没什么大不了，但是一旦痛起来，那可是躺在地上打滚都不够。

那么如何来治胃病呢?
一、玉米
虽然我们最熟悉的是跟阳光一样明媚的黄色玉米，但是玉米其实有很多种从粉色到蓝色再到黑色每一种都有它自身特别的抗氧化营
养物。

每根玉米或半杯玉米粒差不多含有2克纤维。

爆米花也同样含有高纤维，当然这不是你猛吃的理由，因为里面添加了很多奶油和糖。

二、苹果
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

三、黑豆
每杯黑豆都含有15克的纤维，以及大约15克的蛋白质。

它们饱满的黑色就代表了丰富的黄酮类，土地颜色的食物都含有大量的抗氧化剂。

当你在日常饮食中加入了豆类和其他的高纤维食物以后，一定要记得多喝水。

豆类不好的地方就是会导致屁过多，不过预防这个的关键在于日
益递增地食用豆类，如果你现在吃的食物是低纤维类的，就不要突然增加到每天吃40克的高量纤维，因为这会给消化系统造成巨大的压力。

四、豆腐
豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。

大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病。

吃什么最养胃种方法绝养好你的胃
最养胃的食物有：
一、蔬菜：
蔬菜是养胃的佳品，多吃蔬菜可改善胃病，改善消化系统和全身健康。

蔬菜是最容易消化的食物，同时又最好的补充食物，对胃炎及肠胃溃疡有
着很好的治疗作用。

例如：胡萝卜，萝卜，百合，芹菜，香菇，洋葱，西
兰花，菠菜，西红柿，芥菜，芹菜，生菜，竹笋等。

二、水果：
水果也是非常适合养胃的食物。

水果具有润肠助消化，清洁肠道，抑
制胃酸，排除毒素，滋补和降低胆汁的作用，可维持肠胃健康，治疗胃肠
疾病。

可以多食用苹果，香蕉，柚子，水蜜桃，橙子，李子，葡萄，桃子，石榴，梨，椰子，甘蔗，甜瓜，芒果，西瓜等水果。

三、豆类：
豆类是最适宜养胃的食物，它含有丰富的粗纤维，可以促进消化，调
节肠胃，促进营养吸收。

有利于修复肠胃，改善消化不良，预防肠胃炎，
养胃病，防止便秘。

常食用的豆类有：黄豆，绿豆，蚕豆，红豆，花生，
鹰嘴豆，绿豆，芸豆，豌豆，蚕豆，黑豆，豆芽等。

四、粥：
粥是养胃的最佳食物，它含有丰富的维生素，微量元素，大量膳食纤维。

如何养胃吃什么食物吃什么食物能养胃
现在由于人们工作学习的压力很大，导致很多人的三餐不规律，这就造成了胃病患者的日益增多。

我们说胃要靠养，这意味着想要有一个健康的胃，必须在日常生活中来保养胃，爱护胃。

首先我们需要从饮食上来养胃，那么吃什么食物能养胃呢？
一、南瓜
南瓜性温，胃甘。

南瓜中含有的多糖，可以保护胃粘膜。

南瓜所含的纤维素，可以促进胃蠕动，肠蠕动，有利于消化。

二、酸奶
酸奶可以保护胃肠道粘膜。

酸奶中含有的乳酸菌，还可以酸化肠腔，抑制腐败菌生长，从而保护肠道。

三、板栗炖母鸡
原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。

制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。

再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。

最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火炖2小时，鸡肉烂后加食盐适量即可。

功效：母鸡肉与栗子合用，助其健脾益肾之功。

慢性肠胃炎患者和肾亏尿频、腰腿无力者均可食用，疗效显着。

四、桂圆松子仁汤
原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。

制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。

功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。

松子仁能滋阴、熄风、润肺。

两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

养胃又容易消化的食物菜谱
早餐：
1. 燕麦粥：将燕麦片用水煮熟，可以添加少量的蜂蜜或者水果切片。

2. 鱼肉粥：用鱼肉和大米一同煮成粥，可以添加一些蔬菜丁增加口感。

3. 蒸蛋羹：打入鸡蛋中加入适量水搅拌均匀，蒸熟后可以添加一些酱油或者调料。

午餐：
1. 清蒸鱼：选择新鲜的鱼肉，用蒸的方式烹饪，搭配一些蔬菜增加营养。

2. 西红柿鸡蛋汤：将鸡蛋打散后加入煮开的西红柿汤中，煮至鸡蛋熟透即可。

3. 红豆小米粥：将红豆和小米一同煮成粥，可适量添加蜂蜜或者红糖调味。

晚餐：
1. 蒸蔬菜：选择容易消化的蔬菜，如菠菜、豆角等，用蒸的方式烹饪。

2. 煮土豆汤：将土豆切块加入开水中煮熟，最后用搅拌器或者勺子压成泥状，加一些盐和黑胡椒粉调味即可。

3. 米粉汤：将米粉煮熟后加入鸡肉丝、蔬菜丝等，最后加入适量的酱油、盐等调味。

饮品：
1. 温蜂蜜水：将蜂蜜与温水兑合并搅拌均匀，每天适量饮用。

2. 薄荷茶：将薄荷叶用开水冲泡，稍放凉后饮用。

3. 蔓越莓汁：将蔓越莓放入搅拌机中搅拌成汁，可以适量加入蜂蜜或者柠檬汁调味。

注意：以上菜谱建议仅供参考，如果有特殊的消化系统问题，建议在医生的指导下进行饮食调整。

养胃的最佳食疗方法食谱胃是我们消化食物的重要器官，它的健康直接影响着我们的身体健康。

而在现代社会，由于生活节奏快、饮食不规律等原因，很多人都面临着胃部不适的问题。

因此，如何通过食疗来养护胃部，成为了人们关注的焦点之一。

今天，我们就来分享一些养胃的最佳食疗方法食谱，希望能够帮助大家改善胃部健康。

首先，我们要注意饮食的清淡。

过于油腻、辛辣的食物会刺激胃部，容易引起胃部不适。

因此，平时多食用清淡的食物，如蔬菜、水果、清汤等，能够减轻胃部的负担，有助于胃部的健康。

其次，多食用易消化的食物。

对于胃部不好的人来说，选择易消化的食物能够减少胃部的负担，减轻胃部不适的症状。

比如，可以多吃些稀饭、面条、瘦肉等食物，避免食用油炸食品和高热量食物。

此外，适量补充蛋白质也是很重要的。

蛋白质是人体细胞的基本组成部分，对于胃部健康也有着重要的作用。

因此，适量摄入一些优质蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆制品等，有助于维持胃部的健康。

另外，多喝一些温和的饮品也是很有帮助的。

比如，可以适量喝一些淡盐水、温开水、淡茶水等，这些饮品有助于稀释胃酸，减轻胃部不适的症状。

最后，要养成良好的饮食习惯也是很重要的。

比如，定时进餐、细嚼慢咽、不暴饮暴食等，都是有助于胃部健康的良好饮食习惯。

只有养成这些良好的饮食习惯，才能够更好地保护胃部健康。

总之，通过食疗来养护胃部是一种非常有效的方法。

在日常生活中，我们要注意饮食的清淡和易消化，适量补充蛋白质，多喝温和的饮品，养成良好的饮食习惯，这样才能够更好地改善胃部健康。

希望大家都能够通过食疗方法，拥有一个健康的胃部。

养胃的最佳食疗方法胃是我们身体的一个重要器官，它承担着消化食物的重要功能。

然而，由于现代生活节奏快、饮食不规律等原因，很多人都存在胃部不适的问题，比如胃痛、胃胀、消化不良等。

因此，养护胃部健康成为了现代人不可忽视的重要议题。

在医学上，有一种方法被广泛认为是最佳的养胃方式，那就是食疗。

下面，我们将介绍一些养胃的最佳食疗方法，希望对大家有所帮助。

首先，我们要选择一些易于消化的食物，比如稀饭、面条、馒头等。

这些食物都比较柔软，容易被胃部吸收和消化，对于胃部不适的人群来说是非常友好的选择。

此外，还可以适当地摄入一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、鱼肉等，这些食物可以帮助胃部修复和恢复功能。

其次，我们要避免食用过于油腻和刺激性的食物，比如辣椒、生姜、蒜等。

这些食物会刺激胃部黏膜，导致胃部不适，甚至引发胃炎、胃溃疡等疾病。

因此，在日常饮食中要尽量少食用或者避免这些食物，对于胃部健康是非常有益的。

另外，多吃一些富含纤维的食物也是养护胃部健康的好方法。

比如蔬菜、水果、全谷类食物等，这些食物富含纤维，可以帮助促进肠道蠕动，减少便秘的发生，同时也有助于减少胃部的不适感。

此外，我们还可以适当地喝一些养胃的汤水，比如山药养胃汤、薏米养胃汤等。

这些汤水不仅可以起到滋补胃部的作用，还能帮助促进胃部的消化功能，对于胃部不适的人群来说是非常有益的。

最后，我们还要养成良好的饮食习惯，比如定时定量、细嚼慢咽等。

这些习惯可以帮助我们减少胃部的负担，避免胃部不适的发生，对于维护胃部健康是非常重要的。

总而言之，养护胃部健康是我们日常生活中非常重要的一部分。

通过食疗的方式，我们可以选择一些易于消化的食物，避免食用刺激性食物，多吃富含纤维的食物，适当喝一些养胃的汤水，养成良好的饮食习惯等方法来帮助我们维护胃部健康。

希望大家都能够重视胃部健康，养成良好的饮食习惯，远离胃部不适的困扰。

吃什么食物养胃是最好的
胃部的健康是我们身体健康的基础，所以我们在日常的生活当中，一定要注意保护好我们的胃不，养胃最好的方法就是通过饮食的方法来达到目的，常见的养胃食物有粳米胡萝卜还有蘑菇等等，这些食物都可以非常好的起到养胃的作用，那么具体要怎么吃才可以起到养胃作用呢?
胃部不适的情况主要体现在容易饥饿、大便干燥、口干舌燥、脉象细弱等等情况，除了食用一些养胃的食物之外，还可以喝一些益胃汤或者是五汁引等等，这些都是能够有效的保健我们的肠胃。

养胃的食物有哪些?
第一：粳米
粳米也就是大米，日常多吃能够有效的达到补中益气的作用，对于保健脾胃有着重要的作用。

如果肠胃不好，那么可以直接煮粥喝。

第二：玉米
玉米也被称之为苞米，它具有非常强大的保健作用。

中医方面认为，玉米能够很好的保健脾胃。

第三：甘蓝
甘蓝也就是卷心菜，可以制作成一个药膳方子，对于治疗十二指肠溃疡有着很好的作用。

具体的方法：将新鲜的甘蓝叶子捣烂，并且榨汁，加温之后在饭前饮用。

每天和两次，十天是一个疗程。

第四：辣椒
辣椒具有温中散热、消食的作用。

将懒觉和生姜一起煎红糖水服用，能够有效的治疗胃冷、胃痛的情况。

第五：番茄
番茄具有很好的健胃消食的作用，特别是在夏天，能够很好的达到增加肠胃蠕动、促进食欲的作用。

想要养胃的朋友平时的时候可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜能够非常有效地保护好我们的脾胃增加我们肠胃的蠕动，甚至可以治疗消化不良的一些症状，胡萝卜可以和猪肝一起炒了吃，不仅可以非常有效地增进食欲，而且味道也是非常鲜美的。

食疗胃炎最好的方法养胃护胃
食疗是一种通过食物来治疗疾病或保护健康的方法。

下面是一些适合胃炎患者的食疗方法，可以养胃护胃：
1. 温和易消化的饮食：避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物，如辣椒、花椒、生姜等。

选择新鲜、清淡、易消化，且富含维生素和矿物质的食物，如米饭、面条、白肉鱼、清汤等。

2. 高纤维食物：增加膳食纤维的摄入，可以改善胃肠道的蠕动，帮助消化和排便。

可以选择各种蔬菜、水果、全谷类食物，如燕麦、糙米、全麦面包等。

3. 高蛋白质食物：适量摄入高质量的蛋白质，可以帮助修复胃黏膜，促进胃炎的愈合。

可以选择瘦肉、禽蛋类、豆类、奶制品等。

4. 小而频繁的餐食：将三餐分成五到六餐，每次进食量不宜过多，避免胃部负荷过重，有助于缓解胃炎的症状。

5. 饮食禁忌：避免吸烟、喝酒，尽量避免咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮料的摄入。

6. 规律饮食：保持饮食的规律性，定时定量，避免暴饮暴食。

请注意，以上建议仅供参考，具体的食疗方法最好在医生或营养师的指导下进行。

同时，如果症状加重或持续存在，请及时就医。

怎么养胃最有效这些食物如何养胃效果最好胃病，“三分靠治，七分靠养”，很多人一旦胃不舒服，就想靠吃点什么来把胃养好。

甚至，自己总结了一套“养胃食物大全”：白粥、小米粥、面条、南瓜、山药……然而吃了这么多“养胃”食物，真的养胃吗？一、白粥小米粥胃不舒服吃什么？大多数人第一反应是——喝粥。

粥通常都煮的很稀烂了，易消化，不会增加胃的负担，这样看确实“养胃”。

但并不是所有胃不舒服都能喝粥，怎么喝粥也很有讲究。

怎么最有效对于粥的做法，在大火煮开了以后，一定要小火慢慢地熬，这样才能煮出米油来。

米油含有蛋白质、脂肪、微量元素等，当米油充分地混到粥里面，才能起到更好的充养作用。

二、面条面片养胃面条、面片一般容易消化，尤其适合胃酸过多的人群。

因为面条、面片中的碱可以中和胃酸，缓解胃部不适。

怎么最有效面条、面片要煮得软烂。

面条、面片最好吃清汤的。

油汤面、拌面或炒面条、炒面片过于油腻，会增加胃的负担，引起消化不良。

三、馒头面包把馒头片、面包片烤一烤再吃，有助于养胃。

因为烤馒头片、面包片时，高温会促进淀粉充分糊化，变成分子结构更小、更容易快速吸收的糊精。

怎么最有效烤面包片和馒头片至金黄色即可，不要烤糊。

不要贪多，胃肠不好的人每次吃1-2片即可。

四、苏打饼干养胃作为加餐食用就好苏打饼干能养胃，是因为它添加了苏打粉，可以中和胃部过多的胃酸，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等不适症状。

但市面上有些苏打饼干，脂肪含量高，过多摄入会增加胃的负担，还会导致热量超标。

苏打饼干中的钠含量也很高，易导致血压升高。

怎么最有效不能当饭吃，只可以作为加餐吃几块。

吃苏打饼干时，要充分咀嚼、细嚼慢咽，而且要配合一些流质食物一起吃，这样才能起到养胃的作用。

购买时要看食品成分表，买脂肪和钠含量低的。

吃什么最养胃修复胃引言胃是我们人体消化系统中非常重要的一个器官。

由于现代生活中的不良饮食习惯和压力等因素的影响，很多人都会面临胃痛、胃溃疡等胃部问题。

为了维持胃的健康，我们需要注重饮食并选择适合胃部的食物进行食用。

本文将介绍一些最养胃并能修复胃的优质食物。

适合胃的食物以下是几种最适合胃的食物，它们可以帮助修复胃并提供营养：1. 温和的蔬菜蔬菜对胃非常有益，特别是温和的蔬菜，如胡萝卜、菠菜和南瓜等。

这些蔬菜富含维生素、矿物质和抗氧化剂，对胃黏膜具有保护作用。

同时，蔬菜含有丰富的纤维，有助于消化和预防便秘。

2. 低酸性水果某些水果对胃不友好，特别是那些酸性水果，如柑橘、柠檬和草莓等。

然而，还有许多低酸性水果对胃有益，如香蕉、苹果和石榴。

这些水果富含维生素C，但相对低酸，并且对胃产生温和的影响。

3. 高纤维食物高纤维食物是修复胃部最好的选择之一。

这些食物包括全麦面包、糙米、燕麦和红豆等。

高纤维食物有助于促进胃肠蠕动，减少胃酸的反流，并帮助消化。

4. 温和的蛋白质来源某些蛋白质来源可能对胃产生刺激，如肥肉和咖啡等。

但一些温和的蛋白质来源却可以起到修复胃的作用，如鱼、鸡胸肉和豆类等。

这些蛋白质来源富含必要的氨基酸，对胃产生温和的影响。

5. 消炎食物胃炎是一种常见的胃部问题，消炎食物可以帮助减轻炎症症状并加速胃部修复。

例如，姜、蒜和芦荟都具有消炎作用。

此外，一些具有抗氧化和抗炎特性的食物，如番茄、蓝莓和绿茶，也被认为对胃部有益。

饮食建议除了选择适合胃的食物之外，以下是一些建议，可以帮助预防和修复胃部问题：•小而频繁的餐食：避免大餐和过度进食，尽量保持餐食小而频繁。

•慢慢咀嚼：充分咀嚼食物可以减轻对胃的负担，有助于消化和吸收。

•避免辛辣食物：辛辣食物可能刺激胃酸分泌，导致胃部不适。

•规律作息：保持规律的作息时间，不要暴饮暴食和过度疲劳。

•饮食平衡：注意饮食平衡，摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质。

结论胃是我们消化系统中一个至关重要的器官，修复胃和维持胃的健康需要我们注重饮食。