人体解剖学-动作分析

百米起跑动作的人体解剖学分析百米蹲踞式起跑技术包括"各就位"、"预备"、"鸣枪"（或"跑"）听抢后起跑蹬伸阶段环节关节运动与外距离的关系原动肌工作条件工作性质肩带胸锁关节屈M肌》M外胸阔肌，前锯肌远固定支持工作上臂肩关节屈M肌》M外肱肌，肱二头肌，三角肌近固定支持工作前臂肘关节屈M肌》M外尺桡肌近固定支持工作手腕关节伸M肌》M外手部肌群近固定支持工作脊柱腰骶关节前倾M肌<M 外腹直肌，后背竖直肌下固定支持工作骨盆髋关节前倾M肌<M 外臀大肌远固定支持工作前支撑大腿膝关节屈M肌》M外股四头肌近固定支持工作前支撑小腿踝关节伸M肌》M外小腿三头肌近固定支持工作后支撑大腿膝关节屈M肌》M外股四头肌远固定支持工作后支撑小腿踝关节伸M肌》M外小腿三头肌远固定支持工作环节关节运动与外距离的关系原动肌工作条件工作性质肩带胸锁关节屈M肌=M外胸阔肌，前锯肌远固定支持工作起跑后加速阶段1.起跑器位置拉长式. 接近式普通式教练开始教运动员起跑技术时，首要做的事情是研究和决定该运动员起跑器放置的距离，早期运动员采用两抵脚板缩短(一般是14--28cm）、高躬腰或起跑器接近起跑线的接近式起跑技术，其理论基础是身体重心越靠近起跑线越，完成起跑动作就会越快。

但随着肌肉“牵张反射”理论的发现和重要应用，由于接近式起跑不利于肌肉的预拉伸产生牵张反射，已经不再适用了逐渐取而代之的是拉长式起跑技术。

就是起跑器安放和两抵脚板的距离都拉长(一般为50--70cm），让运动员的身体过分的拉长，但结果是适得其反，过分拉长的肌肉使起跑动作更加慢了。

目前广泛采用的是中等距离的中等式起跑技术，运动员一般是采用距离起跑线30－50厘米的距离。

研究发现：“与拉长式和缩短式起跑相比，中等式起跑技术能够产生最佳的短跑技术动作(最短的反应时和最快的起动速度），帮助运动员在20码至50码的距离中跑出（三种起跑形式中）个人的最好成绩。

人体标准解剖姿势人体标准解剖姿势是解剖学中非常重要的一部分，它是指人体在特定的姿势下，能够清晰地显示出各个部位的解剖结构和关系。

通过标准解剖姿势的学习和掌握，可以更好地理解人体的结构和功能，对于医学生、临床医生以及解剖学研究者来说都具有重要的意义。

首先，我们来介绍一些常见的人体标准解剖姿势。

站立姿势是最基本的解剖姿势之一，它要求被解剖者站立，双脚自然分开，双上肢自然下垂。

这种姿势可以清晰地显示出人体的前后、左右和上下三个方向的解剖结构。

仰卧位是指被解剖者仰卧在解剖台上，双上肢自然放置在体侧，双下肢自然伸直。

这种姿势适合观察头颈部、胸腔和腹腔的解剖结构。

俯卧位是指被解剖者俯卧在解剖台上，头部转向一侧，双上肢自然放置在体侧，双下肢自然伸直。

这种姿势适合观察背部和下肢的解剖结构。

除了以上介绍的常见姿势外，还有许多其他特殊的解剖姿势，如头冠位、坐位、半坐位等，它们都有各自特定的应用场景和解剖学意义。

在学习解剖姿势时，需要结合解剖学知识，理解不同姿势下的解剖结构特点和观察方法，这样才能更好地应用于临床实践和科研工作中。

在进行人体标准解剖姿势的学习和实践时，需要注意以下几点。

首先，要保证被解剖者的姿势标准和稳定，避免因姿势不当而影响解剖结构的观察和分析。

其次，要注意保护被解剖者的隐私和尊严，做好解剖前的沟通和交流工作，获得被解剖者的理解和同意。

最后，要严格遵守解剖实验的伦理规范和法律法规，确保解剖实验的合法合规。

总之，人体标准解剖姿势是解剖学学习和实践中的重要内容，它对于理解人体结构和功能具有重要意义。

通过学习和掌握不同姿势下的解剖结构特点和观察方法，可以更好地应用于临床实践和科研工作中，为医学事业的发展做出贡献。

希望本文所介绍的内容能够对相关领域的学习者和从业者有所帮助，促进解剖学知识的传播和交流。

人体解剖学动作分析人体解剖学动作分析是指对人体运动过程中骨骼、肌肉、关节等解剖构造和作用进行研究和分析，以揭示其运动原理和规律，为运动训练和康复治疗提供科学依据。

在这方面，主要包括对动作的解剖学结构和肌肉参与、关节弯曲角度和肌肉张力、力量传递和运动协调等方面的分析。

首先，动作的解剖学结构和肌肉参与是分析人体运动的基础。

通过解剖学知识可以了解人体肌骨结构的组成和运动范围，进而分析动作的执行方式和效果。

例如，要分析欧拉角动作(前屈、后仰、旋转)，我们可以通过解剖学知识了解到脊柱、髋关节和颈椎的构造和功能，从而揭示动作过程中这些结构的作用和相互关系。

此外，肌肉是人体动作的主要驱动器，了解肌肉的起止点和功能可以帮助我们分析动作的执行过程和肌肉参与程度。

其次，关节弯曲角度和肌肉张力是分析动作的重要指标。

在人体运动过程中，关节的弯曲和伸展是决定肢体运动范围的主要因素。

通过测量关节弯曲角度，我们可以分析动作的灵活性和稳定性。

另外，肌肉的张力控制着关节的运动活动，肌肉的紧张和松弛决定了动作的快慢和力度。

通过分析肌肉张力的变化，我们可以更好地理解动作中肌肉的作用和运动过程中关节的保护机制。

再次，力量传递是分析动作效果的关键要素。

在人体运动中，力量的传递和转移是实现最终运动目标的重要因素。

通过分析肌肉和骨骼的力学特性，我们可以了解力量在身体中的传递路径和转化方式。

例如，在击球过程中，通过分析手臂和躯干的骨骼结构以及肌肉的收缩方式，我们可以了解力量是如何从腰部传递到手臂，从而产生高质量的击球动作。

综上所述，人体解剖学动作分析是一项复杂而综合的研究工作，涉及到骨骼、肌肉、关节等多个解剖结构和力学特性。

通过分析动作的解剖学结构和肌肉参与、关节弯曲角度和肌肉张力、力量传递和运动协调等方面的内容，我们可以更好地理解人体运动的机理和规律，为运动训练和康复治疗提供科学指导。

简述人体解剖学的标准姿势人体解剖学的标准姿势是一种特定的姿势，它是作为进行人体解剖学研究时要求使用的姿势。

人体解剖学的标准姿势实际上就是我们所熟知的飞机式姿势，它被广泛地用于人类技术器官、解剖学和科学活动。

在临床上进行人体解剖学研究时，对标准姿势的使用是非常重要的，这种姿势可以帮助医生和护士们更好地理解和检查病人的身体结构。

标准姿势的特点是，身体要直立，双臂平放在身体两侧，双腿直立，双脚平步地分开，双手紧握拳头，腹部向前，头部向上，颈部向前伸展。

在这种姿势中，人体的轴线会与地面的垂直线保持垂直，从而使人体的解剖特点更加清晰。

在研究人体解剖学时，要准确掌握人体解剖学的标准姿势，并使用正确的术语描述人体解剖特征。

在任何研究者研究人体解剖时，都应严格遵循标准姿势。

在研究人体解剖学的每一个步骤中，对解剖的人的体格特征的观察和描述都必须精确无误、完整正确。

即使只是粗略地观察人体解剖学也会受到标准姿势的影响。

正确的标准姿势可以帮助人体的每一个部位的解剖特征更加清晰可见，而且可以帮助医生和研究人员识别并确定某一部位的损伤或病变。

比如，当医生在检查患者胸部时，只有在标准姿势中才能最大限度地检查到其胸部解剖特征，并进行正确的诊断。

此外，在人体解剖学的实习和研究中，掌握人体解剖学的标准姿势也是非常重要的。

实习者或研究人员应熟练掌握人体解剖学的标准姿势，以确保他们进行研究时，能够正确地观察到人体解剖特征。

此外，实习者和研究人员还应该对标准姿势有着很好的掌握，以便在进行实际的操作时，能够更准确和更有效地进行实验和操作。

总而言之，人体解剖学的标准姿势在与解剖学、临床实践以及研究人体解剖学方面都具有重要的作用。

正确掌握标准姿势，可以帮助医生和研究者识别某一部位的损伤或病变，对治疗有着重要的意义。

此外，实习者和研究者也应充分利用标准姿势，以便充分发挥他们在解剖学、临床实践和研究人体解剖学方面的潜力，取得更大的进步。

1.解剖学姿势----身体直立,面向前，两眼平视正前方，两足并立，足尖向前,上肢下垂于躯干两侧，掌心向前。

2.内侧和外侧一一是描写人体各局部或器官与人体正中矢状面相对距离大小而言的术语，距正中面近者为内侧,反之为外侧。

3.骺线一一成年后，长骨体与骺之间的骺软骨骨化后的遗迹。

4.板障一一颅骨顶内外板之间的骨松质，含有丰富的板障静脉。

5.椎管一一各锥孔贯通,构成容纳骨髓及其被膜等的管道。

6.椎间孔一一由相邻椎骨的椎上下切迹共同围成，其间有脊神经和血管通过。

7.隆椎一一第7颈椎，棘突较长,末端不分叉,体表易于触及，常作为计数椎骨序数的标志。

&胸骨角一一胸骨体与胸骨柄交界处向前微突的横嵴，两侧平对第2肋软骨，常作为计数肋的标志。

9.肋弓---第8-10对肋前端借肋软骨与上位肋软骨连接而形成,是重要的体表标志。

10.翼腭窝一一为上颌骨体，蝶骨翼突与腭骨之间的窄间隙，深藏于颞下窝的内侧，内有神经，血管经过。

11.颅囟一一新生儿颅顶骨的骨缝间较大的未骨化的膜性部位，主要有前（额）囟和后（枕）囟。

12.翼点一一为颅侧面额骨，顶骨，颞骨和蝶骨的H形交界处，此处骨质薄弱，内有脑膜中动脉前支经过。

13.蝶筛隐窝---上鼻甲后上方与蝶骨之体间的间隙，内有蝶窦的开口。

14.鼻旁窦一一是上颌骨，额骨和蝶骨以及筛骨内的骨腔，位于鼻腔周围并开口于鼻腔。

15.腕骨沟——8块腕骨弧形排列而形成的掌面凹陷的浅沟，参与腕管的构成。

16.桡神经沟----肱骨中部后面自内上斜向外下的浅沟,有桡神经和肱深血管经过。

17.髋臼一一由髂，坐，耻三骨的体构成,是髋关节的重要组成部分。

18.关节囊----为附着于关节面周缘以及附近骨面的结缔组织囊，由外层的纤维膜和内层的滑膜构成。

19.关节盘----是介于关节面之间的纤维软骨板,可适应关节面，起弹性缓冲作用和增加运动轴。

20.关节一一又称滑膜关节，是关节的相对骨面间相互分离，借周围结缔组织相连结，其内充满滑液的腔隙。

人体解剖学的标准姿势
解剖学姿势：为了阐明人体各部和诸结构的形态、位置及相互关系，首先必须确立一个标准姿势，在描述任何体位时，均以此标准姿势为准。

这一标准姿势叫做解剖学姿势。

即身体直立，两眼平视前方；双足并立，足尖朝前；上肢垂于躯干两侧，手掌朝向前方（拇指在外侧）。

立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

从上面的描述可以看出，二者虽然都是站立位姿势，但是手、足及身体姿势都有所不同。

简述人体解剖学的标准姿势
人体解剖学是一种关注有关人体结构的研究，它可以帮助我们了解人体的原理，以及关于身体的各种疾病和问题。

它为医学领域和其他领域的研究提供了基础。

因此，正确的解剖学姿势非常重要。

标准的人体解剖学姿势是一种特殊的坐姿，又称为侧坐位。

在这种姿势中，你的上身向前倾斜，但你的腰部微微地向后弯曲。

你的右侧膝盖被抬高，你的左侧膝盖被压低，形成一条直线，比腰部略高。

你的头部向左转，左肩朝前。

你的右手放在右膝上，左手放在左膝上，右手腕稍弯，把脸朝前。

在体检或治疗时，要求病人采取此姿，可以反映病人真实的状态，能更清楚地观察到病人的身体结构，使治疗更明确。

此外，在病人的局部或全身，视觉检查时，采用标准的人体解剖学姿势可以更准确地检查病人的体温，体重，体格，身高，胸部，头，脊柱，躯干，腹部，四肢等部位。

此外，采用标准人体解剖学姿势可以帮助保持体温均衡，以及减轻自身和外界的刺激和刺激，进而减少自身的不适及其他后果。

标准的人体解剖学姿势可以有效的保护人体，防止自身受到伤害。

总之，标准的人体解剖学姿势具有重要的意义。

它既可以帮助更好地检查病人的身体，又能保护病人的身体不受伤害。

因此，在实施人体解剖学时，应严格遵守有关标准，以达到最佳的检查效果。

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注意身体素质的练习：1、爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。

主要练习有负大重量蹲起等。

并且要同跑和放松练习结合起来进行。

重量可根据自己的实际情况而定，尤其是杠铃，最好是在有保护或是有监督的情况下进行才好，这样比较安全。

2、弹跳力训练：发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有：1、一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；2、跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下－跳上练习，效果非常显著，简单易行）、摸高练习等。

3、腰腹肌训练：仰卧起坐、俯卧挺身、负重仰卧起坐、负重俯卧挺身等来提高腰腹肌的力量。

起跳的主要任务是使身体按适当的腾起角腾起。

腾起的初速度越大，越有可能取得优良成绩。

起跳过程可分着地缓冲、蹬伸和摆动三部分。

表1 完整起跳动作着地缓冲阶段的动作分析环节关节运动与外力矩的关系原动肌工作工作小腿足踝背屈一致（慢），M肌<M外小腿三头肌，胫骨远固定退让工作大腿膝微屈一致（慢），M<M 股四头肌远固定退让工作骨盆髋微屈一致（慢），M<M 臀大肌远固定退让工作表2 完整起跳动作蹬伸阶段的动作分析环节关节运动与外力矩的关系原动肌工作工作小腿足踝跖屈相反，M肌>M外小腿三头肌，胫骨远固定克制工作大腿膝伸相反，M肌>M外股四头肌远固定克制工作骨盆髋伸相反，M肌>M外臀大肌近固定克制工作在起跳过程中上肢的肩带肌群、腹直肌、臀大肌、背肌，都参与了这一过程。

第三节体育动作的解剖学分析学习目标:1．掌握原动肌、对抗肌、固定肌、中和肌的概念。

2．了解多关节肌的特点3．掌握动力性工作、静力性工作的分类和特点。

4．了解骨杠杆分类、体育运动中杠杆原理的应用。

5．了解动作分析的内容和步骤。

6．掌握环节的受力情况和原动肌工作性质的分析。

7．掌握静力性、动力性动作的解剖学分析。

人体的任何运动都是由若干个不同的动作组成。

这些动作，无论简单与复杂，皆由人体运动的执行者——运动器官来完成，同时亦离不开心血管和内脏器官的保障与感官、神经和内分泌器官的调节。

因此，对人体运动动作的分析应该包括运动时人体运动器官的活动特点及其相互关系、人体与器械的机械运动形式、神经活动特征、呼吸规律、心血管规律以及物质能量代谢特征和人的心理活动状态与规律等内容，这即为广义的动作分析。

然而，在如此广泛的动作分析内容中可以清楚的看到：体育动作的解剖学分析，即人体运动器官的活动特点及其相互关系是动作分析的核心内容。

人体完成动作的基本结构包括骨、关节和骨骼肌（即肌肉）。

骨的形态结构决定了人体运动的骨杠杆类型和各环节的大小与运动幅度，关节的形态结构决定了人体各环节的具体运动形式和肌肉配布规律，而肌肉则通过其收缩与舒张牵引骨在关节处实现人体的各种形式的运动；同时又由于肌肉在骨上的附着方式和位置不同，决定了肌肉在不同关节角度状态下可以引起环节不同形式的运动，进而使人体运动时能够表现出多样、复杂的动作。

因而在对人体运动进行动作分析时，首先应做解剖学分析，分析运动时人体各环节的运动形式、肌肉收缩特征以及在不同动作阶段肌肉工作的变化规律等内容。

对体育动作所进行的解剖学分析即为狭义的动作分析，简称动作分析。

本节将重点阐述动作结构分析的原理、方法及其在体育实践中的应用。

一、动作分析的基本理论（一）肌肉工作的协作关系任何一个最简单的动作，都不是只由一块肌肉收缩发力就能完成的，需要由多块肌肉的协调配合，根据肌肉在动作中的作用不同，可以区分为原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌。