老祖宗留下的100句养生谚语,收藏好受益一生!

关于健康保健养生谚语和是不同的，谚语是劳动人民的生活实践经验，而名言是名人说的话。

以下是由PQ小编为大家整理出来的健康保健养生谚语，仅供参考。

健康保健养生谚语1、治病治不了命。

2、早把甘脂勤奉养，夕阳光景不多时。

3、欲寡精神爽，思多血气衰。

4、有什么别有病;缺什么别缺钱。

5、有钱难买老来瘦。

6、有病乱投医。

7、饮食清淡，热量平衡保健康。

8、一天吃数枣，终生不显老。

9、一日清闲一日仙。

10、药补不如食补。

11、心不静身不安。

12、笑一笑十年少，愁一愁白了头。

13、夏吃罗卜冬吃姜，不用医生开药方。

14、无功不受禄，有病莫瞒医。

15、无病休嫌瘦，身安莫怨贫。

16、无病第一利，知足第一富。

17、未病先防，未雨绸缪。

18、晚饭少吃口，活到九十九。

19、外科不治喘。

20、痛则气不至，麻则血不通。

21、痛轻麻重木难医，长久不治必残疾(风湿病)。

22、贪多嚼不烂。

23、四条腿不如两条腿的;两条腿的不如一条腿的(肉食的营养)。

24、爽口食多偏作病，快心常过恐成殃。

25、瘦是疾病之窗。

26、在于运动，健康在于卫生。

27、少而寡欲颜常好，老不求官梦亦闲。

28、三十年前人寻病，三十年后病寻人。

29、三分食七分饮。

30、人老先从腿上老。

31、人老弯腰把头低，树老绞梢叶儿稀，黄瓜老了一包籽，茄子老了尿臊气。

32、人见白头恼我见白头喜。

33、青菜豆腐保平安。

34、千金难买老来瘦。

35、气大伤身后悔难。

36、七十三、八十四，阎王爷不请自己去。

37、宁吃飞禽半两，不吃走兽半斤。

38、年老心未老，人穷行莫穷。

39、脑一脑老一老，笑一笑少一少。

40、内不治喘外不治癣，治了就丢脸。

41、莫道桑愉晚，彩霞撒满天。

42、妙药难医冤孽病。

43、美味不可多用。

44、罗卜上市，药铺关闭。

45、六十六不死掉块肉。

46、老不老要看脑。

47、节食无疾，择言无祸。

48、健康在于运动;运动在于经常。

49、健康在于营养;营养在于全面适量。

50、健康在于平和;平和在于无忧无虑。

经典健康养生谚语经典健康养生谚语11、刷牙用温水，牙齿笑咧嘴。

2、要得腿不废，走路往后退。

3、一夜不睡，十夜不醒。

4、多吃咸盐，少活十年。

5、甜言夺志，甜食坏齿。

6、苹果每日啖，不用去医院；7、先睡心，后睡眼。

8、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。

9、心灵手巧，动指健脑。

10、要得身体好，常把澡儿泡。

11、吃了胡萝卜，百病化乌有；12、垃圾食品危害多，远离方能保健康。

13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

14、春捂秋冻，不生杂病。

15、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。

16、宁可食无肉，不可饭无汤。

17、尽量少喝酒，病魔绕道走。

18、常打太极拳，益寿又延年。

19、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

20、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。

21、最好的医生是自己，最好的运动是步行。

22、有泪尽情流，疾病自然愈。

23、早上喝盐汤，胜喝人参汤；24、刀闲易生锈，人闲易生病。

25、饭前喝汤，胜过药方。

26、口渴心烦躁，粥加猕猴桃！27、喝茶不洗杯，阎王把命催。

28、若要百病不生，常带饥饿三分。

29、吃好睡好，长生不老。

30、食不语，睡不言。

31、核桃山中宝，补肾又健脑。

32、笑口常开，青春常在。

33、一日三枣，长生不老。

34、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

35、日光不照临，医生便上门。

36、萝卜出了地，郎中没生意。

37、戒烟限酒，健康长久。

38、寒从脚上起，病从口中入。

39、欲得长生，肠中常清。

40、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

41、吃得巧，睡得好。

42、懒惰催人老，勤劳能延年。

43、中午睡觉好，犹如捡个宝。

44、吃面多喝汤，免得开药方。

45、经常失眠，少活十年。

46、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

47、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

48、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。

49、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

50、每餐留一口，活到九十九。

51、一日两苹果，毛病绕道过。

52、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。

53、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊。

保健养生的谚语荟萃保健养生的谚语荟萃1. 家里备姜，小病不慌;2. 长坐损身，运动长劲。

3. 赌气伤财，怄气伤肝。

4. 饭后向右躺一躺，不长半斤长一两。

5. 少吃多餐，病好自安。

6. 善会长寿，恶必早亡。

7. 运动不足，易患疾病。

8. 干干净净，一生无病。

9. 不经风雨不长大树，不受百炼难成好钢。

10. 好人老睡成病人，病人老睡成死人。

11. 治病要早，除祸要狠。

12. 吃喝有定，胃肠少病。

13. 热药冷吃，冷药热吃。

14. 早饭要好，午饭要饱，晚饭要小。

15. 冬不蒙首，春不露脊。

16. 身体锻炼好，八十不服老。

17. 常开窗，透阳光，防疾病，保健康。

18. 天天不发愁，活到百出头。

19. 营养过剩，肥胖多病。

20. 断送一生唯有酒，借酒消愁愁更愁。

21. 晚吃萝卜早吃姜，郎中先生急得慌;22. 心宽体胖，手勤体壮。

23. 君子安贫，达人知命。

24. 病后求医，不如预防。

25. 户外风光无限好，随心漫步不可少。

26. 身体运动，疾病不碰。

27. 知足常乐终身不辱，知止常止终身不耻。

28. 饭前一碗汤，胜过好药方。

29. 练出一身汗，小病皆会免。

30. 若要身体健，坚持天天练。

31. 人黄有病，苗黄缺肥。

32. 处事莫烦恼，烦恼容易老。

33. 高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。

34. 贪吃贪睡，易病减岁。

35. 桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。

36. 万事不恼，长生不老。

37. 戒酒除花，莫要赌钱。

38. 吃酒不过七八分，健身活血养精神。

39. 多吃五谷杂粮，少生疮疡杂病。

40. 喝水别作急，吃饭别生气。

41. 饭后一支烟，害处大无边。

42. 饭后百步，劳逸适度。

43. 讲究卫生，百病不生。

44. 冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

45. 蔬菜要清水洗，水果要削皮吃。

要想不生病，锅盆碗灶都干净。

46. 床铺干净，舒坦入梦。

饭要细嚼，衣要勤洗。

勤穿勤脱，胜似吃药。

47. 伴侣两相无猜，日子舒畅自在。

和睦家庭风光好，恩爱夫妻幸福长。

黄帝内经养身俗语第一篇：黄帝内经养身俗语养生语录1．“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”；肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。

2．“唾沫吐得太远，有伤元气”。

3．“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

没有非分之想，平和安宁，真气保存体内，形影不离，病不伤也。

4．“仁者寿也：胸怀宽广者，益寿；反之。

胸怀狭隘者，不益健康有害生命”；德行不克，纵服玉液金丹，未能延寿；道德日全者不祈善而有福，不求寿而自延，此养生之大旨也。

注重道德修养：“浩然正气”有利于身心健康……5．“如果连自己都不能原谅的人，怎能心如止水；”“还在判断值与不值得，可见心中还有衡量，还是有‘气根’”。

6．“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。

”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。

7．“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

" “安生之本，必资于食；不知食宜，不足以存生也。

”8．大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴；晨起三千步，睡前泡足浴；足浴，可以促睡眠；春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可去；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。

9．“起居有常，卫生合理”。

春三月：应晚睡早起，漫步于庭院，舒缓身体；夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心；秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺；冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。

10．“睡眠是重要之重”能睡者长寿也；“一夕不卧，百日不复之说”。

“会吃不如会睡，吃人参不如睡五更”，“为道之百编，而卧最为首” 即为睡觉最重要。

古人曰“睡眠，要先睡心，后睡眠”（即安定心神睡觉）11．“不妄作劳，劳作不过量，不要随便付出体力；”“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

”12．“圣人春夏养阳，秋冬养阴；”既春夏保养心和肝，秋冬保养肺和肾。

13．木梳：晨起三千下号称“木梳丹”；梳头有疏通络脉，促进头部血液循环，延年益寿的作用。

古人养生经典语录养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。

古人养生有很多好的习惯值得我们去学习，下面小编就来给大家分享古人养生经典语录，欢迎大家来参阅。

古人养生经典语录1、心逸则日休也。

2、苦茶久食益意思。

3、食不语，寝不言。

4、养生如病，不得他求。

5、太饥伤脾，太饱伤气。

6、治已病，不若治未病。

7、数好十个数，能活大岁数。

8、精神不运则愈，血脉不运则病。

9、智者养生也，必须四时而调寒暑。

10、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。

11、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。

12、风者，百病之始也。

古人避风如避矢石焉。

13、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。

14、合理膳食，脍不厌细，食不厌杂，滋养身体。

15、思想要乐观，性格要开朗。

饮食要清淡，起居要有常。

16、活到老，学到老，知识多，身体好。

不知保养不算巧。

17、读书益养法;锻炼动养法;膳食滋养法;饮茶润养法。

18、私欲要节制，冷暖要注意。

体检要定期，有病要早医。

19、冬寒犹可近火，火在表也;夏热必纳凉，凉入里也。

20、补药要少用，烟酒要少尝。

骨折要防止，运动要坚持。

21、游山乐养法;对弈智养法;日光熙养法;气功意养法。

22、以虚养生，以德养身，以仁养天下万物，以道养天下万事。

23、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

24、大凡快意外，即是受病处。

老年人随事预防，当于快意处发猛醒。

25、常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。

清心又寡欲，乃是长寿道。

26、调节情绪，走出低谷，方法有六，下列陈述：音乐：唱歌曲，听音乐。

27、性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年。

28、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

29、水之生不杂则清。

封闭而不流，亦不能清。

此养神之道也，散步所以养神。

30、三分治病七分养，八分护理十分防。

忙着治病不忙防，没有忙到点子上。

31、世人个个学长年，不悟长年在目前;我得宛邱平易法，只将食粥致神仙。

养生有关的经典谚语俗语在汉语谚语中,养生谚语是其中极其丰富的一类,是人民群众在长期生活实践中总结出来的关于养生的经验和方法。

下面店铺为大家整理了养生谚语，希望对大家有帮助。

养生谚语(精选)1.吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。

这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

2. 有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。

健康长寿，多给祖国做贡献。

)3.早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。

一顿吃伤，十顿喝汤。

宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

4.细粮四、粗粮六;主食四、副食六;动物四、植物六;一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

5.学习深钻细研，学识博大精湛。

吃饭细嚼慢咽，身心健康平安;学习马虎粗心，知识真伪不分。

吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

6.饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。

7.保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。

“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。

小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。

晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。

荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。

山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。

防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

8.保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。

酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

9.保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好;虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。

水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。

多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)10.保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。

(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序;西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症;黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。

11. 三美誉：红萝卜称“小人参”;大蒜称“抗癌之王”;洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。

老祖宗留下来的养生顺口溜
1、喝水莫冰凉，对肠胃不好伤。

说明：喝水应温开水或自然温度的水，以免影响肠胃消化。

2、早起三省之习，一省精神、二省养生、三省防病。

说明：早起可以增强精神、养生保健、预防疾病。

3、脑中常想像，身体不易倦。

说明：长期保持积极的思想状态，有助于身体健康。

4、闲坐莫靠背，常竖使背力。

说明：坐姿应挺直背部，以保持健康的脊椎。

5、少食多餐药石，多食少餐身体健。

说明：饮食应多样化，以保持身体健康。

6、头部入水，脚不易着凉。

说明：洗脸、洗头时应将头部浸入水中，有助于预防感冒。

7、常运动，心情宜好，丰富生活，保健身体。

说明：适量的运动可以促进身体健康，提高心情。

8、用脑密，如鱼跃，用脑慢，如黄鹤。

说明：用脑应灵活应对，不宜过于迟缓或过于紧张。

9、食药不离口，病来不用愁。

说明：合理的饮食和药物可以预防疾病，提高健康水平。

10、凡事不要过，心情不易紧缩。

说明：生活中要适度，避免过度紧张和压力过大。

总之，老祖宗留下来的养生顺口溜是中国传统文化的重要组成部分。

这些顺口溜传承至今，我们可以从中学到很多有益的知识，以保持身体健康、预防疾病。

同时，这些顺口溜也传递了中国人对健康的重视和对生命的珍视。

保健养生谚语送大家一些保健养生谚语养生一字诀：早起一杯水，清肠又润胃。

常吃一点蒜，抗癌又保健。

多食一点醋，不用上药铺。

多吃一点姜，益寿保健康。

每天一苹果，医生远离我。

一顿如吃伤，十顿要喝汤。

多炼一身功，年老少生病。

炼出一身汗，小病不用看。

无病一身福，长寿万事足。

“三吃”有益健康：吃“野”祛病健身、吃粗健康少病、吃“杂”营养平衡。

康寿三好：好习惯是健康长寿的银行，好营养是健康长寿的基础，好心境是健康长寿的保障。

心怀：心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠；心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，体弱病恹恹。

三宝：天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝气血精。

精盈气血通，百病不得生。

找乐：烦恼别自找，常笑没烦恼。

没乐会找乐，免祸乐逍遥。

有乐及时乐，乐能百病消。

快乐胜吃药，烦恼自然了。

三理养生：生理养生（动养静养、食养居养）是基础；心理养生（养志养性、养神养德）是关键；哲理养生（待人接物、处世理事、对立统一、一分为二）是根本。

三餐巧安排：早饭要好，午饭要饱，晚饭要少早餐如皇帝，中餐似平民，晚餐象乞丐。

四态：心静自然凉；无咎不惊慌；不虞身自康；无忧心舒畅。

四保健：营养保健，医药保健、心理保健、体育保健。

养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。

不去五难难体健，解决五难寿自延。

养生五准则：一个中心：健康长寿；两个基点：潇洒一点，糊涂一点；三个继续：继续学习，继续交友，继续前进；四句真言：合理膳食，适量运动，戒烟少酒，心态平衡；五疗祛病：食疗、医疗、体疗、神疗、理疗。

养生六平衡：心理状态要平衡，生活规律要平衡，适量活动要平衡，膳食营养要平衡。

家庭相处要平衡，人际关系要平衡。

为人六乐：进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。

老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。

处事六然：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑欣然。

老祖宗的200句实话1，多吃不如细嚼。

2，食大厌精，烩不厌细。

3，春不减衣，秋不加帽。

4，饭前喝口汤，永远没灾殃。

5，多吃青菜少吃肉，粗茶淡饭能长寿。

6，饱洗澡，饿剃头。

7，饭后行百步，不用上药铺。

8，臭鱼烂虾，害命冤家。

9，宁可无肉，不可无豆。

10，常吃素，好养肚。

11，甜言夺志，甜食夺齿。

12，多吃咸盐，少活十年。

13，锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。

14，吃饱不吃胀，吃胀伤五脏。

15，谷贱伤农，饭多伤胃。

16，闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

17，饭前喝汤，苗条健康。

18，饭后喝汤，越长越胖。

19，话多不值钱，吃多不香甜。

20，开水多喝，强似吃药。

21，滚粥辣汤，舌头遭殃。

22，粥里加山楂，到老眼不花。

23，粥里加银耳，食了手不麻。

24，早上盐水漱口，百病自动逃走。

25，细米白面，吃成瘦杆。

26，米细面精，吃成猴精。

27，粗茶淡饭，吃成肉蛋。

28，青菜可口，疾病逃走。

29，萝卜上市，郎中没事。

30，常吃葱蒜，不提药罐。

31，饮茶饮茶，提神解乏。

32，酒饮头杯，茶饮二盅。

33，平时多吃葱，一身好轻松。

34，淡茶温饮，清香宜人。

35，白水沏茶喝，能活一百多。

36，常喝茶，少烂牙。

37，早茶助精神，晚茶导不眠。

38，饭后喝多水，肚子就闹鬼。

39，吃肉不吃蒜，营养减一半。

40，入秋食板栗，健胃又补脾。

41，红糖生姜开水泡，睡前饮用治感冒。

42，白天多动，夜里少梦。

43，枕头选不对，越睡人越累。

44，头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

45，睡觉不睡巷，最毒穿堂风。

46，睡觉不点灯，早上头不晕。

47，用手抠肚脐儿，要了小儿命儿。

48，照方子抓药。

49，疮怕有名，病怕无名。

50，出汗不迎风，走路不凹胸。

51，千方易得，一效难求。

52，预防为主，治疗为辅。

53，若要不失眠，煮粥加白莲。

54，好汉只怕病来缠。

55，小病不治成恶疾。

【显名】56，八仙过海，各显其能。

57，八仙过海，各显神通。

58，好将不用多，一个顶十个。

老祖宗留下的100个治病口诀，最好背下！2017-01-16 15:10为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。

其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。

找了这么久，终于找到了！老祖宗留下的100个治病养生口诀，读完后你就会发现，养生其实就是这么简单，最好背下来！第一辑1、千保健，万保健，心态平衡是关键。

2、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。

3、要活好，心别小；善制怒，寿无数。

4、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

5、要想健康快活，学会自己找乐。

6、妻贤夫病少，好妻胜良药。

7、祸从口出，病由心生。

8、好人健康，恶人命短。

9、性格开朗，疾病躲藏。

10、房宽地宽，不如心宽。

第二辑11、人有童心，一世年轻。

12、笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

13、一日三笑，人生难老。

14、笑口常开，青春常在。

15、哭一哭，解千愁。

16、有泪尽情流，疾病自然愈。

17、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪18、先睡心，后睡眼。

19、药补食补，不如心补。

20、饭养人，歌养心。

第三辑21、早吃好，午吃饱，晚吃巧。

22、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

23、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

24、若要身体壮，饭菜嚼成浆。

25、若要百病不生，常带饥饿三分。

26、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

27、每餐留一口，活到九十九。

28、常吃素，好养肚。

29、宁可无肉，不可无豆。

30、吃米带点糠，营养又健康。

第四辑31、三天不吃青，两眼冒金星。

32、宁可食无肉，不可饭无汤。

33、饭前喝汤，胜过药方。

34、吃面多喝汤，免得开药方。

35、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

36、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。

37、晨吃三片姜，如喝人参汤。

38、女子三日不断藕，男子三日不断姜。

39、萝卜出了地，郎中没生意。

40、人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。

第五辑41、吃了十月茄，饿死郎中爷。

42、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

中医学谚语一百条100句1、久病多瘀，怪病多痰。

2、若要双目明，粥中加旱芹。

3、口渴心烦躁，猕猴桃粥好。

4、盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。

5、衣服常洗常换，强如上医院。

6、饮前洗手，饭后漱口。

7、四季脾旺不受邪。

8、饭饱不洗澡，酒后不剃脑。

9、吃大蒜，治肠炎，绿豆解暑功效显。

10、早春早春，慎防春瘟。

11、其在皮者，汗而发之。

12、鱼生火，肉生痰。

13、胀在腹中痞在心下，胀有形，痞无形。

14、热在上焦，气伤则渴。

15、胃喜清凉，脾喜温。

16、千杯不醉枳具子，一杯醉倒闹羊花。

17、邪之所凑，其气必虚。

18、暴聋属实，久聋属虚。

19、饭前洗手，饭后漱口。

20、冬不坐石，夏不坐木。

21、有谁找得到，肿毒一把抓。

22、扫地如清心。

23、若要肝功好，枸杞煮粥妙。

24、臭虫满墙爬，药罐手中拿。

25、打得满地爬，快寻祖师麻。

26、早吃三片姜，胜过人参汤。

27、通则不痛，痛则不通。

28、五脏之伤，穷必及肾。

29、大蒜是个宝，常吃身体好。

30、治一经，损一经。

31、不怕到处痛得凶，吃了元胡就轻松。

32、常山与草果，摆子无处躲。

33、中气实则病在阳明，中气虚则病在太阴。

34、百病皆由痰作祟。

35、夺汗者无血，夺血者无汗。

36、欲增血小板，花生衣煮饭。

37、去邪而不犯无过之地。

38、端午雄黄酒，百病都远走。

39、痘要结，麻要泄。

40、三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。

41、鱼过千滚，吃肚自稳。

42、不为良相，愿为良医。

43、勤吃药，不如勤洗脚。

44、一切气病用气药不效，少佐芎归血气流通而愈。

45、形寒饮冷伤肺。

46、常常晒太阳，身体健如钢。

47、饮食要卫生，一热二鲜三干净。

48、识得八角莲，可与蛇共眠。

49、饱剃头，饿洗澡。

50、新病好医，旧病难治。

51、扎针拔罐，病去一半。

52、饭吃八成饱，到老肠胃好。

53、癍是阳明火毒。

54、饥不暴食、渴不狂饮。

55、三月三，荠菜当灵丹。

56、菊枕常年置头下，老来身轻眼不花。

57、打石看石纹，医病看病根。

1. 善养生者，若牧羊然；视其后者而鞭之。

——庄子2. 养生以不伤为本。

——《仙经》3. 善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。

——孙思邈4. 衣服厚薄，欲得随时合度。

是以暑月不可全薄，寒时不可极厚。

——葛洪5. 牢齿之法，早朝叩齿三百下为良。

——陶弘景6. 人于中年左右，当大为修理一番，则再延十年之寿。

——张景岳7. 饮食不节，杀人顷刻。

——李时珍8. 与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

——朱丹溪9. 夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。

——《黄帝内经》10. 体欲常劳，食欲常少，劳无过极，少无过虚。

——《养性延命录》11. 久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

——《黄帝内经》12. 夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

——《淮南子》13. 琴医心，花医肝，香医脾，石医肾，泉医肺，剑医胆。

——《幽梦续影》14. 多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形疲。

——《养生要集》15. 日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。

——《庄子·让王》16. 大怒不怒，大喜不喜，可以养心。

——钱琦17. 动摇则骨气得消，血脉流通，病不得生。

——吴普18. 食能以时，身必无灾。

——《吕氏春秋》19. 人法地，地法天，天法道，道法自然。

——老子20. 流水不腐，户枢不蠹，动也。

形气亦然。

——《吕氏春秋》21. 形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。

——《素问·阴阳应象大论》22. 谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。

——《素问·五常政大论》23. 治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。

——葛洪24. 阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。

——《素问·生气通天论》25. 食不语，寝不言。

——《论语》26. 爽口物多终作疾。

——李时珍27. 饱食即卧，乃生百病。

——《备急千金要方》28. 养心莫善于寡欲。

中医膳食谚语导读：1、一天吃个枣，一生不知老。

2、新病好医，旧病难治。

3、人愿长寿安，要减夜来餐。

4、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

5、出汗不迎风，跑步莫凹胸。

6、不气不愁，活到白头。

7、感冒是百病之母。

8、至虚有盛候，大实有赢状。

9、快乐有度，失度则乐极生悲。

10、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。

11、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

12、热深厥深，热微厥微。

13、情极百病生，情舒百病除。

14、三碗气孔散，四碗发轻汗。

15、裤带越长，寿命越短。

16、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。

17、大蒜是个宝，常吃身体好。

18、体弱病欺人，体强人欺病。

19、拍打足三里，胜吃老母鸡。

20、九碗临仙境，十碗似升空。

21、水停百日生毒，人歇百日生病。

22、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。

23、有胃气则生，无胃气则死。

24、消肠理胃，消喘理肺。

25、人怕不动，脑怕不用。

26、春捂秋冻，到老不生病。

27、一碗喉吻润，二碗破独闷。

28、每天一苹果，医生远离我。

29、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。

30、白露身不露，寒露脚不露。

31、得神者昌，失神者亡。

32、更年期症，病情减轻。

33、要活一百多，心胸要宽阔。

34、软化血管，血压降低。

35、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

36、寡欲精神爽，思多血气伤。

37、不要虚胖，但求实壮。

38、通则不痛，痛则不通。

39、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。

40、冬不蒙首，春不露背。

41、炼出一身汗，小病不用看。

42、遇事不恼，长生不老。

43、一天一颗枣，终生不显老。

44、多炼一身功，年老少生病。

45、宁可食无肉，不可饭无汤。

46、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。

47、早起做早操、一天精神好。

48、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。

49、五脏之伤，穷必及肾。

50、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。

51、早起一杯水，清肠又润胃。

52、多食一点醋，不用上药铺。

53、百病从口入，病从虚处发。

54、常常晒太阳，身体健如钢。

健康百谚能吃能睡，长命百岁。

千保健,万保健, 心态平衡是关键.祸从口出，病由心生.性格开朗，疾病躲藏.房宽地宽，不如心宽.药补食补，不如心补.妻贤夫病少，好妻胜良药.饭养人，歌养心.最好的医生是自己，最好的运动是步行.练出一身汗，小病不用看。

养生在动，动过则损.腰带越长，寿命越短刀闲易生锈，人闲易生病.要得腿不老，常踢毽子好.出汗不迎风，跑步莫凹胸.汗水没干，冷水莫沾.春捂秋冻，不生杂病.热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

日光不照临，医生便上门.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴.吃人参不如睡五更.中午睡觉好，犹如捡个宝.冬睡不蒙头，夏睡不露肚.先睡心，后睡眼.睡多容易病，少睡亦伤身.经常失眠，少活十年.一夜不睡，十夜不醒.坐有坐相,睡有睡相，睡觉要像弯月亮. 睡前开开窗，一夜睡得香。

睡前烫烫脚，胜服安眠药。

热水洗脚，如吃补药.寒从脚上起，病从口中入.欲得长生，肠中常清.食不语，睡不言.药能治病，饭能补人。

饭要按时吃，衣要看天穿。

吃药不忌嘴，跑断医生腿.吃药不忌口，枉费医生手。

酒多伤身，气大伤人。

饥不暴食，渴不狂饮。

千补万补，不如食补。

要想身体健，食物要新鲜。

晨起一杯水，到老不后悔早吃好，午吃饱，晚吃巧，暴饮暴食会生病，定时定量可安宁. 吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。

若要身体壮，饭菜嚼成浆.若要百病不生，常带饥饿三分。

宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

每餐留一口，活到九十九。

宁可无肉，不可无豆。

三天不吃青，两眼冒金星。

宁可食无肉，不可饭无汤。

早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

晨吃三片姜，如喝人参汤。

女子三日不断藕，男子三日不断姜。

吃了十月茄，饿死郎中爷。

胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。

一日三枣，长生不老。

核桃山中宝，补肾又健脑。

五谷加红枣，胜似灵芝草。

吃了胡萝卜，百病化乌有。

饮了空腹茶，疾病身上爬。

多吃咸盐，少活十年。

民间有健康谚语“好人健康，恶人命短”，希望延年益寿，必须把品德修养放在首位，正如宋人邵雍所说：“始知行义修仁者，便是延年益寿人。

古代养生方面的谚语养生长期坚持，可以将人的精气神调整到饱满的状态，令人思维敏捷，精力充沛，心情平和，偶有小疾，几可自愈。

下面是古代养生方面的谚语，希望对你有帮助。

1. 一日三笑，人生难老;一日三恼，不老也老;2. 遇怒不要恼，遇难莫急躁;3. 常乐常笑，益寿之道;4. 房宽地宽，不如心宽;5. 知足者长乐，善笑者长寿;6. 要活好，心别小;善制怒，寿无数;7. 治病必先治神，药疗必先心疗;8. 忠诚是长寿之本，善良是快乐之源;9. 生活上适度，精神上大度;10. 养生必先养德，大德必得其寿;11. 一只苍蝇一只虎，飞到谁家谁家苦。

12. 身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近。

(蒙古族)13. 扫地如清心。

14. 针灸拔罐，病去了一半。

15. 早起开门七件事，柴米油盐酱醋茶。

16. 清泻不用医，饿到日沉西。

17. 病从口入。

18. 撑痢疾，饿伤寒。

19. 三肿三消，预备铁锹。

20. 臭鱼烂虾，送命冤家。

21. 痘要结，麻要泄。

22. 粗茶淡饭可延年益寿。

23. 要想身体健，食物要新鲜。

24. 新病好医，旧病难治。

25. 老怕伤寒少怕痨。

26. 饱不洗澡，饿不剃头。

27. 鱼吃新鲜米吃熟。

28. 你若隐瞒自己的病，你的'尸体会暴露在人面前。

(柯尔克孜族)29. 人有四百病，医有八百方。

30. 伤筋断骨一百天。

31. 鱼过千滚，吃肚自稳。

32. 饮食要卫生，一热二鲜三干净。

33. 治风先去热，热去风自灭。

34. 人是铁，饭是钢。

35. 打石看石纹，医病看病根。

36. 感冒不是病，不治要了命。

37. 常开窗，透阳光;通空气，保健康。

38. 名医难治心头病。

39. 焚香不如扫地，吃肉不如剃头。

40. 走好的疖子睡好的眼。

41. 干血痨，不用瞧。

42. 东西要吃暖，衣服要穿宽。

43. 喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。

44. 百病一针，病情要分。

45. 小病不治，大病难医。

46. 病人怕肚胀，雨落怕天亮。

常用的中医养生谚语1.剃头常洗澡，身体自然好。

2.常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。

3.春不减衣，秋不加帽。

4.冬不蒙首，春不露背。

5.情极百病生，情舒百病除。

6.寡欲精神爽，思多血气伤。

7.体弱病欺人，体强人欺病。

8.不要虚胖，但求实壮。

9.表壮不如里壮。

10.小孩不蹦，必定有病。

11.有钱难买老来瘦。

12.百病从口入，病从虚处发。

13.感冒是百病之母。

14.裤带越长，寿命越短。

15.英雄只怕病来磨。

16.小病不治，大病难医。

17.新病好医，旧病难治。

18.白露切勿露，免得着凉又泻肚。

19.衣服常洗换，强如上医院。

20.牙不剔不稀，耳不掏不聋。

21.苍蝇嗡嗡叫，疾病快来到。

22.遇事不恼，长生不老。

1.不气不愁，活到白头。

2.蔬菜是个宝，赛过灵芝草。

3.能忍者长寿。

常山4.吃面多喝汤，免得开药方。

5.机器不擦要生锈，卫生不讲要短寿。

6.常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。

7.三分医，七分养，十分防。

8.出汗不迎风，跑步莫凹胸。

9.白露身不露，寒露脚不露。

10.常常晒太阳，身体健如钢。

11.常开窗，透阳光;通空气，保健康。

12.日光不照临，医生便上门。

13.入厨先洗手，上灶莫多言。

14.饮前洗手，饭后漱口。

15.饭前一碗汤，气死好药方。

16.饭后一百步，强如上药铺。

17.运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

18.人怕不动，脑怕不用。

19.早起做早操，一天精神好。

20.饭后散步，不进药铺。

1.拍打足三里，胜吃老母鸡。

2.竹从叶上枯，人从脚上老;天天跑步走，药铺不用找。

3.水停百日生毒，人歇百日生病4.天食人以五气，地食人以五味5.梦失封金柜，形衰守玉关，鼓呵消积滞，兜礼治伤寒6.上工治未病7.五脏藏而不泻，六腑泻而不藏8.肺为五脏之天，脾为百骸之母，肾为一身之根9.肺朝百脉10.肺为娇脏，心为火脏，脾为土脏，肝为刚脏，肾为水火之脏11.肺主治节，心主血脉，脾主运化，肝主疏泄，肾主水液12.随神往来者谓之魂，并精出入者谓之魄13.肾者胃之关也14.七节之旁，中有小心15.肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄16.头者精明之府，背者胸中之府，腰者肾之府，膝者筋之府，骨者髓之府17.冲为血海，任主胞胎18.胃为五谷之府，胆为中精之府，小肠为受盛之府，大肠为传导之府，膀胱为津液之府，三焦为中渎之府感谢您的阅读，祝您生活愉快。

健康养生长寿顺口溜300条健康养生长寿顺口溜300条1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。

这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。

2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。

健康长寿，多给祖国做贡献。

）3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。

一顿吃伤，十顿喝汤。

宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。

4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。

5、学习深钻细研，学识博大精湛。

吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。

吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。

6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。

7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。

“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。

小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。

晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。

荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。

山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。

防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。

8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。

酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。

9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。

水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。

多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。

（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。

三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。

红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。