小学体育教案《一、耐久跑：400米全程跑》

基本部分游戏：看谁反应快
在场上画一个直径10-15米
的圆,将学生分成5人一组,围着圆
圈站立,并1、2、3、4、5报数,各
人记住自己的号数。

游戏开始,站
在圈内的人任意叫一个号数,叫到
号数的同学顺时针沿着圆圈外源
跑一圈,然后回到自己的起跑位置
(跑的时候可以追逐前面的同学,如
追到,被追的同学将追到他的同学
背到起跑位置
结束部分1、集合整队
2、组织学生放松
3、教师小结
4、师生再见
2分钟
要求：快、静、齐
课后小结运
动
负
荷
平均心率预计：
强度指数预计：
运动密度指数：
运动器材：。

小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。

学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。

4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。

二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。

学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。

2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。

每个小组三次机会。

3、和老师一起参与评价。

组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。

2、组织学生进行耐力跑。

学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。

2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。

3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。

耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。

本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。

小学体育《耐久跑》一等奖说课稿1、小学体育《耐久跑》一等奖说课稿一、说教材1．说课内容：九年义务教育小学《体育与健康》三年级教材《耐久跑》。

本课计划用三课时完成，第一课时，复习站立式起跑，途中跑的摆臂技术，600或800米跑走交替。

第二课时，途中跑技术，慢跑5至7分钟。

第三课时，400米全程跑。

本节课是第二课时的内容。

2．教材简析本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节训练课。

本节课在教材安排上把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，在准备部分选用唱游“找朋友”调动学生学习兴趣；以“展示自我团队”游戏，看谁组合的图形多来活跃课堂气氛，启迪学生思维，培养创新意识，即把枯燥、单一的耐久跑转换了形式，增加了学习的兴趣，又尽可能多自然地赋予它达到多个领域目标。

最后，结束部分在轻松和谐的音乐声中结束本课。

3．教学目标根据教学的实际以及学生的基本情况，结合新课程中培养学生体育意识的求制定本节课的教学目标：⑴利用唱游“找朋友”，使学生在音乐的伴奏中进行准备活动，促使学生以饱满的热情投入学练中。

这样的设计，一方面可以激发学生对本节课的兴趣；另一方面，体现了体育不是单纯独立的，而是和生活联系比较紧密的，是可以和其他学科相互整合的一门学科。

⑴让学生通过自我体验、尝试，掌握耐久跑的技能方法。

培养学生的主体意识。

⑴培养学生的合作意识和创新精神。

4．教学重点、难点重点：正确掌握耐久跑中的途中跑技术和呼吸节奏。

途中跑技术和呼吸节奏是困扰学生对耐久跑理解过程中最不容易掌握的一项基本技能，是今后学生面对中长跑教学的一项基本技能，是要求必须理解和掌握的，所以确定为本节课的教学重点。

难点：正确了解耐久跑的体力分配方法。

水平三《400米耐久跑》一、指导思想本课以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生的发展为中心，激发运动兴趣，重视学生的主体地位，关注个体差异，体现灵活多变的教学教法，让单调乏味的教材，变得丰富有趣，充分给予学生表现与展示的机会，为终身体育奠定基础。

二、教材分析400米耐久跑是水平三田径中发展学生耐力的一项重要内容，由于负荷强度稍大，不是很受学生的喜爱，但练习400米耐久跑可以很好的锻炼学生的耐力以及心肺功能，增强体质，帮助学生提高身体素质的全面发展，同时培养学生勇敢、顽强的优良品质，促进学生身心和谐健康发展。

三、学情分析五年级学生对体育课特别感兴趣，在课堂上有较强的表现欲望和竞争意识。

乐学、好动、爱模仿、喜欢玩，是他们的优点。

但他们对技术动作认知比较粗浅，无意注意较强，对体育活动的兴趣和热情来得快、去得也快，难以持久。

根据这些特点在教学设计时，以游戏化的形式、多变的内容促使他们时时有新鲜感，始终保持在最佳状态下学习、锻炼和娱乐。

为学生营造平等、民主、宽松、和谐的学习气氛，使学生在课堂上主动参与、体验、创想和感受。

四、教学目标1认知目标：通过练习，使学生了解“呼吸节奏”、“极点”“第二次呼吸”等要领，并能积极参与各种练习。

2.技能目标：通过多种形式、有层次的诱导性练习，使80%的学生基本掌握呼吸的节奏，克服极点，坚持到第二次呼吸的出现。

3.情感目标：通过观察、体验学习，让学生能积极主动练习，不断进取，培养学生战胜困难、勇于挑战的心理品质。

4.行为与创新：利用游戏和音乐的形式，避免学生在练习的过程中感到枯燥的情绪，在游戏中掌握动作要领。

五、教学重难点1、重点：动作协调，呼吸自然有节奏、步幅均匀。

2、难点：动作协调、节奏稳定、极点的克服。

六、教法与学法教法：讲解法、示范法学法：观察法、合作法、练习法七、安全措施1、着装与穿戴：课堂常规中仔细检查并强调不要携带尖锐物品跑步，穿适合运动的服装、鞋子。

小学体育《耐久跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生坚持、勇敢、协作的精神，提高他们的耐力和毅力。

3. 通过练习，使学生身体素质得到全面提高，增强体质。

二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。

2. 耐久跑训练方法：定时跑、间歇跑、金字塔跑等。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：跑步姿势的正确性、呼吸节奏的协调性、步频步幅的合理性。

四、教学过程：1. 课堂导入：讲解耐久跑的重要性，激发学生的学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的基本技巧，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。

4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。

五、教学评价：1. 学生耐久跑技巧的掌握程度。

2. 学生耐久跑训练效果的体现。

3. 学生参与课堂活动的积极性和协作精神。

六、教学准备：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。

2. 教学器材：秒表、标志物、口哨、耐久跑路线图。

3. 教学服装：学生穿着舒适的运动服和运动鞋。

七、教学方法：1. 示范法：教师通过实际示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要领。

2. 纠正法：教师个别指导，纠正学生在练习中出现的错误。

3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作精神。

4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。

八、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引出本节课的主题。

2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的技术要领，并进行示范。

3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。

4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。

九、课后练习：1. 学生回家后，进行家庭耐久跑训练，记录训练时间和距离。

2. 家长监督并签字，确认孩子的训练完成情况。

3. 学生第二天向教师汇报训练情况，教师进行评价和反馈。

400米耐久跑教案教学目标：1. 了解400米耐久跑的规则和技术要求。

2. 学会正确的呼吸和姿势。

3. 提高耐力和速度。

4. 学会合理安排跑步节奏。

教学准备：1. 跑道或开阔的场地。

2. 清晰的标志线。

3. 计时器。

4. 喇叭。

教学过程：步骤一：介绍400米耐久跑的规则和技术要求（10分钟）1. 向学生解释400米耐久跑是一项优秀的耐力和速度训练。

2. 介绍规则和技术要求，例如跑手必须留在自己的赛道上，无论是弯道还是直道。

3. 强调正确的呼吸和姿势对于跑步的重要性。

步骤二：示范正确的跑步姿势（10分钟）1. 向学生展示正确的跑步姿势，包括身体直立，手臂放松且保持90度弯曲，脚步轻盈且与地面充分接触。

2. 通过示范指导学生进行模仿，纠正他们的姿势和步态。

步骤三：进行热身运动（10分钟）1. 带领学生进行一些适当的热身运动，如慢跑、高抬腿、大步走等，以准备身体。

2. 强调热身的重要性，可以减少伤害和提高表现。

步骤四：跑步技术训练（20分钟）1. 安排学生按照自己的能力进行一些跑步技术训练，如弯道跑、冲刺等。

2. 通过指导和示范，帮助学生理解正确的跑步技巧和速度控制。

步骤五：跑步实践（20分钟）1. 安排学生分组进行400米耐久跑。

2. 使用计时器计时并记录每个学生的成绩。

3. 提醒学生保持适当的呼吸和姿势，并鼓励他们尽力发挥自己的潜力。

步骤六：恢复运动和总结（10分钟）1. 引导学生进行恢复运动，如慢跑或放松伸展。

2. 总结今天的教学内容，强调跑步的重要性和技巧。

3. 鼓励学生继续锻炼，提高耐力和速度。

教学延伸：1. 组织学生参加400米耐久跑比赛，以展示他们的成果，并提供反馈和奖励。

2. 鼓励学生自行训练和参加其他跑步项目，以提高整体身体素质。

小学体育教案400米耐久跑教案教一、耐久跑：400米全程跑材二、投掷：原地侧向推铅球一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

任二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

务三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

内容准备部1、课堂常规、准备部分一、队列、慢跑a) b)体委组织整队教师宣布本课内1、向左右转弯走、向后转走、跑300米左右课的内容组织与教法练习与要求次时量数间1弱容，任务二、徒手操、伸展运动 c)1、教师指挥，口令、自编八节徒手组织：四列横队操分三、专门性练习中基本部一、耐久跑：400米全程跑重点：体力分配合理１、组织：分成四组分别进行 *、教法： 1、讲解示范、学生练习、语言提示、个别指导２、组织：四列横队 *、教法： 1、找学生示范、教师讲解、互相指导、掷远练习一、练习： 1、小步跑、高抬腿跑、加速跑、00米中速跑、00米中速跑、00米跑 *、要求：掌握好技术，合理分配体力二、练习： 1、原地徒手侧向推铅球练习。

、原地侧向掷远练习3、互相指导练习、体会蹬转挺推拨练习、侧向推铅球 *、要求：听从指挥5强中弱分二、投掷：原地侧向推铅球重点：最后用力技术结束部分1、放松活动、总结、下课1、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队1、学生模仿、学生听，提问小学体育《耐久跑》教学设计作者：于殿民，地址：辽宁省本溪县偏岭镇中心学校一、指导思想：1、本课以“健康第一”为指导思想，采用趣味练习的方法，以提高学生对耐久跑的兴趣为宗旨。

2、以一定距离及时间的趣味游戏及耐久跑练习为基础，提高学生的心肺功能，为学生的终身锻炼打好基础。

二、教材分析：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课，整节课都是在音乐声中来完成教学任务。

小学体育《耐久跑》教案设计一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 培养学生坚持、勇敢、协作的体育精神。

3. 增强学生的身体素质，提高他们的心肺功能。

二、教学内容1. 耐久跑的基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步伐稳定性等。

2. 耐久跑的训练方法：定时跑、间歇跑、接力跑等。

三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 教学难点：培养学生坚持、勇敢、协作的体育精神。

四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：a. 组织学生进行慢跑，活动全身关节。

b. 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。

2. 基本技能学习（10分钟）：a. 讲解耐久跑的基本技巧，如跑步姿势、呼吸节奏等。

b. 示范耐久跑的动作要领，并让学生分组练习。

c. 纠正学生动作中的错误，指导他们掌握正确的跑步技巧。

3. 训练方法学习（10分钟）：a. 讲解耐久跑的训练方法，如定时跑、间歇跑等。

b. 组织学生进行实践训练，如分组进行定时跑、间歇跑等。

c. 引导学生掌握训练方法，提高耐久跑能力。

4. 游戏环节（10分钟）：a. 设计一些与耐久跑相关的游戏，如接力跑、捉迷藏等。

b. 组织学生进行游戏，培养他们的团队协作能力和竞争意识。

c. 强调游戏过程中的安全事项，确保学生的安全。

5. 总结与反思（5分钟）：a. 让学生谈谈在本次课程中的收获和感受。

b. 教师进行总结，鼓励学生坚持训练，提高耐久跑能力。

五、教学评价1. 对学生的跑步技巧进行评价，看是否掌握了正确的跑步姿势、呼吸节奏等。

2. 对学生的训练效果进行评价，看是否提高了耐久跑能力。

3. 对学生的团队协作能力和竞争意识进行评价，看是否在游戏环节中表现出来。

六、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：秒表、接力棒、标志物七、教学步骤1. 讲解耐久跑的基本技巧和训练方法。

2. 示范耐久跑的动作要领。

3. 分组练习，纠正动作错误。

4. 组织实践训练，如定时跑、间歇跑等。

小学体育与健康《耐久跑：400～600米自然地形跑与游戏》教案耐久跑是小学体育与健康教学中的重要内容之一，既可以锻炼学生的心肺功能，又能培养其坚持不懈的毅力与意志力。

本文将为您提供一份针对小学生的耐久跑400～600米自然地形跑与游戏的教案。

一、教学目标1. 知识与理解：了解耐久跑的基本规则，掌握400～600米自然地形跑的技巧和注意事项。

2. 能力与技能：培养学生的耐力和协调能力，提高身体素质，与自然地形进行适应性训练。

3. 情感态度与价值观：培养学生的积极向上的精神品质，培养勇于挑战、勇往直前的品质。

二、教学重难点1. 教学重点：传授耐久跑400～600米自然地形跑的基本知识和技巧，提高学生的跑步技能。

2. 教学难点：培养学生的耐力和毅力，教学与自然地形相结合的跑步技巧。

三、教学准备1. 场地准备：寻找具备自然地形的跑道或开阔场地。

2. 材料准备：橙子、水、计时设备。

四、教学过程1. 热身准备（5分钟）a. 进行关节活动、基本拉伸等慢节奏热身运动。

b. 进行跑步节奏热身，包括小跑和快走。

2. 耐久跑知识讲解（5分钟）a. 介绍耐久跑的概念和意义，引导学生了解耐久跑对身体健康的积极影响。

b. 解释跑步的基本技巧，包括正确的姿势、呼吸方式以及节奏掌握等。

3. 自然地形跑技巧讲解（10分钟）a. 介绍自然地形跑的特点和注意事项，与平地跑的区别。

b. 引导学生了解在自然地形上跑步的技巧，如上坡跑、下坡跑、弯道跑等。

4. 示范与训练（30分钟）a. 进行上坡跑、下坡跑、弯道跑等自然地形跑的示范演示。

b. 学生按照示范进行训练，老师进行指导和纠正。

5. 耐久游戏（30分钟）a. 进行一定距离的耐久跑训练，每位学生配备计时设备，鼓励他们以个人最佳成绩完成。

b. 完成耐久跑后进行一定的休息，可以进行简单的伸展运动，饮用水或果汁以补充体力。

6. 总结讲解（10分钟）a. 回顾本节课的内容，总结自然地形跑的技巧和耐久跑的重要性。

小学体育人教版五年级上册实用资料
《耐久跑：400米全程跑》教案
教材
耐久跑：400米全程跑
任务
一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

二、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

内容
课的内容组织与教法练习与要求
准备部分
1、课堂常规（略）
2、准备部分
一、队列、慢跑
二、徒手操、伸展运动
三、专门性练习
a)体委组织整队
b)教师宣布本课内容，任务
c)教师指挥，口令
1、组织：四列横队1、向左右转弯走
2、向后转走
3、跑300米左右
4、自编八节徒手操
基本部分
一、耐久跑：400米全程跑
重点：体力分配合理
教法：
1、学生示范
2、教师讲解
3、互相指导
练习：
1、小步跑
2、高抬腿跑
3、加速跑
4、200米中速跑
5、400米中速跑
6、400米跑
要求：掌握好技术，合理分配体力
教学设计：
400米耐久跑
起跑
400米耐久跑途中跑合理分配体力
冲刺跑。

小学体育与健康400米耐久跑（教学设计）介绍：体育与健康课程是小学生在学校学习的重要课程之一。

400米耐久跑是小学体育课程中的一项重要内容，旨在培养学生的持久力和耐力。

本文将提供一个教学设计，旨在帮助小学生有效地学习和掌握400米耐久跑技巧和训练方法。

教学目标：1. 了解400米耐久跑的规则和技巧。

2. 手部和腿部的协调性训练。

3. 培养持久力和耐力。

教学内容：1. 400米耐久跑规则和技巧介绍。

- 着装准备：穿运动鞋、宽松透气的运动服。

- 赛道规则：在指定赛道上完成400米跑。

- 姿势技巧：保持挺胸、收腹，摆臂节奏一致。

- 步伐控制：适当的步幅和速度调节。

- 均匀呼吸：深吸气、长呼气。

2. 手部和腿部的协调性训练。

- 手臂摆动练习：双臂向前摆动，与腿部相协调。

- 臀部强化训练：练习跨步和收腿动作。

- 灵活的脚踝：进行旋转和伸展运动。

3. 持久力和耐力的培养。

- 渐进式跑步训练：逐渐增加跑步的时间和距离。

- 高强度间歇训练：快速跑步和慢速跑步交替进行。

- 定期的负荷训练：增加每周的跑步强度。

教学过程：1. 介绍400米耐久跑的规则和技巧。

- 利用图片、实物或视频向学生展示400米耐久跑的规则和技巧。

- 向学生解释每个规则和技巧的重要性，并鼓励他们提出问题。

2. 进行手部和腿部的协调性训练。

- 组织学生进行手臂摆动练习，让他们感受到手臂与腿部的协调性。

- 引导学生进行臀部强化训练和脚踝伸展运动，以提高腿部的协调性。

3. 进行持久力和耐力的培养训练。

- 设计适合小学生的渐进式跑步训练计划，从几分钟开始逐渐增加时间和距离。

- 引导学生进行高强度间歇训练，让他们在快速和慢速跑步之间交替进行。

- 安排定期的负荷训练，让学生逐渐适应更高的跑步强度。

评估方法：1. 观察学生在跑步训练中的姿势和技巧，并提供针对性的指导和建议。

2. 进行400米跑的测试，记录学生的成绩和改进情况。

3. 就学生的进展和表现进行反馈，鼓励他们坚持训练和提高自己的成绩。

《400米耐久跑》《400米耐久跑》单元计划快乐旅行耐久跑教学设计水平三五年级一、指导思想本节课以健康第一为指导思想，以新课程标准为依据，面向全体学生，让学生在轻松的氛围中，快乐学习。

同时发挥学生的主体地位，提高学生合作、探究的能力，给学生更多自我展示的空间和机会，最大限度地调动学生的学习积极性，激发学习兴趣。

关注学生个体差异，保证学生基本能完成课程学习目标，使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣，为学生的健康成长打下良好的基础。

二、教材分析400米耐久跑是小学体育与健康的重要教学内容之一，是发展学生耐久力的重点教材。

本节课的教学内容是小学五年级400米耐久跑，此项内容比较单一、枯燥，同时对学生的体能以及意志品质又有很高的要求。

为了学生能克服生理上的不适应和心理上的恐惧，教学中循序渐进，采用多样化的教学方法和手段，激发学生参与体育活动的积极性和主动性，提高教学效果。

运用情境与比赛贯穿全课，加强教学的趣味性与竞争性，发展学生的耐久力，培养学生团结互助的集体主义精神，克服困难、顽强拼搏的优秀品质。

三、学情分析：小学五年级的学生基本具有良好的参与意识，对动作的模仿能力较强，而且好奇、好学。

本课通过快乐旅行为主题，引出本节课的教学内容，激发学生学习的兴趣，充分调动学生的积极性，使学生在枯燥而又乏味的练习中体验跑步的乐趣。

同时教会学生呼吸的方法以及呼吸与跑步节奏的配合，体力的合理分配，关注学生个体差异，利用比赛培养学生顽强的意志力。

以鼓励性的语言加油，鼓励学生克服困难，坚持到底。

四、教学目标.1、认知目标：学生能了解400米耐久跑中呼吸的正确方法。

2、技能目标：90%的学生能够基本掌握耐久跑的呼吸方法，其中30%的学生在跑动过程中能够做到呼吸与跑步节奏的配合，体力的合理分配。

3、情感目标：培养学生团结互助的精神，克服困难、顽强拼搏的品质。

五、教材重难点重点：呼吸与跑的节奏配合，呼吸自然有节奏。

难点：合理分配体力。

《400米耐久跑》》教学设计一、指导思想本课以健康第一为指导思想，注重学生对耐久跑最基本技术的掌握和实践应用。

在教学过程中，以学生身心健康发展为目标，充分体现学生的主体地位，充分地发挥教师的主导作用。

通过各种趣味游戏、辅助性练习，培养学生的体育意识，使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对跑步的兴趣，积极主动锻炼身体，发展学生的协调性、灵敏性等身体素质，培养学生勇敢顽强的竞争意识和创新精神，让学生感受运动带来的快乐。

二、学情分析本课以小学《体育课程标准》水平三学习领域水平发展目标为依据，针对六年级学生身心发展和运动技能形成规律，体现本教材的循序渐进。

学生活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差，因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。

三、教材分析耐久跑的技术学习较为枯燥，学生最为被动，为提高学生学习兴趣与积极性，本节课把耐久跑的教学，设计成很多情景从而引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习耐久跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能，为终身体育打下基础。

四、教学目标1.运动能力：了解400米跑比赛规则，发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能，培养学生对耐久跑的兴趣。

2.健康行为：通过本课的学习使70%以上的学生能正确掌握400米跑技术动作；发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

3.体育品德：培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。

五、重点、难点重点：动作轻快，步幅匀称，呼吸均匀有节奏。

难点：呼吸节奏与跑节奏的配合。

六、教法与学法指导教法：游戏法、比赛法、讲解与示范等。

学法：自主学习法、合作学习法、探究学习法等。

七、场地器材田径场、音响一台、标志杆4根。

八、教学流程：课堂常规----热身练习----老师讲解比赛方法----分组练习-----教师指导练习----老师点评----放松活动----课堂小结----师生再见。

单元地6学时
一、学习目标：
（1）以积极认真的态度参与400米耐久跑考核。

（2）能克服困难，形成坚强的意志品质。

二、学习内容：
（1）跑：400米耐久跑（考核）。

三、教法提示：
（1）集体慢跑200米，做好考前充分的准备活动。

（2）讲解考核方法、标准及注意事项，并指导学生按体能分组进行测试。

（3）考核中，要注意观察，对体弱或身体不适者要令其调整跑速或终止考试。

（4）提示学生跑完全程后自己调整放松。

（5）考核结束后进行小结讲评，激励强者，鼓励弱者，以增强信心。

四、学法提示：
（1）认真参加集体活动，做好考核前的准备工作。

（2）了解考核方法、标准，知道跑时应注意的问题。

按体能自由结伴参加测试。

（3）暂没参加考核的同学为同伴鼓励、“加油”，并协助教师观察同伴的身体变化及反应。

（4）跑完后各自选择场地、方法进行放松。

（5）认真听取教师讲评，同时进行自评，找出存在的不足，以利改
进。