【精品】PPT课件 第二讲 正确认识自我,充分发掘自身潜能

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你可能更倾向于用概括性 的语言对自己做一个总体 评价.
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认识现实中的自己大致包括以下三方 面的内容：
生理自我 社会自我 心理自我
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个体对自身生理状态的认识和评价。
如：体重、身高、身材、容貌等 体像和性别方面的认识，以及对身 体的痛苦、饥饿、疲倦等感觉。
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对自己与周围关系的认识和评价。
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久哈里窗
美国有两位教育专 家，Joe与Harry共同 推出「久哈里之窗」的 说法,认为人的心中有 四个区域。
公开区 盲点区 隐藏区 未知区
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公开 盲点
区
区
隐藏 区
未知 区
自我、本我、超我
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小新说：别人都说我是个很文静的人，其实 很多同学不知道我还有很忧郁的一面。有时 朋友夸奖我有幽默的一面，我到没有怎么觉 得。算卦的说我有当官的潜质，我也不知道 是不是有。
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“现实我”与“理想 我”
方法一：改变“现实我”以实现“理想我”
努力改善现实自我,使之逐渐接近理想自我。
方法二：改变“理想我”以适应“现实我”
是修正理想自我中某些不切实际的过高标准，使两者有互相趋近的可能。
方法三：放弃理想自我而迁就现实自我。
不管是哪种方法都是正常的， 是追求“现实我”与“理想我”的统一
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理想自我
理想自我则是指个体想要达到的 比较完美的形象。
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理想我与现实我
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我们每个人对自己的评价和自己的理想之 间，都有非常大的差距。95%以上的人都 嫌自己的个子不够高，太胖或太瘦，相貌 不够俊秀，出身不是名门望族……
归根到底一句话——你已拥有的，你不喜 欢。

迎接挑战法
俄国戏剧家斯坦尼斯拉夫斯基在排一场话剧时，女 主角因故不能参加演出，出于无奈，他只好让他的大 姐担任这个角色；可他大姐从未演过主角，自己也缺 乏信心，所以排演时演得很糟，这使斯坦尼斯拉夫斯 基非常不满，他很生气地说：“这个戏是全戏的关键， 如果女主角仍然演得这样差劲，整个戏就不能再往下 排了！”这时全场寂然，屈辱的大姐久久没有说话， 突然她抬起头来坚定地说：“排练！”一扫过去的自 卑、差涩、拘谨，演得非常自信、真实。斯坦尼期拉 夫斯基高兴地说：“从今天以后，我们有了一个新的 大艺术家。”
唐太宗能不断认识自己，完善 自我认识智能
自己，这是哪一方面的智能？
活动：你我潜能大搜索
❖1.我现在的特长是 ______________________________
❖2.我最有可能的潜能是 _______________________________
❖3.我的同学的潜能是 _______________________________
人的特长往往是人某个方面潜能的表现
特长并不等于潜能
看得见的 知道的
潜在的 未知的
问题：它们一样吗？
❖ 一个经营很成功的日本企业家，为了保持 良好的心态，激发自己的潜能，他录下自 己讲的一段话：“我感觉一天比一天好， 我身体很健康，工作很顺利。我很走运。” 几乎每天都放给自己听，以激励、鼓舞自 己。
这是人哪方面的潜能？ 身体运动智能
邓小平，20世纪中国 的领袖和伟人。他创 造性地提出了“一国 两制”的构想，经过 长达10年22轮的中英 香港问题谈判，香港 终于回到祖国的怀抱。
邓小平在外交方面的潜能是人 人际交往智能
的哪方面潜能？
唐太宗任人唯贤， 从善如流，闻过即改， 开创了大唐“贞观之 治”的辉煌盛世。 。 他认为：“以铜为镜， 可以正衣冠；以古为 镜，可以知兴替；以 人为镜，可以明得 失 ”。

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认识自己
• 心理健康的人能认识自己。尤其是在
自己 的感觉和意图方面，自我觉察力
特别强。同时他们会时常作出内省与
反思。
个性（气质、性格）
价值观
自我
兴趣
能力 12
人如果不能认识自己接纳自己，就 会产生一种角色混淆的感觉。他会 不知道自己是谁，也不知道自己将 去向何方，与人愉快相处也会困难。
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课堂练习一:
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接纳并改变自己的缺点
• 指导语：列出几项你认为不可能改变的缺点，并谈
• 论你之所以得出这样结论的原因（可以从生理、心理、
• 社会及家庭因素分析）。
认识自己 完善自我 发现潜在自我
1
你知道吗？
什么动物早晨四条腿走路，中午 两条腿走路，晚上三条腿走路， 腿最多时最无能？
这个谜语出自哪里？
这个谜语叫斯芬克斯之谜， 出自古希腊神话故事《俄狄 浦斯王》。
2
在故事中，斯芬克斯是个狮身人面的 女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的悬崖上 向路人提出一个谜语——什么东西……过 路人必须猜中，如果猜不中，就要被她吃 掉。无数人为此丧生。最后，一个叫俄狄 浦斯的青年猜到了答案，谜底是人。
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了解自己的气质
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了解自己的人格（个性）
我国著名心理学家黄希 庭曾对人格作过较为确切的 界定：人格是个体在行为上 的内部倾向，它表现为个体 在适应环境时在能力、情绪、 需要、动机、兴趣、态度、 价值观、气质、性格和体质 等方面的整合，是具有动力 一致性和连续性的自我，是 个体在社会化过程中形成的 给人以特色的心身组织。
操作： ①请认真地自行填写下表。
我的长处
我的限制
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假如你所填的长处太少时，说明你是一个自我 概念比较低、自我形象贫弱的人，同时你是一个倾 向于不能接纳自己的人。因此，接下来所要做的就 是设法具体地发掘、界定你的长处，对自己做出肯 定。下面要做的是：邀请你的家人或者熟悉你的同 学、朋友（起码要有两位）参与进来，让他们根据 对你的了解，分别说出他们认为你拥有的长处。然 后，你把包括你自己在内的三（或更多）种回答比 对一下，看看其中有多少项是你没有发现，而别人 却一致的看法。遇到这些项目时，你还可以和参评 人做些讨论，了解自己在他人眼中是一个什么样的 人。在经过别人的帮助和诱发后，你的表格中往往 是长处多过限制

展望未来
深化自我认知
在未来的学习和生活中，我们应该继续深化自我认知，不断探索自 己的内心世界，发现自己的潜力和优势。
实践与应用
将所学知识不 断完善自己的人格和价值观。
促进个人发展
正确认识自我是个人发展的关键，我们应该以此为基础，制定个人发 展规划，努力实现自己的目标和梦想。
提高决策质量
通过反思，我们可以更理性地分析 自己的经验和教训，避免重复犯错 ，提高决策的质量和准确性。
反思的方法
记录与总结
将日常生活中的点滴感悟和重要 事件记录下来，定期进行总结和 归纳，提炼出其中的经验和教训
。
自我评估
对自己的工作、学习、生活等方 面进行定期的自我评估，找出自
己的不足和需要改进的地方。
价值观
总结词
明确自己的价值观，指导行为和决策 。
详细描述
明确自己的价值观，理解自己在生活 中看重的方面，有助于在面临选择时 做出符合自己价值观的决策。
性格特点
总结词
认识自己的性格特点，发挥优点、改进不足。
详细描述
了解自己的性格特点，包括情绪、行为和思维方式等，有助于发挥优点、改进不足，提高个人效能。
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自我发展
持续学习
持续学习
通过不断学习和提升自己的知识和技能，以适应不断变化的世界 和工作环境。
终身学习
将学习视为一种生活方式，不断追求知识和智慧的积累。
学习方法
掌握有效的学习方法，如主动学习、分散学习、反思学习等，以提 高学习效果。
拓展视野
跨文化交流
通过与不同文化背景的人交流，了解不同的价值观和生活方式。
他人反馈
倾听他人的意见和建议，从他人 的角度了解自己的优缺点，从而

爱。据了解，她从小就对汉字 界的“菲神”，但在央视《挑战不可
有爱着特的殊领的域兴趣. ，家里到处都 能己》的的舞需台要，经. 过不懈训练的他最终
贴满了汉字，喜欢翻字典。 战胜世界各地五位魔方世界冠军。
12岁的中国少年黄俊凯、 金振宇、姜大礼对战日澳冠
军大③联战积队，，通极上过合演顽作“强顶拼，级搏与弹和簧团他腿结” 协破人1作3共，3次同3，0秒完创交造成互了任绳新速务的度吉.突尼
点拨：（1）小蓉感到累，是因为她一味的模仿别人，否定自己，失去了自我。 （2）展示自己个性特点，做更好的自己。
•教学目 标
观察树叶。你能否找到两片完全相同的树叶？
思考：通过观察树叶，谈谈为什么要做更好的自己？ 提示：世界上没有两片完全相同的树叶一样，也没有完全相同的两个
人。我们每个人在兴趣、气质、性格、能力等方面都有不同。我们要尊 重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的 自己。
3．人生最本质的财富，是你自己。你自己就是一座巨大的矿藏，只要开发， 就能有无穷的潜力，也只有开发，你的才华才可以显现出来，才会闪出光彩。 这段话告诉我们 ①要学会欣赏自己的优势，忽略自己的缺点 ②要充分展示自己，为自己鼓掌，也为他人喝彩 ③善于挖掘潜能，可以让我们成为更好的自己 ④每个人都有潜能，我们要不断发掘潜能
第一单元 少年有梦
•第二课 正确认识自我
2.2 做更好的自己
核心素养目标：
1.政治认同：引导学生知道积极接纳自我是理性和智慧的选择， 学会欣赏自己，掌握做更好的自己的方法。 2.道德修养: 正确认识和接纳自己，不断完善自己；努力学习做 更好的自己；确立积极向上的人生态度。 3.法治观念: 了解发掘自身潜能的方法，做更好的自己；培养学 生良好的品格，发现自我、完善自我。 4.健全人格：通过分析自己的优势，学会欣赏自己；掌握如何做 更好的自己；不断提升自己。 ➢5.责教任学意重识点：：通学过会分接析纳自和己欣的赏优自势己，。积极接纳自我，学会欣赏自 ➢己，教积学极难改点正：缺掌点握，做扬更长好避的短自，己学好的自己？

材料中，全红婵是如何发掘自身潜能 的？
方法与技能
3.如何激发自己的潜能？
通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自 己喜爱的领域。 参与多方面的活动，了解国家和社会的需 要，寻求适合自己发展的空间。 通过与他人合作，不断提升自己的能力。
作为中国乒乓球男队队长，马龙善于沟通，懂得倾听， 总能在关键时刻给予队友鼓励和支持，帮助他们在逆 境中找回信心。 赛场之外，马龙曾多次探访贫困地区学校，捐赠体育 器材，亲自指导孩子们打球，用实际行动助力乡村体 育教育的发展。此外，他还积极投身环保事业，倡导 绿色生活方式。
⑤做做更更好好的的自自己己与，他是人在和为社他会人有、何为关社系会？服务中实现的。
课堂小结
做更好 的自己
接纳与欣赏自己 我要飞得更高
为什么接纳和欣赏自己？ 如何接纳自己？ 如何欣赏自己？
扬长避短 主动改正缺点 不断激发自己的潜能 与他人共同生活中不断成长
•课堂练 习
演员王珞丹说：“我确实没有舞蹈天赋，但是，我也能更好呀！我就是
我只能接受自己的优点，接受不 了自己的不足。
完全接受了自己，还怎么进步 呢？
1、接纳自己，需要接纳自己的全部。
优点
不完美
性格
接纳
身材、相貌
现在
过去
多年来，全红婵凭借着坚强的意志 和不懈的努力，根据教练指导，刻苦训 练，最终夺得奥运会冠军，她表示:“我 觉得有一些动作还是出现了失误，还存 在不足，回去多训练、多改进。”
这么个笨笨的、很努力的自己。每一个人都不可能成为优秀的别人但
B 是可以成为更好的自己。”做更好的自己，需要我们（ ）
①借鉴、模范他人的成才之路
②主动改正自己的缺点
③扬长避短
④不断激发自己的潜能

• 记住：
• 你是特别的，因为你是独一无二的，你是 奇妙的。
• 虽然你有缺点，但你仍然被无限的爱爱着。
团体游戏：“反口令”
• 规则： • 我喊起立，大家要坐着。我喊举左手，大
家要举右手，我喊向左转，大家要向右转。 当有人做错时，做错的人要走出来，站到 大家面前先鞠一躬，举起右手高声说： “对不起，我错了！”
第二课
正确认识我自己
独一无二的我
第一课时
活动一： 分享
请你回忆并和大家分享对你来说特 别有意义的东西，并解释它的特殊 意义。
我们是如何对待与我们有特别意义的物品的呢？
（1）好心保管，尊重它们。 （2）好心看待，不忘记它对于我们的重要性。 （3）喜欢看到它们，无论它是否损坏，渐渐旧了我也依
然喜欢。
• 五分钟作画
想象你在一片大森林里，你是一棵硕 果累累的苹果树，树上的每一个苹果， 代表你的一个优点，请画出这棵你独 一无二的优点树！
感谢我们的再一次相聚！
谢谢大家！
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
同学们
来学校和回家的路上要注意安全
健康信念：
• 虽然有失败，我仍然被完全饶恕和接受。 • 虽然有过错，我仍然全然接受并且可以被
人接受。 • 纵然犯了错，我仍然完全被爱并值得失败，我仍有勇
气改变并能够成熟。
What matters most is how you see yourself。
3.虽然我有缺点，但我仍然特别，因为我被 无限的爱爱着。
• 在“学生活动页”填空完成句子
• 虽然我有缺点，但是我————————
• ——————————————
写一首个人小诗
• 活动 • 现在大家明白了自己的特别之处，请完成

探索兴趣爱好和职业规划
为了找到自己的方向和目标，需要不断探索自己 的兴趣爱好和职业规划，明确自己未来想要从事 的领域和职业。
调整计划和目标
在实现自己的方向和目标的过程中，需要不断调 整计划和目标，以适应个人和社会环境的变化， 同时保持积极的心态和行动力。
制定可行的计划和目标
一旦找到了自己的方向和目标，需要制定可行的 计划和目标，明确实现目标所需的步骤和方法， 并付诸实践。
如何正确认识自我
反思与内省
通过反思自己的行为、情感和思想 ，深入了解自己的内心世界。
接受自己
接受自己的全部，包括优点和缺点 ，是认识自我的第一步。
发展自己
通过不断学习和实践，提升自我认 知的深度和广度。
寻求帮助
寻求他人的评价和建议，以更全面 地认识自己。
接纳自我 012
自我接纳的定义与重要性
自我接纳是指个体对自身以及自身所拥有的特征、品质和能 力的悦纳和接受程度，以及由此产生的积极态度和行为。
学习积极的心理应对策略
采用积极的心理应对策略，如接受 批评、尝试新事物、寻求帮助等， 来应对挑战和困难。
超越自我 013
超越自我的含义与重要性
超越自我的含义
超越自我指的是通过不断努力，克服自身困难和挑战，实现自我价值和提升 的过程。
超越自我的重要性
超越自我有助于提高个人的自信和自尊心，增强个人的竞争力，同时也有助 于实现个人和社会的发展。
自我认知
在自我概念的基础上，个体对自身的评价、情感和态度等心 理过程的综合。
正确认识自己的重要性
促进个人发展
1
了解自身的优势与不足，有助于扬长避短，实 现个人价值最大化。
提升人际关系
2
了解自己与他人的关系，有助于更好地理解他 人，建立良好的人际关系。

(C)
A. 懂得接纳自己 C. 不断发掘潜能
B. 正确认识自己 D. 学习他人长处
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15
8. 【2024·滨州中考改编】小雅在日记中写道：“虽然我的
相貌并不突出，但是我性格开朗，热爱运动，同学们都很
喜欢我。原来我也可以有这么多‘粉丝’！”这则日记启
改正自己 ⁠
(2)善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一 切机会 丰富和发展 自己。
6. 发掘潜能的途径： (1)通过 学习 ，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱 的领域。 (2)通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻 求适合自己发展的空间。 (3)通过与 他人合作 ，不断提升自己的能力。
示我们( B )
①要学会欣赏与接纳自己
②要广泛交友，越多越好
③外在美比内在美更重要
④正确认识自己，提升自己
A. ①③
B. ①④
C. ②③
D. ②④
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9. 班主任王老师在小白同学的素质发展报告中写道： 你灿烂的笑容、娟秀的字迹、敏捷的思维，给大家留下了 深刻的印象。老师真诚希望你对集体与他人少一些冷漠， 多一些关切，开拓更精彩的人生。
③作出改正缺点的公开承诺
④既为自己鼓掌，也为他人喝彩
A. ①②
B. ②③
C. ③④
D. ①④
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7. 心理学研究表明，走出舒适区，进入新的目标领域，会增 加人的焦虑程度，从而使人产生应激反应，其结果是提升
人对工作的专注程度。这告诉我们，走出舒适区有助于

自我认知不足还容易导致个人在人际关系中产生困 惑和冲突。
自我认知偏差
个人的自我认知往往存在一定的偏差，有时候 甚至会产生自我欺骗和自我否定。
自我认知偏差可能会影响个人的判断和决策， 甚至导致不良的行为和后果。
02
如何正确认识自我
通过自我反思认识自我
记录自己的想法和行为
01
将想法和行为记录在日记或笔记本中，以便回顾和分析自己的
自我认知的重要性
自我认知是个人成长和发展的关键，可以帮助我们更好地理 解自己，提高自尊和自信心，促进个人发展。
自我认知的方法
1、心理调适 通过自我认知，我们可以更好地了解自己的情绪和思想 ，从而更好地控制自己的情绪，减轻压力和焦虑。 2、压力缓解 通过自我认知，我们可以更好地了解自己的压力源，并 采取有效的措施来减轻压力。例如，可以采取放松训练 、运动、呼吸练习等方法来缓解压力。
思想和行为。
自我反省
02
在遇到困难或挑战时，要审视自己的想法和行为，思考自己的
决策和行动是否合理。
总结经验教训
03
从自己的错误和失败中汲取教训，总结经验，以便在未来的生
活中更好地成长。
通过他人反馈认识自我
听取他人的意见和建议
与身边的朋友、家人和老师交流，听取他们对你的意见和建议。
关注他人的反应
关注他人对你的言行举止的反应，这有助于你了解自己的行为是 否得当。
良好的自我认知能够帮助个体更好地应对生活中的 挑战，增强心理韧性。
提高自我认知可以促进个体心理健康水平的提升 ，增强个体的幸福感和生活质量。
05
如何运用自我认知进行心理调适与压 力缓解
通过自我认知调整心态
了解自己的情绪反应
识别自己的情绪，并学会接受它们，是调整心态的关键。

——李世民
走自己的路，让别人 去说吧！
——但丁
一个女孩想成为歌唱家，可她长得不好看:嘴 很大、牙很暴。她很想表演得“美”，唱歌时总 想把用上嘴唇盖住牙。结果大出洋相，屡屡失败。 有一个观众却认为她很有天分，直率告诉她： “我知道你想掩藏的是什么。可是，长了暴牙就 罪大恶极吗？不要想着去遮掩，张开你的嘴，观 众看到你不在乎自己的牙齿的话，他们就会喜欢 你的。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还 会带给你好运呢。”
——卡耐基
人脑具有极大的贮存量，一秒钟就能 接受10多个信息。据保守估计，人脑容量可装下 全世界所有图书馆的藏书内容。一个人若把一生 耳闻目睹的全部信息、各种事情全写下来，即使 一天写24小时，写2000年还不能写完。现代科学 研究表明，爱因斯坦只用到自己大脑20％的功能， 一般人则连10％都不到。而且人脑越用越好用， 就像有人学外语，一旦掌握了一两门外语，再学 第三门外语就会容易许多。
今日之我不同于昨日之我； 明日之我又将有别与今日之我。
谢谢观看
Thank You!
人 的 潜 能 是 无 限 的
注： 数理逻辑智能简单地说就是推理、计算、逻辑
思考的能力。 空间智能就是能准确地感觉视觉空间，对色彩
感觉敏锐、喜欢想象、设计、画画。
请对照7个方面的智能，以“冰山”的形式 “ ” 绘制自己的潜能图。
“海平面”
语言 音乐 数理逻辑 空间 运动 人际交往 自我认识
以铜为镜，可以正衣冠； 以古为镜，可以知兴替；以 人为镜，可以明得失。
文王油然赞叹：“你说得好极了。”
我们既坚持自己的原则，同时也 重视他人中肯的意见。在别人对自己 的态度和意见中反省自己，这对自己 的成长和完善还是很有必要的。
家长眼中的“我” 老师眼中的“我” 同桌眼中的“我” 朋友眼中的“我”

通过他人的评价来认识自己 在生活实践中认识自己
我们可以通过采访身边的人，如：同学、老师、父 母等，了解他们对自己的评价，有助于我们形成对 自己更为客观、完整、清晰的认识 。
我不太了解我自己，我学习虽然不太好，但是在劳 动方面却是老师的得力助手，发现了不一样的自己， 谁能帮我总结一下，我认识自己的途径是什么？
评价法 D. 小治认为，要想了解自己最好去问问别人——他人评价法
D
随堂练习
3. 小华原本是个待人友善的女孩，但升入初中后开始变得很
敏感，有一次，不熟悉她的同学随口说了一句“感觉你性格不随
和”，就让小华为此焦虑、失眠了好几天。面对这样的情况，你
会对小华说（ ）
A. 不必理会他人对自己的看法
B. 理性思考,从而更好地认识自己 C. 重视他人对自己的正面评价 D. 勇于面对,拒绝所有的负面评价
1.[写给自己]部分体现了哪种认识自己的途径？有何意义？ 2.[班主任寄语]部分体现了哪种认识自己的途径？有何意义？ 如何对待班主任的评价？
探究新知
1.4-6名同学为一个小组，围绕上述任务进行讨论交流并在纸上记录。 2.讨论时间3分钟，讨论结束后请几位同学汇报讨论结果，整理汇总到黑板上。
从身材、相貌、体能、性别等生理状况来认识自己
B
课堂总结
为什么要正确认 识自己
促进自我发展 可以促进与他人的交往
认识自己
通过对自我的全面分析来认识自己
认识自己的途径
通过他人的评价来认识自己 在生活实践中认识自己
布置作业
写一篇小论文，结合本 课内容 以“这就是我”为 题，挑选优秀作品，下节课 展示。
具体要求：思路清晰、 语言流畅、观点明确，字数 600字以上。

做一做
自我画像——我是谁？



姓名—— 性别—— 身高—— 体重—— 鞋码—— 视力—— 兴趣—— 爱好—— 性格—— 情绪—— 记忆力—— 耐挫力—— 进取心—— 优点—— 缺点—— 意志—— 特长——
猜一猜
猜猜他是谁。 （教师将同学们的自画像装进纸袋里，请一 位同学抽并读同学们的作品，其他同学根据 内容猜谁。）
考一考

通过本Байду номын сангаас的学习，你认为认识 自己有哪些途径呢？
1、不要做刺猬，能不与人结仇就不与人结仇，谁也不跟谁一辈子，有些事情没必要记在心上。 2、相遇总是猝不及防，而离别多是蓄谋已久，总有一些人会慢慢淡出你的生活，你要学会接受而不是怀念。 3、其实每个人都很清楚自己想要什么，但并不是谁都有勇气表达出来。渐渐才知道，心口如一，是一种何等的强大! 4、有些路看起来很近，可是走下去却很远的，缺少耐心的人永远走不到头。人生，一半是现实，一半是梦想。 5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。 6、过去的事情就让它过去，一定要放下。学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。 7、成功不是让周围的人都羡慕你，称赞你，而是让周围的人都需要你，离不开你。 8、生活本来很不易，不必事事渴求别人的理解和认同，静静的过自己的生活。心若不动，风又奈何。你若不伤，岁月无恙。 9、与其等着别人来爱你，不如自己努力爱自己，对自己好点，因为一辈子不长，对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见。 10、你迷茫的原因往往只有一个，那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。 11、有一些人的出现，就是来给我们开眼的。所以，你一定要禁得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。 12、不要像个落难者，告诉别人你的不幸。逢人只说三分话，不可全抛一片心。 13、人生的路，靠的是自己一步步去走，真正能保护你的，是你自己的选择。而真正能伤害你的，也是一样，自己的选择。 14、不要那么敏感，也不要那么心软，太敏感和太心软的人，肯定过得不快乐，别人随便的一句话，你都要胡思乱想一整天。 15、不要轻易去依赖一个人，它会成为你的习惯，当分别来临，你失去的不是某个人，而是你精神的支柱;无论何时何地，都要学会独立行走 ，它会让你走得更坦然些。 16、在不违背原则的情况下，对别人要宽容，能帮就帮，千万不要把人逼绝了，给人留条后路，懂得从内心欣赏别人，虽然这很多时候很难 。 17、要使整个人生都过得舒适、愉快，这是不可能的，因为人类必须具备一种能应付逆境的态度。——卢梭 18、不要太高估自己在集体中的力量，因为当你选择离开时，就会发现即使没有你，太阳照常升起。 19、时间不仅让你看透别人，也让你认清自己。很多时候，就是在跌跌拌拌中，我们学会了生活。 20、命运要你成长的时候，总会安排一些让你不顺心的人或事刺激你。 21、你的假装努力，欺骗的只有你自己，永远不要用战术上的勤奋，来掩饰战略上的懒惰。 22、成长是一场和自己的比赛，不要担心别人会做得比你好，你只需要每天都做得比前一天好就可以了。 23、你没那么多观众，别那么累。做一个简单的人，踏实而务实。不沉溺幻想，更不庸人自扰。 24、奋斗的路上，时间总是过得很快，目前的困难和麻烦是很多，但是只要不忘初心，脚踏实地一步一步的朝着目标前进，最后的结局交给 时间来定夺。 25、你心里最崇拜谁，不必变成那个人，而是用那个人的精神和方法，去变成你自己。 26、运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡 慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。 27、时间只是过客，自己才是主人，人生的路无需苛求，只要你迈步，路就在你的脚下延伸，只要你扬帆，便会有八面来风，启程了，人的 生命才真正开始。 28、每个人身上都有惰性和消极情绪，成功的人都是懂得管理自己的情绪和克服自己的惰性，并像太阳一样照亮身边的人，激励身边的人。 29、最终你相信什么就能成为什么。因为世界上最可怕的二个词，一个叫执着，一个叫认真，认真的人改变自己，执着的人改变命运。只要 在路上，就没有到不了的地方。 30、人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。 31、不管做什么都不要急于回报，因为播种和收获不在同一个季节，中间隔着的一段时间，我们叫它为坚持。 32、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子