第一章 健康管理概述_PPT幻灯片

第一步是了解你的健康,只有了解个人的健康状况才能有效地 维护个人的健康。因此具体地说,第一步是收集服务对象的个人健 康信息。
第二步是进行健康及疾病风险性评估,即根据所收集的个人健 康信息,对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型 进行量化评估。
第三步是进行健康干预。在前两部分的基础上,以多种形式来 帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯,控制健康危险因 素,实现个人健康管理计划的目标。
病的发生和发展进程,从而实现维护健康的目的。 这就是健康管理的科学基础。 （如下页图）
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四、健康管理的基本步骤和常用服务流程
健康管理是一种前瞻性的卫生服务模式,它以较少的投入获得较 大的健康效果,从而增加了医疗服务的效益,提高了医疗保险的覆 盖面和承受力。一般来说,健康管理有以下3个基本步骤。
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1.生活方式管理的概念:从卫生服务的角度看，生 活方式管理是指以个人或自我为核心的卫生保 健活动。
2.生活方式管理的特点:
一是以个体为中心，强调个体在健康管理中的责任和作用。 二是以预防为主，有效整合三级预防。预防是生活方式管理的核心，其 含义不仅仅是预防疾病的发生，还在于逆转或延缓疾病的发展历程。 三是与其他健康管理策略联合实施。与许多医疗保健措施需要付出高昂 费用为代价相反，预防措施通常是便宜而有效的。 因此，在实施生活方式管理的过程中，强调与健康管理的多种策略联合 应用，这样对于提高生活方式管理的质量水平，同时促进健康管理的整 体效果都具有十分重要的意义。
2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小，不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无
出 血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
3、社会适应良好：是指一个人外显行为和 内在行为都能适应复杂的社会环境变化。
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二、健康管理：
健康管理就是针对健康需求对健康资源进行 计划、组织、指挥、协调和控制的过程,也就是对 个体和群体健康进行全面监测、分析、提供健康 咨询和指导及对健康危险因素进行干预的过程。 即健康管理是对个体或群体的健康进行全面监测, 分析,评估、提供健康咨询和指导以及对健康危险 因素进行干预的全过程（绪论）。在这里健康需 求可以是一种健康危险因素,如高血压;也可以是一 种健康态,如糖尿病和老年性痴呆。健康管理的 手段可以是对健康危险因素进行分析,对健康风险 进行量化评估,或对干预过程进行监督指导。这里 要强调的是,健康管理一般不涉及疾病的诊断和治 疗过程。疾病的诊断和治疗是临床医生的工作,不 是健康管理师的工作。
第一节 健 康
一、什么是健康？
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是“健 康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种 状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。
世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：
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世界卫生组织据此制定了健康的10条标准：
1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重 的工作而不感到过分紧张和疲劳。
健康管理的这3个步骤可以通过互联网的服务平台及相应的用 户端计算机系统来帮助实施。应该强调的是,健康管理是一个长期 的、连续不断的、周而复始的过程,即在实施健康干预措施一定时 间后,需要评价效果、调整计划和干预措施。只有周而复始,长期 坚持,才能达到健康管理的预期效果。
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一般来说,健康管理的常用服务流程由以下5个部分组成:
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一、生活方式管理
生活方式与人们的健康和疾病息息相关，国内外 有关生活方式影响或改变人们健康状况的研究已有很 多。研究发现，即使对于那些正在服用降压和降低密 度脂蛋白胆固醇药物的男性来说，健康的生活方式(包 括合理膳食、不吸烟、适量饮酒、保持健康体重和定 期运动)都能明显降低他们罹患心血管疾病的风险。研 究同时发现，即使被调查者从前的生活方式不健康， 生活方式改变后所带来的好处也是显而易见的。健康 的生活方式不可能被药物和其他疗法所替代。改变生 活方式永远不会晚，即使到中年或是晚年才开始健康 的生活方式，都能从中获益。
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二、健康的分类：
（一）健康不仅是免于疾病和虚弱，而是保持 身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。 分为身体健康、心理健康和社会适应健康：
1.身体健康：是指人在生物学方面的健康， 即机体完整或功能完善。
2.心理健康：指人的内心世界丰富充实， 处世态度和谐安宁与周围环境保持协调。心理 健康包括两层含义：其一是自我人格完善心理 平衡。其二是有正确的人生目标。
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三、健康管理的科学基础：
健康和疾病的动态平衡关系及疾病的发生、发 展过程及预防医学的干预策略是健康管理的科学基 础(图下页)。个体从健康到疾病要经历一个完整的 发生和发展过程。一般来说,是从处于低危险状态到 高危险状态,再到发生早期改变,出现临床症状。往 往在被诊断为疾病之前,有一个时间过程。在急性传 染病,这个过程可以很短。在慢性病,这个过程可以 很长,往往需要几年甚至十几年,乃至几十年的时间。 期间的变化多数并不被轻易地察觉,各阶段之间也并 元截然的界线。在被诊断为疾病之前,进行有针对性 的预防干预,有可能成功地阻断、延缓、甚至逆转疾
1.健康管理体检
2.健康评估
4.个人健康管理后续服务
3.个人健康管理咨询
5.专项的健康及疾病管理服务
如下页图
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体检
健康管理咨询 5个部分组成
健康及疾病管理服务
后续服务 东北师范大学 体育学院
第三节 实施健康管理的基本策略
健康管理是一种前瞻性的卫生服务模式， 它以较少的投入获得较大的健康效果，从而增 加了医疗服务的效益，提高了医疗保险的覆盖 面和承受力。健康管理的基本策略是通过评估 和控制健康风险，达到维护健康的目的。随着 健康管理理论研究的逐步深入及实践领域的不 断拓展，生活方式管理、需求管理、疾病管理、 灾难性病伤管理、残疾管理和综合性群体健康 管理六个方面的内容，逐渐发展成为较为成熟 的健康管理的基本策略。